การเดินทาง 2020

คุณ. เรา. ทั้งหมด ยินดีต้อนรับสู่ The new mindbodygreen

คุณ. เรา. ทั้งหมด ยินดีต้อนรับสู่ The new mindbodygreen

หมวดหมู่: การเดินทาง

ฉันเริ่ม mbg แปดปีที่ผ่านมาเพราะสุขภาพเปลี่ยนชีวิตของฉันและฉันต้องการที่จะเปลี่ยนของคุณเช่นกัน เรามาถึงแล้ว (ใครจะเคยคิดว่าอเมซอนจะซื้อ Whole Foods Market?) แต่เรายังต้องไปอีกไกล ในขณะที่สุขภาพได้เข้าสู่การสนทนาหลักทำให้มองเห็นได้ชัดเจนกว่าที่เคยช่องว่างระหว่างผู้ที่เข้าถึงสุขภาพและผู้ที่ไม่มีการขยับขยาย ตอนนี้ความต้องการด้านสุขภาพเป็นที่ต้องการมากขึ้น แต่ก็ยังสามารถรู้สึกถึงความพิเศษเฉพาะในสถานที่ที่มีสิ

อ่านเพิ่มเติม
คุณสามารถเปลี่ยนทุกสิ่งให้เป็นประสบการณ์ทางวิญญาณ (ใช่แม้กระทั่งรอคิว) นี่คือวิธี

คุณสามารถเปลี่ยนทุกสิ่งให้เป็นประสบการณ์ทางวิญญาณ (ใช่แม้กระทั่งรอคิว) นี่คือวิธี

หมวดหมู่: การเดินทาง

ฉันได้รับข้อความจากลูกค้าทั่วโลกบอกว่าพวกเขาต้องการแยกชีวิตฝ่ายวิญญาณออกจากชีวิตประจำวันของพวกเขาเพราะความคิดในการรวมสองสิ่งนี้เข้าด้วยกันอย่างท่วมท้น ฉันเข้าใจแล้ว ดูเหมือนจะแปลกที่คิดว่าสิ่งเล็กน้อยทางโลกทุกอย่างที่เราทำสามารถเป็นเส้นทางสู่การขยายตัวทางวิญญาณ ฉันหมายถึงคุณสามารถเป็นคน "ตื่น" และยังไปทำงานทุกวันได้หรือไม่? การติดอยู่ในสภาพการจราจรหรือไปหาหมอฟันเป็นการฝึกฝนที่เพิ่มคุณค่าวิญญาณหรือไม่? ใช่. เมื่อเข้าหาอย่างถูกต้องเกือบทุกอย่างที่เราทำได้อาจเป็นการฝึกทางวิญญาณ ไม่จำเป็นต้องแยกวิญญาณออกจากชีวิตประจำวันอย่างแน่นอน และไม่เพียง แต่คุณสามารถรวมจิตวิญญาณเข้ากับกิจกรรมเหล่านี้

อ่านเพิ่มเติม
ฉันอยู่ในการเดินทางเพื่อสุขภาพและสุขภาพ - แต่หุ้นส่วนของฉันไม่ใช่

ฉันอยู่ในการเดินทางเพื่อสุขภาพและสุขภาพ - แต่หุ้นส่วนของฉันไม่ใช่

หมวดหมู่: การเดินทาง

ดังนั้นคุณมุ่งมั่นที่จะเดินทางไปสู่การเติบโตส่วนบุคคล ไม่ว่าคุณจะยังใหม่กับเส้นทางนี้หรือคุณอยู่บนเส้นทางนี้มานานหลายปีความท้าทายที่สามารถเกิดขึ้นได้คือสิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณอยู่บนเส้นทางแห่งสติการตระหนักรู้ในตนเองและการเติบโตทางจิตวิญญาณ - แต่คู่ของคุณไม่ใช่ เสื้อ การอุทิศตัวให้กับการเติบโตของคุณอาจเต็มไปด้วยความตื่นเต้นและการค้นพบ หากคุณกำลังทำงานภายในคุณรู้ว่าไม่รู้สึกเหมือนกำลังข้ามทุ่งดอกไม้ป่าทุกวัน มีหลายครั้งที่คุณอาจต้องการที่จะเลี้ยวผ่านและออกจากรถ ในช่วง 24 ปีที่ผ่านมาในการเดินทางส่วนตัวของฉันมีช่วงเวลาที่ฉันคิดว่าถ้ามีคนจะบอกฉันว่ามันจะเป็นเช่นนี้ฉันอาจจะพูดว่า "สกรูที่ไม่ขอบคุณ

อ่านเพิ่มเติม
9 วิธีในการย้อนกลับเมื่อคุณผิดหวังในตัวเองจริงๆ

9 วิธีในการย้อนกลับเมื่อคุณผิดหวังในตัวเองจริงๆ

หมวดหมู่: การเดินทาง

บางทีคุณอาจไม่ได้พยายามอย่างหนักพอกับบางสิ่งที่สำคัญ บางทีคุณอาจแสดงความคิดเห็นที่ไร้ความคิดที่ทำร้ายความรู้สึกของคนอื่น คุณอาจทิ้งเพื่อนร่วมงานลงไปเมื่อพวกเขาเชื่อใจคุณ เหตุการณ์อาจเป็นอะไรที่ยิ่งใหญ่กว่าซึ่งเป็นวิธีที่คุณคลำหาที่จะมีผลกระทบครั้งใหญ่ในอนาคต ส่วนที่ยากที่สุดเกี่ยวกับประสบการณ์เหล่านี้ไม่ใช่ว่าคุณจะทำให้คนอื่นผิดหวัง แต่คุณก็ไม่ได้คาดหวัง เนื่องจากเราทุกคนสามารถเป็นนักวิจารณ์ที่เลวร้ายที่สุดของเราการรู้สึกผิดหวังในตัวคุณเองจึงเปิดประตูสู่การตัดสินใจและความละอาย แทนที่จะปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านี้เพิ่มขึ้นเรามาดูวิธีการประมวลผลอารมณ์ของคุณเรียนรู้บทเรียนและเดินหน้าต่อไปเพื่อให้คุณ

อ่านเพิ่มเติม
บุคลิกภาพประเภทนี้ต่อสู้กับการสัมภาษณ์งาน - แต่นี่คือวิธีการตอกตะปู

บุคลิกภาพประเภทนี้ต่อสู้กับการสัมภาษณ์งาน - แต่นี่คือวิธีการตอกตะปู

หมวดหมู่: การเดินทาง

ในฐานะที่เป็นคนเก็บตัวคุณอาจไม่ใช่นักพูดคนเล็กที่ชอบพูดคุยกับตัวเองบนป้ายโฆษณาเพื่อให้ทุกคนได้เห็น คุณอาจต่อสู้เพื่อตอบคำถามสัมภาษณ์อย่างเต็มที่และหดหู่ในความคิดที่จะส่งเสริมความสำเร็จที่น่าชื่นชมและคุณสมบัติส่วนตัวของคุณ ฉันมาที่นี่เพื่อบอกคุณว่าความท้าทายเหล่านี้ยังห่างไกลจากความสิ้นหวัง! คุณสามารถเปลี่ยนความไม่แน่นอนของคุณให้เป็นบทสัมภาษณ์ที่ชนะด้วยเทคนิคการวางแผนล่วงหน้าและเทคนิคการสร้างความมั่นใจ นี่คือกลยุทธ์บางอย่างที่สามารถช่วยได้: ก่อนอื่นจำไว้ว่าการเป็นคนเก็บตัวเป็นสิ่งที่ดี ในฐานะคนเก็บตัวคุณไม่ได้พูดถึงตัวเอง แต่คุณมีแนวโน้มที่จะเก็บไพ่ของคุณไว้ใกล้กับเสื้อกั๊ก แต่ก่อนที่จะเข้าสู่กา

อ่านเพิ่มเติม
การลดทอนชีวิตของฉันคือการตัดสินใจด้านสุขภาพที่ดีที่สุดของฉัน

การลดทอนชีวิตของฉันคือการตัดสินใจด้านสุขภาพที่ดีที่สุดของฉัน

หมวดหมู่: การเดินทาง

ปีที่ผ่านมาฉันทำงานหนักใช้เวลาอย่างมีคุณภาพกับเพื่อน ๆ สร้างเวลาสำหรับความรักและการฝึกฝนจิตวิญญาณและจัดการนอนเจ็ดชั่วโมงหรือมากกว่านั้น มันเกิดขึ้นพร้อมกันและมันก็น่าทึ่งมาก ฉันพบวิธีที่จะแอบสุขภาพในวันที่อัดแน่นของฉัน: ฟังพอดคาสต์สุขภาพในขณะที่เดินสุนัขของฉันนำหนังสือของฉันลงไปในอ่างอาบน้ำกับฉันกินอาหาร superfood บรรจุอาหารจากรถของฉัน ... คุณชื่อมันฉันพบเวลา สำหรับทุกอย่าง. ฉันรู้สึกเหมือนหุ่นยนต์และน่าเบื่อเหมือนฉันลากตัวเองไปตลอดชีวิตในฝัน Facebook Pinterest Twitter มันเป็นเหมือนความฝันที่มีกลิ่นอายของความเป็นจริงสูงนี้และฉันก็เห็นว่าไม่มีอะไรผิดปกติในตอนแรก แต่เมื่อเวลาผ่านไปฉันเริ่มต้องดื่

อ่านเพิ่มเติม
วิธีเสริมความแข็งแกร่งให้กับการเชื่อมต่อระหว่างร่างกายและจิตใจของคุณ

วิธีเสริมความแข็งแกร่งให้กับการเชื่อมต่อระหว่างร่างกายและจิตใจของคุณ

หมวดหมู่: การเดินทาง

กองหิมะขนาดใหญ่แห่งแรกพุ่งเข้าฝั่งตะวันออกและปลอดภัยที่จะบอกว่าฤดูหนาวเป็นที่นี่อย่างเป็นทางการ กับฤดูกาลใหม่นี้เป็นช่วงเวลาที่สวยงามที่จะได้ลงดิน แต่นั่นหมายความว่าจริงเหรอ? การต่อสายดินเป็นสถานะของการมีความสมดุลทางอารมณ์และร่างกายกับโลกและร่างกายของคุณ เมื่อคุณมีสายดินคุณสามารถระบุอารมณ์ได้มากขึ้นเห็นสัญญาณมากขึ้นและรู้สึกว่าคุณมีพื้นที่มากขึ้นในการใช้ชีวิตและการหายใจ การอยู่บนพื้นดินโดยไม่คำนึงถึงพลังงานหรือความโกลาหลรอบตัวคุณหมายถึงการยืนบนพื้นและรู้ว่าความจริงของคุณ เช่นเดียวกับที่หมีจำศีลในฤดูหนาวฤดูหนาว

อ่านเพิ่มเติม
มีการวิจารณ์ภายใน 7 ประเภท นี่คือวิธีการระบุ (และความสงบ) ของคุณ

มีการวิจารณ์ภายใน 7 ประเภท นี่คือวิธีการระบุ (และความสงบ) ของคุณ

หมวดหมู่: การเดินทาง

มันเป็นฉากธรรมดา ฉันกำลังทำงานกับลูกค้าคนหนึ่งต่อหนึ่งเมื่อนักวิจารณ์ภายในคนดังของเธอพูดจาน่าเกลียด นักวิจารณ์ด้านในของเธอคือผู้ฝึกหัดลงโทษ ยาอายุวัฒนะของมัน: คำพูดที่หกของความกลัวออกแบบมาเพื่อให้เธออยู่ในกับดักของตัวเองตอบสนองความสงสัยในตนเองและการวิจารณ์ ความเชื่อพื้นฐานที่นักวิจารณ์ชั้นในของเธอยึดถือคือถ้าเธอไม่ "ยุ่ง" อย่างต่อเนื่อง "" ผลัก "หรือ" ตีหน้า "เธอก็จะล้มเหลวตลอดไป เราทุกคนต่างมีส่วนร่วมกับนักวิจารณ์ในบางจุดในชีวิตของเรา นักวิจารณ์ด้านในเป็นเพียงเสียงที่รุนแรงที่พ่นข้อความเชิงลบและความกลัวที่ทำให้คุณถูกขังอยู่ในวัฏจักรของความเจ็บปวดหรือความอับอา

อ่านเพิ่มเติม
แวดวงการรักษาเป็นเทรนด์สุขภาพที่เพิ่มขึ้น: นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

แวดวงการรักษาเป็นเทรนด์สุขภาพที่เพิ่มขึ้น: นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

หมวดหมู่: การเดินทาง

ปีที่แล้วพื้นที่ของผู้หญิงเป็นส่วนหนึ่งของรายงานแนวโน้มสุขภาพของเรา - เรารู้บ้างเล็กน้อยว่ามันมีความสำคัญเพียงใด ด้วยบรรยากาศทางการเมืองที่ท้าทายเต็มไปด้วยช่วงเวลา #MeToo มากเกินไปเรากำลังเรียกร้องให้มีการปฏิบัติเพื่อสุขภาพของเราเพื่อช่วยเหลือครั้งใหญ่ มี meme (ขอบคุณอินเทอร์เน็ต) ที่กล่าวว่าการดูแลตนเองเป็นการกระทำที่รุนแรงในสังคมที่ทำกำไรจากความไม่คู่ควรของเราและมันก็จริงเกินไป แต่คลื่นการเยียวยาที่หยิบขึ้นมานั้นไกลเกินกว่าการดูแลตนเองและตนเอง ผู้คนกำลังรวมตัวกันเพื่อรักษาและได้รับการเยียวยาตอนนี้มากขึ้นกว่าเดิม ทำไมการรักษาด้วยกันจึงทรงพลัง? การมารวมกันเพื่อติดต่อกันในแวดวงไม่ใช่ความคิดใหม่

อ่านเพิ่มเติม
ผู้หญิงคนนี้ใช้โยคะเพื่อสร้างความแข็งแกร่งทางจิตและตกหลุมรักร่างกายของเธอได้อย่างไร

ผู้หญิงคนนี้ใช้โยคะเพื่อสร้างความแข็งแกร่งทางจิตและตกหลุมรักร่างกายของเธอได้อย่างไร

หมวดหมู่: การเดินทาง

สองปีที่แล้ว Dolly Singh ทำข้อเท้าของเธอ แพทย์แนะนำให้ลดน้ำหนัก Dolly ซึ่งเป็นผู้ผลิตรายการโทรทัศน์ในมุมไบประเทศอินเดียเริ่มออกกำลังกาย เธอทำ Zumba; เธอวิ่ง; เธอทำพิลาทิส จากนั้นเธอก็เดินเข้าไปในชั้นเรียนโยคะ “ ฉันถูกตะขอทันทีหนึ่งสัปดาห์ในชั้นเรียนคนอื่น ๆ ในกลุ่มรู้สึกประทับใจว่าอาสนะของฉันดีแค่ไหน - ฉันอยู่ในรอบนี้เป็นคนที่มีร่างกายฉกรรจ์ที่สามารถเข้าร่วมได้อย่างง่ายดาย " เธอพูดว่า. “ พวกเขารู้สึกซาบซึ้งมากและฉันเริ่มเพลิดเพลินกับการฝึกผู้สอนเริ่มให้ความสนใจในตัวฉันและจะผลักดันให้ฉันพยายามให้หนักขึ้นเล็กน้อย” แต่สี่เดือนต่อมามีผู้สอนคนหนึ่งเข้ามาแทนและคนนี้ไม่คิดว่าดอลลี่มีสิ่งที่ต้องทำ

อ่านเพิ่มเติม
วิธีทำให้วัยรุ่นกินเพื่อสุขภาพ (จากวัยรุ่นจริง)

วิธีทำให้วัยรุ่นกินเพื่อสุขภาพ (จากวัยรุ่นจริง)

หมวดหมู่: การเดินทาง

ฉันอายุ 16 ปีและฉันทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นครั้งแรกตอนที่ฉันอายุ 9 ปีหลังจากที่ฉันป่วยหนักทุกวันเป็นเวลาหกเดือน ฉันลองทานตังฟรีเพื่อดูว่ามันจะช่วยได้หรือไม่และรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม การไปทานกลูเตนเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการผจญภัยการกินเพื่อสุขภาพของฉัน ฉันตกหลุมรักการทำอาหารที่มีประโยชน์และเรียนรู้วิธีการกินอาหารที่ดีที่สุด ฉันพบว่าสำหรับวัยรุ่นของเรา (และสำหรับทุกคนจริงๆ) การกินเพื่อสุขภาพนั้นมีราคาไม่แพงเป็นที่ยอมรับของสังคมและง่าย นี่คือตำนานที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพในฐานะวัยรุ่น: 1. ตำนาน: เพื่อนของฉันจะยอมรับฉันก็ต่อเมื่อฉันกิน "ปกติ" ความจริง: เพื่อนร่วมชั้น (และคนแปล

อ่านเพิ่มเติม
ฉันเป็นครูสอนโยคะที่เคยดื่มสุรา นี่คือวิธีที่ฉันสร้างสันติภาพให้กับร่างกายของฉัน

ฉันเป็นครูสอนโยคะที่เคยดื่มสุรา นี่คือวิธีที่ฉันสร้างสันติภาพให้กับร่างกายของฉัน

หมวดหมู่: การเดินทาง

ฉันไปชั้นเรียนโยคะเมื่อเร็ว ๆ นี้ ในช่วงเริ่มต้นของการเรียนโยคะครูที่พอดีและพูดได้ดีซึ่งเพิ่งนำเด็กคนหนึ่งมาพูดว่า "ฉันเคยกินมากเกินไป" ถ้าเธอทำได้ฉันก็ทำได้ ถึงเวลาที่จะเป็นเจ้าของมันฉันคิดกับตัวเอง ฉันได้รับการรับรองว่าเป็นที่ปรึกษาด้านสุขภาพ ฉันเขียนบทความอาหารสำหรับนิตยสารเพื่อสุขภาพ ฉันสนุกกับการออกกำลังกายและสอนโยคะและพิลาทิส แต่ฉันมาถึงวิธีการใช้ชีวิตโดยการดิ้นรนและเรียนรู้บทเรียนที่ยาก ประมาณ 13 ปีที่แล้วเมื่อฉันอาศัยอยู่ในประเทศอังกฤษฉันได้รับน้ำหนัก ฉันมีความสุขที่ได้อยู่ในที่ที่ฉันอยู่ แต่ก็ตื่นตระหนกเพราะฉันเพิ่งเรียนจบระดับมัธยมปลายเพื่อใช้ชีวิตในยุโรป อารมณ์การต่อสู้ทั้ง

