การเดินทางเพื่อสุขภาพ 2020

นี่คือสิ่งที่ฉันพกติดตัวกับฉันในเที่ยวบิน 15 ชั่วโมง

นี่คือสิ่งที่ฉันพกติดตัวกับฉันในเที่ยวบิน 15 ชั่วโมง

หมวดหมู่: การเดินทางเพื่อสุขภาพ

ฉันเคยมาที่เมลเบิร์นออสเตรเลียน้อยกว่าหนึ่งวันก่อนที่ฉันจะเริ่มรู้สึกหนาวและปวดเล็กน้อย ก่อนที่ฉันจะรู้ว่าฉันอยู่บนเตียงที่มีไข้ กรอไปข้างหน้าสามวันและฉันไม่ได้ออกจากเตียงยกเว้นไปพบแพทย์ผู้ซึ่งบอกฉันว่าฉันขาดน้ำจากเที่ยวบินที่ยาวมากและติดเชื้อไวรัส สิ่งที่จบลงด้วยการเป็นสัปดาห์แห่งความทุกข์ยากก็เพียงพอที่จะทำให้ฉันประเมินพฤติกรรมการเดินทางของฉันใหม่ ฉันทำผิดพลาดมากมายในเที่ยวบินนั้น ฉันไม่ได้บรรจุของว่างเพื่อสุขภาพสำหรับตัวฉันเองฉันนอนมากจนแทบจะเมาน้ำเปล่าและในที่สุดฉันก็ปล่อยให้ตัวเองอ่อนแอต่อการเจ็บป่วย ฉันเรียนรู้บทเรียนของฉันและรู้ว่าฉันจะไม่ทำผิดพลาดอีกครั้ง ตอนนี้หลังจากพูดคุยกับแพทย์และผ

อ่านเพิ่มเติม
อาหารเพื่อสุขภาพที่ Dunkin 'ตามที่นักโภชนาการ

อาหารเพื่อสุขภาพที่ Dunkin 'ตามที่นักโภชนาการ

หมวดหมู่: การเดินทางเพื่อสุขภาพ

ฤดูร้อนหมายถึงวันที่ชายหาดที่ขี้เกียจรวมถึงครอบครัวและการเดินทางด้วยถนนซึ่งส่วนใหญ่ต้องใช้เวลาอย่างน้อยสองสามชั่วโมงในรถยนต์หรือแขวนที่สนามบิน และในขณะที่เราชอบที่จะเตรียมและแพ็คที่มีสุขภาพดีพอค่าโดยสารโฮมเมดที่จะอยู่กับเราในช่วงระยะเวลาการเดินทางของเราที่ไม่จริงเสมอ ในบางจุดทางเลือกของคุณจะถูก จำกัด อย่างแน่นอนในสิ่งที่มีอยู่นอกทางออกทางหลวงถัดไป ดังนั้นคุณต้องทำอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ - แต่เราอยู่ที่นี่เพื่อให้ความช่วยเหลือ ในแต่ละสัปดาห์ฤดูร้อนนี้เราจะทำการสำรวจนักกำหนดอาหารชั้นนำเพื่อรับของที่ดีต่อสุขภาพจากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดและร้านอาหารจานด่วนที่เป็นกันเองเพื่อให้คุณไม่พลาด ถัดไป: Dunki

อ่านเพิ่มเติม
นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลใหญ่ที่ทำให้แบคทีเรียกินเนื้อเพิ่มขึ้น

นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลใหญ่ที่ทำให้แบคทีเรียกินเนื้อเพิ่มขึ้น

