แอลกอฮอล์ 2020

คุณแพ้คาร์โบไฮเดรตหรือไม่ นี่คือวิธีที่จะรู้ว่า + จะทำอย่างไรกับมัน

คุณแพ้คาร์โบไฮเดรตหรือไม่ นี่คือวิธีที่จะรู้ว่า + จะทำอย่างไรกับมัน

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

คุณสนใจที่จะปรับปรุงสุขภาพของคุณหรือไม่? คุณรู้สึกท่วมท้นไปด้วยจำนวนข้อมูลและคำแนะนำที่นั่นไหม? ในหนังสือเล่มใหม่ของเขา How To Be Well ดร. แฟรงก์ลิปแมนจัดระเบียบสุขภาพของคุณเป็นหกเสาหลัก ผู้นำในการแพทย์บูรณาการและการทำงานและเป็นสมาชิกของกลุ่ม mbg, ดร. ลิปมันต้องการให้คุณรู้ข้อเท็จจริงเหล่านี้เกี่ยวกับการแพ้คาร์โบไฮเดรต ความทนทานต่อคาร์โบไฮเดรตเป็นพื้นที่สีเทา ปริมาณคาร

อ่านเพิ่มเติม
ทำให้ไวน์มีสุขภาพดี + อะไรที่จะซื้อตัวเลือกที่ดีกว่า

ทำให้ไวน์มีสุขภาพดี + อะไรที่จะซื้อตัวเลือกที่ดีกว่า

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

มันมักจะอ้างว่าไวน์นั้นดีต่อสุขภาพของคุณ มันช่วยให้มีสุขภาพที่ดี! มันช่วยเพิ่มโอเมก้า 3 ในร่างกาย! มันสามารถช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด! แต่ประโยชน์เหล่านี้อาจมีมากกว่าเมื่อบริโภคไวน์ที่มีสารเคมีมากมายและฉันไม่เพียง แต่พูดถึงยาฆ่าแมลงในองุ่น ผู้ผลิตไวน์ใช้สารปรุงแต่งที่ได้รับการอนุมัติกว่า 60 รายการซึ่งไม่จำเป็นต้องเปิดเผยในขวดซึ่งจะช่วยให้สมดุลแทนนิน, ความเป็นกรด, ปาก, รสชาติ, และอื่

อ่านเพิ่มเติม
Garden-Fresh Vodka Infusions ที่จะทำให้เกมค็อกเทลในช่วงซัมเมอร์ของคุณร้อนแรง

Garden-Fresh Vodka Infusions ที่จะทำให้เกมค็อกเทลในช่วงซัมเมอร์ของคุณร้อนแรง

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

หากคุณเป็นคนประเภทที่ชอบโครงการวันหยุดสุดสัปดาห์หรือแม้ว่าคุณจะเป็นคนประเภทที่เกลียดโครงการวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่ชอบค็อกเทลแสนอร่อย - เรามีสิ่งที่คุณต้องการ ด้วยเวลาเพียงไม่กี่วันในการลงเวลาและความพยายามเพียงเล็กน้อยวอดก้า infusions เป็นวิธีที่ง่ายสุด ๆ ในการใช้ผลผลิตฤดูร้อนในขณะที่นำโซดาวอดก้าไปสู่ระดับถัดไป นอกจากนี้คุณยังจะรู้สึกเหมือนนักวิทยาศาสตร์ด้านรสชาติในขณะที่คุณอยู่ที่นั่น ด้วยตลาดของเกษตรกรที่จู่โจมที่ตะเข็บเวลานี้ของปีจึงไม่มีเวลาที่ดีกว่าในการลองทำเงินทุนบางอย่างมากกว่าตอนนี้ หากการทดลองฟังดูสนุกสำหรับคุณลองอ่านหลักเกณฑ์ทั่วไปของเราเกี่ยวกับวิธีการเล่นด้านล่าง หากคุณอยากทำตามสูตรให

อ่านเพิ่มเติม
ค็อกเทลสุดสดชื่นที่คุณต้องการในทุกปาร์ตี้กลางแจ้ง

ค็อกเทลสุดสดชื่นที่คุณต้องการในทุกปาร์ตี้กลางแจ้ง

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ส่วนผสมของฤดูร้อนนี้ ความชุ่มชื่นและความเย็นของแตงกวา คุณอาจเป็นแฟนของการหั่นผลไม้แล้วเพิ่มลงใน seltzer (รสชาติเหมือนมินิสปาวัน) แต่คุณเคยคิดที่จะคั้นน้ำหรือไม่? ในขณะที่น้ำแตงกวาสดยอดเยี่ยมด้วยตัวมันเอง (เพียงแตงกวาสับแบบสายฟ้าแลบในเครื่องปั่นและกรองผ่านเครื่องกรองตาข่าย) เพิ่มลงในน้ำมะนาว - เครื่องดื่มที่ได้ลองและเป็นจริงในฤดูร้อน - ไม่มีอะไรจะเปิดเผย ภาพโดย Jenny Huang / ผู้สนับสนุน Pinterest ตอนนี้มาทักทายกับเครื่องดื่มฤดูร้อนที่คุณชื่นชอบ: ค็อ

อ่านเพิ่มเติม
วิธีการค้นหาเส้นแบ่งระหว่างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและพฤติกรรมที่ทำให้มึนงง

วิธีการค้นหาเส้นแบ่งระหว่างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและพฤติกรรมที่ทำให้มึนงง

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

เมื่อคุณพยายามผ่อนคลายหลังจากวันที่เครียดคุณอาจสังเกตเห็นว่าแนวโน้มที่จะต้องการ "เช็คเอาท์" นั้นแรงกว่าปกติ บางทีคุณอาจใช้เวลาเล็กน้อยในการเลื่อนโซเชียลมีเดียเติมสิ่งของในตะกร้าสินค้าของคุณที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนจนกว่าจะมีแบนเนอร์ขายสีแดงขนาดใหญ่ดึงคุณเข้ามาหรือค้นหาแอพออกเดทโดยไม่มีเจตนาใด ๆ พบใครก็ได้ หรือบางทีคุณเพียงแค่เอาไวน์หรือแก้วเข้าไปในห้องของคุณสักสองสามชั่วโมงใน Netflix เรามักจะหันไปใช้นิสัยเล็ก ๆ เหล่านี้เพื่อเป็นแนวทางในการปลอบใจตัวเองเมื่อเราอยู่ท่ามกลางช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือทำให้รุนแรงขึ้น - การผ่อนคลายเล็กน้อยหรือแม้แต่การดูแลตัวเองถ้าคุณต้องการ คำตอบที่ทำให้มึนงงเหล่า

อ่านเพิ่มเติม
ค็อกเทลฤดูใบไม้ผลิเพื่อสุขภาพนี้อาจป้องกันอาการเมาค้างได้จริง ๆ (ไม่มีเรื่องตลก)

ค็อกเทลฤดูใบไม้ผลิเพื่อสุขภาพนี้อาจป้องกันอาการเมาค้างได้จริง ๆ (ไม่มีเรื่องตลก)

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นเช่นไรฤดูใบไม้ผลิได้ผลิดขึ้นอย่างเป็นทางการและด้วยวัตถุดิบสดใหม่ที่ไหลเวียนเข้ามาในร้านขายของชำและตลาดเกษตรกร ค็อกเทลฤดูใบไม้ผลิที่ดีใช้ประโยชน์จากความโปรดปรานนี้ แต่ในความคิดของฉันก็ควรที่จะเอนตัวไปที่สีเขียวและผักเพื่อสลัดความหนักหน่วงของฤดูหนาว ฉันชอบใช้เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของวอดก้าในฤดูใบไม้ผลิซึ่งเป็นรสชาติที่สะอาดและแทบจะไม่มีคู่ของวอดก้าอย่างสมบูรณ์แบบด้วยสมุนไพรสดผลไม้และผักตามฤดูกาล (ฉันชอบติโตเพื่อคุณภาพและรสชาติ) ในขณะที่โมจิโต้มักทำกับเหล้ารัมค็อกเทลนี้ใช้วอดก้าเพื่อรสชาติที่สดชื่นกว่าและโน้มตัวเข้ากับความดีสีเขียวของหญ้านั้นด้วยการเติมคลอโรฟิลล์ Chloro-อะไร?

อ่านเพิ่มเติม
ไวน์แดงหรือเตกีล่า: ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของเรากำลังทานอะไรเย็น

ไวน์แดงหรือเตกีล่า: ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของเรากำลังทานอะไรเย็น

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

เมื่อพูดถึงแอลกอฮอล์ดูเหมือนว่าโลกสุขภาพนั้นให้ความสนใจมากกว่าในเบียร์เพื่อสุขภาพไวน์และสุรา ผู้คนกำลังค้นพบไวน์ดิบเช่นไวน์แห้งจากฟาร์ม Dry Farm และพวกเตกีล่าจาก Casa Dragones ไม่ต้องสงสัยเลยว่า: ชั่วโมงแห่งความสุขในสำนักงานของเราเริ่มดีขึ้นทุกวัน เราได้ถามแพทย์ของเราครั้งแล้วครั้งเล่าว่าเครื่องดื่มโปรดของพวกเขาคืออะไรและผลลัพธ์คือถุงผสม ดูเหมือนว่าแอลกอฮอล์หลายชนิดมีประโยชน์ต่อสุขภาพ! ที่กล่าวว่าทั้งสองดูเหมือนจะฟื้นคืนชีพซ้ำแล้วซ้ำอีกเป็นตัวเลือกอันดับแรก - ไวน์แดงและเตกีล่า ดังนั้นเราจึงไปหาหมอเพื่อขอคำตอบสุดท้ายและถามคำถามพวกเขาว่า: ถ้าคุณต้องเลือกดื่มวันหยุดพรุ่งนี้คุณจะเลือกอะไร: ไวน์แดงห

อ่านเพิ่มเติม
พยายามลดระดับการอักเสบลงไหม? ปริมาณคาเฟอีนและแอลกอฮอล์เท่าไรที่คุณสามารถไปด้วยได้

พยายามลดระดับการอักเสบลงไหม? ปริมาณคาเฟอีนและแอลกอฮอล์เท่าไรที่คุณสามารถไปด้วยได้

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

การอักเสบจะเน้นย้ำถึงสิ่งที่เราครอบคลุมในระดับ mbg ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคไม่เพียง แต่สามารถป้องกันได้ แต่ยังมีความผิดปกติของลำไส้ที่พวกเราหลายคนพบเจอทุกวัน ดังนั้นในอีก 10 วันข้างหน้าเราจะทำการดำน้ำลึกกับการอักเสบให้ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้: พื้นฐานของการอักเสบคืออะไรจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีมันและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อควบคุมมัน ติดตามได้ที่นี่และเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมลองดู ฟังก์ชั่นโภชนาการการสัมมนาเชิงปฏิบัติการฟรีกับ Vincent Pedre, MD บางครั้งผู้ป่วยจะถามฉันว่าการดื่มไวน์แดงสักแก้วหรือกาแฟยามเช้าสามารถช่วยให้เกิดการอักเสบเรื้อรังซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเกือบทุกชนิดบนโลกใบนี้ หรือพวกเขาจะสงสัยว

อ่านเพิ่มเติม
Seltzers ฮาร์ดต่ำคาร์โบไฮเดรตที่ดีที่สุด 5 อันดับที่คุณสามารถจิบได้

Seltzers ฮาร์ดต่ำคาร์โบไฮเดรตที่ดีที่สุด 5 อันดับที่คุณสามารถจิบได้

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

คุณรู้สึกว่าสายลมอบอุ่นจาง ๆ ? นั่นหมายความว่าถึงเวลาแล้วสำหรับเสื้อยืดรองเท้าแตะและเครื่องดื่มเย็น ๆ หากเบียร์ไม่ใช่แยมและไวน์ของคุณจะทำให้คุณปวดหัว - หรือคุณแค่ต้องการเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ - คุณอาจพบว่าตัวคุณเองกำลังดื่มด่ำกับความสดชื่นที่ไม่หวานเกินไป การตีฉากครั้งแรกเมื่อประมาณหกปีที่แล้วด้วยยอดขายพุ่ง 200% จากปี 2017 ถึงปี 2018 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีแอลกอฮอล์พิสูจน์แล้วว่ามันอยู่ที่นี่เป็นระยะเวลานาน - และเราไม่ได้คลั่งไคล้มันเลย แต่ก่อนที่คุณจะไปถึงเครื่องดื่มที่มีฟองฟองนี้มีบางสิ่งที่ต้องจำไว้ สำหรับหนึ่งในขณะที่คุณอาจคิดว่า seltzer ยากทั้งหมดนั้นปราศจากกลูเตน (เนื่องจากคุณรู้ว่า seltzer

อ่านเพิ่มเติม
7 สิ่งที่คุณต้องรู้ในวันนี้ (21 มิถุนายน 2561)

7 สิ่งที่คุณต้องรู้ในวันนี้ (21 มิถุนายน 2561)

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

หลังการเสียชีวิตของผู้ก่อตั้ง Kate Spade จากการฆ่าตัวตาย บริษัท ซึ่ง Spade เองไม่ได้ทำงานมาตั้งแต่ปี 2550 กำลังทำขั้นตอนเพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยทางจิตมากขึ้น “ ความเจ็บป่วยทางจิตไม่ได้แยกแยะมันมีความซับซ้อนและยากที่จะวินิจฉัยและมักจะเป็นอันตรายถึงชีวิต” แอนนาบัคประธานและซีอีโอของแบรนด์กล่าวในแถลงการณ์ “ เราหวังว่าการสนับสนุนของเราจะทำให้เกิดโรคมากขึ้นและกระตุ้นผู้ที่ประสบปัญหาสุขภาพจิตให้ขอความช่วยเหลือร่วมกันเราทุกคนต้องทำมากกว่านี้” (racked) 2. ศัลยแพทย์จะเป็นผู้นำ บริษัท ด้านการดูแลสุขภาพที่สร้างโดย Amazon, Berkshire Hathaway และ JPMorgan Chase ยังไม่มีชื่อ แต่กิจการด้านการดูแลสุขภาพที่ตั้งอยู่

อ่านเพิ่มเติม
ผู้ที่ชื่นชอบเบียร์ชนิดนี้มีสุขภาพดี

ผู้ที่ชื่นชอบเบียร์ชนิดนี้มีสุขภาพดี

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ขอแสดงความยินดีกับเบียร์ฝีมือ snobs: การโกงของคุณได้จ่ายออกไปแล้ว การสำรวจใหม่จาก The Poll Poll แฮร์ริสบอกว่าคุณมีสุขภาพที่ดีกว่าพี่น้องที่ยิ้มแย้มแจ่มใส การสำรวจซึ่งสำรวจคนรักเหล้า 1, 978 คนพบว่าผู้สนใจรักเบียร์ฝีมือมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีกว่าผู้ดื่มเบียร์โดยเฉลี่ย พวกเขามีแนวโน้มที่จะออกกำลังกายบ่อยครั้งและดื่มเบียร์ในปริมาณที่พอเหมาะ แทนที่จะดื่มน้ำอุ่น ๆ เบียร์ที่อุ่น ๆ จะลงไปในช่องทางนักดื่มเบียร์ฝีมือชอบที่จะลิ้มรสเบียร์ของพวกเขาคิดว่ามันเป็นเหมือนการรักษาพิเศษ ประมาณครึ่งหนึ่งของนักดื่มเบียร์ฝีมือรายงานว่าพวกเขาดื่มแอลกอฮอล์ในวันหยุดสุดสัปดาห์เท่านั้นในขณะที่ร้อยละ 60 ของผู้ดื่มเบียร์ปก

อ่านเพิ่มเติม
อย่าเมาค้างอีกครั้งด้วยการเริ่มปาร์ตี้ด้วยพิธีกรรมก่อนดื่มเหล่านี้

อย่าเมาค้างอีกครั้งด้วยการเริ่มปาร์ตี้ด้วยพิธีกรรมก่อนดื่มเหล่านี้

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

เป็นความรู้ทั่วไปที่ในฐานะแพทย์คุณใช้จำนวนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ผู้ป่วยบอกว่าพวกเขากำลังดื่มในแต่ละสัปดาห์และเพิ่มเป็นสองเท่าเพื่อให้ได้ความจริง ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังคงเป็นแกนนำสำคัญของวัฒนธรรมของเรา ก่อนที่คุณจะกลอกตาหรือแค่โยนผ้าเช็ดตัวอย่าสิ้นหวัง - มีวิธีที่จะ "ดื่มอย่างชาญฉลาด" ปรับสมดุลน้ำตาลในเลือดของคุณ แอลกอฮอล์ในทุกรูปแบบ - เบียร์ไวน์หรือเตกีล่า - ได้รับการยอมรับว่าเป็นเพียงน้ำตาลในร่างกาย ดื่มด่ำกับน้ำตาลในเลือดของคุณกระตุ้นอินซูลินและกระตุ้นการอักเสบ เพิ่มปี, สัปดาห์, และเครื่องดื่มและการบริโภคแอลกอฮอล์อย่างสม่ำเสมอจะนำไปสู่การอักเสบและน้ำตาลใ

อ่านเพิ่มเติม
ฉันให้คาเฟอีนแอลกอฮอล์และน้ำตาลเป็นเวลาหนึ่งเดือนเพื่อล้างผิวของฉัน นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น

ฉันให้คาเฟอีนแอลกอฮอล์และน้ำตาลเป็นเวลาหนึ่งเดือนเพื่อล้างผิวของฉัน นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

เป็นเวลาแปดปีแล้วที่ฉันเรียนจบมีผื่นสีชมพูตัวหนังสือเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำให้ฉันรู้สึกว่าเป็นประจำทุกปีบนใบหน้าของฉัน ทุกครั้งที่ผิวหนังอักเสบ perioral เลี้ยงดูหัวน่าเกลียดของมัน (ต่อไปเอ้อหัวน่าเกลียดของฉัน) ฉันจะเข้ามาในห้องทำงานของแพทย์ผิวหนังสำหรับการฉีดสเตียรอยด์ที่เจ็บปวดสักสองสามครั้งครีมยาบางอย่างและอาจเป็นยาปฏิชีวนะ กลยุทธ์เหล่านี้มักจะบังคับให้ผิวของฉันกลับสู่สภาพที่บกพร่องได้ในไม่กี่วัน แต่ในที่สุดในฤดูหนาวปี 2558 ภาพและครีมและยาหยุดทำงานโดยสิ้นเชิง ซึ่งเป็นวิธีที่ฉันพบว่าตัวเองในเช้าวันหนึ่งของเดือนมกราคมผลักเมล็ดกาแฟช็อคโกแลตบาร์และขวดไวน์เปิดครึ่งหนึ่งไว้ที่ด้านหลังของตู้เย็นเพื่อเตร

อ่านเพิ่มเติม
ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับ Resveratrol: สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับสารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลังนี้

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับ Resveratrol: สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับสารต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลังนี้

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

เป็นการยากที่จะติดตามข่าวที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพและไม่เห็นบทความจากบทความเกี่ยวกับ resveratrol และประโยชน์และการใช้งาน เอะอะอะไรกันแน่? มันเป็นแค่ข้อแก้ตัวสำหรับเราที่จะแสดงให้เห็นถึงการดื่มไวน์แดงหรือว่ามีเหตุผลในการเรียกร้องสุขภาพที่ถูกสร้างขึ้น? หากคุณไปที่ pubmed.gov และค้นหา "resveratrol" เป็นคำสำคัญในฐานข้อมูลของบทความทางวิทยาศาสตร์ที่ตีพิมพ์คุณจะได้รับผ

อ่านเพิ่มเติม
คุณต้องดื่มเหล้ามากแค่ไหนเพื่อยุ่งกับฮอร์โมนของคุณ?

