ขนม 2020

ขนมฤดูร้อนต้านการอักเสบที่ดีที่สุดต้องไม่มีทักษะในการทำ

ขนมฤดูร้อนต้านการอักเสบที่ดีที่สุดต้องไม่มีทักษะในการทำ

หมวดหมู่: ขนม

ในขณะที่ไอศกรีมได้รับรางวัลเป็นสถานที่ในช่วงฤดูร้อนการทำทรีตเม้นท์ที่บ้านต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ - และหากคุณต้องการรุ่นที่ปราศจากนมให้เตรียมที่จะดำดิ่งลงไปในดินแดนสูตร นั่นเป็นเหตุผลที่ในขณะที่เราทุกคนยังคงกรีดร้องให้กับไอศครีมเราเสนอข้อเสนอใหม่ในช่วงฤดูร้อนซึ่งเป็นเรื่องที่ทำได้ง่ายกว่ามากด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เรากำลังพูดถึง granita Granita เป็นขนมอิตาเลียนที่มีรสชาติเหมือนกรวยหิมะในวัยเด็กที่คุณโปรดปราน ใช้เวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมงในการทำ (เวลาน้อยมากที่ใช้งาน - ส่วนใหญ่คุณกำลังรอให้หยุด) และไม่ต้องการเครื่องมือหรืออุปกรณ์พิเศษใด ๆ คุณไม่จำเป็นต้องมีสูตร! กุญแจสำคัญคืออัตราส่วน: คุณต้องการเพิ่

อ่านเพิ่มเติม
มันเป็นฤดูผลไม้หิน! 5 วิธีเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดในการใช้ผลไม้ที่ดีที่สุดของฤดูร้อน

มันเป็นฤดูผลไม้หิน! 5 วิธีเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดในการใช้ผลไม้ที่ดีที่สุดของฤดูร้อน

หมวดหมู่: ขนม

หากคุณได้ยินสิ่งที่ฟังดูเหมือนเสียงโห่ร้องอันดังมาจากบรู๊คลินนั่นอาจเป็นฉัน - แต่ฉันจะไม่ขอโทษเพราะฤดูผลไม้หินอยู่ที่นี่ในที่สุด ผลไม้หินเป็นเนื้อหา (ที่เราล้อเล่น - เด็ด) ที่ดีที่สุดของความโปรดปรานของธรรมชาติ พวกมันมีความหวานอย่างจลาจลมีบันทึกย่อที่ซับซ้อนและเป็นชั้นซึ่งมีรสชาติเหมือนทุกอย่างที่ดีในฤดูร้อน - แสงแดดอุ่นผิวของคุณขี่จักรยานสบาย ๆ ดอกไม้หอม ๆ กำลังล่องแพในตอนเย็นอันแสนสบาย พวกเขายังมีสุขภาพดีสุดที่มี anthocyanins, กรด chlorogenic, quercetins และ catechins กลุ่มฟีนอลิกที่ทำงานร่วมกันเพื่อต่อสู้กับการอักเสบและลดความเสี่ยงสำหรับโรคอ้วนและโรคเบาหวาน ในขณะที่อลิซวอเทอร์สให้บริการลูกพีช

อ่านเพิ่มเติม
ลูกบอลพลังงานช็อคโกแลตสีขาวเหล่านี้เป็นขนมที่สมบูรณ์แบบในเลือดและสมดุล

ลูกบอลพลังงานช็อคโกแลตสีขาวเหล่านี้เป็นขนมที่สมบูรณ์แบบในเลือดและสมดุล

หมวดหมู่: ขนม

ลูกบอลพลังงานเนยถั่วลิสงช็อคโกแลตสีขาวเหล่านี้สร้างโดย Ksenia Avdulova ผู้ก่อตั้ง Breakfast Criminals ลิ้มรสเหมือนของหวาน แต่ต่างจากคุกกี้ช็อกโกแลตชิปที่คุณจับตาดูในร้านเบเกอรี่ท้องถิ่น ด้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์และเมล็ดป่านทำให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งไขมันสุขภาพดีเพื่อให้คุณอิ่มและเพิ่มการเผาผลาญซินนามอนลูกบอลพลังงานเหล่านี้มารวมกันในเวลาน้อยกว่า 5 นาทีด้วยความช่วยเหลือของ Vitamix เครื่องปั่นพลังสูง เป็นที่รักในโลกแห่งสุขภาพ "ไวท์ช็อคโกแลต" ลูกบอลพลังงานเนยถั่ว (มังสวิรัติ, GF) รูปถ่าย: Miachel Breton Pinterest ทำให้ลูกบอลขนาดหนึ่งนิ้วประมาณ 25 ลูก ส่วนผสม 1 cash ถ้วยมะม่วงหิมพานต์ดิบ เมล็ดป

อ่านเพิ่มเติม
ของหวานยอดคงเหลือในเลือด - น้ำตาล - สมดุล

ของหวานยอดคงเหลือในเลือด - น้ำตาล - สมดุล

หมวดหมู่: ขนม

เราทุกคนต้องการมีเค้กและกินมันด้วยเพลิดเพลินกับของหวานที่ช่วยระงับฟันหวานของเราในขณะที่รักษาระดับน้ำตาลในเลือดของเราจากการปั่นและตั้งปิดปฏิกิริยาฮอร์โมนที่ไม่สบายที่เกิดขึ้นตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ข่าวดี? หากขนมมาพร้อมกับเส้นใยโปรตีนและไขมันที่เพียงพอจะทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณคงที่ - ในขณะที่ยังอร่อยอยู่ เรายื่นมือออกไปหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ดีที่สุดของประเทศและถามว่าพวกเขากินอะไรเมื่อมีคนอยากขนม - นี่คือสิ่งที่พวกเขาเลือก ผลเบอร์รี่สดอัพเกรด ฉันสนุกกับผลเบอร์รี่สดราดด้วยวิปปิ้งครีมและอัลมอนด์สับเป็นหมวก สิ่งที่ทำให้มันพิเศษมากคือส่วนผสมที่ง่ายและมีคุณภาพสูง - สตรอเบอร์รี่ฉ่ำ วิปครีมอินท

อ่านเพิ่มเติม
ชีสเค้กเบอร์รี่ Superfood Berry นี้เป็นมหากาพย์

ชีสเค้กเบอร์รี่ Superfood Berry นี้เป็นมหากาพย์

หมวดหมู่: ขนม

ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวที่เย็นสบายเรามักจะชะลอตัวลงเพื่อประหยัดพลังงาน อย่างไรก็ตามเราทุกคนรู้ว่านี่ไม่ได้หมายความว่ารายการที่ต้องทำของเราจะสั้นลงเนื่องจากกิจกรรมวันหยุดทั้งหมด ในความเป็นจริงเราต้องการพลังงานมากกว่าที่เคย และในขณะที่ยาชูกำลังและเครื่องดื่มสมุนไพรเป็นสิ่งที่น่ารักอย่างยิ่งต่อสุขภาพของเรามันเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ที่จะกระหายสิ่งที่เสื่อมโทรมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการจัดแสดงทุกที่ ดังนั้นเพื่อตอบสนองฟันหวานของคุณเพิ่มระดับพลังงานของคุณและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณชักขึ้นดิบชีสตังฟรีและนมเนยแข็งเบอร์รี่ชีสเค้ก - เพียง 20 นาที! ไม่เพียง แต่เปลือกของเค้กจะมีรสหวานตามธรรมชาติ

อ่านเพิ่มเติม
Healthy Nutella + ของขวัญที่กินได้อีก 9 ชิ้นเพื่อให้ได้เร็วที่สุด

Healthy Nutella + ของขวัญที่กินได้อีก 9 ชิ้นเพื่อให้ได้เร็วที่สุด

หมวดหมู่: ขนม

ลองดูสิ: มันไม่ใช่เรื่องสนุกที่จะให้ (หรือรับ) ของขวัญวันหยุดครึ่งใจ ในขณะที่ความคาดหวังเกี่ยวกับการให้ของขวัญในช่วงเวลานี้ของปีสามารถทำให้การช้อปปิ้งรู้สึกเหมือนงานน่าเบื่อ แต่การเลือกสิ่งที่มีความหมายสำหรับคนที่สำคัญกับคุณอาจเป็นการแสดงความรักที่ทรงพลัง ในมุมมองของเราสิ่งที่ทำให้ของขวัญเป็นพิเศษไม่ใช่มูลค่าทางการเงิน มันเป็นความคิดที่นับ! เรารู้ว่ามีน้ำใจในการปลุกของ จำนวนมาก สิ่ง อาจล้นหลามดังนั้นบรรณาธิการของเราจึงรวบรวมคู่มือของขวัญหกรายการไว้ในใจคนที่มีคุณค่า: จิตใจร่างกายและสีเขียว ดูคู่มือแนะนำของขวัญทั้งหมดของเราที่นี่ คู่มือของขวัญกินได้แบบโฮมเมดของเราคือการแบ่งปันความดีงามเล็กน้อยที่

อ่านเพิ่มเติม
สูตรเค้กช็อกโกแลตมังสวิรัติ 6 ชิ้นของเอลล่า

สูตรเค้กช็อกโกแลตมังสวิรัติ 6 ชิ้นของเอลล่า

หมวดหมู่: ขนม

Ella Woodward เป็นผู้หญิงที่อยู่เบื้องหลังบล็อกยอดนิยมและตำราอาหารที่ขายดีที่สุด Deliciously Ella เมื่อเอลล่าได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่หายากเธอจึงตัดสินใจเปลี่ยนเป็นอาหารจากพืชและเห็นผลลัพธ์ที่น่าเหลือเชื่อ เธอได้แบ่งปันสูตรอาหารที่สวยงามที่ทำให้พืชกินง่ายเรียบง่ายและสนุก เราตื่นเต้นมากที่จะแบ่งปันสูตรอาหารจากตำราอาหารใหม่ของเธอเอลล่าโอชะทุกวัน นี่คือช็อกโกแลตเค้กที่ฉันโปรดปราน มันนุ่มและเหนอะหนะมาก มันอาจเป็นเค้กที่ง่ายที่สุดเท่าที่เคยมีมาเพียงหกส่วนผสมที่ผสมเข้าด้วยกันแล้วอบเป็นเวลา 30 นาทีดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ดีถ้าคุณต้องการขนมแฟนซี แต่มีเวลาหรือพลังงาน จำกัด ! มันเหมาะสำห

อ่านเพิ่มเติม
รู้สึกถูกไฟไหม้หรือไม่ 6 วิธีในการปฏิบัติต่อตนเองในขณะนี้

รู้สึกถูกไฟไหม้หรือไม่ 6 วิธีในการปฏิบัติต่อตนเองในขณะนี้

หมวดหมู่: ขนม

เมื่อเข้าสู่ปีนี้ฉันได้ประกาศว่า "ปีแห่งการดูแลตนเอง" ในปี 2560 ฉันรักทุกอย่างเกี่ยวกับปี 2016 จากการต่อสู้ไปสู่ความสำเร็จและทุกสิ่งในระหว่างนั้น แต่เมื่อถึงสิ้นเดือนธันวาคมผู้หญิงของคุณรู้สึกเหนื่อยเล็กน้อย ฉันใช้เวลาตลอดทั้งปี 2559 ในการสร้างแบรนด์และธุรกิจของฉันให้เป็นปัจจุบันและไม่ต้องกังวลกับการดูแลตัวเองเท่าที่ควร แน่นอนว่าฉันออกกำลังกายสองสามวันต่อสัปดาห์และทานอาหารออร์แกนิกที่ไม่ใช่อาหารจีเอ็มโอและดนตรีแจ๊สทั้งหมด แต่นั่นก็เพียงพอแล้วใช่ไหม ดังนั้นฉันต้องการเริ่มต้น "รักษาตัวเอง" ในแต่ละวันดังนั้นฉันจะไม่ถูกไฟไหม้ นี่ไม่ได้หมายความว่าฉันจะได้รับการนวดหลังอาหารกลางวัน

อ่านเพิ่มเติม
อย่างเป็นทางการ: แนวโน้มอาหาร 10 อันดับสูงสุดประจำปีของ mbg จะกำหนดทิศทางการกินของคุณในปีนี้

อย่างเป็นทางการ: แนวโน้มอาหาร 10 อันดับสูงสุดประจำปีของ mbg จะกำหนดทิศทางการกินของคุณในปีนี้

หมวดหมู่: ขนม

ภูมิทัศน์อาหารกำลังเปลี่ยนแปลงเร็วขึ้นกว่าเดิมด้วยความสนใจที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ในด้านสุขภาพที่ตอบสนองความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์เพื่อสร้างผลิตภัณฑ์ที่มีนวัตกรรมอย่างแท้จริง ในเวลาเดียวกันผู้คนไม่ต้องการสิ่งที่พวกเขากินเพียงแค่เป็นแหล่งของแคลอรี่อีกต่อไปพวกเขากำลังมองหาอาหารที่เปลี่ยนแปลงโลกอาหารที่รักษาความกล้าหาญของพวกเขาอาหารที่ส่งเสริมการเชื่อมต่อสังคม, และอื่น ๆ. แนวโน้มอาหารในปีนี้สะท้อนให้เห็นถึงอาหารที่มีบทบาทและสำคัญยิ่งกว่าที่มีในชีวิตของเรา - และพวกเขาจะทำให้คุณน้ำลายไหลเช่นกัน นี่คือสิ่งที่คุณสามารถคาดหวังได้บนจานของคุณในปีนี้และที่อื่น ๆ : 1. อาหารสำหรับสาเหตุทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงท

อ่านเพิ่มเติม
นี่คือสุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพยอดฮิตในร้านขายของชำในปี 2019

นี่คือสุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพยอดฮิตในร้านขายของชำในปี 2019

หมวดหมู่: ขนม

Natural Products Expo West หรือที่รู้จักกันในอุตสาหกรรมว่าเป็นเพียงแค่ Expo West เป็นหนึ่งในงานอาหารเพื่อสุขภาพที่ใหญ่ที่สุดของปีเมื่อ บริษัท ต่างๆลงสู่อนาไฮม์รัฐแคลิฟอร์เนียเพื่อแบ่งปันนวัตกรรมใหม่ล่าสุดของพวกเขา เรามาเราเห็นและไม่เราลองชิมดูและในกระบวนการเราพบว่าผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดที่วางขายในปี 2019 เพื่อแบ่งปันกับคุณ จากข้าวโอ๊ตดอกกะหล่ำ (จริงจัง!) ไปจนถึงถั่วที่มีถั่วปกคลุมเนย (พวกมันเสพติด) นี่คือสิ่งที่คุณต้องการจะตุนในปีนี้ siggi's ไม่เติมน้ำตาลนมโยเกิร์ต ในขณะที่ siggi's มักจะต้มส่วนผสมที่เรียบง่ายและไม่มากของน้ำตาล แต่บรรทัดใหม่ของพวกเขาที่ไม่ใส่น้ำตาลรสผลไม้โยเกิร์

อ่านเพิ่มเติม
รักนมข้าวโอ๊ต คุณจะหลงเสน่ห์ขนมหวานปราศจากนมตัวใหม่นี้

รักนมข้าวโอ๊ต คุณจะหลงเสน่ห์ขนมหวานปราศจากนมตัวใหม่นี้

หมวดหมู่: ขนม

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานมข้าวโอ๊ตไปจากแอดออนที่รู้จักกันน้อยในร้านกาแฟในลอนดอนไปจนถึงเครื่องดื่มที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้คนทั่วทั้งสหรัฐอเมริกาและตอนนี้ก็พร้อมที่จะครองส่วนใหม่ของร้านขายของชำ So Delicious Dairy Free เพิ่งเปิดตัว Oatmilk Frozen Desserts ซึ่งเป็นไอศกรีมทางเลือกแรกที่ทำจากนมข้าวโอ๊ต เปิดตัวสามรสชาติ: Peanut Butter & Raspberry, Oatmeal Cookie และ Caramel Apple Crumble ซึ่งทั้งหมดนี้จะช่วยเติมเต็มความอร่อยของข้าวโอ๊ต รสชาติทั้งหมดเสียค่าใช้จ่าย $ 5.49 สำหรับไพน์และปราศจากนม, ได้รับการรับรองตังฟรี, มังสวิรัติที่ผ่านการรับรองและโครงการปลอดจีเอ็มโอได้รับการรับรอง รูปภาพโดยอร่อยมาก P

อ่านเพิ่มเติม
บราวนี่เหนียวเหนอะหนะ Keto Brownies เหล่านี้มีเส้นใยสูงและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ

บราวนี่เหนียวเหนอะหนะ Keto Brownies เหล่านี้มีเส้นใยสูงและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ

หมวดหมู่: ขนม

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาจากความจริงที่ว่าผลไม้ส่วนใหญ่ถูกบดบังด้วยการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงโปรตีนระดับปานกลางโปรตีนต่ำและคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นพิเศษ แต่มีของหวาน keto อยู่และสูตรบราวนี่เป็นเครื่องพิสูจน์ความอร่อย (เลื่อนไปที่ด้านล่างเพื่อดูสูตรเต็ม) หากคุณยังไม่คุ้นเคย "การผสมอาหารนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนการเผาผลาญของร่างกายออกไปจากการเผาผลาญน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตเป็นเชื้อเพลิงในการเผาผลาญไขมันในรูปแบบของคีโตนที่ผลิตในตับ" David Perlmutter, MD, อธิบาย กลไกที่อยู่เบื้องหลังคีโตซีสและทำไมมันถึงเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับร่างกาย "เมื่อร่างกายใช้คีโตนเป็นแหล่งเชื้อเพลิงเราบอ

อ่านเพิ่มเติม
อยากน้ำตาล? อาหารว่างเหล่านี้จะกำจัดมันโดยเร็ว

อยากน้ำตาล? อาหารว่างเหล่านี้จะกำจัดมันโดยเร็ว

หมวดหมู่: ขนม

เมื่อความอยากมีน้ำตาลเข้ามามันอาจเป็นเรื่องยากที่จะคิดถึงสิ่งอื่น คุณพยายามเบี่ยงเบนความสนใจตัวเองและต่อมาอีก 15 นาทีก็พบว่าตัวเองเป็นไอศครีมที่เหลือ (หรือเป็นแค่ฉันเหรอ?) ถนนที่ดีที่สุดเหนือความอยากรู้อยากเห็นคือผ่านและอาหารว่างเหล่านี้ให้ความฟุ้งซ่านที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับเพดานปากของคุณที่จะช่วยให้คุณปลดปล่อยความอยากน้ำตาลของคุณสู่ขอบทาง - และบำรุงร่างกายของคุณในเวลาเดียวกัน จากช็อกโกแลตแท่งที่ดีที่สุดมาทดแทนเหล้ากะหล่ำปลีดองที่น่าประหลาดใจเหล่านี้เป็นของว่างที่ดีที่สุด

อ่านเพิ่มเติม
นี่คือเค้กช็อกโกแลต Mug-One ที่ให้บริการเพื่อสุขภาพ - AKA ทุกความฝันของเราเป็นจริง

นี่คือเค้กช็อกโกแลต Mug-One ที่ให้บริการเพื่อสุขภาพ - AKA ทุกความฝันของเราเป็นจริง

หมวดหมู่: ขนม

การเดินทางเพื่อสุขภาพของ Jen Hansard เริ่มต้นด้วยสมูทตี้สีเขียว รู้สึกซบเซาและเผาผลาญอาหารอเมริกันสแตนดาร์ด Hansard เริ่มเติมสมูทตี้ทุกวันปรับแต่งง่าย ๆ ที่เปลี่ยนสุขภาพและชีวิตของเธอ ตอนนี้เธอดูแล Simple Green Smoothies และเว็บไซต์และเป็นผู้เขียนตำราสองเล่มรวมถึง Simple Green Meals จากพืช ตั้งแต่เปลี่ยนอาหารเธอยังเรียนรู้ที่จะบินเครื่องบินกลายเป็นนักวิ่งมาราธอนและเริ่มเข้าใกล้ชีวิตของเธอด้วยความมีชีวิตชีวาแบบใหม่ที่สุขภาพของเธออนุญาต ไม่มีสิ่งนี้แน่นอนหมายความว่าเธอลืมที่จะปฏิบัติต่อ เธอสร้างเค้ก Mug ที่ให้บริการเดี่ยวนี้เป็นวิธีในการระงับฟันหวานในแบบที่ดีต่อสุขภาพ “ ของหวานชิ้นนี้ไม่ง่ายที่จะ

อ่านเพิ่มเติม
ใช่ขนมเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่สมดุล นี่คือวิธี

ใช่ขนมเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่สมดุล นี่คือวิธี

หมวดหมู่: ขนม

ฉันไม่อายที่จะยอมรับว่าฉันมีฟันหวานที่ดื้อรั้นอย่างปฏิเสธไม่ได้ ฉันจะออกมาพูดแล้ว ฉันรักของหวาน ฉันจะโกหกถ้าฉันบอกคุณว่าฉันสามารถต้านทานช็อคโกแลตคุกกี้หรือลูกอม . เพราะความจริงของเรื่องคือพวกเขารับฉันทุกครั้ง ทั้งหมดที่ฉันสามารถพูดได้คือ: ไปเป็นวันที่เรียบง่ายเพียงแค่พิจารณาตัวเองว่าเป็น "คนไอศครีม" แต่เป็นชาวนิวยอร์กที่ยุ่ง - ฉันเขียนและพัฒนาสูตรอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับบล็อก DadaEats ของฉันและทำงานในรายการทีวีออกอากาศเริ่มงานที่ 4 ในตอนเช้าและมักจะไปจนถึงดึกดื่น

อ่านเพิ่มเติม
เราค้นหาการแลกเปลี่ยนที่ดีและต่ำเพื่อค้นหา Swaps ที่มีสุขภาพดีสำหรับขนมหวานอีสเตอร์ทั้งหมดที่คุณชอบ (ใช่รวมอยู่ด้วย!

เราค้นหาการแลกเปลี่ยนที่ดีและต่ำเพื่อค้นหา Swaps ที่มีสุขภาพดีสำหรับขนมหวานอีสเตอร์ทั้งหมดที่คุณชอบ (ใช่รวมอยู่ด้วย!

หมวดหมู่: ขนม

หากอีสเตอร์ทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังจมอยู่ในไข่ช็อคโกแลตและกระพริบวิปริต Peeps (พวกเขารู้ว่าคุณไม่สามารถต้านทานพวกเขาได้!) อย่ากลัว: คุณสามารถมีแครอทช็อคโกแลตและกินมันได้เช่นกัน บริษัท เหล่านี้ได้สร้างการแลกเปลี่ยนที่สมบูรณ์แบบสำหรับขนมอีสเตอร์ที่คุณชื่นชอบไม่ว่าคุณต้องการซ่อนพวกเขารอบ ๆ บ้านเติมตะกร้าที่มีประโยชน์หรือเพียงแค่แทะเล็มในร้านอาห

อ่านเพิ่มเติม
เราพยายามลูกอมฮาโลวีนเพื่อสุขภาพและสิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่เราโปรดปราน

เราพยายามลูกอมฮาโลวีนเพื่อสุขภาพและสิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่เราโปรดปราน

หมวดหมู่: ขนม

หากคุณปฏิบัติมากกว่าเทคนิคเราอยู่ในหน้าเดียวกัน (คุณกำลังพูดคุยกับคนที่อายุ 7 ขวบกินขนมฮัลโลวีนทั้งหมดของเธอในคืนเดียวมันไม่ได้จบลงด้วยดี) ในขณะที่คุณอาจกำลังมองหาฮัลโลวีนที่มีสุขภาพดี แต่ขอให้เป็นจริง: ถ้าคุณซื้อลูกเกดหรือสิ่งอื่น ๆ ที่มีความเข้มงวดเท่าเทียมกัน ไม่ต้องกังวล - มีลูกอมฮาโลวีนที่ดีต่อสุขภาพมากมายให้เลือกสรรทั้งคาราเมลช็อคโกแลตและกัมมี่ที่คุณต้องการ เราลองทุกอย่างที่นั่นและนี่คือสิ่งที่เราโปรดปราน การกินถ้วยเนยมะพร้าววิวัฒน์ ภาพถ่ายโดย Eating Evolved และ mbg Creative Pinterest ถ้วยที่ใส่เนยมะพร้าวเหล่านี้เป็นที่รักใน Instagram เป็นลูกสุนัขที่น่ารักและด้วยเหตุผลที่ดี รายการส่วนผสมท

อ่านเพิ่มเติม
นักโภชนาการที่ลงทะเบียนกินอะไรเป็นของหวาน

นักโภชนาการที่ลงทะเบียนกินอะไรเป็นของหวาน

หมวดหมู่: ขนม

ใช่นักโภชนาการและนักกำหนดอาหารที่ลงทะเบียนก็กินของหวาน แต่พวกเขานั่งลงกับชามเบอร์รี่หรือขุดเป็นเค้กช็อคโกแลต (#balance)? เราถามและพวกเขาแบ่งปัน - ตั้งแต่กัดแป้งคุกกี้เพื่อสุขภาพไปจนถึงทีรามิสุที่ลับๆล่อ ๆ นี่คือวิธีที่คนสุขภาพดีที่สุดที่เรารู้จักสนองความอยากขนมที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของพวกเขา ผลไม้ตามฤดูกาลกับชีส ฉันรู้ว่าผลิตภัณฑ์นมอา

อ่านเพิ่มเติม
สุดยอดขนมปราศจากกลูเตน

สุดยอดขนมปราศจากกลูเตน

หมวดหมู่: ขนม

การรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนไม่จำเป็นต้องไปโดยไม่มีของหวานแสนอร่อยตลอดชีวิตของคุณ ในขณะที่มันอาจเป็นการข่มขู่ที่จะทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในการรับประทานอาหารของคุณ แต่ก็มีทางเลือกที่หลากหลายแม้ว่าคุณจะหลีกเลี่ยงกลูเตนก็ตาม แน่นอนว่าในฐานะนักโภชนาการที่ลงทะเบียนแล้วฉันจะไม่ทำงานถ้าฉันไม่ได้เน้นข้อเท็จจริงที่ว่าขนมที่ปราศจากกลูเตนยังเป็นของหวาน - และมีความสุขที่สุดในการดูแล นอกจากนี้เมื่อคุณลิ้มรสอะไรบางอย่างเป็นการรักษามันเป็นประสบการณ์มากกว่าที่จะเป็นนิสัยและนั่นคือสิ่งที่จะช่วยให้คุณพึงพอใจและอยู่บนเส้นทางที่ต้องเดินทางไกล หากคุณยังใหม่กับการรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนในตอนแรกและง่ายท

อ่านเพิ่มเติม
'Healthy Dessert' An Oxymoron หรือไม่?

