หุ้นส่วน 2020

ฟิตเนสทราเวล # เป้าหมาย: Charity Walks เป็นวิธีใหม่ในการดูเมือง

ฟิตเนสทราเวล # เป้าหมาย: Charity Walks เป็นวิธีใหม่ในการดูเมือง

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ฤดูกาลของวันหยุดยาวและสภาพอากาศที่เรียกคุณออกไปข้างนอก ในระหว่างงานแต่งงานคุกเข่าและเวลาว่างของครอบครัวคุณอาจมีเรื่องมากมายเกิดขึ้น แต่เราจะขอคำแนะนำได้ไหม? ออกรอบปฏิทินฤดูร้อนของคุณด้วยหนึ่งในกิจกรรมที่เปลี่ยนแปลงชีวิตมากที่สุดที่คุณสามารถทำได้ตลอดทั้งฤดูกาล: การเดินเพื่อการกุศล เดินทำไม การเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องของผู้คนที่มีส่วนร่วมในการเดินเพื่อการกุศลและความท้าทายทางกายภาพที่คล้ายคลึงกันเช่น a run และ bikeathons ไม่น่าแปลกใจ การเดินเพื่อการกุศลมีมาตั้ง

อ่านเพิ่มเติม
การเคลื่อนไหวใหม่ที่น่าแปลกใจที่สามารถหยุดอุณหภูมิโลกไม่ให้สูงขึ้น

การเคลื่อนไหวใหม่ที่น่าแปลกใจที่สามารถหยุดอุณหภูมิโลกไม่ให้สูงขึ้น

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

มีบางสิ่งเกิดขึ้นหลังจากที่รัฐบาลโลกของเรารวมตัวกันเพื่อลงนามข้อตกลงปารีสในปลายปี 2558: บางคนเรียกเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศที่รุนแรงและอื่น ๆ - ไม่มาก ในท้ายที่สุดข้อตกลงเพื่อรักษาอุณหภูมิเฉลี่ยทั่วโลกจากการเพิ่มขึ้น 2 ° C เพื่อสุขภาพในอนาคตของโลกของเราจะทำงานจากทุกคน และแม้ว่าวิทยาศาสตร์ภูมิอากาศนั้นเรียบง่าย - เราต้องลดการปล่อย CO2 เพื่อลดผลกระทบของภาวะโลกร้อน - ทำให้มันเกิดขึ้นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง รายงานตัวเลขที่ตีพิมพ์โดย Oil Change International ในปี 2559 เปิดเผยว่าหากเราหยุดขุดหาเชื้อเพลิงฟอสซิลมากขึ้นและเริ่มปิดการปฏิบัติการเชื้อเพลิงฟอสซิลที่มีอยู่ความพยายามของเราไ

อ่านเพิ่มเติม
ทุกสิ่งที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับระดับเมลาโทนินของคุณอธิบาย

ทุกสิ่งที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับระดับเมลาโทนินของคุณอธิบาย

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

คุณเคยได้ยินครั้งแล้วครั้งเล่า: การนอนหลับเป็นกุญแจสู่สุขภาพที่ดี ตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กคุณเคยถูกบอกว่า "รับอย่างน้อยแปดชั่วโมง" และ "นอนในห้องเย็นมืด" และแน่นอน "อย่าดูทีวีก่อนนอน!" ดังนั้นการจัดการกับกฎก่อนนอนเหล่านี้คืออะไร? คุณไม่เพียงแค่ปิดตาของคุณและลอยออกไป? ศาสตร์แห่งการนอนหลับนั้นซับซ้อนกว่าที่เราหลายคนตระหนัก การนอนหลับและนอนหลับอยู่นั้นร่างกายของเราต้องทำสิ่งที่น่าเหลือเชื่อบางอย่างซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมนาฬิกาชีวภาพของเรา อ่านต่อเพื่อดูว่าเมลาโทนินมีผล

อ่านเพิ่มเติม
ผัดเพื่อสุขภาพเหล่านี้ทำให้ดินเนอร์มื้อค่ำในช่วงฤดูร้อนของสัปดาห์ง่ายอย่างเมามัน

ผัดเพื่อสุขภาพเหล่านี้ทำให้ดินเนอร์มื้อค่ำในช่วงฤดูร้อนของสัปดาห์ง่ายอย่างเมามัน

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

เมื่อพูดถึงมื้อค่ำในวันธรรมดาที่เรียบง่ายมีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยอย่างน่าเชื่อถือคุณไม่สามารถเอาชนะความตื่นเต้นได้ วิธีการปรุงอาหารที่รวดเร็วทันใจนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับค่ำคืนที่ร้อนแรงเกินไปเมื่อคุณไม่ต้องการเปิดเตาของคุณนานกว่า 10 ถึง 15 นาทีต่อครั้ง และยังใช้ได้ดีกับผักในฤดูร้อนเช่นบวบ, ข้าวโพด, ต้นหอม, พริกหยวก, หัวหอม, มะเขือยาว - ซึ่งแทบจะไม่ต้องใช้แฟลชในกระทะเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดของพวกเขา ดังนั้นในขณะที่การผัดแบบดั้งเดิมอาจทำให้คุณนึกภาพส่วนผสมเช่นเนื้อวัวเนื้อไก่หรือเต้าหู้เรากำลังพลิกสคริปต์และทำให้ผัดอาหารมื้อเย็นที่ไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลืองในฤดูร้อน ฟังพวกเรา: มันเป็นมื้ออาหารที่