คุณต้องดื่มเหล้ามากแค่ไหนเพื่อยุ่งกับฮอร์โมนของคุณ?

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

Amy Shah, MD, เป็นแพทย์เวชศาสตร์ที่ได้รับการยอมรับในระดับประเทศและได้รับการฝึกอบรมแพทย์อายุรเวทนอกจากนี้เธอยังเป็นหนึ่งในอาจารย์ผู้สอนที่ได้รับการยกย่องในโปรแกรมโภชนาการการทำงานขั้นสูงชนิดแรกที่เรารวบรวมจิตใจที่ดีที่สุด เป็นพลังการรักษาของอาหาร คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับดร. ชาห์คณะอื่น ๆ (รวมถึงแพทย์ที่ก้าวล้ำเช่น Mark Hyman และ Frank Lipman) และการฝึกอบรมแบบปฏิวัตินี้ที่นี่ เราทุกคนชอบที่จะผ่อนคลายในตอนท้ายของวัน บางครั้งเป็นการแข่งขันโยคะหรือการฝึกฝนที่เข้มข้นและบางครั้งก็เป็นแก้วไวน์หรือค็อกเทลสุดโปรด ทุกอย่างในการดูแลใช่มั้ย หรือไม่? คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าแอลกอฮอล์มีผลกระทบต่อฮอร์โม

อ่านเพิ่มเติม
เปลี่ยนน้ำผลไม้สีเขียวของคุณให้เป็นค็อกเทลเพื่อความสดชื่นด้วยสูตรอาหารเหล่านี้!

เปลี่ยนน้ำผลไม้สีเขียวของคุณให้เป็นค็อกเทลเพื่อความสดชื่นด้วยสูตรอาหารเหล่านี้!

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ฉันเชื่อในการทำงานหนักเล่นหนัก แดเนียลซึ่งเป็นหุ้นส่วนธุรกิจของฉันและฉันเติมสัปดาห์ของเราด้วยการทำความสะอาดผักให้ความชุ่มชื่นและอาหารจานพิเศษที่มีสารอาหารหนาแน่นซึ่งเป็นเชื้อเพลิงและรักษาร่างกายของเราในระดับเซลล์ อย่างไรก็ตามเมื่อช่วงปลายฤดูร้อนที่ผ่านมาเรามุ่งเน้นไปที่การบำรุงรักษาส่วนต่าง ๆ ของชีวิตของเรา เรามุ่งเน้นไปที่ผู้คนเสียงหัวเราะการเดินทางการสัมผัสการเคลื่อนไหวและประสบการณ์ บ่อยครั้งที่สิ่งเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการดึกดื่น กุญแจสำคัญคือความสมดุลของการทำความสะอาดทั้งจำนวนมากกับความสกปรกเล็กน้อย ฤดูร้อนนี้เราหวังว่าคุณจะได้รับแรงบันดาลใจจากการอาบแดด (ผ่านชั้น SPF ที่หนาเป็นธรรมชาติทั้งหม

อ่านเพิ่มเติม
สารเติมแต่งที่น่าประหลาดใจนี้ทำให้ทางไวน์แย่สำหรับคุณ - มันอยู่ในขวดของคุณหรือไม่?

สารเติมแต่งที่น่าประหลาดใจนี้ทำให้ทางไวน์แย่สำหรับคุณ - มันอยู่ในขวดของคุณหรือไม่?

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

เราเพิ่งห่อสดชื่นในปี 2018! การฟื้นฟูปีที่ห้าของเรารวมตัวกันเป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีความรู้มากที่สุดในโลกและผู้นำทางความคิดที่มีอิทธิพลสำหรับการอภิปรายในประเด็นที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่โลกกำลังเผชิญในวันนี้ - และสุขภาพเป็นส่วนหนึ่งของการแก้ปัญหาอย่างไร เรานำเสนอไฮไลท์ให้คุณทุกวันหยุดยาวในหน้าแรกของ mbg และที่ #mbgrevitalize บน Instagram และ Twitter! ตอนนี้คุณสามารถดำน้ำในวิดีโอทั้งหมดจากเหตุการณ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในสุขภาพ! ในคืนที่อากาศแจ่มใสในทะเลทรายอาริโซน่าเรารวมตัวกันข้างนอกดื่มในมือเพื่อฟังหมอที่ดีที่สุดในโลกสามคนมีการพูดคุยทั่วไปเกี่ยวกับแอลกอฮอล์เหล้าชั่วร้ายและอื่น ๆ Steven Gundry, MD, เป็นผู้เ

อ่านเพิ่มเติม
3 นิสัยที่น่าแปลกใจของคนที่มีชีวิตอยู่ถึง 90

3 นิสัยที่น่าแปลกใจของคนที่มีชีวิตอยู่ถึง 90

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ในปี 2013 การศึกษา 90+ เริ่มต้นเพื่อรวบรวมข้อมูลระยะยาวเกี่ยวกับกิจวัตรด้านสุขภาพของผู้ที่มีอายุมากกว่า 90 ปีโดยทำการทดสอบทางระบบประสาทและระบบประสาทวิทยาในผู้เข้าร่วมมากกว่า 1, 600 คนเมื่อเวลาผ่านไปการศึกษาได้วาดภาพที่สมบูรณ์ของ การสร้างบล็อกจิตใจและร่างกายของยืนยาว การศึกษาระยะยาวยังคงให้ผลการวิจัยที่น่าสนใจ ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรคำนึงถึง: 1. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หนึ่งถึงสองเครื่องต่อวันมีอายุยืนยาวขึ้น หนึ่งในสิ่งที่น่าประหลาดใจที่สุดคือแอลกอฮอล์อาจส่งเสริมอายุยืน ใช่นักดื่มระดับปานกลางที่ชอบดื่มเบียร์หรือไวน์สองแก้วต่อวันนั้นมีโอกาสน้อยลงที่จะพบกับการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรร้อยละ 18 สิ่งนี้สนั

อ่านเพิ่มเติม
ไวน์แดงและชาเขียวช่วยรักษาโรคเมตะบอลิกในอนาคต

ไวน์แดงและชาเขียวช่วยรักษาโรคเมตะบอลิกในอนาคต

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

หากคุณเป็นแฟนตัวยงของไวน์แดงหนึ่งแก้วกับอาหารค่ำหรือคุณเป็นนักดื่มมัทฉะช่วงบ่ายโดยเฉพาะเรามีข่าวดี: งานวิจัยใหม่จากมหาวิทยาลัยเทลอาวีฟได้ระบุประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ ของสารประกอบในไวน์แดงและ ชาเขียว. ปรากฎว่าพวกเขาอาจถือกุญแจสำคัญในการรักษาโรคเมตาบอลิ แต่กำเนิด หากคุณไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับพวกเขาคนที่มีโรคเมตาบอลิซึม แต่กำเนิดจะหายไปจากเอนไซม์สำคัญที่สลายสารเมตาโบไลต์ซึ่งเป็นโมเลกุลขนาดเล็กที่ทำขึ้นโปรตีน การสะสมของเมตาโบไลต์ที่สร้างความเสียหายเซลล์ประสาทและทำให้เกิดปัญหาการพัฒนาความรู้ความเข้าใจและความผิดปกติทางจิตซึ่งส่วนใหญ่คุณไม่เคยรู้จนกว่าคุณจะรู้ว่าใครบางคนได้รับผลกระทบ กา

อ่านเพิ่มเติม
5 สิ่งที่คุณต้องรู้ในวันนี้ (23 กุมภาพันธ์ 2018)

5 สิ่งที่คุณต้องรู้ในวันนี้ (23 กุมภาพันธ์ 2018)

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าในอีกด้านหนึ่งการเห็นโพสต์ความฟิตในฟีดของคุณสามารถบอกถึงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับภาพร่างกายสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ในทางกลับกันมันสามารถสร้างแรงบันดาลใจมากพอที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้กับการกระทำที่ดีต่อสุขภาพ กุญแจสำคัญคือการตั้งค่าความตั้งใจรอบสื่อสังคมและการศึกษาเช่นนี้แสดงให้เห็นว่ามันทั้งหมดลงมาเพื่อรู้ว่าท่านเอง (EurekAlert) 2. โซดาต่อวันสุขภาพของคุณแย่แค่ไหน ไม่ดี นักวิจัยศึกษาชาวออสเตรเลียกว่า 35, 000 คนและพบว่าผู้ที่บริโภคเครื่องดื่มน้ำอัดลมอย่างน้อยวันละหนึ่งครั้งเป็นประจำมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเพิ่มขึ้น ความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภค

อ่านเพิ่มเติม
6 สิ่งที่คุณต้องรู้ในวันนี้ (20 มิถุนายน 2561)

6 สิ่งที่คุณต้องรู้ในวันนี้ (20 มิถุนายน 2561)

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

กุมารแพทย์กำลังพูดถึงคุณค่าของเวลาท้องสำหรับทารกแรกเกิด ในขณะที่เวลาท้องได้พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในการพัฒนาทางปัญญาและการลดลงของอาการเสียชีวิตของทารกอย่างกะทันหันในตอนนี้แพทย์กำลังมองหาวิธีที่งานประจำสามารถช่วยป้องกัน plagiocephaly ตำแหน่ง - เงื่อนไขที่ทารกพัฒนาเป็นหย่อม ๆ สรุปหรือไม่ การเปลี่ยนแปลงการเคลื่อนไหวและตำแหน่งที่หลากหลายและคงที่เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณเมื่อลูกน้อยตื่นตัว (NYT) 2. การศึกษาใหม่เป็นงานที่ใหญ่ที่สุดที่ยังไม่ได้ตรวจสอบผลกระทบของยาลิเธียมต่อทารก งานวิจัยใหม่จากโรงเรียนแพทย์ Icahn ที่ Mount Sinai เปรียบเทียบข้อมูลจากการตั้งครรภ์ที่สัมผัสกับลิเธียม 727 กับกลุ่มควบคุม

อ่านเพิ่มเติม
ไวน์สามารถรองรับน้ำหนักเพื่อสุขภาพได้หรือไม่? ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพคนนี้บอกว่าใช่

ไวน์สามารถรองรับน้ำหนักเพื่อสุขภาพได้หรือไม่? ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพคนนี้บอกว่าใช่

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

หลายคนเลือกที่จะละทิ้งแก้วในยามค่ำคืนหรือไวน์สองแก้ว แต่ก่อนที่จะรับเอาความตั้งใจที่มีสติเช่นนี้มาก่อนฉันขอแนะนำให้คุณประเมินสถานการณ์อีกครั้ง ในฐานะนักโภชนาการแบบองค์รวมที่ได้รับการรับรองและผู้เชี่ยวชาญด้านไวน์และการอดอาหารเป็นระยะฉันได้ทำการค้นคว้าความเชื่อมโยงระหว่างไวน์กับสุขภาพมาหลายปีแล้ว ฉันค้นพบอะไร ไวน์นั้นสามารถรองรับน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพหรือแม้กระทั่ง (รอเลย) - ลดน้ำหนัก ใช่คุณได้ยินถูกต้องแล้ว ฉันเห็นว่าไวน์สามารถเป็นส่วนหนึ่งของการควบคุมน้ำหนักหรือการลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ นี่คือเหตุผล: 1. การเผาผลาญแอลกอฮอล์มีความซับซ้อนมากกว่าที่คุณคิด เดาสิ! แอลกอฮอล์เองไม่ได้กลายเป็นไขมันในร่า

อ่านเพิ่มเติม
นักวิจัยเพิ่งค้นพบประโยชน์ต่อสุขภาพของไวน์แดง

นักวิจัยเพิ่งค้นพบประโยชน์ต่อสุขภาพของไวน์แดง

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

เมื่อมองแวบแรกไวน์แดงดูเหมือนศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของฟัน (สวัสดีรอยยิ้มสีแดงเข้ม) แต่จากการศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าเมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะแล้ว วารสาร Journal of Agriculture & Food Chemistry ฉบับล่าสุดเปิดเผยว่าไวน์แดงอาจช่วยป้องกันคราบจุลินทรีย์ฟันฟันผุและโรคเหงือกเนื่องจากสารโพลีฟีน - สารอาหารที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียบางชนิดในปาก (พวกมันอยู่ในชาผลไม้และผักด้วย) ในการศึกษานี้นักวิทยาศาสตร์วัดว่าโพลีฟีนอลจากไวน์แดงเมื่อเปรียบเทียบกับในองุ่นและสารสกัดจากไวน์แดงและพบว่าพวกเขามีประสิทธิภาพมากขึ้นในการปิดกั้นแบคทีเรียที่เป็นอันตราย ดังขึ้นโดยเฉพาะอย่า

อ่านเพิ่มเติม
นี่คือคำแนะนำอาการเมาค้างธรรมชาติที่ดีที่สุดบนอินเทอร์เน็ต

นี่คือคำแนะนำอาการเมาค้างธรรมชาติที่ดีที่สุดบนอินเทอร์เน็ต

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

เราทุกคนรู้ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันอาการเมาค้างคือการดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ แต่บางครั้งเราข้ามมื้ออาหารไปที่ชั่วโมงแห่งความสุขลืมความชุ่มชื้นหรือเฉลิมฉลองการโปรโมตใหม่อย่างกระตือรือร้นเล็กน้อย และก็ไม่เป็นไรเพราะเราเป็นมนุษย์ โชคดีที่เรามีร่างกายที่ยืดหยุ่นซึ่งจะจัดการกับแอลกอฮอล์พิเศษนั้นในขณะที่ส่งสัญญาณที่ชัดเจนว่าเราใช้มันเกินขนาดเมื่อคืนก่อนดังนั้นเราจึงมีโอกาสน้อยที่จะทำอีกครั้ง บางส่วนของสัญญาณคลาสสิก? ปวดหัวคลื่นไส้อ่อนเพลียและปวดท้องซึ่งไม่สนุกเลย เราขัดจังหวะอินเทอร์เน็ตเพื่อการเยียวยาอาการเมาค้างที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์และเป็นธรรมชาติที่ดีที่สุด ลองใช้สิ่งเหล่านี้และเ

อ่านเพิ่มเติม
21 ค็อกเทลเพื่อสุขภาพที่คุณอยากจิบตลอดฤดูร้อน

21 ค็อกเทลเพื่อสุขภาพที่คุณอยากจิบตลอดฤดูร้อน

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการเตะกลับไปพร้อมกับค็อกเทลที่สมบูรณ์แบบในคืนฤดูร้อนอันอบอุ่น แต่บ่อยครั้งที่คนที่เราไปถึงหรือสั่งออกมามีน้ำตาลกองวัสดุสังเคราะห์และอื่น ๆ อีกมากมาย ในขณะที่แอลกอฮอล์ทั้งหมดยังคงเป็นแอลกอฮอล์และควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะค็อกเทลเหล่านี้ปราศจากน้ำตาลเพิ่มและมีส่วนผสมที่ให้โบนัสบำรุงเช่นคอมบูชาและสมุนไพรสดที่ทำให้การดื่มของคุณมีสุขภาพดีขึ้นเล็กน้อย แน่นอนว่าปัจจัยด้านสุขภาพของเครื่องดื่มค็อกเทลของคุณนั้นขึ้นอยู่กับเหล้าฐานที่คุณไปถึง: เรารักแบรนด์สะอาด ๆ เช่น Tito's สำหรับงานฝีมือของพวกเขาวอดก้าสะอาดสุด ๆ (พวกเขายังให้สัตว์กลับ! ขวดวิสกี้นักพฤกษศาสตร์สำหรับจินที่ทำจากพืชแ

