ท้องผูก 2020

5 สัญญาณของลำไส้ของคุณเป็นรากฐานของปัญหาสุขภาพของคุณ

5 สัญญาณของลำไส้ของคุณเป็นรากฐานของปัญหาสุขภาพของคุณ

หมวดหมู่: ท้องผูก

แพทย์ส่วนใหญ่ได้รับการฝึกฝนให้ตัดสินใจอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับยาที่จะแนะนำสำหรับอาการหรือโรค น่าเศร้าที่พวกเขาไม่ได้รับการฝึกอบรมอย่างดีเพื่อระบุสาเหตุของอาการเหล่านั้นหรือวิธีการให้ความรู้แก่ผู้คนในการระบุสาเหตุของปัญหาเหล่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงสุขภาพของลำไส้ หากคุณกำลังประสบกับอาการบางอย่างด้านล่างอาจเป็นสัญญาณว่าลำไส้ของคุณเป็นต้นเหตุของสุขภาพไม่ดี: 1. คุณมีอาการท้องผูกหรือท้องเสียเรื้อรัง แบคทีเรียผสมของคุณเป็นตัวกำหนดว่าอุจจาระแข็งหรือนิ่มและผ่านได้ง่าย เมื่อบุคคลมีอาการท้องผูกพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีการรวมกันของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการอักเสบและส่งเสริมการอักเสบมากขึ้นซึ่งอาศัยอยู

อ่านเพิ่มเติม
นี่คือ 4 สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อต่อต้านความเครียด

นี่คือ 4 สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อต่อต้านความเครียด

หมวดหมู่: ท้องผูก

ฉันจะโกหกถ้าฉันบอกว่าฉันไม่เคยรู้สึกเครียด และถ้าฉันเป็นคนซื่อสัตย์ฉันรู้สึกเครียดอาจถึงร้อยละ 70 ของเวลา ฉันชอบคิดว่าตัวเองเป็น "นักธุรกิจโยคี" - ฉันเป็นเจ้าของแบรนด์โยคะของตัวเองมีบล็อกสุขภาพของตัวเองและฉันเป็นครูสอนโยคะ ด้วยทั้งหมดนี้ในจานของฉันมันเป็นเรื่องยากมากที่จะหาสมดุลทุกวัน ฉันมักจะเริ่มต้นกับลูกค้าเวลา 8.00 น. และไม่หยุดจนกว่าจะหลังจากฉันสอนชั้นเรียนสุดท้ายของฉันเวลา 18:30 น. Holy moly ฉันมักถามตัวเองว่า "ฉันมีสิ่งนี้" หรือไม่? ช่วงเวลาที่ฉันทำมากเกินไปฉันสังเกตว่าระบบภูมิคุ้มกันของฉันอ่อนแอลงและฉันมักจะเป็นหวัดและรู้สึกหมดลงอย่างสมบูรณ์ นอกเหนือจากนั้นฉันไม่รู้ส

อ่านเพิ่มเติม
ทำไมอาการท้องผูกปัสกาเป็นปัญหา + จะทำอย่างไรกับมัน

ทำไมอาการท้องผูกปัสกาเป็นปัญหา + จะทำอย่างไรกับมัน

หมวดหมู่: ท้องผูก

พวกเราหลายคนรักเทศกาลปัสกา แต่มีความกังวลที่น่าสงสัยอย่างยิ่งว่าเทศกาลปัสกาไม่รักร่างกายของเรา! ผู้หญิงหลายคนที่ฉันรู้จักใช้ความพยายามอย่างมากในการทำอาหารที่น่าสนใจสำหรับวันหยุด แต่เนื่องจากข้อ จำกัด ทางโภชนาการพบว่าตัวเองใช้ส่วนผสมเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีก อาหารจานโปรดบางรายการ ได้แก่ matzoh brei, matzoh lasagna, ซุปไก่กับลูก matzoh, matzoh blintzes . คุณได้รับความคิด อาหารที่ทำจาก matzoh ทั้งหมดอาจให้เจ็ดวันกับอาการปวดท้องและท้องผูก หากคุณปรารถนาที่จะเป็นอิสระจากอาการท้องผูกคุณต้องหาวิธีใหม่ในการกินเพื่อให้คุณรู้สึกเบาและกระฉับกระเฉงตลอดทั้งสัปดาห์! อาการท้องผูกก่อกวนและเป็นปัญหาต่อสุขภาพสำหรับผู

