ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต 2020

7 อาหารการกินเพื่อรักษาความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

7 อาหารการกินเพื่อรักษาความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

หมวดหมู่: ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

เทอร์รี่ Wahls, MD, เป็นแพทย์เวชศาสตร์การทำงานศาสตราจารย์คลินิกและผู้รอดชีวิตจากหลายเส้นโลหิตตีบก้าวหน้าที่ใช้โปรโตคอลของเธอเองเพื่อรักษา สัปดาห์นี้เราจะแบ่งปันความเชี่ยวชาญของเธอในซีรีย์ใหม่เกี่ยวกับความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตและเทคนิคธรรมชาติเพื่อฟื้นฟูพลังงาน หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมให้ตรวจสอบคลาส mindbodygreen ใหม่ของเธอวิธีรักษาความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต: อาหารและนิสัยที่คุณต้องการสำหรับสุขภาพและพลังงานที่เหมาะสม อาหารที่คุณกินรวมถึงอาหารที่คุณเลือกที่จะไม่กินเป็นส่วนสำคัญในการรักษาต่อมหมวกไตและฟื้นฟูสมดุลของฮอร์โมน อาหารของคุณจะช่วยรักษาอาการเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตได้ง่ายขึ้นหรือยากขึ

อ่านเพิ่มเติม
ทำไมผู้คนจำนวนมากในปัจจุบันมีความเหนื่อยล้าต่อมหมวกไตและไม่รู้จักเลย

ทำไมผู้คนจำนวนมากในปัจจุบันมีความเหนื่อยล้าต่อมหมวกไตและไม่รู้จักเลย

หมวดหมู่: ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

เทอร์รี่ Wahls, MD, เป็นแพทย์เวชศาสตร์การทำงานศาสตราจารย์คลินิกและผู้รอดชีวิตจากหลายเส้นโลหิตตีบก้าวหน้าที่ใช้โปรโตคอลของเธอเองเพื่อรักษา สัปดาห์นี้เราจะแบ่งปันความเชี่ยวชาญของเธอในซีรีย์ใหม่เกี่ยวกับความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตและเทคนิคธรรมชาติเพื่อฟื้นฟูพลังงาน หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมให้ตรวจสอบคลาส mindbodygreen ใหม่ของเธอวิธีรักษาความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต: อาหารและนิสัยที่คุณต้องการสำหรับสุขภาพและพลังงานที่เหมาะสม ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตเป็นโรคระบาดที่กำลังเพิ่มขึ้น - และยังมีอีกหลายคนที่ต้องทนทุกข์กับอาการเหล่านี้ เพื่อให้เข้าใจว่าทำไมฉันต้องสอนคุณเล็กน้อยเกี่ยวกับต่อมหมวกไตของคุณก

อ่านเพิ่มเติม
7 สิ่งที่แพทย์จะไม่บอกคุณเกี่ยวกับความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

7 สิ่งที่แพทย์จะไม่บอกคุณเกี่ยวกับความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

หมวดหมู่: ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

เทอร์รี่ Wahls, MD, เป็นแพทย์เวชศาสตร์การทำงานศาสตราจารย์คลินิกและผู้รอดชีวิตจากหลายเส้นโลหิตตีบก้าวหน้าที่ใช้โปรโตคอลของเธอเองเพื่อรักษา สัปดาห์นี้เราจะแบ่งปันความเชี่ยวชาญของเธอในซีรีย์ใหม่เกี่ยวกับความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตและเทคนิคธรรมชาติเพื่อฟื้นฟูพลังงาน หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมให้ตรวจสอบคลาส mindbodygreen ใหม่ของเธอวิธีรักษาความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต: อาหารและนิสัยที่คุณต้องการสำหรับสุขภาพและพลังงานที่เหมาะสม คุณนัดพบแพทย์ปฐมภูมิเพราะคุณกังวลเรื่องเหนื่อยล้าและสงสัยว่ามันอาจเกี่ยวข้องกับต่อมหมวกไตของคุณหรือไม่ ที่นั่นคุณได้รับการทดสอบในห้องปฏิบัติการขั้นพื้นฐานเพื่อตรวจสอบระดับคอร์

