อาหารเย็น 2020

เราพบวิธีที่ดีที่สุดในการรับกลิ่นกระเทียมที่มีศักยภาพออกจากมือของคุณ

เราพบวิธีที่ดีที่สุดในการรับกลิ่นกระเทียมที่มีศักยภาพออกจากมือของคุณ

หมวดหมู่: อาหารเย็น

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันทำเพสโต้มาก (โดยแท้จริงแล้วพืชใบโหระพาของฉันกำลังจะทำลายขอบเขตของสวนเล็ก ๆ ของฉัน) และฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่ฉันใช้กระเทียมจำนวนมากในเพสโต้ของฉัน ฉันเป็นหนึ่งในนั้น "ถ้าสูตรเรียกหาหนึ่งกานพลูใช้ห้ากานพลู" ชนิดของพ่อครัวบ้าน ในขณะที่วิธีการนี้สามารถมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดี (กระเทียมเป็นหนึ่งในอาหารต่อสู้มะเร็งที่เราโปรดปราน) แต่การหั่นทุกอย่างสามารถทำให้นิ้วของคุณเหม็น ฉันตื่นขึ้นมาในเช้าวันรุ่งขึ้นหลังจากสับกระเทียมสำหรับมื้อเย็นและนิ้วของฉันยังคงมีกลิ่นแม้จะมีการล้างมืออย่างเพียงพอ เมื่อคุณค้นหาออนไลน์จะไม่มีปัญหาการขาดแคลนกระดานข้อความและบทความที่ประกาศว่าสิ่งแปล

อ่านเพิ่มเติม
มอบของกำนัลจากดินเนอร์แสนง่าย: มื้ออาหาร 10 มื้อที่รวดเร็วและธรรมดา

มอบของกำนัลจากดินเนอร์แสนง่าย: มื้ออาหาร 10 มื้อที่รวดเร็วและธรรมดา

หมวดหมู่: อาหารเย็น

ที่ mindbodygreen เราเชื่อมั่นในความพยายามของคุณ แต่ยอมรับว่าชีวิต - และความเป็นพ่อแม่ - คือการเดินทางด้วยป๊อปดาวน์และหลุมบ่อตลอดเส้นทาง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมสัปดาห์วันแม่แห่งนี้เราจึงได้แนะนำ (ส่วนใหญ่) สัปดาห์ที่มีสติซึ่งเรากำลังนำเสนอเรื่องราวเพื่อช่วยให้ร่างแม่ในชีวิตเรากลับมาอีกครั้งในช่วงเวลานั้นผ่านทางสุขภาพที่ไม่สมบูรณ์แบบ แทนที่จะใช้เวลาหนึ่งวันที่สปาเรื่องราวของเราในสัปดาห์นี้มุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณแม่สามารถทำได้ในขณะนี้ซึ่งจะยาวนานในวันอาทิตย์ที่ผ่านมา เรารู้ด้วยว่านี่ไม่ใช่สัปดาห์และช่วงเวลาของปีที่ง่ายสำหรับผู้คนจำนวนมากและใจของเราอยู่กับใครก็ตามที่รู้สึกอ่อ

อ่านเพิ่มเติม
11 Quinoa โบลิ่งที่ทำให้ง่ายต่อการกินที่สะอาด

11 Quinoa โบลิ่งที่ทำให้ง่ายต่อการกินที่สะอาด

หมวดหมู่: อาหารเย็น

แนวคิดของอาหาร "ชาม" นั้นค่อนข้างง่าย - คุณโยนพวงของส่วนผสมลงในจานที่มีรูปทรงเป็นพิเศษเพิ่มบิตของลูกเล่นและ POOF! มันเป็นอาหารเหนียว โบวล์กำลังจับใจเพราะพวกเขาทำง่ายไม่ยุ่งยากและสร้างอาหารที่น่าพึงพอใจหากคุณคำนึงถึงองค์ประกอบหลักสามประการ: ฐาน (ธัญพืชและสีเขียว) ผักและ / หรือผลไม้ รสชาติ (สมุนไพร, ถั่ว / เมล็ด,

อ่านเพิ่มเติม
4 เคล็ดลับอัจฉริยะสำหรับการกินเพื่อสุขภาพวิธีที่มีราคาถูกและเข้าถึงได้ง่ายขึ้น

4 เคล็ดลับอัจฉริยะสำหรับการกินเพื่อสุขภาพวิธีที่มีราคาถูกและเข้าถึงได้ง่ายขึ้น

หมวดหมู่: อาหารเย็น

ในฐานะนักโภชนาการที่ลงทะเบียนฉันได้รับข่าวสารมากมายเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพทุกที่ที่ฉันไป ระหว่าง #fitspo โซเชียลมีเดียโพสต์และบทความในนิตยสารเกี่ยวกับอาหารที่ดีที่สุดต่อไปดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกหนีจากภาพของการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งประกอบด้วยผักคะน้า, kombucha และชาม quinoa ที่สมบูรณ์แบบ ตอนนี้อย่าเข้าใจฉันผิด - ฉันเป็นแฟนของสิ่งเหล่านั้น แต่สำหรับลูกค้าของฉันหลายคนรายการเหล่านี้มีราคาแพงและไม่สามารถเข้าถึงได้ และที่สำคัญที่สุดภาพเหล่านี้ทำให้การกินเพื่อสุขภาพนั้นดูราวกับว่ามีเพียงไม่กี่สิทธิพิเศษ - ในความเป็นจริงการกินเพื่อสุขภาพนั้นสามารถทำได้ในงบประมาณใด ๆ ด้วยอาหารหลากหลายชนิด

อ่านเพิ่มเติม
คุณสามารถซื้อทุกสิ่งที่คุณต้องการในการรักษาลำไส้ของคุณด้วยราคาต่ำกว่า $ 20 นี่คือรายการช้อปปิ้งของคุณ

คุณสามารถซื้อทุกสิ่งที่คุณต้องการในการรักษาลำไส้ของคุณด้วยราคาต่ำกว่า $ 20 นี่คือรายการช้อปปิ้งของคุณ

หมวดหมู่: อาหารเย็น

Vincent Pedre, MD, เป็นส่วนหนึ่งของ mbg Collective กลุ่ม curated ของที่ปรึกษาด้านสุขภาพที่น่าเชื่อถือที่สุดของเรา ตั้งแต่ปี 2009 เรามีผู้นำที่ขับเคลื่อนด้วยความสว่างไสวและหลงใหลที่สุดและมีภารกิจในการแบ่งปันสุขภาพที่เป็นกันเองและคำแนะนำระดับโลก ตอนนี้เรากำลังให้คุณเข้าถึงผู้คนที่เทียบเคียง mbg ได้อย่างไม่มีใครเทียบได้วาง“ WE” กลับคืนสู่สุขภาพ พิจารณาคำแนะนำส่วนตัวของพวกเขาที่นั่นเพื่อสนับสนุนคุณและสนับสนุนคุณในการเดินทางของคุณ มากกว่าสิ่งอื่นใดอาหารเป็นยาตามใบสั่งแพทย์ที่มีพลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการรักษาลำไส้ของคุณและปรับปรุงสุขภาพโดยรวม คุณสามารถลดการอักเสบลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังยันและแก้ไขป

อ่านเพิ่มเติม
10 สุดยอดตำราอาหารเพื่อสุขภาพที่จะซื้อฤดูใบไม้ผลินี้

10 สุดยอดตำราอาหารเพื่อสุขภาพที่จะซื้อฤดูใบไม้ผลินี้

หมวดหมู่: อาหารเย็น

ข้อเสนอตำราอาหารของฤดูใบไม้ผลินี้มีมากมายและหลากหลาย - มีหนังสือที่สวยงามเกี่ยวกับการทำอาหารเพื่อรักษาโรคมะเร็งการแนะนำเกี่ยวกับค่าโดยสารในฮาวายอาหารปาเลสไตน์และอื่น ๆ ไม่ว่าคุณจะปราศจากกลูเตนผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมหรือจากพืชหรือเพียงแค่ต้องการบรรจุจานของคุณด้วยตัวเลือกการบำรุงเราได้คัดสรรตำราอาหารหลายร้อยเล่มเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีที่สุด 10 อันดับในฤดูใบไม้ผลินี้ Aloha Kitchen: สูตรอาหารจาก Hawai'i ในขณะที่หลายคนอาจไม่ทราบว่าอาหารฮาวายคืออะไร (โผล่ชาม? สับปะรด?), แก้ไข Feast Flair Blogger บล็อกของ Alana Kysar หนังสือที่สวยงาม ผู้เขียนซึ่งเติบโตขึ้นมาในช่วงเวลาแบ่งระหว่างฮาวายและแคลิฟอร์เนียแบ