อ่านเพิ่มเติม
ส่วนผสมที่ซ่อนอยู่ในน้ำโทนิคที่คุณควรรู้

ส่วนผสมที่ซ่อนอยู่ในน้ำโทนิคที่คุณควรรู้

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

นี่คือเคล็ดลับปาร์ตี้สนุก ๆ : วางจินและยาชูกำลังใต้แสงสีดำและเหมือนกับเวทมนตร์ที่คุณมีเครื่องดื่มที่เปล่งประกาย ควินินซึ่งเป็นสารที่ให้รสชาติของโทนิกนั้นมีสารฟอสเฟอร์ที่เปล่งแสงยูวีทำให้มันเรืองแสงสีฟ้า และที่น่าสนใจควินินนั้นดีกว่าเพียงแค่สร้างเครื่องดื่มนีออน ในอดีตมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษามาลาเรียการช่วยชีวิตคนนับไม่ถ้วนและเป็นยารักษาผู้ที่เป็นตะคริวที่ขา มันถูกห้ามตั้งแต่เนื่องจากผลข้างเคียงซึ่งแม้แต่เรียกว่าเป็นคำถามความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยควินินเช่นน้ำโทนิค ดังนั้นถ้าคุณไปดื่มเป็นจินและโทนิกคุณชอบจิบน้ำโทนิคพร้อมมะนาวในช่วงฤดูร้อนหรือคุณรัก bitters นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเ

อ่านเพิ่มเติม
นี่คือเบียร์ที่ปราศจากกลูเตนที่ควรลอง

นี่คือเบียร์ที่ปราศจากกลูเตนที่ควรลอง

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

เบียร์ที่ปราศจากกลูเตนอาจฟังดูคล้าย oxymoron เนื่องจากเบียร์ดั้งเดิมได้รับรสชาติจากธัญพืชที่อุดมด้วยกลูเตนเช่นข้าวสาลีหรือข้าวบาร์เลย์ มันมักจะเป็นข้อ จำกัด สำหรับทุกคนที่ทนทุกข์ทรมานจากความไวของกลูเตนหรือพยายามลดกลูเตนเพื่อสุขภาพของเขาหรือเธอ (หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมโปรดดูคู่มือที่สมบูรณ์ของเราเกี่ยวกับการปราศจากกลูเตน) แต่เมื่อผู้คนที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพมากขึ้นเรื่อย ๆ จุ่มนิ้วเท้าของพวกเขาลงไปในน่านน้ำ GF จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะหาเบียร์ที่ปราศจากกลูเตนและกลูเตนลดลงซึ่งมีรสชาติอร่อยเหมือนของจริง จากการวิจัยตลาดใหม่พบว่าผู้บริโภค 40 ล้านคนคิดว่าตัวเองปราศจากกลูเตน (ประมาณ 4 ล้านคนเป็นโรค celi

อ่านเพิ่มเติม
คู่มือแตกหักของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักวันหยุด

คู่มือแตกหักของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักวันหยุด

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ถึงเวลานั้นของปี! นำ eggnog, คุกกี้, ไก่งวง, และพายวันหยุด - กับด้านของการเพิ่มน้ำหนัก, bloating, อิจฉาริษยาและหงุดหงิด! เราสามารถหัวเราะเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ในบันทึกที่จริงจังมากขึ้นบางครั้งก็รู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเพลิดเพลินกับวันหยุดโดยไม่ได้รับน้ำหนักและรู้สึกไม่ดี ฉันมาที่นี่เพื่อบอกคุณว่าเป็นไปได้ที่จะเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาของปีนี้ - อาหารและเครื่องดื่มที่มาพร้อมกับมัน - ในขณะที่ยังคงความฟิตและมีพลัง ใช้เวลาเพิ่มสติเล็กน้อยและการวางแผนล่วงหน้า นี่คือเคล็ดลับ 10 ข้อในการทำให้เทศกาลวันหยุดนี้ดีที่สุดของคุณ: 1. อย่าละอายตัวเอง การรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับตัวเองนั้นไม่สร้างสรรค์และมักจะทำให้ค

อ่านเพิ่มเติม
ฉันไม่ได้ดื่มเป็นเวลา 30 วัน นี่คือวิธีที่ฉันทำ + ทำไมมันเปลี่ยนชีวิตของฉัน

ฉันไม่ได้ดื่มเป็นเวลา 30 วัน นี่คือวิธีที่ฉันทำ + ทำไมมันเปลี่ยนชีวิตของฉัน

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

สำหรับชีวิตในวัยผู้ใหญ่ส่วนใหญ่แอลกอฮอล์เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของฉัน: ไวน์หลังเลิกงานเพื่อการผ่อนคลายเครื่องดื่มบางอย่างเพื่อเฉลิมฉลองเหตุการณ์พิเศษคืนสุดสัปดาห์กับเพื่อน ๆ มันเป็นเรื่องของสังคม สนุก. แต่เมื่อเวลาผ่านไปหลายปีฉันเริ่มสังเกตเห็นในภาพถ่ายที่ถ่ายเมื่อไม่กี่ปีก่อนหน้านั้นใบหน้าของฉันบวมและผุกร่อนน้อยลงและไม่มีเส้นรอบดวงตาหรือกระเป๋าของฉันอยู่ข้างใต้ ฉันยังสังเกตเห็นว่าฉันไม่ได้หลับสบายและรู้สึกเหนื่อยล้าช้าและหงุดหงิด ฉันชอบงานของฉัน แต่ไม่ชอบมัน ความสัมพันธ์ของฉันไม่เป็นไร แต่ก็ไม่น่าอัศจรรย์ เมื่ออายุ 34 ฉันรอดชีวิตมาได้ไม่เจริญรุ่งเรือง ในวันที่ 10 มีนาคม 2010 ฉันตื่นขึ้

อ่านเพิ่มเติม
เบียร์นับเป็นน้ำตาลหรือไม่และคำถามกดอื่น ๆ เกี่ยวกับของหวาน - ตอบแล้ว

เบียร์นับเป็นน้ำตาลหรือไม่และคำถามกดอื่น ๆ เกี่ยวกับของหวาน - ตอบแล้ว

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ไม่มีความลับใดที่น้ำตาลจะทำให้สับสนอย่างยิ่ง ที่ mbg เรามีภารกิจที่จะแยกตำนานออกมาจากข้อเท็จจริงเกี่ยวกับของหวานและเราได้รวบรวมคณะผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำสิ่งนั้น (ต้องการส่งคำถามของคุณเองเพื่อให้พวกเขาตอบได้หรือไม่คุณสามารถทำได้ที่นี่ !) นอกจากนี้เรายังใช้ถนนเพื่อสอบถามเกี่ยวกับคำถามน้ำตาลที่ใหญ่ที่สุดของผู้คน - และแก้ไขข้อสงสัยของพวกเขา การทานช็อคโกแลตก่อนนอนยุ่งนอนหรือไม่? น้ำตาลผลไม้ไม่ดีต่อคุณหรือไม่? เบียร์นับเป็นน้ำตาลหรือไม่? ค้นหาคำตอบทั้งหมดจากนั้นในวิดีโอด้านบน!

อ่านเพิ่มเติม
Marco Borges บนBeyoncé, Jay-Z, อาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบและทำไมเขาไม่เคยดื่มในชีวิตของเขา

Marco Borges บนBeyoncé, Jay-Z, อาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบและทำไมเขาไม่เคยดื่มในชีวิตของเขา

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

รักสิ่งนี้? ต้องการมากขึ้น? รับข่าวสารล่าสุดจากพ็อดแคสต์โดยลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเรา - บรรณาธิการ ในฐานะผู้ก่อตั้งและซีอีโอของ 22 Days Nutrition และเป็นผู้เขียนหนังสือขายดีของ New York Times การปฏิวัติ 22 วันมาร์โค Borges เป็นหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดในด้านโภชนาการพืชและอาหารเพื่อการทำงาน เติบโตขึ้นมาในไมอามีในช่วงปลายยุค 70 และเข้าเรียนที่โรงเรียนของรัฐในช่วงที่มีโคเคนในเมืองเขาให้เครดิตความรู้สึกของตัวเองและบุคลิกภาพที่มุ่งมั่นเพราะขาดความสนใจในยาเสพติดและแอลกอฮอล์ แต่เดิมเขาต้องการที่จะเป็นหมอ แต่ยิ่งเขาเรียนรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพมากเท่าไหร่เขาก็ยิ่งรู้ว่ามันเป

อ่านเพิ่มเติม
6 สิ่งที่คุณต้องรู้ในวันนี้ (27 ตุลาคม 2560)

6 สิ่งที่คุณต้องรู้ในวันนี้ (27 ตุลาคม 2560)

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าตาของเราสามารถรับน้ำตาลที่มีความยาวโซ่ซึ่งประกอบไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเช่นขนมปังพาสต้าและข้าวและบางคนก็ปรับตัวได้ดีกว่าคนอื่น (วิทยาศาสตร์เตือน) 2. Elon Musk กำลังทำสิ่งที่ดีกับสัญญาโซเชียลมีเดียของเขา หลังจากพายุเฮอริเคนที่ถล่มทลายในเปอร์โตริโกผู้บริหารของเทสลาพาไปที่ Twitter เพื่อจำนำแทนสายไฟฟ้าที่ชำรุดด้วยสายไฟฟ้า ตอนนี้เขากำลังทำตามสัญญาและทำลายพื้นดินในการติดตั้งฟาร์มพลังงานแสงอาทิตย์ในซานฮวน (ข้าว) 3. โลกการสร้างแบบจำลองพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อป้องกันพฤติกรรมลาม

อ่านเพิ่มเติม
3 สัญญาณการดื่มอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ (แม้ว่าคุณจะไม่ติดแอลกอฮอล์)

3 สัญญาณการดื่มอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ (แม้ว่าคุณจะไม่ติดแอลกอฮอล์)

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ฉันจะเป็นคนแรกที่ยอมรับว่าสำหรับคนจำนวนมากแอลกอฮอล์เป็นอันตรายอย่างยิ่ง และยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของการดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ แต่มันอาจถูกนำไปใช้ในทางที่ผิด ในความเป็นจริงมันมักจะเป็น และการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดเกินขอบเขตเกินกว่าโรคพิษสุราเรื้อรังในคลินิก การดื่มเหล้าอาจส่งผลเสียต่อคุณแม้ว่าคุณจะไม่ติดเทคนิคก็ตาม นี่คือสัญญาณสามประการที่คุณต้องคิดใหม่เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณกับแอลกอฮอล์: 1. คุณมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและคุณไม่สามารถออกไปได้ แอลกอฮอล์ทำให้มึนงงไม่ดี - ชั่วคราว แต่ความรู้สึกที่ทำให้มึนงงกำลังรักษาอาการไม่ใช่สาเหตุ วิธีเดียวที่จะหยุดความรู้สึกความรู้สึกเหล่านั้นคือการเปลี่ยนแ

อ่านเพิ่มเติม
ฉันเลิกดื่มเป็นเวลา 365 วัน นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น

ฉันเลิกดื่มเป็นเวลา 365 วัน นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ในวันที่ 5 มกราคม 2559 ฉันดื่มครั้งสุดท้าย ฉันจำได้ว่านั่งอยู่ในสนามบิน Gatwick เหมือนเมื่อวานมีไวน์หนึ่งแก้วกับเพื่อนและครอบครัวของฉันก่อนที่เราจะขึ้นเครื่องบินกลับบ้านหลังจากเดินทางเดี่ยวห้าเดือน ในช่วงเวลานั้นฉันรู้ว่าทุกกระดูกในร่างกายของฉันทุกออนซ์ของจิตวิญญาณของฉันที่ฉันทำ ฉันตัดสินใจในวันปีใหม่สี่วันก่อนว่าฉันดื่มเสร็จ ฉันตื่นขึ้นมารู้สึกเหมือนตาย ฉันไม่มีเครื่องดื่มจนกว่าฉันจะไปถึงสนามบินในวันที่ห้า ถ้าอย่างนั้นทำไม เพราะฉันเกลียดการบิน ความวิตกกังวลเพิ่มมากขึ้นและสัญชาตญาณของฉันในการรับมือกับความรู้สึกอึดอัดคือการได้ดื่ม ดังนั้นฉันทำ มันช่วยได้ไหม เลขที่ หลังจากเดินทางผ่านประเทศอินเดีย

อ่านเพิ่มเติม
5 อาการลึกลับที่อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ

5 อาการลึกลับที่อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

จะเป็นอย่างไรถ้าคำตอบของวิกฤตสุขภาพของคุณกำลังจ้องมองคุณอยู่ในปาก? จากการสำรวจของนักสำรวจทั่วไป 300 คนในสหราชอาณาจักรพบว่าการเข้าชมหนึ่งในห้าของผู้ป่วยส่งผลให้มีการวินิจฉัยภาวะขาดน้ำ หากสิ่งนี้ทำให้คุณประหลาดใจคุณก็ไม่ได้โดดเดี่ยว น้ำเป็นสิ่งที่แม้แต่คนที่ใส่ใจสุขภาพมากที่สุดในหมู่พวกเราก็สามารถลืมจัดลำดับความสำคัญได้ เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าอาการปากแห้งและกระหายน้ำไม่ได้เป็นเพียงสัญญาณบ่งบอกว่าคุณเป็นคนขาดน้ำและที่จริงแล้วอาการหลายอย่างเช่นความเหนื่อยล้าปวดหัวและหมอกในสมองสามารถแก้ไขได้ด้วยการเพิ่มปริมาณ H2O ในแต่ละวัน ในฐานะโค้ชสุขภาพแบบองค์รวมฉันสนับสนุนให้ลูกค้าของฉันดื่มน้ำมากขึ้นและ

อ่านเพิ่มเติม
โหยหา? ว่าจะกินอะไร (และหลีกเลี่ยง!) ให้รู้สึกดีขึ้นอย่างแน่นอน

โหยหา? ว่าจะกินอะไร (และหลีกเลี่ยง!) ให้รู้สึกดีขึ้นอย่างแน่นอน

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ข้อเสียอย่างหนึ่งของการกินอาหารที่สะอาดและมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมคือเมื่อคุณดื่มด่ำไปกับค็อกเทลคุณจะรู้สึกว่ามันมากขึ้น ลูกค้าด้านโภชนาการของฉันจำนวนมากรู้สึกรำคาญเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อพวกเขาพบกับขีด จำกัด ใหม่ แต่มันแสดงให้เห็นว่าร่างกายของพวกเขาได้รับการใช้เพื่อการบำรุงที่ดีขึ้นและคุณภาพชีวิตที่สูงขึ้นได้อย่างไรและเป็นแรงจูงใจอันทรงพลัง การทำงานที่ดี นอกจากนี้ยังเป็นข้อโต้แย้งสำหรับการดื่มเฉพาะสิ่งที่คุณรักอย่างแน่นอน! ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการตื่นขึ้นมากลางดึกไม่สามารถกลับไปนอนได้โดยสงสัยว่าอะไรก็ตามที่อาจทำให้คุณคิดว่าแก้วแดงมูลค่า 5 ดอลลาร์บ้านหลังที่สองคุ้มค่า ในขณะที่การรักษาอาการเมา

อ่านเพิ่มเติม
วันที่ดีที่สุดของฉันจะไม่เกิดขึ้นถ้าฉันไม่หยุดดื่ม

วันที่ดีที่สุดของฉันจะไม่เกิดขึ้นถ้าฉันไม่หยุดดื่ม

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

เมื่อวานฉันมาถึงไอร์แลนด์เพื่อพักร้อนกับครอบครัว ในตอนท้ายของวันภรรยาของฉันอุทานพร้อมกล่าวว่า "นั่นเป็นหนึ่งในวันที่ดีที่สุดของเราตลอดไป" ฉันเห็นด้วย แล้วอะไรที่ทำให้มันพิเศษมาก? เมื่อฉันไตร่ตรองคำถามนั้นฉันก็ตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่าความแตกต่างคือฉันหยุดดื่ม ในขณะที่นั่งสมาธิในช่วงเวลาที่ยูเรก้าของฉันฉันลอยไปสู่การทดลองทางความคิดที่ฉันเปรียบเทียบวันดื่มของฉันกับวิถีชีวิตที่เพิ่งค้นของฉัน นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นถ้าฉันยังดื่มอยู่ ครอบครัวของฉันเดินทางไปไอร์แลนด์ในวันพุธและฉันจะออกเดินทางในวันศุกร์ สองคืนที่ไม่มีควา

อ่านเพิ่มเติม
10 ประสบการณ์ชีวิตที่เห็นพ้องต้องกันถ้าคุณไม่ดื่มมากนัก

10 ประสบการณ์ชีวิตที่เห็นพ้องต้องกันถ้าคุณไม่ดื่มมากนัก

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

“ มีความเป็นอยู่ที่ดีไม่ได้หากไม่มีการดื่มที่ดี” เบนจามินแฟรงคลินผู้ก่อตั้งบิดาแห่งศตวรรษที่ 18 ผู้ซึ่งเคยกล่าวขานว่า ชาวอเมริกันส่วนใหญ่ดูเหมือนจะเห็นด้วย อย่างไรก็ตามผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ในประเทศนี้ดื่มกัน ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่สำหรับพวกเราหลายคนการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ดูเหมือนจะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่จำเป็น แต่ประสบการณ์ของฉันเองที่ทำงานเกี่ยวกับการกู้คืนแอลกอฮอล์ก็คือการเตะนิสัยการดื่มนั้นไม่ได้ดีสำหรับพวกเขาเท่านั้นมันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่อาจเกิดขึ้นกับพวกเขา และการกู้คืนแอลกอฮอล์ไม่ได้เป็นเพียงคนเดียวที่รายงานว่าสุขภาพดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้นหลังจากดื่มเหล้า มีเหตุผลที่ดีมากมายในการเลือกความส

อ่านเพิ่มเติม
6 สิ่งที่คุณต้องรู้ในวันนี้ (1 สิงหาคม 2017)

6 สิ่งที่คุณต้องรู้ในวันนี้ (1 สิงหาคม 2017)

