สวดมนต์ 2020

การทำสมาธิช่วยทีมฟุตบอลไทยติดอยู่ในถ้ำได้อย่างไร

การทำสมาธิช่วยทีมฟุตบอลไทยติดอยู่ในถ้ำได้อย่างไร

หมวดหมู่: สวดมนต์

ช่วงเวลาแห่งวิกฤตสามารถกระตุ้นการตอบโต้การต่อสู้หรือแม้แต่ผู้ที่มีสติและเป็นศูนย์กลางมากที่สุด นั่นเป็นเหตุผลที่การทำสมาธิเป็นกุญแจสำคัญสำหรับ Wild Boars ทีมฟุตบอลไทยที่ได้รับการช่วยเหลือจากถ้ำในสัปดาห์นี้หลังจากน้ำท่วมรุนแรง ทีมฟุตบอลชาย 12 คนอายุ 11-16 ปีถูกขังอยู่ในถ้ำเป็นเวลาเกือบ 10 วันก่อนที่เจ้าหน้าที่กู้ภัยจะหาที่อยู่ของพวกเขา ปล่อยให้อยู่รอดโดยไม่มีอาหารหรือน้ำสะอาดและมีระดับออกซิเจนต่ำเด็กชายหันไปทำสมาธิเพื่อปลอบใจและเอาชีวิตรอด - ขอบคุณโค้ชของทีม จากรายงานของวอชิงตันโพสต์ระบุว่าเอกพลจันทวงอายุ 25 ปีพาเด็ก ๆ เข้าสู่การทำสมาธิหลายครั้งเพื่อช่วยระงับความวิตกกังวลหรือความกลัวที่เกี่ยวข้อ

อ่านเพิ่มเติม
ลักษณะบุคลิกภาพนี้มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคมากกว่าการศึกษากล่าวว่า

ลักษณะบุคลิกภาพนี้มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคมากกว่าการศึกษากล่าวว่า

หมวดหมู่: สวดมนต์

หากคุณเคยได้รับคำสั่งให้รักษามนต์บวกไว้ในกระเป๋าหลังของคุณตอนนี้อาจเป็นเวลาที่คุณจะกลับมาอีกครั้ง การคิดเชิงบวกอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเรามากกว่าที่เราคิด ขอบคุณการศึกษาใหม่นักวิจัยได้ทำการเชื่อมโยงลักษณะบุคลิกภาพเชิงบวกเข้ากับความเสี่ยงที่ลดลงของการพัฒนาโรคเบาหวาน พวกเขาพบว่าลักษณะเชิงลบเช่นการมองโลกในแง่ร้ายหรือความเกลียดชังอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังซึ่งตอนนี้ภัยพิบัติของคนอเมริกันมากกว่า 100 ล้านคน การศึกษาติดตามผู้หญิงประมาณ 140, 000 คนเป็นเวลา 14 ปีในชีวิตของพวกเขาติดตามลักษณะบุคลิกภาพกลางสาม: การปฏิเสธแง่ดีและความเกลียดชัง พบว่าผู้หญิงที่ได้รับการจัดอันดับสูงขึ้นในแง่ดีมองคร

อ่านเพิ่มเติม
ใช่มนต์มีพลังที่จะไขสมองของคุณ

ใช่มนต์มีพลังที่จะไขสมองของคุณ

หมวดหมู่: สวดมนต์

Caley Alyssa เป็นครูสอนโยคะนานาชาติที่ได้รับการรับรองมากกว่า 900 ชั่วโมงซึ่งการฝึกฝนช่วยให้เธอเปลี่ยนชีวิตและตระหนักถึงความฝันของเธอ วันนี้เธอกำลังแบ่งปันเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถใช้พลังของมนต์และการทำสมาธิในการเขียนโปรแกรมใหม่สมองของคุณ! สำหรับเคล็ดลับโยคะที่มีประโยชน์มากขึ้นที่จะช่วยให้คุณดำน้ำลึกลงไปสู่การฝึกฝนลองดูการฝึกโยคะออนไลน์ขั้นสูงใหม่ของเธอ - การฝึกแบบเสมือนจริงที่คุณสามารถใช้เพื่อฝึกฝนให้ลึกยิ่งขึ้นทุกที่ทุกเวลา ลองดูวันนี้และเริ่มเปลี่ยนชีวิตของคุณด้วยความช่วยเหลือเล็กน้อยจาก Caley คำว่า "มนต์" นั้นถูกโยนไปรอบ ๆ บ้างเล็กน้อย แต่บ่อยครั้งที่มันถูกมองว่าเป็นเรื่องล