อ่านเพิ่มเติม
7 วิธีในการเพิ่มความรักในขณะที่คุณก้าวเข้าสู่ปีใหม่

7 วิธีในการเพิ่มความรักในขณะที่คุณก้าวเข้าสู่ปีใหม่

หมวดหมู่: การเดินทาง

บอร์ดวิสัยทัศน์การทำสมาธิมนต์การมองเห็นการเพิ่มการสั่นสะเทือนการรักษาด้วยคริสตัลเราได้ยินเกี่ยวกับการใช้เทคนิคเหล่านี้เพื่อเปลี่ยนชีวิตของเราให้ดีขึ้นตลอดเวลา แต่ฉันเชื่อว่าปัจจัย X ที่ขาดหายไปสำหรับคนส่วนใหญ่คือความรักตนเอง ไม่ว่าคุณกำลังพยายามหาคู่ชีวิตที่โรแมนติกในอุดมคติเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ทางการเงินของคุณเปิดตัวอาชีพในฝันหรือปรับปรุงสุขภาพของคุณทำงานเกี่ยวกับการรักตัวเองมากขึ้น - ตอนนี้คุณ - เป็นสิ่งที่ทรงพลังที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณ . ในฐานะมืออาชีพที่ใช้งานง่ายฉันได้รับเงินเพื่อช่วยให้ผู้คนค้นพบสิ่งที่รั้งพวกเขาไว้จากการใช้ชีวิตด้วยศักยภาพสูงสุดของพวกเขา เหล่านี้คื

อ่านเพิ่มเติม
รูปแบบไฟล์แนบของเรานั้นพิมพ์เขียวในวัยเด็ก - นี่คือวิธีการตอบแทนของคุณ

รูปแบบไฟล์แนบของเรานั้นพิมพ์เขียวในวัยเด็ก - นี่คือวิธีการตอบแทนของคุณ

หมวดหมู่: การเดินทาง

ตอนเป็นเด็กเมื่อมีคนถามถึงพ่อของฉันฉันบอกว่าฉันไม่มี มันรู้สึกเป็นจริงแม้ว่าฉันจะรู้ว่ามีชายคนหนึ่งที่ยังมีชีวิตอยู่ที่นั่นซึ่งมีชื่อฉัน เขาให้การติดต่อกับฉันเป็นระยะเวลาสามปีและไม่มีอะไรอื่นเลย - ไม่ต้องบอกลาไม่มีคำอธิบายไม่มีความรัก ยิ่งกว่านั้นฉันรู้สึกว่าการถูกทอดทิ้งของเขาเป็นความอัปยศที่ไม่สามารถบรรยายได้ ถ้าฉันน่ารักกว่าเด็กผู้หญิงตัวเล็กดีกว่าพ่อของฉันจะเลือกที่จะอยู่แทนที่จะปล่อยฉันใช่ไหม? คำถามนั้นหลอกหลอนจิตใต้สำนึกของฉันมานานหลายทศวรรษ ฉันรู้สึกละอายใจเพราะพ่อไม่ได้ให้คุณค่าแก่ฉันมากพอที่จะแสดงให้เห็นพอที่จะโทรออกได้พอที่จะทำให้เป็นข้อแก้ตัว Facebook Pinterest Twitter ความกลัวที่ว่า

อ่านเพิ่มเติม
การวินิจฉัยโรคมะเร็งทำให้ฉันจุ่มนิ้วเท้าของฉันเป็นแนวทางปฏิบัติทางจิตวิญญาณ - และตอนนี้ฉันติดยาจนหมด

การวินิจฉัยโรคมะเร็งทำให้ฉันจุ่มนิ้วเท้าของฉันเป็นแนวทางปฏิบัติทางจิตวิญญาณ - และตอนนี้ฉันติดยาจนหมด

หมวดหมู่: การเดินทาง

ฉันจมลงในเก้าอี้หนังที่นุ่มนวลราวกับแสงนุ่มนวลส่องสว่างในห้องและวง Dave Matthews ร้องเพลงผ่านอวกาศ ฉันเหลือบของตัวเองในกระจกและยืดวิกผมบ๊อบสีบลอนด์ของฉัน ฉันซีดเซียวและอ่อนแอสดชื่นจากการทำเคมีบำบัดแปดวันแรกตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน แม้จะมีการวิ่งมาราธอนทางการแพทย์ทั้งทางร่างกายและจิตใจฉันก็ยังทนอยู่ได้ ฉันไม่เคยเห็น "ผู้รักษาพลังงาน" มาก่อนและไร้เดียงสาอย่างสมบูรณ์เกี่ยวกับสิ่งที่ฉันกำลังจะได้สัมผัส หลังจากช่วงเรกิสองชั่วโมงครึ่งกับเทวทูต Maureen Dodd ฉันได้เปิดตัวชอกช้ำแบบแบ่งกลุ่ม (ครั้งแรกของจำนวนมาก) และถูกชี้นำผ่านเซสชั่นการรักษาด้วยการมองเห็นครั้งแรกของฉัน ฉันออกมาจากการรักษาด้วยยาท

อ่านเพิ่มเติม
4 พิธีกรรมตามธรรมชาติ (เพราะฤดูใบไม้ผลิอยู่ใกล้แค่เอื้อม)

4 พิธีกรรมตามธรรมชาติ (เพราะฤดูใบไม้ผลิอยู่ใกล้แค่เอื้อม)

หมวดหมู่: การเดินทาง

ความเศร้าโศกไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถคิดหาทางผ่าน มันเป็นประสบการณ์แทนคุณต้องรู้สึกถึงทางผ่าน ในฐานะที่เป็นสัญชาตญาณทางจิตวิญญาณฉันช่วยให้ลูกค้าที่เสียใจอย่างสูญเสีย - การแต่งงานที่กำลังจะสิ้นสุดการงานที่ไม่ได้ตอบสนองความตายของคนที่รักหรือการสูญเสียความฝันที่พวกเขามีต่อชีวิตของพวกเขา พิธีกรรมช่วยให้เราอยู่กับอารมณ์ของเราและถึงท้องเพื่อในที่สุดเราสามารถย้ายจากการสูญเสียนี้ไปสู่การเกิดสิ่งใหม่ที่น่าตื่นเต้นในชีวิตของเรา การเชื่อมต่อกับธรรมชาติเตือนมนุษย์ถึงคุณภาพชีวิตที่ศักดิ์สิทธิ์และสามารถช่วยคุณค้นหาสิ่งศักดิ์สิทธิ์แม้กระทั่งการสูญเสียที่เจ็บปวดที่สุด จงจำไว้ว่าความเจ็บปวดนั้นเหมือนทุกสิ่งทุกอย่า

อ่านเพิ่มเติม
5 ข้อเท็จจริงที่ทุกคนมีความยืดหยุ่นรู้ตามนักจิตอายุรเวท

5 ข้อเท็จจริงที่ทุกคนมีความยืดหยุ่นรู้ตามนักจิตอายุรเวท

หมวดหมู่: การเดินทาง

ความยืดหยุ่นหรือความสามารถของเราในการทนต่อประสบการณ์ชีวิตที่เจ็บปวดและก่อกวน (และแม้กระทั่งหายนะ) กำลังให้ความสำคัญมากกว่าในโลกที่ไม่แน่นอนที่เราอาศัยอยู่ในปัจจุบัน การมีชีวิตรอดจากความผิดปกติความผิดหวังและการทำลายล้างในความรักและงานเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราเสมอ แต่ทุกวันนี้วัฏจักรข่าวในแต่ละวันดูเหมือนจะสร้างความวิตกกังวลและความโศกเศร้าอย่างไม่มีที่สิ้นสุด ความเชื่อพื้นฐานที่เราอาศัยอยู่ในโลกที่ค่อนข้างปลอดภัยมีเหตุผลและคาดเดาได้ถูกเขย่าไปที่แกนกลาง ให้ฉันมีความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งหนึ่ง: ความยืดหยุ่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่รู้สึกหายนะหรือคุณไม่ได้รับผลกระทบอย่างลึกซึ้ง นั่นหมายความว่าคุณสามารถร

อ่านเพิ่มเติม
ปีที่แย่ที่สุดในชีวิตของฉันนำไปสู่อาชีพในฝันของฉันได้อย่างไร

ปีที่แย่ที่สุดในชีวิตของฉันนำไปสู่อาชีพในฝันของฉันได้อย่างไร

หมวดหมู่: การเดินทาง

เมื่อแฟน Jillian Turecki ของแนะนำให้เธอลองเรียนโยคะกับเขาเธอก็ไม่เชื่อ เธอไม่สามารถแตะนิ้วเท้าของเธอได้ - เธอจะทนต่อการยืดและวางตัวที่เธอต้องการได้อย่างไร “ ในที่สุดฉันก็ต้องทนทุกข์ทรมานและมันก็น่าทึ่งมาก” เธอกล่าว "ตั้งแต่นั้นมาฉันมุ่งมั่นกับมัน 100% เรียกมันว่าเป็นการเรียก แต่ในช่วงต้น ๆ ของอาชีพการฝึกโยคะฉันรู้ว่าฉันต้องการสอนมันฉันได้รับการรับรองเกี่ยวกับการฝึกปฏิบัติประจำวันของฉันประมาณสี่ปีและ ที่เหลือคือประวัติศาสตร์ฉันเริ่มสอนและสอนเอกชนก่อนที่ฉันจะเริ่มสอนชั้นเรียนเป็นกลุ่มและฉันก็หมกมุ่นอยู่กับด้านการบำบัดรักษาของมัน " เธอรู้สึกติดอยู่กับการฝึกฝนที่เธอรัก ประมาณห้าปีที่แล้ว

อ่านเพิ่มเติม
8 แบบฝึกหัดการฝึกสติอย่างรวดเร็วเพื่อช่วยให้เด็ก ๆ ผ่อนคลายในปีโรงเรียน

8 แบบฝึกหัดการฝึกสติอย่างรวดเร็วเพื่อช่วยให้เด็ก ๆ ผ่อนคลายในปีโรงเรียน

หมวดหมู่: การเดินทาง

การกลับไปโรงเรียนเป็นตัวกระตุ้นความเครียดที่แท้จริงสำหรับเด็ก ๆ วัยรุ่นวัยมัธยมต้นและมัธยมปลายโดยเฉลี่ยเน้นเกี่ยวกับทุกสิ่งตั้งแต่การรังแกและความคาดหวังทางสังคมไปจนถึงแรงกดดันด้านวิชาการ และการศึกษาแสดงให้เห็นว่าความเครียดเรื้อรังนี้สามารถส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการพัฒนาสมองของเด็กและอาจทำให้พวกเขามีความเสี่ยงมากขึ้นในการพัฒนาสุขภาพจิตและอารมณ์ผิดปกติ การพักร้อนสามารถช่วยให้นักเรียนหยุดพักร้อนต้อนรับจากสิ่งกระตุ้นบางอย่างซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงต้องทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลที่คาดการณ์ไว้เมื่อการเตรียมกลับไปโรงเรียนเริ่มขึ้น การสอนวัยรุ่นและเตรียมการวิธีจัดการความเครียดในขณะที่การเร

อ่านเพิ่มเติม
การฝึกฝนร่างกายและจิตใจที่ช่วยให้ฉันรับมือกับการวินิจฉัย Lyme

การฝึกฝนร่างกายและจิตใจที่ช่วยให้ฉันรับมือกับการวินิจฉัย Lyme

หมวดหมู่: การเดินทาง

สี่ปีที่ผ่านมาฉันค้นพบว่าฉันมีการติดเชื้อปรสิตรุนแรง ฉันได้รับปรสิตที่น่ารำคาญเหล่านี้จากการผจญภัยที่ฉันได้ไปทั่วโลก (คิดว่าการตกปลาบินในอเมซอนซาฟารีในแอฟริกาและเดินป่าทางภาคเหนือของประเทศไทย) เมื่อ 20 ปีก่อน สำหรับผมแล้วคนโบกเหล่านี้ทำให้ร่างกายของผมกลายเป็นบ้านและฝังตัวอยู่ในเนื้อเยื่อและอวัยวะของผมอย่างลึกซึ้ง ตามเวลาที่ฉันค้นพบพวกเขาพวกเขาได้ใส่เข้าไปในอวัยวะของฉันและกินไปที่ต่อมไร้ท่อของฉัน ฉันยังมี Lyme สี่สายพันธุ์นอกเหนือจากไวรัสหายากที่สามารถทำให้เกิดมะเร็งเม็ดเลือดขาวซึ่งแพทย์เชื่อว่าต้องขอบคุณปรสิตด้วย (ข้อสังเกตที่สำคัญ: ถ้าคุณมี Lyme คุณมักมีปรสิตเชื้อราและไวรัสในขณะที่พวกเขาไปจับม

อ่านเพิ่มเติม
6 พิธีกรรมบูรณะเพื่อเฉลิมฉลองฤดูใบไม้ผลิ Equinox

6 พิธีกรรมบูรณะเพื่อเฉลิมฉลองฤดูใบไม้ผลิ Equinox

หมวดหมู่: การเดินทาง

วันอังคารที่ 20 มีนาคมเป็นวสันตวิษุวัต สำหรับพวกเราในซีกโลกเหนือวันนี้เป็นเครื่องหมายของการมาถึงของฤดูใบไม้ผลิ - เวลาแห่งความสุขในการปลุกและการเกิดใหม่ เดือนที่มืดมิดสิ้นสุดลงแล้วและเรากำลังเคลื่อนไปสู่ความอบอุ่นของแสงอาทิตย์ที่กำลังเติบโต เช่นเดียวกับธรรมชาติจิตวิญญาณของคุณเองก็น่าจะตื่นขึ้นมาทันที พลังงานที่สดชื่นและอบอุ่นของฤดูใบไม้ผลิสามารถทำให้เรารู้สึกได้รับแรงบันดาลใจหลังจากพักผ่อนในฤดูหนาว ช่วงเวลาของปีนี้มักจะเป็นหนึ่งในความตื่นเต้นและความคิดใหม่ในการตรวจสอบและเก็บเกี่ยว โอบกอดช่วงเวลาแห่งการเริ่มต้นใหม่ด้วยวิธีง่าย ๆ เหล่านี้เพื่อเฉลิมฉลองฤดูใบไม้ผลิของฤดูใบไม้ผลิและเชิญชวนพลังงานอันท

อ่านเพิ่มเติม
6 สิ่งที่คุณควรจำไว้เสมอในขณะที่คุณแสดงอาการ

6 สิ่งที่คุณควรจำไว้เสมอในขณะที่คุณแสดงอาการ

หมวดหมู่: การเดินทาง

ในฐานะที่เป็นสัญชาตญาณจิตใจฉันมักทำงานกับลูกค้าที่พยายามเปิดเผยโอกาสใหม่ ๆ และกลายเป็นผู้ร่วมสร้างสรรค์ในชีวิตของพวกเขา ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับและพิธีกรรมทางจิตที่ฉันเห็นว่ามีประสิทธิภาพจริง ๆ ในการทำให้ผู้คนเข้ามาในความคิดการแสดงออกและนำความฝันของพวกเขามาใช้ - ไม่ว่าจะเป็นการดึงดูดความอุดมสมบูรณ์ทางการเงิน ขอให้พวกเขาช่วยให้คุณดึงดูดโอกาสที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดที่คุณมีหลังจาก: 1. จิตใจของคุณได้รับในทางที่ดีที่สุดของคุณหรือไม่? ใจชอบที่จะวางกลยุทธ์และวิเคราะห์ การระดมสมองและการดำเนินการตามแผนอาจเป็นเรื่องที่สองสำหรับคุณ แต่เมื่อพูดถึงการแสดงตนการยอมจำนนและปล่อยให้จิตใจของคุณเปิดกว้างสำหรับทุกโอกาส ใคร

อ่านเพิ่มเติม
แนะนำกลุ่มผู้เชี่ยวชาญ mbg!

แนะนำกลุ่มผู้เชี่ยวชาญ mbg!

หมวดหมู่: การเดินทาง

ตั้งแต่ปี 2009 ชุมชนอยู่ในระดับแนวหน้าของทุกสิ่งที่เราทำที่ mbg ชุมชนอยู่ใน DNA ของเราและเป็นสิ่งที่ใกล้กับที่รัก คอลลีน (ตอนนี้เอลลีด้วย!) และฉันคิดว่าคุณทุกคนจะเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวขยายของเราเนื่องจากเราอยู่ในการเดินทางที่ใช้ร่วมกันนี้โดยมองหา "WE" กลับคืนสู่สุขภาพ หากคุณกำลังอ่านโพสต์นี้ตอนนี้หมายความว่าคุณก็เป็นส่วนหนึ่งของครอบครัว mbg เช่นกัน! จากการที่

อ่านเพิ่มเติม
7 การเปิดตัวปอดช่วยให้คุณโอบกอดฤดูใบไม้ร่วง

7 การเปิดตัวปอดช่วยให้คุณโอบกอดฤดูใบไม้ร่วง

หมวดหมู่: การเดินทาง

เมื่อพูดถึงการเปิดและยืดร่างกายของเราเรามักไม่คิดว่าปอดเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการนั้น แต่เมื่อเวลาสั้นลงและอากาศเย็นลงปอดของเราต้องการความรักที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อย และมันสมเหตุสมผลถ้าคุณคิดเกี่ยวกับมัน: ในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวเรามีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดและการติดเชื้อทางเดินหายใจ ดังนั้นจึงจำเป็นที่เราจะต้องเสริมกำลังปอดและลำไส้ใหญ่ในฤดูใบไม้ร่วงเพื่อเตรียมพร้อม เราต้องการให้อวัยวะทั้งสองนี้ชัดเจนและถูกล้างออก เมื่อเรามีรูปร่างในร่างกายที่สร้างพื้นที่มากขึ้นในปอดเราสามารถหายใจลึกขึ้นอย่างแท้จริงล้างทางเดินเหล่านี้และยืดอวัยวะเพื่อให้เรามีสุขภาพดีขึ้น ที่นี่มีเจ็ดท่าโยคะที่จะช่วยบำรุงปอดของคุณ: 1. ยื

อ่านเพิ่มเติม
วิธีการตัดสินใจในสิ่งที่คุณต้องการออกไปจากชีวิตตามนักเวทย์

วิธีการตัดสินใจในสิ่งที่คุณต้องการออกไปจากชีวิตตามนักเวทย์

หมวดหมู่: การเดินทาง

Shaman Durek เป็นส่วนหนึ่งของ mbg Collective ซึ่งเป็นกลุ่มที่ปรึกษาที่ไว้วางใจได้มากที่สุดของเรา ตั้งแต่ปี 2009 เรามีผู้นำที่ขับเคลื่อนด้วยภารกิจที่สว่างไสวและหลงใหลมากที่สุดในด้านสุขภาพแบ่งปันเรื่องราวส่วนตัวและคำแนะนำระดับโลก ตอนนี้เรากำลังให้คุณเข้าถึงผู้คนที่เทียบเคียง mbg ได้อย่างไม่มีใครเทียบได้วาง“ WE” กลับคืนสู่สุขภาพ พิจารณาคำแนะนำส่วนตัวของพวกเขาที่นั่นเพื่อสนับสนุนคุณและสนับสนุนคุณในการเดินทางของคุณ ในฐานะมนุษย์เราได้รับการบอกเล่าอย่างต่อเนื่องว่ามีบางสิ่งที่ขาดหายไปในชีวิตของเรา การซื้อผลิตภัณฑ์บางอย่างการเข้าถึงน้ำหนักที่เฉพาะเจาะจงหรือการไปเที่ยวในวันหยุดพิเศษจะทำให้เราสมบูรณ์ ฉัน