อ่านเพิ่มเติม
7 สัญญาณที่คุณมีต่อมหมวกไตล้า

7 สัญญาณที่คุณมีต่อมหมวกไตล้า

หมวดหมู่: ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

เทอร์รี่ Wahls, MD, เป็นแพทย์เวชศาสตร์การทำงานศาสตราจารย์คลินิกและผู้รอดชีวิตจากหลายเส้นโลหิตตีบก้าวหน้าที่ใช้โปรโตคอลของเธอเองเพื่อรักษา สัปดาห์นี้เรากำลังแบ่งปันความเชี่ยวชาญของเธอในซีรีย์ใหม่เกี่ยวกับความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตและเทคนิคธรรมชาติเพื่อฟื้นฟูพลังงาน หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมให้ตรวจสอบคลาส mindbodygreen ใหม่ของเธอวิธีรักษาความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต: อาหารและนิสัยที่คุณต้องการสำหรับสุขภาพและพลังงานที่เหมาะสม คุณมีพลังเต็มไปด้วยพละกำลังและพร้อมที่จะเผชิญกับงานและความท้าทายในแต่ละวันหรือไม่ หรือคุณเป็นเหมือนคนไข้หลายคนที่มาหาฉันเหนื่อยบ่อยๆต้องพึ่งคาเฟอีนเครื่องดื่มชูกำลังและน้ำต

อ่านเพิ่มเติม
สิ่งที่ควรกิน (และสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง) เพื่อขจัดความเครียดและสนับสนุนต่อมหมวกไตของคุณ

สิ่งที่ควรกิน (และสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง) เพื่อขจัดความเครียดและสนับสนุนต่อมหมวกไตของคุณ

หมวดหมู่: ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตเป็นสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนมากขึ้นทุกวันนี้และสาเหตุส่วนใหญ่มาจากความโกลาหลที่พวกเราส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในแต่ละวัน ในสังคมยุคใหม่เราคาดว่าจะทำงานที่มีความต้องการสูงในขณะที่สมดุลทุกอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิต น่าเสียดายที่ไลฟ์สไตล์นี้ทำให้เราแทบจะทุกเวลาที่จะดูแลตัวเอง ระดับความเครียดเรื้อรังและการหยุดทำงานไม่เพียงพอเป็นสูตรสำหรับความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตและความเครียดเรื้อรังที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณก็จะยิ่งมีโอกาสมากขึ้นที่ต่อมหมวกไตของคุณจะถูกเก็บภาษี ในขณะที่การสนับสนุนต่อมหมวกไตของคุณเกี่ยวข้องกับการดูที่การลดความเครียดคุณภาพการนอนหลับและปัจจัยการดำเนินชีวิตอื่น ๆ การร

อ่านเพิ่มเติม
เหนื่อย แต่มีสาย? 3 อาหารการกิน + 3 การหลีกเลี่ยงการรักษาต่อมหมวกไตของคุณ

เหนื่อย แต่มีสาย? 3 อาหารการกิน + 3 การหลีกเลี่ยงการรักษาต่อมหมวกไตของคุณ

หมวดหมู่: ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

ดร. Sara Gottfried เป็น MD ที่ผ่านการฝึกอบรมจาก Harvard ผู้แต่งยอดขายและผู้เชี่ยวชาญชั้นนำเกี่ยวกับฮอร์โมน นั่นเป็นเหตุผลที่เราตื่นเต้นที่จะร่วมมือกับเธอสำหรับซีรีย์ใหม่ในสัปดาห์นี้เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนของคุณเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น หากคุณได้รับแรงบันดาลใจในการเรียนรู้เพิ่มเติมลองดูหลักสูตรใหม่ของเธอวิธีปรับสมดุลฮอร์โมนของคุณเพื่อผิวเปล่งประกาย, Deeper Sleep & Better Digestion หลังจากดูแลผู้ป่วยมาเป็นเวลา 25 ปีฉันคุ้นเคยกับการกดกลับที่มาพร้อมกับปัญหาต่อมหมวกไต ฉันเข้าใจ - เมื่อคุณเหนื่อย แต่มีสายเหมือนฉันอยู่ในช่วงกลางทศวรรษที่ 30 สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือหมอบางคนบอกว่าคุณต้องทิ้งกาแฟหรือสโคน