อ่านเพิ่มเติม
ซุปพาร์สนิปนี้เป็นอาหารจานต้านการอักเสบที่เหมาะสำหรับวันหยุดมังสวิรัติ

ซุปพาร์สนิปนี้เป็นอาหารจานต้านการอักเสบที่เหมาะสำหรับวันหยุดมังสวิรัติ

หมวดหมู่: อาหารเย็น

Chef Gaz Oakley เป็นหนึ่งใน Instagrammers อาหารที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดโดยมีผู้ชม 277, 000 คนที่ติดตามการสร้างสรรค์อาหารมังสวิรัติของเขา ตอนนี้ด้วยตำราอาหารมังสวิรัติใหม่วันคริสต์มาสของเขาเขาหันความสนใจของเขาไปยังวันหยุดด้วยค่าโดยสารที่เบาบนผลิตภัณฑ์จากสัตว์ แต่หนักในรสชาติ ในขณะที่คุณอาจหยุดชะงักในการจับคู่หัวผักกาดและวานิลลาพวกเขาเสริมกันอย่างสมบูรณ์แบบ: "วานิลลาทำงานได้ดีกับความเป็นครีมของหัวผักกาด" โอ๊คลีย์กล่าว วานิลลาเป็น superfood underappreciated เช่นกันด้วยระดับสูงของสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการอักเสบในระบบ ประดับด้วยแครนเบอร์รี่ทาร์ตหวานและโหระพาเป็นไม้มันเป็นปาร์ตี้วัน

อ่านเพิ่มเติม
อาหารเพื่อสุขภาพที่ Taco Bell ตามที่นักโภชนาการกล่าว

อาหารเพื่อสุขภาพที่ Taco Bell ตามที่นักโภชนาการกล่าว

หมวดหมู่: อาหารเย็น

ฤดูร้อนหมายถึงวันที่ชายหาดที่ขี้เกียจรวมถึงครอบครัวและการเดินทางด้วยถนนซึ่งส่วนใหญ่ต้องใช้เวลาอย่างน้อยสองสามชั่วโมงในรถยนต์หรือแขวนที่สนามบิน และในขณะที่เราชอบที่จะเตรียมและแพ็คที่มีสุขภาพดีพอค่าโดยสารโฮมเมดที่จะอยู่กับเราในช่วงระยะเวลาการเดินทางของเราที่ไม่จริงเสมอ ในบางจุดทางเลือกของคุณจะถูก จำกัด อย่างแน่นอนในสิ่งที่มีอยู่นอกทางออกทางหลวงถัดไป ดังนั้นคุณต้องทำอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ - แต่เราอยู่ที่นี่เพื่อให้ความช่วยเหลือ ในแต่ละสัปดาห์ฤดูร้อนนี้เราจะทำการสำรวจนักกำหนดอาหารชั้นนำเพื่อรับของที่ดีต่อสุขภาพจากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดและร้านอาหารจานด่วนที่เป็นกันเองเพื่อให้คุณไม่พลาด ถัดไป: Taco

อ่านเพิ่มเติม
Super Quick Dinner นี้มี 2 ส่วนผสมลับที่จะกำจัดโรคนอนไม่หลับสถิติ

Super Quick Dinner นี้มี 2 ส่วนผสมลับที่จะกำจัดโรคนอนไม่หลับสถิติ

หมวดหมู่: อาหารเย็น

หากคุณติดตามงานเขียนของฉันที่นี่ใน mbg คุณจะรู้ว่าความรักของฉันที่มีต่อสมูตตี้นั้นลึก - และในบรรดาสมูทตี้ทุกประเภทฉันคิดว่าสมูทตี้มื้อเย็นนั้นเป็นที่นิยมน้อยที่สุด ฉันรักมันมาหลายคืนเมื่อฉันรู้สึกรีบร้อน (มันมาพร้อมกันในห้านาทีโดยไม่มีการทำความสะอาด) หรือเมื่อฉันรู้สึกว่าฉันกินน้อยกว่าผักในปริมาณที่เหมาะสมตลอดทั้งวัน เมื่อฉันเขียนตำราอาหารเล่มใหม่สุขภาพดีขึ้นด้วยกัน: สูตรอาหารสำหรับสองคน - บำรุงร่างกายของคุณบำรุงความสัมพันธ์ของคุณแม้ว่าฉันอยากทานมื้อค่ำปั่นกัน อย่างที่คุณอาจคาดหวังได้ตำราอาหาร (ออกมาวันนี้ - ฉันไม่อยากจะเชื่อเลย!) รวบรวมปรัชญาอาหารที่คุณอ่านทุกวันที่นี่ใน mbg: สูตรทุกสูตรต้องอร

อ่านเพิ่มเติม
บล็อกเกอร์อาหารที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลกแชร์เพียงอาหารมังสวิรัติวันขอบคุณพระเจ้าจานหลักในฝันของคุณ

บล็อกเกอร์อาหารที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลกแชร์เพียงอาหารมังสวิรัติวันขอบคุณพระเจ้าจานหลักในฝันของคุณ

หมวดหมู่: อาหารเย็น

เขียนโดย mbg ผู้อำนวยการฝ่ายอาหาร Liz Moody ขอบคุณพระเจ้าอาจเป็นที่สุดของคุณ เรา. ทั้งหมด วันหยุดโดยเน้นการให้คืนความกตัญญูและชุมชน - และแน่นอนอาหารอร่อยมากมาย ในขณะที่ตารางวันขอบคุณพระเจ้าทั่วๆไปอาจจะเพียงพอที่จะทำให้เกิดอาการปวดท้องจากการมองเห็นเพียงอย่างเดียวเราคิดว่าวันหยุดเป็นโอกาสที่จะบำรุงร่างกายของคุณนอกเหนือจากจิตวิญญาณของคุณ ด้วยเหตุนี้เราจึงไปถึงดาวอาหารที่ใหญ่ที่สุดของปีเพื่อแบ่งปันสูตรขอบคุณพระเจ้าที่มีสุขภาพดีที่พวกเขาโปรดปรานและเคล็ดลับกลเม็ดและประเพณีที่ช่วยให้พวกเขาผ่านช่วงวันหยุดด้วยรอยยิ้มบนใบหน้า (และปวดท้องฟรี!) . หากคุณยังไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับ Ella Mills เป็นที่รู้จักกันดี

อ่านเพิ่มเติม
การเยียวยาธรรมชาติที่ฉันชื่นชอบ + วิธีที่พวกเขาทำให้การเลี้ยงดูตามธรรมชาติง่ายขึ้นเล็กน้อย

การเยียวยาธรรมชาติที่ฉันชื่นชอบ + วิธีที่พวกเขาทำให้การเลี้ยงดูตามธรรมชาติง่ายขึ้นเล็กน้อย

หมวดหมู่: อาหารเย็น

ฉันไม่คิดว่าฉันอยู่คนเดียวเมื่อฉันพูดว่าการเป็นพ่อแม่เป็นหนึ่งในงานที่ท้าทายที่สุดเท่าที่เคยมีมา แม้ว่าจะเป็นสิ่งที่คุ้มค่าที่สุด แต่ก็ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการเพิ่มความเย็นให้กับส่วนผสมเพื่อท้าทายความแข็งแกร่งของคุณโดยเฉพาะเมื่อคุณมุ่งมั่นที่จะรักษาคนที่คุณรักให้แข็งแรง ทุกอย่างจากสิ่งที่เรากินไปจนถึงสิ่งที่เราใส่ลงไปในผิวของเราไปจนถึงสิ่งที่เรากินเมื่อเราป่วยเป็นความคิดที่ดีในครัวเรือนของฉัน มันสำคัญมากที่ฉันจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่บริสุทธิ์ที่สุดในบ้านและกับลูกชายของฉัน ภาพถ่ายโดย BrakeThrough Media Pinterest ให้มันใกล้เคียงกับธรรมชาติ เนื่องจากเราดูดซับส่วนผสมที่เราใช้เข้าไปในระบบของเราอย่างเต็

อ่านเพิ่มเติม
อาหารที่มีประโยชน์: มื้อเย็นมังสวิรัติที่เต็มไปด้วยโปรตีนพร้อมใน 5 นาที