อ่านเพิ่มเติม
ฉันมีอาการท้องผูกเรื้อรัง - นี่คือวิธีที่ฉันรักษาให้หายขาด

ฉันมีอาการท้องผูกเรื้อรัง - นี่คือวิธีที่ฉันรักษาให้หายขาด

หมวดหมู่: ท้องผูก

หากคุณมักจะดิ้นรนไปห้องน้ำคุณไม่ได้อยู่คนเดียว เมื่อพูดถึงปัญหาทางเดินอาหารอาการท้องผูกเรื้อรังเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยที่สุด ในความเป็นจริงมีการประเมินว่ามีผลต่อประชากรในอเมริกาเหนือมากถึง 27 เปอร์เซ็นต์! นอกจากจะไม่ดีต่อสุขภาพแล้วอาการท้องผูกยังทำให้คุณรู้สึกอึดอัดใจหงุดหงิดและเครียด เชื่อฉันฉันรู้ว่ารู้สึกดี - ฉันจัดการกับอาการท้องผูกเรื้อรังมานานหลายปี ในวัยยี่สิบต้น ๆ ของฉันฉันอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงและเริ่มประสบกับอาการเจ็บป่วยทางกายจากความวุ่นวายทางจิตใจและอารมณ์ที่ฉันกำลังประสบ ยาระบายที่ขายตามเคาน์เตอร์อาจช่วยบรรเทาอาการได้ระยะหนึ่ง - แต่พวกเขาจะไม่รักษาสาเหตุที่แท้จริง

อ่านเพิ่มเติม
เหตุใดการทิ้งกลูเตนจึงเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดสำหรับการย่อยของฉัน

เหตุใดการทิ้งกลูเตนจึงเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดสำหรับการย่อยของฉัน

หมวดหมู่: ท้องผูก

กลูเตนเป็นโปรตีนที่พบได้ในข้าวสาลีข้าวไรย์สะกดข้าวบาร์เลย์คามุท bulgur และ triticale กลูเตนชื่อมาจากกาวคำภาษาละตินซึ่งเป็นชื่อที่เหมาะสมเนื่องจากมีความเหนียวและยืดหยุ่นในลักษณะและมักจะใช้ในอาหารเพื่อเก็บไว้ด้วยกัน กลูเตนได้รับการแร็พที่ไม่ดีในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แต่มันก็สมควรได้รับการลงโทษเช่นนี้หรือมีผลกระทบร้ายแรงจากการกินของจริงหรือ? ฉันให้ความสำคัญกับวิธีการที่ข้าวสาลีและกลูเตนมีผลต่อสุขภาพของลำไส้โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการท้องผูก ข้าวสาลีได้รับการรวมอยู่ในการแชทนี้เพราะกลูเตนเป็นองค์ประกอบใหญ่ของข้าวสาลีและข้าวสาลีในตัวของมันเองและมีคุณสมบัติบางอย่างที่ส่งผลเสียต่อกระเพาะอาหารและร่างกายโดยรวม