หมวดหมู่: การเดินทางเพื่อสุขภาพ

หากคุณอ่านข่าวเกี่ยวกับสุขภาพในช่วงฤดูร้อนคุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับ "แบคทีเรียที่กินเนื้อ" ซึ่งทำให้ผู้คนที่ชายหาดของสหรัฐติดเชื้อ ในขณะที่มีแบคทีเรียกินเนื้อหลายรูปแบบ แต่สิ่งที่ดึงดูดความสนใจมากที่สุดเมื่อเร็ว ๆ นี้เรียกว่า Vibrio vulnificus ซึ่งพบได้ในน้ำเค็มและน้ำกร่อยชายฝั่งที่มหาสมุทรพบกับแม่น้ำ ทำไมมันจึงเป็นเรื่องที่น่ากลัว: ถ้ามีคนสัมผัสกับ V. vulnificus ผ่านบาดแผลเช่นบาดแผลขูดหรือกัดแมลงแบคทีเรียอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่เรียกว่า necrotizing fasciitis (หรือ "โรคกินเนื้อ") อย่างรวดเร็ว การแพร่กระจายและการติดเชื้อที่เจ็บปวดที่ทำลายผิวหนังและกล้ามเนื้อและฆ่าได้มากถึงห

อ่านเพิ่มเติม
5 เคล็ดลับที่ได้รับการรับรองจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้คุณได้พักผ่อนอย่างแท้จริงในวันหยุดพักผ่อน

5 เคล็ดลับที่ได้รับการรับรองจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้คุณได้พักผ่อนอย่างแท้จริงในวันหยุดพักผ่อน

หมวดหมู่: การเดินทางเพื่อสุขภาพ

สุขภาพดีฤดูร้อนและการเดินทางเป็นสิ่งที่มักจะรู้สึกขัดแย้งกัน ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้นจริง ๆ แล้วการทำให้แผนการท่องเที่ยวช่วงฤดูร้อนของคุณสอดคล้องกับมาตรฐานสุขภาพประจำวันของคุณนั้นง่ายกว่าที่คุณคิด ในซีรี่ส์ใหม่ของเราเรากำลังสำรวจทุกสิ่งที่ไม่ดีต่อการสำรวจดังนั้นคุณสามารถมีการเดินทางที่รอบรู้มากขึ้น ยินดีต้อนรับสู่ Healthy Summer Travel ลองนึกภาพสิ่งนี้: วางอีเมลนอกสำนักงานและวางโทรศัพท์ของคุณออกไปเก็บไว้สำหรับการจองมื้อเย็นเป็นครั้งคราว ตื่นขึ้นมาพักผ่อนอย่างเต็มที่และรับแสงแดดไม่ใช่เพราะคุณต้องประชุม แต่เป็นเพราะคุณต้องการออกกำลังกายในโยคะตอนเช้า มองเข้าไปในกระจกเพื่อดูว่ารอยคล้ำเหล่านั้นจาง

อ่านเพิ่มเติม
เที่ยวบินให้คุณออก: นี่คือ 5 Hacks ที่จะทำให้คุณชุ่มชื้น

เที่ยวบินให้คุณออก: นี่คือ 5 Hacks ที่จะทำให้คุณชุ่มชื้น

หมวดหมู่: การเดินทางเพื่อสุขภาพ

สุขภาพดีฤดูร้อนและการเดินทางเป็นสิ่งที่มักจะรู้สึกขัดแย้งกัน ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้นจริง ๆ แล้วการทำให้แผนการท่องเที่ยวช่วงฤดูร้อนของคุณสอดคล้องกับมาตรฐานสุขภาพประจำวันของคุณนั้นง่ายกว่าที่คุณคิด ในซีรี่ส์ใหม่ของเราเรากำลังสำรวจทุกสิ่งที่ไม่ดีต่อการสำรวจดังนั้นคุณสามารถมีการเดินทางที่รอบรู้มากขึ้น ยินดีต้อนรับสู่ Healthy Summer Travel ระหว่างอากาศที่แห้งบนเครื่องบินการขาดแหล่งน้ำที่เชื่อถือได้อาหารรสเค็มกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออก - และบางที - ไวน์สักแก้วหรือสองแก้วการเดินทางอาจทำให้คุณรู้สึกคอแห้ง เพิ่มเลเยอร์อีกชั้นหากคุณพยายามหลีกเลี่ยงพลาสติกที่ใช้ครั้งเดียวบ่อยครั้งซึ่งเป็นตัวเลือกที่ใช้ได

