โรงรีดนม 2020

6 เหตุผลที่ยอดเยี่ยมในการทิ้งผลิตภัณฑ์นมและเปลี่ยนเป็นถั่ว

6 เหตุผลที่ยอดเยี่ยมในการทิ้งผลิตภัณฑ์นมและเปลี่ยนเป็นถั่ว

หมวดหมู่: โรงรีดนม

คุณเคยอยากเปลี่ยนไปทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่คิดไม่ออกว่าชีวิตปราศจากนมหรือไม่? ฉันรู้สึกถึงความเจ็บปวดของคุณ. เช่นเดียวกับคุณฉันเสียใจที่ชีสอันเป็นที่รักของฉันเมื่อฉันกล่าวลานมและชีสที่ทำจากนม แต่ความเศร้าโศกของฉันก็เพิ่มขึ้นในไม่ช้าเมื่อค้นพบรสชาติที่เข้มข้นและครีมที่น่าประหลาดใจซึ่งมีหลากหลายชนิดจากถั่ว ในความเ

อ่านเพิ่มเติม
ทุกคำถามที่คุณเคยมีเกี่ยวกับน้ำตาลตอบแล้ว

ทุกคำถามที่คุณเคยมีเกี่ยวกับน้ำตาลตอบแล้ว

หมวดหมู่: โรงรีดนม

เรากำลังร่วมมือกับผลิตภัณฑ์นมของ siggi เพื่อตัดความสับสนเกี่ยวกับน้ำตาลและรับคำถามของคุณตอบโดยผู้เชี่ยวชาญ mbg ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? ถามไป! น้ำตาล. เราเห็นด้วยว่าเป็นสิ่งที่เราทุกคนอาจได้รับมากมาย (หรือมากเกินไป) เราตระหนักว่าน้ำตาลส่วนเกินสามารถอักเสบและเป็นกรดซึ่งสามารถทำลายภัยพิบัติสำหรับฮอร์โมนผิวหนังและระดับพลังงานของเราไม่พูดถึงส่งผลกระทบต่อโอกาสของโรคเบาหวาน

อ่านเพิ่มเติม
7 วิธีในการเพิ่มรสชาติของอาหารที่ทำจากพืชของคุณ

7 วิธีในการเพิ่มรสชาติของอาหารที่ทำจากพืชของคุณ

หมวดหมู่: โรงรีดนม

แม้ว่าการทานอาหารจากพืชจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ แต่หลายคนยังคงเลิกทานเนื้อสัตว์นมและไข่ด้วยอาหารจำเจและอาหารที่สะดวกสบายโดยไม่ต้องใช้ซอสสูตรลับที่ทำให้รู้สึกสบายใจ แต่นั่นไม่สามารถเพิ่มเติมจากความจริง ความจริงก็คือคุณไม่จำเป็นต้องทิ้งอาหารจากพืชที่น่าตื่นเต้นให้กับพ่อครัว ลองดูเทคนิคการปรุงรสแบบลึกล้ำทั้งเจ็ดนี้ที่คุณสามารถลองทำจากพืชได้ที่บ้านใช่เลยแม้กระทั่งในช่วงสุดสัปดาห์ที่แสนวุ่นวาย 1. เริ่มต้นด้วยส่วนผสมที่ดีกว่า ไม่สำคัญว่าคุณจะเป็นผู้เพาะเลี้ยงสัตว์น้ำทุกคนหรือนักชิมแบบพาร์ทไทม์ไฮบริด FODMAP แบบ 9 ต่อ 5 - อาหารที่ดีเริ่มต้นด้วยส่วนผสมที่ยอดเยี่ยม เมื่อกินพืชเป็นหลักให้ลองหาแหล่งผลิตจากตลาดเ

อ่านเพิ่มเติม
6 วิธีในการควบคุมความอยากน้ำตาลของคุณ

6 วิธีในการควบคุมความอยากน้ำตาลของคุณ

หมวดหมู่: โรงรีดนม

อ่าฟันหวาน ไม่แม้แต่ผู้คลั่งไคล้ในการออกกำลังกายแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่เรารู้ว่ามีภูมิคุ้มกันต่อพลังของมัน! สิ่งใดที่ทำให้จิตใจและร่างกายของเราแตกต่างจากคนอื่น ๆ ที่ยอมแพ้ต่อความอยากน้ำตาล มันเป็นวิธีที่คุณจัดการกับพวกเขาแน่นอน แทนที่จะใช้วิธีของคุณผ่านความอยากต่อไปของคุณต่อไปนี้เป็นวิธีที่หกในการให้ . ในวิธีที่ดีต่อสุขภาพและมีน้ำตาลน

อ่านเพิ่มเติม
3 Dips อร่อยที่ใช้เวลาเพียง 5 นาทีในการทำ (ด้วย 4 ส่วนผสมหรือน้อยกว่า)