อ่านเพิ่มเติม
4 สัญญาณมีพิษมากเกินไปในชีวิตของคุณ

4 สัญญาณมีพิษมากเกินไปในชีวิตของคุณ

หมวดหมู่: ท้องผูก

คุณอาจจะอ่านข้อความนี้เพราะคุณสงสัยว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้อง บางทีคุณอาจรู้สึกไม่ดีเท่าที่เคยเป็นมาหรืออาหารที่เคยทำให้อิ่มท้องและทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า มันอาจจะง่ายที่จะหนุนให้ถึง“ ความแก่ชรา” แต่ร่างกายของเรานั้นดีจริง ๆ ที่ทำให้เรารู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติ เมื่อเราหยุดฟังเสียงกระซิบของร่างกายของเราว่าปัญหาที่แท้จริงสามารถเกิดขึ้นได้ นี่คือความจริง: ความสมดุลคือธรรมชาติที่แท้จริงของเรา ร่างกายของเราเป็นเหมือนวงดุริยางค์ที่เล่นดนตรีซิมโฟนีที่กลมกลืนกัน แต่สิ่งที่กดดันจากความเครียดในชีวิตประจำวันเช่นสารพิษการกินอาหารที่ผิดปกติให้กับร่างกายของคุณไม่ได้รับการนอนหลับที่เพียงพอหรือเกลียดงานของคุ

อ่านเพิ่มเติม
7 นิสัยของคนที่มี Poops มาก

7 นิสัยของคนที่มี Poops มาก

หมวดหมู่: ท้องผูก

เรามักจะหลีกเลี่ยงการพูดคุยเกี่ยวกับคนเซ่อ - จนกว่าเวลาเข้าห้องน้ำของเราจะไม่ถูกต้อง และถึงอย่างนั้นมันก็ไม่ใช่สิ่งที่เราจะนำมาแสดงในโต๊ะอาหารค่ำ (เช่นกันเว้นแต่คุณจะอยู่กับสามีและฉัน) ในฐานะนักโภชนาการแบบองค์รวมฉันรักการพูดคุยเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ ฉันทำจริงๆ! มันคือการตรวจร่างกายประจำวันของเราที่ทำให้เราเคลื่อนไหวและสั่นสะเทือนโดยไม่รู้สึกหนัก และในฐานะคนที่เคยได้รับการวินิจฉัยและหายเป็นปกติจากโรคของ Crohn ฉันพบว่าคนเซ่อ ๆ ทุกคนเป็นเหตุผลที่ชัดเจนในการฉลอง! น่าเสียดายที่พวกเราหลายคนยังไม่พอ ประมาณร้อยละ 20 ของชาวอเมริกาเหนือที่ประสบอาการท้องผูกและเราใช้จ่ายเงินก้อนใหญ่กับยาระบาย - มาก

อ่านเพิ่มเติม
สาเหตุที่ไม่คาดคิดจากอาการท้องผูกของคุณ

สาเหตุที่ไม่คาดคิดจากอาการท้องผูกของคุณ

หมวดหมู่: ท้องผูก

อาการท้องผูกเป็นปัญหาใหญ่สำหรับคนจำนวนมากที่มักจะรักษาตัวเองด้วยยาระบายและผลิตภัณฑ์จากมะขามป้อม นี้ไม่เหมาะเนื่องจากการใช้ยาระบายในระยะยาวอาจทำให้เกิดการพึ่งพาความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์หัวใจที่ไม่ดีและสุขภาพลำไส้ใหญ่การขาดน้ำอย่างรุนแรงอ่อนเพลียสั่นสะเทือนขี้เกียจหรือติดเชื้อในลำไส้หรือความเสียหายต่อไตและตับ คนส่วนใหญ่หลีกเลี่ยงการสนับสนุนอย่างมืออาชีพเพราะพวกเขาอายหรือละอายใจ แต่ไม่มีความจำเป็นจริงๆเพราะเดาอะไร คุณไม่ได้อยู่คนเดียว - ที่จริงมีชนเผ่าใหญ่ ๆ ที่มีอาการท้องผูกอยู่ที่นั่น ฉันเคยเป็นหนึ่งในนั้น Pooping เป็นส่วนหนึ่งของ "กระบวนการผลิตของเรา" มันเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์และ

