Microbiome 2020

5 สิ่งที่คุณต้องรู้ในวันนี้ (12 เมษายน 2018)

5 สิ่งที่คุณต้องรู้ในวันนี้ (12 เมษายน 2018)

หมวดหมู่: Microbiome

การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ใน Nature Ecology & Evolution เปิดเผยว่าเมื่อการสื่อสารมีความสำคัญมากกว่าการแข่งขันและการข่มขู่บรรพบุรุษของเราสูญเสียคิ้วที่แข็งแรงและใช้คุณสมบัติที่แสดงออกมากขึ้น (ผู้พิทักษ์) 2. แบคทีเรียในลำไส้ของคุณส่งผลต่อวิธีดูดซับไขมัน การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นปริมาณของแบคทีเรียในลำไส้ของเราที่รับผิดชอบในการบริโภคอาหารไขมันสูงทวีคูณหลังจากที่เรากินอาหารไขมันสูงและแบคทีเรียเหล่านี้ยังคงอยู่หลังจากการบริโภคอาหารที่อาจบัญชีสำหรับโรคอ้วนและ overconsumption ในอนาคต “ สิ่งที่สำคัญที่สุดในการนำกลับไปใช้โดยรวมคือแนวคิดที่ว่าสิ

อ่านเพิ่มเติม
มีแบคทีเรีย 'Gut' Super หรือไม่? เซ่อของคุณอาจจะสามารถรักษาโรคได้

มีแบคทีเรีย 'Gut' Super หรือไม่? เซ่อของคุณอาจจะสามารถรักษาโรคได้

หมวดหมู่: Microbiome

คุณอาจเป็นสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์เรียกว่า "super pooper" หรือไม่? (แม้ว่ามันจะยอดเยี่ยมเราไม่ได้พูดถึงคนที่มีการย่อยอาหารเป็นประจำ) ในการศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อวันจันทร์ที่ผ่านมานักวิจัยประกาศการค้นพบอุจจาระ "ซูเปอร์ผู้บริจาค" ที่มีอุจจาระที่อุดมไปด้วยฟลอราลำไส้ที่สำคัญและจากการปลูกถ่ายอุจจาระผู้บริจาคซุปเปอร์เหล่านี้สามารถช่วยแก้ปัญหา ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Frontiers ในด้านจุลชีววิทยาของเซลล์และการติดเชื้อนักวิทยาศาสตร์พบว่าการปลูกถ่ายอุจจาระนี้สามารถปรับปรุงฟลอราลำไส้และเพิ่มอัตราความสำเร็จในการฟื้นตัวจากโรคเช่น IBD (โรคลำไส้อักเสบ) และโรคเบาหวาน นี่คือสาเหตุที่ระดับสูงของผู้บร

อ่านเพิ่มเติม
The Renal Diet: นี่คือวิธีกินสำหรับไตของคุณ

The Renal Diet: นี่คือวิธีกินสำหรับไตของคุณ

หมวดหมู่: Microbiome

หลายคนคงเคยได้ยินคำพูดที่ว่า "โรคทั้งหมดเริ่มต้นในลำไส้" แต่นั่นเป็นความจริงอย่างไร คุณอาจประหลาดใจที่รู้ว่าลำไส้และไตนั้นเชื่อมโยงกันมากกว่าที่คุณคิด การเชื่อมต่อของลำไส้ที่คุณควรรู้ จุลินทรีย์ในลำไส้ซึ่งเป็นระบบนิเวศของแบคทีเรียหลายล้านล้านล้านตัวที่อาศัยอยู่ในระบบทางเดินอาหารของเรามีบทบาทสำคัญในโรคเรื้อรัง เมื่อเรากินอาหารที่มีโคลีนสูงขึ้น (เช่นไข่เนื้อวัวและนม) แบคทีเรียในลำไส้จะย่อยสลายสิ่งนี้และเปลี่ยนเป็นสิ่งที่เรียกว่า TMAO หรือ trimethylamine N-oxide TMAO เกี่ยวข้องกับสิ่งต่าง ๆ เช่นโรคหัวใจและโรคไตเรื้อรัง การรู้สิ่งนี้สนับสนุนความคิดที่ว่าอาหารที่คุณกินจะเปลี่ยน microbiome