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ในเมืองที่เต็มไปด้วยรถยนต์รถเมล์และรถบรรทุกมันน่ายินดีที่ได้รู้ว่านิวยอร์กได้กลายเป็นเมืองจักรยานขนาดใหญ่ ขอบคุณการขยายตัวของเลนจักรยานและ Citi Bikes ทำให้ตอนนี้มีการเดินทางจักรยานมากกว่า 450, 000 ครั้งต่อวัน (NYT) 2. รอบเอวของคุณจะขอบคุณสำหรับการนอนหลับที่ดี มีหลักฐานเพิ่มเติมว่าการนอนหลับอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพที่ดีที่สุด และตอนนี้การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารออนไลน์ PLOS ONE ก็สามารถเชื่อมโยงการกีดกันการนอนหลับกับค่าดัชนีมวลกายและรอบเอวที่สูงขึ้น ดังนั้นหากคุณต้องการข้ออ้างที่จะใช้เวลาแปดชั่วโมงเต็มหรืองีบหลับช่วงบ่ายนั้นไม่ต้องมองหาที่ไหนอีกแล้ว! (Forbes) 3. เมื่อพ

อ่านเพิ่มเติม
ฉันเป็นโค้ชสุขภาพแบบองค์รวมที่สูบบุหรี่ดื่มและดื่มยา: นี่คือสิ่งที่ทำให้ฉันเปลี่ยนชีวิตในที่สุด

ฉันเป็นโค้ชสุขภาพแบบองค์รวมที่สูบบุหรี่ดื่มและดื่มยา: นี่คือสิ่งที่ทำให้ฉันเปลี่ยนชีวิตในที่สุด

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

สี่ปีแล้วที่ฉันตัดสินใจหาทางกลับมาหาตัวเองอีกครั้งด้วยการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ ฉันไม่ใช่แอลกอฮอล์ แต่แอลกอฮอล์ทำให้ฉันไม่สามารถใช้ชีวิตที่ดีที่สุดได้ และฉันไม่ได้ตระหนักถึงศักยภาพที่ฉันจะทิ้งไว้บนโต๊ะจนกว่าฉันจะหยุดดื่ม นี่คือเรื่องราวของฉัน ฉันตื่นขึ้นมาบนที่นอนลมบนพื้นเพื่อนของฉันด้วยอาการปวดหัวกระเพื่อมในเช้าวันต่อมาหลังจากสิ่งที่เริ่มเป็นอาหารมื้อเย็นของหญิงสาวผู้บริสุทธิ์ที่ร้านอาหารวีแก้น ในระหว่างมื้ออาหารเราจิบเครื่องดื่มค็อกเทลและแชมเปญ - ไม่เป็นอันตรายเลยใช่มั้ย และอย่างใดคืนที่จบลงด้วยการที่ฉันกระแทกโคเคนในบันไดสูบบุหรี่ (ซึ่งฉันไม่เคยทำในขณะที่เงียบขรึม) และทำกับคนแปลกหน้าทั้งหมด 12 ปี

อ่านเพิ่มเติม
6 สิ่งที่คุณต้องรู้ในวันนี้ (19 กรกฎาคม 2017)

6 สิ่งที่คุณต้องรู้ในวันนี้ (19 กรกฎาคม 2017)

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

เราทุกคนรู้ว่าการใช้เวลานอกเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเรา แต่การศึกษาแสดงให้เห็นถึงคุณธรรมของการอาบน้ำในป่าหรือการใช้เวลาอยู่ท่ามกลางต้นไม้พร้อมกับคู่มือการบำบัดรักษาป่าที่ได้รับการรับรอง นอกเหนือจากการเพิ่มความมีสติการอาบน้ำในป่ายังช่วยให้เราอารมณ์และภูมิคุ้มกันดีขึ้น (NPR) 2. เพลิดเพลินไปกับไวน์ของคุณมากขึ้นด้วยการเทลงในแก้วที่เหมาะสม การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าการให้บริการไวน์ในแก้วขนาดใหญ่จริง ๆ แล้วเพิ่มระยะเวลาที่ใช้ในการบริโภค นี่คือสิ่งที่ตรงกันข้ามกับอาหารเนื่องจากการศึกษาที่เก่ากว่าแสดงให้เห็นว่าผู้คนกินอาหารมากขึ้น (PsyPost) 3. การออกกำลังกายที่รุนแรงกำลังส่งผลเสียต่อสุขภาพ นี่เป็นอีกเหตุผลที

อ่านเพิ่มเติม
ฉลองฤดูใบไม้ผลิด้วยค็อกเทล Kombucha

ฉลองฤดูใบไม้ผลิด้วยค็อกเทล Kombucha

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ยินดีต้อนรับฤดูใบไม้ผลิด้วยวิธีที่ถูกต้องด้วยหมัดสีสันสดใสนี้ Superfood spotlight: Kombucha เป็นเครื่องดื่มชาหมักที่มีอายุมานานหลายศตวรรษ มันมีวิตามินแร่ธาตุและเอนไซม์หลากหลายชนิดและได้รับการยกย่องจากวัฒนธรรมดั้งเดิมสำหรับคุณสมบัติการส่งเสริมสุขภาพรวมถึงการล้างพิษตับการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหาร ค็อกเทล Spring Fling ทำให้การเสิร์ฟ 6 ถึง 8 ส่วนผสม น้ำ 4 ถ้วย ราสเบอร์รี่1½ถ้วย ผักชนิดหนึ่งสับ1½ถ้วย สตรอเบอร์รี่1½ถ้วย 4 หัวผักกาด 1 มะนาว Sy ถ้วยน้ำเชื่อมราสเบอร์รี่โรส (สูตรด้านล่าง) วิสกี้ 2 ถ้วย kombucha 1 ถ้วย การจัดเตรียม 1. ในกระทะนำน้ำราสเบอร์รี่รูบาร์บและสตรอเบอร์รี่ไปต้ม ลดความร้อนและเคี

อ่านเพิ่มเติม
ฉันติดสุรากับอารมณ์ นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการให้คนอื่นบอก

ฉันติดสุรากับอารมณ์ นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการให้คนอื่นบอก

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ตอนอายุ 21 แอลกอฮอล์ไม่สำคัญเท่าไหร่ในชีวิตของฉัน แน่ใจว่ามันสนุกที่จะไปงานเลี้ยง แต่เท่าที่เหล้าไปฉันก็สามารถนำมันออกไปได้ แต่เมื่อเวลาผ่านไปฉันก็กลายเป็นคนติดสุรา ฉันคิดว่ามันมีความสำคัญต่อความเพลิดเพลินและการผ่อนคลายของฉัน และเชื่อว่าแอลกอฮอล์มีความสำคัญต่อชีวิตค่อนข้างน่าสังเวช ฉันต้องย้อนกลับแนวโน้มและตอนนี้ที่ 37 ฉันไม่ดื่มอีกต่อไป น่าแปลกใจที่ฉันพบว่าชีวิตที่ปราศจากแอลกอฮอล์นั้นเต็มไปด้วยความสุขและสวยงาม แม้ว่าฉันจะไม่ชอบที่จะเสียใจ แต่ฉันก็หวังว่าฉันจะได้รับการเตือนเกี่ยวกับการดื่มที่ร้ายกาจและเสพติด ถ้าฉันสามารถกลับไปเป็น 21 นี่คือห้าสิ่งที่ฉันบอกตัวเองเกี่ยวกับแอลกอฮอล์: 1. คุณไม่ต้อง

อ่านเพิ่มเติม
ผู้ที่เดินทางเพื่อหาเลี้ยงชีพในสิ่งที่พวกเขาไม่เคยทำในสนามบิน

ผู้ที่เดินทางเพื่อหาเลี้ยงชีพในสิ่งที่พวกเขาไม่เคยทำในสนามบิน

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ในการเดินทางในฤดูกาลท่องเที่ยวในปีนี้เรากำลังรวบรวมสนามบินที่ดีที่สุดและตัวชี้บรรจุภัณฑ์จากผู้มีสุขภาพดีที่เดินทางตลอดเวลา ขอให้มีสุขภาพที่ดีและการท่องเที่ยวที่มีความสุข ประสบการณ์ในสนามบินเชิงบวกนั้นยากที่จะเกิดขึ้นได้ แต่มีเพียงไม่กี่ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงการเดินกระเป๋าสัมภาระ ที่นี่ผู้นำสุขภาพสองสามคนที่เดินทางเพื่อหาเลี้ยงชีพแบ่งปันสนามบินชั้นนำของพวกเขา 1. นั่งนิ่งนานเกินไป ฉันมักจะย้ายไปมาเดินยืดเหยียดรับน้ำหรืออ่านนิตยสารในร้านสะดวกซื้อ ฉันรู้ว่าฉันจะต้องนั่งเป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อขึ้นเครื่องบินดังนั้นการเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ เป็นสิ่งที่ต้องทำก่อนขึ้นเครื่อง! —Sara Quiricon

อ่านเพิ่มเติม
53 กิจกรรมน่าสนใจในฤดูร้อนนี้ (ที่ไม่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์)

53 กิจกรรมน่าสนใจในฤดูร้อนนี้ (ที่ไม่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์)

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

เมื่อวันที่ 12 มีนาคม 2010 ฉันตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการเมาค้างในห้องพักโรงแรม 20 นาทีนอกเมือง Austin รัฐ Texas ฉันสาดน้ำบนใบหน้าของฉันเดินไปข้างหน้าเพื่อ IHOP นั่งลงและเตรียมที่จะกินอาหารเช้าเลี่ยน หลังจากการดื่มเพื่อสังคมเกือบ 20 ปีจิตใจและร่างกายของฉันพูดว่า“ ถึงเวลาหยุดพักแล้ว James” ฉันไม่เคยรู้สึกเหมือนฉันมีปัญหาเรื่องการดื่ม แต่น้ำหนักของฉันเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 218 ปอนด์ ดังนั้นฉันจึงลองท้าทายแอลกอฮอล์ 30 วัน ฉันไม่เคยดื่มอีกเลย ฉันพบว่าข้อดีของการปราศจากแอลกอฮอลเกินความพึงพอใจใด ๆ จากการดื่ม ฉันรู้สึกเหนื่อยล้าเฉื่อยชาและหงุดหงิดที่ได้งานในฝันของฉันจัดรายการทีวีเริ่มต้นธุรกิจที่

อ่านเพิ่มเติม
11 สัญญาณที่คุณต้องการลดการดื่มเหล้า (แม้ว่าคุณจะไม่ใช่คนติดเหล้าก็ตาม)

11 สัญญาณที่คุณต้องการลดการดื่มเหล้า (แม้ว่าคุณจะไม่ใช่คนติดเหล้าก็ตาม)

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้เดินทางไปนิวยอร์กเพื่อรับการฝึกอบรมทางธุรกิจกิจกรรมเปิดตัวหนังสือและการประชุมต่างๆ มันเป็นครั้งแรกของฉันในเมืองหลังจากที่ได้ทำข้อตกลงกับตัวเอง (เมื่อสองปีก่อน) เพื่อหยุดเมา ฉันได้นิยามความสัมพันธ์ของฉันใหม่กับแอลกอฮอล์อย่างมากและกลับมาทัวร์กดราคาด้วยขอบเขตใหม่ของฉันทำให้ฉันกังวล ฉันจะหลีกเลี่ยงการย้อนกลับไปใช้นิสัยแบบเดิมในโอเอซิสของการจัดงานค็อกเทลที่บาร์แบบเปิดได้อย่างไร ทำให้เรื่องยิ่งยุ่งยาก (หรือย้อนหลังโชคดีกว่า) ฉันได้รับเชิญให้เข้าร่วมในแผงสื่อในช่วงเหตุการณ์แรก ฉันควรจะแบ่งปันเรื่องราวของฉันสิ่งที่ทำให้ฉันมีเอกลักษณ์และทนต่อคำถามมากมายจากตัวแทนสื่อในการเข้าร่วม ทำไ

อ่านเพิ่มเติม
ค็อกเทลแช่แข็งที่ดีกว่าสำหรับคุณคุณจะต้องดื่มทุกฤดูร้อน

ค็อกเทลแช่แข็งที่ดีกว่าสำหรับคุณคุณจะต้องดื่มทุกฤดูร้อน

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ฤดูร้อนที่เต็มไปด้วยปาร์ตี้ริมสระน้ำและบาร์บีคิวและการดื่มมากมาย - ซึ่งทั้งดีและไม่ดี ดีเพราะไม่มีอะไรดีไปกว่าการดื่มค็อกเทลเย็น ๆ ในวันที่อากาศร้อน แต่ไม่ดีนักเพราะเครื่องดื่มค็อกเทลฤดูร้อนมากมายเต็มไปด้วยน้ำตาล ด้วยความร้อนหมายถึงความหวาน และอย่างที่เรารู้น้ำตาลโดยเฉพาะในปริมาณที่ใช้ในเครื่องดื่มแช่แข็งมากมายเป็นสิ่งที่อันตรายมาก นอกจากนี้ยังสามารถทิ้งคุณไว้กับอาการเมาค้าง ฉันหมายความว่าโอเคแอลกอฮอล์โดยตัวของมันเองไม่ใช่สิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก แต่ถ้ามีวิธีที่ดีกว่าในการซึมซับสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ และไม่เราไม่ได้พูดถึงวอดก้าโซดาที่นี่ เรากำลังมองหารสชาติที่ยิ่งใหญ่ ดังนั้นเราจึงนำค๊อกเทลฤดู

อ่านเพิ่มเติม
ม็อกเทลแสนอร่อยที่จะจิบหน้าร้อน (ด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพที่คุณจะไม่เชื่อ)

ม็อกเทลแสนอร่อยที่จะจิบหน้าร้อน (ด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพที่คุณจะไม่เชื่อ)

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

วันแห่งความทรงจำเกิดขึ้นในฐานะเรื่องอึมครึมเพื่อเป็นเกียรติแก่ผู้ที่เสียชีวิตในการรับใช้ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเทศกาลวันหยุดได้เกิดขึ้นด้วยน้ำเสียงที่เบาลงและมีความหมายเหมือนกันกับการเริ่มต้นฤดูร้อนที่แท้จริง - มันเป็นสัญญาณว่าถึงเวลาที่จะปล่อยให้ผมของคุณร่วงลงมา อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่ความปรารถนาที่จะโอบกอดความสนุกสนานและเสรีภาพส่งผลให้เกิดการออกไปทำสิ่งต่างๆ วันแห่งความทรงจำเป็นหนึ่งในการดื่มวันหยุดสุดสัปดาห์ที่หนักหน่วงที่สุดของปีทำให้มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดพิษแอลกอฮอล์การบาดเจ็บจากแอลกอฮอล์และความรุนแรงและการขับขี่ที่บกพร่อง แม้ว่าคุณจะใช้เวลาน้อยกว่านี้ง่าย ๆ อาการเมาค้างและลมแดดเป็นผลข้

อ่านเพิ่มเติม
Millennials น่าจะออกกำลังกายมากกว่าดื่มดื่ม

Millennials น่าจะออกกำลังกายมากกว่าดื่มดื่ม

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

สำหรับทุกคนที่คิดว่าเราเป็นสัตว์เลี้ยงรุ่นใหม่ที่ไม่เคยทำมาก่อน: เซอร์ไพร์ส! เราดื่มน้อยกว่าที่คุณทำ แน่นอนว่าเราดื่มไวน์เกือบครึ่งหนึ่งในสหรัฐอเมริกา แต่ดูเหมือนว่านั่นคือทั้งหมดที่เราดื่ม พวกเราไปยิงคามิกาเซะและลองไอซ์แลนด์น้ำแข็งและระเบิดสาเก เราเป็นผู้ใหญ่แล้ว การศึกษาในสหราชอาณาจักรพบว่าเยาวชนน้อยกว่าครึ่งอายุ 16 ถึง 24 ปีรายงานการดื่มเมื่อสัปดาห์ที่แล้วเทียบกับ 66 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอายุ 45 ถึง 64 ปี แต่ทำไม ทฤษฏีบางคนคิดว่าเป็นเพราะหนี้ที่อ่อนกำลังหรือเพราะเราสองคนกลัวรองเท้าที่ดี (อาจเป็นผลมาจากการเลี้ยงดูเฮลิคอปเตอร์?) ผู้พิทักษ์รายงาน แต่มีรายงานอีกฉบับหนึ่งชี้ให้เห็นว่าคนหลายพันคน

อ่านเพิ่มเติม
ฉันเคยดื่มไวน์สักแก้วทุกคืน นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อฉันเลิก

ฉันเคยดื่มไวน์สักแก้วทุกคืน นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อฉันเลิก

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ฉันเป็นแม่ของเด็กวัยหัดเดินและทารกฝาแฝดและฉันมีอาชีพที่ยุ่ง ฉันมักจะตื่นตัวและใส่ใจกับอาหารของฉันมาก แต่เมื่อไม่นานมานี้ฉันสังเกตุเห็นว่าทุก ๆ คืนหลังจากพาเด็กชายเข้านอนฉันก็รินแก้ว Chianti และจมลงบนโซฟาหมด แม้ว่าฉันจะมีแอลกอฮอล์อยู่ในระดับปานกลางอยู่เสมอบางแห่งระหว่างที่ฉันเริ่มรู้สึกว่าฉันต้องการไวน์หนึ่งแก้วเพื่อให้ฉันมีสติ - และฉันไม่ชอบมัน ในฐานะครูสอนโยคะฉันรู้ตัวถึงนิสัยของฉันและสิ่งนี้ต้องการงาน ฉันคิดว่าไวน์หนึ่งแก้วนาน ๆ ครั้งและฉันก็เตือนตัวเองเสมอว่าไวน์แดงเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและแพทย์ของฉันก็บอกด้วยว่าแก้วเล็ก ๆ ก็ยังดีในขณะที่ฉันกำลังให้นมลูก นอกจากนี้ผู้หญิงฝรั่งเศสดื่มไวน

