กลัว 2020

The 7 Fear Archetypes & วิธีคิดออกของคุณ

The 7 Fear Archetypes & วิธีคิดออกของคุณ

หมวดหมู่: กลัว

ความกลัวเป็นเรื่องตลก มันเป็นหนึ่งในสัญชาตญาณพื้นฐานของมนุษย์ที่สำคัญที่สุดของเราโดยมีจุดประสงค์เพื่อปกป้องเราจากอันตรายเหล่านั้นที่อาจทำให้เราอันตรายและกระแทกเราให้กระทำเมื่อภัยคุกคามใกล้เข้ามา และความกลัวแบบเดียวกันนั้นก็อาจเป็นโซ่ที่มองไม่เห็นที่ผูกเราไว้และทำให้เราติดอยู่ แทนที่จะทำให้เราปลอดภัยมันทำให้เราเป็นอัมพาตและป้องกันไม่ให้เราก้าวไปข้างหน้าจากการเสี่ยงหรือทำให้ตัวเราเองออกจากที่นั่นมีความกล้าที่จะทำตามความฝันและสร้างชีวิตที่เรารัก สัญชาตญาณที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อปกป้องเรายังทำให้เรากลับมา บางครั้งเราเรียกมันว่าวิตกกังวลหรือกังวลหรือเป็นเพียงความรู้สึกไม่สบายใจโดยทั่วไป บางครั้งดูเ

อ่านเพิ่มเติม
เรื่องราวต่าง ๆ ที่เราบอกตัวเองควบคุมชีวิตของเราได้อย่างไร

เรื่องราวต่าง ๆ ที่เราบอกตัวเองควบคุมชีวิตของเราได้อย่างไร

หมวดหมู่: กลัว

โทรศัพท์ของฉันดังขึ้นทันทีเมื่อ 11.00 น. ในอีกด้านหนึ่งเป็นผู้หญิงที่หลายคนที่ฉันทำงานด้วยกำลังดิ้นรนกับหลายสิ่งหลายอย่างในชีวิต ประเด็นเด่นของเธอคือเหตุการณ์ที่ดูเหมือนเพิ่มมากขึ้นทุกวันนี้แม้จะมีความวิตกกังวลเล็กน้อย หลังจากได้ยินสิ่งที่เธอกำลังเผชิญอยู่ฉันเริ่มถามเกี่ยวกับวัยเด็กของเธอในการพัฒนากรอบการทำงานเพื่อทำความเข้าใจประสบการณ์ปัจจุบันของเธอ เหตุการณ์ที่น่าสังเกตมากที่สุดสำหรับเธอคือการผ่านจากแม่ของเธอเมื่อเธออายุ 14 ปี พ่อของเธอไม่อยู่ในชีวิตของเธอดังนั้นเธอจึงเติบโตขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งใกล้กับแม่ของเธอในช่วงปีที่ก่อสร้าง ไม่น่าแปลกใจเมื่อแม่ของเธอผ่านไปเธอประสบกับความเศร้าความสับสนคว

อ่านเพิ่มเติม
วิธีเปลี่ยนความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณให้เป็นโอกาส

วิธีเปลี่ยนความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณให้เป็นโอกาส

หมวดหมู่: กลัว

เราทุกคนมีความกลัวเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ แต่มันไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจำเป็นต้องใช้ชีวิตของเรา ความกลัวเป็นกังวลเกี่ยวกับอนาคตและเราอาจสามารถเปลี่ยนมุมมองของเรารอบตัว โค้ช Holistic ผู้สอนโยคะและผู้แต่งหนังสือเล่มใหม่ Let Your Fears Make You FierceKoya Webb แบ่งปันวิธีการที่เธอทำสิ่งที่ดีและเปลี่ยนความกลัวของเธอให้กลายเป็นโอกาสสำหรับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของเธอ ในข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือเล่มใหม่ของเธอเธอแบ่งปันวิธีที่เราสามารถกำหนดความกลัวความล้มเหลวและการตัดสินที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสองประการของเราเพื่อรวบรวมพลังงานเชิงบวก ความกลัวความล้มเหลว ความกลัวที่พบบ่อยที่สุดคือความกลัวความล้มเหลว เราทุกคนกลัว

อ่านเพิ่มเติม
7 นิสัยที่สร้างความกล้าหาญ (และชีวิตที่ดีกว่า)

7 นิสัยที่สร้างความกล้าหาญ (และชีวิตที่ดีกว่า)

หมวดหมู่: กลัว

เราทุกคนต้องการเผชิญกับความท้าทายในชีวิตของเราด้วยความกล้าหาญมากขึ้น สิ่งที่ยุ่งยากก็คือการหาวิธีทำเมื่อ (อีกครั้ง) เราได้ติดอยู่ในความกลัวความเครียดความสงสัยหรือความกังวลของเรา มันง่ายที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความกล้าหาญเมื่อเรารู้สึกว่าถูกสูบฉีดและมีแรงบันดาลใจและยากขึ้นเมื่อเรากำลังเผชิญกับการวินิจฉัยสุขภาพที่น่ากลัวการนำทางที่กระจัดกระจาย คุณจะกล้าหาญได้อย่างไรเมื่อความกลัวยังคงปรากฏใหญ่ กว่าทศวรรษที่ทำงานกับลูกค้าและพูดคุยกับองค์กรต่างๆเกี่ยวกับความกล้าหาญและความยืดหยุ่นทางอารมณ์ฉันพบว่าความสามารถในการแสดงด้วยความกล้าหาญไม่ใช่สิ่งที่คุณเกิดมา ในความเป็นจริง? คนที่กล้าหาญทำให้พฤติกรรมที่กล้าหาญก

อ่านเพิ่มเติม
10 วิธีในการเป็นเจ้าของการรักษาและตัดสินใจว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ

10 วิธีในการเป็นเจ้าของการรักษาและตัดสินใจว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ

หมวดหมู่: กลัว

หากคุณเพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคบางรูปแบบคุณอาจพบว่าตัวเองกำลังตกอยู่ในห้วงแห่งความไม่รู้จัก การสำรวจการแพทย์ตะวันตกในรอบการทดสอบการผ่าตัดและโปรโตคอลการรักษานั้นน่ากลัวและสับสน บ่อยครั้งที่มันเร่งความเร็วอย่างรวดเร็วคุณแทบจะมีสักครู่ที่จะไตร่ตรองสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ แม้ว่ามักจะถูกส่งด้วยตบอย่างรวดเร็วในหน้าที่ทำให้คุณ wincing โรคก็เป็นโอกาสให้ความสนใจในที่สุด เพื่อดึงความสนใจไปที่วิญญาณ เราไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราได้ตลอดเวลา แต่เราสามารถควบคุมปฏิกิริยาของเราต่อเหตุการณ์ต่างๆได้ คุณนำทางสุขภาพของคุณอย่างไรและท้ายที่สุดคุณก็ขึ้นอยู่กับคุณ ฉันมาที่นี่เพื่อพูดว่าคุณสามารถพูดใน

อ่านเพิ่มเติม
วิธีหลอกสมองของคุณให้เอาชนะความกลัว: นักจิตวิทยาอธิบาย

วิธีหลอกสมองของคุณให้เอาชนะความกลัว: นักจิตวิทยาอธิบาย

หมวดหมู่: กลัว

ผู้เชี่ยวชาญในทุกสิ่ง neuroplasticity สติและจิตวิทยาเชิงบวกริคแฮนสัน, Ph.D. เป็นมืออาชีพที่ให้อำนาจผู้คนมากกว่าสมองและรูปแบบความคิดของพวกเขา ในข้อความที่ตัดตอนมานี้จากหนังสือเล่มใหม่ของเขา Resilient: วิธีที่จะพัฒนาแกนกลางแห่งความสงบความแข็งแกร่งและความสุขที่ไม่สั่นคลอนริคได้แยกความกลัวออกเป็นสิ่งที่เราสามารถรับมือได้ ความกลัวเกิดขึ้นเมื่อภัยคุกคามดูเหมือนใหญ่กว่าทรัพยากร บางครั้งเป็นกรณีเช่นการเรียกเก็บเงินที่ไม่คาดคิดว่าคุณไม่มีเงินจ่าย แต่เนื่องจาก "ความหวาดระแวงเสือกระดาษ" ภัยคุกคามมักจะดูใหญ่กว่าที่เป็นจริงในขณะที่ทรัพยากรดูเล็กกว่าที่เป็นจริง แม้ว่าคุณจะรู้ว่าความกลัวนั้นมีบทบาทส

อ่านเพิ่มเติม
10 เคล็ดลับเพื่อช่วยให้คุณเริ่มฝึกทำสมาธิ

10 เคล็ดลับเพื่อช่วยให้คุณเริ่มฝึกทำสมาธิ

หมวดหมู่: กลัว

ฉันนั่งสมาธิ แต่มันก็เป็นถนนยาวที่จะมาถึงที่นี่ พระพุทธเจ้าบนยอดเขาฉันไม่ คุณอาจอธิบายว่าฉันเครียดสูง ใจของฉันคลิกหนึ่งล้านไมล์ต่อนาที ในความเป็นจริงในขณะที่ฉันพิมพ์สิ่งนี้ฉันกำลังคิดถึงรายการขายของชำคืนนี้ชั้นเรียนของฉันการฝึกฝนของฉันเองและเครื่องซักผ้าที่ฉันต้องพับ ปีที่แล้วฉันฝึกโยคะติดต่อกันเป็นเวลา 108 วัน มันเป็นวิธีที่ดีในการเชื่อมโยงกับการปฏิบัติของฉันและตัวฉันเอง และมันก็ใช้งานได้ ฉันจะทำมันอีกครั้งในปีนี้ แต่ในใจของฉันฉันรู้ว่าการทำสมาธิเป็นปัญหาที่ใหญ่กว่า ดังนั้นฉันจึงผัดวันประกันพรุ่ง ฉันบอกตัวเองว่าฉันต้องการพื้นที่ทำสมาธิที่สมบูรณ์แบบ ฉันบอกกับตัวเองว่าฉันควรเริ่มในวันจันทร์เมื่อ

อ่านเพิ่มเติม
5 เคล็ดลับสำหรับการเอาชนะท่าโยคะ (และอะไรอื่น ๆ !) ที่ทำให้คุณกลัว

5 เคล็ดลับสำหรับการเอาชนะท่าโยคะ (และอะไรอื่น ๆ !) ที่ทำให้คุณกลัว

หมวดหมู่: กลัว

เลือกท่าโยคะที่คุณกำลังทำ คนใดคนหนึ่ง มันอาจจะง่ายเหมือนการนั่งบิดหรือสลับซับซ้อน ไม่เป็นไร คุณพยายามทำมันหรือยัง? ใช่? ที่ประสบความสำเร็จ! ไม่มี? คุณกำลังจะล้มเหลว หรือมีอยู่แล้ว เพราะวิธีเดียวที่จะทำให้บางสิ่งสำเร็จคือการลองทำ เราจะบินได้อย่างไรถ้าเรากลัวเกินไปที่จะออกจากรัง? เราจะเติบโตได้อย่างไรถ้าเราอยู่อย่างสบาย? เราจะรักได