'Healthy Dessert' An Oxymoron หรือไม่?

หมวดหมู่: ขนม

แนวคิดของขนมเพื่อสุขภาพเป็นหลักจอกศักดิ์สิทธิ์ของสุขภาพการแสดงออกที่แท้จริงของการมีเค้กของคุณและกินมันเกินไป คนดังใน Instagram สร้างขึ้นจากมัน บริษัท ต่างๆถูกสร้างขึ้นตามความสามารถในการส่งมอบในแพ็คเกจ (เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม) ไปยัง Aisle 2 ของซุปเปอร์มาร์เก็ตที่อยู่ใกล้คุณ แต่อะไรที่ทำให้ขนมมีสุขภาพดี มีอะไรที่เราคิดว่าของหวานจะเป็น "สุขภาพดี" ในแบบที่ว่าอาหารเพื่อสุขภาพที่แท้จริงเช่นถั่วงอกบรัสเซลส์จริงหรือไม่? มีของหวานประเภท "ดีต่อสุขภาพ" หรือเป็นของหวานที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ "? มันเป็นคำถามที่ฉันเข้าใจเมื่อเขียนตำราเล่มใหม่ของฉันที่ต้องการเช่นตำราอาหารหลายเล่มส่วนขอ

อ่านเพิ่มเติม
ขอให้มีความสุขในวันคริสต์มาสด้วยช็อกโกแลตระเบิดไขมันส้ม 4 ส่วนประกอบ

ขอให้มีความสุขในวันคริสต์มาสด้วยช็อกโกแลตระเบิดไขมันส้ม 4 ส่วนประกอบ

หมวดหมู่: ขนม

หากคุณเป็นเหมือนฉันความทรงจำในวันคริสต์มาสที่คุณชื่นชอบคือการทุบช็อกโกแลตสีส้มกับโต๊ะแล้วฉีกทองคำเปลวออกมาเพื่อเผยให้เห็นชิ้นส่วนที่มีตอนนี้อยู่ด้านใน ในขณะที่เรารองรับร่างกายและจิตวิญญาณของคุณในช่วงวันหยุดคลาสสิกคริสต์มาสนั้นไม่ได้ตรงตามหลักการ อาหารคีโตได้รับการยกย่องให้เป็นประโยชน์มากมาย แต่มันส่งเสริมอาหารไขมันสูงและน้ำตาลต่ำเพื่อส่งร่างกายเข้าสู่ภาวะคีโตจีเนส ทำ keto คริสต์มาสนี้และไม่ต้องการที่จะพลาด? เรามีคุณครอบคลุม ระเบิดช็อกโกแลตสีส้มไขมันเหล่านี้คัดลอกมาจาก Keto Snacks โดย Lindsay Boyer จะนำคุณกลับไปสู่วันที่ลูกแตกในวัยเด็กของคุณ แต่พวกมันโตเต็มที่ด้วยไขมันเพื่อสุขภาพสองประเภท (ใช่รว

อ่านเพิ่มเติม
ทรัฟเฟิลแป้งคุกกี้ CBD เหล่านี้เป็นขนมขบเคี้ยวจากความวิตกกังวลในฝันของคุณ

ทรัฟเฟิลแป้งคุกกี้ CBD เหล่านี้เป็นขนมขบเคี้ยวจากความวิตกกังวลในฝันของคุณ

หมวดหมู่: ขนม

Gretchen Lidicker บรรณาธิการด้านสุขภาพของ mbg ได้เขียนคำแนะนำเกี่ยวกับ CBD ซึ่งเป็นอาหารเสริมต้านมะเร็งต้านการอักเสบเสริมสร้างความวิตกกังวลที่ทุกคนกำลังพูดถึง น้ำมัน CBD: ความลับประจำวันออกมาในวันอังคารนี้ (และเป็นหนึ่งในหนังสือยอดนิยมของฉันสำหรับเดือน) และเต็มไปด้วยทุกสิ่งที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับสารประกอบที่ได้จากกัญชานี้ Lidicker ให้ความสว่างสถานะทางกฎหมายที่ไม่แน่นอนของ CBD แบ่งปันเรื่องราวความสำเร็จของผู้ใช้ CBD จริงและดำดิ่งสู่วิทยาศาสตร์วิทยาศาสตร์ - ทั้งหมดนี้เป็นกลิ่นอายของเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ โอ้ใช่ - และมีสูตรอาหาร มากมายและสูตรอาหารมากมาย Lidicker ได้สร้างห้าสิบวิธีในการรวม CBD เข้า

อ่านเพิ่มเติม
คุณจะไม่เดาส่วนผสมที่ให้พลังการส่งเสริมพลังงานของว่างทั้งวัน

คุณจะไม่เดาส่วนผสมที่ให้พลังการส่งเสริมพลังงานของว่างทั้งวัน

หมวดหมู่: ขนม

ลูกบอลพลังงาน DIY อาจเป็นอาหารเช้าแบบหยิบและหยิบที่ดีที่สุดที่เคยคิดค้น หรือของว่างยามบ่ายที่ดีที่สุดหรือของหวานที่ดีที่สุดหรืออาหารพลังงานก่อนและหลังออกกำลังกายที่ดีที่สุด คุณได้รับรูปภาพ ความงามของลูกบอลพลังงาน DIY คือคุณสามารถเพิ่มส่วนผสมที่หลากหลายตามความต้องการทางโภชนาการของคุณเอง นอกจากนี้ยังพกพาสะดวกและใช้งานง่าย พบกับความสุขจากธรรมชาติ Delights ™ Medjool เดท วันที่ Medjool เป็นผลไม้สดที่อัดแน่นไปด้วยคาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฟเบอร์และโพแทสเซียมทำให้เป็นฐานโภชนาการที่สมบูรณ์แบบเพื่อเริ่มสร้างพลังงานลูกของคุณเอง การให้บริการแต่ละครั้งของวันที่ Medjool (สองวันที่ Medjool) มี 33 กรัมของคาร์โบไฮเดร

อ่านเพิ่มเติม
ค้นพบ: Swap ที่ดีต่อสุขภาพสำหรับอาหารขยะทุกชนิดที่คุณกระหาย

ค้นพบ: Swap ที่ดีต่อสุขภาพสำหรับอาหารขยะทุกชนิดที่คุณกระหาย

หมวดหมู่: ขนม

เราทุกคนต้องการมีเค้กของเราและกินมันด้วย - และตอนนี้มีแบรนด์ที่น่าอัศจรรย์ที่สนับสนุนไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพด้วยของว่างและขนมคุณภาพดีสำหรับคุณ เราทำลายโลกของอาหารเพื่อค้นหาการแลกเปลี่ยนที่ดีที่สุดสำหรับคนที่คุณโปรดปราน - เตรียมพร้อมที่จะหิว! อยาก Doritos? ลองวัฒนธรรมบ้านไร่บ้านไร่ Krais Krisps! ภาพถ่ายโดย Farmhouse Culture + mbg Creative Pinterest ชิปเหล่านี้จากผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารหมักดอง Farmhouse Culture มีความเมามันและส่วนผสมของพวกเขาก็บ้าคลั่งยิ่งกว่าเดิม ทำจากกะหล่ำปลีดอง (ไม่ตลก) ด้วยการสัมผัสแป้งข้าวกล้องแต่ละถุงบรรจุด้วยโปรไบโอติกกว่าพันล้าน พวกเขามีอากาศถ่ายเทสะดวกและกรุบกรอบอย่างสมบูรณ์

อ่านเพิ่มเติม
รับงานรื่นเริงด้วย 5 ไอเดียที่ดีกว่าสำหรับคุณ

รับงานรื่นเริงด้วย 5 ไอเดียที่ดีกว่าสำหรับคุณ

หมวดหมู่: ขนม

วันหยุดเป็นวันแรกของการอยู่กับคนที่คุณรัก ชุดรูปแบบนี้มักจะมีเมฆมากโดยการซื้อการสร้างรายการและการตรวจสอบและปาร์ตี้เติมเชื้อเพลิงโดยอาหารขยะและค็อกเทล - ทั้งหมดที่สามารถปล่อยคอร์ติซอลทำให้เกิดความเครียดต่อร่างกายและจิตใจของเรา ดังนั้นเราจะทำอย่างไรเพื่อทำให้วันหยุดของเราดีขึ้นสำหรับเราโดยไม่ได้ไปกับความสนุก? พิจารณาโฮสต์กิจกรรมวันหยุดพักผ่อนของคุณเองหรือเริ่มต้นประเพณีใหม่ในขณะที่ให้บริการอาหารว่างที่ทำจากส่วนผสมที่ปลอดสารพิษและปลอดสารก่อภูมิแพ้ (เช่นไม่มีกลูเตนถั่วเหลืองถั่วเหลืองถั่วลิสงไข่จีเอ็มโอ) - แต่อย่าเสียสละรสชาติ . สิ่งนี้ทำให้ง่ายสำหรับทุกคนที่จะรู้สึกดีในขณะที่ปล่อยตัวเล็กน้อย ต่อไป

อ่านเพิ่มเติม
ไข่ช็อคโกแลต + กระต่าย: อีสเตอร์เพื่อสุขภาพถือว่าการกินวันหยุดสุดสัปดาห์นี้

ไข่ช็อคโกแลต + กระต่าย: อีสเตอร์เพื่อสุขภาพถือว่าการกินวันหยุดสุดสัปดาห์นี้

หมวดหมู่: ขนม

วันหยุดสุดสัปดาห์อีสเตอร์ทำให้เรานึกถึงชุดเดรสฤดูใบไม้ผลิใหม่นักล่าไข่และช็อคโกแลตและถั่วเยลลี่มากมาย ในขณะที่เรารักการรักษาความคิดถึงเราก็ไม่ต้องการที่จะตั้งตัวเองสำหรับการชนที่สำคัญน้ำตาลดังนั้นเราจึงพบคลาสสิกตะกร้าอีสเตอร์รุ่น DIY ที่ยอดเยี่ยม ตั้งแต่ไข่รูปแบบต่างๆไปจนถึงกระต่ายช็อกโกแลตจนถึงแครอทเค้กทุกอย่างเรามีขนมอีสเตอร์ที่ทำจากอาหารทั้งหมดของคุณที่นี่ เค้กแครอท ภาพถ่ายโดย Ambitious Kitchen Pinterest เค้กเลเยอร์น่ารักนี้มีรสชาติของแครอทแครอททั้งหมดที่มีน้ำตาลน้อยกว่า นอกจากนี้ยังใช้ข้าวโอ๊ตอัลตร้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการและแป้งอัลมอนด์เพื่อย่อยสลายกลูเตนตามธรรมชาติ รับสูตร พุดดิ้งเค้กแครอท

อ่านเพิ่มเติม
8 สถานที่ที่ดีที่สุดในการรับไอศกรีมมังสวิรัติในนิวยอร์ค

8 สถานที่ที่ดีที่สุดในการรับไอศกรีมมังสวิรัติในนิวยอร์ค

หมวดหมู่: ขนม

ฉันแพ้แลคโตสอาหารส่วนใหญ่ของฉันเกี่ยวกับการประนีประนอม ฉันใส่นมอัลมอนด์ลงในกาแฟแทนครึ่งและครึ่ง ฉันกินโยเกิร์ตแทบจะไม่เคยเลย (ไม่ต้องกังวล: ฉันได้รับโปรไบโอติกจากผักดองมากมายของดอง) และถึงแม้ว่าชีสเป็นอาหารโปรดของฉันฉันสามารถโรยมันลงบนจานแทนที่จะกินเป็นทั้งมื้อ (เช่น ผมอยากจะทำได้). แต่ไอศครีมเป็นอาหารที่ฉันไม่ต้องการประนีประนอม ไอศครีมที่ปราศจากนมฟังดูเหมือนผิดปกติ แต่คุณรู้อะไรไหม เช่นเดียวกับไอศกรีมปกติถ้าทำอย่างถูกต้องก็จะได้รสชาติที่ถูกต้อง อาหารเป็นครีมได้โดยไม่ต้องใช้ครีม หลังจากสำรวจฉากไอศกรีมมังสวิรัติของนครนิวยอร์กเมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันมั่นใจได้เลยว่า ดังนั้นไม่ว่าคุณจะเป็นวีแก้นแลคโต