อ่านเพิ่มเติม
การศึกษาระบุว่าการดื่มกาแฟอาจเลิกทำอันตรายต่อตับจากเหล้า

การศึกษาระบุว่าการดื่มกาแฟอาจเลิกทำอันตรายต่อตับจากเหล้า

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

กาแฟ: น้ำอมฤตวิเศษ ไม่เพียง แต่จะป้องกันไม่ให้คุณพยักหน้าในระหว่างการประชุม แต่ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองเพิ่มการเผาผลาญและช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันปรับปรุงสมรรถภาพทางกายปรับปรุงสมรรถภาพในห้องนอนชายลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท II สมองเสื่อมและลดความเสี่ยงโดยรวมของคุณที่กำลังจะตาย และหากยังไม่เพียงพอที่จะหาข้ออ้างที่จะติดใจกับการดื่มกาแฟของคุณการศึกษา meta-study ครั้งใหม่ชี้ให้เห็นว่ามันอาจลดความเสี่ยงต่อความเสียหายของตับจากการทำมากเกินไปในเหล้า ไม่แปลกใจที่เรากระหายมันอย่างเลวร้ายเมื่อเราเมาค้าง ... นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเซาแทมป์ตันรวบรวมข้อมูลจากการศึกษาเก้าครั้งโดยมีผู้เข้าร่วมมากกว่า 430

อ่านเพิ่มเติม
เมื่อคืนที่ผ่านมามีเครื่องดื่มน้อยเกินไปหรือเปล่า? หมออธิบายวิธีการรู้สึกดีขึ้นสถิติ

เมื่อคืนที่ผ่านมามีเครื่องดื่มน้อยเกินไปหรือเปล่า? หมออธิบายวิธีการรู้สึกดีขึ้นสถิติ

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ในขณะที่ฉันไม่ได้เรียกร้องให้ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปความจริงก็คือผู้คนดื่ม - และพวกเขามักจะดื่มมากเกินไปหรืออย่างน้อยที่สุดมากกว่าที่ร่างกายสามารถรับมือได้โดยไม่มีอาการในวันถัดไป ยกตัวอย่างเช่นคุณอาจสังเกตว่าคุณปวดหัวและมีหมอกในสมองหลังจากดื่มไปวันหนึ่งหรือสองครั้งและไม่สามารถหาสาเหตุได้ สิ่งที่คุณอาจไม่ทราบก็คือการรวมกันของแอลกอฮอล์ (โดยทั่วไปมักจะเป็นเมล็ดพืช) และน้ำตาลที่อยู่ในเครื่องดื่มที่ผสมกันส่วนใหญ่จะเป็นคำสาปแช่งสองเท่าและสามารถทำให้พลังงานและสมองของคุณหมดไป และจากนั้นคุณมีปาร์ตี้วันหยุดงานแต่งงานบาร์หรือ bat mitzvahs กิจกรรมครอบครัว . คุณได้ล่องลอย คุณไปงานปาร์ตี้ที่เกี่ยวข้องกับการเฉ

อ่านเพิ่มเติม
7 สิ่งที่คุณต้องรู้วันนี้ (24 มีนาคม)

7 สิ่งที่คุณต้องรู้วันนี้ (24 มีนาคม)

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

นักวิจัยชาวอังกฤษวิเคราะห์ความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กับโรคหัวใจ 12 ชนิด ผู้ที่ไม่ดื่มมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับโรคหัวใจแปดโรค ได้แก่ โรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจที่เกี่ยวข้องกับการเสียชีวิตเมื่อเทียบกับผู้ที่ดื่มไวน์ในระดับปานกลาง (ไวน์หนึ่งแก้วต่อวันสำหรับผู้หญิงสองแก้วสำหรับผู้ชาย) (เวลา) 2. ความลับความงามของ Lena Dunham ทำให้เราประหลาดใจ นิยายเกี่ยวกับวีรชนอันเจ็บปวดของ Dunham ที่ทำให้คิ้วขมวดเธอได้นำพาเธอไปสู่ความหลงใหลในปัจจุบันของเธอนั่นคือ microblading อธิบายถึงการรักษาว่า "รอยสักกึ่งถาวรที่มีเม็ดสีจำนวนเล็กน้อยวางอยู่ใต้ผิวหนังโดยใช้เครื่องมือมือถือที

อ่านเพิ่มเติม
7 คนจริงแบ่งปันสิ่งที่จริงช่วยพวกเขาลดน้ำหนัก

7 คนจริงแบ่งปันสิ่งที่จริงช่วยพวกเขาลดน้ำหนัก

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

บางครั้งการรับน้ำหนักที่มีความสุขของคุณต้องได้รับปอนด์ บางครั้งมันต้องสูญเสียพวกเขา หากการลดน้ำหนักเป็นส่วนหนึ่งของแผนสุขภาพของคุณคุณต้องการคำแนะนำที่พยายามและจริงและมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะจัดเรียงข้อมูลจำนวนมหาศาลออกไปและเพื่อค้นหาว่าอะไรจะช่วยคุณได้ในการเดินทางของคุณ โดยที่ในใจเราถามคนจริงเจ็ดคนที่ลดน้ำหนัก (และเก็บไว้!) สิ่งที่ช่วยให้พวกเขาเห็นผลลัพธ์ที่แท้จริง นี่คือสิ่งที่พวกเขาพูด 1. รู้ประเภทร่างกายของคุณ "ฉันมีรูปนาฬิกาทรายเมื่อฉันยังเด็กฉันไม่เข้าใจสิ่งนี้และมักจะใช้กลวิธีลดน้ำหนักที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของฉันเพื่อให้ได้รูปลักษณ์ที่บางเฉียบ (หรือผิดหวังกับการขาดความก้าวหน้า และเ

อ่านเพิ่มเติม
วิธีการเลิกเหล้าอย่างปลอดภัย

วิธีการเลิกเหล้าอย่างปลอดภัย

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

หากคุณเป็นนักดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากหรือวางแผนที่จะลดปริมาณแอลกอฮอล์อย่างกะทันหันหรืองดดื่มแอลกอฮอล์อย่าพยายามล้างพิษด้วยตัวเอง แน่นอนที่สุดคุณจะประสบกับการถอนสุราและการกำเริบของโรค การถอนแอลกอฮอล์คืออะไร? การถอนแอลกอฮอล์เฉียบพลันเป็นอาการทางคลินิกที่เกี่ยวข้องกับการลดลงอย่างกะทันหันหรือการงดเว้นทั้งหมดจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หลังจากการใช้งานในระยะยาว จากการศึกษาที่ปรากฏในวารสาร Health Health and Research World Journal นักวิจัยระบุว่าการขาดสารอาหารใน AW นั้นเกิดจากความอยากอาหารและอาหารที่ไม่ดีนักและความเป็นพิษโดยตรง อย่างไรก็ตามการศึกษาที่ตามมาวาดภาพที่แตกต่าง ในการศึกษาหนึ่งพบว่าผู้ชายที

อ่านเพิ่มเติม
หนึ่งสิ่ง RDs สั่งเสมอในชั่วโมงแห่งความสุข

หนึ่งสิ่ง RDs สั่งเสมอในชั่วโมงแห่งความสุข

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ในขณะที่ RDs อาจอุทิศชีวิตให้กับการศึกษาอาหารเพื่อสุขภาพ (และช่วยให้ผู้อื่นบริโภคมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้) แต่พวกเขาก็ไม่รอดพ้นจากพลังคล้ายไซเรนในชั่วโมงแห่งความสุข ถึงกระนั้นก็ยังมีวิธีที่จะไม่ละสายตาและดื่มด่ำกับสุขภาพ เมื่อเราถาม RDs อันดับต้น ๆ ของประเทศสำหรับการเลือกชั่วโมงแห่งความสุขในสถานการณ์ที่ดีที่สุดเรารู้สึกแปลกใจที่การตอบรับที่ไม่ดีอันดับ 1 คืออะไร “ หอยนางรมเป็นแคลอรีต่ำ แต่อัดแน่นไปด้วยโปรตีนและสังกะสีที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและค๊อกเทลกุ้งก็เป็นอีกทางเลือกที่ดีสำหรับโปรตีนสูงและแคลอรีต่ำ” Jessica Cording, RD และผู้ก่อตั้ง Jessica Cording Nutrition กล่าว Leah Silberman, RD และผู

อ่านเพิ่มเติม
12 ความจริงเกี่ยวกับการดื่มทุกคนควรรู้

12 ความจริงเกี่ยวกับการดื่มทุกคนควรรู้

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

หลายคนรู้สึกว่าแอลกอฮอล์เป็นส่วนที่แท้จริงของพวกเขา ฉันไม่แตกต่างกัน ฉันเกิดบนเกาะในสกอตแลนด์ที่มีประวัติอันยาวนานและวัฒนธรรมการดื่มเหล้า ฉันใช้ชีวิตบอกผู้คนให้ออกเสียงชื่อของฉันเช่น "โรงเบียร์ที่ไม่มีข" และเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ฉันใช้เวลา 10 ปีในการเป็นนายหน้าซื้อขายน้ำมันในลอนดอน - เป็นเพียงหนึ่งในงานที่มีแรงดันสูงและเป็นแอลกอฮอล์ในเมือง จากนั้นเมื่อสองปีก่อนทุกอย่างเปลี่ยนไป ฉันตัดสินใจเลิกดื่มแอลกอฮอล์ 90 วัน ฉันต้องการพิสูจน์ให้ภรรยาของฉันว่ามันไม่ใช่ปัญหาในความสัมพันธ์ของเราและกับตัวเองว่ามันไม่ใช่การติดยาเสพติด แน่นอนว่าฉันชอบดื่มหรือห้าเมื่อออกไปกับเพื่อนหรือลูกค้าสนุกสนาน แต่

อ่านเพิ่มเติม
แอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่ยืนอยู่ระหว่างคุณและสุขภาพที่ดีที่สุดหรือไม่?

แอลกอฮอล์เป็นสิ่งที่ยืนอยู่ระหว่างคุณและสุขภาพที่ดีที่สุดหรือไม่?

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

คำถามทั่วไปที่ฉันได้รับจากผู้ป่วยที่ Parsley Health คือ "แอลกอฮอล์มีแอลกอฮอล์มากเกินไปหรือไม่" สำหรับแต่ละคำตอบนั้นแตกต่างกัน เพราะเช่นเดียวกับปัญหาสุขภาพส่วนใหญ่การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะต้องถูกนำมาพิจารณาในบริบทของแต่ละบุคคล ถามตัวเองว่าดื่มกี่แก้วในหนึ่งสัปดาห์ มีเครื่องดื่มทั้งหมดกี่เครื่อง? คุณดื่มเครื่องดื่มประเภทใด: เบียร์ไวน์วิสกี้วอดก้าเครื่องดื่มผสม คุณดื่มในระยะเวลาหนึ่งเท่าไหร่? ตอนนี้พิจารณาความจริงที่ว่าคนส่วนใหญ่มักจะดูถูกดูแคลนว่าพวกเขาดื่มมากแค่ไหน ในความเป็นจริงนักศึกษาแพทย์ได้รับการสอนให้เพิ่มจำนวนผู้ป่วยโดยเฉลี่ยประมาณสองเท่า ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับแอลกอฮอล์และสุ

อ่านเพิ่มเติม
วิธีหลีกเลี่ยงอาหารขยะ & เหล้า (ไม่ฆ่าชีวิตสังคมของคุณ)

วิธีหลีกเลี่ยงอาหารขยะ & เหล้า (ไม่ฆ่าชีวิตสังคมของคุณ)

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

“ ตอนเช้าเริ่มต้นด้วยความสนุกสนานจนกระทั่งมีคนแนะนำอาหารเช้าและเย็นแบบมิโมซ่าที่คุณสามารถดื่มได้” เพื่อนของฉันสารภาพกับความรู้สึกผิดในเสียงของเธอ "เครื่องดื่มมากเกินไปและขนมปังฝรั่งเศสสักแผ่นในเวลาต่อมาฉันรู้สึกผิดไปมากว่าตอนบ่ายออกจากการควบคุมแล้ว" โทษมันในเรื่อง Sex and the City มากเกินไปหรือเพียงแค่การปรับสภาพสังคม แต่พวกเราหลายคนคิดว่าตอนเย็น (หรือตอนบ่ายสำหรับเรื่องนั้น) ไม่สามารถทำให้เสร็จได้หากไม่มีการจับจ่ายซื้อของดื่มด่ำกับขนมหวาน ชาร์ดอนเนย์ไม่กี่แก้ว อย่าเข้าใจฉันผิด ในฐานะโค้ชสุขภาพและชีวิตฉันรักแชมเปญสักแก้วนึกภาพไม่ออกเลยว่าชีวิตปราศจากช็อคโกแลตและได้รับเซโรโทนินสูงในการ

อ่านเพิ่มเติม
วิธีที่ Cool-Girl-Turned-Mystic สร้างวิถีชีวิตที่เงียบขรึมการเคลื่อนไหวทั่วโลก

วิธีที่ Cool-Girl-Turned-Mystic สร้างวิถีชีวิตที่เงียบขรึมการเคลื่อนไหวทั่วโลก

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ผู้คนจำนวนมากเมื่อพวกเขา "เงียบขรึม" ครั้งแรกมีช่วงเวลาที่มาถึงพระเยซู ในความเป็นจริงขั้นตอนที่ 2 ของโปรแกรมการกู้คืนแอลกอฮอล์แบบไม่เปิดเผยตัวตน 12 ขั้นตอนคือ "มาเชื่อว่าพลังที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเราสามารถทำให้เรากลับมามีสติ" ขั้นตอนที่ 3, 5, 6 และ 11 ล้วนอ้างถึง G-word (ใช่แล้วพระเจ้า) ในขณะที่ขั้นตอนที่ 12 สรุปสิ่งนี้: "เมื่อเราได้รับการกระตุ้นทางจิตวิญญาณอันเป็นผลมาจากขั้นตอนเหล่านี้เราพยายามที่จะดำเนินการ สารนี้ไปสู่ผู้ติดสุราและเพื่อฝึกฝนหลักการเหล่านี้ในทุกเรื่องของเรา " แต่สำหรับฉันคุณเห็นไหมมันเป็นวิธีอื่น การเชื่อมต่อกับความคิดของฉันในฐานะจิตวิญญาณเป็นตัวเร่งป

อ่านเพิ่มเติม
นี่เป็นปีแห่งการดื่มเพื่อสุขภาพและการมีสติ นี่คือเหตุผล

นี่เป็นปีแห่งการดื่มเพื่อสุขภาพและการมีสติ นี่คือเหตุผล

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

จาก mezcal ไปจนถึงเห็ดยาเรามีเหตุผลทุกอย่างที่เชื่อว่า 2017 จะเป็นปีที่ดีสำหรับสุขภาพ มันยาก แต่เรา จำกัด รายชื่อของเราลงในแนวโน้มที่ยอดเยี่ยมที่สุดและการเปลี่ยนแปลงเกมส่วนใหญ่เราจะเห็นการสร้าง 2017 สองสิ่งที่เราตื่นเต้นมากที่สุดที่จะเห็นการเติบโตในปี 2560 คือการเคลื่อนไหวที่สุขุมและเพิ่มการเข้าถึงสุขภาพ . เทรนด์ที่เงียบขรึมได้รับความร้อนมาระยะหนึ่งแล้วด้วยผู้มีอิทธิพลด้านสุขภาพเช่น Light Watkins และ Biet Simkin (อาจารย์สอน mbg ทั้งสองคน) เป็นเจ้าภาพจัดงานที่ปราศจากแอลกอฮอล์ที่มีดนตรีศิลปะและการทำสมาธิในสภาพแวดล้อมที่กระตุ้นการเชื่อมต่ออย่างมีสติ ในปีนี้เราคาดว่าจะเห็นว่าแนวโน้มนี้ยังคงส่งผลกระ

อ่านเพิ่มเติม
สิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับแอลกอฮอล์และการออกกำลังกาย: แพทย์และนักโภชนาการทำการชั่งน้ำหนัก

สิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับแอลกอฮอล์และการออกกำลังกาย: แพทย์และนักโภชนาการทำการชั่งน้ำหนัก

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

เทศกาลวันหยุดอยู่ที่นี่และระหว่างงานปาร์ตี้วันหยุดและความสนุกสนานทั่วไปพวกเราหลายคนดื่มเหล้ามากกว่าปกติ แต่เมื่อคุณมีเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงไม่ว่าจะเป็นการวิ่งมาราธอนหรือมีความยืดหยุ่นมากขึ้นสิ่งสำคัญคือการรู้ว่าปัจจัยอะไรบ้างที่ช่วยและขัดขวางเป้าหมายเหล่านั้น น่าเสียดายที่แอลกอฮอล์เป็นหนึ่งในนั้น ในขณะที่เราต้องการให้คุณเพลิดเพลินกับตัวเองความรู้คือพลัง - นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับแอลกอฮอล์และเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ ก่อนอื่นข่าวดี: การออกกำลังกายอาจช่วยบรรเทาอาการเมาค้างได้ สมมติว่าคุณทำมากเกินไปในไวน์ที่ปรุงในเดือนนี้ นอกเหนือจากเป้าหมายในการออกกำลังกายงานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าก

อ่านเพิ่มเติม
สิ่งที่ควรและไม่ควรดื่มในช่วงวันหยุด

สิ่งที่ควรและไม่ควรดื่มในช่วงวันหยุด

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

เป็นฤดูกาลที่ร่าเริงไหม แน่นอนว่าตราบใดที่คุณยังไม่ถูกพาไป การดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงวันหยุดและอาจนำไปสู่อาการปวดใจอย่างรุนแรง ภาคีมีมากและเป็นที่ยอมรับมากขึ้นในการดื่ม อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าการใช้แอลกอฮอล์และสารเสพติดทำให้อัตราการบาดเจ็บล้มตายสูงขึ้นในช่วงวันหยุด มีผู้เสียชีวิตจากอุบัติเหตุที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์เป็นสองถึงสามเท่าในช่วงวันหยุด ไม่ใช้เครื่องดื่มจำนวนมากเป็นเครื่องดื่มมากเกินไป คนส่วนใหญ่ไม่ได้ตระหนักถึงผลของแอลกอฮอล์ที่มีต่อความสามารถในการตัดสินใจเวลาตอบสนองและพฤติกรรมทั่วไป การรับรู้เชิงลึกได้รับผลกระทบอย่างมากจากแอลกอฮอล์ คุณสามารถดื่มได้กี่ขวดก่อนขับร