อ่านเพิ่มเติม
คุณเรียนรู้ที่จะรักตัวเองได้อย่างไร

คุณเรียนรู้ที่จะรักตัวเองได้อย่างไร

หมวดหมู่: กลัว

ในบทความล่าสุดของฉันเกี่ยวกับ MindBodyGreen ผู้วิจารณ์บางคนถามฉันว่าจะรักตัวเองอย่างไร พวกเขาต้องการรู้ว่าอะไรเป็นพิเศษเพราะง่ายที่จะบอกใครสักคนว่า "รักตัวเอง" และยากที่จะอธิบายวิธีการทำ Inner bonding เป็นกระบวนการรักษาตัวเองหกขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพซึ่งนำเสนอแผนที่ถนนสำหรับการเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง การเรียนรู้และฝึกฝนหกขั้นตอนเหล่านี้จะค่อยๆส่งผลให้รักตัวเองมากกว่าที่จะละทิ้งตัวเองไปเรื่อย ๆ หกขั้นตอนของพันธะภายใน: 1. เต็มใจที่จะรู้สึกเจ็บปวดและรับผิดชอบต่อความรู้สึกของคุณ ความรู้สึกทั้งหมดเป็นข้อมูลแจ้งให้เราทราบว่าเรารักตนเองหรือละทิ้งตนเองหรือหากผู้อื่นรักหรือควบคุม ขั้นตอนที่หนึ่

อ่านเพิ่มเติม
3 ตำนานที่ทำให้คุณไม่มีความสุข

3 ตำนานที่ทำให้คุณไม่มีความสุข

หมวดหมู่: กลัว

แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีชีวิตโดยไม่ประสบกับความพ่ายแพ้ครั้งสำคัญ บางครั้งเราก็เป็นผู้รับโชคร้าย บางครั้งเราก็ตกเป็นเหยื่อของการกระทำผิดของผู้อื่น ยังมีเวลาอื่นที่เราตกเป็นเหยื่อของความผิดพลาดของเราเอง ในหนังสือ Supersurvivors ของเรา: การเชื่อมโยงที่น่าประหลาดใจระหว่างความทุกข์และความสำเร็จเรามีคน 17 คนที่เผชิญกับความทุกข์ยากจากความเจ็บป่วยและความสูญเสียทางการเงินสู่สงครามและภัยพิบัติทางธรรมชาติ ผู้รอดชีวิตแต่ละคนไม่เพียง แต่จะสะท้อนกลับ แต่กลับไปข้างหน้ามักจะทำสิ่งที่พวกเขาไม่เคยฝันให้ได้ ประสบการณ์ของพวกเขาเช่นเดียวกับการวิจัยหลายทศวรรษในสาขาจิตวิทยาเชิงบวกแสดงให้เห็นว่าตำนานบางอย่างสามารถทำใ

อ่านเพิ่มเติม
25 วิธีในการสัมผัสกับความก้าวหน้าในชีวิตของคุณ

25 วิธีในการสัมผัสกับความก้าวหน้าในชีวิตของคุณ

หมวดหมู่: กลัว

คุณหวังว่าชีวิตของคุณจะแตกต่างกันบ้างไหม? คุณรู้สึกไม่มีความสุขติดอยู่หรือถูกขังอยู่หรือไม่? คุณรู้สึกเบื่อและไม่ได้ผลหรือไม่? คุณรู้สึกว่ามีวิธีการใช้ชีวิตอีกวิธีหนึ่งที่อาจจะดีกว่ามีความสุขและเต็มไปด้วยวิญญาณมากขึ้น? ข่าวดีก็คือว่ามี! มันเป็นสิทธิกำเนิดของคุณที่จะรู้สึกได้รับแรงบันดาลใจและสร้างชีวิตที่คุณสามารถรักได้ ต่อไปนี้เป็นแนวคิด 25 ข้อที่คุณควรพิจารณาหากคุ

อ่านเพิ่มเติม
ความล้มเหลว 5 วิธีสามารถทำให้คุณมั่นใจมากขึ้น

ความล้มเหลว 5 วิธีสามารถทำให้คุณมั่นใจมากขึ้น

หมวดหมู่: กลัว

ความล้มเหลวทำให้หมดกำลังใจอยู่เสมอ และเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณกำลังเผชิญกับความล้มเหลวอย่างใดอย่างหนึ่งมันก็จะท่วมท้น บางทีคุณอาจกำลังพยายามหยุดทานอาหารหลังเลิกงานหรือใช้เวลาอ่านหนังสือมากขึ้นหรือทำอาหารมากขึ้นและกินอาหารให้น้อยลง ไม่ว่าแหล่งกำเนิดหรือสาเหตุใดเชื่อว่าคุณล้มเหลวกัดกร่อนความมั่นใจในตนเองและเพิ่มโอกาสในการดื่มด่ำกับพฤติกรรมความเครียดที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ในฐานะเจ้าของธุรกิจใหม่และผู้เสพความรู้สึกฟื้นตัวฉันพูดจากประสบการณ์ ดังนั้นคุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อให้พ้นจากความคิดที่ไม่มีอำนาจและกลับไปสู่มุมมองที่ทำให้คุณก้าวไปข้างหน้า? ต่อไปนี้เป็นห้าสิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณประสบกับความล้มเหลว 1. ประเมิ

อ่านเพิ่มเติม
วิธีพัฒนาศรัทธาที่ต้องใช้ชีวิตโดยปราศจากความกลัว (โค้ชชีวิตอธิบาย)

วิธีพัฒนาศรัทธาที่ต้องใช้ชีวิตโดยปราศจากความกลัว (โค้ชชีวิตอธิบาย)

หมวดหมู่: กลัว

ศรัทธากำลังเดินไปสู่ความฝันของคุณแม้จะมีโอกาส การรู้ว่าความพยายามอย่างดีที่สุดของคุณนั้นเพียงพอและคุณจะได้รับสิ่งนั้นไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ศรัทธาไม่กลัว เราทุกคนรู้ว่าเราต้องการมัน แต่คุณจะได้รับศรัทธาอย่างน่าอัศจรรย์ได้อย่างไร? คุณจะไปจากที่ไม่เชื่อว่าคุณสามารถมีความสุขที่จะได้ใช้ชีวิตตามความฝันของคุณ? ฉันค้นพบว่าความเชื่อเช่นเดียวกับสิ่งส่วนใหญ่เป็นกระบวนการเรียนรู้ และการก้าวกระโดดครั้งใหญ่ก็เกิดขึ้นหลังจากคุณก้าวแรก (หรือห้าสิบ) เท่านั้น การเดินทางของฉันศรัทธา: ฉันต่อสู้ด้วยศรัทธาตลอดชีวิตการเป็นผู้ใหญ่ของฉัน ฉันไม่คิดว่าฉันจะดูแลตัวเองหรือมีความสุขฉันเลยไม่ลอง ฉันอาศัยอยู่กับพ่อแม่ของฉันจนก

อ่านเพิ่มเติม
4 คำเตือนหญิงตั้งครรภ์ทุกคนได้ยิน + ทำไมฉันไม่สนใจพวกเขา

4 คำเตือนหญิงตั้งครรภ์ทุกคนได้ยิน + ทำไมฉันไม่สนใจพวกเขา

หมวดหมู่: กลัว

ฉันใกล้จะถึงจุดจบของไตรมาสแรกด้วยการตั้งครรภ์ครั้งแรกของฉัน มันเป็นกระบวนการที่สวยงามที่จะจมลงไป - การเปลี่ยนแปลงที่ฉันพบในร่างกายของฉันความใกล้ชิดที่เกิดขึ้นในชีวิตแต่งงานของฉันและทุกสิ่งที่ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับประสบการณ์การตั้งครรภ์และการเกิด แน่นอนว่ายังมีคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์มากมายจากเพื่อน ๆ นับไม่ถ้วนสมาชิกในครอบครัวและใช่แม้กระทั่งคนแปลกหน้า เมื่อฉันตั้งครรภ์ดูเหมือนว่าทุกคนที่ฉันพบจะกลายเป็นนักพยากรณ์ไม่ว่าจะเป็นแม่ที่เล่าเรื่องราวของเธอหรือผู้หญิงที่ไม่เคยตั้งครรภ์เปิดเผยสถานการณ์สมมติทั้งหมดของเธอ (รวมถึงนิทานของเพื่อนที่ดีที่สุดญาติและพี่สาวน้องสาวของเธอ) -in-กฎหมาย) คุณรู้ทุกสิ่งที

อ่านเพิ่มเติม
วิธีที่จะทำให้ความสนใจของคุณรู้ว่าคุณมีความรู้สึก

วิธีที่จะทำให้ความสนใจของคุณรู้ว่าคุณมีความรู้สึก

หมวดหมู่: กลัว

ในฐานะที่เป็นผู้หญิงเราได้รับการบอกกล่าวจากสังคม (และแม้แต่เพื่อนและครอบครัว) ว่าการไล่ล่าผู้ชายตามเราเป็นวิธีที่จะไป ... นั่นคือในขณะที่ผู้หญิงการถูกไล่ตามเป็นวิธีที่จะทำให้ใครบางคนหลงรักเรา . ฉันไม่เห็นด้วยกับสิ่งนี้ ฉันไม่เชื่อว่าเราในฐานะผู้หญิงควรต้องรอให้ใครซักคน“ ไล่ตาม” เรา ฉันเชื่อในการเสริมพลังและฉันต้องการให้ผู้คน (ทั้งชายและหญิง)

อ่านเพิ่มเติม
คำอธิษฐานง่าย ๆ ที่จะรู้สึกปลอดภัย

คำอธิษฐานง่าย ๆ ที่จะรู้สึกปลอดภัย

หมวดหมู่: กลัว

โลกที่รัก บางครั้งมันก็น่ากลัว มีสิ่งที่ฉันไม่สามารถคาดเดาได้สิ่งที่ฉันไม่สามารถควบคุมได้ และการที่จะอยู่กับคุณอย่างรวดเร็วบ่อยครั้งทำให้ท้องของฉันรู้สึกไม่มั่นคงราวกับว่าฉันอยู่ท่ามกลางการนั่งรถไฟเหาะ การอยู่ในพื้นที่ที่ไม่รู้จักนั้น - ช่องว่างระหว่างแอ็คชั่นและผลลัพธ์ - มันท้าทายที่จะพูดน้อยมากซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงทำให้ดีที่สุดเพื่อคิดออกมาแล้ว แต่ฉันสังเกตเห็นว่ายิ่งฉันเข้าไปในพื้นที่ว่างมากขึ้นเท่าไรฉันก็ยิ่งปล่อยความลึกลับและปาฏิหาริย์ของจักรวาลออกมาน้อยลง ความประหลาดใจก็ดี แต่ก็ถูกจับได้ว่าไม่ระวังและไม่เตรียมพร้อมเมื่อสิ่งต่างๆวุ่นวาย ไม่ค่อยเท่าไหร่. อย่างไรก็ตามฉันเขียนเพราะฉันต้

อ่านเพิ่มเติม
5 ขั้นตอนในการเอาชนะความกลัวของผู้รุกราน

5 ขั้นตอนในการเอาชนะความกลัวของผู้รุกราน

หมวดหมู่: กลัว

เมื่อพูดถึงการรุกรานคลาสโยคะของฉันมักแบ่งออกเป็นสองฝ่าย: ผู้ที่รักที่จะกลับใจ (หรือบินตามที่ฉันชอบเรียกว่า) และผู้ที่กลัวการตก หากคุณอยู่ในกลุ่มที่สองโยคะอาจเป็นประสบการณ์ที่น่าวิตกและน่าวิตกในขณะที่คุณมองผู้คนล่องลอยอยู่รอบ ๆ ตัวคุณได้อย่างง่ายดายในขณะที่คุณพยายามหาปีก ระดับของความกลัวบางอย่างมีสุขภาพดี ความกลัวคือกลไกการป้องกันในตัวที่ทำให้เราปลอดภัยจากอันตราย แต่บางครั้งความกลัวอาจกลายเป็นอุปสรรคขัดขวางไม่ให้เราก้าวหน้าในการฝึกฝนและก้าวหน้าในชีวิต แทนที่จะเข้าใกล้ท่าเป็น "ขั้นสูง" สำหรับโยคีชนชั้นสูงเท่านั้นฉันชอบที่จะเข้าใกล้พวกเขาด้วยความรู้สึกของการไต่สวนด้วยตนเองความสนุกสนานและ