อ่านเพิ่มเติม
5 สวดมนต์เพื่อปลอบโยนคุณเมื่อคุณรู้สึกเหงา

5 สวดมนต์เพื่อปลอบโยนคุณเมื่อคุณรู้สึกเหงา

หมวดหมู่: สวดมนต์

ฉันย้ายไปทั่วประเทศเมื่อสองสามวันก่อน บัตรโดยสารเที่ยวเดียวห่างออกไป 4, 817 ไมล์จากคู่ของฉันเพื่อนทีมฟุตบอลและเมืองที่ฉันเคยอยู่มานานกว่าทศวรรษ ตอนนี้ฉันกำลังฟุ้งซ่านด้วยความตื่นเต้นการตกตะกอน แต่เสียงครวญครางเบา ๆ ของความวิตกกังวลอยู่ข้างใต้ทั้งหมดทำให้ฉันนึกถึงสิ่งที่ฉันกลัวที่สุดตั้งแต่ตัดสินใจที่จะออกจากชีวิตที่แสนสบาย: ความเหงา ความเหงาเคยทำให้ฉันกลัว ฉันคิดว่าฉันกลัวว่าถ้าฉันรู้สึกเหงาฉันจะสูญเสียความคิดและพัฒนาสิ่งที่แนบมากับวัตถุที่ไม่มีชีวิตหรืออะไรบางอย่างเช่น Tom Hanks ใน Cast Away ฉันไม่สามารถนอนคนเดียวจนกว่าฉันจะอายุ 12 (ถือข้อสังเกต "ปัญหาที่แนบมา") ฉันไม่สามารถใช้เวลาเก

อ่านเพิ่มเติม
วันที่ 6: เคล็ดลับการหายใจที่ทำให้การทำสมาธิง่ายขึ้นมาก

วันที่ 6: เคล็ดลับการหายใจที่ทำให้การทำสมาธิง่ายขึ้นมาก

หมวดหมู่: สวดมนต์

การทำสมาธิคืออะไร? ฉันจะเริ่มฝึกได้อย่างไร มีวิธีที่ถูกและผิดในการเรียนรู้หรือไม่? หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับการทำสมาธิคุณไม่ได้อยู่คนเดียว นั่นเป็นเหตุผลที่เราได้สร้างการทำสมาธิ 14 วันเพื่อตอบคำถามการทำสมาธิที่เร่งด่วนที่สุดของคุณและช่วยให้คุณพัฒนานิสัยใหม่ที่สามารถเปลี่ยนระดับความเครียดความสัมพันธ์ของคุณกับตัวคุณและคนอื่น ๆ และในที่สุด - ชีวิตของคุณ เมื่อเราคิดเกี่ยวกับการหายใจและการทำสมาธิมีแนวโน้มที่จะควบคุมลมหายใจ ในวิดีโอนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีใช้แทนสมอในการทำสมาธิ การท้าทายการทำสมาธิวันที่ 6: แนะนำการเบรก ขออภัยคุณพลาดการท้าทายการทำสมาธิของเรา! โชคดีที่มันได้รับแรงบันดาลใจจากหนึ่งในชั้นเรียน