อ่านเพิ่มเติม
แผนการกู้คืน 3 ขั้นตอนของฉันสำหรับ IBS: ฉันจะรักษาปัญหาทางเดินอาหารของฉันได้อย่างไร

แผนการกู้คืน 3 ขั้นตอนของฉันสำหรับ IBS: ฉันจะรักษาปัญหาทางเดินอาหารของฉันได้อย่างไร

หมวดหมู่: ท้องผูก

ฉันยังจำวันที่โชคชะตาได้เมื่อฉันตระหนักถึงแรงโน้มถ่วงของ“ IBS” ของฉันอย่างเต็มที่ตามที่แพทย์เรียกมันว่า ฉันกำลังนั่งอยู่บนเกาะเขตร้อนในประเทศไทยกับแฟนของฉันและฉันไม่ได้ไปเข้าห้องน้ำในสี่วัน เราจองทริปหนึ่งวันและวางแผนไปเที่ยวเกาะฮอป, เพลิดเพลินกับผลไม้เมืองร้อน, ดำน้ำและดำน้ำถ้ำ กล่าวอีกนัยหนึ่งสำหรับคนทั่วไปนี่จะเป็นหนึ่งวันในสวรรค์ แต่ไม่ใช่สำหรับฉัน ฉันเครียดเกินไปเกี่ยวกับการใช้ห้องน้ำ น่าเสียดายที่วันนั้นเป็นวันปกติในชีวิตของใครบางคนที่มี IBS (และคนที่มีรูปแบบอื่น ๆ ของ IBS มีวิธีที่แย่กว่านั้น) สำหรับฉันอาการท้องผูกเป็นปัญหาที่ใหญ่ที่สุดที่เกี่ยวข้องกับ IBS ของฉันในขณะที่สำหรับอาการท้องเส

อ่านเพิ่มเติม
10 วิธีในการทำให้พุงมีสุขภาพดี & มีความสุขยิ่งขึ้น

10 วิธีในการทำให้พุงมีสุขภาพดี & มีความสุขยิ่งขึ้น

หมวดหมู่: ท้องผูก

หลายคนใช้ชีวิตอยู่กับปัญหาทางเดินอาหารโดยคิดว่าเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกไม่ค่อยดี - เกือบตลอดเวลานั่นคือจนกระทั่งปัญหาเช่นท้องอืดท้องเสีย IBS และ / หรือท้องผูกเริ่มทำให้การประชุมแผนก 9 โมงเช้าเป็นไปไม่ได้ หรือเกมฟุตบอลของจูเนียร์ แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติมากความทุกข์ในทางเดินอาหารไม่ใช่เรื่องปกติ แต่เป็นวิธีที่ร่างกายของคุณบอกคุณว่าลำไส้ของคุณทำงานไม่ถูกต้องและต้องการความสนใจจากคุณ ข่าวดีก็คือว่าการร้องเรียนเรื่องท้องส่วนใหญ่สามารถรักษาได้ง่ายทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีซึ่งจะเพิ่มพลังงานให้กับคุณช่วยระบบภูมิคุ้มกันของคุณและป้องกันโรคทุกประเภท ไม่ต้องสนใจมันและคุณอาจพบว่าพฤติกรรมที่ไม่ดีของกระเพาะ

อ่านเพิ่มเติม
9 ขั้นตอนง่ายๆสู่การมีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น: การแบ่งปันของ GI Doctor

9 ขั้นตอนง่ายๆสู่การมีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น: การแบ่งปันของ GI Doctor