อ่านเพิ่มเติม
6 วิธีอันทรงพลังในการเปลี่ยนความกลัวให้เป็นความรัก

6 วิธีอันทรงพลังในการเปลี่ยนความกลัวให้เป็นความรัก

หมวดหมู่: กลัว

เราทุกคนต้องการความรักมากขึ้นในชีวิตของเรา - และฉันไม่ได้หมายถึงความรักที่โรแมนติก นั่นอาจเป็นสิ่งที่ดี แต่ความรักมีอยู่ในทุกรูปแบบ สิ่งที่บ่อยที่สุดทำให้เราไม่ได้รับความรักที่เราต้องการคือความกลัว คุณอาจกังวลเกี่ยวกับอาชีพของคุณครอบครัวของคุณหรือสถานการณ์ของโลก ดังนั้นเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนความกังวลของคุณเป็นสิ่งที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นนี่คือรายการที่ทรงพลังของสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อย้ายจากความกลัวไปสู่ความรัก ขั้นตอนแรกของการรักษาคือการตระหนักถึงความกลัวของเรา เมื่อเราทราบแล้วเราจะเห็นว่ามันป้องกันเราจากการก้าวไปข้างหน้า จากนั้นเราสามารถปฏิเสธความคิดบนพื้นฐานความกลัวของเราและเชื่อมต่อกับแนว

อ่านเพิ่มเติม
จะทำอย่างไรเมื่อความฝันของคุณทำให้คุณกลัว

จะทำอย่างไรเมื่อความฝันของคุณทำให้คุณกลัว

หมวดหมู่: กลัว

คุณมีความฝันความปรารถนาและเป้าหมายหรือไม่? จากนั้นมีโอกาสคุณได้ต่อสู้กับความกลัวในบางจุด ฉันเกลียดที่จะใช้คำว่า "ปกติ" แต่ความกลัวเป็นเรื่องธรรมดาที่ฉันจะแปลกใจมากขึ้นถ้าคุณไม่เคยสัมผัสมันมาก่อน สิ่งเดียวที่ผิดปกติเกี่ยวกับความกลัวจริงๆคือคนมักจะรู้สึกโดดเดี่ยวกับมัน ราวกับว่าทุกคนออกไปข้างนอกทำในสิ่งที่รู้สึกออกนอกลู่นอกทางเล็ก ๆ น้อย ๆ และจินตนาการว่าพวกเขาเป็นเพียงคนเดียวในโลกที่รู้สึกประหลาดใจ ไม่มีอะไรจะเพิ่มเติมจากความจริง ความจริงที่โหดร้ายก็คือ“ เอาตัวคุณออกไปที่นั่น” ต้องใช้ความกล้าหาญ การมีความฝันและก้าวต่อไปต้องใช้เหล็กกล้า - และวิธีเดียวที่จะเอาชนะความกลัวได้คือการสร้างสัน

อ่านเพิ่มเติม
คุณกลัวความสัมพันธ์หรือไม่? 5 คำถามที่ถามตัวเอง

คุณกลัวความสัมพันธ์หรือไม่? 5 คำถามที่ถามตัวเอง

หมวดหมู่: กลัว

คุณเชื่อว่าคุณพร้อมสำหรับความสัมพันธ์ แต่ไม่พบคนที่ใช่หรือไม่ หรือคุณมักจะจบลงกับคนที่พยายามหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์? บางทีปัญหาคือคุณกลัวความสัมพันธ์จริง ๆ ! เนื่องจากเราดึงดูดผู้คนที่มีความคล้ายคลึงกับเราในระดับของการละทิ้งตนเองหรือความรักตนเองหากคุณยังคงดึงดูดคู่ค้าที่ไม่พร้อมใช้งานจึงเป็นไปได้ว่าคุณไม่สามารถใช้อารมณ์และกลัวความสัมพันธ

อ่านเพิ่มเติม
ทำไมเราทุกคนต้องการความใกล้ชิดทางอารมณ์

ทำไมเราทุกคนต้องการความใกล้ชิดทางอารมณ์

หมวดหมู่: กลัว

ฉันชอบเรื่องราวเปิดที่ Malcolm Gladwell เขียนไว้ในหนังสือของเขาเรื่อง Outliers เกี่ยวกับเมือง Roseto เมืองเล็ก ๆ ของอิตาลีซึ่งอยู่ในรัฐเพนซิลวาเนีย เรื่องราวที่เขาบอกคือหมอที่ไปเยี่ยมสจ๊วตวูล์ฟกำลังดื่มเบียร์กับหมอประจำท้องที่ซึ่งบอกเขาว่าผู้คนจากโรเซโต้ตายเมื่ออายุมากมากกว่าจากหัวใจวายมะเร็งและโรคอื่น ๆ ที่ทำให้เสียชีวิตใน หลายคน. ดร. วูล์ฟตัดสินใจสอบสวน เขาและเพื่อนร่วมงานและนักศึกษาแพทย์ท้องถิ่นดูอาหารของผู้คนใน Roseto และค้นพบว่าอาหารของพวกเขาไม่ค่อยดีนักและในความเป็นจริงคนจำนวนมากกำลังดิ้นรนกับโรคอ้วน หลายคนสูบบุหรี่อย่างหนัก จากนั้นพวกเขาสำรวจพันธุศาสตร์ แต่ค้นพบว่าคนที่ย้ายออกไปจาก Roset

อ่านเพิ่มเติม
วิธีที่จะรู้ว่าเมื่อคุณได้ทำ "พอ"

วิธีที่จะรู้ว่าเมื่อคุณได้ทำ "พอ"

หมวดหมู่: กลัว

ทำงานบ้านทำงานธุระหรือเวลากับเด็ก ๆ . พวกเราหลายคนดิ้นรนที่จะรู้สึกราวกับว่าเราได้ทำ“ พอเพียง” บอกตัวเองว่า“ วันนี้ฉันไม่ได้ทำงานที่มีประสิทธิผลฉันควรจะทำมากกว่านี้” หรือ“ ฉันเหนื่อยเกินกว่าจะปรุงอาหารเย็น แต่ฉันรู้สึกผิดที่ได้รับซื้อกลับบ้านบ่อยครั้งฉันควรทำอาหารมากขึ้น ฉันทำที่บ้านไม่พอ " หากคุณเป็นอะไรที่เหมือนกับฉันคุณอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากอย่างแท้จริงที่จะทำให้ตัวเองรู้สึกผ่อนคลายโดยที่รู้ว่าคุณได้ทำพอแล้ว นี่คือข้อตกลง: มันไม่เกี่ยวกับสิ่งที่เราเป็นหรือไม่ทำ มันเป็นเรื่องของเรา รู้สึกว่าเราไม่ได้ทำอะไรมากพอที่จะทำอะไรกับสิ่งที่เราทำ; แต่มันเกี่ยวกับคนที่เราเชื่อว่าตัวเองเป็น เมื่อเ

อ่านเพิ่มเติม
วิธีเปลี่ยนความกลัวให้เปลี่ยนชีวิตของคุณ

วิธีเปลี่ยนความกลัวให้เปลี่ยนชีวิตของคุณ

หมวดหมู่: กลัว

เรากำลังแบ่งปันช่วงเวลาที่ดีที่สุดจาก # revitalize2016 กิจกรรมชั้นนำของเราซึ่งรวบรวมผู้นำด้านสุขภาพและผู้คนที่เป็นแรงบันดาลใจ ต้องการที่จะได้รับการกระทำมากขึ้น? ตรวจสอบการเจรจาเต็มรูปแบบที่นี่ ในการให้สัมภาษณ์กับ Jason Wachob ผู้ก่อตั้งและซีอีโอของ mindbodygreen ดร. ซาแมนต้าบอร์ดแมนเล่าว่าเราสามารถเปลี่ยนปฏิกิริยาของเราต่อความเครียดและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นโดยการทบทวนวิธีคิดของเรา ดูวิดีโอเพื่อเรียนรู้ว่าอาการเครียดที่เกิดจากควา

อ่านเพิ่มเติม
วิธีบรรเทาตนเองและปลดปล่อยความกลัวด้วยการบำบัดด้วยความคิดภาคสนาม

วิธีบรรเทาตนเองและปลดปล่อยความกลัวด้วยการบำบัดด้วยความคิดภาคสนาม

หมวดหมู่: กลัว

เราใช้จิตวิทยาพลังงานมากขึ้นในสาขานี้เพราะความกลัว (ใช่ความวิตกกังวลคือความกลัว) มักจะเป็นปัญหาของเราที่นำเสนอตัวเรา ความกลัวนั้นเกิดขึ้นในระดับดั้งเดิมและด้วยเหตุนี้จึงเป็นการยากที่จะ "พูดคุย" กับมัน การประเมินทางปัญญามีน้ำหนักน้อยและล้มเหลวในการรักษาผู้บาดเจ็บเป็นเวลาหลายปี ตัวอย่าง: หากใจของเราเป็นเดสก์ท็อปคอมพิวเตอร์การใช้การบำบัดด้วยการพูดคุยเกี่ยวกับการบาดเจ็บจะเหมือนกับการค้นหาไฟล์ที่เฉพาะเจาะจงและคลิกที่โฟลเดอร์ที่ผิดเพื่อเข้าถึง มันไม่มีประสิทธิภาพ คุณไม่เพียงแค่เข้าถึงเนื้อหาที่คุณต้องการด้วยการมอง: คุณต้องมองในที่ที่ถูกต้อง ทำไมเราต้องใช้การบำบัดด้วยความคิด: เพราะเราทุกคนเห

อ่านเพิ่มเติม
นี่คือ 10 สิ่งที่ชาวอเมริกันกลัวที่สุด

นี่คือ 10 สิ่งที่ชาวอเมริกันกลัวที่สุด

หมวดหมู่: กลัว

คุณคิดว่าด้วยจำนวนของการยิงจำนวนมากในประเทศของเราสิ่งสำคัญอันดับหนึ่งที่เรากลัวคือปืน คุณรู้ไหมปืนเข้ามาอยู่ในมือของคนผิดอย่างที่พวกเขามักจะ คุณจะคิดอย่างนั้น แต่ไม่จริง จากการศึกษาล่าสุดจากมหาวิทยาลัยแชปแมนสิ่งที่เรากลัวที่สุดคือการทุจริตของเจ้าหน้าที่ของรัฐ นักวิจัยขอให้กลุ่มตัวอย่าง 1, 541 คนสุ่มให้คะแนนระดับความกลัวสำหรับ 88 ตัวเลือกความกลัวที่แตกต่างกันในขอบเขตที่หลากหลาย (เช่นอาชญากรรมและภัยพิบัติทางธรรมชาติ) ในระดับ 1 (ไม่น่ากลัวเลย) ถึง 4 (น่ากลัวมาก) จากการค้นพบของพวกเขานี่คือ 10 อันดับแรกของความกลัวสำหรับปี 2558: การทุจริตของเจ้าหน้าที่ของรัฐ (58.0%) การก่อการร้ายไซเบอร์ (44.8%) การติ