อ่านเพิ่มเติม
ฉันท้าทายตัวเองให้ไปถังขยะฟรีเป็นเวลาหนึ่งเดือน นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น

ฉันท้าทายตัวเองให้ไปถังขยะฟรีเป็นเวลาหนึ่งเดือน นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น

หมวดหมู่: การเดินทาง

เมื่อเราเห็นพ่อครัวผู้แต่งและผู้สอนระดับ mbg Phoebe Lapine ท้าทายตัวเองในการลดขยะที่เธอทำทั้งในและนอกห้องครัวเรารู้ว่าเราต้องขัดขวางเคล็ดลับของเธอ นี่คือคำแนะนำของเธอสำหรับทุกคนที่กำลังมองหาคนที่ใจดีกับโลกในเวลาเพียงเตรียมอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้า ฉันพบว่าประสบความสำเร็จอย่างมากในการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในชีวิตของฉันโดยเน้นไปที่พื้นที่ที่มีปัญหาหนึ่งช่วงเวลาหนึ่งเดือน ย้อนกลับไปในปี 2558 เมื่อฉันใช้กลยุทธ์นี้เพื่อดำเนินโครงการ "สุขภาพ" อย่างเป็นทางการที่เกี่ยวข้องกับทุกอย่างตั้งแต่การเปลี่ยนนิสัยการให้ความชุ่มชื้นของฉันกลับหัวกลับหางไปเป็นการเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ความงามของฉันไปเป็นธรรมชาต

อ่านเพิ่มเติม
การใช้เวลานอกแปลงสุขภาพลำไส้ของฉัน

การใช้เวลานอกแปลงสุขภาพลำไส้ของฉัน

หมวดหมู่: การเดินทาง

ฉันได้รับความเดือดร้อนอย่างมากจากปัญหาสุขภาพลำไส้ตลอดชีวิตของฉัน พ่อแม่ของฉันบอกว่าฉันออกมาจากครรภ์ด้วยปัญหากระเพาะอาหาร อาการจุกเสียดกรดไหลย้อนความไวอาหารและอาการแพ้ คุณชื่อมันฉันมีมัน เสมอ. ฉันเคยกรีดร้องทุกครั้งที่พวกเขาจะเลี้ยงฉัน การพัฒนาความสัมพันธ์เชิงบวกกับอาหารเป็นอย่างไร การเดินทางของฉันเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องและพยายามแก้ปัญหากระเพาะอาหารภายใต้การควบคุมนั้นเป็นเรื่องที่ยาวนานด้วยถนนที่มีลมแรงมาก ฉันมักจะพูดว่าเท่าที่ปัญหาท้องของฉันท้าทายฉันพวกเขาก็เป็นพรที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉัน หากไม่มีพวกเขาฉันก็จะไม่หลงใหลในสุขภาพและความเป็นอยู่ ตอนนี้สุขภาพโภชน

อ่านเพิ่มเติม
4 ความตั้งใจทางจิตวิญญาณ Deepak Chopra อาศัยอยู่โดย

4 ความตั้งใจทางจิตวิญญาณ Deepak Chopra อาศัยอยู่โดย

หมวดหมู่: การเดินทาง

เมื่อไอคอนทางจิตวิญญาณนักเขียนยอดนิยมและสมาชิก Deepak Chopra, MD ได้หยุดที่สำนักงานของเราเพื่อบันทึกพอดแคสต์ของ Mindbodygreen เมื่อต้นปีที่ผ่านมาเรารู้ว่าเราอยู่ในการรักษา สิ่งที่ตามมาคือหนึ่งชั่วโมงของความคิดที่กระตุ้นให้เกิดความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้ชีวิตที่สมหวังและเต็มไปด้วยจิตวิญญาณ - ขั้นตอนเล็ก ๆ ที่เราสามารถทำได้เพื่อนำเสนอมากขึ้นและสงบสุขในร่างกายของเราทุกวัน ที่นี่เราเล่าถึงหนึ่งในไฮไลท์จากการสนทนาของเราเมื่อ Chopra พุ่งเข้าหาสี่เจตนาที่เป็นแนวทางในทุกการกระทำของเขา ในชีวิตของฉันฉันพบว่าสิ่งเหล่านี้เป็นความตั้งใจสี่ประการที่ฉันต้องทำงานต่อ ฉันรับประกันว่าถ้าคุณติดตามพวกเขาทุกอย่างอื

อ่านเพิ่มเติม
โยคะเป็นกุญแจสำคัญในการ Acing An Ironman หรือไม่? ไตรกีฬานี้คิดอย่างนั้น

โยคะเป็นกุญแจสำคัญในการ Acing An Ironman หรือไม่? ไตรกีฬานี้คิดอย่างนั้น

หมวดหมู่: การเดินทาง

เมื่อจูลี่มอสเริ่มมีความคิดในการใช้ไตรกีฬาเข้ามาในหัวของเธอในปี 1982 และเธอก็ทำวิทยานิพนธ์เกี่ยวกับสรีรวิทยาการออกกำลังกายของเธอ แม้ว่าเธอจะไม่ได้ฝึกฝนมา แต่เธอตัดสินใจที่จะแทงในการแข่งขันที่เธอเรียนมานาน น่าแปลกใจที่เธอพบว่าตัวเองเป็นผู้นำ แต่ท้ายที่สุดเธอก็ตระหนักว่าเธอกำลังไอน้ำหมด “ ฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถก้าวไปอีกขั้นและในช่วงเวลานั้นฉันต้องตัดสินใจ: และการตัดสินใจก็คือว่าฉันกำลังจะเสร็จสิ้น” เธอจำได้ "ฉันก็เริ่มคลานแล้วก็คลานข้ามเส้นชัย" เป็นเวลา 35 ปีแล้วที่ไอรอนแมนคนแรกแม้ว่าจะเกือบจะผ่านไปแล้วจูลี่ยังจำได้ว่าได้รับพลังจากมัน และก็กลัวเล็กน้อยเช่นกัน “ มันนำไปสู่ความสนใจอย่างมาก

อ่านเพิ่มเติม
วิธีโยคะเปลี่ยนความสัมพันธ์ของฉันกับอาหาร

วิธีโยคะเปลี่ยนความสัมพันธ์ของฉันกับอาหาร

หมวดหมู่: การเดินทาง

เป็นวันโยคะสากล! ในฐานะที่เป็น 180 ประเทศทั่วโลกเฉลิมฉลองกับ asanas, poses บูรณะและการทำสมาธิเข้าร่วมกับเราในขณะที่เราใช้เวลานี้เพื่อชื่นชมความสุขและความสงบสุขโยคะนำมาสู่ชีวิตของเราทุกวัน ฉันร้องไห้ใน savasana แรกของฉัน ใจของฉันแตกสลาย ฉันจำได้ว่านอนหงาย - ทั้งตัวฉันเองและความวิตกกังวลของฉันเปิดเผยอย่างไม่เต็มใจ - น้ำตาไหลพรวดพราดบนใบหน้าและคิดว่า "เกิดอะไรขึ้น" ตอนนั้นฉันเรียนอยู่ชั้นประถมศึกษาศึกษาการขายสินค้าแฟชั่น ความสัมพันธ์ของฉันกับแฟนของฉันไม่เสถียรและฉันพลาดวิทยาลัย ฉันรู้ว่าฉันกำลังเรียนรู้ทักษะที่น่าสนใจและมีค่า แต่เนื่องจากฉันไม่รู้ว่าฉันต้องการที่จะนำพาฉันหรือวิธีที่ฉันต้

อ่านเพิ่มเติม
พบกับดาราเอ็นบีเอที่หมกมุ่นอยู่กับสุขภาพผู้สาบานด้วยการรักษาด้วยการแช่แข็งและการทำสมาธิ

พบกับดาราเอ็นบีเอที่หมกมุ่นอยู่กับสุขภาพผู้สาบานด้วยการรักษาด้วยการแช่แข็งและการทำสมาธิ

หมวดหมู่: การเดินทาง

โทเบียสแฮร์ริสไม่ใช่นักบาสเกตบอลโดยเฉลี่ยของคุณ กองหน้าวัย 25 ปีของ Detroit Pistons ยิงห่วงได้นานเท่าที่เขาจะจำได้และก่อนที่จะถูกเกณฑ์ทหารโดย NBA เขาก็เล่นบาสเก็ตบอลให้กับ University of Tennessee แต่โทเบียสมีความสนใจที่ขยายไปไกลกว่าบาสเก็ตบอลและสุขภาพและความงามเป็นหนึ่งในนั้น ตั้งแต่การรับประทานอาหารจากพืชไปจนถึงการผ่อนคลายด้วยการแช่แข็งและนั่งสมาธิ Tobias สาบานด้วยพิธีกรรมสุขภาพของเขา “ ฉันรู้สึกดีขึ้นอย่างนี้” เขากล่าว แต่โทเบียสไม่ได้ใส่ใจร่างกายของเขาอย่างขยันขันแข็งเสมอไป ในความเป็นจริงมีช่วงเวลาที่เขาอาศัยอยู่นอกอาหารจานด่วนและแทบจะไม่ได้นอนหลับเพียงพอ ค้นหาบาสเกตบอลและวิถีชีวิตที่สะอาด โ

อ่านเพิ่มเติม
วิธีโยคะสอนให้ฉันหายใจเมื่อฉันไม่รู้

วิธีโยคะสอนให้ฉันหายใจเมื่อฉันไม่รู้

หมวดหมู่: การเดินทาง

เมื่อนึกย้อนกลับไปครั้งแรกที่ฉันลองเล่นโยคะฉันก็อดไม่ได้ที่จะยิ้ม ฉันอายุ 15 ปีและความเงียบในชั้นเรียนทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายใจจนฉันหัวเราะออกมาอย่างต่อเนื่อง ฉันไม่สามารถนั่งนิ่ง ๆ ท่าโพสรู้สึกแปลก ๆ และสิ่งที่ฉันคิดได้ก็คือว่าฉันต้องการให้ชั้นเรียนจบลงเพื่อที่ฉันจะได้ย้ายไปสู่ชีวิตจริงของฉัน สมมติว่ามันเป็นเวลา 60 นาทีที่ยาวนานที่สุดในชีวิตของฉันและฉันก็ตัดสินใจว่าโยคะไม่เหมาะกับฉัน ฉันเป็นคนผิด การต่อสู้ของฉันกับสุขภาพจิต กรอไปข้างหน้าสู่ปีที่สามของฉันในวิทยาลัยเมื่อฉันไปถึงจุดต่ำสุด ฉันพัฒนาความผิดปกติในการรับประทานอาหารในโรงเรียนมัธยมและแม้ว่าฉันจะพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าฉันได้ก้าวผ่านมันไป แ

อ่านเพิ่มเติม
บทเรียนทางวิญญาณความสมบูรณ์แบบของคุณกำลังพยายามสอนคุณ

บทเรียนทางวิญญาณความสมบูรณ์แบบของคุณกำลังพยายามสอนคุณ

หมวดหมู่: การเดินทาง

ความสมบูรณ์แบบได้รับการลงโทษที่ไม่ดี ฉันเป็นมืออาชีพที่มีสัญชาตญาณและเมื่อฉันบอกลูกค้าว่าฉันมีความรู้สึกว่าพวกเขามีแนวโน้มไปสู่ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศพวกเขามักจะตอบสนองด้วยการพูดว่า "อืมฉันรู้! การตอบสนองแบบนี้นำไปสู่ความรู้สึกอับอายและการตัดสินใจด้วยตนเองเท่านั้น ถ้าคุณต่อสู้กับลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ - ที่ทำงาน, ในความสัมพันธ์, กับสุขภาพ, รูปร่างหน้าตาหรือแม้กระทั่งกับจิตวิญญาณ - คุณไม่ได้โดดเดี่ยว ตามที่สมาคมจิตวิทยาอเมริกันระบุว่าลัทธิพอใจนิยม แต่มีข่าวดี: ฉันเห็นว่าการเป็นผู้ชอบสิ่งดีเลิศ (หรือดีกว่ายังเป็นผู้นิยมความสมบูรณ์แบบในการฟื้นฟู) สามารถส่งบทเรียนท

อ่านเพิ่มเติม
ถึงแอนโทนี่ Bourdain ด้วยความกตัญญูกตเวที

ถึงแอนโทนี่ Bourdain ด้วยความกตัญญูกตเวที

หมวดหมู่: การเดินทาง

ไปยัง Anthony Bourdain: มันเป็นสัปดาห์ที่ยากลำบากที่จะพูดน้อย ฉันยังมีคำถามอีกมาก - คำถามที่ไม่มีคำตอบง่าย ๆ หรือเป็นไปได้ - แต่ส่วนใหญ่ฉันแค่อยากจะขอบคุณ พลังที่แตกต่างของเรื่องราว - ดีต่อความชั่วร้าย - เป็นสิ่งที่คุณเข้าใจจากภายใน พวกเขาเป็นสกุลเงินของคุณและคุณจัดการกับพวกเขาในแบบที่มีน้อยหรือจะเข้ามาใกล้ “ ฉันเชื่อว่าสิ่งที่สำคัญสำหรับเขาคือความคิดที่ว่าสิ่งอื่นนั้นไม่เลวที่ชาวอเมริกันควรปรารถนาที่จะเดินในรองเท้าของคนอื่น” เอริคริเพิร์ตเพื่อนคนหนึ่งของคุณเชฟพูดคุณคุณแบ่งปันเรื่องราวของผู้คนในลิเบีย คุณรู้ดีว่าอาหารไม่ใช่แค่อาหาร แต่เป็นสื่อกลางในการสร้างความเห็นอกเห็นใจ "อาหารคือทุกสิ่ง

อ่านเพิ่มเติม
10 สิ่งที่ฉันเรียนรู้จากการไม่ดื่มเป็นเวลา 100 วัน

10 สิ่งที่ฉันเรียนรู้จากการไม่ดื่มเป็นเวลา 100 วัน

หมวดหมู่: การเดินทาง

ฉันรักความท้าทายที่ดีและฉันรักความท้าทายที่ดีโดยเฉพาะ ฉันใช้มาราธอนและมาราธอนครึ่งทางแล้วเสร็จการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกระยะทางไตรกีฬาเสร็จทั้งหมด 30 จบวีแก้นเป็นเวลาหนึ่งปีลอง 21 วันโดยไม่ใช้กาแฟ (ไม่สนุก) เปลี่ยนอาชีพ - รายการต่อไป ดังนั้นเมื่อฉันได้ยินเกี่ยวกับความท้าทายในการไม่ดื่ม 100 วันมันเป็นประกายความอยากรู้อยากเห็นในตัวฉัน แต่ฉันยื่นมันออกไปทางด้านหลังหัวของฉัน ฉันจะฝึกซ้อมและวิ่งมาราธอนและผู้คนจะให้กำลังใจฉัน แต่ 100 วันโดยไม่ดื่ม? เพื่อนรักที่รักของฉันจะพูดอะไร! ให้ฉันชัดเจน: ฉันไม่คิดว่าตัวเองเป็น "นักดื่มที่มีปัญหา" และในขณะที่มีคืนที่ฉัน "ดื่มมากเกินไป" โดยทั่วไปแ

อ่านเพิ่มเติม
สิ่งหนึ่งที่ในที่สุดก็ทำให้ฉันเลิกดื่ม (หลังจากหลายปีที่ผ่านมาโรคพิษสุราเรื้อรัง) ในที่สุด

สิ่งหนึ่งที่ในที่สุดก็ทำให้ฉันเลิกดื่ม (หลังจากหลายปีที่ผ่านมาโรคพิษสุราเรื้อรัง) ในที่สุด

หมวดหมู่: การเดินทาง

วันที่ 30 สิงหาคม 2559 ภรรยาของฉันกลับมาที่บ้านและถามอายุ 9 ปีว่าเป็นวันของเธออย่างไร เธอพูดว่า "ฉันผิดหวัง" วันนี้ฉันบอกเธอว่าฉันจะทำให้เธอรู้สึกพิเศษ ฉันทำอะไรแทน ฉันนั่งบนโซฟาและเมา ตลอดวัน. เมื่อภรรยาของฉันบอกฉันในสิ่งที่เมโลดี้พูดฉันโกหกทุกครั้งที่ฉันอยู่กับฉันในเวลาเดียวกัน มันแย่ที่สุดที่ฉันเคยรู้สึกเกี่ยวกับตัวเอง หลังจาก 10 ปีกับความพยายามล้มเหลวเป็นล้านครั้งในที่สุดฉันก็หยุดดื่ม วันนี้ฉันซื่อสัตย์กับคุณเพราะลูกสาวของฉันกล้าที่จะซื่อสัตย์ในวันนั้น เธอไม่ได้เริ่มชั้นที่สี่ด้วยซ้ำ ฉันใช้เวลามากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาพยายา

อ่านเพิ่มเติม
นี่คือวิธีที่บ็อบสเลดเดอร์โอลิมปิคกินการออกกำลังกายและยืนหยัดเพื่อกีดกันทางเพศ

นี่คือวิธีที่บ็อบสเลดเดอร์โอลิมปิคกินการออกกำลังกายและยืนหยัดเพื่อกีดกันทางเพศ

หมวดหมู่: การเดินทาง

Elana Meyers Taylor เป็นผู้ชนะเหรียญโอลิมปิกสองครั้ง แต่คุณจะไม่พบว่าเธอทำลายสถิติที่วิ่งหรือกลิ้งไปมาในอากาศ ความรักในการเล่นกีฬาของเทย์เลอร์ตั้งแต่อายุยังน้อยนำเธอไปสู่การเป็นนักเลงมืออาชีพ “ พ่อแม่ของฉันเห็นหิมะบนจอโทรทัศน์และเห็นผู้หญิงที่เข้มแข็งและมีพลังทำมันดังนั้นพวกเขาจึงแนะนำให้ฉันลองฉันทำและส่วนที่เหลือเป็นประวัติ บ็อบสเลดมีน้ำหนักเกือบ 400 ปอนด์ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและรักษาระดับพลังงานของเธอไว้เทย์เลอร์จะต้องเป็นพิเศษอย่างยิ่งเกี่ยวกับอาหารของเธอกิจวัตรการกู้คืนและความแข็งแกร่งทางจิตใจของเธอ อาหารที่ทำให้เทย์เลอร์บำรุงรักษา เพราะบ็อบสเลดดิ้งเป็นกีฬาที่มีแรงดึงดูดเทย์เลอร์

อ่านเพิ่มเติม
16 การยืนยันที่จะสร้างแรงบันดาลใจความกตัญญูกตเวทีและความรักในเวลาสำหรับวันวาเลนไทน์

16 การยืนยันที่จะสร้างแรงบันดาลใจความกตัญญูกตเวทีและความรักในเวลาสำหรับวันวาเลนไทน์