อ่านเพิ่มเติม
7 เคล็ดลับสำหรับการจัดการกับความเครียดในวันหยุด (โดยไม่ต้องเข้าถึงเหล้า)

7 เคล็ดลับสำหรับการจัดการกับความเครียดในวันหยุด (โดยไม่ต้องเข้าถึงเหล้า)

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ปีนี้เป็นปีที่ยากลำบากสำหรับหลาย ๆ คน ฉันไม่รู้มากพอเกี่ยวกับการจัดวางดวงดาวเพื่อทำความเข้าใจว่ามีเหตุผลเกี่ยวกับจักรวาลหรือไม่ แต่เราหลายคนดิ้นรนในปีนี้ ในฐานะโค้ชที่ทำงานกับผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จซึ่งต้องดิ้นรนกับความสัมพันธ์กับแอลกอฮอล์ฉันได้เห็นลูกค้าของฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากเป็นพิเศษในการรับมือกับความเครียดของปี เนื่องจากหลายคนมีความอ่อนไหวอารมณ์สูงและ / หรือเอาใจใส่พวกเขารู้สึกถึงความเจ็บปวดของคนรอบข้างเช่นกัน ฉันเห็นการแพร่กระจายของมส์และโพสต์ทั่วอินเทอร์เน็ตคร่ำครวญปี 2559 และหวังว่าจะจบลงซึ่งหลายคนก็แนะนำให้ใช้แอลกอฮอล์เพื่อรับมือ บางทีฉันอาจปรับตัวเพิ่มขึ้นตอนนี้ ฉันไม่แน่ใจว่าข้อ

อ่านเพิ่มเติม
วิธีทำมกราคมให้แห้งโดยไม่ต้องเกลียดชีวิตของคุณ

วิธีทำมกราคมให้แห้งโดยไม่ต้องเกลียดชีวิตของคุณ

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

มกราคมเป็นช่วงเวลาที่ดีในการหยุดพักจากการดื่มเหล้า สำหรับพวกเราหลายคนแล้งมกราคมเป็นสิ่งที่ทำหน้าที่เป็นโทษสำหรับ overindulging ในช่วงวันหยุด เราลดช่องว่างให้ล้างปฏิทินทางสังคมของเราและอธิษฐานสำหรับเดือนกุมภาพันธ์ที่จะมาถึงอย่างรวดเร็ว แต่ฉันเห็นสิ่งต่าง ๆ หลังจากที่เราทั้งคู่ประสบกับผลกระทบเชิงบวกอย่างมากต่อการปราศจากแอลกอฮอล์ที่มีต่อชีวิตของเราเพื่อนของฉันรูรี่แฟร์แบรนส์และฉันเริ่ม OneYearNoBeer ด้วยการช่วยเหลือผู้คนหลายพันคนหยุดพักจากการดื่มเหล้าผ่านโปรแกรม 30, 90 และ 365 วันเราค้นพบว่าคุณไม่มีอะไรจะยอมแพ้และทุกอย่างจะได้รับ สิ่งที่เราได้เรียนรู้คือการเลิกดื่มแอลกอฮอล์เป็นนิสัยที่สำคัญ นิสัยห

อ่านเพิ่มเติม
ไม่ดื่มวันหยุดนี้หรือ 5 กลยุทธ์อัจฉริยะสำหรับการนำวงจรไปใช้

ไม่ดื่มวันหยุดนี้หรือ 5 กลยุทธ์อัจฉริยะสำหรับการนำวงจรไปใช้

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ไม่ว่าคุณจะเป็นคนเงียบขรึมใหม่หรือมีปีของความสุขุมภายใต้วันหยุดของคุณคุณสามารถทำความสะอาดวันหยุดได้ หรือบางทีคุณอาจใช้ความสุขุมเป็นวิธีใหม่เพื่อสุขภาพที่ดีในปีใหม่ คุณอาจสัมผัสกับแอลกอฮอล์ในงานปาร์ตี้หรืองานสังสรรค์ในครอบครัวอย่างต่อเนื่องหรือคุณอาจเผชิญกับสิ่งกระตุ้นที่ทำให้คุณดื่มหรือใช้ในปีที่ผ่านมา เหนือสิ่งอื่นใดความสุขุมและสุขภาพของคุณควรเป็นจุดสนใจหลักของคุณในช่วงเทศกาลวันหยุดนี้แม้ว่าจะหมายถึงการหลีกเลี่ยงเหตุการณ์หรือผู้คน ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำห้าข้อที่อาจทำให้การมีสติของคุณง่ายขึ้นในปีนี้: 1. รู้ไว้ก่อนไปเที่ยว หากคุณได้รับเชิญให้เข้าร่วมฟังก์ชั่นวันหยุดถามว่าจะมีเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอ

อ่านเพิ่มเติม
7 สิ่งที่คุณต้องรู้ในวันนี้ (9 กันยายน)

7 สิ่งที่คุณต้องรู้ในวันนี้ (9 กันยายน)

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

Lainey Morse ในออริกอนกำลังรวมการไหลเวียนของวินยาสะกับแพะน่ากอดที่ Goat Happy Hour ในฟาร์มของเธอ "สัตว์เป็นที่รู้กันว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับมนุษย์เช่นกันดังนั้นการผสมผสานระหว่างแพะและโยคะจึงเข้ากัน" (วอชิงตันโพสต์) 2. ต่อไปนี้เป็นเหตุผลที่ยอดเยี่ยมอีกประการหนึ่งสำหรับการวิ่งในตอนเช้า งานวิจัยใหม่พบว่าการออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดมะเร็งที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์และความเสี่ยงของโรคลงได้อย่างมาก ในขณะที่การดื่มเหล้าอาจเป็นปัจจัยสำคัญในการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็ง (และยังไม่ควรบริโภคมากเกินไป) การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอที่สม่ำเสมอสามารถช่วยบรรเทาผลกระทบของไวน์ในคืนวัน

อ่านเพิ่มเติม
ทำให้วิญญาณของคุณสดใส: ตัวเลือกค็อกเทลฤดูหนาวที่ดีต่อสุขภาพและปราศจากเหล้า

ทำให้วิญญาณของคุณสดใส: ตัวเลือกค็อกเทลฤดูหนาวที่ดีต่อสุขภาพและปราศจากเหล้า

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

วันหยุดเป็นช่วงเวลาแห่งการปล่อยตัวและที่นี่ที่ Mindbodygreen เราเชื่อมั่นในการหาสมดุลที่ละเอียดอ่อนระหว่างการรักษาร่างกายของคุณและเป้าหมายการออกกำลังกาย สำหรับพวกเราส่วนใหญ่นั่นหมายถึงการใช้ประโยชน์จากสองสามสัปดาห์ต่อไปนี้เป็นเวลาพักผ่อนเชื่อมต่อกับครอบครัวและเพื่อนและแม้กระทั่งผูกพันกับเพื่อนร่วมงานในขณะที่ให้แน่ใจว่าการเลือกเครื่องดื่มของเรารักษาด้วยเช่นกัน ไม่ว่าคุณจะดื่มเหล้าหรือไม่ก็ตามโอกาสที่คุณจะได้เจอกับไข่ไม่มีปีก, ท็อดดี้ร้อนๆและฟองสบู่ในช่วงเวลาเฉลิมฉลองเหล่านี้ และเฮ้บางครั้งคุณก็อยากดื่มด่ำกับความคลาสสิค! แต่คุณไม่จำเป็นต้องทำหากนั่นไม่ใช่แค่แยมของคุณ สำหรับหนึ่งการเคลื่อนไหวทางสั

อ่านเพิ่มเติม
วิธีแก้อาการเมาค้างตามธรรมชาติที่ดีกว่าแอปเปิล

วิธีแก้อาการเมาค้างตามธรรมชาติที่ดีกว่าแอปเปิล

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ฉันไม่ใช่นักบำบัดหรือแพทย์ แต่ฉันประสบความสำเร็จอย่างน่าทึ่งในการช่วยให้ผู้อื่นรู้สึกดีขึ้น ฉันหวังว่าหนังสือของฉัน The Thinking Girl's Guide to Drink จะเปลี่ยนความคิดของคุณเกี่ยวกับแอลกอฮอล์เป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เป้าหมายของฉันคือให้คุณได้รับแรงบันดาลใจในการควบคุมการดื่มของคุณและสร้างเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ยอดเยี่ยมด้วยตัวคุณเองแทนที่จะพึ่งพาโลกภายนอกและส่วนผสมทางการค้าที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายน้อยกว่าเสมอ และถ้าคุณต้องการพักจากขวดหรือไม่ดื่มแอลกอฮอล์ฉันหวังว่าคุณจะรู้สึกตื่นเต้นกับตัวเลือกม็อกเทล (ดูด้านล่าง) น่าเสียดายแผนการที่ดีที่สุดที่วางไว้มักจะผิดพลาด! หากคุณมีแอลก

อ่านเพิ่มเติม
วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการนำทางบาร์ปาร์ตี้ในวันหยุดของคุณ (ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ 10 คนชั่งน้ำหนัก)

วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการนำทางบาร์ปาร์ตี้ในวันหยุดของคุณ (ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ 10 คนชั่งน้ำหนัก)

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

อาปาร์ตี้วันหยุดเป็นเวลาที่จะติดต่อกับเพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงานในเรื่องแครอลที่เต็มไปด้วยอารมณ์การแลกเปลี่ยนของที่ระลึก และแอลกอฮอล์ แม้ว่าเทศกาลของวันหยุดรับประกันเกินกว่าระดับที่กำหนด แต่ก็เป็นไปได้ที่จะดื่มทางผ่านพวกเขาและไม่ตื่นขึ้นมาด้วยอาการปวดหัวหรือปวดท้องในเช้าวันรุ่งขึ้น กำลังมองหาเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอยู่ใช่ไหม? นี่คือผู้นำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่จะฉลองฤดูกาล: 1. Adriana Ayales, สมุนไพร: Superfood sangria ฉันรักการทำ sangria biodynamic ด้วยผลเบอร์รี่ schisandra และสมุนไพร aphrodisiac 2. Amanda Chantal Bacon ผู้ก่อตั้ง Moon Juice: โสมโทนิค ฉันหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และแม้แต่คอมบิช่

อ่านเพิ่มเติม
สูตรค็อกเทลเหล่านี้รวมส่วนผสมเพื่อสุขภาพที่คุณชื่นชอบทั้งหมด (Kombucha, ACV และอื่น ๆ )

สูตรค็อกเทลเหล่านี้รวมส่วนผสมเพื่อสุขภาพที่คุณชื่นชอบทั้งหมด (Kombucha, ACV และอื่น ๆ )

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

เราทุกคนยกแก้วเพื่อฉลองปีใหม่ แต่เรามักจะคิดถึงค็อกเทลของเราเหมือนที่เราทำสมูทตี้ของเราโดยถามว่า: ฉันจะเพิ่มอะไรลงไปบ้างเพื่อให้มันมีคุณค่าทางโภชนาการ? ไม่ว่าจะเป็นสมุนไพรทำความสะอาดไปจนถึงผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระไปจนถึงโปรไบโอติกนี่คือค็อกเทลบางส่วนที่ผสม NYE นี้เข้าด้วยกันซึ่งมีคุณค่าต่อการดื่มเพื่อสุขภาพของคุณ สมุนไพร Infused ภาพถ่ายโดย Stocksy Pinterest Cilantro Sangria Slushie ทุกคน? ตรวจสอบเครื่องดื่มทั้งหกนี้ที่ให้สมุนไพร

อ่านเพิ่มเติม
7 Superfood Cocktails เพื่อเฉลิมฉลองการสิ้นสุดของฤดูร้อน

7 Superfood Cocktails เพื่อเฉลิมฉลองการสิ้นสุดของฤดูร้อน

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

มันไม่มีความลับที่เรารักเรา superfoods บาง - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราสามารถเพิ่มสารอาหารพิเศษในการสร้างล่าสุดของเรา (สวัสดีสมูทตี้สีเขียว) เพื่อเฉลิมฉลองการสิ้นสุดของฤดูร้อนเราพบเจ็ดค็อกเทลที่นำแสดงโดยหนึ่งในส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพและเป็นที่โปรดปรานของเรา (คิดว่าขมิ้นบีทรูทอะโวคาโดและน้ำผลไม้สีเขียว) เพื่อลดผลกระทบของการดื่มค็อกเทล รสชาติที่เหลือเชื่อ ไชโย! ตู้แช่แตงโม - แตงกวา ภาพถ่ายโดย Phoebe Lapine Pinterest แตงโมและแตงกวาให้ความชุ่มชื่นได้รับการผสมและผสมกับ kombucha สำหรับค็อกเทลสุดพิเศษ (เตกีล่าเสริม) รับสูตร Cold-Pressed Gin + ค็อกเทลน้ำผลไม้ ภาพถ่ายโดยมีอาหารและความรัก Pinterest มันคือกา

อ่านเพิ่มเติม
โยคีเหล่านี้จัดการกับอาการเมาค้างได้อย่างไร

โยคีเหล่านี้จัดการกับอาการเมาค้างได้อย่างไร

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ฤดูกาลที่จะดูดซับ แต่อาการเมาค้างสามารถทำให้ลดความร้ายแรงในเทศกาลวันหยุด ในความพยายามที่จะช่วยให้คุณใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวให้มากที่สุดเราได้รวบรวมคนที่ใส่ใจสุขภาพมากที่สุดที่เรารู้จัก - โยคี - เพื่อค้นหาว่าพวกเขารับมือกับอาการเมาค้างได้อย่างไร (เป็นครั้งคราว) 1. น้องจอร์แดน ภาพถ่ายโดย @the Balanceblonde Pinterest "ก่อนอื่นฉันไม่เมาบ่อยมากฉันพยายามที่จะไม่ดื่มบ่อยเกินไปและเมื่อฉันติดกับวอดก้าโซดาหนึ่งหรือสองครั้งมันเป็นของฉันไปได้และเหมาะกับฉัน "น้องจอร์แดนสีบลอนด์ที่สมดุลบอก mbg "แต่เมื่อฉันเมาค้าง - และเชื่อฉันฉันมีอาการเมาค้างมาหลายปี - ฉันมีกิจวัตรตอนเช้าที่สำคัญหลังจากนั

อ่านเพิ่มเติม
ทำไมการเติบโตในครอบครัวที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์จึงเป็นกุญแจสำคัญในการค้นหาความรักที่แท้จริง

ทำไมการเติบโตในครอบครัวที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์จึงเป็นกุญแจสำคัญในการค้นหาความรักที่แท้จริง

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

คุณมักจะได้ยินว่า "การรักตัวเอง" เป็นกุญแจสำคัญในการเผยแสดงชีวิตที่คุณต้องการ แต่คุณจะเรียนรู้ที่จะทำสิ่งนี้ได้อย่างไรเมื่อคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตของคุณในการเป็นนักวิจารณ์ที่เลวร้ายที่สุดและตัดสินตัวเองอย่างไม่หยุดหย่อนและยิ่งกว่านั้นคุณยังขาดความเข้าใจที่แท้จริงของสิ่งที่ "รักตัวเอง" ที่จะทำมัน? การเดินทางของความรักและการยอมรับตนเองของฉันเริ่มต้นเมื่อหลายปีก่อนด้วยความปรารถนาที่จู้จี้ที่จะเรียนรู้วิธีการทำสิ่งหนึ่งที่ฉันต้องการมากกว่าสิ่งอื่นใด: เพื่อหยุดการวิจารณ์ตนเองทุกวันและเริ่มฟังส่วนของฉัน ที่ต้องการอย่างยิ่งที่จะย้ายเกินกว่าความเจ็บปวดที่ฉันรู้สึก มีหลายวันที่ฉันจ

อ่านเพิ่มเติม
ฉันไม่ซื่อสัตย์ในขณะที่ภรรยาของฉันกำลังต่อสู้เพื่อชีวิตของเธอ นี่คือวิธีที่ทำให้ฉันเป็นคนที่ดีขึ้น

ฉันไม่ซื่อสัตย์ในขณะที่ภรรยาของฉันกำลังต่อสู้เพื่อชีวิตของเธอ นี่คือวิธีที่ทำให้ฉันเป็นคนที่ดีขึ้น

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

นี่ไม่ใช่ความพยายามในการออก Mea culpa ที่ล่าช้ามานาน นั่นง่ายเกินไป นี่คือความพยายามของฉันที่จะแสดงให้เห็นถึงความเจ็บป่วยทางจิตที่ส่งผลกระทบร้ายแรงซึ่งเกิดขึ้นกับผู้ที่อยู่ใกล้ที่สุดกับผู้ที่ทุกข์ทรมาน ฉันใช้เวลาหกปีในการตระหนักถึงความจริงของประสบการณ์ของฉัน - ค่าผ่านทางที่ใช้กับอารมณ์และการรักษาตัวเองที่ฉันทำเพื่อจัดการกับมัน นั่นเป็นระยะเวลาที่เท่ากันกับความยุ่งเหยิงสองขั้วในการบีบคอชีวิตจากภรรยาของฉัน ภาวะเศรษฐกิจตกต่ำเปลี่ยนกระจกด้านในและสร้างความผิดเพี้ยนอย่างรุนแรงของผู้ที่คุณเห็นจ้องกลับมาที่คุณ Facebook Pinterest Twitter ในเดือนกันยายนปี 2549 ความหดหู่ใจดึงภรรยาของฉันไปสู่ความมืดซึ่งเธอ