อ่านเพิ่มเติม
เราได้ลองไอศครีมเพื่อสุขภาพและสิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ดีที่สุด

เราได้ลองไอศครีมเพื่อสุขภาพและสิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ดีที่สุด

หมวดหมู่: ขนม

ฤดูร้อนใกล้เข้ามาแล้วซึ่งหมายความว่ามีเพียงสิ่งเดียวเท่านั้นนั่นคือฤดูไอศครีมอย่างเป็นทางการ หากของหวานแบบดั้งเดิมทำให้คุณปวดท้องเราก็มีข่าวดี - นวัตกรรมล่าสุดในอวกาศหมายความว่าตอนนี้มีตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากมายให้คุณเลือกทานดังนั้นคุณสามารถทานซันเดย์ได้ ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการรักษาด้วยส่วนผสมที่สะอาดปลอดสารพิษสิ่งที่บรรจุโปรตีนหรือตัวเลือกที่ไม่ใช่นมเราลองไอศกรีมเพื่อสุขภาพทุกชนิดในตลาดเพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ เหล่านี้คือผลลัพธ์ Van Leeuwen Matcha ชาเขียวแช่แข็งขนมหวานที่ไม่ใช่นม ภาพถ่ายโดย Van Leeuwen + mbg Creative Pinterest Van Leeuwen ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของ NYC สร้างไอศครีมที่แสน

อ่านเพิ่มเติม
น้ำแข็งป๊อปคาราเมลเหล่านี้เป็นอาหารฤดูร้อนที่สมบูรณ์แบบ

น้ำแข็งป๊อปคาราเมลเหล่านี้เป็นอาหารฤดูร้อนที่สมบูรณ์แบบ

หมวดหมู่: ขนม

เราทุกคนต่างก็อยากได้ บางครั้งมันเกี่ยวข้องกับความหิวและบางครั้งก็เป็นเรื่องจิตเช่นเมื่อคุณเดินตามร้านขนมและต้องมีขนม ความปรารถนาแบบไหนที่คุณมีคุณสามารถมั่นใจได้ว่าความสุขมีบทบาท อาจเป็นเพราะเหตุนี้มีบางสิ่งบางอย่างในสายความอยากที่ถูกปีศาจ - สิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยงหรือยืนขึ้น การศึกษาใน Appetite พบว่าผู้หญิงร้อยละ 97 และผู้ชายร้อยละ 68 มีความอยาก! การต้องการอาหารเฉพาะไม่อ่อนแอ ไม่เลว. และมันก็ไม่ได้ทำให้คุณเป็นคนแบบนั้นเลย ดังนั้นวันนี้เราจะดำดิ่งสู่ความอยากและปรากฎด้วยป๊อปกล้วยน้ำแข็งคาราเมลที่ทำจากพืชเพื่อเป็นของหวาน รูปถ่าย: Chris Thomas Pinterest ถ้าเราใช้วิธีการที่แตกต่างกันในความอยากและฟังส

อ่านเพิ่มเติม
กินอาหารนี้เพื่อฆ่าความอยากน้ำตาลในวันหยุดของคุณทันที

กินอาหารนี้เพื่อฆ่าความอยากน้ำตาลในวันหยุดของคุณทันที

หมวดหมู่: ขนม

วันหยุดจะเต็มไปด้วยครอบครัวและเทศกาล - และคุกกี้วันหยุดและปฏิบัติต่อทุกที่ Gingerbread, candy canes, hamantaschen และอื่น ๆ เติมสำนักงานและทุกฝ่ายและแม้แต่คนที่มีความมุ่งมั่นที่แข็งแกร่งที่สุดก็สามารถทำให้การบังคับพวงมาลัยทำได้ยาก ดังนั้นคนที่ใส่ใจสุขภาพจะทำอะไร? เพราะอย่างนั้นจริง ๆ แล้วความอยากคุกกี้เหล่านั้นมีความแข็งแกร่งและถาดผักนั้นจะไม่ตัดมัน ตัวเลือกยอดนิยมของฉันในการตอบสนองฟันหวานของฉันในขณะเดียวกันก็ไม่ก่อให้เกิดการอักเสบการย่อยอาหารและปัญหาน้ำตาลในเลือดเป็นผู้ชายตัวเล็ก ๆ ที่ไปด้วยระเบิดชื่อ offat ระเบิดไขมันคืออะไร? ระเบิดไขมันนั้นมีสุขภาพดีเป็นพิเศษและมีความสำคัญสำหรับวันหยุดที่แสน

อ่านเพิ่มเติม
ทำไมฉันคิดว่าการให้อาหารขยะสำหรับเด็ก "เฉพาะในโอกาสพิเศษ" นั้นเป็นอันตรายอย่างร้ายแรง

ทำไมฉันคิดว่าการให้อาหารขยะสำหรับเด็ก "เฉพาะในโอกาสพิเศษ" นั้นเป็นอันตรายอย่างร้ายแรง

หมวดหมู่: ขนม

ก่อนที่ฉันจะให้คำแนะนำคุณเกี่ยวกับวิธีการเลี้ยงลูกของคุณให้ฉันเริ่มต้นด้วยการบอกว่าฉันไม่ใช่พ่อแม่และสองฉันไม่เคยมีประสบการณ์กับลูก อย่างไรก็ตามฉันใช้เวลาส่วนใหญ่กับความทรงจำและความรู้สึกในวัยเด็กของผู้คนและ "เด็กชั้นใน" ที่มีปัญหา ในฐานะที่เป็นนักสะกดจิตฉันทำงานกับลูกค้าหลายคนที่มีอาการเสพติดอาหารหรือต้องการลดน้ำหนัก พวกเขาต้องการมีสุขภาพที่ดีและพวกเขาต้องการมันไม่ดี แต่มีบางสิ่งที่ทำให้พวกเขาเข้าถึงเค้กช็อกโกแลตต่อความปรารถนาอย่างมีสติ - โดยเฉพาะเมื่อรู้สึกเหนื่อยเครียดหรือหงุดหงิด ดังนั้นสิ่งที่จะระงับพวกเขากลับมาจากการเปลี่ยนแปลง? ใช่น้ำตาลเป็นสิ่งเสพติดและเป็นส่วนหนึ่งของมัน แต่เ

อ่านเพิ่มเติม
พบกับ Eggnog มังสวิรัติที่คุณต้องการจิบตลอดเดือนธันวาคม

พบกับ Eggnog มังสวิรัติที่คุณต้องการจิบตลอดเดือนธันวาคม

หมวดหมู่: ขนม

ในที่สุดธันวาคมก็มาถึงที่นี่และด้วยโฮสต์ของการรักษาน้ำตาลที่รับภาระที่สามารถทำให้การรักษาสุขภาพรู้สึกเหมือนปีนขึ้นเขา มีวิธีง่าย ๆ ไม่กี่เดือนที่จะรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิมรวมถึงการลอง #cookforachange จัดลำดับความสำคัญการเข้าครัวและจัดทำวันหยุดของคุณเอง อาหารปรุงเองที่บ้านนั้นดีกว่าเสมอสำหรับร่างกายของคุณ (คุณสามารถควบคุมส่วนผสมและรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น) และดีกว่าสำหรับจิตวิญญาณของคุณเช่นกัน ตั้งแต่เครื่องเคียงแครอทที่ลงตัวไปจนถึงไข่มังสวิรัติที่คุณอยากจิบตลอดฤดูกาลเรามีวันหยุดที่ดีต่อสุขภาพของคุณ แครอทโรสแมรี่บัลซามิคคั่ว รูปถ่าย: เพียงอินทรีย์ Pinterest แครอทสีรุ้งคั่วด้วยท็อปส์ซูของพวกเขาและเสิร์ฟบ

อ่านเพิ่มเติม
เหล่านี้อาจเป็น Superfoods ต่อสู้ & Bloat-Fighting Superfood ราคาไม่แพงที่สุด

เหล่านี้อาจเป็น Superfoods ต่อสู้ & Bloat-Fighting Superfood ราคาไม่แพงที่สุด

หมวดหมู่: ขนม

หนึ่งในบทสวดหลักของฉันในฐานะบรรณาธิการด้านอาหารเพื่อสุขภาพและนักเขียนตำราอาหารคือเครื่องเทศเป็นอาหารจานพิเศษดั้งเดิม พวกเขาถูกนำมาใช้ในการแพทย์แผนจีนอายุรเวทและดั้งเดิมมานานหลายพันปีในฐานะหมอรักษาที่มีศักยภาพและมีการศึกษาหลายร้อยครั้งเพื่อสำรองผลประโยชน์ที่หลากหลาย (มักจะมากกว่าเทรนด์อาหารจานพิเศษที่แปลกใหม่เช่น maca หรือ camu camu) ข้อแม้หนึ่ง คุณต้องการใช้เครื่องเทศออร์แกนิกคุณภาพสูงเพื่อรับผลประโยชน์มากที่สุด (ฉันมักจะชอบ Simply Organic และ Frontier Co-Op) นี่คือสามสิ่งที่ฉันเก็บไว้เสมอและวิธีใช้เพื่อประโยชน์ทางด้านอาหารและการใช้งาน: 1. พริกไทยดำบดสด ดูเหมือนว่าพริกไทยดำจะค่อนข้างธรรมดาโต๊ะอ

อ่านเพิ่มเติม
ลูกบอลพลังงาน Spiced ชัยเหล่านี้จะเป็นขนมใหม่ที่คุณโปรดปราน

ลูกบอลพลังงาน Spiced ชัยเหล่านี้จะเป็นขนมใหม่ที่คุณโปรดปราน

หมวดหมู่: ขนม

สำหรับสูตรนี้ฉันได้รับแรงบันดาลใจในการจับคู่เครื่องเทศไชยที่ฉันโปรดปรานกับอัลมอนด์มะพร้าวและวันที่เพื่อสร้างกลิ่นอัลมอนด์เนย เครื่องเทศที่เป็นเอกลักษณ์ของซินนามอน, ขิง, กระวาน, และพริกไทยดำนั้นมีความอบอุ่น, มีการลงดิน, และผ่อนคลาย ไม่เพียงแค่นั้น แต่หลายคนคิดว่าการส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหารช่วยให้เรารักษาระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มภูมิคุ้มกันของเรา ฉันชอบสิ่งเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารเช้าเป็นของว่างหรือของหวาน พลังงานที่ถูกกัดเหล่านี้เต็มไปด้วยโปรตีนจากเมล็ดป่านอัลมอนด์และเนยอัลมอนด์ เต็มไปด้วยใยมะพร้าววันที่และถั่ว และเต็มไปด้วยความร้อนเครื่องเทศกระตุ้นภูมิคุ้มกัน Betcha กินไม่ได้เลย! อัลมอน

อ่านเพิ่มเติม
ช็อกโกแลตร้อนนี้มีส่วนผสมของ Gut-Healing ที่เป็นความลับ

ช็อกโกแลตร้อนนี้มีส่วนผสมของ Gut-Healing ที่เป็นความลับ

หมวดหมู่: ขนม

ฉันเป็นแฟนตัวยงของทางลัด - และยังได้ผลที่ดีที่สุดสำหรับเจ้าชู้ของฉัน นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันรักการสร้างสูตรอาหารที่มีประโยชน์หลายอย่าง ฉันชอบช็อกโกแลตร้อนรักษานี้เพราะผสมผสานความนุ่มนวลของช็อกโกแลตร้อนเข้ากับความผ่อนคลายและคุณสมบัติการรักษาที่ทรงพลัง ส่วนผสมแต่ละชนิดนั้นเป็นอาหารสมุนไพร แต่ยังสร้างพลังที่มีพลังซึ่งมากกว่าผลรวมของส่วนประกอบ การทำงานร่วมกันนี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการย่อยอาหารและสุขภาพลำไส้ของคุณ! ขมิ้น: รากที่ต่ำต้อยนี้ได้รับความสนใจอย่างมากสำหรับคุณสมบัติมากมายซึ่งสามารถมีประสิทธิภาพมากกว่ายา: สารต้านอนุมูลอิสระ, ต้านการอักเสบ, ต้านมะเร็ง, ต้านเชื้อแบคทีเรีย, ยาต้านจุลชีพ ขมิ

อ่านเพิ่มเติม
ย้ายไปพายพีคาน - ทางเลือกเพื่อสุขภาพนี้ดีขึ้นมาก

ย้ายไปพายพีคาน - ทางเลือกเพื่อสุขภาพนี้ดีขึ้นมาก

หมวดหมู่: ขนม

ขอบคุณพระเจ้าอาจเป็นที่สุดของคุณ เรา. ทั้งหมด วันหยุดโดยเน้นการให้คืนความกตัญญูและชุมชน - และแน่นอนอาหารอร่อยมากมาย ในขณะที่ตารางวันขอบคุณพระเจ้าทั่วๆไปอาจจะเพียงพอที่จะทำให้เกิดอาการปวดท้องจากการมองเห็นเพียงอย่างเดียวเราคิดว่าวันหยุดเป็นโอกาสที่จะบำรุงร่างกายของคุณนอกเหนือจากจิตวิญญาณของคุณ ด้วยเหตุนี้เราจึงไปถึงดาวอาหารที่ใหญ่ที่สุดของปีเพื่อแบ่งปันสูตรขอบคุณพระเจ้าที่มีสุขภาพดีที่พวกเขาโปรดปรานและเคล็ดลับกลเม็ดและประเพณีที่ช่วยให้พวกเขาผ่านช่วงวันหยุดด้วยรอยยิ้มบนใบหน้า (และปวดท้องฟรี!) . Marie Reginato เป็นผู้ก่อตั้ง 8th and Lake บล็อกอาหารเพื่อสุขภาพและความรู้สึกของ Instagram ด้วยเสียงที่ผ