หมวดหมู่: การเดินทาง

มีหลายวิธีที่มนุษย์พยายามนำความรักเข้ามาในชีวิตมากขึ้นและวันวาเลนไทน์เป็นข้อแก้ตัวในการหยุดและเฉลิมฉลองความรักในหลายรูปแบบ ทฤษฎีทางอภิปรัชญาระบุว่าวิธีหนึ่งในการดึงดูดบางสิ่งบางอย่างคือการรู้สึกขอบคุณสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว ตัวอย่างเช่นการรู้สึกขอบคุณสำหรับความอุดมสมบูรณ์ที่คุณมีอยู่แล้วจะจัดแนวพลังงานของคุณด้วยความอุดมสมบูรณ์และดึงดูดมากขึ้นกับคุณ กันไปเพื่อความรัก ลองทำแบบฝึกหัดกตัญญูนี้และลองสังเกตว่ามีอะไรเปลี่ยนแปลงสำหรับคุณ คุณสามารถตอบคำถามเหล่านี้ในใจเมื่อคุณอ่านหรือนั่งอ่านบันทึกและสิ่งที่จะเขียนถ้าคุณต้องการที่จะลึก ตอบรับคำเตือนจากหัวใจของคุณและใส่ใจกับความคิดใด ๆ หรือ "ah-ha"

อ่านเพิ่มเติม
กฎทองของการเดินทางจากคนที่เคยไปเยี่ยมทุกประเทศในโลก

กฎทองของการเดินทางจากคนที่เคยไปเยี่ยมทุกประเทศในโลก

หมวดหมู่: การเดินทาง

เมื่ออายุ 24 ปี (และ 192 วัน) เจมส์แอสควิทกลายเป็นบุคคลที่อายุน้อยที่สุดในการเดินเท้าใน 195 ประเทศทั่วโลก ถึงแม้ว่าแอสควิทจะเติบโตขึ้นมาด้วยความรักที่กระตือรือร้นในการเดินทาง - ขอบคุณพ่อของเขาเป็นส่วนใหญ่ แต่นักบิน - เขาเพิ่งเดินทางไปได้ไม่กี่ครั้งเมื่อยังเด็กอยู่ในลอนดอน เมื่อเขาอายุ 18 ปีช่องว่างไปยังเอเชียตะวันออกเฉียงใต้กับเพื่อน ๆ ในที่สุดช่วยให้ความรักนี้กลายเป็นความหลงใหล “ ฉันไม่คิดว่าฉันจะรับบั๊กการเดินทางอย่างหนาแน่น แต่ทันทีที่ฉันกลับบ้านจากทริปนั้นฉันจองการผจญภัยเดี่ยวครั้งแรกของฉัน” เขาอธิบาย ในช่วงห้าปีหลังจากการเดินทางครั้งแรกนั้นเขาได้ไปเยือนประเทศที่มีอำนาจสูงสุดในโลกใช้เวลาหลา

อ่านเพิ่มเติม
ฉันอาสาในฟาร์ม & มันเปลี่ยนไปโดยสิ้นเชิงฉันคิดอย่างไรเกี่ยวกับอาหาร นี่คือสิ่งที่ฉันเรียนรู้

ฉันอาสาในฟาร์ม & มันเปลี่ยนไปโดยสิ้นเชิงฉันคิดอย่างไรเกี่ยวกับอาหาร นี่คือสิ่งที่ฉันเรียนรู้

หมวดหมู่: การเดินทาง

ฉันเริ่มที่จะปลูกฝังความสนใจในอาหารในช่วงครึ่งหลังของเวลาของฉันในวิทยาลัยเนื่องจากเวลาที่ใช้ในต่างประเทศในประเทศฝรั่งเศสและฝึกงานในอุตสาหกรรมสุขภาพและสุขภาพ ตอนแรกฉันพอใจในความรู้ในห้องสมุด Michael Pollan, Dan Barber, MFK Fisher, Jonathan Kauffman . คุณชื่อมันฉันอ่านมัน จากนั้นฉันก็อ่านมันอีกครั้ง และอีกครั้ง. แต่นั่นยังไม่เพียงพอ ฉันพบว่าตัวเองอยากรู้อยากเห็นว่าอาหารของฉันมาจากไหนใครเป็นคนปลูกมันและเติบโตอย่างไรและฉันรู้ว่าห้องสมุดไม่มีคำตอบที่ฉันต้องการ ฉันต้องการทำให้มือสกปรกและรู้สึกถึงตัวเอง ฉันต้องการทำงานในฟาร์ม ในขณะที่ Serendipity มีฟาร์มออร์แกนิกขนาด 100 เอเคอร์และไร่องุ่นขนาดเล็กตั้ง

อ่านเพิ่มเติม
ทำไมการเห็นแก่ตัวจึงเป็นสิ่งที่ดี

ทำไมการเห็นแก่ตัวจึงเป็นสิ่งที่ดี

หมวดหมู่: การเดินทาง

ตกลงมาทำความสะอาดค้างคาวทันที: มีกี่คนที่รู้สึกผิดที่เห็นคำว่า "เห็นแก่ตัว" ที่เขียนในชื่อบทความนี้ เราทุกคนสามารถเห็นพ้องกันว่าสังคมของเราได้แนบความหมายเชิงลบกับคำว่า "เห็นแก่ตัว" มันถูกใช้ในการโต้แย้งเพื่อแนะนำให้คุณดูแลตัวเองมากกว่าคู่สมรสบุตรหลานผู้ปกครองหรือเพื่อนของคุณ ยังไงก็เถอะคุณก็ถือว่าเป็นคนที่ "ไม่ดี" โดยเน้นไปที่ความต้องการความต้องการและความต้องการของคุณก่อน เราทุกคนเห็นแก่ตัว - และนั่นเป็นสิ่งที่ดี ในตอนท้ายของวันแม้ว่าทุกคนจะเห็นแก่ตัวตามคำนิยามเพราะเราสามารถมาถึงสถานการณ์จากมุมมองของเราเอง โดยค่าเริ่มต้นเราจะเห็นโลกเป็นผลรวมของประสบการณ์ที่ผ่านมาขอ

อ่านเพิ่มเติม
บ้านช้อปปิ้งเพิ่มความรักให้ตัวเองอย่างมาก

บ้านช้อปปิ้งเพิ่มความรักให้ตัวเองอย่างมาก

หมวดหมู่: การเดินทาง

เมื่อฉันอายุ 20 ฉันดูเหมือนจะมีความฝันที่ยิ่งใหญ่สำหรับตัวเอง ด้านบนของความปรารถนาที่จะเป็นนักอ่านตัวยงที่สามารถผ่านหนังสือสองเล่มต่อสัปดาห์ได้ฉันต้องการเป็นช่างภาพภูมิทัศน์นักออกแบบกราฟิกนักเขียนภาพ scrapbooker จิตรกรและพ่อครัวและเบเกอร์ที่น่าทึ่ง ฉันยังต้องการที่จะเป็นคนประเภทที่ขี่จักรยานไปทำงานในช่วงสัปดาห์จัดงานเลี้ยงอาหารค่ำในวันหยุดสุดสัปดาห์และฝึกโยคะทุกวัน ฉันบอกว่าฉัน "ดูเหมือน" จะมีความฝันที่ยิ่งใหญ่จริงๆสำหรับตัวเองเพราะเมื่อฉันมองไปรอบ ๆ บ้านของฉันฉันสามารถเห็นวัตถุในทุก ๆ มุมที่จะช่วยให้ฉันบรรลุเป้าหมายหนึ่งในนั้น แต่วัตถุเหล่านั้นส่วนใหญ่กลับไม่ได้เป็นอะไรมากไปกว่าการตก

อ่านเพิ่มเติม
กระบวนการ 8 ขั้นตอนที่ช่วยฉันแบ่งนิสัยที่ไม่ดี - สำหรับดี

กระบวนการ 8 ขั้นตอนที่ช่วยฉันแบ่งนิสัยที่ไม่ดี - สำหรับดี

หมวดหมู่: การเดินทาง

เราทุกคนมีนิสัยที่น่าจะดีกว่าถ้าไม่มี ไม่ว่าคุณจะกัดเล็บสูบบุหรี่หรือต้องการปรับปรุงนิสัยการกินของคุณมันก็ยากที่จะรู้ว่าจะเริ่มต้นและจินตนาการว่าชีวิตจะมีลักษณะเป็นอย่างไรหากไม่มีนิสัยนี้ การกำจัดนิสัยที่มีผลเสียต่อชีวิตของคุณสามารถดูเหมือนงานที่น่ากลัว สำหรับฉันแล้วนิสัยแย่ ๆ ของฉันก็เลิกสูบบุหรี่ในที่สุด ฉันพยายามหลายครั้งในช่วงหลายปีที่ผ่านมาโดยใช้เทคนิคที่แตกต่างหลากหลายเช่นแผ่นแปะหมากฝรั่งไก่งวงเย็นหรือแม้แต่การสะกดจิต - เพื่อกลับไปที่มันในครั้งต่อไปที่มีบางสิ่งที่เกิดความเครียด ในที่สุดฉันก็พบสิ่งหนึ่งที่เหมาะกับฉันและมันไม่ได้เกี่ยวข้องอะไรกับร้านขายยา ฉันต้องแบ่งนิสัยที่ไม่ดีของฉันออกเป

อ่านเพิ่มเติม
การวิ่งช่วยฉันค้นหาสถานที่ของฉันในขบวนการเรียกร้องสิทธิสตรีได้อย่างไร

การวิ่งช่วยฉันค้นหาสถานที่ของฉันในขบวนการเรียกร้องสิทธิสตรีได้อย่างไร

หมวดหมู่: การเดินทาง

การวิ่งในตัวเมืองแมนฮัตตันเป็นงานอดิเรกแปลก ๆ อย่างหนึ่งของฉัน การทอผ้าผ่านฝูงเล็ก ๆ ของผู้สัญจรและนักท่องเที่ยวบนแถบคอนกรีตริมแม่น้ำอีสต์อาจไม่ฟังเหมือนพิธีกรรมตอนเช้าที่ได้รับการบูรณะมากที่สุด แต่สำหรับฉันแล้วมันกลายเป็นการทำสมาธิ ฉันจะออกจากที่เดียวกันวิ่งไปจนฉันรู้สึกว่าฉันกำลังบินราวกับว่าฉันได้ก้าวข้ามเมืองที่บ้าคลั่งนี้หยุดหยุดหายใจลมหายใจดูทิวทัศน์แล้วเดินกลับไปทำทุกอย่างอีกครั้ง ในขณะที่น้อยกว่าความสะดวกสบายระเบิด 40 วินาทีเหล่านี้เตือนฉันว่าอาการปวดชั่วขณะกำลังหายวับไปไม่มีช่วงเวลาที่เหลือไม่สามารถแก้ไขได้ กิจวัตรประจำวันได้ช่วยฉันจัดการกับความวิตกกังวลในชีวิตและสร้างความมั่นใจในความส

อ่านเพิ่มเติม
วิธีการที่โรงเรียนประถมศึกษาในบรองซ์ใช้การทำฟาร์มเป็นพาหนะสำหรับการเปลี่ยนแปลง

วิธีการที่โรงเรียนประถมศึกษาในบรองซ์ใช้การทำฟาร์มเป็นพาหนะสำหรับการเปลี่ยนแปลง

หมวดหมู่: การเดินทาง

ซ่อนตัวอยู่ในเขตรัฐสภาที่ยากจนที่สุดในอเมริกาคั่นกลางระหว่างอาคารสาธารณะที่ใหญ่ที่สุดในประเทศคุณจะพบกับฟาร์ม แต่ไม่ใช่แค่ฟาร์มใด ๆ การจัดแสดงผลไม้และผักใบเขียวชอุ่มตลอดปีนี้เป็นจุดรวมของ PS 55 โรงเรียน K-5 ใน South Bronx ที่เด็ก ๆ ร้อยละ 100 ทานฟรีและลดอาหารกลางวัน สำหรับนักเรียนที่อาศัยอยู่ในเขาวงกตของโรงบ่มไวน์และอาหารจานด่วนเข้าถึงผลิตผลสดใหม่ - ที่พวกเขาเติบโตเองไม่น้อย - เป็นความแปลกใหม่ “ เราอยู่ห่างจาก McDonald's ที่ใหญ่ที่สุดใน Bronx และ Dominos ที่ทำกำไรได้มากที่สุดต่อตารางฟุตในอเมริกาสำหรับเด็กเหล่านี้ส่วนใหญ่อาหารเป็นสิ่งที่ผ่านหน้าต่างกันกระสุนได้” Stephen Ritz ผู้ก่อตั้งฟาร์มอธ

อ่านเพิ่มเติม
ยินดีต้อนรับสู่ (ส่วนใหญ่) การเลี้ยงดูอย่างมีสติ!

ยินดีต้อนรับสู่ (ส่วนใหญ่) การเลี้ยงดูอย่างมีสติ!

หมวดหมู่: การเดินทาง

การอบรมเลี้ยงดูที่เอาใจใส่ส่วนใหญ่เป็นเหมือนสุขภาพ - มันคือการเดินทาง มันมักจะยุ่งมีบิดและเปลี่ยนบางครั้งหลุมบ่อ แต่ในตอนท้ายของวันนี้ไม่มีวิธีใดที่เหมาะกับทุกคนและคุณต้องหาสิ่งที่เหมาะสมสำหรับคุณ สัปดาห์นี้เราขอแนะนำ (ส่วนใหญ่) การเลี้ยงดูอย่างมีสติพูดจริงกับผู้เชี่ยวชาญชั้นนำและผู้ปกครองว่าพวกเขานำทางงานที่สวยงามและยุ่งเหยิงในการเลี้ยงดูครอบครัว ในการเริ่มต้นเราได้สัมภาษณ์กับผู้ร่วมก่อตั้ง mbg Jason & Colleen Wachob ผู้ซึ่งแบ่งปันวิธีการที่ CEO และ CBO จัดการครอบครัวและธุรกิจที่กำลังเติบโต ยินดีต้อนรับสู่ (ส่วนใหญ่) การเลี้ยงดูอย่างมีสติ! เหตุใดคุณต้องการให้ mbg เริ่มสร้างเนื้อหาการเป็นผู

อ่านเพิ่มเติม
คู่นี้ได้เดินทางไปยัง 150 ประเทศในเวลาเพียง $ 8 ต่อวัน

คู่นี้ได้เดินทางไปยัง 150 ประเทศในเวลาเพียง $ 8 ต่อวัน

หมวดหมู่: การเดินทาง

ไม่ว่าจะเป็นการนัดหยุดงานเมื่อคุณมองผ่านบล็อกการท่องเที่ยวหรือพลิกไปใน National Geographic ล่าสุดเราส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบจากการท่องเที่ยวเป็นครั้งคราว ทันใดนั้นจินตนาการของคุณก็ส่งคุณผ่านอเมซอนและผู้ชมบนท้องถนนในปารีส ... จนกระทั่งดูที่บัญชีธนาคารของคุณทำให้คุณย้อนกลับสู่ความเป็นจริง คู่สามีภรรยา Charlie Lewandowski และ Alex Ślusarczykเป็นชาวโปแลนด์เป็นหลักฐานที่ยืนยันว่าคุณไม่จำเป็นต้องเดินทางไปทั่วโลก ในช่วงหกปีที่ผ่านมาพวกเขาผ่าน 50 ประเทศด้วยงบประมาณ 8 ดอลลาร์ต่อวัน บิตโดยข้อผิดพลาดการเดินทางเมื่อพวกเขาทำงานแปลก ๆ ในช่วงต้นยุค 20 พวกเขาคู่หูตัวฉกาจที่ได้รับการปรับปรุงใหม่ในปี 1989 พวกเขาซื้

อ่านเพิ่มเติม
จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณยอมแพ้หรือยอมแพ้ (และทำไมมันถึงสำคัญ)

จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณยอมแพ้หรือยอมแพ้ (และทำไมมันถึงสำคัญ)

หมวดหมู่: การเดินทาง

บางครั้งเราจำเป็นต้องเดินออกไปจากความสัมพันธ์อาชีพความฝันหรือที่ตั้งทางภูมิศาสตร์ตลอดไป ฉันมักจะเห็นสิ่งนี้กับลูกค้าในทางปฏิบัติของฉันในฐานะที่เป็นสัญชาตญาณ แต่บ่อยครั้งมากกว่าที่ชีวิตขอให้เรายอมแพ้และวางพื้นที่ชั่วคราวระหว่างตัวเรากับบุคคลสถานการณ์หรือเป้าหมาย การยอมจำนนนำมาซึ่งสันติภาพ ออกจากประตูเปิดเพื่อความหวังการเปลี่ยนแปลงและมุมมองใหม่ ๆ และจริง ๆ แล้วช่วยนำความอุดมสมบูรณ์มาสู่ชีวิตของเรา พิจารณาความแตกต่างดังต่อไปนี้เมื่อคุณตั้งคำถามว่าจะยอมแพ้หรือยอมแพ้: จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณยอมแพ้หรือยอมแพ้ ยอมแพ้รู้สึกสงบสุขและมักจะมาพร้อมกับความรู้สึกโล่งอกและการยอมแพ้รู้สึกสิ้นหวังและเหมือนพ่ายแพ้

อ่านเพิ่มเติม
Aussies Do Wellness: คู่มือการเดินทางเพื่อสุขภาพของคุณสู่ซิดนีย์

Aussies Do Wellness: คู่มือการเดินทางเพื่อสุขภาพของคุณสู่ซิดนีย์

หมวดหมู่: การเดินทาง

พิจารณา Travel Diaries ของเราจัดทำหนังสือเดินทางดิจิตอลของคุณ ทำตามในขณะที่เราให้คุณแอบดูที่ผู้ให้ข้อมูลสุขภาพของเราเป็นศูนย์กลางสำหรับ R & R บางอย่าง สัปดาห์นี้เรากำลังติดแท็กพร้อมกับโยคีและผู้เชี่ยวชาญเรื่องฮอร์โมนเฟิร์นโอลิเวียในการทัศนศึกษาที่ซิดนีย์ของเธอ ในความเห็นของฉันออสเตรเลียเป็นหนึ่งในสถานที่ที่น่าตื่นตาตื่นใจที่สุดในโลกและซิดนีย์ก็ขโมยหัวใจของฉันไปหมด มีที่ไหนอีกบ้างที่คุณจะได้พบกับชายฝั่งที่สวยงามภูมิทัศน์ที่หลากหลายสัตว์ป่าที่ไม่เหมือนใครเมืองที่คึกคักและผู้คนที่เป็นมิตรที่สุดทั่วโลก ฉันโชคดีพอที่จะสำรวจออสเตรเลียในอดีตและฉันรู้สึกตื่นเต้นมากที่จะได้กลับมาในฤดูใบไม้ร่วงนี้เพื

อ่านเพิ่มเติม
การพักร้อนแบบเดี่ยวช่วยฉันรักษาแผลเก่าได้อย่างไรเมื่อไม่มีอะไรอื่นทำได้

