หนาว 2020

4 เคล็ดลับจากธรรมชาติทั้งหมดที่จะหยุดความเย็นของเด็ก ๆ ในเส้นทางของมัน

4 เคล็ดลับจากธรรมชาติทั้งหมดที่จะหยุดความเย็นของเด็ก ๆ ในเส้นทางของมัน

หมวดหมู่: หนาว

ทำไมมันดูราวกับว่าฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่มาถึงกลางฤดูหนาว? มันขาดการออกกำลังกายเนื่องจากสภาพอากาศหนาวเย็นหรือไม่? overindulgence ในทานคาร์โบไฮเดรตที่อบอุ่นจิตวิญญาณและขนมหวาน? สัมผัสกับญาติมากเกินไปที่ลืมล้างมือ? ในฐานะผู้ปกครองเป็นสิ่งหนึ่งถ้าฉันป่วย แต่มันเป็นสถานการณ์ที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงเมื่อทั้งครอบครัวอยู่ภายใต้สภาพอาก

อ่านเพิ่มเติม
ฤดูหนาวมาถึงแล้วและถึงเวลาที่จะขโมยสูตรอาหาร Doc ที่ใช้งานได้สำหรับหยดไอธรรมชาติ

ฤดูหนาวมาถึงแล้วและถึงเวลาที่จะขโมยสูตรอาหาร Doc ที่ใช้งานได้สำหรับหยดไอธรรมชาติ

หมวดหมู่: หนาว

ธรรมชาติให้ยารักษาโรคพืชอันทรงพลังแก่เราและมีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับสมุนไพรที่ควรรับประทาน แต่ดร. Google อาจไม่แน่นอนและบ่อยครั้งยากที่จะทราบว่ายาธรรมชาติบางชนิดสามารถทำงานให้คุณได้ หลังจากหลายปีของการใช้การรักษาแบบธรรมชาติในการใช้ยารักษาโรคฉันได้พัฒนาคลังแสงของผู้ที่เริ่มต้นอย่างไม่หยุดยั้งซึ่งฉันเรียกร้องให้ผู้ป่วยหลายต่อหลายครั้ง เอล์มลื่นเป็นหนึ่งในนั้น ลื่นอะไรนะ? วิทยาศาสตร์ที่รู้จักกันในชื่อ Ulmus rubra แต่มักเรียกว่าเรดเอล์ม (Red Elm) ต้นไม้ในอเมริกาเหนือนี้อาศัยอยู่ได้นานถึง 200 ปีและสามารถพบได้จากทางตอนเหนือของฟลอริด้าไปทางทิศตะวันตกไปทางทิศตะวันออกของเท็กซัส ต้นไม้เจริญเติบโตได้ดีในสภา

อ่านเพิ่มเติม
Wim Hof ​​เจ้าของสถิติโลกของ Guinness, เมื่อ Biohacking ด้วย Extreme Cold & Breath

Wim Hof ​​เจ้าของสถิติโลกของ Guinness, เมื่อ Biohacking ด้วย Extreme Cold & Breath

หมวดหมู่: หนาว

รักสิ่งนี้? ต้องการมากขึ้น? รับข่าวสารล่าสุดจากพอดคาสต์โดยลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเรา - บรรณาธิการ Wim Hof ​​เก็บสถิติโลกของ Guinness ไว้สำหรับแช่น้ำแข็งที่ยาวที่สุดเขาวิ่งมาราธอนในทะเลทรายโดยไม่ต้องดื่มและควบคุมอุณหภูมิร่างกายของเขาเองและได้หายใจนานหกนาที มันฟังดูบ้า แต่สำหรับ "ไอซ์แมน" ความเย็นจัดและลมหายใจที่หนักหน่วงเป็นกุญแจสำคัญในการเชื่อมโยงกับตัวเขาเอง ในตอนนี้ของพอดแคสต์ mbg วิมดึงเราไปสู่ความลึกของน้ำแข็งแบ่งปันช่วงเวลา 42 ปีที่ผ่านมาเมื่อเขาจมอยู่ใต้น้ำแข็งครั้งแรกและรู้สึกถึงพลังของตัวเอง "อยู่ที่นั่นอย่างไม่มีเงื่อนไข" โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากภรรยาของเขาใช

อ่านเพิ่มเติม
6 อาหารที่น่าแปลกใจเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ

6 อาหารที่น่าแปลกใจเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ

หมวดหมู่: หนาว

เกือบทุกคนคุ้นเคยกับผู้ต้องสงสัยในการปราบปรามความหนาวเย็น: ซุปไก่, ชากับน้ำผึ้งดิบ, ผลไม้รสเปรี้ยวและเครื่องเทศเช่นกระเทียมและขิง แต่คุณสามารถเข้าถึงอะไรอีกเมื่อคุณมีน้ำซุปและชาทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้ ศักยภาพในการต่อสู้ความเย็นของอาหารเหล่านี้อาจทำให้คุณประหลาดใจและฉันหวังว่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณเข้าถึงการทานอาหารและของว่างมากกว่าที่จะเป็นยาแก้ไอลดความหวาน 1. ถั่วบราซิล ถั่วบราซิลขนาดเล็ก (แค่ออนซ์เดียว) มีปริมาณแร่ธาตุซีลีเนียมที่แนะนำทุกวันและนั่นเป็นข่าวร้ายสำหรับไวรัสหวัด ซีลีเนียมเป็นที่รู้จักกันดีว่าช่วยกระตุ้นการผลิตไซโตไคน์ในร่างกายของคุณโปรตีนขนาดเล็กที่มีประโยชน์ในการกำจัดไวรัสออกจ

อ่านเพิ่มเติม
วงจรชีวิตของน้ำผลไม้สกัดเย็น (อินโฟกราฟิก)

วงจรชีวิตของน้ำผลไม้สกัดเย็น (อินโฟกราฟิก)

หมวดหมู่: หนาว

คุณต้องการน้ำผลไม้สูงสุด - สารอาหารมากและรสชาติมากเท่าที่คุณจะได้รับในขวด Evolution Fresh ได้ยินคุณ ในทุกขั้นตอนของกระบวนการผลิต บริษัท มีขั้นตอนที่ใส่ใจเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังดื่มน้ำผลไม้แสนอร่อยใกล้เคียงกับธรรมชาติมากที่สุด นั่นหมายถึงผลผลิตที่มักถูกกดและบรรจุขวดไม่ไกลจากที่ปลูกและเป็นทางเลือกแรงดันสูงในการฆ่าเชื้อด้วยความร้อนเพื่อให้น้ำผลไม้ของคุณไม่สัมผัสกับความร้อนสูง นี่เป็นภาพรวมของกระบวนการบีบอัดแบบเย็นสดชื่นของ Evolution Pinterest ภาพถ่ายจากผู้เขียน

อ่านเพิ่มเติม
4 วิธีในการเอาชนะความหนาวเย็นด้วยส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมเพียงหนึ่งเดียว

4 วิธีในการเอาชนะความหนาวเย็นด้วยส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมเพียงหนึ่งเดียว

หมวดหมู่: หนาว

ฤดูหนาวอยู่ที่นี่และเราทุกคนรู้ว่ามันหมายถึงอะไร: ฤดูหนาว แม้ว่าเราจะจัดลำดับความสำคัญการป้องกันและเราทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยข้อผิดพลาดในช่วงฤดูหนาวนั้นได้รับแม้แต่นักต้มตุ๋นเย็นที่น่ารักและมีเจตนาดีที่สุดไม่ว่าลูกน้อยของคุณจะป่วย แม้ว่าเราจะเป็นหวัด แต่สิ่งที่เราต้องการคือรู้สึกดีขึ้น - และบางครั้งการทำตามธรรมชาติคือการต่อสู้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีลูก (คุณเคยพยายามให้อาหารเด็กออริกาโน่น้ำมันบ้างไหม?)) เราได้ลองวิธีการรักษาแบบธรรมชาติมาแล้วบางส่วนก็ใช้ได้ผลและบางอย่างก็ไม่ได้ผล ดังนั้นให้เราแนะนำคุณกับหนึ่งในรายการโปรดของเรา: น้ำผึ้งบัควีท, ส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีประส

อ่านเพิ่มเติม
เป็นหวัด? ที่นี่ 5 วิธีธรรมชาติที่จะรู้สึกดีขึ้นในขณะนี้

เป็นหวัด? ที่นี่ 5 วิธีธรรมชาติที่จะรู้สึกดีขึ้นในขณะนี้

หมวดหมู่: หนาว

เป็นหวัด? ไม่ต้องกังวล - คุณไม่ได้อยู่คนเดียวแน่นอน ในแต่ละปีมีผู้ป่วยหลายล้านรายจากโรคหวัดในสหรัฐอเมริกาและจากรายงานของ CDC พบว่าโรคหวัดเป็นสาเหตุอันดับ 1 ที่เด็ก ๆ ขาดเรียนไปทั้งวัน และในขณะที่เด็ก ๆ มีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดมากกว่าผู้ใหญ่ แต่ผู้ใหญ่ของเราก็ไม่ได้รับผลกระทบจากการสูดกลิ่นตามฤดูกาลเป็นครั้งคราวเช่นกัน ในขณะที่เราเดินไปตามทางเดินเย็นและไข้หวัดใหญ่ในร้านขายยาเราสามารถถูกล่อลวงได้อย่างง่ายดายด้วยตัวเลือก over-the-counter (OTC) ที่แตกต่างกัน - แต่ละสัญญาว่าจะบรรเทาแม้อาการที่เลวร้ายที่สุดของเรา อย่างไรก็ตามระวังส่วนผสมที่น่ากลัวบางอย่างที่สามารถแฝงตัวอยู่ในยา OTC แบบดั้งเดิมเช่นน้ำเชื

อ่านเพิ่มเติม
ดู Ya, Sniffles! จูบลาป่วยด้วยอาหารมื้อค่ำที่เสริมภูมิคุ้มกัน

ดู Ya, Sniffles! จูบลาป่วยด้วยอาหารมื้อค่ำที่เสริมภูมิคุ้มกัน

หมวดหมู่: หนาว

ยืนขึ้นสู่ฤดูหนาวอย่างเป็นหัวหน้าด้วยมื้ออาหารที่ได้รับการบูรณะและรักษาซึ่งเต็มไปด้วยวิตามินที่เสริมภูมิคุ้มกันภูมิคุ้มกันแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระ อาหารเหล่านี้ส่วนมากเป็นระเบิดรสชาติทั่วไปเช่นกระเทียมขิงและเห็ด (พร้อมกับการ์ดเสริมบางอย่างเช่นกิมจิและมิโซะ) ทำให้การรับประทานเพื่อสุขภาพที่ดีในฤดูหนาวนี้ง่ายราคาไม่แพงและอร่อย ถั่วดาห์ล ภาพถ่ายโดย Delicious Everday Pinterest ทำไมมันถึงได้ผล: ขมิ้นและขิงต้านการอักเสบเพิ่มทั้งรสและภูมิคุ้มกันให้กับสตูว์ถั่วฝักยาวอันอบอุ่นสบายนี้ ขมิ้นชันในขมิ้นสามารถช่วยต่อสู้กับไวรัสบางชนิดและ Gingerol ในขิงนั้นมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ รับสูตร ราเมนมิโซะเห็ด ภาพถ่า