3 Dips อร่อยที่ใช้เวลาเพียง 5 นาทีในการทำ (ด้วย 4 ส่วนผสมหรือน้อยกว่า)

หมวดหมู่: โรงรีดนม

การเตรียมอาหารเพื่อการสังสรรค์แบบสบาย ๆ ไม่ต้องใช้เวลานานในการปรุงอาหารในครัว คุณมีเพียงพอในจาน (ทั้งตัวอักษรและเปรียบเปรย) ระหว่างการช็อปปิ้งทำความสะอาดและรับเพลย์ลิสต์ที่ถูกต้อง คุณสามารถสร้างงานเลี้ยงสังสรรค์ที่มีคุณค่าหรือของว่างในชีวิตประจำวันที่คุณและเพื่อนของคุณจะหลงรักโดยใช้ส่วนผสมที่เรียบง่ายและมีสุขภาพดี กุญแจสำคัญคือการรวมโปรตีนคุณภาพดีและส่วนผสมที่เรียบง่ายที่มีน้ำตาลต่ำเพื่อให้อาหารทั้งอร่อยและน่าพอใจ dips ทั้งสามนี้จะช่วยให้คุณเป็นฐานที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารจานเรียกน้ำย่อยที่น่าทึ่งและไม่ต้องพึ่งพาน้ำตาลหรือส่วนผสมที่ผ่านการแปรรูปอื่น ๆ เพื่อรสชาติที่ยอดเยี่ยม - รักษาทุกอย่างตั้งแ

อ่านเพิ่มเติม
ฉันจุดประกายการลดน้ำหนัก 40 ปอนด์ได้อย่างไรใน 14 วัน

ฉันจุดประกายการลดน้ำหนัก 40 ปอนด์ได้อย่างไรใน 14 วัน

หมวดหมู่: โรงรีดนม

หลายปีก่อนฉันรู้สึกหมดหนทาง การต่อสู้กับน้ำหนักของฉันมากเกินไป มันเป็นปี 1990 และฉันเพิ่งจบการศึกษาจากวิทยาลัยและย้ายไปนิวยอร์กเพื่อทำงานเป็นนักวิเคราะห์ทางการเงินสำหรับธนาคารเพื่อการลงทุนใน Wall Street แม้ว่าฉันจะได้รับน้องใหม่ 15 คนในช่วงวิทยาลัย แต่ฉันก็ยังอยู่ในสภาพที่ดีเมื่อฉันย้ายไปที่ Big Apple แต่ไม่นานก่อนที่ฉันจะหยุดออกกำลังกายอย่างสมบูรณ์และได้รับ 40 ปอนด์ ชั่วโมงที่ยาวนานในการทำงานของฉันพิซซ่าสายดึกทำงานโรงอาหารของ บริษัท และการกลั่นของขนมอบในสำนักงานอย่างต่อเนื่อง (ไม่ต้องพูดถึงการเดินทางเที่ยวเที่ยงคืนเดี่ยวเพื่อตลาดหัวมุมสำหรับอาหารจานโปรดของฉัน) ทำให้ฉันโตเร็วกว่าเสื้อผ้าของฉัน

อ่านเพิ่มเติม
ทำไมการล่องเรือถึงเป็นวันหยุดที่มีสุขภาพดีที่สุดของคุณ (ใช่จริง ๆ )

ทำไมการล่องเรือถึงเป็นวันหยุดที่มีสุขภาพดีที่สุดของคุณ (ใช่จริง ๆ )

หมวดหมู่: โรงรีดนม

หากคุณมีข้อกำหนดด้านอาหารการแพ้อาหารหรือพิจารณาว่าการทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญอันดับแรกวันหยุดและวันหยุดอาจเป็นเรื่องเครียด ไม่ว่าคุณจะได้ทานอาหารปราศจากกลูเตพาเลมังสวิรัติเป็นอาหารที่มีโซเดียมต่ำหรือต้องการชมปริมาณน้ำตาลของคุณการหาที่พักให้เหมาะกับความต้องการของคุณในขณะที่ไปพักผ่อนเป็นเรื่องยาก ข่าวดี! จุดหมายปลายทางและ บริษัท ท่องเที่ยวที่สำคัญ ๆ ได้รับการยอมรับความต้องการของเราและมีเป้าหมายที่จะโปรด - และรวมถึงเส้นทางการล่องเรือด้วย การล่องเรือมีการเปลี่ยนแปลงตลอดหลายปีที่ผ่านมา สายการล่องเรือสำคัญนำเสนอสิ่งที่นักเดินทางต้องการ - ความบันเทิงคุณภาพสปาระดับห้าดาวและการรับประทานอาหารที

อ่านเพิ่มเติม
กำจัดอาหารที่น่ากลัวเกินไป? ยอมแพ้แค่อาหารเดียวนี้เพื่อผลลัพธ์ที่สำคัญ

กำจัดอาหารที่น่ากลัวเกินไป? ยอมแพ้แค่อาหารเดียวนี้เพื่อผลลัพธ์ที่สำคัญ

หมวดหมู่: โรงรีดนม

ทุกฤดูร้อนเมื่อฉันยังเด็กครอบครัวของฉันและฉันจะเดินทางไปร้านไอศกรีมที่มีชื่อเสียง (และมหาศาล!) ประมาณหนึ่งชั่วโมงจากบ้านเกิดของฉัน ฉันจะไม่มีวันลืมการผจญภัยที่เฉพาะเจาะจงเมื่อพวกเราทั้งห้าถูกบรรจุในรถตู้ป่าสีเขียวของแม่ปี 1998 แม่ของฉันกำลังโก่งฉันในขณะที่ถือกล้วยแตกเมื่อพี่ชายของฉันชนข้อศอกของเธอโดยไม่ได้ตั้งใจและซันเดย์ทั้งหมด (อ่าน: ไอศครีม, ซอสช็อคโกแลตพิเศษ, ถั่วพิเศษ, วิปปิ้งครีมและเชอร์รี่) แทนที่จะทำเหม็นใหญ่เกี่ยวกับเรื่องนี้ฉันเพียงแค่ใช้โอกาสในการเพิ่มไอศครีมของฉันเป็นสองเท่าในตอนเย็นโดยใช้ลิ้นของฉันเป็นช้อนเพื่อล้างความยุ่งเหยิง ฉันต้องเผชิญกับความไวอาหารใหม่ และนี่คือวิธีที่ฉันชอบไ