การพักร้อนแบบเดี่ยวช่วยฉันรักษาแผลเก่าได้อย่างไรเมื่อไม่มีอะไรอื่นทำได้

หมวดหมู่: การเดินทาง

ฤดูร้อนนี้ mbg กำลังฉลองการเดินทางที่ไปไกลจริงๆ ชุดท่องเที่ยว Transformative ใหม่ของเราจะเน้นวิธีการสร้างการเชื่อมต่อที่มีความหมายบนท้องถนนและนำข้อมูลเชิงลึกที่เปลี่ยนแปลงชีวิตกลับบ้านเป็นของที่ระลึก วันนี้เราได้ยินจากโยคี Sara Quiriconi เกี่ยวกับการเดินทางครั้งล่าสุดที่เปลี่ยนมุมมองของเธอในการรักษา ฉันต้องการมัน พื้นที่อากาศเวลาแสงแดดและชายหาดอันบริสุทธิ์ของ Riviera Maya "นาง Quiriconi คุณตรวจสอบกระเป๋าหนึ่งหรือสองใบสำหรับเที่ยวบินนี้หรือไม่?" ฉันตอบว่า "แค่วันนี้วันเดียว" เมื่อฉันวางกระเป๋าใบใหญ่ที่สนามบินนานาชาติไมอามี ในความเป็นจริงฉันกำลังตรวจสอบสัมภาระมากกว่าที่โบอิ้ง

อ่านเพิ่มเติม
การเคลื่อนไหวในธรรมชาติช่วยให้ฉันจัดการกับความเศร้าโศกของฉันได้อย่างไร (เมื่อไม่มีอะไรทำงาน)

การเคลื่อนไหวในธรรมชาติช่วยให้ฉันจัดการกับความเศร้าโศกของฉันได้อย่างไร (เมื่อไม่มีอะไรทำงาน)

หมวดหมู่: การเดินทาง

การเคลื่อนไหวทางกายภาพเป็นทางออกสำหรับฉันเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์บนน้ำแข็งระหว่างการแข่งขันสเก็ตลีลาอดีตของฉันหรือเหงื่อออกจากความเครียดและความวิตกกังวลของฉันจากปัญหาสุขภาพของฉันการเคลื่อนไหวร่างกายของฉันเป็นสิ่งแรกที่ฉันจะหันไปในเวลาที่ต้องการ แต่ก็ไม่เคยเป็นเช่นนี้จริงอย่างยิ่งกว่าปีที่แล้วตอนที่ฉันสูญเสียคุณพ่อไปเป็นมะเร็ง นี่ไม่ใช่บทความเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายคือการหลีกหนีจากความเศร้าโศก - มันเกี่ยวกับวิธีช่วยให้ฉันยอมรับความเศร้าโศก "ถ้าคุณไม่มีสุขภาพคุณก็ไม่สามารถทำอะไรได้อีกแล้ว" Pinterest พ่อของฉันเป็นผู้รอดชีวิตจากมะเร็งตับ มีเพียงร้อยละ 5 ของผู้ที่มีการ

อ่านเพิ่มเติม
การออกกำลังกายกลางแจ้ง Transformative ที่รักษาหัวใจสลายของฉัน

การออกกำลังกายกลางแจ้ง Transformative ที่รักษาหัวใจสลายของฉัน

หมวดหมู่: การเดินทาง

ฉันได้รับการเลี้ยงดูในวัฒนธรรมทางศาสนาที่การแต่งงานตอนอายุน้อยและการเริ่มต้นครอบครัวเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุด ดังนั้นฉันแต่งงานเมื่ออายุ 21 ปีและมีลูกคนแรกตอนอายุ 23 ปีฉันยังไม่พร้อม ที่จะบอกว่าฉันถูกโยนเข้าสู่วัยผู้ใหญ่เร็วเกินไปเป็นการพูดน้อย คนส่วนใหญ่ใช้เวลาหลายปีในการออกเดทและทำความรู้จักกับตัวเอง แต่นี่ไม่ใช่กรณีของฉัน ฉันไม่เคยได้รับการเดินทางครั้งนั้นและบรรจุอารมณ์ของฉันนำไปสู่ความเจ็บปวดมากมาย ครั้งเดียวที่ฉันรู้สึกโอเคอย่างแท้จริงและเหมือนกับว่าฉันกำลังเชื่อมต่อกับตัวเองจริงๆคือตอนที่ฉันออกไปเที่ยวธรรมชาติขี่จักรยานเสือภูเขา การแต่งงานของฉันกินเวลา 10 ปีและลูกสาวสองคนที่สวยงามของฉันออกมา

อ่านเพิ่มเติม
สิ่งที่นักกีฬาชั้นยอดคนนี้ปรารถนาให้ทุกคนรู้เกี่ยวกับการนอนหลับ

สิ่งที่นักกีฬาชั้นยอดคนนี้ปรารถนาให้ทุกคนรู้เกี่ยวกับการนอนหลับ

หมวดหมู่: การเดินทาง

ในฐานะที่เป็นแม่คู่แข่ง CrossFit Games ห้าครั้งและแชมป์ North Central Regional ครั้งที่สองเมื่ออายุ 38 มันปลอดภัยที่จะกล่าวว่า Elisabeth Akinwale แข็งแกร่งและดูแลตัวเองได้ดีมาก สมดุลที่มั่นคงของเธอในเรื่องของอาหารเพื่อสุขภาพการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอกลวิธีการฟื้นฟูและการทำสมาธิทำให้เธอมีสุขภาพที่ดีมีความสุขและมีความสุข แต่นั่นไม่ใช่กรณีเสมอไป มีเวลาที่ Akinwale อยู่ในความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องและดิ้นรนเพื่อให้ได้มาซึ่งจุดจบ นี่คือวิธีที่เธอดึงตัวเองออกมาจากมัน วิธีที่ด้านล่างหินนำไปสู่ความรักของต้อนรับคุณ หลายปีก่อน Akinwale พยายามดิ้นรนเพื่อเดินขึ้นบันไดอพาร์ทเมนต์ของเธอ เธอต้องการผ่าตัดหัวเข่าเจ็ดค

อ่านเพิ่มเติม
วลีสองประโยคที่ช่วยให้ฉันรักษาจากอาการบาดเจ็บที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ

วลีสองประโยคที่ช่วยให้ฉันรักษาจากอาการบาดเจ็บที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ

หมวดหมู่: การเดินทาง

"กระโดดเข้าสู่มือถือโยคีส - แค่เตะ!" "บินไปข้างหน้าสู่ยอดแขนถ้าคุณรู้วิธี" "เพิ่มน้ำหนักอีก 10 ปอนด์ลงในลิฟต์เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของคุณ" "ผลักดันต่อไป - คุณสามารถไปได้เร็วขึ้นเล็กน้อยและทำได้ดีกว่า" เราทุกคนเคยได้ยินหนึ่งหรือทั้งหมดของวลีเหล่านี้ในบางจุด ไม่ว่าจะเป็นสตูดิโอโยคะ, ห้องออกกำลังกาย, ลู่วิ่งหรือสนามเบสบอลเราทุกคนได้รับการสนับสนุนเพื่อผลักดันขีด จำกัด และบางครั้งความอยากรู้อยากเห็นทำให้เราดีที่สุด - และนั่นอาจเป็นสิ่งที่ดี ความอยากรู้อยากเห็นคือสิ่งที่ทำให้เรามีแรงบันดาลใจและช่วยให้เราก้าวไปอีกระดับ แต่ฉันขอเสนอให้เราแนะนำแนวคิดใหม่: "ฟัง

อ่านเพิ่มเติม
ต้องการเปิดไหล่และหัวใจของคุณหรือไม่ ลองโฟลว์โยคะนี้

ต้องการเปิดไหล่และหัวใจของคุณหรือไม่ ลองโฟลว์โยคะนี้

หมวดหมู่: การเดินทาง

การเปลี่ยนจากฤดูร้อนเป็นฤดูใบไม้ร่วงอาจเป็นเรื่องยากสำหรับร่างกาย เรากำลังลงมาจากฤดูที่อากาศอบอุ่นการเดินทางและการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่คงที่และในขณะที่วันนั้นสั้นลงเราก็ไม่ได้ตกลงใจในความผาสุกและอบอุ่นของปลายปีนี้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเมื่อเรารู้สึกแย่หรือไม่ทำตัวเป็นตัวของตัวเองเราจะมีโอกาสน้อยที่จะยืนตัวตรงและมีแนวโน้มที่จะลางสังหรณ์มากขึ้นปัดเศษหลังของเราและปกป้องหัวใจของเรา แต่เมื่อเราเตรียมพร้อมที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลงสิ่งสำคัญคือเราต้องเปิดใจให้กว้าง และนี่คือข่าวดี: คุณสามารถทำให้เกิดขึ้นได้ด้วยการโพสท่าเพียงสามครั้ง ที่นี่โยคะการทำสมาธิและปราณยามะผู้เชี่ยวชาญ Kajuan Douglas สาธิตกา

อ่านเพิ่มเติม
พบกับผู้หญิงที่กำลังเอาชนะมะเร็งเต้านมครั้งเดียวในเวลาเดียวกัน

พบกับผู้หญิงที่กำลังเอาชนะมะเร็งเต้านมครั้งเดียวในเวลาเดียวกัน

หมวดหมู่: การเดินทาง

"ฉันจะวิ่งทุกวันจนกว่าคุณจะปลอดโรคมะเร็ง" นั่นคือคำที่วาเนสซ่าโอชิม่าพูดกับเพื่อนที่ดีที่สุดในวัยเด็กของเธอคือแคโรไลน์ไทเกอร์จากทั่วโลกเมื่อเธอเรียนรู้การวินิจฉัยโรคมะเร็งเต้านม และ 1, 837 วันต่อมาโอชิมะยังคงยึดมั่นในคำพูดของเธอ Oshima และ Steer สูญเสียความสนใจไปหลายปี แต่การวินิจฉัยของ Steer ทำให้เธอสะเทือน - ดังนั้นเธอจึงมุ่งมั่นที่จะออกไปข้างนอกทุกวัน “ ฉันตัดสินใจวิ่งกลางแจ้งเพื่อสะท้อนการต่อสู้ของแคโรไลน์” Oshima อธิบาย "ผู้ป่วยโรคมะเร็งมีวันที่ดีและวันที่แย่มาก ๆ ที่พวกเขาตื่นขึ้นมาและเริ่มร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลผู้ป่วยโรคมะเร็งไม่ได้เลือกที่จะไม่ทำในวันที่ขี้เกียจพวกเขาต้องล

อ่านเพิ่มเติม
3 การปฏิบัติทุกวันเพื่อปลุกจิตวิญญาณของคุณขึ้นมาใหม่

3 การปฏิบัติทุกวันเพื่อปลุกจิตวิญญาณของคุณขึ้นมาใหม่

หมวดหมู่: การเดินทาง

ฉันรักการทำสวน มีบางอย่างเกี่ยวกับการเอามือของฉันเข้าไปในดินที่สงบจิตใจของฉันและอนุญาตให้ความรู้สึกจากส่วนลึกภายในจิตวิญญาณของฉันที่จะหยั่งราก สำหรับฉันคำอุปมาสวนที่สมบูรณ์แบบสำหรับการฝึกจิตวิญญาณของฉัน ทั้งสวนและจิตวิญญาณต้องได้รับการปลูกเลี้ยงบำรุงและดูแลเป็นประจำหากคุณต้องการให้พวกเขาเติบโต ต่อไปนี้เป็นวิธีปฏิบัติสามวันที่จะช่วยให้คุณฝึกฝนจิตวิญญาณของคุณ: 1. ใช้ความคิดของคุณ คนทำสวนดึงวัชพืชเพื่อรักษาสวนที่แข็งแรงและเจริญรุ่งเรือง ในทำนองเดียวกันเมื่อคุณใช้เวลาในการดับความคิดของคุณคุณจะตระหนักถึงวัชพืชของการวิจารณ์ที่ทำให้คุณกลับมาและตัดการจ่ายอากาศของคุณ จำกัด การเติบโตทางจิตวิญญาณของคุณ ลอ

อ่านเพิ่มเติม
พิธีกรรม 5 นาทีนี้จะชาร์จ "แบตเตอรี่จิตวิญญาณ" ของคุณ

พิธีกรรม 5 นาทีนี้จะชาร์จ "แบตเตอรี่จิตวิญญาณ" ของคุณ

หมวดหมู่: การเดินทาง

ลองย้อนกลับไปดูครั้งสุดท้ายที่คุณดูโทรศัพท์มือถือของคุณเพื่อค้นหาคำเตือนแบตเตอรี่ต่ำที่น่าสะพรึงกลัว ฉันพนันได้เลยว่าคุณจะต้องเสียบปลั๊กทันทีค้นหาการบรรเทาโทษทันทีเมื่อรู้ว่ามันกำลังชาร์จอีกครั้ง ถ้าเราทุกคนมีความเร่งด่วนแบบเดียวกันนี้เมื่อแบตเตอรีจิตวิญญาณของเราเหลือน้อยลง - เมื่อเรารู้สึกว่าเราหลงทางในแบบวันต่อวันและขาดการติดต่อกับตัวเอง ฉันชอบคิดถึงแนวคิดของการเชื่อมต่อโดยใช้การเปรียบเทียบของหลอดไฟ เมื่อแบตเตอรี่ของคุณเหลือน้อยให้ถามตัวเองว่า "หลอดไฟถูกเสียบเข้ากับแหล่งกำเนิดหรือไม่?" นั่นอาจเป็นมนต์ที่เราพกติดตัวมาทั้งวัน: ฉันเสียบปลั๊กทั้งหมดหรือไม่ จากการลองผิดลองถูกมาหลายปีฉันไ

อ่านเพิ่มเติม
3 แนวทางปฏิบัติที่สามารถเพิ่มพูนการเดินทางทางวิญญาณใด ๆ

3 แนวทางปฏิบัติที่สามารถเพิ่มพูนการเดินทางทางวิญญาณใด ๆ

หมวดหมู่: การเดินทาง

แน่นอนว่ามีค่าในการฝึกฝนจิตวิญญาณเป็นประจำทุกวันแม้ในเวลาที่คุณไม่ต้องการ นี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการทำสมาธิ คุณเห็นไหมว่าในการฝึกการทำสมาธินั้นไม่ต้องการที่จะทำมันมากนักสำหรับการทำสมาธิเท่าที่ต้องการ ความคิดทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่คุณสามารถเล่นได้ในความคิดของคุณนั่นคือสิ่งที่ยอดเยี่ยมมาก แต่มันเป็นความสมดุลที่ละเอียดอ่อนที่ต้องการจะเกิดขึ้นภายในตัวเอง คุณจำเป็นต้องรู้ว่าถ้าคุณใช้น้ำเสียงที่เป็นลบมากเกินไปในการฝึกฝน - การต่อต้านมากเกินไป - คุณอาจต้องหยุดพักสักพักก่อนที่คุณจะสามารถกลับมาดูในภายหลังได้ ข้อเสนอแนะของฉันคือการที่คุณกำหนดเวลาปกติในแต่ละวันสำหรับการปฏิบัติของคุณ คุณพูดว่า &

อ่านเพิ่มเติม
ฉันถูกวินิจฉัยว่าเป็น Hashimoto เมื่ออายุ 24 นี่คือวิธีการทำงานกลางแจ้งเปลี่ยนทุกอย่าง

ฉันถูกวินิจฉัยว่าเป็น Hashimoto เมื่ออายุ 24 นี่คือวิธีการทำงานกลางแจ้งเปลี่ยนทุกอย่าง

หมวดหมู่: การเดินทาง

ไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันเป็นคนสุดท้ายที่คุณจะเรียกนักวิ่ง แนวคิดของการทำงานเป็นกิจกรรมทางสังคมและพูดคุยกันตลอด? ฉันแทบจะไม่สามารถวิ่งผ่านระยะทาง 3 ไมล์ได้โดยไม่ต้องการที่จะทำอะไรเลยปล่อยให้ออกซิเจนที่มีค่าในการพูด! เมื่อฉันบอกคนพวกนี้พวกเขามักจะสับสนเพราะฉันเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ไม่มีปัญหาในการทำกระดิ่งกึ๋นหนัก 100

อ่านเพิ่มเติม
การค้นพบจุดประสงค์ของคุณทำให้ทุกอย่างแตกเข้าที่ได้อย่างไร

การค้นพบจุดประสงค์ของคุณทำให้ทุกอย่างแตกเข้าที่ได้อย่างไร

หมวดหมู่: การเดินทาง

หลังจากทำงานกับคนหลายพันคนฉันก็เข้าใจว่าไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นกับเราตลอดชีวิตเราก็มีความสามารถที่ยอดเยี่ยมในการเลือกวิธีที่เราตอบสนอง เมื่อเกิดโศกนาฏกรรมหากเราไม่ทราบจุดประสงค์ของเราเราสามารถตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์ได้โดยง่าย อย่างไรก็ตามทุกคนที่คุณเคยชื่นชมก็คือการใช้ชีวิตอย่างมีสติหรือไม่รู้ตัว พวกเขามีเหตุผลเกินกว่าสถานการณ์ของพวกเขาที่จะดำเนินการต่อแม้จะเลวร้ายที่สุดของที่เลวร้ายที่สุด พวกเขาเชื่อมโยงกับพลังความแข็งแกร่งความรักและความเมตตาภายในซึ่งช่วยให้พวกเขาอดทนต่อความยากลำบาก เมื่อคุณเริ่มเข้าใจว่าจุดประสงค์ของคุณคืออะไรคุณจะเริ่มแสดงความรักอันเหลือเชื่อของผู้สร้างบนโลก บ่อยครั้งที่คนที่ม

อ่านเพิ่มเติม
ประวัติความเป็นมาของการออกกำลังกายมากเกินไปทำให้ชายผู้นี้คิดค้นเครื่องออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพที่สุดตลอดกาล

ประวัติความเป็นมาของการออกกำลังกายมากเกินไปทำให้ชายผู้นี้คิดค้นเครื่องออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพที่สุดตลอดกาล

หมวดหมู่: การเดินทาง

มันเป็นเครื่องที่กระฉับกระเฉงในชั้นเรียนออกกำลังกายจากชายฝั่งไปยังชายฝั่ง: megaformer, เครื่องมือออกกำลังกายเต็มรูปแบบอัดแน่นไปด้วย SLT และ The Studio แต่คุณรู้เรื่องราวเบื้องหลังหรือไม่ เมื่ออายุ 44 ปี Sebastien Lagree เป็นภาพของสุขภาพและความสำเร็จ เซบาสเตียนคิดค้นเครื่อง megaformer ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดได้จดสิทธิบัตรวิธีออกกำลังกายของเขาเอง Lagree Fitness และเพิ่งออกมาพร้อมกับ Supra รุ่นใหม่ล่าสุด แต่การเดินทางของ Lagree นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เขาเริ่มต้นจากการเป็นนักเพาะกายซึ่งเขาตกหลุมรักอย่างรวดเร็ว - จนถึงจุดที่เขามีความหลงใหลที่ไม่แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายที่ควบคุมชีวิตของเขา ออกกำลังกายแ

อ่านเพิ่มเติม
วิธีในการดำเนินการเพื่อค้นหา - และพูด - ความจริงของคุณในปี 2561 (เพราะโอปราห์)

วิธีในการดำเนินการเพื่อค้นหา - และพูด - ความจริงของคุณในปี 2561 (เพราะโอปราห์)