อาหารที่มีประโยชน์: มื้อเย็นมังสวิรัติที่เต็มไปด้วยโปรตีนพร้อมใน 5 นาที

หมวดหมู่: อาหารเย็น

ที่ mbg เราทุกคนเกี่ยวกับอาหารที่มีประโยชน์ไม่ว่าผลประโยชน์เหล่านั้นจะช่วยคุณประหยัดเงินเวลาหรือช่วยรักษาร่างกายของคุณ ในซีรีย์วิดีโอของเราเราจะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการทำสูตรอาหารแสนอร่อยแต่ละสูตรมีประโยชน์ไม่เหมือนใคร ไม่ว่าจะเป็นอาหารค่ำสำหรับสี่คนที่ต่ำกว่า 5 ดอลลาร์หรือของหวานที่ออกแบบมาเพื่อรักษาต่อมไทรอยด์ของคุณมื้ออาหารของว่างและของหวานเหล่านี้จะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณและทำให้น้ำในปากของคุณ! ถึงวันนี้: วิธีทำอาหารเย็นบรรจุโปรตีนภายใน 5 นาที (จริง ๆ !) ในเวลาน้อยกว่าที่ใช้ในการสแกนเมนูซื้อกลับบ้านคุณอาจมีงานฉลองต้านการอักเสบบนจานของคุณ ครั้งแรกของซีรี่ส์วิดีโอใหม่ของเราเรื่อง Food With Ben

อ่านเพิ่มเติม
Chrissy Teigen สร้างสลัดแห่งความฝันของเราและเราขัดขวางสูตร

Chrissy Teigen สร้างสลัดแห่งความฝันของเราและเราขัดขวางสูตร

หมวดหมู่: อาหารเย็น

มันยุติธรรมที่จะบอกว่า Chrissy Teigen รู้ว่าคนต้องการอะไร จากเรื่องราว Instagram ที่โด่งดังของเธอและ Twitter เต็มไปด้วยตำราอาหารที่ขายดีที่สุดในนิวยอร์คไทมส์เธอเป็นผู้เชี่ยวชาญศิลปะการทำอาหารให้ตรงตามความต้องการของผู้คน หนังสือเล่มล่าสุดของเธอ Cravings: Hungry For More เขียนขึ้นหลังจากที่เธอเพิ่งคลอดลูกคนแรกของเธอลูกสาวลูน่า “ ฉันมองย้อนกลับไปดูสูตรอาหาร (ของหนังสือเล่มนี้) และบางทีอาจเป็นหนึ่งในสี่ของสูตรอาหารเหล่านั้นฉันค่อนข้างหนักในท่ามกลางภาวะซึมเศร้าหลังคลอด” เธอบอกกับ Bon Appetit เธอหยุดอ่านหนังสือเป็นเวลาห้าเดือนและกลับมารีเฟรช - และพร้อมที่จะเข้าหาอาหารด้วยมุมมองที่แตกต่างจากที่เธอมีกั

อ่านเพิ่มเติม
หยุดนอนบน Microgreens อาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นที่สุดที่คุณสามารถปลูกได้เองที่บ้าน

หยุดนอนบน Microgreens อาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นที่สุดที่คุณสามารถปลูกได้เองที่บ้าน

หมวดหมู่: อาหารเย็น

Microgreens เคยเป็นเพียงร้านอาหารระดับสูง แต่เมื่อไม่นานมานี้พวกเขาได้ทำทุกอย่างตั้งแต่ค็อกเทลไปจนถึงตลาดเกษตรกรและร้านอาหารทาโก้ในเดนมาร์ก ด้วยรสชาติและสารอาหารที่ส่งผลกระทบสูงการปลูกผักที่บ้านเป็นเรื่องง่าย พวกเขาใช้พื้นที่เพียงนิ้วทำให้พวกเขาให้ผลผลิตสูงและพืชผลขนาดเล็ก และตราบใดที่คุณมีหน้าต่างคุณก็สามารถเติบโตได้เอง มันเป็นรูปแบบที่ดีที่สุดของการทำสวนในเมือง Microgreens มีขนาดเล็กต้นกล้าเล็ก ๆ ของผักสมุนไพรและพืชอื่น ๆ บางส่วนของสายพันธุ์ microgreen ทั่วไปคือหัวไชเท้า, ผักโขม, ใบโหระพา, หัวผักกาด, บรอกโคลี, กะหล่ำปลี, ผักชี, และเป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเร็ว ๆ นี้สีน้ำตาล พวกเขาจะเก

อ่านเพิ่มเติม
วิธีทำสลัดรสชาติดีจริงๆตามที่หนึ่งในนักเขียนบล็อกอาหารที่ใหญ่ที่สุดในโลก

วิธีทำสลัดรสชาติดีจริงๆตามที่หนึ่งในนักเขียนบล็อกอาหารที่ใหญ่ที่สุดในโลก

หมวดหมู่: อาหารเย็น

Gaby Dalkin อาจเป็นราชินีแห่งอาหารแคลิฟอร์เนียยุคใหม่ บล็อกเกอร์ยอดนิยมขนาดใหญ่ที่อยู่เบื้องหลัง What's Gaby Cooking เพิ่งเปิดตัวตำราอาหารล่าสุดของเธอ (หนึ่งใน 10 อันดับแรกของฤดูใบไม้ผลิ), What Gaby Cooking: อาหารแคลิฟอร์เนียทุกวัน มันเป็นหนังสือประเภทหนึ่งที่จะทำให้คุณกระหายผัก เนื่องจากส่วนสลัดที่แข็งแกร่งทำให้เราหลั่งไหลเราจึงแตะ Gaby สำหรับเคล็ดลับที่ดีที่สุดของเธอในการทำสลัดที่รสชาติดีจริง ๆ จากส่วนผสมทั้งหกที่คุณควรนึกถึงในสลัดผักที่เตรียมไว้ก่อนหน้านี้คือเคล็ดลับที่มีค่าสำหรับคั่นหน้าของเธอ mbg: ความลับในการทำสลัดที่รสชาติดีจริงๆคืออะไร? Gaby Dalkin: นี่คือข้อตกลง ... ไม่มีใครต้องการ

อ่านเพิ่มเติม
เหล่านี้คือ 10 ตำราอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดของปี 2018

เหล่านี้คือ 10 ตำราอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดของปี 2018

หมวดหมู่: อาหารเย็น

มันเป็นปีที่วุ่นวายสำหรับตำราอาหารเพื่อสุขภาพด้วยการเปิดตัวรุ่นใหม่จากเชฟที่มีชื่อเสียงและเทรนด์อาหารใหม่ที่แผ่ขยายไปทั่วโลกของสุขภาพ มันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เราเรียงลำดับจากการเผยแพร่หลายร้อยครั้งเพื่อค้นหา 10 พื้นที่ที่คุ้มค่าที่สุดบนชั้นวางของคุณ (หรือในรายการวันหยุดของคุณ!) นี่คือสิ่งที่เราเลือก จัดทำโดย Nik Sharma คอลัมนิสต์ SF Chronicle และบล็อกเกอร์ Brown Table Nik Sharma ถูกเรียกว่า Ottolenghi ของอาหารอินเดียและด้วยเหตุผลที่ดี ด้วยตำราอาหารเล่มแรกของเขาชาร์พร้อมที่จะนำเสนออาหารอินเดียที่สดใสและซับซ้อนที่เขาเติบโตขึ้นมาพร้อมกับผู้ชมตะวันตกที่กว้างขวาง ตอนนี้อาศัยอยู่ในแคลิฟอร์เนียอาหารของ

อ่านเพิ่มเติม
ความลับในการออมเงินมากมายและสร้างดินเนอร์เพื่อสุขภาพในไม่กี่นาที

ความลับในการออมเงินมากมายและสร้างดินเนอร์เพื่อสุขภาพในไม่กี่นาที

หมวดหมู่: อาหารเย็น

ในช่วงสองปีที่ผ่านมา Instant Pot ได้หายไปจากผลิตภัณฑ์ที่แทบไม่เคยรู้จักไปยังศูนย์กลางของอุตสาหกรรมกระท่อมที่แท้จริงพร้อมตำราตำรานับไม่ถ้วนช่อง YouTube และบัญชี Instagram ที่ทุ่มเทให้กับหม้อความดันไฟฟ้า ก่อนอื่นเรามาดูกันว่านั่นคือ Instant Pot นั่นคือหม้อหุงความดันไฟฟ้าที่ได้รับการออกแบบมาอย่างดีและมีประสิทธิภาพรุ่นหนึ่งของผลิตภัณฑ์ที่อยู่ใกล้ (แม้ว่ามักจะมีปัญหา) มานานหลายทศวรรษ ทำไมหม้อโต้ตอบแบบทันทีจึงเป็นแรงบันดาลใจให้แฟน ๆ รู้สึกร้อนแรง? ตามที่ผู้เขียนและเชฟเจเคนจิโลเปซอัลเทขายดีที่สุดแบรนด์ดังกล่าวผลิตสินค้าที่มีคุณภาพและ "จากนั้น [นำไปให้] อยู่ในมือของบล็อกเกอร์และนักเขียนอาหารมืออาช

