อาหารที่มีประโยชน์ 2020

สลัดสายรุ้งทั้งร่างกายที่บำบัดจะนำความภาคภูมิใจมาสู่จานของคุณ

สลัดสายรุ้งทั้งร่างกายที่บำบัดจะนำความภาคภูมิใจมาสู่จานของคุณ

หมวดหมู่: อาหารที่มีประโยชน์

ฉันมักจะเพลิดเพลินเมื่อฉันเห็นหัวดอกกะหล่ำสีสันในตลาด ในช่วงเวลาเดียวกันกระแสยูนิคอร์นกำลังเข้าครอบงำ NYC (และโลก!) แต่ในขณะที่ยูนิคอร์นลาเต้เป็นอะไรที่สนุกมากฉันต้องการบางสิ่งที่ไม่ค่อยน่าเชื่อถือสำหรับยาแก้พิษน้อยและสิ่งที่สามารถใช้เป็นอาหารมื้อจริงได้มากกว่า ฐานของสลัดนี้คือดอกกะหล่ำสีสามแบบที่ให้ประโยชน์ต้านการอักเสบของ

อ่านเพิ่มเติม
ต้องการท้าทาย No-Sugar ของคุณเองหรือ นี่คือทุกสิ่งที่คุณต้องการ

ต้องการท้าทาย No-Sugar ของคุณเองหรือ นี่คือทุกสิ่งที่คุณต้องการ

หมวดหมู่: อาหารที่มีประโยชน์

หากคุณกำลังมองหาอาหารที่ปราศจากน้ำตาลคุณมาถูกที่แล้ว ด้วยความท้าทายที่ปราศจากน้ำตาลของ mbg คุณจะได้รับเคล็ดลับกลเม็ดเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจและสูตรอาหารเพื่อช่วยให้คุณกำจัดน้ำตาลให้ได้ดี คุณสามารถตรวจสอบ 10 เคล็ดลับที่ดีที่สุดของเราในการกำจัด sugarto ช่วยให้คุณเริ่มต้นการเดินทางที่ปราศจากน้ำตาลได้ในวันนี้ ทุกวันต่อไป - ในไม่ช้าวันหนึ่งจะเปลี่ยนเป็นสัปดาห์และหนึ่งสัปดาห์เป็นเดือน คุณสามารถทำได้ทุกครั้งที่รู้สึกว่าต้องการหยุดพักไม่ว่าจะเป็นช็อกโกแลตบาร์หรือบ่ายสามโมงหรือคุณเพิ่งไปเที่ยวพักผ่อนอย่างผ่อนคลายโดยเฉพาะ ต้องการสร้างความท้าทายแบบไม่มีน้ำตาลของคุณเองหรือ นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ รูปถ่า

อ่านเพิ่มเติม
ดร. แฟรงก์ลิปแมนเรื่องอาหารที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมาสองสิ่งใหญ่โตสุขภาพที่ขาดหายไปและอนาคตของความเป็นอยู่ที่ดี

ดร. แฟรงก์ลิปแมนเรื่องอาหารที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมาสองสิ่งใหญ่โตสุขภาพที่ขาดหายไปและอนาคตของความเป็นอยู่ที่ดี

หมวดหมู่: อาหารที่มีประโยชน์

รักสิ่งนี้? ต้องการมากขึ้น? รับข่าวสารล่าสุดจากพ็อดคาสท์โดยลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของเรา - บรรณาธิการ Dr. Frank Lipman และ mbg กลับมาอีกครั้งการมีส่วนร่วมของเขาเริ่มต้นในปี 2010 หลังจากเราเปิดตัวเว็บไซต์ นอกเหนือจากการเป็นแพทย์ส่วนตัวของฉันแล้วดร. ลิปแมนยังได้รับการยอมรับในระดับสากลว่าเป็นหนึ่งในผู้

อ่านเพิ่มเติม
14 เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพจากฝรั่งเศส