อ่านเพิ่มเติม
คิดจะไปทำผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากนม? นี่คือทางเลือกสู่การเดินทางของฉัน

คิดจะไปทำผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากนม? นี่คือทางเลือกสู่การเดินทางของฉัน

หมวดหมู่: โรงรีดนม

ฉันปราศจากนมมาแปดปีแล้ว หลายปีที่ผ่านมาฉันเริ่มประสบกับ“ ความรู้สึกไม่สบายทางเดินอาหาร” อย่างต่อเนื่องและอ่อนเพลียหลังจากอาหารทุกมื้อที่คงอยู่นานหลายวัน หลังจากสำรวจทางเลือกมากมายกับผู้เชี่ยวชาญของ GI นักโภชนาการและนักแพ้ฉันพบว่าการกำจัดกลูเตนและผลิตภัณฑ์นม คุณรู้หรือไม่ว่าประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์ของประชากรโลกนั้นแพ้แลคโตส (รวมถึงชาวอเมริกันประมาณ 25 เปอร์เซ็นต์)? ไม่ว่าจะเป็นเพราะความชอบหรือความต้องการทางการแพทย์ที่ได้รับการวินิจฉัยหลายคนกำลังคิดที่จะตัดนมออก การบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมอาจทำให้เกิดอาการหลายอย่างรวมถึงอาการไม่สบายทางเดินอาหารท้องอืดและการผลิตเมือกเพิ่มขึ้น (ซึ่งมีความเกี่ยวข้องโดยเฉพา

อ่านเพิ่มเติม
Healthy Holiday Swaps เพื่อ จำกัด การบริโภคน้ำตาลของคุณ

Healthy Holiday Swaps เพื่อ จำกัด การบริโภคน้ำตาลของคุณ

หมวดหมู่: โรงรีดนม

เราทุกคนรู้ว่าเราควรลดน้ำตาล น้ำตาลมากเกินไปสามารถนำไปสู่การอักเสบ, ความต้านทานต่ออินซูลิน, และอาการป่วยทั่วไป วันหยุดเต็มไปด้วยความสนุกสนานในรูปแบบของขนมหวานและเครื่องดื่มและเราไม่คิดว่าคุณควรจะยอมแพ้รสชาติที่คุณชื่นชอบในฤดูกาล เราพบว่าคุณสามารถเพลิดเพลินกับพวกเขาในรูปแบบที่ดีต่อสุขภาพ (และยังคงรักษาปริมาณการใช้น้ำตาลของคุณในการตรวจสอบ) ด้วยการปรับแต่งเล็กน้อย: 1. เปลี่ยนเครื่องดื่มครีมตามใจชอบเป็นสมูทตี้โปรตีนและโปรไบโอติก ทำสมูทตี้ที่ได้แรงบันดาลใจจากไข่ของคุณเองด้วยวานิลลาเคเฟย์หรือฟิล์มสไตล์สวีเดน, อัลมอนด์เนย, ลูกจันทน์เทศและอบเชย Kefir หรือ filmjolk นำโปรตีนและโปรไบโอติกจำนวนมากมาที่โต๊ะ

อ่านเพิ่มเติม
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับนมเปรี้ยว: สิ่งที่ผู้ปกครองทุกคนจำเป็นต้องรู้

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับนมเปรี้ยว: สิ่งที่ผู้ปกครองทุกคนจำเป็นต้องรู้

หมวดหมู่: โรงรีดนม

ตลอดระยะเวลา 40 ปีที่ผ่านมาอุตสาหกรรมนมได้นำเงินหลายพันล้านดอลลาร์ไปใช้ในแคมเปญโฆษณาที่ออกแบบมาเพื่อดึงดูดผู้คนล่อลวงและทำให้ผู้คนหวาดกลัวในการบริโภคผลิตภัณฑ์ของตน นิ้วที่หนาวจัดของพวกเขาได้ทำให้พวกเขามีอิทธิพลเหนือสถาบันการศึกษาบ้านพักคนชราโรงพยาบาลและสำนักงานแพทย์อย่างแน่นหนา การอนุญาตนิตยสารหนังสือวารสารและโฆษณาที่มีข้อมูลเอนเอียงซึ่งส่งเสริมวาระการประชุม หลังจากหลายปีของการ "จัดการหนวด" ที่ทำให้มึนเมาตอนนี้เราคิดว่าผลิตภัณฑ์นมเป็นส่วนที่เป็นธรรมชาติและเป็นเรื่องปกติของอาหารมนุษย์ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้อยู่ไกลจากความจริง เช่นเดียวกับสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทุกตัว (รวมถึงมนุษย์) ที่ผลิตน้ำ

อ่านเพิ่มเติม
10 สิ่งที่ฉันต้องการให้ชาวอเมริกันทุกคนรู้เกี่ยวกับอุตสาหกรรมเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์นม