อ่านเพิ่มเติม
พายฟักทองนี้มีส่วนผสมในการรักษาอาการลับ

พายฟักทองนี้มีส่วนผสมในการรักษาอาการลับ

หมวดหมู่: ขนม

ขอบคุณพระเจ้าอาจเป็นที่สุดของคุณ เรา. ทั้งหมด วันหยุดโดยเน้นการให้คืนความกตัญญูและชุมชน - และแน่นอนอาหารอร่อยมากมาย ในขณะที่ตารางวันขอบคุณพระเจ้าทั่วๆไปอาจจะเพียงพอที่จะทำให้เกิดอาการปวดท้องจากการมองเห็นเพียงอย่างเดียวเราคิดว่าวันหยุดเป็นโอกาสที่จะบำรุงร่างกายของคุณนอกเหนือจากจิตวิญญาณของคุณ ด้วยเหตุนี้เราจึงไปถึงดาวอาหารที่ใหญ่ที่สุดของปีเพื่อแบ่งปันสูตรขอบคุณพระเจ้าเพื่อสุขภาพที่พวกเขาโปรดปรานและเคล็ดลับกลเม็ดและประเพณีที่ช่วยให้พวกเขาผ่านช่วงวันหยุดด้วยรอยยิ้มบนใบหน้า (และปราศจากอาการปวดท้อง! ) อลิสันวูกำลังสร้างความประทับใจให้ Instagram ด้วยสมูทตี้เลเยอร์สวย ๆ บล็อก Wu Haus ของเธอเป็นโอเอซิ

อ่านเพิ่มเติม
ซอสคาราเมล Gooey นี้มีส่วนผสมที่เป็นความลับโปรตีนบรรจุน้ำตาลในสมดุล

ซอสคาราเมล Gooey นี้มีส่วนผสมที่เป็นความลับโปรตีนบรรจุน้ำตาลในสมดุล

หมวดหมู่: ขนม

ไม่มีความลับอะไรที่เราหมกมุ่นอยู่กับถั่วชิกพี เราใช้มันสำหรับมื้อเย็นที่ง่ายและรวดเร็วและแม้กระทั่งคุกกี้ช็อคโกแลตจานลึก - แต่เราไม่เคยเห็นพวกเขาเช่นนี้มาก่อน ในหนังสือเล่มใหม่ของพวกเขา The Chickpea Revolution บล็อกเกอร์ Heather Lawless และผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ Jen Mulqueen แบ่งปัน 85 วิธีที่จะทำให้พืชตระกูลถั่วเป็นดาวเด่นในจานของคุณรวมถึงซอสคาราเมลที่แยบยล ถั่วชิกพีเพิ่มปริมาณโปรตีนและเส้นใยที่จะช่วยให้น้ำตาลในเลือดของคุณคงที่ทำให้ซอสเป็นสูตรที่สมบูรณ์แบบที่จะใส่ทุกอย่างตั้งแต่ไอศกรีมไปจนถึงชิ้นแอปเปิ้ล ดังที่ผู้เขียนบอกว่า“ วิธีนี้คุณไม่จำเป็นต้องคิดว่า 'ฉันควรใส่ซอสคาราเมลลงบนนี้หรือไ

อ่านเพิ่มเติม
เราจัดขนมหวานในวัยเด็กที่ดีที่สุด 4 ชิ้นด้วยส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพและผลลัพธ์ที่ได้คือคุณค่าที่คุ้มค่า

เราจัดขนมหวานในวัยเด็กที่ดีที่สุด 4 ชิ้นด้วยส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพและผลลัพธ์ที่ได้คือคุณค่าที่คุ้มค่า

หมวดหมู่: ขนม

ผู้คนมากมายให้ความสำคัญกับการกินเพื่อสุขภาพมากขึ้นในปีใหม่ แต่ในงานของฉันในฐานะนักกำหนดอาหารที่ลงทะเบียนฉันพบว่าแนวทางที่เข้มงวดเกินไปอาจทำให้ผู้คนถูกประกันตัวในเป้าหมายของพวกเขาในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ วัน! เป้าหมายของฉันไม่เพียง แต่เป็นมืออาชีพที่มีสุขภาพ แต่คนที่รักอาหารได้เสมอที่จะสร้างคลาสสิกในวัยเด็กที่ชื่นชอบของฉันด้วยการบิดที่มีสุขภาพดีและเป็นเอกลักษณ์เพื่อให้ฉันสามารถหลีกเลี่ยงการ จำกัด ตัวเองมากเกินไป ฉันชอบแบ่งปันสูตรและเคล็ดลับที่ช่วยให้คนอื่นรักษาสมดุลในแบบเดียวกัน เคล็ดลับคือการใส่ใจกับส่วนผสมในอาหารสำเร็จรูปที่คุณกำลังรับประทาน ไอเท็มมากมายถูกโฆษณาว่า "ดีต่อสุขภาพ" แต่บ

อ่านเพิ่มเติม
ไอศครีมอะโวคาโดที่ไม่มีโคนมที่คุณต้องลอง

ไอศครีมอะโวคาโดที่ไม่มีโคนมที่คุณต้องลอง

หมวดหมู่: ขนม

เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ เรากำลังหมกมุ่นอยู่กับทุกสิ่งอะโวคาโดดังนั้นเมื่อสูตรนี้จากไอศครีมเม็กซิกันของราชินี Fany Gerson ลงจอดที่สำนักงานของเราเรารู้ว่าเราต้องแบ่งปัน มันเป็นครีมแม้จะปราศจากนมล้วน ๆ และอะโวคาโดก็มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพหัวใจเพื่อให้ผิวของคุณอวบอิ่มและหน้าท้องเต็มไปด้วยไขมัน รัฐเม็กซิกันแห่งมิโชอากังเติบโตอะโวคาโดที่น่าทึ่ง - หลายแห่งถูกส่งออกไปยังสหรัฐอเมริกา - ดังนั้นจึงไม่แปลกใจเลยที่ฉันได้พบแรงบันดาลใจในสูตรนี้ การรวมกันของอะโวคาโดและเสาวรสเป็นหนึ่งที่ฉันได้ลองในรูปของ paleta (ป๊อปน้ำแข็งเม็กซิกัน) ในมอเรเลียเมืองหลวงของมิโชอากัง ความเป็นกรดของเสาวรสตัดผ่านความมีชีวิตชีวาของอะโวคา

อ่านเพิ่มเติม
ขนมต้านการอักเสบที่คุณต้องการทานตลอดฤดูร้อน

ขนมต้านการอักเสบที่คุณต้องการทานตลอดฤดูร้อน

หมวดหมู่: ขนม

อย่างที่บางคนอาจจะรู้ว่าฉันเขียนหนังสือเล่มเล็กในปีนี้! เหมาะสำหรับทุกคนที่ชอบสมูทตี้และน้ำผลไม้ Glow Pops: Super-Easy Superfood สูตรที่จะช่วยให้คุณดูและรู้สึกดีที่สุดของคุณมี 55 สูตรที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่จะทำให้คุณเปล่งประกายจากภายในสู่ภายนอก พวกมันรวดเร็วยืดหยุ่นและเต็มไปด้วย superfoods เพื่อเพิ่มพลังสมองของคุณรักษาอาการเมาค้างปรับปรุงการเผาผลาญของคุณและอีกมากมาย สิ่งที่ฉันชอบคืออโวคาโดฟัดจ์เคิลและสามีของฉันชอบเก็บรักษาเนเปิลตันที่เต็มไปด้วยเมล็ดเชียในตู้เย็นสำหรับอาหารเช้า เนื่องจากความหลงใหลของฉันกับสมูทตี้สีเขียวมีส่วนทั้งหมดที่อุทิศให้กับสมูทตี้สีเขียวปรากฏขึ้นเช่นกัน ขมิ้นมะม่วงซันไรส์

อ่านเพิ่มเติม
PSA: คุณกำลังทานสตรอเบอร์รี่อยู่ผิด นี่คือวิธีที่ได้รับการอนุมัติโดยเชฟเพื่อทำให้พวกเขาอร่อยขึ้น

PSA: คุณกำลังทานสตรอเบอร์รี่อยู่ผิด นี่คือวิธีที่ได้รับการอนุมัติโดยเชฟเพื่อทำให้พวกเขาอร่อยขึ้น

หมวดหมู่: ขนม

สตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่ดีที่สุดของฤดูร้อนด้วยตัวเอง แต่การดองพวกมันเพิ่มกรดที่ทำให้ความหวานและทำให้ผลไม้มีความสมดุลและซับซ้อนมากขึ้น “ ฉันเข้าเรียนชั้นเรียนบรรจุกระป๋องและเก็บรักษาที่ Stone Barns Centre ในหุบเขาฮัดสันของนิวยอร์กโดยหวังว่าฉันจะสามารถนำชุดกระป๋องไปใช้ ฉันได้เรียนรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ - การดองง่ายกว่าการบรรจุกระป๋องและคุณสามารถดองผลไม้รสหวานและน่ารักเหมือนสตรอเบอร์รี่ ใครจะรู้” Jodi Moreno ผู้เขียนหนังสือ More With Less ตำราอาหารทั้งเล่มที่อุทิศให้กับการฝึกฝนการกินให้ดีขึ้น “ สตรอเบอร์รี่ดองมีรสหวานและเปรี้ยวและผ่านหลาย ๆ อย่างไปได้ แต่ส่วนที่ดีที่สุดคือคุณสามารถดองพวกเขาได้เมื่ออยู่ใ

อ่านเพิ่มเติม
เป็นซีซั่นคุกกี้ลูกเสือหญิง! วิธีการสร้างเวอร์ชันที่มีสุขภาพดีขึ้นของคลาสสิกทั้งหมด

เป็นซีซั่นคุกกี้ลูกเสือหญิง! วิธีการสร้างเวอร์ชันที่มีสุขภาพดีขึ้นของคลาสสิกทั้งหมด

หมวดหมู่: ขนม

ถึงเวลานั้นของปีอีกครั้งเมื่อคุณแทบจะไม่สามารถเข้าสู่ซุปเปอร์มาร์เก็ตโดยไม่ต้องมีเด็กน่ารักที่คอยคุ๊กกี้กับคุกกี้แสนอร่อย คุกกี้ Girl Scout เป็นเกมคลาสสิคและด้วยเหตุผลที่ดี แต่ถ้าคุณต้องการรสชาติที่อร่อยเหล่านั้นทั้งหมดโดยไม่ต้องใช้น้ำมันพืชสีคาราเมลและรสชาติเทียมล่ะ เราให้คุณได้รับความคุ้มครอง สูตรคุกกี้ลูกเสือสาวเหล่านี้มีรสชาติเหมือนต้นฉบับ แต่คุณสามารถรู้สึกตื่นตาตื่นใจกับการรับประทาน แน่นอนว่าคุณสามารถรู้สึกได้ถึงการสนับสนุนกองกำลังในท้องถิ่นของคุณเช่นกัน เราขอแนะนำให้ทำการบริจาคให้กับสาเหตุและจากนั้นทำคุกกี้ของคุณเอง (หรือเพียงแค่ซื้อคุกกี้และทำคุกกี้บางอย่าง - ในความคิดของฉันยิ่งมีคุกกี้

อ่านเพิ่มเติม
เหล่านี้คือคุกกี้เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้

เหล่านี้คือคุกกี้เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้

หมวดหมู่: ขนม

มีบางอย่างที่คิดถึงความคิดถึงเกี่ยวกับการกัดคุกกี้เป็นของหวานที่เติมเต็มวัยเด็กของเรามากมาย โชคดีที่ บริษัท ต่างๆทั่วประเทศรู้สึกว่าคุกกี้รักในทุกวันนี้การประดิษฐ์อัจฉริยะเพื่อสุขภาพใช้เวลากับช็อคโกแลตชิพช็อคโกแลตสองครั้งเค้กแครอทและอื่น ๆ ด้วยแป้งที่ปราศจากกลูเตนไขมันเพื่อสุขภาพและโปรตีนเพื่อปรับสมดุลน้ำตาลในเลือดและน้ำตาลในเลือดต่ำ GI เหล่านี้คือคุกกี้ที่คุณรู้สึกดีเกี่ยวกับการกินเป็นประจำ ช็อกโกแลตช๊อกโกแลตสวรรค์ของ Maxine ภาพถ่ายโดย Maxine's Heavenly + mbg Creative Pinterest คุกกี้ก้อนช็อคโกแลตช็อกโกแลตเหล่านี้มีเนื้อสัมผัสนุ่มละมุนซึ่งทำให้คุณรู้สึกว่าคุณกำลังทานแป้งคุ้กกี้ (หรือที่รู้