อ่านเพิ่มเติม
พบกับสิ่งเสพติดใหม่ของคุณ: ขนฟูสีเขียวสดใส

พบกับสิ่งเสพติดใหม่ของคุณ: ขนฟูสีเขียวสดใส

หมวดหมู่: อาหารเย็น

Alon Shaya เป็นพ่อครัวที่ได้รับรางวัล James Beard Award สองครั้งรับรองโดย Yotam Ottolenghi หนังสือเล่มใหม่ของเขา Shaya: Odyssey of Food, My Journey Back to Israel เป็นตำราอาหารสูตรพิเศษและอาหารน่ารับประทานโดยเฉพาะอย่างยิ่งความคิดสร้างสรรค์ของเขาในอาหารเพื่อสุขภาพคลาสสิก: ฟาลาเฟล ในขณะที่เราชื่นชอบลูกชิกพีลูกยอที่บรรจุโปรตีนทำให้พวกเขาอยู่ที่บ้านมักจะส่งผลให้เนื้อสัมผัสที่หนาแน่นและน่าดึงดูดน้อยกว่า แต่ Shaya มีวิธีแก้ปัญหาที่ชาญฉลาดนั่นคือไข่ขาว ด้วยการตัดไข่แดงออกไปคุณจะพบกับคำว่า "เมฆขนนก" ในคำพูดของ Shaya (แม้ว่าเขาจะตั้งข้อสังเกตว่าหากคุณกำลังมองหาตัวเลือกอาหารมังสวิรัติไข่ขาวจะถู

อ่านเพิ่มเติม
Gut-Healing, การแต่งเทพธิดาสีเขียวมังสวิรัติใช้เวลา 5 วินาทีในการสร้าง นี่คือส่วนผสมลับ

Gut-Healing, การแต่งเทพธิดาสีเขียวมังสวิรัติใช้เวลา 5 วินาทีในการสร้าง นี่คือส่วนผสมลับ

หมวดหมู่: อาหารเย็น

นวัตกรรมด้านวิทยาศาสตร์การอาหารและเทคโนโลยีการผลิตทำให้ไอศกรีมโยเกิร์ตที่ทำจากพืชมีความอร่อยเป็นครีมและไม่มีการประนีประนอมและด้วยการระเบิดในหมวดหมู่ในขณะนี้และในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า ปี. ในที่สุดสิ่งนี้ทำให้มันเป็นไปได้ที่จะทำชุดเทพธิดาสีเขียววีแก้นที่มีค่าควรเป็นคู่หูที่ใช้นมในเวลาน้อยกว่าที่จะขัดขวางขวดออกจากชั้นวาง การแต่งกาย Green Goddess เป็นแบบแคลิฟอร์เนียคลาสสิคครีมสมุนไพรที่มีลักษณะคล้ายไร่ปศุสัตว์ที่เหมาะกับการสลัดบนสลัดเพราะมันเป็นเรือจุ่มสำหรับcrudités โยเกิร์ตแบบไม่มีนมให้ผลประโยชน์โปรไบโอติกและลำไส้มากในขณะที่โพลีฟีนในสมุนไพรสด (รู้สึกอ

อ่านเพิ่มเติม
คุณยังไม่ได้มีชีวิตอยู่จนกว่าคุณจะได้ลองเบคอนอัลมอนด์มังสวิรัตินี้

คุณยังไม่ได้มีชีวิตอยู่จนกว่าคุณจะได้ลองเบคอนอัลมอนด์มังสวิรัตินี้

หมวดหมู่: อาหารเย็น

มีความลับในโลกการทำอาหารจากพืช: ด้วยเครื่องเทศที่ถูกต้องคุณสามารถเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ ให้กลายเป็นวัตถุกรุบ ๆ เบคอน ที่นี่ Sonja และ Alex Overhiser คู่รักที่อยู่เบื้องหลังบล็อก A Couple Cooks และอัจฉริยะใหม่ Simple Simple Cooking ปรุงรสอัลมอนด์ slivers ให้เป็นกัดที่บรรจุอูมามิที่มีรสชาติเหมือนเบคอนไม่มีสัตว์ที่จำเป็น ใช้มันเป็นท็อปเปอร์สำหรับรอบมันเทศ Loaded Sweet Potato ที่มีชื่อเสียงและคุณมีอาหารมื้อเย็นหรือของว่างที่พร้อม “ กัดเหล่านี้เป็นอาหารปาร์ตี้ที่ยอดเยี่ยม” ทั้งคู่อธิบาย“ แต่เรายังเคยได้ยินคนที่กินมันเป็นอาหาร (เช่นเรา!)” มันเป็นเพียงหนึ่งใน 100 สูตรอาหารมังสวิรัติที่จัดเรียงเป็นบทอย่างยอ

อ่านเพิ่มเติม
ถ้ามักกะโรนี & ชีส & กัวคาโมเล่มีลูกมันจะเป็นสูตรนี้

ถ้ามักกะโรนี & ชีส & กัวคาโมเล่มีลูกมันจะเป็นสูตรนี้

หมวดหมู่: อาหารเย็น

ไม่มีความลับใดที่ guacamole และ macaroni และชีสเป็นอาหารที่ดีที่สุดสองอย่างในโลกและสูตรอันชาญฉลาดนี้จากเพื่อนชาวอังกฤษสองคนที่อยู่เบื้องหลัง BOSH! ซึ่งเป็นช่องวิดีโออาหารจากพืชที่ใหญ่ที่สุดของ Facebook และตำราอาหารเล่มใหม่ เพื่อทำให้จานดีกว่าผลรวมของส่วน จานนี้เหมาะสำหรับหน้าร้อน:“ มันยอดเยี่ยมกินร้อนหรือเย็นเสิร์ฟพร้อมกับบาร์บีคิวเป็นสลัดอาหารกลางวันหรือกับสลัดผักสดเล็กน้อยเป็นอา

อ่านเพิ่มเติม
พบกับชายคนนั้นพยายามที่จะทำให้ราคาไม่แพงสำหรับทุกคนที่จะกินดี

พบกับชายคนนั้นพยายามที่จะทำให้ราคาไม่แพงสำหรับทุกคนที่จะกินดี

หมวดหมู่: อาหารเย็น

รักสิ่งนี้? ต้องการมากขึ้น? รับข่าวสารล่าสุดจากพ็อดคาสท์โดยลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเรา - บรรณาธิการ Erik Oberholtzer เป็นพ่อครัวมืออาชีพที่มีชื่อเสียงซึ่งใช้เวลา 10 ปีในห้องอาหารชั้นเลิศที่ดีที่สุดแห่งหนึ่งในแคลิฟอร์เนีย หลังจากเริ่มต้นที่ Chez Panisse เขาปรุงอาหารทุกที่ตั้งแต่ Lark Creek Inn ไปยัง Left Bank ไปยัง Shutters on the Beach แรงบันดาลใจจากความสัมพันธ์ของเขากับเกษตรกรในท้องถิ่นและการเข้าถึงส่วนผสมที่สดใหม่เขาหลงใหลในการหาวิธีที่จะนำพาฟาร์มสู่มวลชน ในปี 2549 เขาได้เปิด Tender Greens ซึ่งเป็นร้านอาหารฟาสต์ฟูด - เจอ - ฟาสต์ฟู้ดในคัลเวอร์ซิตี้โดยให้ความสำคัญกับอาหารที่ปรุงโดยเชฟในรา