14 เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพจากฝรั่งเศส

หมวดหมู่: อาหารที่มีประโยชน์

Elizabeth Bard เป็นนักเขียนชาวอเมริกันซึ่งเมื่อ 15 ปีก่อนไปทานอาหารกลางวันกับชาวฝรั่งเศสที่หล่อเหลา "และโดยทั่วไปไม่เคยกลับบ้าน" เธออาศัยอยู่กับสามีในปารีสเป็นเวลาแปดปีก่อนจะย้ายไปอยู่ที่Céresteหมู่บ้านเล็ก ๆ ในโพรวองซ์ซึ่งพวกเขาเริ่มก่อตั้ง Scaramouche บริษัท ไอศครีมช่างฝีมือ หนังสือเล่มใหม่ของเธอชื่อ Chez Moi: ความลับฝรั่งเศส 50 ข้อเพื่อการรับประทานอย่างมีความสุขและสนุกสนานเต็มไปด้วยเคล็ดลับกลเม็ดและสูตรอาหารที่เพิ่ม Joie de vivre ให้กับการทำอาหารประจำวันและความบันเทิงมากมาย ที่นี่เธอแบ่งปันเคล็ดลับ 14 ข้อของฝรั่งเศสในการรับประทานอาหารที่ดี รูปภาพ: © x1klima flickr & Stocksy Pin

อ่านเพิ่มเติม
สิ่งที่กิน (และสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง) ว่ามีช่วงเวลาที่ดี

สิ่งที่กิน (และสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง) ว่ามีช่วงเวลาที่ดี

หมวดหมู่: อาหารที่มีประโยชน์

หากคุณเป็นผู้หญิงส่วนใหญ่คุณใช้เวลาส่วนใหญ่ในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนมาเชื่อว่าความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานในรูปแบบของ PMS นั้นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ถ้าฉันบอกคุณว่าไม่เพียง แต่ไม่จริง แต่เป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันรักษาและกำจัด PMS - เพียงครั้งเดียวและสำหรับทุกคน - ในครัวของคุณ สำรองที่สอง บางทีคุณอาจติดอยู่ในส่วนที่ฉัน debunked ศตวรรษของตำนานภายในที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของความทุกข์ทรมานหญิง ใช้เวลาเพียงเสี้ยววินาที: ไม่จำเป็นต้องใช้ PMS ปวดประจำเดือนฆ่าฉันตอนนี้ท้องอืดเหมือนบอลลูนรถไฟเหาะอารมณ์แปรปรวนและความอยากที่ดูเหมือนจะไม่รู้จักพอ ไม่. ของคุณ โชคชะตา Facebook Pinterest Twitter เหตุใด PMS

อ่านเพิ่มเติม
มาตั้งถิ่นฐานกันเถอะ: การย่างอาหารทำให้สุขภาพดีขึ้นหรือไม่?

มาตั้งถิ่นฐานกันเถอะ: การย่างอาหารทำให้สุขภาพดีขึ้นหรือไม่?

หมวดหมู่: อาหารที่มีประโยชน์

สำหรับพวกเราหลายคนสภาพอากาศที่อบอุ่นหมายถึงการย่างเตาปิ้งและชวนเพื่อน ๆ มาทานบาร์บีคิวหน้าร้อนที่ขี้เกียจ แต่ในช่วงเวลานี้ของทุกปีร้านข่าวและบล็อกเกอร์เพื่อสุขภาพเริ่มให้ความสนใจกับอันตรายของอาหารไหม้เกรียมและดำคล้ำ เป็นไปได้ไหมว่ากิจกรรมที่โบราณและอ่อนโยนต่อการปรุงอาหารด้วยเปลวไฟที่เปิดโล่งนั้นมีผลที่น่ากลัว ลองมาดูเครื่องหมายของกริลล์เหล่านี้ดูให้ดีขึ้น ก่อนอื่นเรามาอธิบายความแตกต่างระหว่างการย่างการทำให้ดำและการย่าง การย่างคือการปรุงอาหารด้วยความร้อนสูงเหนือเปลวไฟแบบเปิด (โดยทั่วไปคือแก๊ส) Blackening คือการเคลือบอาหารด้วยส่วนผสมของเครื่องเทศที่มีรสชาติเข้มข้นซึ่งเมื่อย่างแล้วจะสร้างเปลือกสีน