อ่านเพิ่มเติม
7 วิธีง่าย ๆ ในการเก็บเหล้าร้อนในหน้าร้อนของคุณ

7 วิธีง่าย ๆ ในการเก็บเหล้าร้อนในหน้าร้อนของคุณ

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

เราทุกคนรู้ว่าฤดูร้อนมักจะพูดในลมหายใจเดียวกันกับ "ปล่อยปละละเลย" และนั่นอาจเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม แต่บางครั้งความสนุกก็ไกลไปหน่อย มันทำให้ฉันอย่างแน่นอน เป็นเวลานานในชีวิตของฉันฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่ฉันประสบกับภาวะหมดสติจากแอลกอฮอล์มากที่สุด ความจริงที่ว่าฉันใช้เวลาช่วงฤดูร้อนเป็นใบอนุญาตในการ overindulge หมายความว่าฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ของวันฤดูร้อนของฉันรู้สึกง่วงซึมป่องและไม่สบาย การรักษาในวันรุ่งขึ้น mimosas ขนของสุนัขหรือแมรี่เปื้อนเลือดเพียง แต่ปกปิดความรู้สึกนั้น - มันไม่เคยลบอาการเมาค้างอย่างสมบูรณ์เลยทีเดียว น่าเสียดายที่การมีสติในเดือนกันยายนเป็นการกระตุ้นที่หยาบคาย เมื่อฉันหยุด

อ่านเพิ่มเติม
ทำไมทุกอย่างที่คุณคิดว่าคุณรู้เกี่ยวกับไฮเดรชั่นนั้นอาจไม่ถูกต้อง

ทำไมทุกอย่างที่คุณคิดว่าคุณรู้เกี่ยวกับไฮเดรชั่นนั้นอาจไม่ถูกต้อง

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

เราทุกคนได้รับแจ้งว่าการดื่มน้ำให้เพียงพอเครื่องดื่มที่ดีที่สุดคือน้ำเสมอและเราควรดื่มอย่างน้อย 64 ออนซ์ต่อวัน ในทางกลับกันเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำคำแนะนำมาตรฐานคือการหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพราะพวกเขากำลังขับปัสสาวะที่ทำให้คุณสูญเสียน้ำ เหมือนกันสำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น่าเสียดายสิ่งที่เราคิดว่าเรารู้เกี่ยวกับการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพนั้นดูเหมือนจะไม่แน่นอนอีกต่อไป ตัวอย่างเช่นคำแนะนำในการดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้ว 8 ออนซ์ต่อวันกลับกลายเป็นว่ามีหลักฐานสนับสนุนน้อยมาก แนวคิดที่ว่ากาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ ทำให้คุณขาดน้ำดูเหมือนจะไม่ถูกต้องเนื่องจากข้อสรุปของการวิเคราะห์เมตานี้ว

อ่านเพิ่มเติม
มีความละเอียดอ่อนสูงหรือไม่ นี่คือวิธีที่จะส่องแสงในสถานการณ์ทางสังคมใด ๆ (ไม่มีเหล้า)

มีความละเอียดอ่อนสูงหรือไม่ นี่คือวิธีที่จะส่องแสงในสถานการณ์ทางสังคมใด ๆ (ไม่มีเหล้า)

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ในฐานะโค้ชที่ทำงานกับผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จที่ต้องต่อสู้กับแอลกอฮอล์ฉันเริ่มสังเกตเห็นแนวโน้มว่าลูกค้าของฉันอธิบายความสัมพันธ์ของพวกเขากับแอลกอฮอล์ได้อย่างไร พวกเขาจำเป็นต้องใช้แอลกอฮอล์เพื่อรับมือนอกเหนือไปจากการขาดความมั่นใจหรือแม้แต่สิ่งที่อาจอธิบายได้ว่าเป็นความวิตกกังวลทางสังคม การมีความไวสูงเป็นเหมือนการมีชีวิตอยู่กับปริมาณที่เปิดขึ้นในโลก ทุกอย่างมีความคิดริเริ่มความรุนแรงและเสียงดังมากขึ้น Facebook Pinterest Twitter ยกตัวอย่างเช่น Claire แคลร์กลัววันหยุดเพราะเธอไม่มีครอบครัวเป็นของตัวเอง เธอและสามีใช้วันหยุดพักผ่อนกับครอบครัวใหญ่อิตาลีของเขา ในขณะที่เธอชอบพวกเขาส่วนใหญ่เธอพบว่าพวกเขา

อ่านเพิ่มเติม
เครื่องดื่ม Boozy ที่เป็นนักโภชนาการและได้รับการอนุมัติจาก RD

เครื่องดื่ม Boozy ที่เป็นนักโภชนาการและได้รับการอนุมัติจาก RD

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

เราสำรวจเครือข่ายนักโภชนาการและนักโภชนาการที่ลงทะเบียนของเราเพื่อค้นหาว่าพวกเขาแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชนิดใดเพื่อสุขภาพที่ดี ปรากฎว่าเกือบทุกคนตกอยู่ในหนึ่งในสองค่าย: แอลกอฮอล์ที่คุณชื่นชอบเจือจางด้วยมิกเซอร์และเหล้าองุ่นปราศจากน้ำตาลเติมความสนุกด้วยการโยนคู่สนุก ๆ (สวัสดีเบอรี่แซนเกรียและค๊อกเทลคอมบา) อ่านต่อไปเพื่อหาว่าเครื่องดื่มของเราเลือกฉลองด้วยอะไร ไวน์แดง "ฉันรู้ว่ามันน่าเบื่อ แต่เครื่องดื่มที่ฉันเลือกคือไวน์แดงสำหรับฉันไวน์มีความตื่นเต้นรอบตัว การเลือกไวน์จากภูมิภาคที่แตกต่างกันเป็นวิธีที่น่าอัศจรรย์ในการเรียนรู้สิ่งใหม่เกี่ยวกับวัฒนธรรมอื่นและปรากฎว่าวัฒนธรรมเหล่านี้ให้ค

อ่านเพิ่มเติม
5 Boozy Ice-Better-For-You ที่เหมาะสำหรับปาร์ตี้ริมสระในสุดสัปดาห์นี้

5 Boozy Ice-Better-For-You ที่เหมาะสำหรับปาร์ตี้ริมสระในสุดสัปดาห์นี้

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

มีอะไรที่แย่ไปกว่าค็อกเทลที่ร้อนและละลายในวันฤดูร้อน? ถูกต้อง: ไม่มีอะไร ไม่มีอะไรจริงๆ. อะไรจะดีไปกว่าค็อกเทลเย็นฉ่ำในวันฤดูร้อน? ไม่มีอะไร เอาล่ะรอ ... อันที่จริงมีอยู่สิ่งหนึ่ง: ป๊อปอัพน้ำแข็ง Aka a poptail โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ไม่ได้บรรจุน้ำตาลที่ได้รับความหวานอ่อน ๆ จากแหล่งธรรมชาติ คุณต้องการเอาชนะความร้อนและเอาชนะความหวาน ดังนั้นเราจึงได้รวบรวมไอติมน้ำแข็งที่ดีและเ

อ่านเพิ่มเติม
5 สิ่งที่คุณต้องหลีกเลี่ยงหากคุณต้องการผิวกระจ่างใสอ่อนเยาว์

5 สิ่งที่คุณต้องหลีกเลี่ยงหากคุณต้องการผิวกระจ่างใสอ่อนเยาว์

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ในปี 2555 ผู้บริโภคใช้จ่ายประมาณ 250 พันล้านดอลลาร์สหรัฐสำหรับโลชั่นต่อต้านริ้วรอยครีมและเครื่องสำอาง น่าเสียดายที่ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่เหล่านี้ให้ประโยชน์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีประโยชน์เลยในการกลับกระบวนการชรา - พวกเขามักจะปกปิดผลกระทบของการชราในระดับตื้น ๆ น้ำยาทำความสะอาดต่อต้านริ้วรอยครีมบำรุงผิวและครีมทำงานเพื่อกระชับและ (ชั่วคราว) ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของเส้นเล็ก ๆ แต่พวกเขาไม่ได้เติมเต็มหรือปรับปรุงผิวจากระดับพื้นฐาน ขั้นตอนแรกในการรับผิวที่อ่อนเยาว์คือการเข้าใจว่าผิวทำงานอย่างไร ในระยะใกล้ผิวจะมีลักษณะคล้ายฟองน้ำบาง ๆ ที่มีสิ่งกีดขวางกันน้ำป้องกันด้านหนึ่ง ชั้นนอกสุดแกร่งเรียกว่าหนังกำพร้า

อ่านเพิ่มเติม
วิธีธรรมชาติในการลดการไหลย้อน

วิธีธรรมชาติในการลดการไหลย้อน

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

กรดไหลย้อน - เป็นที่รู้จักกันอย่างไม่เป็นทางการว่ากรดไหลย้อน, หัวใจเผาไหม้หรืออาหารไม่ย่อยกรด - เกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะอาหาร, น้ำดีน้ำดีในลำไส้เล็กและเอนไซม์ไหลย้อนเข้าไปในหลอดอาหารทำให้เกิดการอักเสบของเนื้อเยื่อหลอดอาหาร กรดไหลย้อนเรื้อรังนำไปสู่การอักเสบและเป็นแผลของเยื่อบุหลอดอาหารโดยมีพังผืดที่เป็นไปได้และการตีบของหลอดอาหาร ประมาณ 25% ของจำนวนประชากรที่มีอาการแสบร้อนกลางอกอย่างน้อยเดือนละครั้งและอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ ได้แก่ : กล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารอ่อนแอลง แพ้อาหาร การผลิตกรดมากเกินไป การผลิตกรดที่ไม่มีประสิทธิภาพ เงื่อนไขและพฤติกรรมดังต่อไปนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการไหลย้อนดังน

อ่านเพิ่มเติม
วิทยาศาสตร์บอกว่าการออกกำลังกายอาจทำให้ผู้คนดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น

วิทยาศาสตร์บอกว่าการออกกำลังกายอาจทำให้ผู้คนดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

เบียร์และออกกำลังกายจับมือกัน ไม่เราไม่ได้ไฮเดรตบนลู่วิ่งด้วยความเย็น แต่เราอาจเฉลิมฉลองความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ด้วยไพนต์หรือสอง เราได้รับมัน มันเป็นการถกเถียงกันในโลกวิทยาศาสตร์มาระยะหนึ่งแล้วว่าการออกกำลังกายจะกระตุ้นให้คนดื่มหรือไม่และในทางกลับกันการดื่มนั้นกระตุ้นให้คนออกกำลังกายหรือเปล่า ตอนนี้การศึกษาใหม่สองข้อเสนอแนะว่าการออกกำลังกายอาจมีอิทธิพลต่อเวลาและปริมาณผู้ดื่ม ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการดื่มอาจส่งผลกระทบต่อการออกกำลังกายของผู้คนหรือไม่และความสัมพันธ์นี้อาจเป็นสิ่งที่ดี จากการศึกษาทางระบาดวิทยาในอดีตพบว่าผู้ที่ออกกำลังกายมักจะเป็นคนที่ดื่มและในทางกลับกัน แต่ก็มีข้อ จำกัด ที่สำคัญ ดังน

อ่านเพิ่มเติม
สปริงดีท๊อกซ์สำหรับคนจริง (บางครั้งไม่สมบูรณ์)

สปริงดีท๊อกซ์สำหรับคนจริง (บางครั้งไม่สมบูรณ์)

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

นี่คือสิ่งที่: การดีท็อกไม่จำเป็นต้องเป็นทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเลย ร่างกายของคุณจะขอบคุณอย่างแน่นอนหากคุณไม่เคยบริโภคน้ำตาล / แอลกอฮอล์ / คาเฟอีน / กลูเตน / นมออกกำลังกายทุกวันและนั่งสมาธิมากกว่าเดือนละครั้ง ในความเป็นจริงเราทุกคนควรอุทิศหนึ่งสัปดาห์ให้กับเป้าหมายเหล่านั้นหลายครั้งต่อปีเพียงเพื่อรีเซ็ตและทำให้ร่างกายตกใจเล็กน้อย แต่ในขณะเดียวกันนี่คือชีวิต! พวกเราส่วนใหญ่มีความต้องการตารางเวลาและเด็กสัตว์เลี้ยงหรือความสัมพันธ์ในการบำรุงเลี้ยง ดังนั้นเราจึงมีปัญหาเมื่อเราตั้งกฎที่เข้มงวดอย่างยิ่งสำหรับตัวเราหลุดออกจากเกวียนและพูดว่า“ ลืมมันไปเถอะ! สิ่งนี้ไม่ได้ผลสำหรับฉัน!” แทนที่จะพยายามยกเครื่อง

อ่านเพิ่มเติม
9 สัญญาณของแอลกอฮอล์ที่มีฟังก์ชั่นสูง

9 สัญญาณของแอลกอฮอล์ที่มีฟังก์ชั่นสูง

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ในขณะที่โรคพิษสุราเรื้อรังเป็นโรคร้ายแรงที่สามารถทำลายชีวิตบางคนที่ต่อสู้กับมันสามารถจัดการกับงานที่เครียดและความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่ จากภายนอกสิ่งที่เรียกว่าติดสุราที่มีประสิทธิภาพสูงเหล่านี้ดูเหมือนจะรวมเข้าด้วยกัน พวกเขาสามารถขับรถยนต์ที่ดีอาศัยอยู่ในละแวกใกล้เคียงที่ดีและสร้างรายได้ที่สำคัญ อย่างไรก็ตามเพียงเพราะพวกเขามีประสิทธิภาพสูงไม่ได้หมายความว่าพวกเขามีภูมิคุ้มกันต่อผลกระทบของแอลกอฮอล์ พวกเขายังมีความเสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเองและคนอื่น ๆ รอบตัวพวกเขา ตัวอย่างเช่นการพยาบาลนักบินอาการเมาค้างศัลยแพทย์มือสั่นคลอนหรือนายธนาคารที่จัดการเงินก้อนโตจำนวนมากแต่ละคนมีความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดภัยพิ

อ่านเพิ่มเติม
คุณสมบัติที่จับไขมันของไวน์แดง

คุณสมบัติที่จับไขมันของไวน์แดง

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

การมีไวน์สักแก้วพร้อมอาหารเย็นอาจเป็นความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตและไม่จำเป็นต้องมีความผิด ไม่เพียงมีประโยชน์ต่อหัวใจและลำไส้ แต่การศึกษาใหม่บอกว่าจริง ๆ แล้วอาจช่วยปรับปรุงการทำงานของตับ อะไร? แอลกอฮอล์มีประโยชน์ต่อตับหรือไม่ ไม่อย่างนั้น เป็นสารเคมีบางชนิด - โดยเฉพาะกรด ellagic - ในองุ่นสีเข้มที่สามารถช่วยให้คนจัดการโรคอ้วนและความผิดปกติของการเผาผลาญที่เกี่ยวข้องเช่นตับไขมัน กล่าวอีกนัยหนึ่งไวน์แดงอาจช่วยให้คนอ้วนเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น Neil Shay ผู้เขียนร่วมของการศึกษาเตือนว่าสารเคมีเหล่านี้ไม่ควรพิจารณาปาฏิหาริย์ลดน้ำหนักบางชนิด “ เราไม่พบและเราไม่คาดหวังว่าสารประ

อ่านเพิ่มเติม
วิธีการดื่มอย่างง่ายดายในปาร์ตี้วันหยุด

วิธีการดื่มอย่างง่ายดายในปาร์ตี้วันหยุด

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

บ่อยครั้งเกินไปช่วงเทศกาลวันหยุดมีความหมายเหมือนกันกับการมีชีวิตมากเกินไป แน่นอนว่าการรักษาตัวเองในช่วงเวลานี้ของปีนั้นสมเหตุสมผล - แต่เราไม่ต้องการเปลี่ยนให้เป็นเดือนมกราคมที่เต็มไปด้วยความเสียใจ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการฝึกสติจึงสำคัญมากเมื่อพูดถึงการดื่มตามเทศกาล แม้ว่าวันนี้ฉันจะไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์อีกต่อไป แต่ฉันรู้ว่ามันเป็นยังไงบ้าง ฉันเริ่มดื่มหนักในช่วงกลางทศวรรษที่ 20 และเมื่ออายุ 30 ต้น ๆ ฉันดื่มไวน์หนึ่งขวดต่อคืน เพียงพอแล้วและฉันตัดสินใจหยุดดื่ม แต่เพื่อที่จะทำเช่นนั้นฉันใช้เวลาจำนวนมากในการค้นคว้าวิธีการทำงานของจิตใจ - ฉันต้องการที่จะเข้าใจบทบาทที่หมดสติและมีสติในการบริ

อ่านเพิ่มเติม
11 เคล็ดลับธรรมชาติในการป้องกันและกู้คืนจากอาการเมาค้าง

11 เคล็ดลับธรรมชาติในการป้องกันและกู้คืนจากอาการเมาค้าง

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ด้วยวันส่งท้ายปีเก่าที่หน้าประตูบ้านของเราและการเฉลิมฉลองตามข้อบังคับของอีกปีหนึ่งก็มั่นใจว่าวันที่ 1 มกราคมจะพบผู้อ่านหลายคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวคลื่นไส้อาเจียนและเวียนศีรษะ ในระยะสั้นพวกเขามีอาการเมาค้างหรือ veisalgia เห็นได้ชัดว่าการบำบัดอาการเมาค้างที่สมบูรณ์แบบคือการไม่ดื่มเลยหรือมากไปกว่านั้นและหลายคนจะเลือกเส้นทางนี้ได้สำเร็จ สำหรับส่วนที่เหลือสรุปย่อของสิ่งที่ทำให้เกิดอาการเมาค้างรวมถึงสิ่งที่อาจใช้ในการป้องกันและรักษาอาการได้ทันเวลา 4 สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการเมาค้าง 1. การคายน้ำ ซึ่งเป็นผลมาจากฤทธิ์ขับปัสสาวะของแอลกอฮอล์และอาจทำให้ปวดศีรษะ 2. การสะสมของ Acetaldehyde ตับจะแบ่งแอ