10 สิ่งที่ฉันต้องการให้ชาวอเมริกันทุกคนรู้เกี่ยวกับอุตสาหกรรมเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์นม

หมวดหมู่: โรงรีดนม

คุณถูกจัดการให้ซื้อสิ่งที่คุณไม่ต้องการหรือไม่? ในหนังสือของฉัน Meatonomics ฉันแสดงให้เห็นว่าผู้ผลิตอาหารสัตว์ควบคุมการเลือกซื้ออาหารในชีวิตประจำวันของเราด้วยการส่งข้อความที่ทำให้เข้าใจผิดราคาที่ต่ำเกินไปและการควบคุมกฎหมายและระเบียบอย่างหนัก พฤติกรรมผู้ผลิตนี้น่าตกใจ ผลที่ได้คือในหลาย ๆ ด้านเราได้สูญเสียความสามารถในการตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะกินอะไร ด้วยการเรียนรู้ข้อเท็จจริงเพียง 10 ประการเกี่ยวกับอุตสาหกรรมนี้และการส่งข้อความและการจัดการที่มีการประสานงานอย่างสูงคุณสามารถเพิ่มขีดความสามารถของคุณในการตัดสินใจที่ดีกว่าได้ทันที คุณจะเห็นประโยชน์ต่อสุขภาพรอบเอวรอยเท้าทางนิเวศน์และอื่น ๆ 1. ในชั้นเช

อ่านเพิ่มเติม
ความผิดพลาดอันดับ 1 ที่คนส่วนใหญ่ทำเมื่อมาถึงการกินเพื่อสุขภาพ

ความผิดพลาดอันดับ 1 ที่คนส่วนใหญ่ทำเมื่อมาถึงการกินเพื่อสุขภาพ

หมวดหมู่: โรงรีดนม

บางทีคุณอาจกำลังกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพอยู่แล้ว คุณเป็นคนที่ชอบปั่นในตอนเช้าและทำให้แน่ใจว่าได้ทานผักใบเขียวอย่างสม่ำเสมอ หรือบางทีคุณอาจกำลังกินอาหารธรรมดาอยู่และมองหาวิธีการใหม่ ๆ ที่จะทำให้สุขภาพดีขึ้น เพื่อให้ร่างกายมีพลังและมีสุขภาพดีคุณไม่จำเป็นต้อง จำกัด คุณเพียงแค่ต้องมีสติมากขึ้น การทำให้อาหารของคุณมีสติมากขึ้นคือการตระหนักถึงสิ่งที่คุณกำลังบริโภคเลือกใช้ทางเลือกเพื่อสุขภาพที่เป็นไปได้และใช้ชีวิตสีเขียวเล็กน้อย การฝึกฝนการควบคุมอาหารอย่างชาญฉลาดนั้นง่ายมากเมื่อคุณเข้าใจเกี่ยวกับสารบางอย่างเช่นสารเติมแต่งอาหารทั้งหมดการทดแทนที่ดีต่อสุขภาพและการเพิ่มเติมใหม่ ๆ ฉันได้รวบรวมคู่มือนี้เพื่อให

อ่านเพิ่มเติม
ผู้ก่อตั้งฟาร์ม Califia Greg Steltenpohl เริ่มต้นแนวโน้มสุขภาพที่สำคัญสองครั้งและวิกฤติสุขภาพที่เกือบจะฆ่าเขาได้

ผู้ก่อตั้งฟาร์ม Califia Greg Steltenpohl เริ่มต้นแนวโน้มสุขภาพที่สำคัญสองครั้งและวิกฤติสุขภาพที่เกือบจะฆ่าเขาได้

หมวดหมู่: โรงรีดนม

รักสิ่งนี้? ต้องการมากขึ้น? รับข่าวสารล่าสุดจากพ็อดคาสท์โดยลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเรา - บรรณาธิการ Greg Steltenpohl เป็นคนที่อยู่เบื้องหลังไม่เพียง แต่เป็นสองแบรนด์หลักในพื้นที่ด้านอาหารเพื่อสุขภาพ - น้ำผลไม้ Odwalla และ Califia Farms ผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นม อาจเป็นวิทยาศาสตร์สิ่งแวดล้อมคนแรกที่สำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด (เขาแบ่งปันเรื่องราวในเชิงลึกในพ็อดแคสต์) เกร็กเริ่มต้นอาชีพของเขาเมื่อหนังสือเล่มหนึ่งตกลงมาจากหิ้งและวางลงบนตักที่ร้านหนังสือ ในตอนพอดคาสต์นี้ Greg เปิดตัวเกี่ยวกับการสร้าง Odwalla เป็นแบรนด์มูลค่าหลายล้านดอลลาร์ (ในที่สุดก็ถูกซื้อโดย Coke) และความยากลำบาก

อ่านเพิ่มเติม
องค์การอาหารและยากล่าวว่าเกษตรกรโคนมกำลังดื้อยาปฏิชีวนะกับวัวของพวกเขา