อ่านเพิ่มเติม
วิธีเชื่อถือได้ว่าคุณอยู่บนเส้นทางที่ถูกต้อง

วิธีเชื่อถือได้ว่าคุณอยู่บนเส้นทางที่ถูกต้อง

หมวดหมู่: กลัว

หากคุณถามคนส่วนใหญ่ว่าพวกเขาต้องการอะไรจากชีวิตพวกเขาอาจจะบอกคุณว่าพวกเขาต้องการมีความสุขและรัก ความสำเร็จชื่อเสียงและโชคลาภอาจเกิดขึ้นเช่นกัน แต่ฉันคิดว่าสิ่งที่เราทุกคนใฝ่ฝันในท้ายที่สุดคืออิสรภาพ: อิสรภาพที่จะเป็นตัวเราเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกที่ไม่ได้บอกเราตลอดเวลา อิสรภาพของความสงบภายในและความรู้สึกเหมือนอยู่บ้านสามารถใช้ความรู้สึกนั้นกับเราได้ทุกที่ที่เราไป สำหรับฉันสิ่งหนึ่งที่ทำให้รู้สึกปลอดโปร่งคือความกลัว ความกลัวทำให้เราเล็กและติดอยู่ในความเชื่อที่ จำกัด ตัวเองที่ไม่ได้ให้บริการเรา เช่นเดียวกับพฤติกรรมส่วนใหญ่ที่เราต้องการเปลี่ยนแปลงขั้นตอนแรกในการเอาชนะความกลัวของคุณคือยอมรับมัน คุ

อ่านเพิ่มเติม
คำถามชีวิตใหญ่ที่คุณต้องถามตัวเองทุกปี

คำถามชีวิตใหญ่ที่คุณต้องถามตัวเองทุกปี

หมวดหมู่: กลัว

ในฐานะเด็กฉันไม่ได้รบกวนคำถามที่ฉันมีเกี่ยวกับตัวเองและชีวิตของพ่อแม่ แต่ฉันครุ่นคิดกับพวกเขา ฉันจะออกไปในห้องหัวมุมที่มีแผ่นรองเขียนหรือนั่งริมสระน้ำเลี้ยงปลาใจของฉันจะวนไปวนมาเป็นวงกลมสงสัยว่าพระเจ้าเป็นจริงอะไรวิญญาณหรือแม่แกรนด์ของฉันไปอยู่ที่ไหน เธอเสียชีวิต - ถ้าทุกที่? ตอนนี้ลูกชายของฉันกำลังถามคำถามแบบเดียวกันกับฉันในขณะที่เขาหาคำตอบว่าทำไมมีความชั่วร้ายในโลกหรือทำไมเราต้องมีศาสนาหรือสิ่งที่เขาต้องการเมื่อเขาโตขึ้น ฉันรู้ว่าคำถามที่เขาถามอาจมาจากปากของเด็ก แต่พวกเขาไม่เคยปล่อยให้เรา คำถามที่มีอยู่เหล่านี้อาจยังคงหลอกหลอนคนจำนวนมากในฐานะผู้ใหญ่ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะต้องน่ากลัว

อ่านเพิ่มเติม
15 เคล็ดลับการป้องกันตัวเองที่อาจเกิดขึ้นได้ในวันเดียว

15 เคล็ดลับการป้องกันตัวเองที่อาจเกิดขึ้นได้ในวันเดียว

หมวดหมู่: กลัว

"โจมตีชีวิตอย่าปล่อยให้ชีวิตทำร้ายคุณ" กลายเป็นมนต์ของฉัน - แผนที่ถนนของฉันเพื่อสร้างชีวิตที่ดีที่สุดของฉัน ฉันค้นพบข้อดีในการป้องกันตัวเองและมันเปลี่ยนทุกแง่มุมของชีวิต คุณสามารถนำวิถีชีวิตที่เต็มไปด้วยนิสัยด้านความปลอดภัยที่จะนำคุณออกจากเส้นทางของอันตรายและช่วยป้องกันความรุนแรง นี่คือวิธีที่คุณสามารถทำให้ตัวเองเป็นเป้าหมายที่ยากลำบากโดยการเพิ่มการรับรู้สถานการณ์ของคุณ (ความเข้าใจในสภาพแวดล้อมของคุณ) 1. ใช้วิสัยทัศน์ต่อพ่วง ใช้การมองเห็นอุปกรณ์ต่อพ่วงของคุณเมื่ออยู่ในที่สาธารณะเพื่อให้คุณมองเห็นได้มากขึ้นโดยอัตโนมัติ 2. รู้ว่าคุณกำลังจะไปไหน เมื่อคุณรู้ว่าปลายทางของคุณและวิธีการเดินท

อ่านเพิ่มเติม
4 วิธีที่ถูกมองข้ามในการเป็นคนที่มีความสุขที่สุดที่คุณรู้จัก

4 วิธีที่ถูกมองข้ามในการเป็นคนที่มีความสุขที่สุดที่คุณรู้จัก

หมวดหมู่: กลัว

ความสุขไม่ใช่สิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะตามมา เราได้ทำการยืนยันฝึกโยคะของเราทำสมาธิและกินเพื่อสุขภาพ - และยังไม่มีการรับประกันความสุข ส่วนหนึ่งของปัญหาคือความสุขเป็นเรื่องส่วนตัว สิ่งใดที่เหมาะกับคนคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลสำหรับทุกคน เราไม่สามารถทำตามรูปแบบชีวิตของคนอื่นเพราะเราเป็นเพียงคนเดียวที่เคยมีชีวิตของเราเอง ความสุขของฉันเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อฉันหยุดฟังคำแนะนำของทุกคนรอบตัวฉันและเริ่มฟังสิ่งที่ฉันต้องการ อันที่จริงการทำตามสี่ขั้นตอนง่าย ๆ แต่บ่อยครั้งที่มองข้ามฉันไปจากความเจ็บป่วยที่รุนแรงและความทุกข์ยากอย่างสมบูรณ์เพื่อค้นหาความรักความสุขและความสำเร็จที่ล้นหลามในเวลาเพียงสองปี อยากเป็นคนที่มีความ

อ่านเพิ่มเติม
ฉันไม่มีเงินหรืองาน แต่ฉันย้ายไปที่ฮาวายอย่างไรก็ตาม

ฉันไม่มีเงินหรืองาน แต่ฉันย้ายไปที่ฮาวายอย่างไรก็ตาม

หมวดหมู่: กลัว

ฉันเพิ่งเขียนบทความที่ฉันคิดว่าอาจเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นไปตามความฝันของพวกเขาเพื่อขจัดความกลัวและสร้างชีวิตที่เหมาะกับพวกเขา ฉันออกจากงานที่ทำให้ฉันมีความสุขลดน้ำหนักได้ 170 ปอนด์และย้ายครอบครัวไปฮาวาย ปฏิกิริยาโดยรวมเป็นไปในเชิงบวก แต่ถ้าคุณมองผ่านความเห็นของ Facebook คุณจะสังเกตเห็นบางสิ่งที่กลายเป็นเรื่องธรรมดาเกินไป: เราจะสงสัยโดยอัตโนมัติเมื่อเราประสบความสำเร็จ ทุกวันเราพบกับข่าวร้ายมาก อาจอยู่ในทีวีหรือวิทยุ แต่สื่อดั้งเดิมชอบที่จะเน้นทุกสิ่งที่ผิดพลาดในสังคม เราเห็นเรื่องราวที่เลวร้ายที่สุดว่าเราเป็นใคร การดูดซับข่าววันนี้เป็นวัน ๆ ทำให้เราต้องสังเกตและตอบสนองต่อสถานการณ์ในลักษณะที่แน

อ่านเพิ่มเติม
5 วิธีง่ายๆในการทำให้โซนความสะดวกสบายของคุณใหญ่ขึ้นอย่างไม่ จำกัด

5 วิธีง่ายๆในการทำให้โซนความสะดวกสบายของคุณใหญ่ขึ้นอย่างไม่ จำกัด

หมวดหมู่: กลัว

ฉันเคยไปเที่ยวเดี่ยวหลายครั้งในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันได้เดินทางไปยังหมู่เกาะเวอร์จินคอสตาริกาและปรากโดยมีเพียงวารสารและห้องสมุด iTunes เพื่อให้ฉันอยู่กับ บริษัท การเดินทางด้วยตัวเองเป็นบทเรียนที่แท้จริงในการจำแนกความรู้สึกทุกประเภท: ความตื่นเต้นความเหงาความสุขและความกลัวเพื่อบอกชื่อไม่กี่ ความตื่นเต้นของการเดินทางไปยังสถานที่ใหม่การดื่มด่ำกับวัฒนธรรมต่างประเทศและการเพิ่มพูนความรู้ทางโลกของฉันคือสิ่งที่ทำให้ฉันค้นหาการผจญภัยใหม่ ๆ แต่ความกลัวและความเหงาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้อาจทำให้ประสบการณ์การเดินทางเดี่ยวเป็นไปได้ นี่คือเคล็ดลับบางอย่างที่ฉันได้เรียนรู้ผ่านการลองผิดลองถูกที่ช่วยให้ฉันขยายเขตความ

อ่านเพิ่มเติม
วิธีการปรับรูปแบบความสมบูรณ์แบบและ 4 นิสัยความกลัวที่ยึดคุณไว้

วิธีการปรับรูปแบบความสมบูรณ์แบบและ 4 นิสัยความกลัวที่ยึดคุณไว้

หมวดหมู่: กลัว

ฮัลโลวีนอยู่ใกล้แค่เอื้อมและร้านค้าก็เต็มไปด้วยชุดสนุก ๆ เช่นแม่มดและโจรสลัด แม้เมื่อเราสวมหน้ากากปลอมตัวเราก็ยังเป็นตัวของตัวเองภายใต้อาคาร เรื่องนี้เป็นเรื่องจริงเมื่อกลัว! ความกลัวเป็นเรื่องลับๆล่อๆเพราะมันแต่งตัวเหมือนตัวละครที่แตกต่างและหลอกเรา ชุดบางชุดนั้นฉลาดมากจนเราไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเราถูกหลอก เมื่อฉันเริ่มต้นธุรกิจเพื่อสุขภาพของฉันฉันพบกับความท้าทายที่แตกต่างกันมากมาย บางวันฉันจะเป็นอัมพาตด้วยความสับสนเกี่ยวกับการตัดสินใจที่ฉันต้องทำ วันอื่น ๆ ฉันจะทำงานต่อไปเรื่อย ๆ จนกระทั่งมันสมบูรณ์แบบ - ครั้งห

อ่านเพิ่มเติม
6 สิ่งที่คุณต้องรู้ในวันนี้ (24 ตุลาคม 2560)

6 สิ่งที่คุณต้องรู้ในวันนี้ (24 ตุลาคม 2560)