หมวดหมู่: ท้องผูก

ลำไส้ของคุณมีผลต่อทุกอย่างในร่างกายของคุณจากระบบภูมิคุ้มกันของคุณไปสู่สภาพจิตใจของคุณ วิธีที่พบมากที่สุดที่ผู้คนสังเกตเห็นปัญหาในลำไส้คือเมื่อพวกเขาเริ่มประสบปัญหาทางเดินอาหารเช่นท้องอืดปวดท้องท้องผูกหรือท้องเสีย ในฐานะแพทย์ทางเดินอาหารฉันมีผู้ป่วยจำนวนมากที่มาหาฉันพร้อมคำแนะนำในการบรรเทาอาการที่พวกเขาอ่านเกี่ยวกับการกินเช่นโปรไบโอติกหรือดื่มน้ำมากขึ้น แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ แต่ก็ไม่ได้แก้ปัญหาทางเดินอาหารและยังมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่มากนักที่อ้างว่า แต่ปัจจัยที่ใหญ่ที่สุดในสุขภาพทางเดินอาหารคืออาหารของคุณ ทุกสิ่งที่คุณกินสัมพันธ์โดยตรงกับสุขภาพทางเดินอาหารของคุณ แต่ไม่ต้องกังวล คุ

อ่านเพิ่มเติม
8 วิธีง่าย ๆ ในที่สุดฉันก็ปรับปรุงการย่อยอาหารของฉัน

8 วิธีง่าย ๆ ในที่สุดฉันก็ปรับปรุงการย่อยอาหารของฉัน

หมวดหมู่: ท้องผูก

ลำไส้ของมนุษย์เป็นระบบที่น่าทึ่งของการบริโภคการกระจายและการกำจัด มันทำงานอยู่เสมอในนามของคุณและการทำตัวให้สมดุลในการแยกสารอาหารที่คุณต้องการจากขยะที่คุณไม่ได้เป็นสิ่งที่เราไม่ควรได้รับ ความกล้าของตัวเองและฉันมีความสัมพันธ์ที่ปั่นป่วนมากมีหลาย ๆ ครั้งขึ้น ๆ ลง ๆ ฉันถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรค celiac เมื่ออายุ 25 เช่นเดียวกับความผิดปกติของการเคลื่อนไหวของลำไส้ใหญ่ จากนั้นหลังจากการเดินทางไปต่างประเทศฉันค้นพบว่ามีปรสิตที่ผูกปมขี่กลับบ้านกับฉันนำครอบครัวมาด้วย หลังจากดิ้นรนกับความเจ็บป่วยเรื้อรังมานานหลายปีฉันตระหนักว่าฉันต้องมีส่วนร่วมในสุขภาพของตัวเอง - และฉันได้เรียนรู้ว่าการดูแลลำไส้ที่ดีนั้นเป็นสิ่ง

อ่านเพิ่มเติม
คู่มือของ Naturopath ในการหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก

คู่มือของ Naturopath ในการหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก

หมวดหมู่: ท้องผูก

คุณรู้สึกป่อง, อัดแน่นและอาจมีแก๊สมากกว่าปกติเล็กน้อย คุณใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการพยายามขับถ่ายในรูปแบบต่าง ๆ เพื่อให้คุณได้รับการบรรเทาอย่างมาก คุณหมดหวังและไม่ต้องการความรู้สึกเป็นพิษในอีกวัน ฟังดูคุ้น ๆ ไหม? ฉันสามารถแบ่งปันกับคุณในสิ่งที่ฉันทำเพื่อหลีกเลี่ยงวันอื่น ๆ ด้วยความสิ้นหวังโดยไม่ต้องเสียสติได้หรือไม่? การเคลื่อนไหวของลำไส้ของฉันอยู่ที่ 98 เปอร์เซ็นต์เป็นประจำ ฉันพูดเกี่ยวกับประสบการณ์ของฉันกับอาการท้องผูกในการสัมภาษณ์พอดคาสต์หลายแห่งและหลังจากการทดลองและการอุทิศตนเพื่อการรับรู้ส่วนบุคคลฉันก็พบว่าอาการท้องผูกเกิดขึ้นเมื่อฉันเดินทางหรือเมื่อฉันไม่สนใจพิธีกรรมตอนเช้า เปลวไฟ ดังนั้นเพื่

อ่านเพิ่มเติม