องค์การอาหารและยากล่าวว่าเกษตรกรโคนมกำลังดื้อยาปฏิชีวนะกับวัวของพวกเขา

หมวดหมู่: โรงรีดนม

วัวที่ให้นมบุตรซึ่งไม่ได้เลี้ยงไว้สำหรับเนื้อสัตว์ของพวกเขา แต่เห็นได้ชัดว่าสำหรับนมของพวกเขาไม่ได้รับยาปฏิชีวนะเว้นแต่ว่าพวกเขาจะป่วยจริงเพราะยาตกค้างจะปรากฏในน้ำนมทันที - เป็นการละเมิดมาตรฐานความปลอดภัยของอาหาร แต่จากรายงานใหม่ขององค์การอาหารและยาระบุว่าเกษตรกรบางรายกำลังเล็ดลอดเข้าไปในรูบังคับใช้โดยใช้ยาที่ไม่ควรใช้กับโคนมเลยการทดสอบประจำไม่ได้ตรวจสอบเลย แรงจูงใจของพวกเขา? เพื่อให้สัตว์มีสุขภาพแข็งแรงเพื่อให้พวกมันสามารถเติบโตได้เร็วขึ้น เนื่องจากการใช้เล่ห์เหลี่ยมนี้นมของคุณอาจมียาปฏิชีวนะที่ไม่ได้รับอนุญาตถึงหกรายการ หน่วยงานตรวจสอบฟาร์มโคนมหลายพันแห่งและอ้างว่าพบยาเหล่านี้ในจำนวนน้อย แต่ย

อ่านเพิ่มเติม
Tacos ปลาที่ดีที่สุดในโลก (สุขภาพดี) ใช้เวลาเพียง 20 นาทีในการทำ

Tacos ปลาที่ดีที่สุดในโลก (สุขภาพดี) ใช้เวลาเพียง 20 นาทีในการทำ

หมวดหมู่: โรงรีดนม

เมลิสสาคลาร์กเป็นอัจฉริยะด้านอาหารที่อยู่เบื้องหลัง NYTimesrecipes หลายเล่มและตำราอาหารค่ำของเธอ: การเปลี่ยนเกมจับวิธีการรสชาติและวิธีการทำอาหารที่บ้านของเธออย่างกล้าหาญ ทุกคนที่ mbg หลงใหลกับทาโก้ปลาทอดซึ่งอาจเป็นอาหารฤดูร้อนเพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์แบบ เท่าที่ฉันชอบสั่งปลาทาโก้เมื่อฉันออกไปข้างนอกฉันไม่เคยมีนิสัยชอบทำอาหารเองที่บ้าน ฉันชอบความคิดของมัน แต่ความจริงที่ทอดลึกนั้นเป็นเรื่องที่ยุ่งเหยิงกว่าที่ฉันต้องการ จากนั้นเพื่อนของฉันและผู้ทดสอบสูตรมานานซาร่าห์ฮัคเชื่อฉันให้ไปหาไก่ ทาโกะปลาอธิบายตัวเอง "a-fish-ionado" (ที่ซาร่าห์ชอบเล่นปุน) เธอสัญญากับฉันว่าการปิ้งย่างแทนการทอดเป็นตัวเล

อ่านเพิ่มเติม
มาตั้งถิ่นฐานกันเถอะ: ผลิตภัณฑ์นมที่ดีสำหรับคุณ แพทย์ที่ทำหน้าที่ชั่งน้ำหนักใน

มาตั้งถิ่นฐานกันเถอะ: ผลิตภัณฑ์นมที่ดีสำหรับคุณ แพทย์ที่ทำหน้าที่ชั่งน้ำหนักใน

หมวดหมู่: โรงรีดนม

มีการถกเถียงกันมากมายเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นมในโลกสุขภาพซึ่งมีการเน้นมากที่สุดเมื่อเร็ว ๆ นี้ในสารคดีเรื่องไวรัส What the Health เราขอให้ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์ชั้นนำของประเทศหลายคนพิจารณาว่านมเป็นเพื่อนหรือศัตรูและคำตอบของพวกเขาส่วนใหญ่: ขึ้นอยู่กับ “ เราต่างกันทุกคน” ดร. วิลล์โคลอธิบาย "นมหมักออร์แกนิคที่ทำจากหญ้าอย่างโยเกิร์ตและเคเฟอร์นั้นเป็นแหล่งของแบคทีเรียที่มีประโยชน์เช่นวิตามิน A, D และ K2 และไขมันที่ดีต่อสุขภาพเนยที่ได้จากหญ้าเป็นแหล่งของวิตามินที่ดีสำหรับบางคน คน แต่บางคนไม่ทนต่อนมใด ๆ แม้แต่ตัวเลือกที่สะอาดเหล่านี้ " ดร. ซาร่ากอทฟริดเป็นหนึ่งในคนที่ไม่สามารถทำงานได้ "ผล

อ่านเพิ่มเติม
ต้องการที่จะไปนมฟรี? 5 เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วย

ต้องการที่จะไปนมฟรี? 5 เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วย

หมวดหมู่: โรงรีดนม

การเลิกทานนมอาจเป็นเรื่องที่น่ากังวล คุณไม่เพียง แต่ต้องหลีกเลี่ยงผู้ร้ายที่เห็นได้ชัดเช่นนมครีมและเนย แต่คุณต้องเรียนรู้วิธีสำรวจฉลากอาหารและเข้าใจว่าส่วนผสมของนมนั้นถูกเติมเข้าไปในทุกสิ่งในทุกวันนี้ มันถูกเพิ่มเข้าไปในขนมปังซอสปรุงรสและน้ำสลัดซุปและสตูว์และแม้แต่สิ่งต่าง ๆ เช่นถั่วปรุงแต่ง วาซาบิอัลมอนด์ที่คุณรักอาจมีหางนมผงผสมอยู่ ผลิตภัณฑ์นมใช้เป็นสารเติมแต่งในอาหารที่บรรจุหีบห่อส่วนใหญ่ซึ่งดูเหมือนจะไม่มีนมชีสหรือเนย เรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตที่ปราศจากนมและสถานที่ซ่อนโคนมจะช่วยให้คุณควบคุมการบริโภคนมได้ ดังนั้นทำไมคุณควรไปนมฟรีตั้งแต่แรก? ฉันส่วนใหญ่เป็นผลิตภัณฑ์นมฟรีประมาณห้าปีและฉันไม่สามา