อ่านเพิ่มเติม
มีแนวโน้มที่จะติดเชื้อยีสต์? การรักษาแบบธรรมชาตินี้อาจเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ

มีแนวโน้มที่จะติดเชื้อยีสต์? การรักษาแบบธรรมชาตินี้อาจเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ

หมวดหมู่: Microbiome

การติดเชื้อยีสต์เป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านั้นที่ฉันไม่ต้องการจากศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของฉัน สุจริตแค่คิดเกี่ยวกับประสบการณ์หนึ่งของฉันกับสภาพที่ไม่สบายอย่างน่ากลัวนี้เกิดจากยีสต์ที่มากเกินไปเรียกว่าแคนดิดาอัลบิแคน (และบางครั้งก็มีแคนดิดากาบราต้าที่ทนกว่า) - เพียงพอที่จะทำให้ฉันดิ้นรน การเผาไหม้ที่ทำให้คันไม่สามารถที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่น (ขอโทษฉันในขณะที่ฉันไปปรากฏตัวอีกโปรไบโอติก preemptive) ฉันยังได้รับภายใต้ความประทับใจที่ครีม OTC เช่น Monistat หรือยาตามใบสั่งแพทย์เช่น fluconazole เป็นวิธีการรักษาที่ยอมรับได้เพียงอย่างเดียวสำหรับการติดเชื้อยีสต์ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันกำลังฟังพอดคาสต์ซึ่งผู้หญิงห

อ่านเพิ่มเติม
นี่คือเหตุผลที่โปรไบโอติกสำหรับผู้หญิงมีความสำคัญ

นี่คือเหตุผลที่โปรไบโอติกสำหรับผู้หญิงมีความสำคัญ

หมวดหมู่: Microbiome

วันนี้โปรไบโอติกเป็นเรื่องแปลกเหมือนเคยขอบคุณรายชื่อมหาอำนาจที่กำลังขยายตัวอย่างรวดเร็วดูเหมือนว่าเกือบทุกคนจะได้รับประโยชน์จากพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงโปรไบโอติกสำหรับผู้หญิง โปรไบโอติกช่วยสนับสนุนจุลินทรีย์ที่มีสุขภาพดี (หรือความสมดุลที่ละเอียดอ่อนของแบคทีเรียและจุลินทรีย์อื่น ๆ ในร่างกาย) ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการทำงานที่สำคัญหลายอย่างตั้งแต่ผิวหนังจนถึงสุขภาพจิตไปจนถึงภูมิคุ้มกัน และสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะการรักษาสมดุลของแบคทีเรียนี้ก็มีความสำคัญเช่นกันในเรื่องสุขภาพช่องคลอดการจัดการปัญหาการย่อยอาหารที่มักส่งผลกระทบต่อผู้หญิงบ่อยกว่าผู้ชายและอื่น ๆ นี่คือ

อ่านเพิ่มเติม
18 อาหารที่อุดมไปด้วยพรีไบโอติกสำหรับอาหารที่เป็นมิตรต่อร่างกาย

18 อาหารที่อุดมไปด้วยพรีไบโอติกสำหรับอาหารที่เป็นมิตรต่อร่างกาย

หมวดหมู่: Microbiome

ความกล้าของเรามีแบคทีเรีย 100 ล้านล้านตัวส่วนใหญ่ (อย่างน้อยในหมู่พวกเราชาวตะวันตก) แบคทีเรีย "ดี" น่าเสียดายที่แบคทีเรียที่ดีเหล่านี้กำลังหิวโหยเนื่องจากการใช้ยาปฏิชีวนะ น้ำยาทำความสะอาดยาต้านจุลชีพ; และการพึ่งพาอาหารฟาสต์ฟู้ดคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายและไขมันอิ่มตัวแทนเส้นใยพืชที่เพียงพอ แบคทีเรียจะได้รับการลงโทษที่ไม่ดีซึ่งไม่น่าแปลกใจเนื่องจากแบคทีเรียมีหน้าที่ในการรักษาโรคต่างๆ แต่แบคทีเรียนั้นดีหรือไม่ดีก็ได้ มันขึ้นอยู่กับประเภท ในความเป็นจริงแบคทีเรียบางชนิดมีความสำคัญต่อการอยู่รอดของเราโดยการทำงานในโครงการ Human Microbiome Project (HMP) นักวิทยาศาสตร์ได้ทุ่มเทเพื่อสำรวจความสัมพ

อ่านเพิ่มเติม
คุณสามารถย้อนกลับช่องโดยเปลี่ยนอาหารของคุณ?