อ่านเพิ่มเติม
ท็อดดี้ร้อนขมิ้นเพื่อยักไหล่หนาว

ท็อดดี้ร้อนขมิ้นเพื่อยักไหล่หนาว

หมวดหมู่: หนาว

ฤดูหนาวในซีกโลกเหนือตอนนี้ค่อนข้างรุนแรง เราแค่ต้องการให้มีความสุขสบายแบบไฮโกเกะและไฮเบอร์เนตจนถึงฤดูใบไม้ผลิ แต่สำหรับวันเหล่านั้นเมื่อคุณได้รับความหนาวเหน็บนานเกินไปสองสามนาทีเราขอแนะนำท็อดดี้ร้อนๆ toddy ร้อนอาจเป็นเรื่องภรรยาเก่าในแง่ของความสามารถในการรักษา แต่ด้วยน้ำอุ่นของมัน, มะนาว, น้ำผึ้งและเหล้ารัมของวิสกี้ก็สามารถทำให้ปลอบใจอย่างไม่น่าเชื่อ มะนาวอัดแน่นไปด้วยวิตามินซีและคุณสมบัติเป็นด่างเหมาะสำหรับการรักษาระบบของคุณในการตรวจสอบและสามารถป้องกันการเจ็บป่วย คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของน้ำผึ้งสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอหรือไอที่ไม่ดีและหยุดความหนาวเย็นที่น่ารังเกียจจากการแย่ลง เราตัดสิน

อ่านเพิ่มเติม
การเยียวยาความเย็นในฤดูใบไม้ผลิเหล่านี้ดีกว่าการทานยา

การเยียวยาความเย็นในฤดูใบไม้ผลิเหล่านี้ดีกว่าการทานยา

หมวดหมู่: หนาว

เมื่อคุณอยู่ในที่จับของหัวไข้หวัดใหญ่ที่รุนแรงหรือแย่กว่านั้นคือไข้หวัดคุณต้องการสิ่งหนึ่งสิ่งเดียวเท่านั้นที่จะรู้สึกดีขึ้น ความจริงดังกล่าวก่อให้เกิดอุตสาหกรรมมูลค่าหลายพันล้านดอลลาร์ของยาเสพติดที่ขายตามเคาน์เตอร์ (OTC) โดยมุ่งเป้าไปที่การแออัดของไซนัส, ไอ, มีไข้, ปวดเมื่อยตามร่างกาย, ปวดหัว, เช่นเดียวกับทั้งสามคนที่ไม่บริสุทธิ์ของคลื่นไส้อาเจียนและท้องเสีย น่าเสียดายที่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จำนวนมากเมื่อใช้บ่อยเกินไปหรือไม่เหมาะสมอาจมีผลข้างเคียงที่ใหญ่หรือใหญ่กว่าความเจ็บป่วยในปัจจุบันของคุณ ในยาธรรมชาติให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและมีผลต้านไวรัส ต่อไปนี้เป็นข้อคว

อ่านเพิ่มเติม
มาตั้งถิ่นฐานกันเถอะ: คุณควรทำโยคะเมื่อคุณป่วยหรือไม่?

มาตั้งถิ่นฐานกันเถอะ: คุณควรทำโยคะเมื่อคุณป่วยหรือไม่?

หมวดหมู่: หนาว

ช่วงเวลานี้ของปีมันเป็นเพียงเสียงฟู่ฟ่าและไม่สามารถให้อภัยในกระเพาะอาหารได้ สำหรับบางคนที่หมายถึงประแจถูกโยนในเป้าหมายการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับปีใหม่; สำหรับคนอื่น ๆ ที่หมายถึงการหยุดเวลาจากท่าโยคะที่ทำให้พวกเขามีเหตุผล ไม่ว่าจะทางใดมันก็ไม่สนุก ทุกครั้งที่ฉันป่วยฉันสงสัยว่าป่วยเกินกว่าจะฝึกได้ ดังนั้นฉันจึงปรึกษาโยคีสองคน - Mary Dana Abbott และ Fern Olivia - เพื่อรับข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการฝึกโยคะหรือไม่ในขณะที่ป่วยเป็นความคิดที่ดี นี่คือสิ่งที่พวกเขาต้องทำ หากคุณเป็นหวัดไปได้เลย หากคุณมีอาการหายใจไม่รุนแรง Mary Dana กล่าวว่าการฝึกฝนของคุณนั้นทำได้ดีและแพทย์หลายคนให้แสงสีเขียวแก่ผู้ป่วยเพื