อ่านเพิ่มเติม
คำแนะนำของคุณในการบำรุงต่อมหมวกไตของคุณ

คำแนะนำของคุณในการบำรุงต่อมหมวกไตของคุณ

หมวดหมู่: ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

พูดคุยเกี่ยวกับ adaptogens ฉันได้รับคำถามมากมายเกี่ยวกับหัวข้อของสุขภาพต่อมหมวกไตเมื่อเร็ว ๆ นี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงการฝึกอบรมต่อมไทรอยด์โยคะที่ฉันนำ ก่อนที่เราจะดำดิ่งสู่สมุนไพร adaptogenic เราจะมาพูดถึงความสัมพันธ์ระหว่างต่อมไทรอยด์กับต่อมหมวกไต การเลี้ยงต่อมไทรอยด์โดยไม่ให้ TLC เดียวกันกับต่อมหมวกไตเป็นหนึ่งในความผิดพลาดที่ลูกค้าของฉันทำไว้ ฉันสามารถสร้างความสัมพันธ์และจำได้เมื่อฉันรู้สึกทุกอย่าง แต่ "ดี" ในความเป็นจริงมันมักจะต่อสู้เพื่อลุกออกจากเตียง ขาของฉันรู้สึกหนักและสมองของฉันเป็นเมฆหมอกที่จำไม่ได้ว่าสูตรที่ฉันต้องผ่านการสอบชีวกลศาสตร์ของฉัน แต่ด้วยความพยายามทั้งหมดในโลกฉ

อ่านเพิ่มเติม
คำแนะนำของฉันสำหรับทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยล้าต่อมหมวกไต

คำแนะนำของฉันสำหรับทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยล้าต่อมหมวกไต

หมวดหมู่: ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

คุณสมบัติของฉันคืออะไรที่จะชี้นำคุณให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น? ฉันเป็นผู้หญิงที่ทนทุกข์ทรมานจากความไม่เพียงพอของต่อมหมวกไตและฉันได้รับการรักษาหลังจากเขาวงกตแห่งการเลี้ยวที่ผิดและถูก ฉันทำงานกับแพทย์มากกว่า 40 คนตั้งแต่ป่วยมาสองสามปีที่แล้วกับภาวะสุขภาพที่หายากที่เรียกว่า POTS Syndrome และได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตผ่านการลองผิดลองถูกการวิจัยและปรึกษาแพทย์ว่าฉันรู้สึกว่ามันเป็นหน้าที่ของฉัน กับทุกสิ่งที่ฉันกำลังเรียนรู้ ฉันเป็นผู้ป่วยของดร. โจเอลโรเซ็นซึ่งมีหน้า Facebook สุดวิเศษที่เรียกว่าการกู้คืนความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต ฉันยังปรึกษากับ Janie Bowthrope ผู้แต่ง Stop The T

อ่านเพิ่มเติม
สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต + วิธีแก้ไข

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต + วิธีแก้ไข

หมวดหมู่: ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

"ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต" เป็นคำที่คุณได้ยินมากมายในแวดวงสุขภาพ แต่มันคืออะไรกันแน่? ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้สาเหตุของความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตว่ามันมีผลต่อความรู้สึกของคุณอย่างไรและคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง! ต่อมหมวกไตของคุณนั่งอยู่ด้านบนของไตและควบคุมงานของฮอร์โมนที่สำคัญในร่างกายของคุณ หนึ่งในงานเหล่านั้นคือการหลั่งฮอร์โมนความเครียดหลักของร่างกายของคุณคอร์ติซอล ร่างกายของเราได้รับการออกแบบมาสำหรับเหตุการณ์เครียดและตลอดเวลาที่พวกเขาได้ปรับให้เข้ากับพวกเขา หากบรรพบุรุษของเราถูกไล่ล่าโดยนักล่าการตอบสนองด้วยความเห็นอกเห็นใจโหมดต่อสู้หรือเที่ยวบินของร่างกายของเราจะถูกเปิดใช้งาน ใน