หมวดหมู่: การเดินทาง

ฉันคาดการณ์ว่าปี 2018 จะเป็นปีแห่งการเล่าความจริง ... แต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่มีพลังอย่างฉันในการคาดการณ์ เพียงดูการเคลื่อนไหว #metoo ที่เริ่มต้นเมื่อฤดูใบไม้ร่วงปีที่แล้ว ตอนนี้พลังงานสากลซึ่งส่งผลกระทบต่อทั้งโลกโดยรวมเช่นเดียวกับชีวิตส่วนตัวของเราเองกำลังกระตุ้นให้เราพูดความจริงของเรา นี่คือเคล็ดลับบางอย่างสำหรับการพูดความจริงของคุณด้วยความรักความเคารพหรือการเจรจาต่อรองเพื่อคนในชีวิตส่วนตัวและอาชีพของคุณเช่นเดียวกับการออกกำลังกายวารสารเพื่อช่วยให้คุณค้นพบความจริงของคุณ ลูกค้าของฉันหลายคนกำลังเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาในปีนี้เนื่องจากปี 2018 มีพลังงานชนิดนั้น โอปราห์พูดได้ดีที่สุดในคำพูดของ

อ่านเพิ่มเติม
วิธีการแฮกจิตวิทยาของเราเพื่อดำเนินการเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น

วิธีการแฮกจิตวิทยาของเราเพื่อดำเนินการเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น

หมวดหมู่: การเดินทาง

การกล่าวถึงภัยคุกคามด้านสิ่งแวดล้อมสามารถส่งเราไปที่รถไฟเหาะทางอารมณ์ที่ไม่เหมือนใคร ทุกวันนี้การได้ยินข่าวล่าสุดเกี่ยวกับมหาสมุทรที่อุดตันขยะการสลายตัวของแนวปะการังและอุณหภูมิที่ร้อนขึ้นอาจน่ากลัวเศร้าและท่วมท้นในคราวเดียว เคล็ดลับคือการควบคุมอารมณ์เหล่านี้เพื่อสร้างแรงจูงใจแทนที่จะทำให้คนพิการ แต่มันพูดง่ายกว่าทำ นั่นคือสิ่งที่ Renee Lertzman, Ph.D. ผู้เชี่ยวชาญด้านผลกระทบทางจิตวิทยาของการคุกคามด้านสิ่งแวดล้อมเข้ามาหลังจากหลายปีในฐานะนักวิจัยครูและนักสื่อสารเธอได้รวบรวมข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีที่เราสามารถใช้ความซับซ้อนและหยั่งรากลึก อารมณ์เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับการเปลี่ยนแปลง “ สำหรับฉัน

อ่านเพิ่มเติม
5 วิธีด่วนในการควบคุมของขวัญที่ชาญฉลาดของคุณ

5 วิธีด่วนในการควบคุมของขวัญที่ชาญฉลาดของคุณ

หมวดหมู่: การเดินทาง

สัญชาตญาณเป็นมหาอำนาจที่เราทุกคนมี - เป็นของลับภายใน เป็นระบบนำทางภายในที่ศักดิ์สิทธิ์น่าเชื่อถือและน่าเชื่อถือที่สุด และพวกเราส่วนใหญ่ก็ยังเป็นลบล้างปฏิเสธหรือลืมเกี่ยวกับของขวัญล้ำค่านี้ เราไปที่หัวของเราก่อนที่เราจะไปที่หัวใจของเราเพื่อให้พอดีกับสังคมที่รวดเร็วและมีปัญญา และในขณะที่สมองของเรามีความสามารถอย่างยอดเยี่ยมในการช่วยให้เราค้นหาตรรกะและทำความเข้าใจกับสิ่งต่าง ๆ แต่พวกมันไม่ได้เชื่อมโยงกับโลกรอบตัวเรา บางคนเรียกสิ่งนี้ว่าปัญญาการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นแหล่งพลังงานหรือการรู้ไม่รู้จบ เป็นเสียงภายในที่บอกให้คุณสมัครงานที่คุณคิดว่าเกินเอื้อมหรือหลีกเลี่ยงคนที่ดูดีบนกระดาษ แต่ทำให้คุณ

อ่านเพิ่มเติม
ฉันกลายเป็นแม่ชีในพุทธศาสนาหลังจากประสบการณ์ใกล้ตาย นี่คือ Intel Spiritual My

ฉันกลายเป็นแม่ชีในพุทธศาสนาหลังจากประสบการณ์ใกล้ตาย นี่คือ Intel Spiritual My

หมวดหมู่: การเดินทาง

"ฉันต้องการทำบางสิ่งที่ไม่เคยมีมา 11 ปีมาก่อน" ฉันกล้าที่จะพูดคำเหล่านี้ออกมาดัง ๆ ขณะที่ฉันข้าม Joy Lane ในบ้านเกิดของ Whitstable ในฐานะสิบสามที่อ่อนแอและอยากรู้อยากเห็น ฉันเข้าโรงเรียนมัธยมซึ่งแนะนำให้ฉันรู้จักกับความตื่นเต้นของเมืองใหม่รถโรงเรียนใหม่ (ด้วยลำดับชั้นของการเลือกที่นั่งที่ซับซ้อน) และความรู้สึกใหม่ของตัวตน ฉันอยู่ในขั้นตอนที่เกินฝัน ฉันมีความรู้สึกว่าเป็นไปได้ที่จะมาถึงปลายนิ้วของฉัน คุณจำความรู้สึกนั้นได้หรือไม่เมื่อคุณคิดว่ามันเป็นไปได้สำหรับมนุษย์ที่จะบินหรือชนะวิมเบิลดันแม้ว่าในใจของคุณเอง? แต่นอกเหนือจากท้องฟ้าเคนท์และฟอร์ดคอร์ติน่าที่ผ่านไปไม่มีใครได้ยินคำแถลงนี้

อ่านเพิ่มเติม
พิธีกรรมใหม่ของดวงจันทร์ในทางปฏิบัติสำหรับการดึงดูดความอุดมสมบูรณ์

พิธีกรรมใหม่ของดวงจันทร์ในทางปฏิบัติสำหรับการดึงดูดความอุดมสมบูรณ์

หมวดหมู่: การเดินทาง

บ่อยครั้งที่เรามองไปที่ปีใหม่เพื่อช่วยเรา "เริ่มต้นใหม่!" "การเริ่มต้นใหม่!" แต่ในความเป็นจริงเรายังคงเป็นคนที่เราเคยเป็น ความพยายามที่จะเริ่มต้นใหม่จากศูนย์อาจรู้สึกดีสักครู่ แต่ทำไมไม่ยอมรับและเฉลิมฉลองอย่างจริงจังว่าเราเป็นใครและสร้างต่อไป Capricorn New Moon ให้เวลาเราทำสิ่งนั้น หลังจากช่วงเทศกาลวันหยุดอันแสนวุ่นวายดูเหมือนว่าจะเหมาะกับราศีมังกรซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของทุกสิ่งที่ปฏิบัติได้จริงภักดีและเป็นของจริง - ผ่านเข้ามาเพื่อนำพวกเราไปสู่ปี 2018 ด้วยพลังของมังกร ไม่มีจินตนาการ ไม่เหมาะสำหรับคุณ ไม่มีกระดานอารมณ์ ไม่มีรายการความละเอียด มันเป็นสิ่งที่ไม่ต้องดูว่าคุณเป็นใครแล

อ่านเพิ่มเติม
'การค้นหาจุดประสงค์ของคุณ' อาจทำให้คุณห่างไกลจากความสุขของคุณ นี่คือสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับมัน

'การค้นหาจุดประสงค์ของคุณ' อาจทำให้คุณห่างไกลจากความสุขของคุณ นี่คือสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับมัน

หมวดหมู่: การเดินทาง

มีการเขียนหนังสือหลายเล่มในหัวข้อจุดประสงค์และผู้คนพูดถึง "ค้นหาจุดประสงค์ของคุณ" ตลอดเวลา แต่อะไรคือจุดประสงค์และใครจะหามันเจอ? ในขณะที่การสนทนาอาจแตกต่างกันไปเล็กน้อย แต่ส่วนใหญ่มีหัวข้อร่วมกันว่าการค้นหาและการบรรลุวัตถุประสงค์ของคุณเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้กับชีวิตของคุณและชีวิตก็ไม่มีความหมายเว้นแต่คุณจะทำ ในขณะที่มองแวบแรกความคิดในการค้นหาจุดประสงค์ข

อ่านเพิ่มเติม
5 คำถามที่ทรงพลังที่จะถามตัวเองในช่วงฤดูใบไม้ร่วง Equinox

5 คำถามที่ทรงพลังที่จะถามตัวเองในช่วงฤดูใบไม้ร่วง Equinox

หมวดหมู่: การเดินทาง

มันมีค่ามากที่จะใช้การเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลเป็นตัวชี้นำในการหยุดชั่วคราวไตร่ตรองและเช็คอินด้วยตัวเอง ลองนึกถึงอายันและอีควิน็อกซีสการเตือนเล็ก ๆ น้อย ๆ จากธรรมชาติของแม่เพื่อรับการเติบโตและการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่คุณประสบในช่วงฤดูกาลที่ผ่านมา เมื่อเราเข้าสู่ฤดูใบไม้ร่วงการสะท้อนนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากฤดูร้อนมักจะคิดว่าเป็นช่วงเวลาที่มีการขยายตัวอย่างรุนแรง รอบตัวเราโลกกำลังเติบโตและเฟื่องฟู - และเราก็เช่นกัน Equinox ฤดูใบไม้ร่วงยังเป็นเวลาที่จะพิจารณาทุกสิ่งที่คุณโตขึ้นดังนั้นคุณสามารถทำงานเพื่อปลดปล่อยสิ่งเหล่านั้นออกมาจากชีวิตของคุณในขณะที่คุณสำรวจฤดูใบไม้ร่วงที่กำลังจะมาถึง ดังนั้นอย่า

อ่านเพิ่มเติม
5 วิธีวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการสนับสนุนในการเพิ่มความเมตตา: นักจิตวิทยาอธิบาย

5 วิธีวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการสนับสนุนในการเพิ่มความเมตตา: นักจิตวิทยาอธิบาย

หมวดหมู่: การเดินทาง

ตามเนื้อหาที่คัดสรรมาจากการรักษาความเมตตา: วิทยาศาสตร์แห่งความเมตตาสามารถรักษาหัวใจและโลกของคุณได้อย่างไรหนังสือเล่มหนึ่งโดยนักจิตวิทยา Tara Cousineau, Ph.D. คุณเคยรู้สึกว่าหัวใจของคุณกำลังเปิดกว้างเมื่อคุณเห็นความทุกข์ทรมานรอบตัวคุณหรือไม่? คุณรู้สึกหงุดหงิดเมื่อรู้สึกข่าวหรือเปล่า? การปฏิเสธกลายเป็นเรื่องธรรมดาในการสนทนาประจำวันกับผู้อื่นหรือไม่? จากนั้นก็มีมุมเล็ก ๆ ของโลกเช่นกัน คุณเคยติดกับนิสัย "เปรียบเทีย

อ่านเพิ่มเติม
การออกกำลังกายทางวิญญาณนี้จะนำคุณเข้าใกล้คู่ของคุณอย่างใกล้ชิด

การออกกำลังกายทางวิญญาณนี้จะนำคุณเข้าใกล้คู่ของคุณอย่างใกล้ชิด

หมวดหมู่: การเดินทาง

ในขณะที่มันเป็นเรื่องง่ายที่จะคิดว่าจิตวิญญาณเป็นความพยายามเอกพจน์ Patricia Albere ของหนังสือเล่มใหม่วิวัฒนาการความสัมพันธ์: ปลดปล่อยพลังแห่งการตื่นร่วมกันรู้ว่ามันใหญ่กว่านั้นมาก ที่นี่เธออธิบายความคิดที่สวยงามที่ - ในความจริงคุณ เรา. Allfashion ทั้งหมดของการเดินทางทางจิตวิญญาณของเรานั้นเชื่อมโยงกันโดยมนุษยชาติที่แบ่งปัน หากคุณสนใจใน "ความสัมพันธ์ที่ใส่ใจ" คุณอาจทำงานเพื่อปรับปรุงวิธีการโต้ตอบของคุณและคู่ของคุณ มีแนวทางที่มีค่าหลายพันวิธีตั้งแต่การพัฒนาความสามารถในการรับฟังและสื่อสารกับผู้อื่นไปจนถึงการพัฒนาตนเองเพื่อให้เราสามารถเป็นหุ้นส่วนที่ดีขึ้น แต่มีวิธีการอื่นในความสัมพันธ์ที่

อ่านเพิ่มเติม
ความลับในการพักอาศัยอยู่บนพื้นดินทุกที่ทุกเวลา (จากนักเดินทางทั่วโลกเต็มเวลา)

ความลับในการพักอาศัยอยู่บนพื้นดินทุกที่ทุกเวลา (จากนักเดินทางทั่วโลกเต็มเวลา)

หมวดหมู่: การเดินทาง

วันแห่งความทรงจำหมายถึงช่วงเวลาของปีอย่างเป็นทางการเมื่อเราดึงรายชื่อถังของเราออกจากกระเป๋าเดินทางและพยายามค้นหาหนังสือเดินทางของเรา หลังจากฤดูหนาวที่ยาวนานเราเปิดแขนของเราอย่างสุดซึ้งเพื่อโอบกอดฤดูร้อนและด้วยการมุ่งเน้นที่การเดินทาง ร้อยละหกสิบแปดของชาวอเมริกันวางแผนที่จะมุ่งหน้าไปพักผ่อนวันหยุดฤดูร้อนในปีนี้และเปลี่ยนจุดหมายปลายทางในฝันให้เป็นจริงได้ การเดินทางเป็นโอกาสที่จะแยกตัวออกจากกิจวัตรประจำวันออกจากความสะดวกสบายของเราและขยายการรับรู้และความเชื่อของเรา มันทำให้เรามีความตระหนักรู้ที่ไม่เหมือนใคร ฉันคิดว่านี่เป็นบางส่วนเนื่องจากความจริงที่ว่าการเดินทางเกี่ยวกับการอยู่อย่างมั่นคงผ่านสุดขั

อ่านเพิ่มเติม
ชุมชนในกลุ่มฟิตเนสเปลี่ยนชีวิตของฉันได้อย่างไร

ชุมชนในกลุ่มฟิตเนสเปลี่ยนชีวิตของฉันได้อย่างไร

หมวดหมู่: การเดินทาง

สำหรับชีวิตส่วนใหญ่ของฉันฉันมักจะมีงานทำ แต่หลังจากจบการศึกษามีการเปลี่ยนแปลงในวิธีการของฉันเพื่อความสมดุลของชีวิตการทำงาน: ดูเหมือนว่าฉันถูกวางในการติดตามอย่างรวดเร็วเพื่อความผิดหวังวันทำงานใน ออกไปทำงานนอกบ้านที่โต๊ะทำงานของฉัน ความกังวลเรื่องเงินเริ่มคืบคลานเข้ามาพร้อมกับตั๋วเงินแพร่หลายมากขึ้นและเป็นกอบเป็นกำเมื่อฉันโตขึ้นโดยเฉพาะกับสินเชื่อและค่าธรรมเนียมของบัณฑิตวิทยาลัย การทำงานเป็นสิ่งจำเป็นและมันก็กลืนทุกแง่มุมของชีวิตของฉัน แม้แต่การออกกำลังกายซึ่งครั้งหนึ่งเคยเป็นเกลียวที่ทอฟอดความสนิทสนมที่สุดในชีวิตของฉันด้วยกันไม่ว่าจะเป็นฟุตบอล pee-wee ไปจนถึงรักบี้ในบัณฑิตวิทยาลัยในไม่ช้าก็หายปร

อ่านเพิ่มเติม
10 จุดหมายปลายทางสำหรับวันหยุดพักผ่อนเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดเมื่อต้องการเพิ่มไปยังรายชื่อกลุ่ม 2018 ของคุณ

10 จุดหมายปลายทางสำหรับวันหยุดพักผ่อนเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดเมื่อต้องการเพิ่มไปยังรายชื่อกลุ่ม 2018 ของคุณ

หมวดหมู่: การเดินทาง

เตรียมรายชื่อกลุ่มการเดินทางของคุณให้พร้อมเพราะเราได้ จำกัด สถานที่ท่องเที่ยวที่ดีที่สุด 10 แห่งไว้สำหรับนักเดินทางที่มีสุขภาพดีในปี 2018 จากชายหาดที่ระยิบระยับของเคปทาวน์ไปจนถึง #aestheticgoals of Oaxaca เตรียมพร้อมสำหรับการเดินทางครั้งสำคัญ โบลเดอร์โคโลราโด ภาพถ่ายโดย mbg Creative Pinterest Dan Buettner ทำให้งานของเขาคือการศึกษาสถานที่ที่มีสุขภาพและความสุขระดับ extroardinary และในปีที่ผ่านมาโบลเดอร์โคโลราโดได้อันดับสถานที่ที่มีความสุขที่สุดในสหรัฐอเมริกา (คุณสามารถได้ยินเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิจัยของ mbg พอดคาสต์!) ความลับคือการผสมผสานของกิจกรรมกลางแจ้งที่สามารถเข้าถึงได้ง่าย (เส้นทางเดินป่าจำ

อ่านเพิ่มเติม
เกาะที่มีมนต์ขลังแห่งนี้เป็นหนึ่งในจุดหมายปลายทางการพักผ่อนเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดในโลก

เกาะที่มีมนต์ขลังแห่งนี้เป็นหนึ่งในจุดหมายปลายทางการพักผ่อนเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดในโลก

หมวดหมู่: การเดินทาง

เดไลล่าห์ทำงานที่บูธชนบทเด็ก ๆ ในละแวกใกล้เคียงอาจสร้างจากไม้ที่พบเมื่อพวกเขาตัดสินใจว่าพวกเขาต้องการเปิดร้านขายน้ำมะนาว หญ้าสีเขียวสดใสยังคงเปียกจากการอาบน้ำหนักในตอนเช้าและรอบ ๆ ลานจอดรถที่ปูด้วยกรวด Delilah (เธออายุ 15 แต่ไม่เคยอายุเท่ากัน) หยุดบอกเราเกี่ยวกับความหลากหลายของช็อคโกแลตดิบอินทรีย์ที่จัดแสดงและเริ่มต้นที่ทำไมเธอหลังจากต่อสู้กับพ่อแม่ของเธอพบว่าตัวเองบนเกาะคาเกาะเกาะที่มีประชากรน้อยที่สุดในฮาวาย โซ่เกาะที่โดดเดี่ยวที่สุดในโลก รูปถ่าย: Liz Moody Pinterest ไม่ใช่ทุกคนที่หลงทาง แต่คนที่หลงหายดูเหมือนจะหาทางไปเกาะคาไว "มันเป็นหัวใจของหมู่เกาะ" หญิงสาวที่ยืนช็อคโกแลตกล่าวและ

อ่านเพิ่มเติม
นักเรียนในสวนสาธารณะกำลังถูกรับฟัง: นี่คือวิธีสอนลูกของคุณให้พูดออกมา

นักเรียนในสวนสาธารณะกำลังถูกรับฟัง: นี่คือวิธีสอนลูกของคุณให้พูดออกมา

หมวดหมู่: การเดินทาง

การยิงโรงเรียนที่ทำลายล้างใน Parkland, Florida เมื่อต้นเดือนที่ผ่านมาทำให้ทั้งผู้ใหญ่และเด็กตกตะลึงและหวาดกลัวทั้งประเทศ แต่สิ่งที่เริ่มเป็นโศกนาฏกรรมที่หมดสติเปลี่ยนเป็นริบหรี่แห่งความหวังในขณะที่นักเรียนของโรงเรียนมัธยมมาร์จอรี่สโตมันแมนดักลาสเริ่มก้าวออกมาและพูดออกมาต่อต้านความรุนแรงปืน หากมีสิ่งหนึ่งที่ชัดเจนนั่นคือสิ่งนี้: เด็ก ๆ สามารถสร้างความแตกต่าง - และสิ่งที่ยิ่งใหญ่ในเวลานั้น แต่การรู้วิธีพูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับการสร้างผลกระทบอาจเป็นเรื่องยาก คุณจะช่วยลูกของคุณสร้างความคิดเห็นของตัวเองในขณะเดียวกันก็กระตุ้นพวกเขาให้ลงมือทำเมื่อเวลานั้นถูกต้อง? นี่คือสิ่งที่นักจิตวิทยาคลินิก Bobb

อ่านเพิ่มเติม
"การท่องเที่ยวเชิงนิเวศ" หมายความว่าอะไร?