อ่านเพิ่มเติม
The Glowing-Skin Diet: 3 ดินเนอร์จากพืชออกแบบมาเพื่ออวบ, เพิ่มความสว่าง, และโทนสี

The Glowing-Skin Diet: 3 ดินเนอร์จากพืชออกแบบมาเพื่ออวบ, เพิ่มความสว่าง, และโทนสี

หมวดหมู่: อาหารที่มีประโยชน์

Lily Kunin rockstar ที่เรียบง่ายรู้ว่าอยู่ที่ไหนเมื่อมาถึงมื้ออาหารจากพืชและผิวเปล่งประกาย คุณมักจะเห็นเธอร่วมมือกับผู้เชี่ยวชาญด้านการแต่งหน้า Bobbi Brown เกี่ยวกับวิธีที่จะสวยจากภายในสู่ภายนอก - ดังนั้นเราคิดว่าเราจะเลือกสมองของเธอ (และห้องครัวของเธอ!) สำหรับอาหารเย็นที่เรียบง่ายและใช้พืชเป็นหลัก คุณภาพไฟจากภายใน สูตรอาหารเหล่านี้คัดลอกมาจากตำราอาหารใหม่ของเธอ Good Clean Food ล้วนเป็นเรื่องง่ายไม่แพงและเร็วสุด ๆ ก๋วยเตี๋ยวมันเทศราดซอสเพสโต้ คุณรู้ไหมว่าเรตินอยด์เป็นสวรรค์สำหรับการต่อต้านริ้วรอยได้อย่างไร พิจารณามันฝรั่งหวานรุ่นภายใน วิตามินเอในก๋วยเตี๋ยวมันเทศเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นร่างกายของคุ

อ่านเพิ่มเติม
มื้อเตรียมวันอาทิตย์: ซุป Alkalizing เพื่อเติมภูมิคุ้มกันของคุณ + Tweaks 5 นาทีเป็นเวลา 4 วันของอาหารใหม่

มื้อเตรียมวันอาทิตย์: ซุป Alkalizing เพื่อเติมภูมิคุ้มกันของคุณ + Tweaks 5 นาทีเป็นเวลา 4 วันของอาหารใหม่

หมวดหมู่: อาหารที่มีประโยชน์

ยินดีต้อนรับสู่วันอาทิตย์มื้อแรกของเราซึ่งคุณจะทำสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างจริงจังไม่ว่าจะทำให้ผิวของคุณเปล่งประกายช่วยบรรเทาลำไส้ของคุณเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณและอื่น ๆ ! เพราะมันน่าเบื่อที่จะกินแบบเดียวกันทุกวันคุณจะทำส่วนใหญ่ของการเตรียมในวันแรกและทุก ๆ วันหลังจากนั้นจะมีการปรับแต่งเล็ก ๆ ห้านาทีหรือน้อยกว่าที่จะเปลี่ยน เหลือเป็นอาหารใหม่ที่น่าอัศจรรย์ กำหนดการของเรามาจากอาจารย์ Tess ที่เลียนแบบไม่ได้ผู้แต่ง The Perfect Blend อย่าลืมกลับมาตรวจสอบวันอาทิตย์หน้าเพื่อดูสูตรอาหารชุดใหม่ทั้งหมด ฉันเป็นคนชอบทานซุปและคนนี้อร่อยมากและรวดเร็วและง