อ่านเพิ่มเติม
เหมาะสมในการออกกำลังกายในขณะที่เดินทาง: แก้ตัวทุกข้อ

เหมาะสมในการออกกำลังกายในขณะที่เดินทาง: แก้ตัวทุกข้อ

หมวดหมู่: การเดินทางเพื่อสุขภาพ

สุขภาพดีฤดูร้อนและการเดินทางเป็นสิ่งที่มักจะรู้สึกขัดแย้งกัน ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้นจริง ๆ แล้วการทำให้แผนการท่องเที่ยวช่วงฤดูร้อนของคุณสอดคล้องกับมาตรฐานสุขภาพประจำวันของคุณนั้นง่ายกว่าที่คุณคิด ในซีรี่ส์ใหม่ของเราเรากำลังสำรวจทุกสิ่งที่ไม่ดีต่อการสำรวจดังนั้นคุณสามารถมีการเดินทางที่รอบรู้มากขึ้น ยินดีต้อนรับสู่ Healthy Summer Travel หากการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวร่างกายของคุณเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกของคุณอาจเป็นไปได้ว่าคุณจะไม่มีข้อแก้ตัวมากมายที่จะข้ามการออกกำลังกายแม้ในช่วงวันหยุด แต่ทุกครั้งในการล่อลวงนิสัยที่ดีของคุณอาจคืบคลานเข้ามาไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตาม ที่นี่คำตอบทั้งหมดสำหรับข

อ่านเพิ่มเติม
รายการสุขภาพทั้งหมดที่คุณสามารถบินได้ด้วย + บางรายการที่คุณต้องการออกจากบ้าน

รายการสุขภาพทั้งหมดที่คุณสามารถบินได้ด้วย + บางรายการที่คุณต้องการออกจากบ้าน

หมวดหมู่: การเดินทางเพื่อสุขภาพ

สุขภาพดีฤดูร้อนและการเดินทางเป็นสิ่งที่มักจะรู้สึกขัดแย้งกัน ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้นจริง ๆ แล้วการทำให้แผนการท่องเที่ยวช่วงฤดูร้อนของคุณสอดคล้องกับมาตรฐานสุขภาพประจำวันของคุณนั้นง่ายกว่าที่คุณคิด ในซีรี่ส์ใหม่ของเราเรากำลังสำรวจทุกสิ่งที่ไม่ดีต่อการสำรวจดังนั้นคุณสามารถมีการเดินทางที่รอบรู้มากขึ้น ยินดีต้อนรับสู่ Healthy Summer Travel หากคุณสับสนอยู่ตลอดเกี่ยวกับกฎความปลอดภัยของสนามบินคุณจะไม่โดดเดี่ยว ฉันรู้สึกเหมือนทุกครั้งที่ฉันเดินผ่าน TSA มีการปรับเปลี่ยนกฎอีกครั้ง และในขณะที่ฉันชื่นชมว่าพวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อให้เราปลอดภัย แต่มันก็มืดมนนิดหน่อยเกี่ยวกับสิ่งของของคุณ และมีความหงุดหงิดบาง

อ่านเพิ่มเติม
ข้าม Jet Lag ด้วยเคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ผ่านการรับรองจากผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้

ข้าม Jet Lag ด้วยเคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ผ่านการรับรองจากผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้

หมวดหมู่: การเดินทางเพื่อสุขภาพ

สุขภาพดีฤดูร้อนและการเดินทางเป็นสิ่งที่มักจะรู้สึกขัดแย้งกัน ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้นจริง ๆ แล้วการทำให้แผนการท่องเที่ยวช่วงฤดูร้อนของคุณสอดคล้องกับมาตรฐานสุขภาพประจำวันของคุณนั้นง่ายกว่าที่คุณคิด ในซีรี่ส์ใหม่ของเราเรากำลังสำรวจทุกสิ่งที่ไม่ดีต่อการสำรวจดังนั้นคุณสามารถมีการเดินทางที่รอบรู้มากขึ้น ยินดีต้อนรับสู่ Healthy Summer Travel ความหายนะของการเดินทางของนักเดินทางทางไกล: jet lag มันมาในคลื่น - บางนุ่มบางแรงคุณถูกบังคับให้ไปหาเอสเปรสโซที่สามหรืองีบกลางวัน และไม่มีอะไรน่าผิดหวังไปกว่าการอยู่ในสถานที่ใหม่ตื่นเต้นที่จะสำรวจและยังรู้สึกเหนื่อยเกินกว่าจะทำเช่นนั้น และคำแนะนำที่พบบ่อยที่สุดคื