อ่านเพิ่มเติม
ต้องการหยุดความเย็นในเส้นทางของมัน? กินอาหารนี้

ต้องการหยุดความเย็นในเส้นทางของมัน? กินอาหารนี้

หมวดหมู่: อาหารเย็น

คุณรู้ความรู้สึก - คุณสังเกตเห็นลำคอของคุณเป็นรอยขีดข่วนเล็กน้อยและคุณปวดเล็กน้อย คุณไขว้มือและหวังว่าความรู้สึกจะผ่านไปและคุณจะกลับไปสู่พลังความกระตือรือร้นตามปกติของคุณ แต่เมื่อวันที่ผ่านไปคุณก็สงสัยว่าสิ่งที่เลวร้ายที่สุด: คุณเป็นหวัดมาแล้ว ในขณะที่มันไม่ได้รับประกันว่ามันจะหยุดความเย็นในแทร็คของมันอย่างสมบูรณ์อาหารมื้อค่ำที่เต็มไปด้วย superfoods ที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันสามารถช่วยคุณป้องกันการชุมนุมของคุณได้ เป็นเรื่องปกติที่เราจะรู้สึกกระหายเมื่อเราอยู่ภายใต้สภาพอากาศและในขณะที่ฉันทุกคนกำลังฟังร่างกายของคุณฉันไม่แนะนำให้ลูกค้าของฉันข้ามมื้ออาหารโดยสิ้นเชิงแม้ว่าพวกเขาจะไม่รู้สึกหิว การให้เชื

อ่านเพิ่มเติม
นักโภชนาการของวิคตอเรียเบ็คแฮมแบ่งปัน 7 อุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดในการรับประทานอาหารที่ดี + วิธีการเอาชนะพวกเขาอย่างแน่นอน

นักโภชนาการของวิคตอเรียเบ็คแฮมแบ่งปัน 7 อุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดในการรับประทานอาหารที่ดี + วิธีการเอาชนะพวกเขาอย่างแน่นอน

หมวดหมู่: อาหารเย็น

Amelia Freer เป็นนักโภชนาการชาวอังกฤษที่รับผิดชอบในการรักษาคนดังอย่าง Sam Smith และ Victoria Beckham รู้สึกดีที่สุดและในหนังสือเล่มล่าสุดของเธอ Nourish & Glow เธอกลั่นกรองวิธีการของเธอในแผนการง่าย ๆ ที่ทุกคนสามารถติดตามได้ เทคนิคและอาหารของเธอได้รับการออกแบบมาเป็นอาหารบำรุงไม่ใช่การกีดกัน แต่เธอก็ตระหนักว่าอาหารบางอย่างไม่เห็นด้วยกับบางคน ที่นี่เธอแบ่งปันข้อผิดพลาดทั่วไปที่ลูกค้าของเธอเผชิญเมื่อพยายามที่จะกินให้ดีขึ้นและวิธีเอาชนะพวกเขาอย่างแน่นอน ลูกค้าของฉันส่วนใหญ่เป็นคนที่มีงานยุ่งมากและพยายามที่จะกินให้พอดีกับตารางงานที่วุ่นวาย แต่ก็สามารถทำได้! ผมขอเริ่มด้วยความรักที่ยากนิดหน่อยที่นี่

อ่านเพิ่มเติม
5 เหตุผลยอดนิยมที่ผู้คนไม่ได้รับประทานอาหาร (และเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับแต่ละคน!)

5 เหตุผลยอดนิยมที่ผู้คนไม่ได้รับประทานอาหาร (และเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับแต่ละคน!)

หมวดหมู่: อาหารเย็น

ในขณะที่บางคนที่กิจวัตรในวันหยุดสุดสัปดาห์ประกอบด้วยของแข็งสองถึงสามชั่วโมงที่ใช้ในห้องครัวของฉันเตรียมอาหารสำหรับสัปดาห์มันยากที่จะจำได้ว่าฉันผ่านแต่ละวันแค่ห้าปีที่แล้วเมื่อฉันพึ่งร้านอาหาร NYC หลายพันแห่ง เพื่อให้ฉันกิน เมื่อฉันย้ายไปนิวยอร์คครั้งแรกฉันมีประสบการณ์ จำกัด ในห้องครัว ฉันเพิ่งเริ่มทำงานเต็มเวลาและฉันรู้สึกมีความสุขมากที่ได้อยู่ในเมืองที่น่าตื่นเต้นและมีชีวิตชีวาซึ่งมีตัวเลือกมากมายไม่รู้จบสำหรับสิ่งที่ฉันชอบ: อาหาร หลังจากหนึ่งปีของการปิดร้านอาหารให้มากที่สุดจากรายการ "ต้องไป" ฉันก็สังเกตเห็นบางสิ่ง: ส่วนใหญ่ถ้าไม่ทั้งหมดของเงินเดือนของฉันถูกใช้กับอาหารระบบย่อยอาหารที

อ่านเพิ่มเติม
Genius Winter Vegetable One Pan นี้เต็มไปด้วยโปรตีน (ไม่มีหม้อสกปรก & กระทะจำเป็น!)

Genius Winter Vegetable One Pan นี้เต็มไปด้วยโปรตีน (ไม่มีหม้อสกปรก & กระทะจำเป็น!)

หมวดหมู่: อาหารเย็น

หากคุณเป็นคนประเภทที่มักจะสั่งซื้อกลับบ้านหลังจากวันที่วุ่นวายคุณจะรักอาหารมื้อเย็น พวกเขากำลังทำโดยใช้เพียงแผ่นเดียวแพน - ไม่จำเป็นต้องมีหม้อหรือกระทะ - และเช่นนี้ช่วยประหยัดเวลาได้มากในระหว่างขั้นตอนการเตรียมการและการล้าง (ไม่มีเหงื่อออกมากกว่าเตาร้อน!) สูตรนี้จาก bookDinner's ใหม่ใน the Oven ต้องใช้เวลาเตรียมการเพียง 10 นาทีและเต็มไปด้วยสีสันและรสชาติที่สดใหม่ มันเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการใช้ผักฤดูหนาวอันแสนหวานในช่วงฤดูใบไม้ผลิด้วยผักใบเขียวสด แครอทคั่วน้ำผึ้งและพาร์สนิปกับ Quinoa และ Arugula สลัด quinoa ออล - อิน - วัน - สโมคกี้คาราเมล - หากคุณเป็นแฟนของควิโนน่าหรือสลัด - เหมาะสำหรับอา

อ่านเพิ่มเติม
ดินเนอร์ 10 นาทีสามมื้อนักโภชนาการทำซ้ำ

ดินเนอร์ 10 นาทีสามมื้อนักโภชนาการทำซ้ำ

หมวดหมู่: อาหารเย็น

แม้ในฐานะมืออาชีพด้านสุขภาพฉันก็มักจะกลับบ้านจากงานที่เหนื่อยล้าหิวโหยและขาดแรงบันดาลใจที่สร้างสรรค์สำหรับมื้อเย็น โชคดีที่ฉันได้สร้างอาหารเย็นสองสามสัปดาห์สำหรับสถานการณ์ประเภทนี้ ในฐานะนักโภชนาการคลินิกผู้ก่อตั้งแอพพลิเคชั่นการกินเพื่อสุขภาพใหม่และผู้สอนระดับ mbg ฉันได้ทุ่มเทเวลาส่วนใหญ่ของฉันในการหาวิธีที่จะช่วยให้ผู้คนรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพโดยไม่ต้องเพิ่มความเครียดหรือความยุ่งยากใด ๆ โดยที่ในใจนี่คือสามมื้อค่ำสุดสัปดาห์ที่ฉันชอบที่ฉันมีในการหมุน เคล็ดลับสำหรับมืออาชีพ: ฉันชอบที่จะซื้อส่วนผสมของฉันในช่วงสุดสัปดาห์และแบ่งพวกเขาออกในคืนวันอาทิตย์เพื่อลดเวลาจากการเตรียมของฉันตลอดทั้งสัปดาห์

อ่านเพิ่มเติม
โรคภูมิต้านตนเองเปลี่ยนวิธีที่ฉันกินโดยสิ้นเชิง นี่คืออาหารที่รักษาฉัน

โรคภูมิต้านตนเองเปลี่ยนวิธีที่ฉันกินโดยสิ้นเชิง นี่คืออาหารที่รักษาฉัน

หมวดหมู่: อาหารเย็น

ฉันถึงจุดสิ้นสุดของเชือกด้วยความเจ็บปวดความปวดร้าวและเหนื่อยล้าที่ฉันรู้สึกมานานหลายปี สิ่งที่เริ่มขึ้นในวิทยาลัยได้ขยายออกไปเป็นอาการปวดเกือบตลอดช่วงเวลาที่ฉันอยู่ในนิวยอร์ก พร้อมกับความเจ็บปวดมาอ่อนเพลียเรื้อรังและความกลัวเกรดต่ำที่ติดตามฉันทุกที่ ความกลัวกล่าวว่าหากคุณรู้สึกเช่นนี้ในช่วงอายุ 20 คุณจะรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณอายุ 38 หรือ 52 เมื่ออยู่ในเมืองใหม่ฉันไปพบแพทย์ใหม่และเธอก็พาฉันผ่านการทดสอบอีกชุดหนึ่งและส่งฉันไปยังผู้เชี่ยวชาญอีกคนหนึ่ง เพียงคนเดียวในที่สุดก็ให้มันชื่อ โรคลูปัส ส่วนหนึ่งของฉันก็กลัวที่จะได้ยิน "นี่เป็นโรคเรื้อรังที่อาจถึงแก่ชีวิตหากคุณไม่ได้จัดการอย่างถูกต้อง"

อ่านเพิ่มเติม
อาหารเย็นที่ไม่มีโปรตีนปรุงสุกใช้เวลาน้อยกว่า 10 นาทีในการทำ (อย่างจริงจัง!)