"การท่องเที่ยวเชิงนิเวศ" หมายความว่าอะไร?

หมวดหมู่: การเดินทาง

เมื่อฉันโตขึ้นการท่องเที่ยวหมายถึงวันหยุด วันนี้ฉันเดินทางเป็นส่วนสำคัญในอาชีพการงานของฉัน - และฉันไม่ได้อยู่คนเดียว มิลเลนเนียลมีไลฟ์สไตล์มือถือมากกว่ารุ่นอื่น ๆ โดยข้ามจากรุ่นเดิม 9 ถึง 5 และเลือกใช้งานที่ให้ความยืดหยุ่นและผลประโยชน์การเดินทางเป็นส่วนหนึ่งของแพ็คเกจการทำงาน ในฐานะคนรุ่นเรากำลังเดินทางไปทั่วโลกข้ามทะเลและ Instagramming ภูมิทัศน์ที่ไม่ซ้ำกันมากขึ้นกว่าเดิมโดยไม่ต้องหยุดสัญญาณทุกเวลาเร็ว ๆ นี้ นอกเหนือจากแนวโน้มที่เพิ่มขึ้นของสำนักงานมือถือแล้วคนรุ่นปัจจุบันของเรามีความตระหนักและมุ่งเน้นไปที่ความพยายามที่คืนกลับสู่โลกของเราวิธีที่จะทิ้งรอยเท้าคาร์บอนน้อยลงและวิธีดูแลโลกสำหรับคนร

อ่านเพิ่มเติม
หลักการทางจิตวิญญาณ 4 ข้อที่ช่วยให้ฉันเอาชนะความวิตกกังวลและอาการซึมเศร้า

หลักการทางจิตวิญญาณ 4 ข้อที่ช่วยให้ฉันเอาชนะความวิตกกังวลและอาการซึมเศร้า

หมวดหมู่: การเดินทาง

ตอนอายุ 23 ปีดูเหมือนว่าความฝันของฉันจะเป็นจริง ฉันเป็นผู้อำนวยการสร้างสรรค์ของ Bullett นิตยสารแฟชั่นชั้นสูงที่ฉันได้ร่วมก่อตั้งกับเพื่อนของฉัน มันเป็นชีวิตที่น่าดึงดูดใจและฉันก็สัมผัสกับนักชิมที่มีชื่อเสียงของนิวยอร์กอย่างต่อเนื่อง มีปาร์ตี้และยาเสพติดและพื้นหลังในชีวิตของฉันฟังดูเหมือนเพลงที่โดดเด่นและเสียงหัวเราะ มันเยี่ยมมาก ชุดของฉันเยี่ยมมาก รองเท้าของฉันยอดเยี่ยม วันที่ฉันเหลือเชื่อ ทุกอย่างเป็นไปตามมาตรฐานของความสำเร็จที่สังคมบอกฉันว่าฉันควรจะทำ อย่างไรก็ตามข้างในมีบางอย่างกำลังร้องออกมาให้ความสนใจ ความรู้สึก. ปม ฉันพยายามที่จะเพิกเฉยต่อไปโดยหวังว่ามันจะหายไป แต่มีบางอย่างไม่ถูกต้อง ทุก

อ่านเพิ่มเติม
ฉันเก็บ 'ปรีชาวารสาร' ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน นี่คือวิธีที่เปลี่ยนชีวิตของฉัน

ฉันเก็บ 'ปรีชาวารสาร' ทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน นี่คือวิธีที่เปลี่ยนชีวิตของฉัน

หมวดหมู่: การเดินทาง

เราทุกคนมีรูปแบบที่เราติดตามในชีวิตและสถานการณ์ที่นำเสนอตัวเองซ้ำ ๆ ที่ทำให้เราสงสัยว่า "ทำไมสิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉันได้อย่างไร" สัญชาตญาณของเราอาจกรีดร้องไม่ได้ แต่เราไม่ฟัง คุณอาจยิ้มให้ตัวเองตอนนี้ลองคิดดูว่าคุณจะไปหาคนแบบเดียวกันได้อย่างไรโดยที่รู้ว่าคุณจะได้รับบาดเจ็บหรือคุณยังคงรับงานที่ไม่ได้นำคุณไปสู่ชีวิตต่อไป แม้ว่าฉันจะมีความสุขและซาบซึ้งที่ได้มีมิตรภาพที่ยอดเยี่ยมและมีมายาวนานในชีวิตของฉันฉันยอมรับว่ามีรูปแบบของการกระโดดเข้าสู่มิตรภาพอื่น ๆ เร็วเกินไปและไม่ฟังสัญชาตญาณของฉันเมื่อฉันรู้จักเพื่อนใหม่และมันก็ไม่ได้ รู้สึกเหมือนมีพลังแมตช์ น่าเสียดายที่สถานการณ์เดียวกันนี้จะกลับม

อ่านเพิ่มเติม
6 หนังสือเสียงเหล่านี้จะทำให้การพักผ่อนครั้งต่อไปของคุณดีขึ้น 100 เท่า

6 หนังสือเสียงเหล่านี้จะทำให้การพักผ่อนครั้งต่อไปของคุณดีขึ้น 100 เท่า

หมวดหมู่: การเดินทาง

ผู้ปกครองทุกคนอยู่ที่นั่น: คุณขับรถไปไกลและในทันใดเด็กคนหนึ่งของคุณพูดคำที่คุณหวาดกลัวออกมา:“ เราอยู่ที่นั่นหรือยัง?” มันเกิดขึ้นกับสิ่งที่ดีที่สุดของเรา หลีกเลี่ยงปัญหานี้คือการมีหนังสือเสียงชั้นยอดที่มีประโยชน์ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าร้อยละ 85 ของสิ่งที่เราเรียนรู้เราเรียนรู้จากการฟัง - ไม่เพียง แต่เด็ก ๆ ของคุณจะได้รับความบันเทิงนานห

อ่านเพิ่มเติม
วิธีการจดจำเมื่อจักรวาลให้สัญญาณแก่คุณ (และทำให้มันเกิดขึ้นบ่อยครั้งขึ้น)

วิธีการจดจำเมื่อจักรวาลให้สัญญาณแก่คุณ (และทำให้มันเกิดขึ้นบ่อยครั้งขึ้น)

หมวดหมู่: การเดินทาง

เราได้รับสัญญาณมากขึ้นจากจักรวาลมากกว่าที่เรารู้ ในฐานะที่เป็นมืออาชีพที่ใช้งานง่ายส่วนหนึ่งของงานของฉันคือการช่วยให้ผู้คนรับสัญญาณที่พวกเขาอาจพลาด คะแนนเหล่านี้จะช่วยให้คุณรับรู้ถึงคำแนะนำอันศักดิ์สิทธิ์ที่คุณขาดไปรวมถึงเพิ่มจำนวนสัญญาณที่คุณได้รับในแต่ละวัน: 1. ขอสัญญาณเพิ่มเติม มนุษย์ได้รับอิสระจากเจตจำนงเป็นเครื่องมือในการช่วยร่วมเดินทางกับพวกเขาบนโลกใบนี้และในหนังสือ Insights ของแองเจิล การใช้เจตจำนงเสรีของคุณเพื่อขอสัญญาณเป็นวิธีที่รับประกันได้ว่าจะได้รับคำแนะนำเพิ่มเติมในกรณีส่วนใหญ่จักรวาลจะเคารพตัวเลือกเจตจำนงเสรีของคุณ ขอสัญญาณง่าย ๆ คุณสามารถเขียนข้อความสั้น ๆ ไปยังทีมนำทางจิตวิญญาณข

อ่านเพิ่มเติม
วิธีทำให้ฤดูใบไม้ผลิของคุณสะอาดเป็นประสบการณ์ทางวิญญาณ (ใช่จริง ๆ )

วิธีทำให้ฤดูใบไม้ผลิของคุณสะอาดเป็นประสบการณ์ทางวิญญาณ (ใช่จริง ๆ )

หมวดหมู่: การเดินทาง

การทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิ: มันคิดในใจของถังสบู่และกองเสื้อผ้าในตู้เสื้อผ้ารกใช่มั้ย การทำความสะอาดด้วยสปริงสามารถทำได้จริง แต่ก็สามารถเป็นเรื่องจิตวิญญาณได้เช่นกัน ชีวิตดำเนินไปอย่างรวดเร็วและคุ้มค่าที่จะหยุดกดทุกครั้ง พิธีกรรมของฤดูกาลเตือนให้เรานำสิ่งที่เราได้ทำไปมาทั้งในและนอกบ้าน เมื่อคุณเข้าใกล้การทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิในปีนี้ให้มองไกลไปกว่าพื้นฐานและคิดถึงกระบวนการผ่านเลนส์แบบองค์รวมมากขึ้นโดยคำนึงถึงห้าธีมเหล่านี้ในใจ: ถามสไตล์ของคุณ สิ่งที่เราใส่ไม่ได้เกี่ยวกับแฟชั่นเสมอไป มันเกี่ยวกับความภาคภูมิใจในตนเองและขั้นตอนที่เราผ่าน ฤดูใบไม้ผลิเป็นมากกว่าเวลาที่จะหมุนสเวตเตอร์ไปด้านหลังและท็อปส

อ่านเพิ่มเติม
4 Nonnegotiables สำหรับ Epic Solo Travel

4 Nonnegotiables สำหรับ Epic Solo Travel

หมวดหมู่: การเดินทาง

หากคุณได้รับแรงบันดาลใจจากหนังสือกลายเป็นภาพยนตร์ยอดนิยมอย่าง Wild, Under the Tuscan Sun หรือ Eat Pray Love คุณอาจจะฝันถึงการเดินทางที่เต็มไปด้วยแรงบันดาลใจ สิ่งที่เรื่องราวเหล่านี้มีเหมือนกันคือผู้หญิงคนหนึ่งที่ตัดสินใจผลักดันความสะดวกสบายของกิจวัตรประจำวันเพื่อติดตามหัวใจของเธอและออกไปสู่โลก - อึก - โซโล วลี "การเดินทางเดี่ยวหญิง" ได้รับการค้นหามากกว่าร้อยละ 52 ในปี 2560 กว่า 2559 แสดงให้เห็นว่าขณะนี้มีผู้หญิงจำนวนมากขึ้นใคร่ครวญการเดินทางเดี่ยวครั้งใหญ่ ฉันได้รับแรงบันดาลใจจากเรื่องราวของนักเดินทางคนเดียวที่กล้าหาญและพวกเขาเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันเริ่มต้นการเดินทางรอบโลกหนึ่งปีของฉันเ

อ่านเพิ่มเติม
วิธีเพิ่มพิธีกรรมดวงจันทร์ของคุณมากเกินไปโดยใช้จิตวิทยาเชิงบวก

วิธีเพิ่มพิธีกรรมดวงจันทร์ของคุณมากเกินไปโดยใช้จิตวิทยาเชิงบวก

หมวดหมู่: การเดินทาง

หลายคนรู้สึกประหลาดใจเมื่อได้ยินว่าภูมิหลังของฉันอยู่ในกฎหมาย มีคนสงสัยว่าคุณจะสนใจกฎหมายเหตุผลและดวงจันทร์ได้อย่างไรในเวลาเดียวกัน คำตอบของฉันคือเช่นเดียวกับหลาย ๆ คนฉันหลงใหลในดวงจันทร์มาทั้งชีวิต เธอกระซิบข้อความที่ลึกลับและเวทมนต์คอยสะกิดให้ฉันเชื่อมต่อกับบางสิ่งที่ใหญ่กว่าตัวฉัน เมื่อฉันรู้สึกว่าติดอยู่กับงานในสำนักงานเมื่อสิบปีก่อนมันเป็นความอยากรู้อยากเห็นที่เกิดขึ้นกับดวงจันทร์ซึ่งช่วยให้ฉันทำงานต่อไปเพื่อเติมเต็มชีวิตให้มากขึ้น ในช่วงเวลานี้ของความเครียดความเหนื่อยล้าและขาดการเชื่อมต่อจากจังหวะของร่างกายของฉันมองขึ้นไปที่ดวงจันทร์ในเวลากลางคืนทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนใจให้ทำสมาธิและบัน

อ่านเพิ่มเติม
ประโยชน์ทางจิตวิญญาณของการเดินทางและวิธีการค้นหาโดยไม่ต้องออกจากบ้าน

ประโยชน์ทางจิตวิญญาณของการเดินทางและวิธีการค้นหาโดยไม่ต้องออกจากบ้าน

หมวดหมู่: การเดินทาง

เมื่อคุณถามผู้คนว่าทำไมพวกเขาถึงเดินทางคำตอบมักจะคล้ายกันมาก: ความปรารถนาในการผจญภัยโอกาสที่จะได้สัมผัสสถานที่และวัฒนธรรมใหม่ ๆ แต่บางครั้งคุณได้ยินคำตอบที่ลึกกว่านั้น - ข้อหนึ่งที่เน้นอีกแง่มุมหนึ่งของการเดินทางที่ไม่ใช่ทุกคนพูดถึง: การเดินทางเป็นประสบการณ์ทางจิตวิญญาณอย่างลึกซึ้ง บ่อยครั้งเมื่อเราเดินทางเราพบว่าตัวเองหลงทางหลงทางไปเยี่ยมชมวัดที่ 10 หรือน้ำตกที่หกของสัปดาห์ เป้สะพายหลังขนาดใหญ่ของเราชั่งน้ำหนักเราลงการประหยัดที่ได้มาอย่างยากลำบากของเราลดลงเร็วกว่าที่คาดการณ์ไว้ แต่ถึงกระนั้นเราก็ดูเหมือนว่าจะกลับบ้านฉลาดขึ้นเล็กน้อย เพื่อระบุช่วงเวลาที่ทุกวันนี้บนถนนกลายเป็นประสบการณ์ทางวิญญาณ

อ่านเพิ่มเติม
วิธีการเริ่มต้นใหม่วันนี้ในพื้นที่ของชีวิตของคุณ

วิธีการเริ่มต้นใหม่วันนี้ในพื้นที่ของชีวิตของคุณ

หมวดหมู่: การเดินทาง

มันจะดีหรือไม่ที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่ รับกระดานชนวนที่สะอาดหรือโอกาสครั้งที่สอง? มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะคิดเกี่ยวกับการเริ่มต้นใหม่ในช่วงต้นปีใหม่ แต่คุณสามารถเริ่มต้นใหม่ได้ตลอดเวลาที่คุณเลือกที่จะทำเช่นนั้น ในฐานะที่เป็นสัญชาตญาณจิตใจลูกค้ามักจะแสวงหาฉันเมื่อพวกเขาต้องการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของพวกเขา คำแนะนำที่ฉันทำงานด้วยในการประชุมกับลูกค้าได้บอกฉันว่าจักรวาลจะให้โอกาสคุณได้มากเท่าที่คุณต้องการ หากคุณต้องการมีประสบการณ์ที่แตกต่างกับการเงินชีวิตรักหรือทัศนคติของคุณ (ซึ่งสามารถเปลี่ยนพลังงานที่คุณให้และทำให้ประสบการณ์ของคุณ) ให้ใช้ขั้นตอนด้านล่างเพื่อเริ่มต้นใหม่: 1. ยกโทษให้ตัวเอง ส่ว

อ่านเพิ่มเติม
วิธีการค้นหาจุดประสงค์ของคุณอย่างแน่นอนตามผู้เชี่ยวชาญด้านความสุข

วิธีการค้นหาจุดประสงค์ของคุณอย่างแน่นอนตามผู้เชี่ยวชาญด้านความสุข

หมวดหมู่: การเดินทาง

จากการวิจัยหลายทศวรรษพบว่ามีบางสิ่งที่สำคัญต่อความแข็งแกร่งทางจิตใจมากกว่าการมีจุดมุ่งหมาย การศึกษาปี 2009 พบว่าความสำคัญของวัตถุประสงค์เริ่มต้นในวัยเด็กและการสอนเด็กให้ค้นหาความหมายไม่เพียง แต่จะนำไปสู่เกรดที่ได้รับการปรับปรุง แต่ยังลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าในภายหลัง และเมื่อพูดถึงการปลูกฝังความยืดหยุ่นจุดประสงค์คือกุญแจสำคัญ: การศึกษาขนาดใหญ่หนึ่งพบว่าความสามารถในการค้นหาความหมายจากประสบการณ์ชีวิตทำนายความสามารถที่จะสะท้อนกลับจากเหตุการณ์ในชีวิตที่เป็นลบ การศึกษาอื่นที่ดำเนินการเมื่อต้นปีนี้พบว่าผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีมีแนวโน้มที่จะได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการปวดขาที่ไม่สงบและมีคุณภาพการน

อ่านเพิ่มเติม
วิธีการยอมจำนนต่อเวลาพระเจ้า (แม้เมื่อมันเป็นไปไม่ได้)

วิธีการยอมจำนนต่อเวลาพระเจ้า (แม้เมื่อมันเป็นไปไม่ได้)

หมวดหมู่: การเดินทาง

ในฐานะที่เป็นสัญชาตญาณจิตใจลูกค้ามักถามฉันเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาพยายามที่จะเปิดเผยในชีวิตของพวกเขาเช่นความสัมพันธ์ใหม่เงินมากขึ้นสุขภาพที่ดีขึ้นอาชีพที่ตอบสนองงานอดิเรกที่สนุก ฯลฯ คุณอาจเคยได้ยินว่ามันสำคัญ เพื่อผลลัพธ์ขอสิ่งที่อยู่ในความดีสูงสุดของคุณหรือรักษาพลังงานแบบเปิดและน่าดึงดูดใจเมื่อแสดง แต่สิ่งหนึ่งที่ผู้คนไม่พูดถึงก็เพียงพอแล้วก็คือบทบาทของเวลาของพระเจ้าในการสำแดง จักรวาลมักจะรู้เวลาที่เหมาะที่จะนำบางสิ่งบางอย่างเข้ามาในชีวิตของคุณ ปัญหาคืออัตตาของโลกของเราไม่ได้เป็นส่วนตัวกับไทม์ไลน์ของพระเจ้าและมักจะหงุดหงิดเมื่อบางสิ่งบางอย่างใช้เวลานานกว่าที่คาดไว้เช่นเดียวกับอัตตาที่จะกลัวเมื่อ