อ่านเพิ่มเติม
14 มัทราสผู้นำด้านสุขภาพสาบานตน

14 มัทราสผู้นำด้านสุขภาพสาบานตน

หมวดหมู่: สวดมนต์

mbg ที่นี่ฟื้นฟูอย่างเต็มกำลัง - และเรามีสิ่งที่มีคุณค่ามากมายจากเวลาที่เราตั้งอยู่ในภูเขาที่มีเสน่ห์เหนือ Tucson จากการทำสมาธิแบบผ่อนคลายอย่างบ้าคลั่งพร้อมการฝึกโยคะที่ Light Soul และการฝึกโยคะที่ Caley Alyssa และบทเรียนการฝังเข็มหูกับผู้อำนวยการด้านการแพทย์ Parsley Health Tiffany Lester เราไม่สามารถทำได้เพียงพอ ไม่ว่าคุณจะเข้าร่วมกับเราอยู่หรือปรับแต่งจากที่บ้านการสละเวลาสักครู่ให้กับตัวเองเพื่อทำสมาธิในวันนี้เป็นสิ่งสำคัญ หากคุณกำลังมองหามนต์ใหม่ของคุณเองหรือต้องการที่จะรู้ว่าผู้นำในพื้นที่เพื่อสุขภาพสำหรับการทำสมาธิของพวกเขานี่คือบางส่วนของแรงบันดาลใจจากผู้เข้าร่วมประชุมฟื้นฟูปีนี้ที่น่าตื่

อ่านเพิ่มเติม
การออกกำลังกายที่หายใจง่ายเพื่อสงบจิตใจและร่างกายของคุณ

การออกกำลังกายที่หายใจง่ายเพื่อสงบจิตใจและร่างกายของคุณ

หมวดหมู่: สวดมนต์

ใช่ดูเหมือนชัดเจน แต่ไม่ใช่ทุกลมหายใจถูกสร้างขึ้นเท่ากัน แบบฝึกหัดการหายใจที่เรียบง่ายและยอดเยี่ยมสำหรับการสงบทั้งระบบประสาทและจิตใจที่ทำงานหนักเกินไปคือลมหายใจที่กำหนดเวลาซึ่งหายใจออกยาวกว่าการสูดดม เมื่อการหายใจออกของคุณมีค่ามากกว่าการสูด ลม หายใจของคุณสักสองสามครั้ง เส้นประสาทเวกัส (ที่ไหลจากคอลงมาจากกะบังลม) จะส่งสัญญาณไปยังสมองของคุณเพื่อเปิดระบบประสาทกระซิกของคุณ ความเห็นอกเห็นใจสั่งการตอบโต้การต่อสู้หรือการบินของคุณและเมื่อพวกเขายิงอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจเร็วขึ้นและฮอร์โมนความเครียดเช่นคอร์ติซอลเริ่มสูบฉีดผ่านกระแสเลือดของคุณเตรียมร่างกายให้พร้อมกับการคุกคาม หากการคุกคามนั้น“ สิง

อ่านเพิ่มเติม
คุณสามารถให้รางวัลสมองของคุณเพื่อต่อสู้กับความเจ็บปวดเรื้อรัง: นี่คือวิธี

คุณสามารถให้รางวัลสมองของคุณเพื่อต่อสู้กับความเจ็บปวดเรื้อรัง: นี่คือวิธี

หมวดหมู่: สวดมนต์

"ฉันไปถึงจุดแตกเมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมาเมื่อเจ้านายของฉันชนโครงการขนาดใหญ่นี้ตลอดทั้งสัปดาห์" ผู้ป่วย 29 ปีของฉันเจนนิเฟอร์บอกกับฉันในระหว่างการให้คำปรึกษาครั้งแรกของเรา "ฉันหมายถึงใครทำอย่างนั้นกับเด็กสองคนที่บ้านภาระทางสังคมและการเดินทางแต่ละชั่วโมงมันกลายเป็นฟางเส้นสุดท้ายและฉันแค่ . snapped." เจนนิเฟอร์ได้เข้ารับตำแหน่งที่สำนักงานกฎหมายของแมนฮัตตันเมื่อปีที่แล้วและมุ่งมั่นที่จะปูเส้นทางอาชีพที่มั่นคง แต่ความมุ่งมั่นนั้นมักจะหมายถึงการทำงานสัปดาห์ละ 70 ชั่วโมงสภาพแวดล้อมของสำนักงานที่น่าตื่นเต้น ความเครียดเรื้อรังส่งผลอย่างมากต่อน้ำหนักและสุขภาพของเจนนิเฟอร์ เธอใช้น้ำหนักปร