อ่านเพิ่มเติม
ทำไมคุณควรออกกำลังกายในสภาพอากาศหนาวเย็น: หมออธิบาย

ทำไมคุณควรออกกำลังกายในสภาพอากาศหนาวเย็น: หมออธิบาย

หมวดหมู่: หนาว

โรงยิมเต็มไปด้วยดวงอาทิตย์ได้เริ่มขึ้นแล้วก่อนที่คุณจะออกจากสำนักงานและมีคุณเพียงเล็กน้อยที่อยากจะออกกำลังกายเป็นประจำทุกสัปดาห์ แต่ก่อนที่คุณจะเรียกมันว่าหยุดทำงานและใช้เวลาช่วงฤดูหนาวที่เหลือกับ Netflix คุณอาจต้องการทราบว่าการออกกำลังกายในความหนาวอาจจะดีสำหรับคุณโดยเฉพาะและมันไม่ยาก ประโยชน์ของการออกกำลังกายในยามเย็นมีอะไรบ้าง 1. คุณสามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น ในการเริ่มต้นวิธีหลักที่ร่างกายของคุณสร้างความร้อนคือการเผาผลาญแคลอรี่ นั่นเป็นเหตุผลที่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายในช่วงเย็นอาจนำไปสู่การเผาผลาญแคลอรี่ให้มากขึ้นสำหรับการออกแรงทางกายภาพในระดับเดียวกัน 2. มันสามารถเสริมสร้างห

อ่านเพิ่มเติม
กอดอาจช่วยป้องกันโรคไข้หวัด

กอดอาจช่วยป้องกันโรคไข้หวัด

หมวดหมู่: หนาว

เป็นฤดูกาลของโรคไข้หวัด น้ำมูกไหลจมูกแดง (นอกเหนือจากกวางเรนเดียร์) แต่ด้วยความเย็นยังมีความอบอุ่นมากมายโดยเฉพาะในรูปแบบกอด สัปดาห์นี้จะเต็มไปด้วยการรวมตัวใหม่กับเพื่อนและครอบครัวและคุณจะต้องออกไปกอดมากมายแขนของคุณอาจเหนื่อย จากการวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Psychological Science คุณอาจจะปกป้องตัวคุณเองและคนที่คุณรักจากโรคไข้หวัดด้วยการโอบกอดหวาน ๆ ผู้เขียนนำเชลดอนโคเฮนอธิบายกระบวนการคิดเบื้องหลังการศึกษาในงานแถลงข่าว: เรารู้ว่าคนที่มีความขัดแย้งอย่างต่อเนื่องกับคนอื่น ๆ สามารถต่อสู้กับไวรัสเย็นได้ นอกจากนี้เรายังรู้ว่าคนที่รายงานว่าได้รับการสนับสนุนทางสังคมได้รับการคุ้มครองบางส่วนจากผลกระทบของ

อ่านเพิ่มเติม
วิธีเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ (ก่อนถึงฤดูหนาว)

วิธีเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ (ก่อนถึงฤดูหนาว)