อ่านเพิ่มเติม
นมใหม่นี้จะไม่ทำให้คุณบวม: หมออธิบาย

นมใหม่นี้จะไม่ทำให้คุณบวม: หมออธิบาย

หมวดหมู่: โรงรีดนม

ผู้ป่วยบางรายต้องการงานนักสืบที่สำคัญ แต่ปัญหาของคริสติน่าใช้เวลาไม่นานในการระบุ ข้อร้องเรียนของเธอในระหว่างการปรึกษาหารือครั้งแรกของเราเกี่ยวกับการสลับท้องผูกและท้องเสียจมูกอุดอู้และหมอกสมอง - ควบคู่ไปกับการสรุปสั้น ๆ ในวารสารอาหารของเธอชี้ไปที่ผู้ร้ายหลักคนหนึ่ง: นม ผู้ป่วยอายุ 34 ปีนี้เริ่มต้นวันใหม่ของเธอด้วยนมพร่องมันเนยในกราโนล่าดื่มลาเต้บ่อยครั้งและมีความอ่อนแอในช่วงเวลา 23.00 น. สำหรับไอศกรีมเนยเนยถั่วพีคาน และในฐานะแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านปัญหาทางเดินอาหารฉันพบว่าแลคโตสเป็นหนึ่งในหลาย ๆ ปัจจัยที่มีส่วนทำให้เกิดอาการแพ้นม, ลำไส้ที่รั่วและปัญหาทางเดินอาหาร ปัญหาที่แท้จริงกับนมและนมอาจไม่ได้

อ่านเพิ่มเติม
10 ไอเดียขนมเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก

10 ไอเดียขนมเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก

หมวดหมู่: โรงรีดนม

การมีอาการแพ้นมในฐานะผู้ใหญ่นั้นยาก แต่การที่เป็นเด็กก็ยิ่งยาก คำถามอันดับหนึ่งที่ฉันได้รับจากลูกค้าคือของว่างเพื่อสุขภาพที่พวกเขาจะรัก แต่ลูก ๆ ของพวกเขาจะกินด้วย ด้วยการแพ้นมคุณไม่สามารถไปที่ร้านและซื้อแครกเกอร์คาวหรือขนมขบเคี้ยวสำหรับเด็ก "ธรรมดา" อื่น ๆ อีกมากมาย ฉันได้รวมรายการอาหารว่างที่ทำจากนมซึ่งเป็นที่โปรดปรานที่ได้รับการอนุมัติสำหรับเด็กและผู้ใหญ่แล้ว บางคนต้องการการวางแผนเพิ่มเล็กน้อย แต่ก็คุ้มค่า โบนัสคือพวกเขาทั้งหมดมีสุขภาพดีสุด ๆ ! 1. Veggies & hummus ฉันรักที่จะกินแครอทกับครีม มันเป็น # 1 ของฉันไปที่ขนมขบเคี้ยว และตังฟรีไข่และถั่วฟรี! ผักอื่น ๆ ที่ฉันชอบทานด้วยครี

อ่านเพิ่มเติม
3 สูตรอาหารค่ำในเวลากลางคืนโดยใช้โยเกิร์ต

3 สูตรอาหารค่ำในเวลากลางคืนโดยใช้โยเกิร์ต

หมวดหมู่: โรงรีดนม

เราพบเจอกับหนังสือเล่มใหม่ของเจเน็ตเฟลทเชอร์โยเกิร์ตและมีหลายวิธีที่เครื่องปรุงรสที่อุดมด้วยโปรไบโอติกนี้สามารถใช้ได้และไม่ใช่แค่อาหารเช้า นี่คือสามสูตรอาหารคาวที่เราโปรดปรานจากหนังสือที่โยเกิร์ตทำอาหาร ถั่วชิกพีอุ่นกับ Pita, ถั่วไพน์และซอสโยเกิร์ต Pinterest ขนมปังเก่ามีแรงบันดาลใจให้ชิมอาหารอร่อยที่สุดในโลกรวมถึงอาหารจากครัวอาหรับ ในเลบานอนซีเรียและอียิปต์พ่อครัวที่มีฝีมือประหยัดจะทำขนมปังก้อนแบน ๆ ที่เหนื่อยล้าด้วยส่วนผสมที่ชุ่มชื่นเช่นถั่วชิกพีต้มหรือไก่และโยเกิร์ตกระเทียม ขนมปังแห้งนั้นนิ่มลงอย่างรวดเร็วในชั้นที่ชุ่มฉ่ำกลายเป็นเหมือนพาสต้าในลาซานญ่าครีม ฉันใช้เพต้าโฮลวีตแบบ toasted และฉันชอ