อ่านเพิ่มเติม
การเดินทางเป็นฝันร้ายของ Germaphobe: 12 เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

การเดินทางเป็นฝันร้ายของ Germaphobe: 12 เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

หมวดหมู่: การเดินทางเพื่อสุขภาพ

มีเหตุผลที่คนป่วยขณะเดินทาง: ไม่เพียง แต่การนอนหลับของคุณและนิสัยที่ดีต่อสุขภาพโดยทั่วไปจะหยุดชะงัก แต่คุณมักจะอยู่ในพื้นที่ที่มีการค้ามนุษย์สูงและล้อมรอบไปด้วยเชื้อโรคมากมาย สิ่งนี้อาจส่ง germaphobes ไปสู่ความตื่นตระหนกทั้งหมด แต่จริงๆแล้วมันเกี่ยวกับการระวังจุดที่แน่นอนและบ่อยครั้งที่ไม่คาดคิด จากนั้นก็ล้างมือให้สะอาดเป็นประจำมียาฆ่าเชื้อในมือและตุนของภูมิคุ้มกันดีเด่น ดังนั้นนี่คือผู้กระทำผิดที่เลวร้ายที่สุดและวิธีการเก็บเชื้อโรคที่อ่าว สนามบินและเครื่องบิน เติมน้ำที่ร้านอาหารไม่ใช่น้ำพุ เราได้พูดคุยกันก่อนหน้านี้เกี่ยวกับการนำขวดที่ใช้ซ้ำได้มาสู่สนามบินเพื่อให้คุณเติมได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้

อ่านเพิ่มเติม
อาหารเพื่อสุขภาพที่สถานีรถไฟใต้ดิน

อาหารเพื่อสุขภาพที่สถานีรถไฟใต้ดิน

หมวดหมู่: การเดินทางเพื่อสุขภาพ

ฤดูร้อนหมายถึงวันที่ชายหาดที่สันหลังยาวการชุมนุมในครอบครัวและการเดินทางบนท้องถนนซึ่งส่วนใหญ่ต้องใช้เวลาอย่างน้อยสองสามชั่วโมงในรถยนต์หรือแขวนอยู่ในสนามบิน และในขณะที่เราชอบที่จะเตรียมและแพ็คที่มีสุขภาพดีพอค่าโดยสารโฮมเมดที่จะอยู่กับเราในช่วงระยะเวลาการเดินทางของเราที่ไม่จริงเสมอ ในบางจุดทางเลือกของคุณจะถูก จำกัด อย่างแน่นอนในสิ่งที่มีอยู่นอกทางออกทางหลวงถัดไป ดังนั้นคุณต้องทำอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ - แต่เราอยู่ที่นี่เพื่อให้ความช่วยเหลือ ในแต่ละสัปดาห์ฤดูร้อนนี้เราจะทำการสำรวจนักโภชนาการชั้นนำเพื่อเลือกอาหารเพื่อสุขภาพจากอาหารจานด่วนและร้านอาหารจานด่วนที่สบาย ๆ เพื่อให้คุณไม่พลาด ถัดไป: รถไ