อ่านเพิ่มเติม
เครียดและเหนื่อยล้าตลอดเวลา? 8 วิธีในการรักษาจากความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

เครียดและเหนื่อยล้าตลอดเวลา? 8 วิธีในการรักษาจากความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

หมวดหมู่: ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

จากปัญหาสุขภาพทั้งหมดที่คนไข้ของฉันมาหาฉันความเมื่อยล้าเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุด ฉันเห็นการแพร่กระจายของความเหนื่อยล้าอย่างมากในชีวิตประจำวัน ผู้ป่วยตื่นขึ้นมารู้สึกเหนื่อยล้าและอยากคาเฟอีน พวกเขาจะหงุดหงิดและ "หิว" สำหรับอาหารรสเค็มหรือหวาน พวกเขาไม่สามารถลดน้ำหนักได้แม้จะอดอาหารและออกกำลังกายและมีแรงขับทางเพศน้อยถึงไม่มีเลย ระดับพลังงานของพวกเขาล่มในช่วงบ่าย แต่บ่อยครั้งพวกเขาจะได้รับ "ลมที่สอง" ก่อนนอน จากนั้นพวกเขาก็มีปัญหาในตอนเย็นที่จะนอนไม่หลับอีกคืนหนึ่งเท่านั้น น่าเศร้าที่หลายคนคิดว่านี่เป็นเรื่องปกติ นั่นเป็นเพราะพวกเขามองไปรอบ ๆ และเห็นทุกคนดูเหนื่อยล้าและน่าสังเ

อ่านเพิ่มเติม
รากความลับของความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจของคุณ

รากความลับของความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจของคุณ

หมวดหมู่: ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

Dr. Lissa Rankin อยู่ในภารกิจเพื่อรวมวิทยาศาสตร์และจิตวิญญาณ MD ที่ได้รับการรับรองและมีความเชี่ยวชาญด้านสุขภาพแบบบูรณาการ Lissa เป็นผู้นำด้านความคิดในการแพทย์ด้านร่างกายจิตใจ สัปดาห์นี้เราจะนำเสนอคำแนะนำของเธอเกี่ยวกับวิธีการรู้สึกดีที่สุดของคุณทั้งภายในและภายนอก หากคุณเป็นแรงบันดาลใจให้เรียนรู้เพิ่มเติมลองดูหลักสูตรใหม่ของเธอ: กลับไปที่ 100 เปอร์เซ็นต์: กระบวนการหกขั้นตอนสำหรับการรักษาด้วยตนเองแบบ Radical เมื่อคุณนอนไม่หลับเรื้อรังคุณเข้าใจได้ง่ายว่าเหนื่อยล้า ท้ายที่สุดร่างกายก็พร้อมที่จะลงมือทำทุกอย่างด้วยตนเองและต่อต้านริ้วรอยในขณะที่คุณหลับและถ้าคุณนอนไม่พอคุณจะรู้สึกเหนื่อยในวันถัดไป แต่ม

อ่านเพิ่มเติม
เหนื่อย? อาหารหนึ่งวันนี้คือทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อเพิ่มพลังงานของคุณ

เหนื่อย? อาหารหนึ่งวันนี้คือทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อเพิ่มพลังงานของคุณ

หมวดหมู่: ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

ทุกวันนี้คนส่วนใหญ่กำลังยุ่งอยู่ตลอดเวลา พวกเราเดินทางอยู่เสมอรู้สึกเหนื่อยและเหมือนว่าพวกเราไม่เคยหยุดพักที่จำเป็นมาก ๆ สิ่งนี้ทำให้เราเข้าถึงคาเฟอีนน้ำตาลหรืออะไรก็ตามที่จะทำให้เรามีกำลังใจที่จะพาเราผ่านช่วงต่อไปของวัน ในระยะสั้นความรู้สึกเหนื่อยล้า sucks การผลักตัวเองให้ผ่านไปทั้งวันนั้นไม่มีทางที่จะอยู่ได้ หากคุณต้องการฟื้นพลังงานของคุณเราต้องดูอาหารที่คุณกินในระหว่างวัน อาหารสำหรับเชื้อเพลิง สมองของคุณซึ่งเป็นพลังขับเคลื่อนหลักของระดับพลังงานของคุณสามารถใช้เชื้อเพลิงสองอย่างคือไขมันหรือน้ำตาล คนส่วนใหญ่ที่กำลังดิ้นรนกับความเหนื่อยล้าอยู่ในโหมดเผาผลาญน้ำตาล: เปลี่ยนจากน้ำตาลหรืออาหารที่ทำจา