คุณสามารถย้อนกลับช่องโดยเปลี่ยนอาหารของคุณ?

หมวดหมู่: Microbiome

มีอาหารแบบไหนที่ฝืนฟันผุ? หลังจากอ่านคำถามนั้นคุณอาจกำลังคิดว่าหนึ่งในสองสิ่งนี้: ไม่ว่าคุณจะไม่รู้ว่ามันเป็นไปได้ที่จะย้อนกลับของฟันผุหรือคุณอาจไม่รู้ว่าอาหารเป็นองค์ประกอบสำคัญอย่างหนึ่ง แต่คำตอบสำหรับคำถามนี้คือใช่โดยการเปลี่ยนอาหารของคุณคุณจะสามารถย้อนกลับฟันผุบางส่วน อย่างที่คุณทราบแล้วอาหารบางชนิดที่คุณกินสร้างพื้นที่เพาะพันธุ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับฟันผุ ในทางตรงกันข้ามมีอาหารที่แบคทีเรียในช่องปากไม่ดีเกลียดซึ่ง = ฟันผุน้อยลง นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นทั้งหมดและสิ่งที่ต้องกิน (และไม่กิน!) เพื่อกำจัดฟันผุของคุณ อาหารเป็นสาเหตุของฟันผุอย่างไร สิ่งแรกที่ต้องรู้เกี่ยวกับการป้องกันและรักษาฟันผุคือสุขภ

อ่านเพิ่มเติม
อนาคตของสุขภาพผิวมีทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับแบคทีเรีย

อนาคตของสุขภาพผิวมีทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับแบคทีเรีย

หมวดหมู่: Microbiome

ดูเหมือนว่าเราเรียนรู้มากขึ้นเกี่ยวกับ microbiome ทุกวัน และทุกวันนี้มันเป็นมากกว่าแค่จุลินทรีย์ในลำไส้ - มันเกี่ยวกับผิวหนังปากและแม้แต่ปอด microbiomes เช่นกัน ในหนังสือเล่มใหม่ของพวกเขา The Whole-Body Microbiome, Jessica Finlay, Ph.D. และ Brett Finlay, Ph.D. แบ่งปันวิทยาศาสตร์ล่าสุดเกี่ยวกับแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในทุกส่วนของร่างกาย - และสิ่งที่มีความหมายต่อสุขภาพของเรา นี่คือสิ่งที่พวกเขาพูดเกี่ยวกับ microbiome ของผิวหนังและมันมีผลต่อสุขภาพของผิวของเราอย่างไรโดยเฉพาะเมื่อเรามีอายุมากขึ้น เราถูกเคลือบด้วยจุลินทรีย์อย่างสมบูรณ์ มีแบคทีเรียประ

อ่านเพิ่มเติม
ค้นหาประเภทของแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในสถานีรถไฟใต้ดินของคุณ

ค้นหาประเภทของแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในสถานีรถไฟใต้ดินของคุณ

หมวดหมู่: Microbiome

เราหวังว่าคุณจะนั่ง คุณจะต้องรั้งตัวเองสำหรับข่าวที่ก้าวล้ำ: รถไฟใต้ดินนครนิวยอร์กสกปรก เอาล่ะในขณะที่คุณอาจจะยังอ้าปากค้างเพื่อรับอากาศอยู่กับเรา เห็นได้ชัดว่าถ้าคุณอยู่ในหมู่ผู้คน 5.5 ล้านคนที่ขึ้นรถไฟใต้ดินเพื่อทำงานทุกวันคุณจะได้สัมผัสกับแบคทีเรียกว่า 15, 000 ชนิดในการเดินทางของคุณ ชิ้นส่วนในเชิงลึกโดย Wall Street Journal เอกสารการศึกษา 18 เดือนที่ทำโดยนักวิจัยที่วิทยาลัยการแพทย์ Weill Cornell ซึ่งพวกเขาเก็บตัวอย่างดีเอ็นเอจาก turnstiles, railings, benches, สถานีขายตั๋ว สถานีรถไฟใต้ดินนครนิวยอร์ก จากการศึกษาพบว่ามีแบคทีเรียสา