อ่านเพิ่มเติม
อาหารเพื่อสุขภาพที่ Burger King ตามที่นักโภชนาการกล่าว

อาหารเพื่อสุขภาพที่ Burger King ตามที่นักโภชนาการกล่าว

หมวดหมู่: การเดินทางเพื่อสุขภาพ

ฤดูร้อนหมายถึงวันที่ชายหาดที่ขี้เกียจรวมถึงครอบครัวและการเดินทางด้วยถนนซึ่งส่วนใหญ่ต้องใช้เวลาอย่างน้อยสองสามชั่วโมงในรถยนต์หรือแขวนในสนามบิน และในขณะที่เราชอบที่จะเตรียมและแพ็คที่มีสุขภาพดีพอค่าโดยสารโฮมเมดที่จะอยู่กับเราในช่วงระยะเวลาการเดินทางของเราที่ไม่จริงเสมอ ในบางจุดทางเลือกของคุณจะถูก จำกัด อย่างแน่นอนในสิ่งที่มีอยู่นอกทางออกทางหลวงถัดไป ดังนั้นคุณต้องทำอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ - แต่เราอยู่ที่นี่เพื่อให้ความช่วยเหลือ ในแต่ละสัปดาห์ฤดูร้อนนี้เราจะทำการสำรวจนักกำหนดอาหารชั้นนำเพื่อรับของที่ดีต่อสุขภาพจากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดและร้านอาหารจานด่วนที่เป็นกันเองเพื่อให้คุณไม่พลาด 1. MorningSta

อ่านเพิ่มเติม
อาหารที่ดีต่อสุขภาพที่ Chipotle ตามที่นักโภชนาการ

อาหารที่ดีต่อสุขภาพที่ Chipotle ตามที่นักโภชนาการ

หมวดหมู่: การเดินทางเพื่อสุขภาพ

ฤดูร้อนหมายถึงวันที่ชายหาดที่ขี้เกียจรวมถึงครอบครัวและการเดินทางด้วยถนนซึ่งส่วนใหญ่ต้องใช้เวลาอย่างน้อยสองสามชั่วโมงในรถยนต์หรือแขวนที่สนามบิน และในขณะที่เราชอบที่จะเตรียมและแพ็คที่มีสุขภาพดีพอค่าโดยสารโฮมเมดที่จะอยู่กับเราในช่วงระยะเวลาการเดินทางของเราที่ไม่จริงเสมอ ในบางจุดทางเลือกของคุณจะถูก จำกัด อย่างแน่นอนในสิ่งที่มีอยู่นอกทางออกทางหลวงถัดไป ดังนั้นคุณต้องทำอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ - แต่เราอยู่ที่นี่เพื่อให้ความช่วยเหลือ ในแต่ละสัปดาห์ฤดูร้อนนี้เราจะทำการสำรวจนักกำหนดอาหารชั้นนำเพื่อรับของที่ดีต่อสุขภาพจากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดและร้านอาหารจานด่วนที่เป็นกันเองเพื่อให้คุณไม่พลาด ถัดไป: Chipo

อ่านเพิ่มเติม
อาหารเพื่อสุขภาพที่เวนดี้ตามนักโภชนาการ

อาหารเพื่อสุขภาพที่เวนดี้ตามนักโภชนาการ

หมวดหมู่: การเดินทางเพื่อสุขภาพ

ฤดูร้อนหมายถึงวันที่ชายหาดที่ขี้เกียจรวมถึงครอบครัวและการเดินทางด้วยถนนซึ่งส่วนใหญ่ต้องใช้เวลาอย่างน้อยสองสามชั่วโมงในรถยนต์หรือแขวนที่สนามบิน และในขณะที่เราชอบที่จะเตรียมและแพ็คที่มีสุขภาพดีพอค่าโดยสารโฮมเมดที่จะอยู่กับเราในช่วงระยะเวลาการเดินทางของเราที่ไม่จริงเสมอ ในบางจุดทางเลือกของคุณจะถูก จำกัด อย่างแน่นอนในสิ่งที่มีอยู่นอกทางออกทางหลวงถัดไป ดังนั้นคุณต้องทำอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ - แต่เราอยู่ที่นี่เพื่อให้ความช่วยเหลือ ในแต่ละสัปดาห์ฤดูร้อนนี้เราจะทำการสำรวจนักกำหนดอาหารชั้นนำเพื่อรับของที่ดีต่อสุขภาพจากร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดและร้านอาหารจานด่วนที่เป็นกันเองเพื่อให้คุณไม่พลาด ถัดไป: เวนดี

อ่านเพิ่มเติม