อ่านเพิ่มเติม
15 วิธีในการรักษาความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตโดยธรรมชาติ

15 วิธีในการรักษาความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตโดยธรรมชาติ

หมวดหมู่: ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

เราเป็นสังคมแห่งความง่วงนอนทำงานในควันและคาเฟอีน, อยากอาหารหวานและทุกข์ทรมานจากความอ่อนเพลียทำให้ร่างกายอ่อนแอ วันนี้ความเหนื่อยล้าเรื้อรังส่งผลกระทบต่อผู้คนมากกว่า 1 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาและนั่นไม่ได้นับการอ่อนเพลียเล็กน้อยถึงปานกลาง อาการเหนื่อยล้าเรื้อรังมีหลายแง่มุม แต่สิ่งหนึ่งที่พบได้ทั่วไปคืออาการที่เรียกว่าล้าต่อมหมวกไต ต่อมหมวกไตซึ่งอยู่ด้านบนของไตเช่นหมวกเบสบอลไตเล็ก ๆ ของคุณปล่อยฮอร์โมนสำคัญหลายอย่างซึ่งหนึ่งในนั้นคือคอร์ติซอล คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับคอร์ติซอลมาก่อนเพราะมันเป็นฮอร์โมนความเครียดที่สำคัญของคุณ คอร์ติซอลควรจะสูงขึ้นในตอนเช้าเมื่อคุณตื่นขึ้นมาและค่อย ๆ ลงไปตลอดทั้งวันเพื่

อ่านเพิ่มเติม
คุณเป็นเครื่องเขียนน้ำตาลหรือเครื่องเขียนไขมันหรือไม่?

คุณเป็นเครื่องเขียนน้ำตาลหรือเครื่องเขียนไขมันหรือไม่?

หมวดหมู่: ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

"ฉันหิวตลอดเวลา" ลูกค้าคนหนึ่งบอกฉันเร็ว ๆ นี้ "ฉันหมายถึงฉันกินอาหารเช้า แต่ฉันวิ่งไปที่ตู้ขายของอัตโนมัติสองสามชั่วโมงหลังจากที่ฉันไปทำงานอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ฉันเจอปัญหาพลังงานช่วงดึกและความมั่นใจเพียงอย่างเดียวของฉันคืออาหารกลางวันอยู่ใกล้ ๆ ช่วงบ่าย ดีเหมือนกันกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น " แม้ว่าเธอจะไม่รู้ตัว แต่ลูกค้าของฉันก็ให้เครื่องอธิบายน้ำตาลแบบคลาสสิค สองสามชั่วโมงหลังจากที่พวกเขากินพวกเขากำลังหิวอีกครั้ง พวกเขามักจะรู้สึกบ้าๆบอ ๆ เหนื่อยและหงุดหงิด พวกเขาต่อสู้เพื่อลดน้ำหนักและพกไขมันหน้าท้องบ่อยๆ วงจรอุบาทว์นั้นเกิดขึ้นเมื่อน้ำตาลในเลือดลดลงบ่อยครั้ง เมื่อฉันบอกให