อ่านเพิ่มเติม
เหล่านี้เป็นน้ำยาทำความสะอาดเอนกประสงค์ที่ดีที่สุดตามธรรมชาติที่ตลาดอาหารทั้งหมด

เหล่านี้เป็นน้ำยาทำความสะอาดเอนกประสงค์ที่ดีที่สุดตามธรรมชาติที่ตลาดอาหารทั้งหมด

หมวดหมู่: Microbiome

เมื่อฤดูร้อนเริ่มคลี่คลายและเราเริ่มคลานไปหาฤดูใบไม้ร่วงมันเป็นเวลาที่เหมาะที่จะมอบความรักพิเศษให้กับบ้านของเรา การค้าขายทริปเที่ยวชายหาดในวันอาทิตย์ที่แสนสบายที่บ้านก็หมายถึงการแลกเปลี่ยนที่ปัดฝุ่นสัปดาห์ละครั้งด้วยการทำความสะอาดอย่างละเอียดมากขึ้น เชื่อหรือไม่ว่าการวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าอากาศภายในอาคารมักจะมีมลพิษมากกว่าอากาศกลางแจ้งและมลพิษภายใน (คิดว่า: สารเคมีระเหยจากผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนและการสะสมของเชื้อโรคและเชื้อรา) มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพมากกว่า พบกลางแจ้ง แต่ไม่จำเป็นต้องกลัวเชื้อรา (ต้องขอโทษด้วย): วันนี้มีน้ำยาทำความสะอาดที่ได้มาจากธรรมชาติจำนวนหนึ่งในตลาดที่จะล้างบ้า

อ่านเพิ่มเติม
กำจัดกลิ่นปากและทำให้ฟันขาวขึ้นโดยการปกป้องแบคทีเรีย (ดี) ในปากของคุณ

กำจัดกลิ่นปากและทำให้ฟันขาวขึ้นโดยการปกป้องแบคทีเรีย (ดี) ในปากของคุณ

หมวดหมู่: Microbiome

เมื่อพูดถึงการรักษาสีขาวของไข่มุกสีขาวมุกคุณอาจคิดว่าคุณรู้จักสว่าน อาหารอย่างมะเขือเทศกาแฟและไวน์นั้นมีชื่อเสียงในเรื่องของการย้อมสีฟันในขณะที่ผลิตภัณฑ์เช่นยาสีฟันที่เพิ่มความสว่างและแถบสีขาวเรียกร้องให้ย้อนกลับ (และวงจรก็ดำเนินต่อไป) แต่อิทธิพลที่ใหญ่ที่สุดต่อความขาวของฟันของคุณนั้นอยู่ในปากของคุณแล้วนั่นก็คือ microbiome ในช่องปาก เหมือนกับจุลินทรีย์ในลำไส้ที่สำคัญทั้งหมดจุลชีววิทยาในช่องปากเป็นชุมชนจุลินทรีย์ที่ซับซ้อนซึ่งประกอบไปด้วยแบคทีเรียที่มีประโยชน์และสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ (ในความเป็นจริงหกถึง 10 พันล้านของพวกเขา) ทันตแพทย์ Golog Curatola, DDS ผู้เขียน การเชื่อมต่อปากและร่างกาย microbiome