อาหารเย็นที่ไม่มีโปรตีนปรุงสุกใช้เวลาน้อยกว่า 10 นาทีในการทำ (อย่างจริงจัง!)

หมวดหมู่: อาหารเย็น

ดู - มันร้อนดี เราทุกคนทำงานเป็นเวลานาน ฉันรู้ว่าคุณต้องการอาหารเย็นเพื่อสุขภาพ แต่ฉันจะไม่ขอให้คุณทำงานหนักมากสำหรับมันและแน่นอนฉันจะไม่ขอให้คุณเปิดเตาอบของคุณ (ขอแค่ทิ้งไว้ในโหมดไฮเบอร์เนตจนกระทั่งใบไม้ เริ่มลดลงตกลงไหม) พาสต้าเพสโต้นี้ใช้เวลาทำน้อยกว่า 10 นาทีและความร้อนเพียงอย่างเดียวคือเปลวไฟวีจากเตาของคุณ แม้จะเป็นอาหารมื้อเย็นที่ดีที่สุด แต่ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ที่อุดมไปด้วยโปรตีน (12 กรัมต่อถ้วย!) ฐานเมล็ดฟักทองถูกแทงด้วยป่านหัวใจซึ่งเพิ่มโปรตีนที่สมบูรณ์และความครีมที่จะทำให้คุณลืมการขาดชีส กระเทียมดิบเพิ่มคุณสมบัติต้านไวรัสและต้านเชื้อแบคทีเรีย (ใช้เย็นฤดูร้อน) และรสชาติเผ็ดโอชะ

อ่านเพิ่มเติม
เหล่านี้คือผู้อำนวยการด้านอาหารของ mbg 5 สิ่งที่ต้องมีที่เตรียมอาหารสำหรับมื้ออาหารง่าย ๆ ทุกสัปดาห์

เหล่านี้คือผู้อำนวยการด้านอาหารของ mbg 5 สิ่งที่ต้องมีที่เตรียมอาหารสำหรับมื้ออาหารง่าย ๆ ทุกสัปดาห์

หมวดหมู่: อาหารเย็น

ในฐานะผู้อำนวยการด้านอาหารของ mbg และผู้เขียนตำราอาหารเพื่อสุขภาพฉันได้อุทิศชีวิตให้กับอาหารเพื่อให้ผู้คนคิดว่าฉันสามารถพบได้ในห้องครัวเกือบทุกคืนโดยทำอาหารห้าคอร์ส ฉันเคยมีเพื่อนต้องขอโทษเมื่อพวกเขาให้บริการฉันซื้อครีมหรือนำเสนอจานพาสต้าง่ายๆที่งานเลี้ยงอาหารค่ำและพวกเขาฉันมักจะพูดว่า: ถ้าเพียงคุณเห็นว่าฉันกินจริง เช่นเดียวกับมืออาชีพที่ทำงานส่วนใหญ่ฉันเหนื่อยเมื่อกลับถึงบ้านมาทั้งวัน ฉันต้องการอาหารบนโต๊ะ (และตามโต๊ะฉันมักจะหมายถึงโต๊ะกาแฟกับฤดูกาลใหม่ของ The Good Place เข้าคิว) ห้านาทีที่แล้ว อย่างไรก็ตาม - เพราะงานประจำวันของฉันและความรักในการทำอาหารทุกอย่างฉันจึงต้องการให้อาหารรสชาติดี ๆ ใ

อ่านเพิ่มเติม
นี่คืออาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพที่คุณสามารถทำด้วยของที่เหลือขอบคุณพระเจ้า

นี่คืออาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพที่คุณสามารถทำด้วยของที่เหลือขอบคุณพระเจ้า

หมวดหมู่: อาหารเย็น

ดังนั้นคุณมีตู้เย็นที่เต็มไปด้วยไก่งวงทุ่งหญ้าถั่วงอกบรัสเซลส์บางทีมันเทศและคะน้ากับ za'atar และคุณต้องการอาหารเช้าที่จะเพิ่มพลังให้คุณในวันที่เต็มไปด้วยความสนุกสนานในครอบครัวมากขึ้นโดยไม่ต้องลากคุณ ย้อนกลับไปสู่อาการโคม่าของโพรไบโอและเมื่อวานนี้ กุญแจสำคัญในการกลับในการติดตาม? ปรับสมดุลฮอร์โมนความหิวของคุณเพื่อกลับสู่สภาวะชะงักงัน Kelly LeVeque นักโภชนาการผู้มีชื่อเสียงคนหนึ่งที่ขายดีที่สุดคือ Body Love "Ghrelin เป็นฮอร์โมนความหิว" เธอกล่าว ตามที่เธอบอกถ้าคุณไม่ปิด ghrelin ร่างกายของคุณยังคงได้รับสัญญาณว่ามันหิวทำให้ยากที่จะปรนเปรอตัวเองมากขึ้น สวิตช์ปิดเครื่องที่ดีที่สุด? โปรตีน

อ่านเพิ่มเติม
Chef Of Hot Vegan ของ NYC แบ่งปันวิธีที่อร่อยที่สุดในการทานบรอกโคลี

Chef Of Hot Vegan ของ NYC แบ่งปันวิธีที่อร่อยที่สุดในการทานบรอกโคลี

หมวดหมู่: อาหารเย็น

ทุกครั้งที่มีเชฟเข้ามาเปลี่ยนเกมเพื่อสุขภาพ Brooks Headley ผู้ก่อตั้ง Superiority Burger ฮอตสปอตแห่งแมนฮัตตันได้นำทักษะการรับประทานอาหารชั้นเลิศของเขามาประยุกต์ใช้กับอาหารมังสวิรัติแบบสบาย ๆ ผู้ชนะรางวัล James Beard Award นั้นเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องของรสชาติที่ยกระดับผักให้เป็นอาหารจานเด็ดที่ควรค่าแก่การพิจารณา - สลัดเบิร์บรอคโคลีในประเด็นนี้จาก Superiority Burger Cookbook "นี่เป็นสลัดแรกของเรา" เฮดลีย์พูด "มันอยู่ในเมนูหลักและไม่เคยทิ้งมีหลายขั้นตอน แต่ผลลัพธ์สุดท้ายก็คุ้มค่า" บร็อคโคลี่สีดำกรอบที่มีกรดสดใสความหวานที่ละเอียดอ่อนและพริกเผ็ดคือการเปิดเผย - หนึ่งกัดและคุณจะ

อ่านเพิ่มเติม
เรามีข่าวคราวเกี่ยวกับตำราอาหารเล่มใหม่ของ Meghan Markle - และเรากำลังแบ่งปันสูตร (มังสวิรัติ!)

เรามีข่าวคราวเกี่ยวกับตำราอาหารเล่มใหม่ของ Meghan Markle - และเรากำลังแบ่งปันสูตร (มังสวิรัติ!)