อ่านเพิ่มเติม
10 มนต์อำนาจเพื่อช่วยคุณต่อสู้กับความเครียด

10 มนต์อำนาจเพื่อช่วยคุณต่อสู้กับความเครียด

หมวดหมู่: สวดมนต์

วันหยุดเป็นฤดูศักดิ์สิทธิ์ของความสุขฉลองกับคนที่รักให้และให้กำลังใจ แต่พวกเขายังสามารถคิดในใจความเครียดและความเหงา ความท้าทายในชีวิตสามารถดูได้เมื่อมองผ่านบัตรอวยพรวันหยุดและโฆษณาที่ไม่หยุดหย่อนกระตุ้นให้เราซื้อซื้อซื้อ เราสามารถถูกดูดเข้าไปในรูปแบบเก่า ๆ ของการกินและดื่มที่มีอารมณ์เป็นการใช้จ่ายมากเกินไปการวิจารณ์ตนเองและพลวัตของครอบครัวที่ไม่ได้รับการแก้ไข นี่คือบทสวด 10 ข้อที่จะช่วยต่อสู้กับความเครียดในวันหยุดพักผ่อนในศูนย์ของคุณและทำให้คุณมีเหตุผลและรู้สึกขอบคุณที่ได้เพลิดเพลินไปกับเทศกาลวันหยุดนี้ เมื่อคุณอ่านคำยืนยันด้านล่างให้สังเกตว่าคนที่ดังก้องกับคุณ เลือกบทสวดที่เกี่ยวข้องมากที่สุดสอ

อ่านเพิ่มเติม
7 มนต์สะกดอันทรงพลังเพื่อช่วยดึงดูดคุณ

7 มนต์สะกดอันทรงพลังเพื่อช่วยดึงดูดคุณ

หมวดหมู่: สวดมนต์

ในยุค 20 และต้น 30 ฉันใช้ความสนใจจากผู้ชายเป็นบัตรตรวจสอบความถูกต้อง ฉันเศร้าที่คิดว่าถ้าฉันไม่มีผู้ชาย (หรือสองคน) สนใจฉันตลอดเวลาฉันก็ไม่น่าสนใจ ความเชื่อมั่นทางอารมณ์นี้เกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมที่ฉันได้รับการเลี้ยงดู ฉันเติบโตขึ้นมาพร้อมกับพ่อแม่ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ซึ่งท้ายที่สุดก็ได้รับความปรารถนาที่จะรู้สึกถึงความพิเศษและความรักนอกบ้าน การเป็นคนไม่มั่นคงกับตัวฉันเองทำให้ฉันตัดสินใจไม่ดีเกี่ยวกับคนที่นัดเจอและฉันมักจะอยู่ในความสัมพันธ์ที่ผิด ๆ มานานเกินไป นี่คือเจ็ดสิ่งเกี่ยวกับความรักในตัวเองและความสัมพันธ์ที่ฉันหวังว่าฉันจะรู้ก่อนหน้านี้ในชีวิต ฉันหวังว่าพวกเขาสามารถช่วยคุณหา "หน

อ่านเพิ่มเติม
6 มนต์อันทรงพลังที่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณได้

6 มนต์อันทรงพลังที่สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณได้

หมวดหมู่: สวดมนต์

Dr. Lissa Rankin อยู่ในภารกิจเพื่อรวมวิทยาศาสตร์และจิตวิญญาณ MD ที่ได้รับการรับรองและมีความเชี่ยวชาญด้านสุขภาพแบบบูรณาการ Lissa เป็นผู้นำด้านความคิดในการแพทย์ด้านร่างกายจิตใจ สัปดาห์นี้เราจะนำเสนอคำแนะนำของเธอเกี่ยวกับวิธีการรู้สึกดีที่สุดของคุณทั้งภายในและภายนอก หากคุณเป็นแรงบันดาลใจให้เรียนรู้เพิ่มเติมลองดูหลักสูตรใหม่ของเธอ: กลับไปที่ 100 เปอร์เซ็นต์: กระบวนการหกขั้นตอนสำหรับการรักษาด้วยตนเองแบบ Radical ในขณะที่ฉันชื่นชมความจริงที่ว่ามนต์มักจะเรียกร้องให้เราใช้ความคิดเชิงบวก แต่ฉันรู้สึกว่าเพื่อที่จะมีชีวิตที่เต็มไปด้วยชีวิตชีวาของความร่ำรวยและความกระจ่างแจ้งเราต้องยอมรับว่าไม่ใช่แค่แสงและเง