อ่านเพิ่มเติม
หวัดของคุณแย่กว่าของทุกคนไหม? ตำหนิจมูกของคุณ Microbiome

หวัดของคุณแย่กว่าของทุกคนไหม? ตำหนิจมูกของคุณ Microbiome

หมวดหมู่: Microbiome

สิ่งที่ฉันรู้เกี่ยวกับโรคหวัด (นอกเหนือจากความจริงที่ว่าพวกเขาทั้งหมดกลิ่นเหม็น): (1) หากมีความเย็นที่จะมีสามีของฉันจะมีมันและ (2) ไม่เย็นของเขาเลวร้ายยิ่งกว่าความเย็นของคุณ กระดาษทิชชู่จะสูงขึ้นการเป่าจมูกจะสูงถึง 100 และการบ่นก็คือ . ดีคุณอาจได้รับส่วนสำคัญ แต่ปรากฎว่ามีหลักฐานบางอย่างที่ชี้ให้เห็นว่าฉันอาจต้องละทิ้งความเชื่อที่ยึดถือลึก ๆ ว่าสามีของฉันไม่สามารถแฮ็คมันได้ การศึกษาใหม่พบว่าความรุนแรงของความหนาวเย็นของคุณอาจถูกกำหนดโดยสิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นภายในจมูกของคุณ ใช่คุณอ่านถูกต้องแล้ว นักวิจัยที่ระบบสุขภาพของมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียได้ค้นพบแบคทีเรียธรรมชาติในจมูกของผู้คนตกอยู่ในหก

อ่านเพิ่มเติม
โปรไบโอติกสำหรับผู้ชาย: แบคทีเรียที่ดีสามารถทำอะไรให้ร่างกายคุณได้

โปรไบโอติกสำหรับผู้ชาย: แบคทีเรียที่ดีสามารถทำอะไรให้ร่างกายคุณได้

หมวดหมู่: Microbiome

ในโลกของสุขภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกเป็นสิ่งที่บ้าคลั่งในขณะนี้และด้วยเหตุผลที่ดีโปรไบโอติกเป็นส่วนสำคัญในการพัฒนาและสนับสนุนไมโครไบโอome (หรือที่รู้จักกันในนามสุขภาพลำไส้ของคุณ) พวกเขาได้รับการแสดงเพื่อรักษาความไม่สมดุลของฮอร์โมนและชดเชยความเจ็บป่วยและโรคเรื้อรังบางอย่างรวมทั้งช่วยป้องกันการเจ็บป่วยจากการสัมผัสเชื้อแบคทีเรียและพยาธิอื่น ๆ เมื่อคนใช้โปรไบโอติกพวกเขามั่นใจว่าแบคทีเรียที่มีอยู่ในลำไส้ของพวกเขามีสุขภาพดีเพื่อให้พวกเขาพร้อมที่จะย่อยอาหารสร้างวิตามินและล้างพิษได้ดีขึ้น แน่นอนว่าเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้โปรไบโอติกที่มีคุณภาพนอกเหนือไปจากการรับประทานอาหารที่เหมาะสมเพื่อให้อาหาร

อ่านเพิ่มเติม
วิธีกินเพื่อป้องกันฟันผุ & มีสุขภาพปากที่ดี

วิธีกินเพื่อป้องกันฟันผุ & มีสุขภาพปากที่ดี

หมวดหมู่: Microbiome

ถึงเวลานั้นของปีอีกครั้ง: การสอบฟันของคุณสองปีต่อครั้งอยู่ใกล้ ๆ คุณได้แปรงฟันแล้ววันละสองครั้งตรวจดูว่ามีผิวขาวและคุณพร้อมแล้วใช่ไหม นอกเหนือจากการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำแล้วยังมีสิ่งอื่นที่ควรพิจารณาก่อนที่จะมุ่งหน้าไปสอบครั้งต่อไปของคุณ: อาหารที่คุณรับประทาน เมื่อเรานึกถึงการกินเพื่อปรับปรุงสุขภาพฟันปากและสุขภาพโดยรวมของฉันมีวัตถุประสงค์หลักสองสามข้อที่ฉันอยากแบ่งปันกับผู้ป่วย ลองเรียกพวกเขาว่าหลักการของโภชนาการทางทันตกรรมที่ดี: 1. ออกกำลังกายกรามของคุณด้วยอาหารกรุบกรอบ เช่นเดียวกับที่คุณออกกำลังกายเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อและกระดูกให้แข็งแรงในส่วนที่เหลือของร่างกายคุณต้องทำเช่นเดียวกันกั

อ่านเพิ่มเติม