หมวดหมู่: อาหารเย็น

ไม่มีความลับใดที่เมแกนมาร์เคิลเป็นนักชิมสุขภาพ เธอจัดลำดับความสำคัญของการออกกำลังกายและทำตามอาหารปราศจากกลูเตนที่เต็มไปด้วยพุดดิ้งเชียเจียน้ำผลไม้สีเขียวและพาสต้าบวบ - แต่เธอก็ไม่ลังเลที่จะดื่มด่ำกับ: "ฉันกินปลาและผักเป็นส่วนใหญ่ " เธอพูด. "ในช่วงสุดสัปดาห์การเดิมพันทั้งหมดปิด - ฉันคิดว่าถ้าคุณกีดกันตัวเองในสิ่งใดคุณก็แค่อยากให้มันมากขึ้นดังนั้นสำหรับฉันแล้วมันก็พบความสมดุลนั้นฉันรักเบอร์เกอร์และมันฝรั่งทอด - ฉันรักอาหารอิตาเลียนและเม็กซิกันแน่นอน อาหาร." นอกจากนี้เธอยังเป็นนักกิจกรรมที่พูดเกี่ยวกับความตั้งใจของเธอที่จะใช้แพลตฟอร์มใหม่ของเธอเพื่อเป็นแนวทางในการเรียกร้องให้ผู

อ่านเพิ่มเติม
พ่อครัวทุกที่กำลังหมกมุ่นอยู่กับส่วนผสมในการรักษาแบบนี้ นี่คือวิธีการใช้งาน

พ่อครัวทุกที่กำลังหมกมุ่นอยู่กับส่วนผสมในการรักษาแบบนี้ นี่คือวิธีการใช้งาน

หมวดหมู่: อาหารเย็น

ถ้าคุณสังเกตเห็นโน้ตที่ขี้ขลาดและน่าสนใจในอาหารของร้านอาหาร - ความลึกที่คุณไม่สามารถระบุได้ - มีโอกาสแข็งที่มันมิโซะ การหมักถั่วเหลืองจะกลายเป็นวัตถุดิบหลักของผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารและผู้ที่ชื่นชอบทุกที่ซึ่งพึ่งพาปัจจัยอูมามิที่เป็นที่ต้องการอย่างมากหรือที่รู้จักกันในชื่อรสชาติที่หกเผ็ด รสอูมามินั้นมีอยู่ในอาหารอย่างเช่น Parmesan และวางมะเขือเทศ (และน่าสนใจคือนมแม่ซึ่งอาจเป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ทารกดูมีความพึงพอใจในการรับประทาน) - และมิโซะ ในขณะที่อาหารญี่ปุ่นเป็นวัตถุดิบหลักมานานแล้วในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคุณจะพบได้ง่ายกว่าในสหรัฐอเมริกา (มองหาแบรนด์เช่น Westbrae Natural และ South River Miso Com

อ่านเพิ่มเติม
อุ่นใจกับฟองดูบัตเตอร์สควอชอันแสนวิเศษตอนนี้ขอบคุณเราทีหลัง

อุ่นใจกับฟองดูบัตเตอร์สควอชอันแสนวิเศษตอนนี้ขอบคุณเราทีหลัง

หมวดหมู่: อาหารเย็น

Nina Olsson ได้ทำการสาดบนอินสตาแกรมและข้อบล็อกกับรูปภาพที่น่าทึ่งของเธอและสปินที่สร้างสรรค์ในอาหารมังสวิรัติและฟองดูวีเจที่บรรจุผักนี้จากหนังสือเล่มใหม่ของ Bowls of Goodness ก็ไม่มีข้อยกเว้น มันใช้สควอช butternut ปัญญาชนและการผสมผสานของเครื่องเทศอย่างสร้างสรรค์เพื่อสร้างรสชาติที่เผ็ดร้อนปลอบประโลมและเนื้อชีสวิเศษ มีเพื่อนฝูงจุดเทียนแล้วเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับค่ำคืนแห่งความสุข ฟองดูว์สควอชชีสฟองดู ทำหน้าที่ 6 ถึง 8 เป็นกับข้าว ฟองดูชีสได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงทศวรรษ 1970 และ 80 แต่ในขณะที่เทรนด์ของมันลดลงในส่วนอื่น ๆ ของโลกในฮอลแลนด์มันให้ความสำคัญกับเมนูคาเฟ่มานานหลายทศวรรษ เมื่อไม่นานมานี้ม

อ่านเพิ่มเติม
ดารานักเขียนสูตรอาหารเย็นที่ดีต่อสุขภาพและทำอาหารแดฟนีออซทำให้ลูก ๆ ของเธอเมื่อเธอไม่สามารถทำได้

ดารานักเขียนสูตรอาหารเย็นที่ดีต่อสุขภาพและทำอาหารแดฟนีออซทำให้ลูก ๆ ของเธอเมื่อเธอไม่สามารถทำได้

หมวดหมู่: อาหารเย็น

Daphne Oz เป็นผู้หญิงที่ยุ่ง อดีตโฮสต์ของ The Chew ยังเป็นผู้เขียนตำราขายดีที่สุดในนิวยอร์กไทม์สและเมื่อไม่นานมานี้หัวหน้าเจ้าหน้าที่ด้านนวัตกรรมของ Pure Spoon ซึ่งเป็นสายผลิตภัณฑ์อาหารทารกเพื่อสุขภาพที่ใช้การประมวลผลแรงดันสูงแทนการฆ่าเชื้อด้วยความร้อน สารอาหาร โอ้ใช่แล้ว - และเธอเป็นแม่ของลูกสามคนอายุต่ำกว่า 5 ปี พอจะพูดได้ว่าเธอเชี่ยวชาญเรื่องอาหารเย็นที่ดีต่อสุขภาพและง่ายจากความจำเป็นอย่างแท้จริง นี่เป็นหนึ่งในอาหารหลักของเธอคือ Caribbean Jerk Chicken One-Pan Dinner “ ฉันชอบสูตรนี้เพราะมันเป็นมื้อเย็นคั่วแบบเดียวที่ทำเมนูหลักและทานข้างเดียว” Daphne บอก mbg "มันมีสุขภาพดี แต่มีรสชาติที่ย

อ่านเพิ่มเติม
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเป็นอย่างไร

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเป็นอย่างไร

หมวดหมู่: อาหารเย็น

สำหรับลูกค้าของฉันหลาย ๆ คนการเรียนรู้วิธีง่ายๆในการเตรียมอาหารคือ“ เปลี่ยนแปลงชีวิต” ลูกค้าของฉัน Gannon เป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของสิ่งที่ฉันพูดถึง “ ฉันเตรียมอาหารเมื่อคืนก่อนและรู้สึกสบายใจเมื่อรู้ว่าฉันจะกินอะไรทุกวันรักสิ่งที่ฉันกินและมั่นใจว่าตู้เย็นของฉันมีอาหารเพียงพอสำหรับสัปดาห์ถัดไป” นี่คือสิ่งที่เตรียมอาหาร เป็นเรื่องเกี่ยวกับ - การมีอาหารที่คุณอยากกินให้พร้อมสำหรับคุณและรู้สึกถึงความสะดวกสบายและการสนับสนุนที่มาจากสิ่งนั้น นี่คือพื้นฐานบางประการที่คุณต้องการในแต่ละสัปดาห์: 1. ย่างถาดผัก (หรือสองอย่าง) ฉันมักจะลองทำผักที่มีความหวานมากขึ้นผัก Starchier อย่างมันเทศหรือสควอชฤดูหนาวและ

อ่านเพิ่มเติม
อาหารเย็น 3 ชนิดจากพืชนี้มีโปรตีนเป็นตัน

อาหารเย็น 3 ชนิดจากพืชนี้มีโปรตีนเป็นตัน

หมวดหมู่: อาหารเย็น

บ่อยครั้งที่มีการรับรู้ผิด ๆ ว่าอาหารจากพืชขาดโปรตีน - ตำนานกาอินกาสเตนกา Maven Carina Wolff หวังที่จะปัดเป่าตำราอาหารใหม่ของเธอสูตรโปรตีนจากพืชที่คุณจะหลงรัก “ การเลือกกินโปรตีนจากพืชมากขึ้นจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และมะเร็ง” Wolff กล่าว “ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากอาหารจากพืชมี phytonutrients ที่เป็นประโยชน์มากมาย - สารเคมีธรรมชาติที่ช่วยป้องกันโรคเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณต่อสู้กับความชราและอื่น ๆ ” ไม่ว่าคุณจะใช้พืชเป็นหลักมองหาการประหยัดเงินในส่วนผสมหรือเพียงแค่ ต้องการไอเดียที่สร้างสรรค์สำหรับ Meatless Mondays คุณได้รับความคุ้มครองจากพืชโปรตีนสูงสามชนิดน

อ่านเพิ่มเติม
สลัดแครอทกับซอสขมิ้นนี้จะทำให้ผิวของคุณเปล่งประกาย

สลัดแครอทกับซอสขมิ้นนี้จะทำให้ผิวของคุณเปล่งประกาย

หมวดหมู่: อาหารเย็น

ขมิ้นเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่ฉันโปรดปรานเพราะมีชื่อเสียงในเรื่องคุณสมบัติต้านการอักเสบและความสามารถในการทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ซอสนี้มีรสชาติเผ็ดร้อนและสีส้มสดใสจากขมิ้นชันซึ่งเป็นที่ที่สารอาหารส่วนใหญ่ในขมิ้นมาจาก ขมิ้นเป็นที่รู้จักกันเพื่อแทนที่ยาต้านการอักเสบอื่น ๆ และมีการใช้ในการแพทย์แผนจีนและอินเดียมานานหลายปี ซอสขมิ้นนี้มีรสชาติที่ยอดเยี่ยมมากกว่าแครอทและอัลมอนด์สลัดของฉันซึ่งทั้งสองมีส่วนช่วยให้ผิวเปล่งประกายด้วยวิตามิน A และ E มันเป็นจานที่เรียบง่ายและเบาที่ทำงานได้ดีเช่นเดียวกับมื้ออาหารใด ๆ ! อย่างที่บอกไปแล้วว่าซอสนี้มีความหลากหลายและสามารถใช้กับอาหารอื่นได้เช่นกันหากคุณต้องการทดลอง