อ่านเพิ่มเติม
4 มนต์ + การเคลื่อนไหวเพื่อเชิญความรัก

4 มนต์ + การเคลื่อนไหวเพื่อเชิญความรัก

หมวดหมู่: สวดมนต์

นี่คือการเคลื่อนไหวของโยคะที่ทรงพลังสี่อย่างรวมถึงมนต์ที่คุณสามารถใช้เพื่อสร้างความรัก - ทั้งภายในสำหรับตัวคุณเองและภายนอกสำหรับโลกที่มีปัญหาของเรา ในขณะที่คุณฝึกฝนท่าทีหายใจลึก ๆ และทำเสียงสวดมนต์ซ้ำในแต่ละท่า สร้างจังหวะด้วยลมหายใจและคำพูด ใช้เวลาเท่ากันเสมอกับด้านขวาและด้านซ้ายของร่างกาย ภาพถ่ายจาก iStock 1. Crescent Lunge (Anjaneyasana) ภาพถ่ายโดย Photo มารยาทของผู้เขียน Pinterest มันตรา: ฉันไม่กลัว เป้าหมายของกลุ่มเช่น ISIS คือการสร้างความกลัวในหัวใจของศัตรูที่ประกาศ เลือกที่จะไม่อยู่ในความกลัวโดยรวมความกลัว แทง Crescent เป็นท่าถ่ายรูปที่สวยงามเพื่อเปิดสะโพกสถานที่ที่เรามักจะถืออารมณ์แห่งค

อ่านเพิ่มเติม
OM: มันคืออะไรและทำไมเราสวดมนต์มัน?

OM: มันคืออะไรและทำไมเราสวดมนต์มัน?

หมวดหมู่: สวดมนต์

อ้อมเป็นมนต์หรือการสั่นสะเทือนซึ่งเป็นที่สวดมนต์แบบดั้งเดิมที่จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของการฝึกโยคะ มาจากศาสนาฮินดูและโยคะมนต์ถือเป็นพลังทางจิตวิญญาณและความคิดสร้างสรรค์สูง แต่อย่างไรก็ตามเรื่องนี้มันเป็นมนต์ที่สามารถท่องได้โดยทุกคน มันเป็นทั้งเสียงและสัญลักษณ์ที่เต็มไปด้วยความหมายและความลึกและเมื่อออกเสียงได้อย่างถูกต้องมันเป็น AUM จริงๆ อันที่จริงประกอบด้วยสี่พยางค์: A, U, M และพยางค์เงียบ พยางค์แรกคือ A ซึ่งออกเสียงว่า“ awe” ที่ยืดเยื้อ เสียงเริ่มต้นที่ด้านหลังคอของคุณและคุณยืดออก คุณจะเริ่มรู้สึกถึงช่องท้องของคุณและหน้าอกสั่น พยางค์ที่สองคือ U ซึ่งออกเสียงว่า“ oo” เป็นเวลานานโดยเสียงจะค่อยๆ

อ่านเพิ่มเติม
The Mantras Yogis ทั้ง 11 นี้ใช้เมื่อโลกรู้สึกคว่ำ

The Mantras Yogis ทั้ง 11 นี้ใช้เมื่อโลกรู้สึกคว่ำ

หมวดหมู่: สวดมนต์

การเตือนของคุณดับลง มันคือวันศุกร์ - โดยปกติแล้วคือวันที่คุณโปรดปรานในสัปดาห์ - แต่แทนที่จะกระโดดออกจากเตียงและเตรียมพร้อมที่จะจบสัปดาห์ด้วยปังคุณก็งีบหลับ คุณดึงผ้าห่มคลุมหัวของคุณปล่อยให้ตัวเองใช้เวลา 10 นาทีในรังแห่งความเศร้า ไม่ว่าคุณจะมีสัปดาห์ที่ยากลำบากหรือเป็นปีที่ยากลำบาก แม้ว่าการปล่อยให้ตัวเองรู้สึกเศร้านั้นเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการบำบัด แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีแผนปฏิบัติการเพื่อดึงตัวเองออกมา ดังนั้นเราจึงตัดสินใจติดต่อโยคี 10 คนที่เราชื่นชอบเพื่อค้นหาสิ่งที่พวกเขาบอกตัวเองเมื่อโลกรู้สึกกลับหัว นี่คือมนต์ที่พวกเขาใช้ 1. Elena Brower "ความอดทนคือสิ่งศักดิ์สิทธิ์" —Yogi

อ่านเพิ่มเติม