อ่านเพิ่มเติม
ป่อง? ปัญหาผิว? 5 อาหารอักเสบเหล่านี้อาจเป็นความผิด

ป่อง? ปัญหาผิว? 5 อาหารอักเสบเหล่านี้อาจเป็นความผิด

หมวดหมู่: โรงรีดนม

หากมีใครที่รู้ว่าการอักเสบที่เป็นอันตรายและน่าหงุดหงิดนั้นเป็นอย่างไร Angela Blatteis และ Vivienne Vella พวกเขาก่อตั้ง Soupure (บริษัท ที่อุทิศให้กับการสร้างซุปที่บำรุงและบริสุทธ์) หลังจากรู้ว่ามันยากแค่ไหนที่จะหาซุปแสนอร่อยที่ไม่ได้ผลิตจากครีมสารกันบูดหรือ GMOs ดังนั้นเมื่อเราได้รับหนังสือใหม่ของพวกเขา The Soup Cleanse เราตื่นเต้นที่จะอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทานเพื่อสุขภาพของพวกเขา นี่คือรายการอาหารอักเสบที่เราควรหลีกเลี่ยง บางครั้งการตอบสนองการอักเสบของร่างกายของเราอาจเป็นสิ่งที่ดี เป็นกระบวนการที่ระบบภูมิคุ้มกันของเราใช้เพื่อต่อสู้กับแบคทีเรียไวรัสและเชื้อโรคอื่น ๆ ที่อาจก่อให้เกิดอันตราย แ

อ่านเพิ่มเติม
คุณได้ตัดออกตังและนม แต่ยังรู้สึกเหมือนอึ ตอนนี้คืออะไร

คุณได้ตัดออกตังและนม แต่ยังรู้สึกเหมือนอึ ตอนนี้คืออะไร

หมวดหมู่: โรงรีดนม

คุณอยู่ใน bandwagon ปราศจากกลูเตนหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจรู้อยู่แล้วว่าอาหารบางอย่างอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์เช่นท้องอืดแก๊สอาหารไม่ย่อยและระดับพลังงานต่ำ ส่วนที่น่าผิดหวังมาเมื่อคุณลบอาหารที่มีปัญหาออกจากอาหารของคุณ แต่คุณไม่เห็นการปรับปรุงใด ๆ บางทีคุณอาจไม่แน่ใจว่าควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเหล่านี้หรือไม่ จากประสบการณ์ของฉันมีแนวโน้มที่จะดำเนินต่อไป แต่อาจมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้ลำไส้ของคุณซับซ้อน ดังนั้นสี่เหตุผลที่คุณอาจไม่เห็นผลลัพธ์จากการกำจัดสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปเหล่านี้ออกจากอาหารของคุณ: 1. คุณกำลังโกง ความเสี่ยงในการโทรหาคุณสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณอาจ

อ่านเพิ่มเติม
ฉันเป็นนักกีฬาโอลิมปิกคนหนึ่งที่น่ากลัวมาก นี่คือวิธีที่ฉันทำความสะอาดอาหารของฉันในที่สุด

ฉันเป็นนักกีฬาโอลิมปิกคนหนึ่งที่น่ากลัวมาก นี่คือวิธีที่ฉันทำความสะอาดอาหารของฉันในที่สุด

หมวดหมู่: โรงรีดนม

ฉันอาจจะเป็นนักฟุตบอลโอลิมปิก แต่ฉันไม่เคยกินดี ในโรงเรียนมัธยมฉันเคยกินฮอทด็อกสองตัวทุกวันก่อนฝึก ในวิทยาลัยอาหารของฉันประกอบด้วยหมองคล้ำ tater ซอสชีสพิซซ่าทาโก้เบลล์และอื่น ๆ อะแฮ่มทานคาร์โบไฮเดรต (เมื่อฉันไม่ได้อยู่ในฤดูกาลนั่นคือ) เมื่อฉันเริ่มเล่นให้กับทีมฟุตบอลหญิงแห่งชาติของสหรัฐอเมริกาในปี 1998 อาหารของฉันก็ค่อนข้างดีขึ้น แต่การบริโภคน้ำตาลก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ไม่มี (และยังไม่ใช่) หมีเหนียวหนึบ Haribo ที่ฉันไม่ได้รัก ในความเป็นจริงในปี 2010 ปีสุดท้ายของฉันในฐานะมืออาชีพฉันเก็บหมีเหนียวไว้ในชุดชั้นในกีฬาของฉันเพื่อให้พลังงานกับฉันได้อย่างรวดเร็วระหว่างการแข่งขัน 90 นาทีที่โหดร้าย (ใช่พวกเข

อ่านเพิ่มเติม
11 วิธีในการสร้างรสชาติโดยปราศจากกลูเตนผลิตภัณฑ์นมน้ำตาลหรือถั่วเหลือง