อ่านเพิ่มเติม
Swaps ที่หวานและเรียบง่ายเหล่านี้จะทำให้คุณอยากทานน้ำตาล

Swaps ที่หวานและเรียบง่ายเหล่านี้จะทำให้คุณอยากทานน้ำตาล

หมวดหมู่: ขนม

มันเป็นเวลาบ่ายสามโมงเมื่อถึงเวลา: ความอยากอาหารที่มี แต่ความหวานเท่านั้นที่จะทำให้คุณพึงพอใจ ในสถานการณ์นี้ไม้คื่นฉ่ายจะไม่ทำ และพวกเขาไม่จำเป็นต้อง เพราะมันง่ายที่จะได้รับรสชาติของการปล่อยตัวที่คุณชื่นชอบในแพ็คเกจสุขภาพที่ดีกว่า เรารู้ว่าธัญพืชที่มีโปรตีนสูงอาหารจากพืชช่วยให้เรารู้สึกดีที่สุด และเรารู้ว่าน้ำตาลกลั่นไขมันอิ่มตัวและแป้งสีขาวจับเราไว้ ทางเลือกที่แสนหวานและเรียบง่ายเหล่านี้ทิ้งสิ่งเลวร้ายไว้ข้างหลังและแทนที่ด้วยส่วนผสมที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง การรู้สึกดีขึ้นเป็นเพียงการแลกเปลี่ยน แทนที่จะกัดคุกกี้ช็อกโกแลตชิปให้ทำวีเจลช็อกโกแลตเจี๋ยขึ้นมาแทน อัลมอนด์ป่น, เฮเซลนัทและโกโก้ดิบเป็นทา

อ่านเพิ่มเติม
เมนูเทศกาลของคุณจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีแป้งอัลมอนด์ + ลูกบอลหิมะโกโก้

เมนูเทศกาลของคุณจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีแป้งอัลมอนด์ + ลูกบอลหิมะโกโก้

หมวดหมู่: ขนม

ลอเรลกัลลุชชีเป็นคนทำขนมปังที่อยู่ด้านหลัง Sweet Laurel Bakery ของแอลเอซึ่งเธอสร้างขนมที่ทำจากอาหารซึ่งมักจะปราศจากกลูเตนและน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ ฤดูกาลนี้เธอแบ่งปันวันหยุดเพื่อสุขภาพที่ถือว่าดีพอที่จะให้เป็นของขวัญ เค้กก้อนหิมะเทศกาล ส่วนผสมสำหรับเค้ก แป้งอัลมอนด์ 1/2 ถ้วยตวง โกโก้ 1/4 ถ้วย เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา เกลือสีชมพูหิมาลัย 1/2 ช้อนชา 2 ไข่ น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 3/4 ถ้วย สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมสำหรับทำน้ำแข็ง เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 4 ถ้วย น้ำ 1 ถ้วย น้ำมันมะพร้าว 1/4 ถ้วย น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1/4 ถ้วย สารสกัดวานิลลาบริสุทธิ์ 1 ช้อนโต๊ะ เกลือทะเล 1/4 ช้อนชา ในการตกแต่ง เกล็ดมะพร้าว การจัดเต

อ่านเพิ่มเติม
The Secret Sweetener Queen ของหวานนี้ใช้คุกกี้วันหยุด (Vegan!) ของเธอ

The Secret Sweetener Queen ของหวานนี้ใช้คุกกี้วันหยุด (Vegan!) ของเธอ

หมวดหมู่: ขนม

เรากำลังเฉลิมฉลองฤดูกาลด้วยเคล็ดลับและกลเม็ดจากพ่อครัวและนักเขียนตำราอาหารที่ดีที่สุดในโลกเกี่ยวกับการทำคุกกี้วันหยุดที่น่าทึ่งคุณจะไม่รู้สึกแย่กับการรับประทานอาหารกระป๋องทั้งหมด วันนี้เรากำลังแบ่งปันสูตรจาก Christina Tosi ผู้ชนะรางวัล James Beard สองครั้งจาก Milk Bar (เธอเป็นคนหนึ่งที่คิดค้นชื่อ Crack Pie และ atyly Cake Cake Truffles) “ คุกกี้ที่ดีที่สุดที่เต็มไปด้วยน้ำซุปข้นมะพร้าวและหวานด้วยน้ำสับปะรดแทนสารให้ความหวานแบบดั้งเดิมดังนั้นมันทำให้คุณรู้สึกดี (ไม่มีน้ำตาลแตก!) นานหลังจากที่คุณกินมัน” Christina กล่าว “ มันบรรจุช็อกโกแลตอัดแน่นและเป็นข้าวสาลี - และปราศจากนม!” สำหรับคุกกี้วันหยุดที่

อ่านเพิ่มเติม
สูตรเค้กกาแฟดีมากคุณจะไม่สังเกตว่ามันเป็นมังสวิรัติ & ปราศจากกลูเตน

สูตรเค้กกาแฟดีมากคุณจะไม่สังเกตว่ามันเป็นมังสวิรัติ & ปราศจากกลูเตน

หมวดหมู่: ขนม

เรามักจะมองหาสูตรขนมหวานมังสวิรัติและปราศจากกลูเตนที่ทุกคนสามารถเพลิดเพลินได้ ใส่เค้กกาแฟแบบสไปซ์ที่จะทำให้คุณอยากอยู่กับเพื่อน ๆ และครอบครัวเป็นเวลานานเกี่ยวกับกาแฟชาและเค้ก (แน่นอน) เค้กกาแฟ ส่วนผสมแห้ง แป้งข้าวโอ๊ต 3 ถ้วย น้ำตาลทราย¾ถ้วย ผงฟู 2 ช้อนชา อบเชย 1 ช้อนชา เกลือ 1 ช้อนชา ส่วนผสมเปียก กล้วย 4 ลูก มะพร้าว 1 ถ้วยหรือนมอัลมอนด์ สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา น้ำมันพืช½ถ้วย หน้าส่วนผสม แป้งข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย น้ำตาล 5 ช้อนโต๊ะ อบเชย 2 ช้อนชา น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ การจัดเตรียม 1. รวมส่วนผสมของท็อปปิ้งลงในชามขนาดเล็กถึงขนาดกลางคลุกเคล้าให้เข้ากันและพักไว้ รวมส่วนผสมแห้งทั้งหมดลงในชามผสมขนาดใหญ่ พักไว

อ่านเพิ่มเติม
บราวนี่เนยถั่วลิสงเหลวไหลเหล่านี้มีความลับที่เต็มไปด้วยโปรตีน

บราวนี่เนยถั่วลิสงเหลวไหลเหล่านี้มีความลับที่เต็มไปด้วยโปรตีน

หมวดหมู่: ขนม

บราวนี่เนยถั่วลิสงที่หนาแน่นและเหลวไหลเหล่านี้มีรสชาติที่ผ่อนคลายอย่างมากและตอบสนองความอยากช็อคโกแลตของฉันเสมอ เต็มไปด้วยโปรตีนมากมายจากป่านและถั่วดำและปราศจากน้ำตาลกลั่นพวกเขาเก็บของตัวเองกับบราวนี่น้ำตาลภาระแบบดั้งเดิม ฉันรักพวกเขาด้วยไส้โกโก้และเกลือทะเลที่เป็นขุยจับคู่กับลาเต้ชัยหรือนมอัลมอนด์แก้ว สนุก! Fudgy ถั่วลิสงเนยเนยบราวนี่ ทำให้ 12 บราวนี่ปานกลาง ส่วนผสม ถั่วดำ 1 กระป๋อง (ถั่วดำปรุงสุก1½ถ้วย) chocolate ถ้วยเนยถั่วลิสงช็อคโกแลตโฮมเมด / เนยอัลมอนด์หรือใช้แบรนด์ Wild Friends น้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์¼ถึง⅓ถ้วย ไข่ลินิน 2 ฟอง (ดินลินิน 2 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำ 5 ช้อนโต๊ะ) การโกยผงโกโก้ผง. ถ้ว

อ่านเพิ่มเติม
วิธีการทำขนมมังสวิรัติโดยไม่ต้องส่วนผสมแปลก ๆ

วิธีการทำขนมมังสวิรัติโดยไม่ต้องส่วนผสมแปลก ๆ

หมวดหมู่: ขนม

ส่วนผสมสำคัญในการอบสองอย่างคือเนยและไข่อยู่นอกขอบเขตของอาหารมังสวิรัติ แต่คุณยังสามารถทำขนมที่ยอดเยี่ยมโดยไม่มีพวกเขาหรือผลิตภัณฑ์จากสัตว์อื่น ๆ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับและเทคนิคห้าประการเพื่อให้คุณเริ่มเพลิดเพลินกับขนมเจที่ดีที่สุดที่เคยมีมา 1. คิดนอกกรอบ แทนที่จะพยายามที่จะสร้างของหวานคลาสสิกขึ้นมาใหม่ให้สร้างของหวานใหม่ทั้งหมด เริ่มต้นด้วยผักและผลไม้ตามฤดูกาลแล้วทำการทดลองจากที่นั่น ในตำราเบเกอรี่เบเกอรี่ของฉันฉันเปลี่ยนอะโวคาโดให้เป็นพุดดิ้งพิสตาชิโอครีมและผสมอัลมอนด์วันที่และแป้งมะพร้าวให้เป็นคุกกี้ที่ไม่เหนียว 2. สลับในไขมันที่ดี หากคุณกำลังสร้างสูตรด้วยตัวคุณเองคุณไม่สามารถทำการทดแทนไขมันโดย

อ่านเพิ่มเติม
Go Green With Dessert: Pistachio มังสวิรัติ + พุดดิ้ง Pear

Go Green With Dessert: Pistachio มังสวิรัติ + พุดดิ้ง Pear

หมวดหมู่: ขนม

ถึงแม้ว่าพุดดิ้งพิสตาชิโอแบบนี้จะไม่ใช้เวลานานกว่าการผสมแบบกล่อง แต่ก็อร่อยกว่ามาก ความร่ำรวยของถั่วส่องแสงเมื่อผสมกับอะโวคาโดครีมและลูกแพร์นุ่มซึ่งยังให้ความหวานเหมือนน้ำผึ้ง สิ่งที่ทันสมัยในรูปแบบที่เป็นที่โปรดปรานสมัยเก่าทำให้เป็นของหวาน เพื่อความนุ่มนวลและความโปร่งสบายให้พุดดิ้งบดละเอียดหยุดเฉพาะเมื่อคุณได้ลิ้มรสเนื้อสัมผัสที่ถูกต้อง เคล็ดลับ: ลูกแพร์ที่นุ่มและชุ่มฉ่ำ ลูกแพร์ที่กระชับจะส่งผลให้เนื้อแข็ง Pistachio Pudding ด้วยลูกแพร์ ทำหน้าที่ 6 ส่วนผสม ist ถ้วย (96 กรัม) ถั่วพิสตาชิโอคั่วแบบกะเทาะเปลือกและอื่น ๆ สำหรับปรุงแต่ง 5 ช้อนโต๊ะ (70 กรัม) น้ำตาลหรือมากกว่าเพื่อลิ้มรส 7 Hass ออนซ์ (

อ่านเพิ่มเติม
วิธีการทำขนมตังฟรีโดยไม่มีส่วนผสมแปลก ๆ

วิธีการทำขนมตังฟรีโดยไม่มีส่วนผสมแปลก ๆ

หมวดหมู่: ขนม

คุณรู้หรือไม่ว่าเป็นไปได้ที่จะทนต่อสารกลูเตนฟรี ฉันพบวิธีที่ยากลำบากที่ฉันต้องปลอดจากกลูเตน - อย่างน้อยเมื่อพูดถึงการทดแทนแป้งแบบ 1 ต่อ 1 แบบมาตรฐานและแป้งที่ปราศจากกลูเตนที่ซื้อจากร้าน ฉันกำลังพัฒนาขนมปราศจากกลูเตนสำหรับนิตยสารอาหารโดยใช้สัญญาแลกเปลี่ยนร้านค้าและสิ้นสุดลงด้วยความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นสองเท่าในตอนท้ายของแต่ละวัน หลังจากลองผิดลองถูกแล้วฉันพบว่าผู้ร้ายเป็นหมากซานทานซึ่งเป็นสารยึดเกาะที่จำเป็นในการผสมแป้งที่ปราศจากกลูเตน และหลังจากการวิจัยบางอย่างฉันพบว่ามันเป็นอาการแพ้ที่ค่อนข้างธรรมดา เมื่อฉันเริ่มสร้างสูตรอาหารสำหรับตำราอาหารเบเกอรี่ที่ดีขึ้น: ส่วนผสมที่มีประโยชน์และของหวานแสนอร่อยฉั

อ่านเพิ่มเติม
ของหวานที่จะกินเมื่อคุณยอมแพ้น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์