อ่านเพิ่มเติม
อาหารอาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและสำคัญที่สุดในการสร้างความแตกต่างอย่างมากในโลก นี่คือวิธี

อาหารอาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและสำคัญที่สุดในการสร้างความแตกต่างอย่างมากในโลก นี่คือวิธี

หมวดหมู่: อาหารเย็น

ยินดีต้อนรับสู่ mbg ใหม่! เราได้เปิดตัวและปรับตำแหน่งตัวเองใหม่ด้วยภารกิจที่มีวิวัฒนาการ สุขภาพของเราสามารถสรุปได้ในสามคำ: คุณ เรา. ทั้งหมด คุณ: คุณเองเป็นรากฐานของสุขภาพ เรา: เราปลูกฝังจิตวิญญาณของเราด้วยการเลี้ยงดูการเชื่อมต่อกับครอบครัวเพื่อนและเพื่อนบ้านของเรา ทั้งหมด: การสร้างทั้งหมดบนโลกของเรานั้นผสมผสานกันและพึ่งพาซึ่งกันและกัน เพื่อให้บรรลุสุขภาพที่แท้จริงเร

อ่านเพิ่มเติม
เคล็ดลับ 3 วินาทีนี้ให้คุณรู้ว่าน้ำมันมะกอกของคุณมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่

เคล็ดลับ 3 วินาทีนี้ให้คุณรู้ว่าน้ำมันมะกอกของคุณมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่

หมวดหมู่: อาหารเย็น

คุณเคยได้ยินข่าว: น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์กว่าร้อยละ 69 ที่หาซื้อได้ในซุปเปอร์มาร์เก็ตไม่ได้มีความบริสุทธิ์เป็นพิเศษ ในความเป็นจริงมันส่วนใหญ่ไม่ได้เป็นน้ำมันมะกอกเลย: หลาย บริษัท ใช้น้ำมันถั่วเหลืองหรือน้ำมันดอกทานตะวันเป็นทางเลือกที่ถูกกว่าน้ำมันมะกอกดังนั้นพวกเขาจึงสามารถทำกำไรได้มากขึ้น ปัญหา? แม้ว่าคุณจะรู้ว่ามันยากที่จะจัดหาน้ำมันมะกอกจริงมันก็ยากที่จะคิดออกว่าจะหาของจริงได้อย่างไร ใช่คุณสามารถเยี่ยมชมตลาดเกษตรกรในพื้นที่ของคุณและพูดคุยกับคนที่ปลูกต้นไม้จริง ๆ (และเราแนะนำเสมอ) แต่สำหรับพวกเราหลายคนทางเลือกนั้นไม่สามารถใช้ได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถส่งแบรนด์ที่คุณชื่นชอบไปยังห้องปฏิบัติการที่พว

อ่านเพิ่มเติม
อินเทรนด์เวลเนสรีทรีต (ไวน์มีความสำคัญเท่ากับโยคะ)

อินเทรนด์เวลเนสรีทรีต (ไวน์มีความสำคัญเท่ากับโยคะ)

หมวดหมู่: อาหารเย็น

ฉันกำลังนั่งถัดจากสวนที่ก่อนหน้านี้มีชายคนหนึ่งที่มีหนวดเคราพาฉันไปที่แถวที่ยกขึ้นถอนใบและดอกไม้จากโลกโดยตรงเพื่อให้ฉันตัวอย่าง ข้างบนฉันมีไฟนางฟ้าสีขาวที่พันกันระหว่างท่อนซุงที่เรียบง่าย เหนือท้องฟ้ากว้างใหญ่ที่เต็มไปด้วยท้องฟ้าของรัฐเทนเนสซี ฉันกำลังดื่ม Viognier หนึ่งแก้วและกำลังฟังผู้ผลิตไวน์ต้นแบบด้านชีวกลศาสตร์อธิบายกระบวนการคิดที่อยู่เบื้องหลังการเพาะปลูกองุ่น มีผู้เล่นซอ แต่เธอหยุดชั่วขณะชั่วครู่หลงใหลในคำอธิบายที่น่าประทับใจของ winemaker ของดินเป็นส่วนที่เหลือของเรา สายลมหอมลาเวนเดอร์ทำให้คอของฉันถูกดึงออกมาจากมะเขือเทศเชอร์รี่มรดกสืบทอดที่หอมหวานขององุ่น หากนี่คือสิ่งที่การฟื้นฟูสุขภา

อ่านเพิ่มเติม
คนที่สุขภาพดีที่สุดที่เรารู้จักกินเมื่อพวกเขามีเวลาเพียง 5 นาทีในการทำอาหารเย็น

คนที่สุขภาพดีที่สุดที่เรารู้จักกินเมื่อพวกเขามีเวลาเพียง 5 นาทีในการทำอาหารเย็น

หมวดหมู่: อาหารเย็น

เป็นเรื่องง่ายที่จะถูกล่อลวงโดยการออกไปข้างนอกตอนกลางคืนเมื่อคุณยุ่งหรือ AF ที่เหนื่อยล้า เป็นการง่ายที่จะบอกว่าไม่ต้องเลี่ยนคนจีนเมื่อคุณมีคลังแสงของอาหารมื้อเย็นที่ดีต่อสุขภาพและรวดเร็วคุณสามารถชักเวลาน้อยกว่าที่จะรับโทรศัพท์ ด้วยเหตุนี้เราจึงขอให้นักโภชนาการที่จดทะเบียนดีที่สุดของประเทศแบ่งปันสิ่งที่พวกเขากินเมื่อพวกเขาต้องการอาหารเย็นที่เรียบง่ายและมีสุขภาพดีบนโต๊ะ ข้าวผัดกะหล่ำดอก ฉันซื้อข้าวกะหล่ำดอก Trader Joe แล้วปรุงด้วยน้ำมันมะกอกบนเตาตั้งพื้นแล้วโยนในผักทุกอย่างที่ฉันมีในมือ ฉันจะทุบไข่หนึ่งหรือสองใบขึ้นด้านบนเพิ่มเส้นของ Tamari และvoilà! ไวน์หนึ่งแก้วและอาหารเย็นแสนอร่อยให้บริการ —C

อ่านเพิ่มเติม
7 เคล็ดลับอาหารค่ำเพื่อสุขภาพสำหรับเมื่อคุณยากจน + ไม่สามารถทำได้

7 เคล็ดลับอาหารค่ำเพื่อสุขภาพสำหรับเมื่อคุณยากจน + ไม่สามารถทำได้

หมวดหมู่: อาหารเย็น

มีหลายคืนที่มันสนุกที่จะดึงตำราอาหารเก่า ๆ ของคุณออกมาเข้าครัวแล้วเล่นไปรอบ ๆ แล้วก็มีคืนที่คุณเหนื่อยล้าและอยากกินอาหารบนโต๊ะ ในคืนนั้นให้ลองอาหารมื้อต่อไปนี้จากบรรณาธิการ mbg (หรือที่รู้จักกันในชื่อคนที่มีสุขภาพดีที่สุด) ทุกอย่างกระป๋องพริก ภาพถ่ายโดย mbg Creative Pinterest "ฉันค่อนข้างใหม่สำหรับเกมทำอาหารและฉันยังคงใช้วงล้อฝึกอบรมดังนั้นหากไม่มีส่วนผสมมาก่อนและมีสูตรอาหารจาก Blue Apron สิ่งเดียวที่ฉันทำคือพริกกับทุกอย่างจาก สามารถฉันไปหาตัวเลือกโซเดียมต่ำปราศจาก BPA แต่นอกเหนือจากนั้นมันเป็นเรื่องของรสชาติฉันมักจะไปหาถั่วสักสองสามพันธุ์ - ถั่วดำถั่วไตถั่วสีชมพู - บางอย่าง (ไม่ใช่ - หวาน

อ่านเพิ่มเติม