อ่านเพิ่มเติม
คำถามทางวิญญาณอย่างง่ายที่เปลี่ยน Outlook ของฉันทั้งหมด

คำถามทางวิญญาณอย่างง่ายที่เปลี่ยน Outlook ของฉันทั้งหมด

หมวดหมู่: การเดินทาง

เมื่อพูดถึงการเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของตัวเองฉันทุกคนต่างก็ทิ้งทุกอย่างไว้ในนั้น: ว่ายน้ำเรกิบำบัดแบบดั้งเดิมศิลปะไพ่ทาโรต์คุณชื่อมัน ฉันได้รวมการรักษาทางเลือกใหม่ ๆ ไว้ในระบบการรักษาของฉันมานานกว่าทศวรรษเพราะจริงๆแล้วบางครั้งคุณก็ไม่รู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้นจนกว่าคุณจะลอง วิธีที่ดีที่สุดในการอธิบายการแสวงหาของฉันให้มีชีวิตอยู่ในความดีงามคือการเปรียบเทียบกับท่อที่ถูกบล็อกด้วยก้อนกรวด ไปป์นี้แสดงให้เห็นว่าพลังงาน - จักรวาลแหล่งกำเนิดวิญญาณพระเจ้าปรีชาอะไรก็ตามที่คุณต้องการเรียกมันว่า - ทำงานผ่านฉัน ด้วยการทดลองกับวิธีที่จะกำจัดสิ่งเหล่านี้ออกไปฉันได้เสริมสัญชาตญาณของตัวเองและพบว่าเมื่อฉันเพิกเฉยต่อสัญชา

อ่านเพิ่มเติม
พิธีกรรมพระจันทร์ใหม่ที่ทรงพลังสำหรับผูกมิตรกับเงาข้างของคุณ

พิธีกรรมพระจันทร์ใหม่ที่ทรงพลังสำหรับผูกมิตรกับเงาข้างของคุณ

หมวดหมู่: การเดินทาง

เมื่อเรานึกถึงพิธีกรรมเรามักจะไปสู่ศาสนาโดยตรง - โดยที่พิธีกรรมถูกสร้างขึ้นเพื่อแสดงความเคารพต่อเทพองค์หนึ่งเพื่อช่วยสมาชิกในชุมชนชดใช้บาปของพวกเขาให้ศีลระลึกหรือทำเครื่องหมายพิธีกรรม ในแวดวง witchier การพูดคุยของพิธีกรรมยังสามารถสร้างภาพของได้ด้วย . Conjuring! ด้วยคริสตัลและ sigils และเลือดของมังกร ธุรกิจที่จริงจังสำหรับนักพยากรณ์มืออาชีพนักเวทย์และหมอผีและยังได้รับความนิยมด้วย #witchofinstagram ในขณะเดียวกันพิธีกรรมอาบน้ำที่มีส่วนผสมของสมุนไพรที่ซับซ้อนเพื่อปลอบประโลมจิตวิญญาณของคุณในขณะที่คุณได้แช่ต้องลงไปเป็นแนวโน้มการดูแลตนเองสำหรับปี 2017 งานบูรณะประเภทนี้สามารถดึงดูดความสนใจได้อย่างยอดเย

อ่านเพิ่มเติม
ผู้ก่อตั้ง TOMS เน้นการคุ้มครองผู้บริโภคและวิธีการเริ่มต้น บริษัท ที่ขับเคลื่อนด้วยภารกิจ

ผู้ก่อตั้ง TOMS เน้นการคุ้มครองผู้บริโภคและวิธีการเริ่มต้น บริษัท ที่ขับเคลื่อนด้วยภารกิจ

หมวดหมู่: การเดินทาง

นี่ไม่ใช่การสัมภาษณ์ทั่วไปของคุณ มันจัดทำโดย Hannah Alper นักกิจกรรมอายุ 14 ปีผู้เลือกไอคอนของสมองของเธอสำหรับหนังสือเล่มใหม่ของเธอ Momentus: การกระทำเล็กการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ซึ่งมีจุดประสงค์เพื่อเสริมพลังให้ผู้คนทุกวัยเป็นความเปลี่ยนแปลงที่พวกเขาต้องการเห็น ในโลก. ที่นี่เธอได้รับข้อมูลเชิงลึกจากผู้ประกอบการที่อยู่เบื้องหลังการกุศลที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งของโลก แรงบันดาลใจของ TOMS มาถึง Blake Mycoskie ขณะไปพักผ่อนที่อาร์เจนตินาในปี 2549 เขาสังเกตเห็นว่าเด็ก ๆ หลายคนที่เขาเห็นว่าไม่มีรองเท้าซึ่งจุดประกายความคิดของเขาในการสร้างธุรกิจด้วยแนวคิดที่เรียบง่าย: ซื้อรองเท้าคู่ใหม่และมอบ รองเท้าคู่ใหม่ห

อ่านเพิ่มเติม
ฉันได้รับ "Eco" ทั้งชีวิตของฉัน นี่คือเหตุผลที่ฉันไม่คิดว่ามันเพียงพอ

ฉันได้รับ "Eco" ทั้งชีวิตของฉัน นี่คือเหตุผลที่ฉันไม่คิดว่ามันเพียงพอ

หมวดหมู่: การเดินทาง

ฉันเป็นคนที่คลั่งไคล้ในนิเวศตั้งแต่ฉันเลิกดื่มน้ำผลไม้ในเกรดสาม ฉันพบว่าใช้เวลานานแค่ไหนในการทำลายและทำให้แม่ของฉันซื้อภาชนะพลาสติกที่ใช้ซ้ำได้แทน (เฮ้มันคือ '90s) เดินหน้าอย่างรวดเร็วไปยังวิทยาลัยที่ซึ่งฉันเรียนวิชาเอกการอนุรักษ์และใช้เวลาว่างของฉันในการเลือกวัสดุรีไซเคิลออกจากถังขยะ หลังเลิกเรียนฉันใช้เวลามากมายในการลองงานที่แตกต่างขณะที่รอโอกาสที่สมบูรณ์แบบในการกอบกู้โลกโดยเฉพาะงานที่ได้รับค่าตอบแทน ฉันใช้เวลาสักครู่เพื่อคิดออกว่าฉันเป็นผู้ควบคุม; ฉันไม่ต้องรอที่จะกระโดดขึ้นเรือช่วยโลก ฉันสามารถลดผลกระทบทางลบต่อโลกได้โดยตรงและอย่างมีนัยสำคัญ - และสนับสนุนให้ผู้อื่นทำเช่นเดียวกัน - ทั้งหม

อ่านเพิ่มเติม
เคยดิ้นรนกับความไม่แน่นอนหรือไม่? ภาพประกอบที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้จะเข้ามาใกล้บ้านมากเกินไป

เคยดิ้นรนกับความไม่แน่นอนหรือไม่? ภาพประกอบที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้จะเข้ามาใกล้บ้านมากเกินไป

หมวดหมู่: การเดินทาง

ไม่ว่าจะเป็นการตัดสินใจว่าคุณต้องการที่จะยกระดับชีวิตของคุณเพื่อย้ายไปยังเมืองใหม่หรือทิ้งงานเก่าหรือความสัมพันธ์เพื่อเริ่มต้นชีวิตใหม่เราทุกคนต่างดิ้นรนกับความไม่แน่นอน ณ จุดหนึ่ง และในขณะที่มองย้อนกลับไปความกังวลเหล่านี้อาจดูไร้สาระเมื่อคุณอยู่ในนั้นมันยากที่จะเห็นสิ่งที่อยู่ตรงหน้าคุณ หากคุณเคยมีประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันเล็กน้อยภาพนี้จะช่วยเตือนคุณว่าคุณเคยอยู่ที่ไหน - หรืออาจจะอยู่ในปัจจุบัน หากคุณเคยรู้สึกเหมือนย้อนหลังคือ 20/20 ... Pinterest หาก 20 ปีของคุณเต็มไปด้วยความกังวล ... Pinterest หากผู้คนสถานที่และคำพูดช่วยให้คุณผ่านเรื่องที่ยากลำบาก ... Pinterest มารีแอนดรูว์ได้รับอนุญาตจาก Cla

อ่านเพิ่มเติม
วิธีที่เทือกเขาหิมะปกคลุมรักษาหัวใจที่แตกสลายของฉัน

วิธีที่เทือกเขาหิมะปกคลุมรักษาหัวใจที่แตกสลายของฉัน

หมวดหมู่: การเดินทาง

เมื่อนักสโนว์บอร์ดมืออาชีพ Kimmy Fasani อายุ 14 เธอสูญเสียพ่อ นักยิมนาสติกโอลิมปิกที่ต้องการในเวลานั้น Fasani พบว่าตัวเองกำลังสาดลำแสงสำหรับสโนว์บอร์ดของเธอและมุ่งหน้าไปยังภูเขาใกล้เคียงเพื่อจัดการกับความเศร้าโศกของเธอ “ สโนว์บอร์ดเป็นเหตุผลเดียวที่ทำให้ฉันสามารถรักษาสมดุลและปรับระดับได้เพราะมันเป็นทางออกสำหรับฉัน” เธออธิบาย "ฉันสามารถอยู่ในภูเขาและเป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์สำหรับร่างกายและจิตใจของฉัน" ทศวรรษต่อมาไม่น่าแปลกใจเลยที่ฟาซานีพาเธอติดกับธรรมชาติของการเล่นสโนว์บอร์ดและกลายเป็นอาชีพ - และประสบความสำเร็จอย่างมาก ค้นพบพลังบำบัดของภูเขา รูปถ่าย: @kimmyfasani Pinterest เมื่อฟาซานีพา

อ่านเพิ่มเติม
คำแนะนำด้านอาหารชุมชนและสุขภาพจาก mbg เมื่อคืนที่ผ่านมาฟื้นฟูชุดอาหารมื้อเย็น

คำแนะนำด้านอาหารชุมชนและสุขภาพจาก mbg เมื่อคืนที่ผ่านมาฟื้นฟูชุดอาหารมื้อเย็น

หมวดหมู่: การเดินทาง

เมื่อคืนที่ Smack Mellon Gallery ใน Dumbo บรูคลินผู้นำทางความคิดที่น่าตื่นเต้นที่สุดในด้านสุขภาพมารวมตัวกันเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับแง่บวก มันเป็นงานเปิดตัว Supper Series ตอนต้นของ Mindbodygreen ซึ่งเป็นบทสนทนาต่อเนื่องที่เราได้จัดขึ้นในการประชุมสุดยอดสุขภาพประจำปีของเรา โฮสต์โดยจิตแพทย์เชิงบวก Samantha Boardman, MD และนักแสดงหญิง Kelly Rutherford ธีมของตอนเย็นคือการทำสมาธิในแง่บวกและพลังในการรักษาเสริมสร้างและฝึกปฏิบัติเพื่อสุขภาพของเราให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น Pinterest แขกผู้เข้าพักได้ดื่มไวน์จากฟาร์มธรรมชาติในฟาร์ม Dry Farm ในขณะที่กำลังรับประทานมะเดื่อและริคอตต้า crostini ที่ทำจาก Ricotta ที่ปราศจากนม

อ่านเพิ่มเติม
การปฏิบัติทางวิญญาณนี้เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพมาก

การปฏิบัติทางวิญญาณนี้เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพมาก

หมวดหมู่: การเดินทาง

บ่อยครั้งที่เราเข้าใกล้สุขภาพร่างกายของเราด้วยรายการสิ่งที่ต้องทำ: เราตรวจสอบการฝึกโยคะประจำวันของเราอาบน้ำเกลือและสมูทตี้สีเขียวเพื่อเป็นหลักฐานการลงทุนของเราในตัวเรา เรามองที่จะรักษาด้านจิตวิญญาณของเราด้วยกิจกรรมด้วย - ไม่ว่าจะเป็นการเข้าร่วมการประชุมกลุ่มที่ไม่เกี่ยวกับโลกหรือฆราวาสการมีส่วนร่วมในวงกลองหรือปล่อยห้องสมุดบ้านของเราด้วยหนังสือที่สัญญาว่าจะเลี้ยงวิญญาณของเรา แน่นอนว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับการกระทำเหล่านี้ และแน่นอนว่าคุณไม่ควรหยุดทำสิ่งที่ได้ผลสำหรับคุณ แต่ถ้าหากการติดต่อกับตัวตนฝ่ายวิญญาณของคุณนั้นง่ายเหมือนการไม่ทำอะไรเลย? ไม่มีการทำเจอร์นัลการฝึกสมาธิแบบลึกหรือการเดินป่า เพียงแค

อ่านเพิ่มเติม
ดวงชะตาพฤศจิกายนของคุณอยู่ที่นี่: มีอะไรอยู่ในดวงดาวสำหรับคุณ?

ดวงชะตาพฤศจิกายนของคุณอยู่ที่นี่: มีอะไรอยู่ในดวงดาวสำหรับคุณ?

หมวดหมู่: การเดินทาง

ในฐานะที่เป็น 2017 เริ่มต้นการเดินทางขาออกชีวิตได้รับเซอร์เรียลสวย ในปีนี้มีส่วนแบ่งที่ยุติธรรมของการบิดแผนอุบายและการติดต่อที่ร่มรื่น แต่มันคือการนำทั้งหมดที่ไหน มีวิธีการบ้านี้หรือไม่? จะโล่งอกในสายตา? หัวเข็มขัดขึ้นเพราะพฤศจิกายนสามารถนำความชัดเจนทั้งชีวิตส่วนตัวของเราและเวทีโลก สำหรับผู้เริ่มต้นดาวพฤหัสบดีทั่วโลกกำลังเข้าสู่เดือนแรกของการเดินทางในราศีพิจิก ดาวเคราะห์แห่งความจริง - ผู้เบิกทางเป็นสัญลักษณ์ของเพศความลึกลับและอำนาจในวันที่ 10 ตุลาคมเปิดตัวโพรบ 13 เดือนซึ่งจะคงอยู่จนถึง 8 พฤศจิกายน 2561 ในระดับบุคคลยุคของการค้นพบตัว

อ่านเพิ่มเติม
นักอนุรักษ์คนนี้เปลี่ยนเสียงสัตว์ให้กลายเป็นเพลง - และมันก็สวยแปลก ๆ

นักอนุรักษ์คนนี้เปลี่ยนเสียงสัตว์ให้กลายเป็นเพลง - และมันก็สวยแปลก ๆ

หมวดหมู่: การเดินทาง

เบ็นมิรินอาจเป็นบุคคลเดียวในโลกที่สามารถใส่ "ศิลปินนักเสียงและนักสำรวจ" ลงในหน้า LinkedIn ของเขา Mirin ซึ่งเคยรักในดนตรีและการดูนกมาตั้งแต่เด็กยังเพิ่งค้นพบวิธีที่จะผสมผสานสองสิ่งนี้เข้ากับอาชีพของเขาเอง ตอนนี้คุณสามารถพบเขาบันทึกเสียงสัตว์ทั่วโลกและผสมเข้ากับศิลปะการอนุรักษ์ที่แบ่งปันซิมโฟนีของแม่ธรณีกับมวลชน Mirin ได้รับแรงบันดาลใจครั้งแรกในการผสมผสานความสนใจสองอย่างที่ดูแตกต่างกันเมื่อเขาอาศัยอยู่ในต่างประเทศในญี่ปุ่นหลังเลิกเรียน "ในทุกสิ่งที่ฉันคุ้นเคยไม่มีสองสิ่งยังคงเหมือนเดิม: ฉันยังคงเป็นผู้เฝ้าดูนกและฉันยังคงเล่นดนตรีต่อไปฉันคิดว่านี่เป็นบทเรียนที่สำคัญเกี่ยวกับตัวฉันใน

อ่านเพิ่มเติม
นี่คือคำแนะนำที่ดีที่สุดในปี 2017

นี่คือคำแนะนำที่ดีที่สุดในปี 2017

หมวดหมู่: การเดินทาง

ในปีนี้การพูดปดเป็นคำต่อคำอย่างต่อเนื่องเนื่องจากผู้คนไล่ล่าชีวิตที่เรียบง่ายกว่า ใน mbg เราได้แนะนำคำแนะนำของผู้จัดงานมืออาชีพหลายสิบคนเพื่อช่วยให้กระบวนการไม่เจ็บปวดและมีประสิทธิภาพมากที่สุด แม้ว่าข้อเสนอแนะที่หลากหลายของพวกเขาทุกคนจะพูดกับความคิดที่ว่าการปฏิเสธการกระทำนั้นเป็นการกระทำที่วิปัสสนา มันต้องการให้คุณลดค่าของคุณมองเห็นอนาคตที่คุณต้องการและปล่อยทุกอย่างที่ไม่ได้เป็นของมัน มันเป็นงานที่หนักและมันจะกลายเป็นเรื่องที่น่ากลัว เพื่อลดความยุ่งยากผู้เชี่ยวชาญมักแนะนำให้แบ่งบ้านของคุณออกเป็นส่วน ๆ นำสิ่งของทีละชิ้นมาทำปาร์ตี้เล็ก ๆ น้อย ๆ ด้วยการโยนรายการเพลงแสงเทียนหรือน้ำมันเครื่องตามที่ค

อ่านเพิ่มเติม
หากคุณกำลังจะซื้อหนังสือช่วยเหลือตนเองเล่มนี้ในปีนี้

หากคุณกำลังจะซื้อหนังสือช่วยเหลือตนเองเล่มนี้ในปีนี้

หมวดหมู่: การเดินทาง

Gabrielle Bernstein เป็นผู้นำทางความคิดในพื้นที่ช่วยเหลือตนเองมาเกือบทศวรรษ ด้วยวิธีการที่อบอุ่นเป็นส่วนตัวและมีจิตวิญญาณของเธอต่อการเติบโตส่วนบุคคลจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่เบิร์นสไตน์มอบ TedTalks และทำให้เธอติดอันดับ 1 ในรายการขายดีที่สุดของ New York Times จากหนังสือ The Universe Has Your Back หนังสือเล่มใหม่ของเธอ Judgement Detox ออกมาในเดือนนี้ซึ่งเป็นประเด็นที่ทันเวลาที่พวกเราหลายคนกำลังเผชิญอยู่ในโลกที่วุ่นวายที่เราอาศัยอยู่ในทุกวันนี้: การพิพากษาและการแยกตัวเราออกจากตัวเราและคนอื่น ๆ เบิร์นสไตน์ระบุว่าแม้ว่าการตัดสินจะไม่ซับซ้อน แต่เป็นหัวใจหลักของความรู้สึกไม่สบายและความรู้สึกแปลกแยกจากชุมชน

อ่านเพิ่มเติม