ของหวานที่จะกินเมื่อคุณยอมแพ้น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์

หมวดหมู่: ขนม

พวกเราหลายคนกำลังพยายามเลิกน้ำตาล (หรืออย่างน้อยก็เลิกจ้างน้อย) หลังจากเทศกาลวันหยุดที่เต็มไปด้วยขนม เพื่อช่วยคุณตลอดทางฉันได้พัฒนาสูตรอาหารไม่กี่อย่างที่ปราศจากน้ำตาล 100 เปอร์เซ็นต์โดยอาศัยความหวานตามธรรมชาติของอาหารทั้งหมดเท่านั้น พวกเขาทำง่ายสุด ๆ ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่คุณคิดว่าคุณต้องการให้มีมนุษย์ขนมปังขิงเหลืออยู่ให้ไปถึงให้ลองทำอย่างใดอย่างหนึ่งแทน คุณจะได้รับความดีที่เต็มไปด้วยความอยาก (ในฐานะเชฟฉันไม่เคยจะเสียสละรสชาติเพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพ) โดยไม่เกิดปัญหาน้ำตาลหรือการอักเสบ Mocha Pot de Crème ภาพถ่ายโดย Stocksy Pinterest ทำหน้าที่ 4 ส่วนผสม นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย ผงโกโก้¾ถ้วย 4

อ่านเพิ่มเติม
สุดยอดขนมหวานประจำปี 2559

สุดยอดขนมหวานประจำปี 2559

หมวดหมู่: ขนม

เป็นปีที่ดีสำหรับขนมเพื่อสุขภาพ เราเปลี่ยนน้ำตาลกลั่นสำหรับน้ำผึ้งดิบแป้งฟอกขาวสำหรับบัควีทและเนยสำหรับน้ำมันมะพร้าว เรากำลังทบทวนคลาสสิกในรูปแบบที่ให้รสชาติและเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ ในขณะที่มันเป็นเรื่องยากที่จะ จำกัด รายการโปรดของเราลงไปที่ 12 สูตรเหล่านี้โดดเด่นเป็นชั้นนำของชั้นเรียนของพวกเขา ยังไม่ได้สร้างเลยเหรอ? ไฟเตาอบ! ปี 2017 จะนำสูตรอาหารใหม่ ๆ ที่คุณต้องลอง Raw Superfood Oreos กะทิแช่เย็นจะทำให้คุกกี้แซนวิชที่เต็มไปด้วยความหวานและบรรจุครีม ดิบปราศจากกลูเตนและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมเป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่ได้รับสารอาหารเสริมจากเมล็ดแฟลกซ์ Pinterest คุกกี้ Cardamom Tahini ไขมันและไฟเบอร

อ่านเพิ่มเติม
15 คุกกี้มังสวิรัติเพื่อสร้างเทศกาลวันหยุดนี้

15 คุกกี้มังสวิรัติเพื่อสร้างเทศกาลวันหยุดนี้

หมวดหมู่: ขนม

ฤดูกาลสำหรับคุกกี้มากมาย ในขณะที่ค่าโดยสารมาตรฐานมักจะเกี่ยวข้องกับเนยและแป้งและน้ำตาลที่กลั่นแล้วจำนวนมากเราได้ค้นหาสูตรคุกกี้ที่เป็นมิตรกับมังสวิรัติรวมทั้งตัวเลือกบางอย่างที่เลือกธัญพืชและน้ำตาลธรรมชาติแทน ดังนั้นเลือกรายการโปรดของคุณและเคลื่อนไหว - กำลังใจวันหยุดจะไม่อบเอง คุกกี้กากน้ำตาล ภาพถ่ายโดย I Love Vegan Pinterest คุกกี้กากน้ำตาลอ่อน ๆ เป็นเหมือนคุ้กกี้มนุษย์ขนมปังขิงรุ่นโตขึ้น - ตรงไปตรงมาและเผ็ดอย่างกล้าหาญในขณะที่ยังคงความอร่อยทุกชนิด รับสูตร คุกกี้ช็อกโกแลตชิปเมเปิ้ลขิง ภาพถ่ายโดย Heart of a Baker Pinterest คุกกี้หลอกที่ครอบคลุมทุกฐาน: เครื่องเทศช็อคโกแลตและกลิ่นรสโบนัสจากขิงหวา

อ่านเพิ่มเติม
พายผลไม้ลูกพีช 6 ชิ้นมังสวิรัติคุณจะต้องการคืนนี้

พายผลไม้ลูกพีช 6 ชิ้นมังสวิรัติคุณจะต้องการคืนนี้

หมวดหมู่: ขนม

ฉันรักช่วงเวลานี้ของปี! พระอาทิตย์กำลังส่องแสงนกกำลังร้องเจี๊ยก ๆ และในที่สุดก็มีผลไม้ตามฤดูกาล นี่เป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดของปีในการเพลิดเพลินกับพีชเนคทารีนพลัมแอปริคอตและเชอร์รี่ ส่วนที่ฉันชอบในฤดูกาลนี้คือการสร้างผลไม้ที่น่าตื่นตาตื่นใจอยู่แล้วให้ดียิ่งขึ้นด้วยการทำ jazzing มันด้วยส่วนผสมอื่น ๆ และเพื่อสุขภาพ นั่นคือสิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจให้ฉันสร้างลูกพีชเพื่อมันจะทำให้น้ำในปากของคุณ! วิธีค้นหาลูกพีชที่สมบูรณ์แบบ: 1. มองหาผลไม้ขนาดกลาง ลูกพีชขนาดมหึมาและน้ำหวานจะมีเม็ดเล็ก ๆ หรือเป็นเม็ดเล็ก ๆ น้อย ๆ และลูกตัวเล็ก ๆ มักจะมีรสฝาดและเลือกโดยทั่วไปก่อนที่จะสุกเต็มที่ 2. มองหาผลไม้ที่มีกลิ่นอ่

อ่านเพิ่มเติม
ทำไมคุณควรทานวันที่ให้มากขึ้น + สูตรนมเม็ดมะม่วงหิมพานต์

ทำไมคุณควรทานวันที่ให้มากขึ้น + สูตรนมเม็ดมะม่วงหิมพานต์

หมวดหมู่: ขนม

ฉันชอบเดท ฉันกินพวกมันเกือบทุกวัน แต่ฉันคิดว่าหลาย ๆ คนไม่ได้ค้นหาความหลากหลายที่น่าตื่นเต้น ฉันมักจะเห็นวันที่ออกจากมือหรือผสมกับไอศครีม แต่พวกเขามีความหลากหลายอย่างมากให้ความหวานที่ซับซ้อนซึ่งมีประโยชน์หลายอย่าง อาหารที่ผู้คนบริโภคเป็นประจำนั้นวันที่เป็นวันที่เก่าแก่ที่สุด มันเติบโตในภูมิภาคกึ่งเขตร้อน - ตะวันออกกลาง, แอฟริกาเหนือ, แคลิฟอร์เนียตอนใต้, บางส่วนของเอเชีย - ที่ต้นปาล์มที่สวยงามของต้นไม้ให้ร่มเงาที่ต้องการมาก วันที่มีความหวานและผ่อนคลาย พวกเขาเป็นแหล่งที่ดีของไนอาซิน (B complex) เหล็กและโพแทสเซียม พวกเขายังมีน้ำตาลธรรมชาติสูงซึ่งทำให้พวกเขาเป็นอาหารว่างที่ดีสำหรับวันที่วุ่นวาย, เด

อ่านเพิ่มเติม
บราวนี่ไม่กัดอบ Sweet & Spicy

บราวนี่ไม่กัดอบ Sweet & Spicy

หมวดหมู่: ขนม

หนุบ chocolatey หวาน. รสจัด บราวนี่ที่ไม่ได้อบเหล่านี้เหมาะสำหรับการทานหลังอาหารค่ำหรือเลือกซื้อของทานเล่น พวกเขาจะเต็มไปด้วยความดีที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในรูปแบบของถั่ว, โกโก้และอบเชย ความเผ็ดเล็กน้อยจากพริกป่นนั้นจะแอบเข้าหาคุณ คุณจะไม่สังเกตเห็นมันทันที แต่มันจะคงอยู่เพียงเล็กน้อยที่ด้านหลังของลิ้นของคุณเมื่อคุณได้ลิ้มรสความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้! ส่วนผสม วอลนัทดิบ½ถ้วย อัลมอนด์ดิบ½ถ้วย เกลือทะเลเม็ดละเอียด asp ช้อนชา ผงโกโก้ดิบ⅓ถ้วย อบเชยป่น½ช้อนชา ผงพริกป่น ay ช้อนชา วันที่ medjool ถ้วย1⅓หลุมและสับหยาบ สารสกัดวานิลลา asp ช้อนชา ไส้ปากกาโกโก้¼ถ้วย การจัดเตรียม 1. ใส่ถั่วลงในเครื่

อ่านเพิ่มเติม
Decadent Green Tea Mint Meltaways (มังสวิรัติปราศจากกลูเตน)

Decadent Green Tea Mint Meltaways (มังสวิรัติปราศจากกลูเตน)

หมวดหมู่: ขนม

หากคุณกำลังมองหาวิธีที่หวานชื่นใจในการเข้าถึงฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของชาเขียวไม่ต้องมองหาที่ไหนอีกแล้ว ขนมอบแสนอร่อยเหล่านี้ละลายในปากของคุณและมอบความหอมสดชื่นของชาเขียวมิ้นต์ครีมโดยไม่ต้องเลียนม ผสมรสชาติให้เหมาะกับอารมณ์ของคุณ อย่างไรก็ตามคุณหมุนมันคุณไม่สามารถไปผิด ง่าย, ไม่เสียค่าใช้จ่ายและวิธีเติมสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อวางมื้ออาหาร ครีมชาเขียวมิ้นต์เมลเวย์มังสวิรัติ ส่วนผสม cash ถ้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบแช่อย่างน้อย 4 ชั่วโมงหรือข้ามคืน น้ำมันมะพร้าว½ถ้วยละลาย 2 ช้อนโต๊ะ. หางจระเข้หรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 ช้อนชา ชาเขียวมัทฉะ (ประมาณ 1 ถุงชา) 1 ช้อนชา สารสกัดวานิลลาบริสุทธิ์ sp ช้อนชา สารสกัดจา

อ่านเพิ่มเติม
คุกกี้ Superfood ดิบที่มีรสชาติเหมือนโอรีโอส

คุกกี้ Superfood ดิบที่มีรสชาติเหมือนโอรีโอส

หมวดหมู่: ขนม

หากคุณเป็นอะไรที่เหมือนกับฉันเมื่อโตขึ้นโอรีโอสก็เป็นของว่างสำหรับมื้อกลางวัน โอรีโอสเป็นคุกกี้สุดโปรดของฉัน . จนกว่าฉันจะเรียนรู้ทุกอย่างที่ฉันรู้เกี่ยวกับสุขภาพและโภชนาการแน่นอน พวกเขาเป็นอดีตของฉันมาหลายปีแล้วและฉันต้องยอมรับว่ามีหลายครั้งที่ฉันสามารถไปหาโอรีโอที่จุ่มนม ฉันตระหนักว่าชีวิตที่ปราศจากโอรีโอเป็นสิ่งที่ยอมร

อ่านเพิ่มเติม
ช็อกโกแลตไข่อีสเตอร์ดิบ 3 ส่วนผสม

ช็อกโกแลตไข่อีสเตอร์ดิบ 3 ส่วนผสม

หมวดหมู่: ขนม

การทำช็อกโกแลตดิบของคุณเองนั้นเป็นกระบวนการที่รวดเร็วง่ายและอร่อยอย่างน่าประหลาดใจและในกรณีนี้ต้องใช้เพียงสามส่วนผสมเท่านั้น ซึ่งแตกต่างจากโกโก้ที่ใช้ในช็อคโกแลตส่วนใหญ่ซึ่งได้รับความร้อนถึงอุณหภูมิสูงเนยโกโก้ดิบและผงเป็นผลมาจากการกดเย็นของเมล็ดโกโก้ การกดเย็นช่วยรักษาสารต้านอนุมูลอิสระคุณภาพสูงทั้งหมดในต้นโกโก้ สารให้ความหวานตามธรรมชาติเช่นน้ำเชื่อมข้าวกล้องน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและน้ำผึ้งเป็นวิธีที่สนุกที่จะเล่นกับรสชาติ น้ำเชื่อมข้าวกล้องที่ใช้ในสูตรนี้ทำให้ช็อกโกแลตมีรสชาติและเนื้อสัมผัสของคาราเมล ฉันรู้สึกดีกับการเติมตะกร้าอีสเตอร์ของครอบครัวด้วยไข่อีสเตอร์เหล่านี้! ช็อกโกแลตไข่อีสเตอร์ดิบ 3 ส่ว

อ่านเพิ่มเติม
มะพร้าว, สับปะรด + เค้กกล้วย (ข้าวสาลีและผลิตภัณฑ์นมฟรี)

มะพร้าว, สับปะรด + เค้กกล้วย (ข้าวสาลีและผลิตภัณฑ์นมฟรี)