หมวดหมู่: กลัว

จากการศึกษาเกี่ยวกับระบบนิเวศทางทะเลในบริติชโคลัมเบียพบว่าสัตว์กินพืชขนาดเล็กเช่น Limpets นากทะเลและปลาดาวสามารถบรรเทาผลกระทบที่ภาวะโลกร้อนมีต่อสัตว์น้ำที่อยู่ใต้ทะเล การปกป้องพวกเขาสามารถทำให้น้ำของเรายืดหยุ่นมากขึ้นและพวกเขาเสนอกลยุทธ์การป้องกันการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ (วิทยาศาสตร์รายวัน) 2. โซเชียลมีเดียเพิ่มคุณค่าความเป็นตัวตนของเราและไม่มาก ในส่วนความเห็นที่เขียนโดย Hossein Derakhshan วัฒนธรรมอินเทอร์เน็ตแบบข้อความแสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาของมนุษยชาติเพราะมันทำให้เราห่างไกลจากภาพและความบันเทิงของโทรทัศน์ ทว่าเรากลับมาที่นี่อีกครั้งในภาพที่เต็มไปด้วยความชื่นชอบความคิดเห็นและความเป็นอมตะย

อ่านเพิ่มเติม
10 วิธีอันทรงพลังในการเอาชนะความกลัว

10 วิธีอันทรงพลังในการเอาชนะความกลัว

หมวดหมู่: กลัว

นั่นคือสิ่งที่อัตตาของคุณบอกคุณเมื่อคุณพยายามที่จะมากขึ้นทำมากขึ้น มันฟังดูโหดร้าย แต่คิดว่ามันพยายามปกป้องพวกเราจากสิ่งแปลกปลอม นี่คือสิ่งที่เราต้องเข้าใจ: อัตตาของเราต้องการให้เราปลอดภัยจากอนาคตที่ไม่รู้จักซึ่งทำให้มีที่ว่างสำหรับความล้มเหลว อนาคตถูกกำหนดโดยเจตจำนงเสรีฟิสิกส์และจังหวะเวลาอันศักดิ์สิทธิ์ เราไม่สามารถควบคุมหรือควบคุมมันได้ อัตตาจึงเป็นสัญชาตญาณการเอาชีวิตรอดที่พัฒนาที่ไหนสักแห่งในวิวัฒนาการของมนุษย์เพื่อปกป้องเราจากอันตราย แต่มันไม่ได้เป็นสิ่งที่ให้บริการที่ดีที่สุดของเรา ความกลัวในรากเหง้าของคำตอบที่กลั่นแกล้งด้วยตนเองโดยอัตตามักเป็นหนึ่งในสองสิ่ง: ความกลัวที่จะอยู่คนเดียวหรือ

อ่านเพิ่มเติม
10 คำถามที่ถามตัวเองเมื่อคุณรู้สึกว่าไร้สาระ

10 คำถามที่ถามตัวเองเมื่อคุณรู้สึกว่าไร้สาระ

หมวดหมู่: กลัว

เมื่อชีวิตรู้สึกท่วมท้นมันเป็นเรื่องง่ายที่จะตกอยู่ในร่อง ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกไม่ดีต่อไปนี้คือคำถาม 10 ข้อที่คุณสามารถขอเพื่อให้ได้มุมมองใหม่และเคลื่อนไหวไปในทิศทางที่ดีขึ้น พวกเขาสามารถนำไปใช้กับพื้นที่ใด ๆ ในชีวิตของคุณเมื่อคุณรู้สึกโกรธโกรธกลัวเศร้าหรือสับสน 1. ฉันจะยอมให้ตัวเองเล่นผู้ที่ตกเป็นเหยื่อหรือฉันจะเลือกรับผิดชอบสถานการณ์นี้หรือไม่? 2. ฉันจะยังคงตอบสนองต่อสถานการณ์หรือฉันจะเลือกที่จะสร้างชีวิตที่ฉันต้องการที่จะมีชีวิตอยู่? 3. ฉันสามารถใช้เวลาในการตอบสนองจากสถานที่ที่ชัดเจนและแข็งแกร่งแทนที่จะตอบสนองต่อประสบการณ์นี้ทันทีหรือไม่ 4. ฉันจะโทษผู้อื่นในสถานการณ์หรือไม่ฉันจะรับผิดชอบและ

อ่านเพิ่มเติม
10 สัญญาณที่คุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นมากเกินไป

10 สัญญาณที่คุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นมากเกินไป

หมวดหมู่: กลัว

เราทุกคนมีความผิดในการเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น เราเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อนด้วยงานที่ดีกว่าเรา เพื่อนอาศัยอยู่ในบ้านที่ใหญ่กว่าและสร้างรายได้มากขึ้น เราเปรียบเทียบตัวเองกับครั้งก่อนในชีวิตของเราหรือบุคคลอื่นที่เราคิดว่าดีกว่าเรา การเปรียบเทียบทำให้เราไม่มีที่ไหนเลย มันก่อให้เกิดความกลัวและความไม่มั่นคง กระนั้นจิตใจของเราเข้าสู่โหมดเปรียบเทียบและสิ้นหวัง คุณมีทางเลือกถ้าคุณต้องการที่จะอยู่ในความคิดเปรียบเทียบหรือยอมรับว่าสถานการณ์ปัจจุบันของคุณดีพอและตรงที่คุณควรจะเป็น มุ่งเน้นไปที่การเลือกหลัง นี่คือ 10 สัญญาณที่คุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ : 1. คุณรู้สึกไม่ดีพอ เราทุกคนดีพอ เมื่อเรายอมรั

อ่านเพิ่มเติม
4 เหตุผลที่ผู้หญิงไม่ควรกลัวการฝึกด้วยน้ำหนัก

4 เหตุผลที่ผู้หญิงไม่ควรกลัวการฝึกด้วยน้ำหนัก

หมวดหมู่: กลัว

ผู้หญิงจำนวนมากขึ้นเริ่มฝึกความแข็งแกร่งและด้วยเหตุผลที่ดี! มันเป็นวิธีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพในการสร้างร่างกายที่ดูดีขึ้นและปรับปรุงสุขภาพของคุณ แต่ถ้าคุณยังไม่มั่นใจว่าการฝึกความแข็งแกร่งมีไว้สำหรับคุณเหตุผลสี่ประการเหล่านี้น่าจะเปลี่ยนใจได้ 1. การฝึกความแข็งแกร่งจะเปลี่ยนร่างกายของคุณ นี่คือผลประโยชน์ที่ชัดเจนที่สุด แต่การฝึกความแข็งแกร่งเป็นกิจกรรมที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณสามารถลดไขมันในร่างกายและทำให้รูปร่างที่ผอมเพรียว ไม่ต้องสงสัยเลยว่าผู้หญิงส่วนใหญ่เริ่มฝึกความแข็งแกร่งเพราะพวกเขาต้องการเปลี่ยนร่างกายลดไขมันและรู้สึกมั่นใจในเสื้อผ้าของพวกเขา (และจาก!) แต่ถ้าฉันบอกคุณว่าการยกน้ำหนั

อ่านเพิ่มเติม
วิธีการใช้พลังแห่งความกลัวทำให้คุณประสบความสำเร็จ

วิธีการใช้พลังแห่งความกลัวทำให้คุณประสบความสำเร็จ

หมวดหมู่: กลัว

มนุษย์เราชอบความเป็นคู่ มันทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้น มันช่วยให้สิ่งต่าง ๆ ง่ายขึ้น มีดีและมีไม่ดี มีความเครียดและผ่อนคลาย มีความทะเยอทะยานและมีความขี้เกียจ มีความกล้าหาญและมีความกลัว ลองมาดูกัน - มีบางสิ่งที่เราชอบน้อยกว่าความกลัว แต่ถ้าเราส่องแสงไปที่คู่เหล่านั้น ถ้าเรารู้ว่าในความเป็นจริงพวกมันแค่สองด้านของเหรียญเดียวกัน ถ้าเราหยิบความกลัวขึ้นมาจากเงามืดและสวมกอดส่วนนั้น - ส่วนนั้นที่เราทุกคนมี เมื่อคุณพลิกเหรียญกลัวจะไม่ดูแย่ ในความเป็นจริงความกลัวเป็นเครื่องมือที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเดียวที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ ความกลัวของคุณสามารถช่วยให้คุณบรรลุทุกสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต สิ่งที่คุณต้องทำก็แค

อ่านเพิ่มเติม
5 ความกลัวที่สำคัญที่ทำลายความสัมพันธ์

5 ความกลัวที่สำคัญที่ทำลายความสัมพันธ์

หมวดหมู่: กลัว

คุณรู้สึกว่าคุณจะต้องสมบูรณ์แบบเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกปฏิเสธ? คุณรู้สึกอึดอัดหรือต้องการเมื่อคุณรู้สึกว่ามีคนดึงออกมาหรือไม่? คุณตื่นตระหนกเมื่อไม่ได้รับข้อความอีเมลหรือข้อความเสียงในทันทีหรือไม่? และคุณพยายามหลีกเลี่ยงความกลัวเหล่านี้ด้วยการทำให้มึนงงพวกเขาด้วยอาหารหรือเพียงไม่กี่ค็อกเทล? หากคุณตอบว่า "ใช่" สำหรับคำถามเหล่านี้คุณมีแนวโน้มว่าจะเป็นหนึ่

อ่านเพิ่มเติม
10 Signs Fear กำลังใช้ชีวิตของคุณ (และวิธีการกลับไปสู่เส้นทางเดิม)

10 Signs Fear กำลังใช้ชีวิตของคุณ (และวิธีการกลับไปสู่เส้นทางเดิม)

หมวดหมู่: กลัว

คนส่วนใหญ่ในวัฒนธรรมของเราเต็มไปด้วยความกลัวและมันก็วิ่งโชว์ในชีวิตของเราโดยใช้เวลาส่วนใหญ่ในการตัดสินใจของเรา แต่สิ่งที่ตลกคือคนส่วนใหญ่ไม่รู้ด้วยซ้ำ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะในวัฒนธรรมของเราเรามักจะแต่งตัว "กลัว" ในเสื้อผ้า "ความเครียด" ที่เป็นที่ยอมรับของสังคมมากขึ้น และความเครียด . ดี, นรก, ความเครียดเป็นสัญลักษณ์ของความสำเร็จในวัฒนธรรมของเรา! เราถูกสอนให้คิดว่าความกลัวนั้นมีไว้สำหรับน้องสาว เราเห็นว่ามันเป็นจุดอ่อนสิ่งที่เราควรซ่อนตัวจากคนอื่นและจัดการกับคนเดียวในคืนที่มืดมนของวิญญาณ แต่ความกลัวไม่ควรทำให้เกิดความละอายหรือซ่อนเร้น ตอนนี้มากกว่าที่เคยกลัวของเราต้องลงคอกลางเวทีเ

อ่านเพิ่มเติม
10 สัญญาณคุณกลัวเกินกว่าที่คนอื่นคิด

10 สัญญาณคุณกลัวเกินกว่าที่คนอื่นคิด

หมวดหมู่: กลัว

ในฐานะมนุษย์เราพึ่งพาซึ่งกันและกันเพื่อความอยู่รอด ในความเป็นจริงในวัฒนธรรมของผู้รวบรวมผู้ล่าการปฏิเสธโดยชนเผ่าหมายถึงความตาย จึงไม่น่าแปลกใจที่เราใส่ใจในสิ่งที่คนอื่นคิด! แต่ถ้าคุณปล่อยให้สิ่งนี้มีอิทธิพลต่อวิธีการแสดงตัวของคุณในโลกนี้คุณจะ จำกัด ศักยภาพในการสร้างสรรค์ของคุณเปลี่ยนคนที่สามารถยกระดับคุณมากที่สุดทำลายโอกาสของคุณเพื่ออิสรภาพทางการเงินและล้มเหลวในการก้าวไปสู่เป้าหมายที่แท้จริง นอกจากนี้ในฐานะแพทย์ฉันสามารถบอกคุณได้ว่ากลัวสิ่งที่คนอื่นคิดไม่เพียง แต่ จำกัด ศักยภาพของคุณเท่านั้น มันทำให้คุ