อ่านเพิ่มเติม
Perfect Summer Drink: น้ำมะนาว - ขิงมะนาว

Perfect Summer Drink: น้ำมะนาว - ขิงมะนาว

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ไม่มีอะไรเสียงเหมือนฤดูร้อนมากกว่าเสียงกระซิบของแตงโม เครื่องดื่มเล็ก ๆ นี้เป็นบริการริมสระน้ำที่สมบูรณ์แบบและจะมี kiddos ขอร้องให้มากขึ้น เมื่อให้บริการกับผู้ใหญ่คุณสามารถเพิ่มรสชาติด้วยวอดก้าเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อทำค็อกเทลสดชื่นได้เช่นกัน ฉันทำหน้าที่นี้ด้วยชิ้นส่วนของแตงโมที่เหลือจากสูตรด้านล่างและมันก็เป็นที่นิยมอย่างมาก หมายเหตุ: จะดีที่สุดถ้าส่วนผสมทั้งหมดเป็นสารอินทรีย์ Watermelon Ginger Limeade เครื่องดื่มฤดูร้อนที่สมบูรณ์แบบ ทำหน้าที่ 8-10 ส่วนผสม แตงโมไร้เมล็ด 2 ถ้วยตวงหั่นเป็นชิ้นขนาด 3 นิ้ว 5 limes (4 juiced, หั่นบาง ๆ ) ขิงสดปอกเปลือก 1 นิ้ว 4 ช้อนโต๊ะ น้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์ 100% ห

อ่านเพิ่มเติม
สิ่งที่ทุกคนควรรู้เกี่ยวกับการอักเสบ: ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจอธิบาย

สิ่งที่ทุกคนควรรู้เกี่ยวกับการอักเสบ: ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจอธิบาย

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ผู้อ่านปกติของ MindBodyGreen ทราบว่ากระบวนการในร่างกายของเราที่เรียกว่าการอักเสบนั้นเกี่ยวข้องกับสุขภาพและโรคของมนุษย์ในหลาย ๆ ด้าน ตัวอย่างเช่นคุณอาจได้อ่านว่าอาหารเช้าของ Egg McMuffins, หยุดหายใจขณะหลับ, โรคอ้วนและการออกกำลังกายพิเศษนั้นมีการอักเสบในขณะที่ขมิ้นการทำสมาธิและอาหารเมดิเตอร์เรเนียนนั้นต้านการอักเสบและอื่น ๆ สิ่งที่ขาดหายไปในการค้นหาความมีชีวิตชีวาและอายุยืนคือความเข้าใจว่าการอักเสบคืออะไรและสามารถทำอะไรให้เชื่องได้ ในหลาย ๆ วิธีการอักเสบเป็นกระบวนการของ Goldilocks - คุณไม่ต้องการมากหรือน้อยเกินไป แต่มีปริมาณที่เหมาะสม เมื่อฉันอธิบายการอักเสบแก่ผู้ป่วยฉันชี้ให้เห็นว่าคำกลางคือ &qu

อ่านเพิ่มเติม
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณต้องการมีความสุข

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณต้องการมีความสุข

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ในขณะที่ฉันยังคงค้นคว้าเกี่ยวกับการเชื่อมต่อของอารมณ์อาหารหัวข้อที่จ้องมองอยู่สองสามเรื่องมาถึงแถวหน้า Biggie หนึ่งคือความคิดที่ว่ามีอาหารที่ช่วยให้อารมณ์ของคุณยังมีอาหารที่ whammies อารมณ์ทั้งหมด เมื่อพูดถึงเรื่องหลังอารมณ์ส่วนใหญ่ที่เกี่ยวกับอาหารสามารถเชื่อมโยงกับน้ำตาลในเลือดหรือความไวต่ออาหารและการแพ้ สิ่งที่สกรูกับน้ำตาลในเลือดของคุณ ความไม่แน่นอนของน้ำตาลในเลือดนั้นเชื่อมโยงกับปัญหาทางอารมณ์อย่างไม่สามารถปฏิเสธได้รวมถึงภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลความหงุดหงิดและสิ่งที่ไม่ดีอื่น ๆ สิ่งนี้ไม่น่าแปลกใจสำหรับคุณถ้าอย่างฉันคุณจะหิว (หิวแล้วโกรธ) ถ้ามันนานเกินไปตั้งแต่มื้อสุดท้ายของคุณ มีหลายสิ่ง

อ่านเพิ่มเติม
7 วิธีธรรมชาติในการเอาชนะอาการเมาค้าง

7 วิธีธรรมชาติในการเอาชนะอาการเมาค้าง

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ในฐานะนักโภชนาการการดื่มแอลกอฮอล์ไม่ใช่สิ่งที่ฉันแนะนำ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าแอลกอฮอล์ไม่เป็นที่รักของร่างกายมนุษย์ ต้องบอกว่าฉันเชื่อว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นที่น่าพอใจอย่างมากและช่วยผ่อนคลาย (บางสิ่งหลายอย่างที่เราต้องการ!) ถ้าคุณดื่มในปริมาณปานกลาง หากและเมื่อคุณดื่มมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดูแลร่างกายอย่างดี .it ต้องการความรักของคุณ! นี่คือเคล็ดลับในการเตะเมาค้างที่ฉันโปรดปราน! 1. มือไม่ถึง แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำ ดังนั้นดื่ม! ดื่มน้ำหนึ่งแก้วหลังจากดื่มแต่ละแอลกอฮอล์และดื่มน้ำมาก ๆ ในแต่ละวันระหว่าง 2-3 ลิตร น้ำมะพร้าวนั้นยอดเยี่ยมสำหรับอาการเมาค้าง มันมีอิเล็กโตรไลต์สูงซึ่งช่วยเติมเต็มร

อ่านเพิ่มเติม
Boozy Weekend คุณลงมาไหม? นี่คือการรีเซ็ตฮอร์โมน 1 วัน

Boozy Weekend คุณลงมาไหม? นี่คือการรีเซ็ตฮอร์โมน 1 วัน

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

Alisa Vitti เป็นนักโภชนาการเชิงบูรณาการผู้เชี่ยวชาญด้านฮอร์โมนและผู้แต่ง Woman Code ที่ขายดีที่สุด เราตื่นเต้นมากที่จะเพิ่มเธอเข้าไปในบัญชีรายชื่อผู้สอนที่ยอดเยี่ยมของเราและหากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการควบคุมวัฏจักรของคุณตามธรรมชาติปรับสมดุลฮอร์โมนเพิ่มความอุดมสมบูรณ์และจูบลาก่อน PMS ! แอลกอฮอล์ไม่ได้อยู่ในร่างกายของเรา - รวมถึงปัญหาฮอร์โมนที่รุนแรงเช่น Polycystic Ovarian Syndrome, fibroids และ endometriosis แต่ฉันไม่ได้มาที่นี่เพื่อทำให้คุณรู้สึกผิดที่มีไวน์สักแก้ว จริงๆ! ค่อนข้างฉันต้องการให้แน่ใจว่าช่วงเวลาต่อไปของคุณปราศจากปัญหา คุณไม่ควรจัดการกับ PMS ที่รุนแรงหรือใช้เวลา

อ่านเพิ่มเติม
วิธีหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างสองสัปดาห์เทศกาลวันหยุดนี้

วิธีหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างสองสัปดาห์เทศกาลวันหยุดนี้

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

เทศกาลวันหยุดอยู่ในเต็มแกว่งและด้วยโอกาสสำหรับเกินและ overindulgence ฉันเคยใช้วันหยุดเพื่อเป็นข้อแก้ตัวในการปาร์ตี้อย่างหนัก หลังจากทำงานหนักมาหนึ่งปีฉันสมควรได้รับใช่ไหม? นอกจากนี้ฉันสามารถกลับมาติดตามอีกครั้งได้ในเดือนมกราคม นอกเหนือจากการใช้แอลกอฮอล์ออกไปจากหัวของฉันฉันใช้มันเป็นกลไกในการรับมือกับความเครียดที่ถูกคุมขังความคาดหวังในครอบครัวและ "ปัญหา" ที่ไม่ได้รับการแก้ไขซึ่งดูเหมือนจะเพิ่มขึ้นตลอดช่วงเทศกาลวันหยุด แต่ฉันมักจะรู้สึกแย่ลงเมื่อสวมใส่ อาการเมาค้า

อ่านเพิ่มเติม
วิธีจัดการกับการดื่มที่ไม่แข็งแรงของสมาชิกในครอบครัวในช่วงวันหยุด

วิธีจัดการกับการดื่มที่ไม่แข็งแรงของสมาชิกในครอบครัวในช่วงวันหยุด

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

พวกเราหลายคนเคยไปที่นั่น แทนที่จะรอคอยการสังสรรค์ในครอบครัวเราเริ่มกลัวพวกเขาโดยรู้ว่าสิ่งต่าง ๆ อาจทำให้เกิดความไม่สะดวก (อย่างสุดยอด) และบาดแผลอย่างจริงจัง (ถ้ามีเหตุการณ์บานปลาย) รอบ ๆ สมาชิกในครอบครัวที่ดื่มมากเกินไป เมื่อญาติของคุณมีส่วนร่วมในพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อคนรอบข้างพวกเขาอาจเป็นอัมพาต ข้อควรจำ: สิ่งเดียวที่คุณสามารถควบคุมได้คือตัวคุณเองและให้แน่ใจว่าคุณดูแลเทศกาลวันหยุดนี้ Facebook Pinterest Twitter กลยุทธ์ต่อไปนี้จะช่วยคุณนำทางสถานการณ์ที่อาจเกิดการระเบิดหรือเป็นอันตรายในขณะที่ดูแลตัวเองและสร้างขอบเขตที่แข็งแรง 1. วางแผนล่วงหน้า หากคุณคิดว่าบุคคลนั้นจะเปิดให้ลองพยายามแก้ไขสถานการ

อ่านเพิ่มเติม
ฉันโอบกอดความสุขุมได้อย่างไรโดยไม่เลิกดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง

ฉันโอบกอดความสุขุมได้อย่างไรโดยไม่เลิกดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ในขณะที่บางคนที่ต้องดิ้นรนกับการเลิกดื่มแอลกอฮอล์และจากวัยกลางคนจนถึงวัยสามสิบต้นของฉันฉันเลยไม่ได้รับ "ความช่วยเหลือ" เป็นเวลาหลายปีเพราะฉันคิดว่านั่นหมายความว่าฉันต้องเลิกดื่มแอลกอฮอล์ ฉัน. ในขณะที่บางคนอาจใช้สิ่งนี้เป็นข้อแก้ตัวเพื่อดำเนินการต่อนิสัยที่เป็นพิษสำหรับฉันมันเป็นเรื่องจริง ฉันต่อต้านความช่วยเหลือที่ฉันต้องการเพราะฉันไม่ต้องการไปประชุม AA และต้องใช้เวลาที่เหลือในชีวิตของฉันเพื่อแนะนำตัวเองเป็นแอลกอฮอล์ Facebook Pinterest Twitter ดังนั้นแทนที่จะขอความช่วยเหลือฉันยังคงความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงกับการดื่มเหล้ามานานกว่าทศวรรษ หมดสติมากกว่าที่ฉั

อ่านเพิ่มเติม
ฉันกินตัง, แอลกอฮอล์, น้ำตาล, กาแฟ, เนื้อสัตว์และอื่น ๆ เป็นเวลา 21 วัน นี่คือสิ่งที่ฉันเรียนรู้

ฉันกินตัง, แอลกอฮอล์, น้ำตาล, กาแฟ, เนื้อสัตว์และอื่น ๆ เป็นเวลา 21 วัน นี่คือสิ่งที่ฉันเรียนรู้

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

นอกเหนือจากวันที่ฉันเป็นวีแก้นที่เข้มงวดฉันก็ไม่เคยยอมแพ้อะไรเลย ฉันมีเพื่อนที่ปราศจากกลูเตนปราศจากน้ำตาลปราศจากนมและอื่น ๆ ฉันสงสัยว่าทำไมมันถึงไม่ดึงดูดฉัน มีบางสิ่งที่ฉันไม่รู้ในร่างกายของฉันเองหรือ ฉันเองก็มีความรู้สึกไวต่อความรู้สึกที่ควรได้รับการแก้ไขบ้างไหม? เพื่อค้นหาฉันตัดสินใจที่จะทำความสะอาดอย่างจริงจัง ฉันไปกับโปรแกรมสะอาดเพราะพวกเขาให้การสนับสนุนทุกวันจากโค้ชสุขภาพ มันเป็นเครื่องช่วยชีวิตเมื่อแรงบันดาลใจลดลง เป็นเวลา 21 วันในช่วงกลางฤดูร้อนที่เต็มไปด้วยกิจกรรมฉันเลิกน้ำตาลกลูเตนผลิตภัณฑ์นมเนื้อดำผักกลางคืน (พริกมะเขือเทศมันฝรั่งและมะเขือม่วง) แอลกอฮอล์และกาแฟ (ส่วนที่ยากที่สุด) นี่

อ่านเพิ่มเติม
Pssst ... ถึงเวลาที่จะหยุดพักจากเหล้าแล้วหรือยัง?

Pssst ... ถึงเวลาที่จะหยุดพักจากเหล้าแล้วหรือยัง?

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หนึ่งหรือสองอย่างทำให้ฉันไม่เพียงรู้สึกหิวมาก แต่น้อยกว่าวันที่ดีที่สุดของฉันในภายหลัง จากภาระหน้าที่ในการทำงานไปจนถึงการออกกำลังกายแอลกอฮอล์ทำให้เสียงกระหึ่มที่สำคัญกับระดับพลังงานและความสุขของฉัน บางครั้งมันเป็นการดีที่จะหยุดพักด้วยการตัดมันออกไปด้วยกัน! ต่อไปนี้เป็นเหตุผลบางประการที่อาจถึงเวลาที่ต้องลดการดื่มเหล้า 1. คุณไม่สามารถเพลิดเพลินกับหนึ่งแก้ว หากคุณพบว่าตัวเองไม่สามารถเพลิดเพลินได้เพียงคนเดียวก็เป็นความคิดที่ดีที่จะข้ามมันไปด้วยกัน บางครั้งความเครียดทางอารมณ์อยู่เบื้องหลังความต้องการแอลกอฮอล์ของเรา กระแทกแดกดันการมีเครื่องดื่มมากกว่าหนึ่งเครื่องในขณะที่รู้

อ่านเพิ่มเติม
ฉันเป็นแอลกอฮอล์ที่มีประสิทธิภาพสูง นี่คือสิ่งที่ไม่มีใครบอกคุณเกี่ยวกับการยอมแพ้เหล้า

ฉันเป็นแอลกอฮอล์ที่มีประสิทธิภาพสูง นี่คือสิ่งที่ไม่มีใครบอกคุณเกี่ยวกับการยอมแพ้เหล้า

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

ฉันเป็นคนเงียบขรึมมาสามปีแล้ว แต่รู้สึกเหมือนเป็นร้อย สามปีที่แล้วฉันกำลังนอนอยู่บนพื้นในทุ่งหญ้าซาวาน่าเมื่อจู่ๆทุกเซลล์ในร่างกายของฉันได้รับข้อความเกี่ยวกับจักรวาล: หยุด ฉันสะอื้นอย่างไม่สามารถควบคุมได้ในสตูดิโอโยคะจนในที่สุดก็ยอมรับว่าฉันดื่มเสร็จแล้ว เช้าวันนั้นฉันไม่ได้เมาค้าง ฉันแค่เหนื่อย เมื่อฉันดื่มฉันมีประสบการณ์ที่น่ากลัวน่าอายและอันตราย เมื่อฉันถูกจับกุมในแคนาดาเพื่อมึนเมาสาธารณะ หลายเช้าฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อคืนก่อน ฉันถูกตัดออกในบาร์ทุกประเภทและบางคืนฉันก็เลิกดื่ม - เพื่อดื่มต่อไป เป็นเวลา 10 ปีที่ฉันใช้แอลกอฮอล์เพื่อรับมือกับความรู้สึกอึดอัด ฉันเคยตั้งตารอวันหย

อ่านเพิ่มเติม
วิธีพักอย่างมีสติเมื่อเพื่อนของคุณดื่ม

วิธีพักอย่างมีสติเมื่อเพื่อนของคุณดื่ม

หมวดหมู่: แอลกอฮอล์

เครื่องดื่มครั้งสุดท้ายของฉันคือวันเกิดครบรอบ 30 ปีของฉันในปี 2011 ฉันทำสมาธิมาหลายปีแล้วและเป็นเรื่องเป็นราวในปีสุดท้ายของยุค 20: ชั่วโมงหรือสองชั่วโมงบนเบาะในแต่ละวัน ฉันเริ่มรู้สึกแปลก ๆ หลังจากดื่มและก็ไม่ได้ดึงดูดอีกต่อไป ในไม่ช้ามันก็ง่ายที่จะวางนิสัยการดื่มเก่าของฉัน มีประโยชน์มากมาย ฉันเริ่มที่จะตื่นขึ้นมาโดยไม่มีจิตใจที่เต็มไปด้วยฝุ่น ฉันประหลาดใจที่ฉันกำลังเพลิดเพลินกับความหมายและความบันเทิงยามเย็น: งานเลี้ยงสังสรรค์ที่มีไหวพริบจริง ๆ (ไม่ใช่แค่ตอนที่ฉันคิดว่าฉันตลก!) การสนทนาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นตอนเที่ยงคืน (จำได้ว่าไม่เสียใจตอนเช้าหลังจาก ) และฝ่ายที่ดียิ่งขึ้น (ใช่จริง ๆ ) ในการทิ้งข

อ่านเพิ่มเติม