หมวดหมู่: ขนม

การเลือกทานน้ำตาลและสารเติมแต่งฟรีนั้นดีและดีเมื่อคุณอยู่ในบ้านที่สบาย แต่ถ้าคุณต้องการอบเพื่อทำงานหรือฉลองครอบครัว สูตรเค้ก Hummingbird ที่ผ่านการทดลองและทดสอบแล้วนี้ได้รับรางวัลชนะเลิศแม้แต่ผู้ที่เสพติดมากที่สุดและเป็นสูตรเค้กเฉลิมฉลอง 'go to' ของฉัน เค้ก Hummingbird เป็นการผสมผสานที่แสนอร่อยระหว่างมะพร้าวสับปะรดและกล้วยเช่นเดียวกับ Pina Colada ซึ่งหมายความว่าไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาลหรือรสชาติใด ๆ ด้วยความรู้สึกของรสชาติ! เค้กนกฮัมมิ่ง Pinterest วันที่ Medjool 1 ถ้วย แป้งสาลีเลี้ยงตนเองได้ฟรี 250 กรัม กล้วยสุก 2 ลูกบด สับปะรดหั่นเต๋า 1 ถ้วย 1/2 ช้อนชาอบเชย มะพร้าวขูดฝอย 50 กรัม น้ำมันม

อ่านเพิ่มเติม
13 ขนมอบปราศจากกลูเตน

13 ขนมอบปราศจากกลูเตน

หมวดหมู่: ขนม

หลายคนหลีกเลี่ยงกลูเตนเนื่องจากโปรตีนที่พบในกลูเตนอาจย่อยยาก ฉันหลีกเลี่ยงกลูเตน 90% ของเวลา (เพราะโดยทั่วไปฉันรู้สึกดีขึ้นมากหากไม่มี) Gluten มักพบในข้าวสาลีข้าวบาร์เลย์สะกด rye และ kamut วันนี้ฉันกำลังแบ่งปันขนมอบปราศจากกลูเตนที่ทำโดยใช้แป้งข้าวอัลมอนด์บวบโอ๊ตควิโนอาและแป้งมะพร้าว สนุก! เค้กช็อคโกแลตกับซอสคาราเมล Pinterest ทำหน้าที่ 12 ส่วนผสมเค้ก แป้งมะพร้าวถ้วย. ถ้วย ผงโกโก้½ถ้วย 6 ไข่ น้ำมันมะพร้าว¼ถ้วยละลาย น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 ถ้วย เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา ส่วนผสมซอสคาราเมล 1 ถ้วยวันที่แห้ง กะทิ¾ถ้วย การจัดเตรียม รวมแป้งมะพร้าว, ผงโกโก้, ไข่, น้ำมันมะพร้าว, น้ำเชื่อมเมเปิ้ลและโซดาอบในชามและผสม

อ่านเพิ่มเติม
สุขภาพที่ดีต่อคุกกี้ขิงสตาร์บัคส์

สุขภาพที่ดีต่อคุกกี้ขิงสตาร์บัคส์

หมวดหมู่: ขนม

แรงบันดาลใจจากคุกกี้ที่สตาร์บัคส์เหล่านี้ดียิ่งขึ้นด้วยการเพิ่มขิงจริงเพื่อช่วยในการย่อยอาหารและต่อสู้กับโรคหวัด อร่อยเหมือนเดิมหลังจากทำไปสองสามครั้งฉันรู้ว่าจะต้องใส่ช็อกโกแลตเข้ม 70% ในช็อกโกแลตสับและเสิร์ฟพร้อมกับสก็อตวิสกี้หรือพอร์ตสำหรับค่ำคืนพิเศษ คุกกี้ขิงหนึบ Pinterest สร้างคุกกี้ปกติ 24 รายการหรือคุกกี้ขนาดใหญ่พิเศษ 12 รายการ ส่วนผสม 2 1/4 ถ้วยแป้ง โซดา 2 ช้อนชา ผงฟู 1 ช้อนชา เกลือ 1/4 ช้อนชา อบเชยป่น 1 ช้อนชา ขิงบดละเอียด 1 ช้อนชา ขิงสดขูด 1 ช้อนชา น้ำตาลทรายแดง 1 ถ้วย 1 ไข่ 1 + 1/4 แท่งเนย กากน้ำตาล 1/4 ถ้วย น้ำตาลทรายละเอียด 1/4 ถ้วยตวง (สำหรับเคลือบแป้ง) การจัดเตรียม 1. โยนรากขิงใ

อ่านเพิ่มเติม
วิธีการลอบอาหารที่มีสารอาหารสูงเข้าไปในขนมที่เด็ก ๆ โปรดปราน

วิธีการลอบอาหารที่มีสารอาหารสูงเข้าไปในขนมที่เด็ก ๆ โปรดปราน

หมวดหมู่: ขนม

การต่อสู้ชั่วนิรันดร์สำหรับพ่อแม่คือการให้ลูก ๆ กินอาหารที่มีสารอาหารสูง ในฐานะผู้ใหญ่เราจัดการกลืนผักคะน้าของเราและดื่มสมูทตี้สีเขียวของเรา แต่นั่นไม่ใช่กรณีของ 2-, 6- หรือ 14 ปี! ในฐานะแม่ของเด็กชายสามคนที่มีอาการแพ้อาหารอย่างรุนแรง (นมกลูเตนไข่) และไม่สามารถกินอาหารแปรรูปได้ทุกชนิดฉันต้องหาวิธีที่จะให้พวกเขากินจากสวนและชอบมัน นี่เป็นหนึ่งในกลอุบายของฉัน: ให้พวกเขากินเค้ก (และป๊อปน้ำแข็ง!) สูตรขนมหวานทั้งสามนี้ไม่เพียง แต่เป็นรายการโปรดของครอบครัว แต่ยังเป็นอาหารมังสวิรัติปราศจากกลูเตนและเต็มไปด้วย

อ่านเพิ่มเติม
อาหารมื้อเย็นวันอาทิตย์เพื่อสุขภาพจากโต๊ะครอบครัว Pollan

อาหารมื้อเย็นวันอาทิตย์เพื่อสุขภาพจากโต๊ะครอบครัว Pollan

หมวดหมู่: ขนม

การเปิดตำราอาหารโดยสตรีในตระกูล Pollan รู้สึกเหมือนเดินเข้าไปในครัวแล้วดึงเก้าอี้ขึ้นไปที่เคาน์เตอร์เพื่อดูว่าอาหารครอบครัวมารวมกันได้อย่างไร ด้านล่าง Corky, Lori, Dana และ Tracy ได้ให้อาหารมื้ออร่อยจากหนังสือ The Pollan Family Table ที่ให้ความสะดวกสบายและเรียบง่ายสำหรับทั้งครอบครัว ในการเริ่มต้น: สลัดลายเซ็น Pollan Pinterest ทำหน้าที่ 6 สำหรับการแต่งตัว น้ำส้มสายชูบัลซามิกขาว 1/3 ถ้วยตวง น้ำส้มสายชูราสเบอร์รี่ 1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูแชมเปญหรือน้ำส้มสายชูเชอร์รี่ มัสตาร์ด Dijon 1 ½ช้อนชา น้ำมันเมล็ดองุ่น 1/3 ถ้วย น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 2 ช้อนโต๊ะ เกลือทะเล พริกไทยดำบดสด สำหรับสลัด 5 ถึง 7 ออนซ์ mes

อ่านเพิ่มเติม
พายฟักทองซูเปอร์ฟู้ดครีม (ไม่มีกลูเตน!)

พายฟักทองซูเปอร์ฟู้ดครีม (ไม่มีกลูเตน!)

หมวดหมู่: ขนม

ปีนี้แทนที่จะซื้อพายฟักทองลองทำตั้งแต่เริ่มต้น คุณมีเวลาฝึกซ้อมอย่างเพียงพอก่อนวันขอบคุณพระเจ้า - เลือกฟักทองของคุณและแสดงให้ครอบครัวของคุณเห็นว่าสุขภาพและความอร่อยสามารถอยู่ร่วมกันได้ด้วยพายฟักทอง superfood ที่ปราศจากกลูเตนที่ทำจากแป้ง พายฟักทองตังฟรี ส่วนผสม ทำให้ 1 พาย ฟักทองอบ 4 ถ้วย (ตักเมล็ดออกแล้วตัดหนังออกแล้วอบที่ 350 ° F นาน 1-1.5 ชั่วโมงเมื่อมันอ่อนก็พร้อมแล้ว) หรือ ฟักทองบด 2 กระป๋อง 1 กะทิไขมันเต็มสามารถ ข้าวโอ๊ตรีด 1/4 ถ้วย น้ำผึ้ง 1/3 ถ้วยตวง (หรือสารให้ความหวานอื่น ๆ ที่คุณเลือกเช่นน้ำเชื่อมข้าวกล้อง - นั่นเป็นวิธีที่คุณทำมังสวิรัติพายฟักทองนี้อย่างง่ายดาย!) อบเชย 2 ช้อนชา เครื่

อ่านเพิ่มเติม
เค้กก้อนหิมะดิบ Pops

เค้กก้อนหิมะดิบ Pops

หมวดหมู่: ขนม

เดิมทีฉันทำสิ่งเหล่านี้เพื่อรักษาลูก ๆ ของฉันและพวกเขาก็ถูกตีอย่างแน่นอน ปรากฎว่าพวกเขาเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ใหญ่และฉันมักจะทำชุดสำหรับเพื่อนและครอบครัวของฉัน ทำจากวัตถุดิบที่มีคุณค่าทางโภชนาการไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังเต็มไปด้วยวิตามินที่จำเป็นและสารต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยม! ลูกบอลหิมะขนาดเล็กที่สมบูรณ์แบบเหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับเทศกาลคริสต์มาสที่ใส่ใจ เค้กก้อนหิมะดิบ Pops Pinterest ส่วนผสม พีแคน 1/2 ถ้วยหรืออัลมอนด์ มะพร้าว 1 ถ้วย (1/2 สำหรับส่วนผสมและ 1/2 ในการกลิ้งลูกเข้า) วันที่ 1 ถ้วย โกโก้ 4 ช้อนชา ผง maca 2 ช้อนชา (ตัวเลือก - โปรดทราบว่าคุณแม่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรหลีกเลี

อ่านเพิ่มเติม
Patties สะระแหน่ดิบ

Patties สะระแหน่ดิบ

หมวดหมู่: ขนม

ทำจากส่วนผสมอาหารทั้งหมดรวมถึงต้นโกโก้ดิบที่อุดมด้วยสารอาหารและไขมันเพื่อสุขภาพจากมะพร้าวและเม็ดมะม่วงหิมพานต์การรักษาเหล่านี้จะไม่เพียง แต่ตอบสนองความหวานของคุณฟันพวกเขายังจะบำรุงคุณ Patties สะระแหน่ดิบ Pinterest ทำให้ประมาณ 18 ไส้ สำหรับการเติม 1/4 ถ้วยบวกกับเนยมะพร้าวดิบ 2 ช้อนโต๊ะ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งดิบ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันสะระแหน่ asp ช้อนชา เกลือเล็กน้อย สำหรับการเคลือบ น้ำมันมะพร้าว 3 ช้อนโต๊ะเต็ม น้ำผึ้งดิบ 1 ช้อนชา ผงโกโก้ดิบ½ถ้วย เกลือเล็กน้อย การจัดเตรียม 1. รวมส่วนผสมไส้ทั้งหมดลงในชามและคลุกเคล้าด้วยส้อมให้ละเอียดก้อนเนยมะพร้าวและเม็ดมะม่วงหิมพานต์ให้ละเอียดจนส่วนผ

อ่านเพิ่มเติม
Banana Vanilla Soft เสิร์ฟพร้อมดาร์กช็อกโกแลต

Banana Vanilla Soft เสิร์ฟพร้อมดาร์กช็อกโกแลต

หมวดหมู่: ขนม

ในที่สุดมันก็อยู่ที่นี่: ฤดูกาลให้บริการที่นุ่มนวลและสำหรับพวกเราที่รู้สึกดีขึ้นโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลและผลิตภัณฑ์นมกลั่นอาหารดิบอาหารวีแก้นอาหารมังสวิรัติ Banana Vanilla Soft เสิร์ฟพร้อมดาร์กช็อกโกแลต Pinterest สำหรับไอศกรีมนั้น 4 กล้วยปอกเปลือกแข็ง ผงวานิลลา 1 ช้อนชา นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย (หรือน้ำเปล่า) สำหรับช็อกโกแลตละอองฝน น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ ผงโกโก้ 1 ช้อนชา น้ำ 1 ช้อนชา การจัดเตรียม 1. ทำไอศครีม: ตัดกล้วยแช่แข็งเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว /2.5 ซม. ใส่เครื่องปั่นความเร็วสูงด้วยนมวานิลลาและอัลมอนด์ (หรือน้ำเปล่า) ปั่นจนกลายเป็นไอศครีมนุ่ม ๆ ดูเหมือนว่ามันจะไม่ถึงจุดนี้ แต่มันจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร

อ่านเพิ่มเติม