อ่านเพิ่มเติม
ฉันมีความผิดปกติของต่อมหมวกไต นี่คือวิธีที่ฉันกู้คืน

ฉันมีความผิดปกติของต่อมหมวกไต นี่คือวิธีที่ฉันกู้คืน

หมวดหมู่: ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

ฉันมาที่นี่เพื่อแบ่งปันเรื่องราวของตัวเองไต่ขึ้นมาจากความผิดปกติของต่อมหมวกไตหลังจากระบบประสาทอัตโนมัติของฉันเริ่มผิดปกติเนื่องจาก POTS Syndrome (Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome) มีห้าขั้นตอนสำคัญที่คุณสามารถทำหลังจากการชนของต่อมหมวกไตที่จะนำคุณสู่เส้นทางที่ตรงไปตรงมาเพื่อการรักษาโดยไม่คำนึงว่าสถานการณ์ของคุณแตกต่างจากของฉันอย่างไร คำจำกัดความทางคลินิกของความผิดปกติของต่อมหมวกไตคืออะไร? จากรายงานของ UCLA Health Systems ระบุว่าภาวะวิกฤตของต่อมหมวกไตเป็นภาวะที่อันตรายถึงชีวิตที่เกิดจากคอร์ติซอลในระดับที่ไม่เพียงพอซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ผลิตและปล่อยออกมาจากต่อมหมวกไต แต่ความผิดปกติของต่อมหมวก

อ่านเพิ่มเติม
แผน 12 ขั้นตอนเพื่อสุขภาพที่แพทย์ของคุณจะไม่มีวันกำหนด

แผน 12 ขั้นตอนเพื่อสุขภาพที่แพทย์ของคุณจะไม่มีวันกำหนด

หมวดหมู่: ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

ฉันรัก MD แบบดั้งเดิม - พวกเขาเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดครอบครัวและเพื่อนร่วมงานที่ไว้ใจได้ พวกเขาช่วยชีวิตและปฏิบัติทางการแพทย์เกินจินตนาการ เหตุใดฉันจึงดูถูกพวกเขาในชื่อของงานชิ้นนี้ แม้ว่าแพทย์จำนวนมากจะฉลาดมีความตั้งใจและใส่ใจ แต่พวกเราหลายคนไม่ได้รับการฝึกฝนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของสุขภาพซึ่งเป็นทักษะที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงกว่าการผ่าตัดช่วยชีวิตหรือเคมีบำบัดโรคมะเร็ง ข่าวดีก็คือมีผู้เชี่ยวชาญหลายคน (รวมถึง MD ที่มีความคิดก้าวหน้า) ที่สามารถชี้นำคุณสู่สุขภาพที่ดีที่สุดของคุณ แต่จนกว่าคุณจะพบบุคคลนั้นฉันขอแนะนำให้คุณเป็น CEO ของร่างกายของคุณและลองทำตามขั้นตอนด้านล่าง (หรือทั้งหมด) 1. รับการทดสอบเล

อ่านเพิ่มเติม
ลดน้ำหนักไม่ได้เหรอ? ปัจจัยภายใน 5 ประการที่ควบคุมการเผาผลาญของคุณ

ลดน้ำหนักไม่ได้เหรอ? ปัจจัยภายใน 5 ประการที่ควบคุมการเผาผลาญของคุณ

หมวดหมู่: ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

ถึงเวลาที่จะได้รับเฉพาะเจาะจงมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริงเมื่อคุณมีการเผาผลาญช้า มันไม่ใช่แค่แนวคิดทางทฤษฎี เมแทบอลิซึมของคุณสะท้อนอยู่ในระบบอวัยวะสำคัญของคุณและนี่คือผู้เล่นหลักห้าคนที่มีผลต่อวิธีการจัดเก็บเผาผลาญและลดน้ำหนัก: 1. ตับของคุณ ถ้าคุณเป็นรถยนต์ตับของคุณจะเป็นเหมือนเครื่องยนต์ มันมีความสำคัญและจำเป็นต่อการทำงานของคุณ ฟังก์ชั่นการเผาผลาญที่รู้จักกันมากกว่า 600 รายการเกิดขึ้นผ่านตับและสารอาหารทุกชนิดฮอร์โมนทุกชนิดสารเคมีทุกชนิดจะต้องถูกเปลี่ยนรูปทางชีวภาพ มันเป็นม้าทำงานของคุณ ตับของคุณสร้างน้ำดีแก้ปัญหาที่ทรงพลังซึ่งทำลายไขมันและไนไตรต์และไนเตรตในเนื้อและเบคอนของคุณ ฮอร์โมนจะห