อ่านเพิ่มเติม
วิธีการหมักใบชานำสลัดนี้ไปสู่อีกระดับ

วิธีการหมักใบชานำสลัดนี้ไปสู่อีกระดับ

หมวดหมู่: อาหารที่มีประโยชน์

บริเวณอ่าวเป็นแกนนำพม่า Superstar แนะนำชายฝั่งตะวันตกเพื่อความมหัศจรรย์ของอาหารพม่า เมื่อตำราอาหารฉบับใหม่เปิดตัวเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว Myanmar Superstar: สูตรติดยาเสพติดจากทางแยกของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ทีมงานด้านหลังร้านอาหารได้แบ่งปันสูตรอาหารที่หลากหลายกับผู้อ่านทั่วโลก กระทะหอมของหัวหอมและกระเทียมที่ช่วยให้นักทานเรียงรายไปด้วยบล็อกตอนนี้สามารถทำเสียงดังฉ่าในห้องครัวของคุณเอง นี่คือสูตรสุดพิเศษของหนึ่งในรายการโปรดตลอดกาลสำหรับ mbg สลัดใบชา (Laphet Thoke) จาก Superstar พม่า: สูตรเสพติดจากทางแยกของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ Laphet ("หมักชา") เป็นอาหารที่มีความขมขื่นอย่างล้ำลึกและกินได้มากถ

อ่านเพิ่มเติม
ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารที่ชื่นชอบของ Lena Dunham เกี่ยวกับวิธีที่เธอรักษาสมดุลของฮอร์โมนและจัดการ Endometriosis ของเธอ

ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารที่ชื่นชอบของ Lena Dunham เกี่ยวกับวิธีที่เธอรักษาสมดุลของฮอร์โมนและจัดการ Endometriosis ของเธอ

หมวดหมู่: อาหารที่มีประโยชน์

Jessica Murnane เป็นผู้หญิงที่เท่ห์ที่สุดในโลกแห่งพืช พอดคาสต์ของเธอหนึ่งในพอดคาสต์เป็นวัตถุดิบในฟีดของเกือบทุกคนที่ฉันรู้จักและมีคุณสมบัติตรงไปตรงมาการสนทนาที่น่าสนใจกับเซเลบโลกอาหารและสุขภาพ เจสสิก้าจัดการให้มันรู้สึกอบอุ่นครอบคลุมและเชิญชวนราวกับว่าคุณกำลังบินอยู่บนกำแพงของการสนทนาค็อกเทลระหว่างผู้หญิงสองคนที่เลวร้ายที่สุดที่คุณรู้จัก หนังสือของเธอมีการแนะนำภายในโดย Lena Dunham เพียงคนเดียวที่พูดว่า "หนังสือเล่มนี้สนุกสนานร่าเริงขี้เล่นอร่อยและคาดเดาว่าอะไรมันจะเปลี่ยนชีวิตคุณ" ปรัชญานี้ทำให้ชีวิตของเจสสิก้าเปลี่ยนไปอย่างแน่นอน การวินิจฉัยด้วย endometriosis หลังจากหลายปีของอาการปวด

อ่านเพิ่มเติม
ต้องการเริ่มต้นการเสริมขมิ้น? นี่คือสิ่งที่คุณต้องการรู้

ต้องการเริ่มต้นการเสริมขมิ้น? นี่คือสิ่งที่คุณต้องการรู้

หมวดหมู่: อาหารที่มีประโยชน์

คุณจะต้องอยู่ใต้ก้อนหินเพื่อคิดถึงข่าวลือเกี่ยวกับขมิ้นอาหารสุดยอด และจากความสนใจทั้งหมดที่ได้รับในบล็อกคุณจะคิดว่าถ้าคุณมีปัญหา 99 ข้อ - ขมิ้นสามารถแก้ปัญหาได้ 86 เรื่อง ดังนั้นการจัดการคืออะไร? นอกเหนือจาก hype ขมิ้นเป็นที่น่าอัศจรรย์อย่างที่ทุกคนบอกว่ามันเป็นหรือเพียงแค่เม็ดอื่นเพื่อเพิ่มระบบการปกครองของคุณเสริม? เอาล่ะเพื่อนของฉันนี่คือคำแนะนำขั้นสุดท้ายของคุณสำหรับทุกสิ่งขมิ้นและขมิ้นชัน ขมิ้นคืออะไร? ขมิ้นผลิตจากลำต้นใต้ดินของพืช Curcuma longa ซึ่งเกี่ยวข้องกับขิง ขมิ้นมีการใช้เป็นเวลาหลายพันปีในการแพทย์อายุรเวทและเป็นสิ่งที่ทำให้สีเหลืองที่สวย

อ่านเพิ่มเติม