หมวดหมู่: หนาว

ฤดูหนาวพวกเรา! มันเป็นฤดูกาลที่น่าตื่นเต้นด้วยเหตุผลหลายประการ - แต่มันก็หมายความว่าเราน่าจะใช้เวลาในบ้านมากขึ้นใช้เวลาน้อยลงออกกำลังกายใช้เวลาน้อยลงบนรถไฟและเครื่องบินที่มีคนเยอะและมีความเครียดเพิ่มขึ้น และปัจจัยเหล่านี้อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นหวัดตามฤดูกาล ดังนั้นเพื่อต่อสู้กับความกลัวของไข้หวัดใหญ่และสูดดมเราหลายคนจึงโหลดวิตามินซีเมื่อเดือนธันวาคม แต่ถึงแม้ว่าอาจจะมีประโยชน์บางอย่างในการได้รับวิตามินซีมากขึ้นในช่วงเวลานี้ของปี แต่ก็มีกลยุทธ์การใช้ชีวิตที่มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อลดโอกาสในการรู้สึกภายใต้สภาพอากาศ ต่อไปนี้เป็นห้าวิธี (สนับสนุนการวิจัย) เพื่อเพิ่มระบบภูม

อ่านเพิ่มเติม
ก้าวสู่ความหนาวเย็นและไข้หวัดใหญ่ด้วย 5 กลยุทธ์เหล่านี้

ก้าวสู่ความหนาวเย็นและไข้หวัดใหญ่ด้วย 5 กลยุทธ์เหล่านี้

หมวดหมู่: หนาว

ทุกปีฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่จะมาหาเราและเรามักจะเชื่อว่าเราไม่มีอำนาจที่จะหยุดยั้งการโจมตีของเชื้อโรค ฉันไม่ได้โม้ที่นี่ แต่ฉันไม่ได้ป่วยบ่อยและนั่นเป็นเพราะฉันมุ่งความสนใจไปที่การกินดีลดความเครียดและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของฉันทุกวันตลอดทั้งปี ในช่วงฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่ฉันมีความตื่นตัวสูงเพราะฉันรู้ว่าเชื้อโรคกำลังหมุนวนรอบตัวฉันทุกที่ที่ฉันไป ฉันยังอยู่ในที่สาธารณะบ่อย ๆ ระหว่างพูดคุยกับเหตุการณ์รอบเมืองใหญ่ของฉันและใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัว (โดยเฉพาะอย่างยิ่งการลักพาตัวที่ดูเหมือนจะเป็นแม่เหล็กสำหรับจุลินทรีย์) หากคุณสนใจที่จะหลีกเลี่ยงฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่ในปีนี้นี่คือกลยุทธ์ห้าอันดับแรกของฉ

อ่านเพิ่มเติม
วิธีแก้ 10 อย่างที่คุณสามารถหาได้ในครัวของคุณ (ใช้งานได้จริง!)

วิธีแก้ 10 อย่างที่คุณสามารถหาได้ในครัวของคุณ (ใช้งานได้จริง!)

หมวดหมู่: หนาว

มันเป็นช่วงเวลาของปีอีกครั้ง - ฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่! สำหรับพวกเราบางคนมันเป็นการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลและสำหรับคนอื่น ๆ มันเป็นวันหยุดที่เร่งรีบและคึกคัก สิ่งหนึ่งหรืออีกสิ่งหนึ่งที่เรียกเก็บเงินจากระบบภูมิคุ้มกันของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ก่อนที่คุณจะวิ่งไปที่ร้านขายยาให้ลองหยิบหนังสือของคุณย่าออกมาจากหน้า การปรุงแต่งแบบคลาสสิกบางอย่างที่มีมานานหลายปีเป็นยาปลอมตัว ฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่นี้แลกยาของคุณเพื่อรับการเยียวยาที่บ้านของคุณยายบางคนเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณ ท้ายที่สุดคุณยายรู้ดีที่สุด 1. ซุปไก่ คุณยายคลาสสิคนี้มีพลังกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่แสนอร่อย ซุปไก่โฮมเมดอุดมไปด้วยซิสเตอีนกรดอะมิโ

อ่านเพิ่มเติม
8 วิธีในการเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณในฤดูใบไม้ร่วงนี้

8 วิธีในการเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณในฤดูใบไม้ร่วงนี้