อ่านเพิ่มเติม
การทำสมาธิสั้น ๆ เพื่อควบคุมความเป็นไปได้ที่ไม่มีที่สิ้นสุดของคุณ

การทำสมาธิสั้น ๆ เพื่อควบคุมความเป็นไปได้ที่ไม่มีที่สิ้นสุดของคุณ

หมวดหมู่: กลัว

สำหรับคนนับล้านทั่วประเทศอินเดีย "แม่กาลี" เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางว่าเป็นเทพธิดาสูงสุด สำหรับผู้ฝึกโยคะสัญลักษณ์ของกาลีหมายถึงคำสอนเชิงเปรียบเทียบที่ทรงพลัง เธอวาดเป็นสีดำสนิท ความมืดยืนหยัดเพื่อคุณภาพของการล่องหนและไม่ทราบ ดังนั้นเราจะทำอย่างไรเพื่อเชื่อมต่อกับกาลี คำสอนแนะนำว่าเนื่องจากกาลีไม่เป็นที่รู้จักเราจึงต้องไปยังขอบเขตของสิ่งที่เรารู้จัก - ชื่อรูปแบบอาชีพชุดทักษะเอกลักษณ์และอื่น ๆ เราจะระบุขอบของสิ่งแปลกปลอมได้อย่างไร เมื่อเรารู้สึกกลัวและรู้สึกไม่สบาย! ที่เขตแดนของความคุ้นเคยไม่รู้บริสุทธิ์และมืดสนิทของดำมีแนวโน้มที่จะสร้างความกลัว นี่คือความกลัวที่เราต้องจัดการถ้าเราต้

อ่านเพิ่มเติม
10 วิธีปฏิบัติในการคลอดบุตรเสมือนการเดินทางทางวิญญาณ

10 วิธีปฏิบัติในการคลอดบุตรเสมือนการเดินทางทางวิญญาณ

หมวดหมู่: กลัว

การเกิดเป็นการเดินทางทางจิตวิญญาณอันศักดิ์สิทธิ์เพื่อต้อนรับเด็กเข้าสู่โลก มันเป็นกระบวนการที่ใช้งานง่ายที่ต้องใช้ผู้หญิงคนหนึ่งในการเข้าถึงทรัพยากรสมองซีกขวาของเธอ สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดความท้าทายเมื่อสำรวจโลกการแพทย์ทางสมองด้านซ้ายซึ่งมีแนวโน้มที่จะปฏิบัติต่อการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรส่วนใหญ่เป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ วัฒนธรรมเรามีสายที่จะยอมรับความเข้าใจผิดที่น่ากลัวเหล่านี้เกี่ยวกับแรงงาน - รายการโทรทัศน์และภาพยนตร์มักแสดงให้เห็นการคลอดบุตรในฐานะรายการสยองขวัญที่มีผู้หญิงร้องกรีดร้องด้วยความเจ็บปวดในลำไส้ แต่จะเป็นอย่างไรถ้าความกลัวทั้งหมดนี้เพิ่มความเจ็บปวดให้กับแรงงาน? นั่นเป็นความคิดที่อ

อ่านเพิ่มเติม
ทำไมความเครียดจึงเป็นมหาอำนาจของคุณ + ความจริงอื่น ๆ เกี่ยวกับความวิตกกังวล

ทำไมความเครียดจึงเป็นมหาอำนาจของคุณ + ความจริงอื่น ๆ เกี่ยวกับความวิตกกังวล

หมวดหมู่: กลัว

ตามเวลาที่ฉันเริ่มทำงานเป็นคอลัมนิสต์ความเครียดในปี 2554 ฉันได้ใช้เวลาหลายสิบปีในสถานการณ์ที่ตึงเครียด: ฉันหนีการปฏิวัติในฐานะเด็กผู้ลี้ภัย อาศัยอยู่ในหกประเทศในสามทวีปในห้าปี รอดชีวิตจากทนายของ บริษัท ยักษ์ใหญ่หลายชั่วโมง ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าโดยเฉลี่ยหลังจากที่ฉันเห็นตึกแฝดพังทลายลงมาจากบล็อก 20 ช่วง และยุ่งกับมะเร็งระยะสุดท้าย - และทั้งหมดก่อนที่ฉันจะอายุ 40 ฉันไม่รู้ว่าจะทำอะไรต่อไปจนกระทั่งในภายหลัง แต่การค้นคว้าและเขียนเกี่ยวกับความเครียดนั้นไม่น้อยไปกว่าของขวัญ งานของฉันในฐานะนักเรียนของวิทยาศาสตร์ประวัติศาสตร์ปรัชญาและจิตวิญญาณของความเครียดช่วยให้ฉันปะติดปะต่อชิ้นส่วนที่ถูกลงโทษในชี

อ่านเพิ่มเติม
5 วิธีในการใช้ชีวิตให้มีความสุขยิ่งขึ้น

5 วิธีในการใช้ชีวิตให้มีความสุขยิ่งขึ้น

หมวดหมู่: กลัว

โซนความสะดวกสบายดีสบาย พวกมันเป็นมุมสบาย ๆ ของชีวิต - สามารถคาดเดาได้ง่ายและสบาย เช่นเดียวกับห้องพักที่แสนสบายการซ่อนตัวอยู่ในห้องเดียวอาจพิสูจน์ได้ว่าเป็นการดึงดูด แต่การอยู่เฉยๆจะทำให้ชีวิตของคุณหยุดนิ่ง การพลัดตกนอกเขตความสะดวกสบายของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ความเสี่ยงและการผจญภัยและประสบการณ์ใหม่คือสิ่งที่ทำให้ชีวิตนี้มีค่า การพิชิตพื้นที่ใหม่และความพยายามสามารถเพิ่มความสุขของคุณได้อย่างมหาศาล ต่อไปนี้เป็นห้าวิธีในการขยายมุมมองของคุณเปิดชีวิตของคุณเองและเตะโซนความสะดวกสบายที่น่ารำคาญไปสู่ขอบถนน: 1. ไปที่การชุมนุมทางสังคมแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึก เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการหลบเข้าไปในเกราะป้องกันโดย

อ่านเพิ่มเติม
10 ความกลัวฉันพยายามพิชิตทุกวัน

10 ความกลัวฉันพยายามพิชิตทุกวัน

หมวดหมู่: กลัว

เราทุกคนมีสิ่งที่ดูเหมือนไม่มีเหตุผลที่เรากลัว บางครั้งฉันคิดว่าฉันมีมากกว่าส่วนใหญ่ เราเป็นมนุษย์ที่น่ากลัว: เราทำให้คนสนุกเราแข่งขันเราวางระเบิดพลเรือนเราปฏิเสธ เราทำร้ายซึ่งกันและกัน มันเป็นโลกที่น่ากลัว ถ้าฉันใช้เวลาคิดเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ตลอด 24/7 ฉันจะอยู่ในสภาพที่ทรมานจากการต่อสู้หรือเที่ยวบิน แต่ฉันจะปิดปรับจูนหนีและป้องกันตัวเองจากมัน คุณโทษฉันได้ไหม จนกว่ามันจะคืบคลานเข้ามา ... และฉันเรียนรู้ (ซ้ำแล้วซ้ำอีก) ว่าฉันต้องรู้จักเพื่อนด้วยความกลัวแม้แต่น้อยนิดเพื่อป้องกันไม่ให้มันปกครองชีวิตของฉัน เพื่อที่จะประสบความสำเร็จมีความสุขเติมเต็มสิ่งที่คุณต้องการเรียกใช้ฉันต้องทำงานผ่านความกลัว

อ่านเพิ่มเติม
คุณกำลังทำ (ดี) SH * ไม่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ?

คุณกำลังทำ (ดี) SH * ไม่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ?

หมวดหมู่: กลัว

ทุกคน (ไม่ใช่ทุกคนมาเลยตอนนี้ แต่สมมุติว่ามีคนบางคน) รู้ว่าสโลแกนของฉันคือ ถ้าคุณไม่รู้ ... ตอนนี้คุณทำ! ฉันกำหนดให้รายการเป็น "ทำให้เกิดขึ้นจริง" ชนิดที่ดี คุณรู้ว่าเรามีพลังที่จะเผยให้เห็นทั้งหมด: ดีความเลว; คำศัพท์เหล่านั้นหมายถึงอะไร แต่การสำแดงหมายถึงการทำให้คนดีขึ้นเกิดขึ้นในชีวิตของเรา แบบที่เราต้องการ ประเภทที่แต่งหน้าต้องการตื่นนอนตอนเช้าแทนที่จะนอนบนหมอนพร้อมกับหมอนคลุมศีรษะ เพื่อความชัดเจน: ฉันไม่คิดว่าทุกอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราเป็นเพราะเรามี "ประจักษ์" ลูกของเพื่อนฉันเสียชีวิต เธอไม่ได้ "ประจักษ์" อย่างนั้น ฉันรู้ว่าฉันอาจจะแตกต่างเล็กน้อยในความคิ

อ่านเพิ่มเติม
11 สิ่งที่ผู้หญิงทุกคนควรรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่แท้จริง

11 สิ่งที่ผู้หญิงทุกคนควรรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่แท้จริง

หมวดหมู่: กลัว

เมื่อโตขึ้นฉันไม่ได้รู้จักความสัมพันธ์ที่โรแมนติคมากนักนอกจากความจริงที่ว่าฉันต้องการความแตกต่างโดยสิ้นเชิงจากพ่อแม่ของฉัน ฉันมีแฟนจริงจังคนแรกของฉันในวิทยาลัย เขาเป็นคนที่เด็ดสุด ๆ สูง, มืด, หล่อ, ฉลาด ฉันหลงทางอยู่ในตัวเขา หากฉันต้องเลือกหนึ่งคำเพื่ออธิบายความสัมพันธ์นี้ฉันจะเลือก "หนุ่ม" ความสัมพันธ์ที่จริงจังครั้งที่สองของฉันคือการที่ผู้ชายมีขั้วตรงข้ามกับคนแรก ฉันอยู่อย่างสบาย ความสัมพันธ์ครั้งแรกของฉันจบลงอย่างเลวร้าย ความสัมพันธ์นี้เป็นเขตปลอดภัย มันเหมือนกับการขี่จักรยานด้วยล้อฝึกซ้อม ฉันจะไม่เจ็บ ในที่สุดความสัมพันธ์นี้ก็จบลงเช่นกัน จากนั้นฉันได้พบกับชายที่ฉันอยู่ด้วยตอนนี้ ก

อ่านเพิ่มเติม
10 วิธีในการเติบโตอย่างแท้จริง

10 วิธีในการเติบโตอย่างแท้จริง

หมวดหมู่: กลัว

หากเราสามารถฝึกฝนทักษะในการยอมรับช่วงเวลาปัจจุบันกำหนดความตั้งใจดูแลความรับผิดชอบของเราและเป็นโอเคกับการขาดการควบคุมยังคงฝันสร้างยังคงเชื่อแม้บางครั้งเมื่อมันอาจจะไม่สมเหตุสมผล ก้าวข้ามไปสู่สิ่งที่ยิ่งใหญ่เกินกว่าที่เราจะเข้าใจได้ มันต้องฝึกฝน ต้องใช้วินัย ใช้ความตระหนักรู้อย่างต่อเนื่องถึงวิธีการที่เราก่อวินาศกรรม และงานทั้งหมดนี้จะคุ้มค่ามาก สิ่งต่าง ๆ จะเริ่มเข้ามาแทนที่ในชีวิตของเราในปีหน้าถ้าเราปล่อยให้พลังงานแห่งความคิดสร้างสรรค์ไหลผ่านเรา "แต่ไงล่ะ" เพื่อนที่ใช้งานได้จริงของฉันถาม นี่คือเคล็ดลับและฉันหวังว่าพวกเขาจะให้บริการคุณได้ดี ฉันเสนอให้คุณอย่างนอบน้อมโปร่งใสและจากสถานที่