11 วิธีในการสร้างรสชาติโดยปราศจากกลูเตนผลิตภัณฑ์นมน้ำตาลหรือถั่วเหลือง

หมวดหมู่: โรงรีดนม

สารพิษความเครียดการติดเชื้ออาหารที่ไม่ดีและการรับประทานอาหารแปรรูปอาจนำไปสู่สิ่งที่เรียกว่า "ลำไส้รั่ว" ซึ่งเป็นเงื่อนไขที่เซลล์ในลำไส้มีปฏิกิริยากับอาหารสารเคมีและสารพิษในลักษณะที่ทำให้เกิดการยึดติดในลำไส้ของเรา เพื่อสลาย เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นอนุภาคของอาหารจะเลื่อนเข้าสู่กระแสเลือดของคุณกระตุ้นการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันทำให้เกิดอาการแพ้อาหารและการอักเสบ หากคุณมีลำไส้รั่วคุณอาจไวต่ออาหารบางประเภท กลูเตน, นม, ถั่วเหลือง, แอลกอฮอล์, อาหารแปรรูปและน้ำตาลอาจไม่ได้มาตรฐานในอาหารของคุณ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่ารสชาติของคุณจะต้องทนทุกข์ทรมาน มีตัวเลือกเพิ่มรสชาติอื่น ๆ อีกมากมายที่จะทำให้คุณ

อ่านเพิ่มเติม
29 เคล็ดลับในการกำจัดนม (โดยไม่ต้องเปลี่ยนเป็นถั่วเหลือง!)

29 เคล็ดลับในการกำจัดนม (โดยไม่ต้องเปลี่ยนเป็นถั่วเหลือง!)

หมวดหมู่: โรงรีดนม

เป็นฤดูร้อนฤดูกาลที่มักเกี่ยวข้องกับมิลค์เชคโคนไอศกรีมและโยเกิร์ตแช่แข็ง ไม่ให้ฝนตกในขบวนพาเหรดขนมหวานแช่แข็งของคุณ แต่แพทย์นักโภชนาการและการศึกษาหลายคนยอมรับว่านมไม่ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ - นมต้องไปต่อ อย่างถาวร ผลิตภัณฑ์นมได้รับการเชื่อมโยงทางวิทยาศาสตร์กับสิวมะเร็งและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นรวมถึงอาการปวดท้องปัญหาแก๊สและอาการท้องอืด โดยปกติแล้วเมื่อผู้คนดื่มนมพวกเขาจะเปลี่ยนไปเป็นเต้าหู้ดัดแปลงพันธุกรรม“ ชีสปลอม” และไอศกรีมที่ปราศจากนม การเปลี่ยนจากอาหารที่ทำจากนมไปเป็นอาหารแปรรูปที่มีน้ำตาลมาก ๆ นั้นไม่ได้ทำให้ร่างกายคุณโปรดปราน ดังนั้นให้มุ่งเน้นไปที่การยกเลิกการผลิตนมโดยการเพิ่มสารทดแทนพื

อ่านเพิ่มเติม
สลัดฤดูร้อนกับมะนาว, เฟต้าและฟาร์โร

สลัดฤดูร้อนกับมะนาว, เฟต้าและฟาร์โร

หมวดหมู่: โรงรีดนม

ฉันมีความรัก / ความสัมพันธ์ความรักกับชาร์ดสวิส สีเขียวที่มีสารอาหารหนาแน่นเหล่านี้มีความแข็งแรงและอุดมสมบูรณ์ในช่วงฤดูร้อน สลัดนี้ช่วยให้ชาร์ทขโมยการแสดงและถูกต้อง Swiss chard เต็มไปด้วยสารอาหารอย่างวิตามินเควิตามิน A วิตามินซีและแมกนีเซียม ไฟโตนิวเทรียนที่พบในสวิสชาร์ทช่วยสุขภาพกระดูกสร้างสมดุลของน้ำตาลในเลือด สลัดนี้จะทำให้ฤดูร้อนของคุณสมบูรณ์ กุญแจสำคัญในที่นี้คือการใช้น้ำมะนาวคั้นสดใหม่ ฉันรู้ว่ามันง่ายกว่าที่จะซื้อของที่บีบอยู่แล้ว แต่เชื่อใจฉันเมื่อฉันบอกคุณว่าสลัดนี้ต้องการน้ำมะนาวคั้นสดๆ มันต้องการมันเช่นเดียวกับที่มันต้องการเฟต้าครีมสีเขียวและสีสันสดใสและฟาร์โรซึ่งเต็มไปด้วยเส้นใย สลัด

อ่านเพิ่มเติม
6 สัญญาณที่คุณอาจต้องการที่จะไปนมฟรี

6 สัญญาณที่คุณอาจต้องการที่จะไปนมฟรี

หมวดหมู่: โรงรีดนม

เริ่มสงสัยว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่สมหวังกับผลิตภัณฑ์นมหรือไม่ บางทีลาเต้ยามเช้าที่คุณรักไม่ได้รักคุณย้อนกลับไปตอนดึกโย่ที่ทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้หรือคุณเป็นตะคริวที่ท้องหลังจากกินชีส คุณอาจเป็นหนึ่งในคนอเมริกันนับล้านที่อาจต้องการทานผลิตภัณฑ์นมฟรี อาหารที่ปราศจากนมกำลังได้รับความนิยมมากขึ้น - สำหรับบางคนมันเป็นส่วนหนึ่งของตัวเลือกวิถีชีวิตที่ยิ่งใหญ่กว่าในการเลือกทาน Paleo หรือวีแก้น แต่สำหรับพวกเราหลายคนการตัดนมออกมาเป็นขั้นตอนที่เราไม่เต็มใจเพราะการแพ้แลคโตสหรือการแพ้นมวัว การเดินทางที่ปราศจากนมของฉันเริ่มต้นหลังจากการแข่งขันที่เป็นพิษจากอาหาร (สมมติว่าฉันยังไม่สามารถดูหอยนางรมได้) ต้องพบแพท

อ่านเพิ่มเติม