หมวดหมู่: หนาว

เมื่อฤดูกาลเปลี่ยนแปลงไปในช่วงเวลานี้ของปีมันเหมาะอย่างยิ่งที่จะเสริมภูมิต้านทานของคุณ ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอทำให้ร่างกายอ่อนแอต่อการเจ็บป่วยและโรคทุกประเภทโดยเฉพาะในช่วงเปลี่ยนฤดูกาลเมื่อไวรัสทำให้เกิดอาการไอและหวัด แม้ว่าระบบภูมิคุ้มกันสามารถจำแนกสายพันธุ์ไวรัสที่เคยพบและพ่ายแพ้มาก่อน แต่ก็จะไม่รับรู้ถึงไวรัสสายพันธุ์ใหม่ที่กลายพันธุ์ แม้แต่การเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมที่เล็กที่สุดก็ยังหลอกให้คิดว่ามันเป็นสายพันธุ์ใหม่ที่ไม่มีแอนติบอดี้ และในขณะที่ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงจะรับมือกับการโจมตีครั้งนี้ได้ แต่ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและความเครียดที่มากเกินไปจะต่อสู้เพื่อกลับไปสู่สุขภาพที่ดี ความเห

อ่านเพิ่มเติม
5 เคล็ดลับเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะไข้หวัดใหญ่

5 เคล็ดลับเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะไข้หวัดใหญ่

หมวดหมู่: หนาว

ฉันพยายามที่จะชดใช้จากโรคหลอดลมอักเสบที่เพิ่งทำให้ฉันหลุดเท้า ไข้และปวดเมื่อยหายไปหมดแล้ว แต่อาการไอแฮ็คลึกซึ่งทำให้ฉันอ้าปากค้างเพื่อสูดอากาศ (ใช่แม้แพทย์จะเจ็บป่วย) มันเป็นฤดูหนาวที่ยากลำบากสำหรับการต่อสู้กับการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ในทางปฏิบัติของฉันฉันเห็นผู้คนจำนวนมากที่มีอาการไอและเป็นหวัดที่เพียงแค่อวดอ้างและปฏิเสธที่จะดีขึ้น ดังนั้นฉันต้องการแบ่งปันสิ่งที่ฉันได้ทำเพื่อช่วยให้อาการและพาฉันกลับไปที่ตัวเองมีสุขภาพดีของฉัน 1. พักผ่อน ไวรัสเหล่านี้ทำให้พลังงานของคุณหมดไป อยู่หงายให้มากที่สุด คุณอาจต้องการละทิ้งโรงยิม (ซึ่งอาจเป็นที่ที่คุณหยิบไวรัสขึ้นมา) ในขณะที

อ่านเพิ่มเติม
แปลก (แต่มีประสิทธิภาพ!) รักษาที่บ้านสำหรับความหนาวเย็นและไข้หวัดใหญ่

แปลก (แต่มีประสิทธิภาพ!) รักษาที่บ้านสำหรับความหนาวเย็นและไข้หวัดใหญ่

หมวดหมู่: หนาว

ลองจินตนาการถึงสิ่งนี้: มันเป็นวันที่อากาศหนาวเย็นในเดือนมกราคมและในที่ทำงานคุณก็เริ่มรู้สึกง่วงนอนมาก ๆ เมื่อถึงเวลา 5:00 น. คุณสังเกตเห็นว่าลำคอของคุณเจ็บจมูกกำลังทำงานหัวกำลังตำและคุณฟุ้งซ่านจากความคิดที่จะนอนหลับอยู่ที่บ้าน เมื่อฉันรู้สึกว่าเป็นหวัดครั้งแรกฉันเริ่มวิตามินของฉันทันทีติดซุปซุปน้ำปริมาณมากและก่อนที่จะปีนขึ้นไปบนเตียงฉันต้องแน่ใจว่าไ

อ่านเพิ่มเติม