อ่านเพิ่มเติม
# 1 วิธีสร้างการเชื่อมต่อที่แข็งแกร่งยิ่งขึ้นกับคู่ของคุณ

# 1 วิธีสร้างการเชื่อมต่อที่แข็งแกร่งยิ่งขึ้นกับคู่ของคุณ

หมวดหมู่: กลัว

นี่คือช่วงเวลาของปีที่เราทำสัญญากับตัวเอง สัญญาเกี่ยวกับวิธีที่เราจะทำให้ปีใหม่นี้แตกต่างจากปีที่ผ่านมา เราให้คำมั่นว่าจะไปยิมมากกว่านี้หรือกินเชอร์รี่พายน้อยลง ถ้ามันเป็นสุขภาพและความสุขที่เราตามมาเราก็จะดีกว่าตัดสินใจที่จะปรับปรุงคุณภาพของความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดที่สุดของเรา ฉันได้ยินคุณพูดว่า "เอาล่ะฉันสวยแล้วในความสัมพันธ์ความรักของฉันดังนั้นนี่จะต้องเป็นยาเปลี่ยนบุคลิกภาพสำหรับคู่ของฉัน" หรือ "ไม่มีใครรู้วิธีการทำเช่นนั้น" แต่มีสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้สิ่งที่มีอำนาจในการย้ายคุณและคู่ของคุณไปสู่การเต้นรำรูปแบบใหม่ นักบำบัดและนักวิจัยได้ระบุส่วนประกอบสำคัญอย่างหนึ่งซึ่งเป

อ่านเพิ่มเติม
ทำไมความกลัวสามารถเป็นครูที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณได้เมื่อมันรัก

ทำไมความกลัวสามารถเป็นครูที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณได้เมื่อมันรัก

หมวดหมู่: กลัว

ฉันจะซื่อสัตย์กับคุณ: ฉันกลัว ฉันกลัวเพราะฉันเพิ่งเริ่มคบกับผู้ชายคนหนึ่ง ฉันกลัวเพราะฉันชอบเขาจริงๆ แน่นอนว่าเราอยู่ในช่วงวัยทารก (หรือ "ช่วงฮันนีมูน") ของการออกเดท แต่ฉันไม่ได้รู้สึกแบบนี้มานานแล้ว และมันให้ความรู้สึกทั้งน่าอัศจรรย์ . และน่ากลัว ทำไมฉันถึงกลัว ความรักไม่ควรที่จะร่าเริงและปลอบโยนทั้งหมดในครั้งเดียวหรือไม่? ก็เป็นสิ่งเหล่านั้นด้วย แต่ความรักนั้นน่ากลัวเพราะมันทำให้เราอ่อนแอ มันน่ากลัวเพราะมันทำให้เราต้องเปิดรับความเป็นไปได้ในการลงทุนเวลาพลังงานอารมณ์ (และอื่น ๆ ) ในบางคนที่มีความเป็นไปได้ทั้งที่มันอาจจะ "ไม่ได้ผล" และด้วยความเป็นไปได้ที่มันอาจจริง ความเป็นไป

อ่านเพิ่มเติม
7 เคล็ดลับในการหยุดแก้ตัวเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้คุณไม่ประสบความสำเร็จ

7 เคล็ดลับในการหยุดแก้ตัวเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้คุณไม่ประสบความสำเร็จ

หมวดหมู่: กลัว

ข้อแก้ตัวอาจทรงพลัง พวกเขาสามารถรั้งเราไว้และปล่อยเราไว้ในวงจรแห่งการผัดวันประกันพรุ่ง พวกเขาคือเสียงภายในที่บอกเราว่าเราไม่ดีพอมีค่าพอมีความสามารถเพียงพอ - รายการความไม่เพียงพอดำเนินต่อไป ทั้งหมดนี้พูดคุยเชิงลบด้วยตนเองทำให้เราไม่มีที่ไหนเลย มันทำให้เราเป็นอัมพาตในความกลัวของเรา เราทุกคนสามารถได้ผลลัพธ์ที่เราต้องการ แต่ผลลัพธ์และข้อแก้ตัวไม่สามารถอยู่ร่วมกันได้ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการคุณต้องทิ้งข้อแก้ตัว ทำให้การโทรของเราไม่ถูกต้องและจุดประสงค์ของเรานำไปสู่ข้อแก้ตัวที่ซ้อนทับกัน ดังนั้นที่นี่เจ็ดวิธีในการหยุดแก้ตัวในวันนี้: 1. ทำรายการความกลัวของคุณ คุณปล่อยให้ความกลัวแสดงโชว์หรือไม่?

อ่านเพิ่มเติม
รับชม Badass โยคีนี้ทำ Asanas บนรถจักรยานยนต์ที่เร่งความเร็ว

รับชม Badass โยคีนี้ทำ Asanas บนรถจักรยานยนต์ที่เร่งความเร็ว

หมวดหมู่: กลัว

Gugulotu Lachiram, โยคีอายุ 40 ปีหันมาเป็นปราชญ์ผู้บ้าระห่ำเป็นวีรบุรุษในบ้านเกิดของ Khammam ประเทศอินเดีย หกปีที่แล้ว Lachiram กำลังดูระห่ำทีวีเมื่อเขาตัดสินใจเลียนแบบการกระทำที่ท้าทายความตาย "ฉันคิดว่าถ้าพวกเขาทำได้ทำไมฉันจึงไม่เริ่มฝึกโยคะบนจักรยานของฉัน" เขาเพิ่งบอกกับ Barcroft Media ไม่มีคนแปลกหน้าที่จะติดตามความชอบของเขา Lachiram ได้ค้นพบวิธีผสมผสานความรักสองอย่างของเขาเข้าด้วยกันคือโยคะและมอเตอร์ไซค์ของเขาเพื่อสร้างประสิทธิภาพการบินสูงที่เป็นเอกลักษณ์ของเขาเอง ด้วยการฝึกโยคะเป็นประจำสองชั่วโมงต่อวันทำให้ Lachiram สามารถถือ asanas ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากโยคะหลายตัวในขณะที่เร่งคว

อ่านเพิ่มเติม
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นฮีโร่ที่กล้าหาญ

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นฮีโร่ที่กล้าหาญ

หมวดหมู่: กลัว

ความกล้าหาญมักถือเป็นลักษณะที่คุณมีหรือไม่ แน่นอนคุณอาจพิจารณาบางคน "กล้า" ในบางสถานการณ์ - แต่พวกเขาไม่เคย "กล้าหาญ" ในทางตรงกันข้ามคนที่มีดวงตาสีฟ้ามักจะ "มีดวงตาสีฟ้า": ใคร ๆ ก็ไม่สามารถพัฒนาดวงตาสีฟ้าได้ แต่สามารถพัฒนาความกล้าหาญได้แตกต่างจากสีตา เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อหรือทักษะคุณต้องฝึกฝนให้มีความกล้าหาญเพื่อที่จะได้เก่งขึ้น มีการกระทำบางอย่างที่ทุกคนเห็นว่ากล้าหาญ นักเดินไต่เชือกเป็นผู้กล้าหาญขณะที่พวกเขาเดินข้ามเชือกสามนิ้วกว้างหลายร้อยฟุตขึ้นไปในอากาศ ผู้ฝึกสอนสิงโตผู้กล้าหาญขณะที่เขาเผชิญหน้ากับสัตว์ป่าดุร้ายสัตว์ป่าที่มีน้ำหนัก 400 ปอนด์ใช้แส้ด้วยแส้และสอ

อ่านเพิ่มเติม
5 การตัดสินใจที่จะหลีกเลี่ยงชีวิตที่ปราศจากความเสียใจ

5 การตัดสินใจที่จะหลีกเลี่ยงชีวิตที่ปราศจากความเสียใจ

หมวดหมู่: กลัว

ชีวิตนั้นสั้นและเวลาก็เป็นสิ่งหนึ่งที่เราจะไม่มีวันหวนกลับ ในใจของเราเราเข้าใจสิ่งนี้ แต่เราหลายคนมากเกินไปที่ไม่ได้ใช้ชีวิตแบบนี้ เรามีความหวังความฝันและสิ่งต่าง ๆ ที่เราต้องการทำในชีวิตเสมอ แต่เราจะนำพวกเขาออกไปจนกว่า "พรุ่งนี้" และพรุ่งนี้มักจะไม่มา การตายของพ่อของฉันโดยไม่คาดคิดในปี 2012 ทำให้ฉันตื่นขึ้นมาและหยุดฉันจากการใช้ชีวิตที่น่าเสียใจ สองวันหลังจากงานศพของเขาฉันเริ่มการเดินทางเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของฉันอย่างสมบูรณ์ ฉันประสบความสำเร็จตั้งแต่สามความฝันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉัน: สูญเสีย£ 170 เลิกงานที่ฉันเกลียดและย้ายครอบครัวของเราไปที่เมาอิฮาวาย ต้องใช้เวลาหลายปีกว่าจะรู้ว่าในต

อ่านเพิ่มเติม
7 สัญญาณว่าคุณไม่มีความสุขแอบแฝง

7 สัญญาณว่าคุณไม่มีความสุขแอบแฝง

หมวดหมู่: กลัว

มีคนหลายพันล้านคนบนโลกของเราและบางคนก็มีความสุขอย่างแท้จริง พวกเราที่เหลือจะกระเด้งกลับไปกลับมาระหว่างความสุขและความสุขความทุกข์ขึ้นอยู่กับวัน ฉันได้เรียนรู้ว่ามีลักษณะและนิสัยบางอย่างที่คนไม่มีความสุขเรื้อรังดูเหมือนจะเป็นผู้เชี่ยวชาญ เราทุกคนมีวันที่แย่แม้แต่สัปดาห์ - รวมตัวเอง - เมื่อเราล้มลงในทั้งเจ็ดพื้นที่ ความแตกต่างระหว่างชีวิตที่มีความสุขและไม่มีความสุขคือความถี่และระยะเวลาที่เราอยู่ที่นั่น ที่นี่มีเจ็ดคุณสมบัติของคนที่ไม่มีความสุขเรื้อรัง 1. ความเชื่อเริ่มต้นของคุณคือชีวิตที่ยากลำบาก คนที่มีความสุขรู้ว่าชีวิตอาจเป็นเรื่องยากและมักจะเด้งผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากด้วยทัศนคติของความอยากรู้อ