อ่านเพิ่มเติม
อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการต่อสู้กับความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการต่อสู้กับความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

หมวดหมู่: ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

นอกเสียจากว่าคุณกำลังอยู่บนยอดเขาหิมาลัยที่บริสุทธิ์และนั่งสมาธิเป็นงานพาร์ทไทม์มีโอกาสสูงที่ต่อมหมวกไตของคุณจะถูกเก็บภาษีเกินควร ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไตเป็นโรคที่เป็นรูปธรรมน้อยกว่าและมีสไลเดอร์มากขึ้นซึ่งหลายคนอยู่นอกช่วงที่เหมาะสม พวกเราส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในป่าคอนกรีตที่เต็มไปด้วยมลภาวะทางเสียงสารเคมีที่น่ารังเกียจในสินค้าอุปโภคบริโภคตารางเวลาที่จองเกินจำนวนและแม้กระทั่งสารประกอบยาในน้ำดื่มของเรา ผู้ก่อวินาศกรรมด้านสุขภาพและอื่น ๆ อีกมากมายทำให้การตรวจสอบไบโอมาร์คเกอร์ของเรายากขึ้นกว่าเดิมมาก เคล็ดลับต่อไปนี้จะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณโดยไม่คำนึงถึง แต่ควรทดสอบเพื่อตรวจสอบสถานะของต่อมหมว

อ่านเพิ่มเติม
7 Adaptogen สมุนไพรลดคอร์ติซอลของคุณ

7 Adaptogen สมุนไพรลดคอร์ติซอลของคุณ

หมวดหมู่: ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

Adaptogens ถูกนำมาใช้ในการแพทย์แผนโบราณมานานหลายศตวรรษและเราคิดว่าพวกเขาอาจเป็นเรื่องใหญ่ต่อไปในการต่อสู้กับความวิตกกังวลและโรคนอนไม่หลับ นี่คือสิ่งที่ Dr. Josh Axe ใช้ในการลดระดับคอร์ติซอลและลดความเครียดเรื้อรัง อาจเป็นไปได้ว่าคุณเคยได้ยินเกี่ยวกับผลกระทบที่เป็นอันตรายของคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียด ระดับคอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้นและความเครียดเรื้อรังสามารถส่งผลกระทบต่อทุกระบบทางสรีรวิทยาในร่างกายของคุณรวมถึงต่อมไทรอยด์และต่อมหมวกไต ม

อ่านเพิ่มเติม
รู้สึกเหนื่อยเสมอ แผนหนึ่งวันนี้จะเติมพลัง adrenals ของคุณ

รู้สึกเหนื่อยเสมอ แผนหนึ่งวันนี้จะเติมพลัง adrenals ของคุณ

หมวดหมู่: ความเหนื่อยล้าของต่อมหมวกไต

คาเฟอีนมากขึ้น, น้ำตาลมากขึ้น, งีบหลับมากขึ้น, มากขึ้นทุกอย่างเพื่อเราตลอดทั้งวัน ในฐานะสังคมเรามีความเหนื่อยล้ามากกว่าที่เคยและมักจะสงสัยว่าทำไมเราไม่เคยรู้สึกผ่อนคลายเพียงพอ ไม่ว่าเราจะทำอะไรเพื่อฟื้นฟูพลังงาน - หรือว่าเราได้รับการนอนหลับมากแค่ไหน - ดูเหมือนว่าเราจะหมดแรงอยู่เสมอ นี่เพื่อนของฉันคือการระบาดของความเหนื่อยล้า ชาวอเมริกันมากกว่า 1 ล้านคนต่อสู้กับความเหนื่อยล้าเรื้อรังในขณะที่อีกหลายล้านคนมีระดับความง่วงที่ต่างกัน ปัจจัยหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่ทันสมัยนี้คือความเหนื่อยล้าต่อมหมวกไต ต่อมหมวกไตของคุณปล่อยคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดที่สำคัญของร่างกายและคอร์ติซอลที่ทำงานอย่างถูกต้องน่าจะเร

อ่านเพิ่มเติม