อ่านเพิ่มเติม
บางครั้งสิ่งที่กล้าหาญที่คุณสามารถทำได้คือยอมแพ้

บางครั้งสิ่งที่กล้าหาญที่คุณสามารถทำได้คือยอมแพ้

หมวดหมู่: กลัว

บ่อยครั้งที่เราเห็นคำอุปมาอุปมัยของสงครามเคยอธิบายความแข็งแกร่ง เราเจ็บป่วย "ต่อสู้" เราเอาชนะ "การท้าทาย" และเรา "ปราบศัตรู" ไม่ว่าจะเป็น PMS มะเร็งเต้านมการคลอดบุตรหรือวัยหมดประจำเดือน! นิตยสารสตรี, memes อินเทอร์เน็ต, เพื่อนของเรา, ครอบครัว, ครูและคนรักล้วนส่งเสริมความคิดที่ว่าผู้หญิงเราเป็นนักรบ ฉันเข้าใจแล้ว (หลังจากทั้งหมดฉันเข้าใจแล้วว่าประเด็นคือเพื่อสนับสนุนให้เราแข็งแกร่งและยืดหยุ่น) แต่โปรดอย่าใช้คำอุปมาอุปมัยเหล่านี้กับฉัน - ฉันคัดค้าน! เมื่อพูดถึงสุขภาพและสุขภาพฉันค้นพบว่าวิธีการอธิบายความแข็งแกร่งเหล่าน

อ่านเพิ่มเติม
10 คำถามสร้างพลังคิดเมื่อคุณรู้สึกติดอยู่

10 คำถามสร้างพลังคิดเมื่อคุณรู้สึกติดอยู่

หมวดหมู่: กลัว

คุณรู้สึกว่าติดขัดหงุดหงิดหรือชอบสิ่งที่ไม่ได้ก้าวไปข้างหน้าตามที่คุณต้องการหรือไม่? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว; สร้างสันติภาพด้วยความจริงที่ว่าสิ่งที่คุณพยายามทำสำเร็จอาจใช้เวลานานกว่าปกติ แต่จนกว่าจะออกไปจากอะไรก็ตามที่คุณอาจพบว่าตัวเองมีร่องคุณสามารถใช้เวลานี้เพื่อประเมินและประเมินเส้นทางของคุณในชีวิต ทุกสถานการณ์ที่คุณอยู่เป็นโอกาสให้คุณได้เรียนรู้และเติบโต แม้ว่าสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตของคุณดูเหมือนจะไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการคุณสามารถปรับให้เข้ากับศูนย์หัวใจและมุ่งไปข้างหน้าด้วยความมั่นใจและชัดเจน หากสถานการณ์ยังคงเกิดขึ้นซ้ำ ๆ ถามตัวเองว่าฉันสามารถเรียนรู้อะไรได้บ้าง แทนที่จะต่อต้านหรือพยายามเพิ่มพลัง

อ่านเพิ่มเติม
7 สัญญาณว่าคุณใช้ชีวิตอย่างมีจุดประสงค์

7 สัญญาณว่าคุณใช้ชีวิตอย่างมีจุดประสงค์

หมวดหมู่: กลัว

โลกมีสิ่งต่าง ๆ มากมายและเป็นเรื่องปกติที่ผู้คนจะสงสัยว่าพวกเขาเลือกถูกหรือไม่ แนวคิดของวัตถุประสงค์อาจเข้าใจยากสำหรับบางคน แต่มั่นใจได้ว่าเราแต่ละคนมีอย่างน้อยหนึ่งคน การรู้จุดประสงค์ของคุณช่วยลดความตึงเครียดลงได้มาก แต่ก็ไม่อาจป้องกันได้ คำถามอาจยังคงอยู่ เราทุกคนอยากรู้ว่าเรากำลังมุ่งหน้าไปในทิศทางที่ถูกต้องดังนั้นนี่คือสัญญาณบางอย่างที่คุณกำลังวางแผนการเดินทาง 1. คุณกลัว แม้ว่าจะเชื่อในเหตุผลของคุณในการมีความกลัวเป็นเรื่องธรรมดา มันอาจมีตั้งแต่ผีเสื้ออ่อนไปจนถึงความน่ากลัว โปรดจำไว้ว่าความกลัวเป็นเรื่องปกติเมื่อใดก็ตามที่คุณกำลังจะออกไปข้างนอกเขตความสะดวกสบายของคุณ สิ่งนี้บ่งบอกว่าคุณกำลังจ

อ่านเพิ่มเติม
5 ความเชื่อที่ทำให้คุณมีชีวิตที่น่าทึ่ง

5 ความเชื่อที่ทำให้คุณมีชีวิตที่น่าทึ่ง

หมวดหมู่: กลัว

ชีวิตนั้นสั้น. เรารู้สิ่งนี้ในทางทฤษฎี แต่เราไม่ได้ใช้ชีวิตแบบนั้น เราแต่ละคนมีความฝันอันยิ่งใหญ่ที่เราชอบที่จะทำให้ความเป็นจริงของเรา แต่เราไม่ได้ทำอะไรกับพวกเขา มันอาจเป็นความกลัวมันอาจเป็นเสียงเชิงลบของคนอื่นมันอาจเป็นอีกเหตุผลหนึ่งโดยสิ้นเชิง เราพอใจที่จะมีชีวิตที่ดีพอ เราคิดถึงชีวิตที่น่าอัศจรรย์ที่เราแต่ละคนควรได้รับและมีอยู่อย่างแท้จริง 12 ปีที่ฉันไม่ได้คิดถึงการใช้ชีวิตที่น่าทึ่ง ฉันอยู่ในโหมดเอาชีวิตรอด ฉันอยู่ในงานที่ฉันเกลียด ฉันมีน้ำหนักตัวเกิน 170 ปอนด์และอาศัยอยู่ในสถานที่ที่ทำให้ครอบครัวของฉันกลัว พ่อของฉันเสียชีวิตในเดือนเมษายน 2012 ตอนอายุ 54 และการตายของเขาคือการโทรปลุกของฉัน

อ่านเพิ่มเติม
ฉันเรียนรู้ว่าความเจ็บปวดนั้นไม่ได้เลวร้ายเสมอไป

ฉันเรียนรู้ว่าความเจ็บปวดนั้นไม่ได้เลวร้ายเสมอไป

หมวดหมู่: กลัว

ยื่นออกมาบนพรม 70s สีน้ำตาลและสีส้มถัดจากแม่ของฉันฉันรู้สึกได้ว่าหลังต้นขาของฉันร้อนขึ้นเมื่อฉันงอไปข้างหน้าเพื่อสัมผัสนิ้วเท้าของฉัน “ หายใจเข้าสู่ความเจ็บปวด” ครูโยคะพูดจากทีวี ฉันไม่รู้ว่าเธอหมายถึงอะไร แต่ฉันหลับตาและจัดท่าขณะที่ฉันหายใจ Lilias, โยคะและคุณเป็นโปรแกรมโยคะถ่ายทอดสดทางโทรทัศน์ครั้งแรกในสหรัฐอเมริกาและแม่ของฉันชอบการแสดง ทำโยคะบนพรมหน้าทีวีของเราทุกเช้าคุณแม่จะเหยียดออกฟัง Lilias Folan และหลับตาราวกับว่ากำลังทำอาหารอร่อย ๆ บางครั้งฉันเข้าร่วมกับเธอบนพื้นก่อนที่ฉันจะวิ่งออกไปที่ประตูเพื่อไปขึ้นรถโรงเรียน เมื่อยังเป็นเด็กและมีความยืดหยุ่นสูงฉันไม่เคยเข้าใจคำแนะนำในการ "รู้สึ

อ่านเพิ่มเติม
Attention, Yogis: Psoas คืออะไรและทำไมเราถึงต้องแคร์?

Attention, Yogis: Psoas คืออะไรและทำไมเราถึงต้องแคร์?

หมวดหมู่: กลัว

psoas (SO-az) เป็นกล้ามเนื้อวิ่งผ่านกระดูกเชิงกรานไปยังส่วนบนของโคนขา กล้ามเนื้อที่ยาวและหนาเป็นเส้น ๆ นี้ช่วยในการเดินและเป็นหนึ่งในกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย ในโยคะ psoas มักจะใช้มากเกินไปโดยปกติแล้วจะอยู่ในแกนกลางในท่าโพสท่าเช่นโบ๊ทการยืดขายืนและแม้แต่ต้นไม้ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาได้ และนั่นเป็นเพียงจุดเริ่มต้น! psoas ยังเป็นคลังเก็บของขนาดใหญ่สำหรับความกลัวบาดเจ็บและความกังวลในวัยเด็ก ยกตัวอย่างเช่นขั้นตอนการฝึกอบรมไม่เต็มเต็งที่น่ากลัว การบาดเจ็บทางอารมณ์จากระยะนี้สามารถถูกฝังในกล้ามเนื้อพัฒนาการเด็กปฐมวัยนี้และหลายสิบปีต่อมาอาจกลายเป็นสาเหตุของความกังวล นั่นเป็นเพราะ psoas เป็นเหมือนค

อ่านเพิ่มเติม
ทำไม SUP เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการถอดโยคะออกจากเสื่อ

ทำไม SUP เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการถอดโยคะออกจากเสื่อ

หมวดหมู่: กลัว

การเล่นแพดเดิลบอร์ดแบบยืนขึ้นดูเหมือนจะได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างก้าวกระโดด ความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการใช้ SUP สำหรับโยคะนั้นได้รับความสนใจจาก บริษัท กระดานโต้คลื่นหลายแห่งที่เริ่มผลิตกระดานสำหรับโยคะโดยเฉพาะ สำหรับชุมชนโยคะนี่น่าจะเป็นข่าวดี! เป็นประสบการณ์ของฉันที่โยคีส่วนใหญ่ชอบที่จะเชื่อมต่อกับธรรมชาติ เราพบความปลอบใจในการสำรวจกลางแจ้งและมีแนวโน้มที่จะเดินทางไปที่ที่เราสามารถพบความสงบสุขมากขึ้น นั่นเป็นเหตุผลที่ถ้าคุณยังไม่ได้สัมผัสกับการกระทำที่ยอดเยี่ยมของการยืนอยู่บนน้ำและพายเรือไปยังจุดที่เงียบสงบที่ซึ่งคุณพบว่าตัวเองกำลังเคลื่อนไหวผ่านท่าโยคะต่าง ๆ เพื่อสร้างเหงื่อคุณควรหาอาจารย์สอนโย

อ่านเพิ่มเติม
6 วิธีจัดการกับข่าวร้ายกาจ

6 วิธีจัดการกับข่าวร้ายกาจ

หมวดหมู่: กลัว

คริสมาสต์ที่แล้วครอบครัวของฉันมีการวางแผนงานฉลองมากมายตามปกติ จากนั้นพ่อของฉันวัย 67 ปีที่มีชีวิตชีวาก็นำเสนอด้วยความท้าทายด้านสุขภาพที่ร้ายแรง ทันใดนั้นวิญญาณแห่งเทศกาลก็หยุดลงเพื่อครอบครัวของฉันและเราใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์สุดท้ายของปีในการนัดพบแพทย์การทดสอบทางการแพทย์ความกลัวความวิตกกังวลความตื่นตระหนกและน้ำตา แต่ท่ามกลางความวุ่นวายพ่อของฉันยังคงมีชีวิตชีวาและคิดบวกอย่างไม่น่าเชื่อ ฉันไม่แปลกใจเลย ผู้ออกกำลังกายมานานเขาภูมิใจบอกหมอหนึ่งคนว่านี่เป็นปีที่เขาจะเริ่มฝึกซ้อม 10K ครั้งแรก! เพื่อให้เขามีแรงบันดาลใจรักษาตัวเองอย่างมีสติและเพื่อเฉลิมฉลองจิตวิญญาณในเชิงบวกของเขาฉันจึงจัดให้มีการแข่งขันเพื

อ่านเพิ่มเติม