อ่านเพิ่มเติม
วิธีการใส่ CBD ลงในเครื่องดื่มฤดูร้อนที่คุณชื่นชอบ

วิธีการใส่ CBD ลงในเครื่องดื่มฤดูร้อนที่คุณชื่นชอบ

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ที่ mbg เราทุกคนเกี่ยวกับอาหารที่มีประโยชน์ไม่ว่าผลประโยชน์เหล่านั้นจะช่วยคุณประหยัดเงินหรือเวลาหรือช่วยรักษาร่างกายของคุณ ในซีรีย์วิดีโอของเราเราจะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการทำสูตรอาหารแสนอร่อยแต่ละสูตรมีประโยชน์ไม่เหมือนใคร ไม่ว่าจะเป็นมื้อค่ำสำหรับสี่คนราคาต่ำกว่า $ 10 หรือของหวานที่ออกแบบมาเพื่อคืนความสมดุลของคุณมื้ออาหารของว่างและของหวานเหล่านี้จะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณและทำให้น้ำในปากของคุณ! ถึงวันนี้: วิธีเติมน้ำมัน CBD ลงในเครื่องดื่มและของหวานในฤดูร้อนสามมื้อ คุณไม่ได้จินตนาการมัน: โลกแห่งสุขภาพไม่สามารถได้รับ CBD เพียงพอและผลประโยชน์ที่สมดุลของร่างกาย และหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับสารป

อ่านเพิ่มเติม
Jalapeñoและ Ginger Kombucha ทำให้ Mule นี้เตะได้ยากขึ้น

Jalapeñoและ Ginger Kombucha ทำให้ Mule นี้เตะได้ยากขึ้น

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

เนื่องจาก kombucha กลายเป็นกระแสหลักมากขึ้นดูเหมือนว่าผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ จับใจในความเป็นจริงอย่างใดอย่างหนึ่ง: น้ำอมยิ้มโปรไบโอติกทำให้เครื่องผสมที่ยอดเยี่ยมสำหรับค็อกเทล ฟอง, ทาร์ตและรสหวานเล็กน้อยตามธรรมชาติของ Kombucha คือความสมดุลที่ยอดเยี่ยมสำหรับวิญญาณทุกชนิด ด้วยผลไม้รสผลไม้ที่ชวนให้นึกถึงพุ่มไม้ซึ่งเป็นเครื่องดื่มแบบดั้งเดิมที่ทำด้วยผลไม้น้ำตาลและน้ำส้มสายชูซึ่งมักจะจับคู่กับเหล้าและฟองสบู่ ฤดูร้อนนี้ลองใช้ขิง kombucha บิดเป็นลาแบบดั้งเดิมค็อกเทลคลาสสิกมักทำกับวอดก้าเบียร์ขิงและมะนาว ภาพโดย Jenny Huang / ผู้สนับสนุน Pinterest ขิง kombucha เผ็ดตามธรรมชาติทำให้การแลกเปลี่ยนที่ดีสำห

อ่านเพิ่มเติม
คอลลาเจนไอติมสูตรปรับปรุงผิวที่เราหยุดทำไม่ได้

คอลลาเจนไอติมสูตรปรับปรุงผิวที่เราหยุดทำไม่ได้

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ตอนนี้ในครัวของเราเตาอบของเรากำลังหยุดพักช่วงฤดูร้อนในขณะที่ตู้แช่แข็งของเราทำงานล่วงเวลา และพวกเขามีงานสำคัญมาก: เปลี่ยนอาหารที่ใช้ประจำวันของเราให้กลายเป็นของหวานที่ทำหน้าที่ได้ ในช่วงเดือนที่อากาศอบอุ่นมีชุดป๊อปน้ำแข็งที่ทำจากวัตถุดิบสดใหม่และมีประโยชน์มากมายซึ่งไม่เป็นรองใคร (สมูทตี้จะมีที่อยู่ในใจของเราอยู่ตลอดเวลา แต่มันจะไม่ใช่ฤดูร้อนหากไม่มีน้ำแข็งปรากฏใช่มั้ย) ด้านล่างนี้เรากำลังแบ่งปันสูตรสำหรับป๊อปคอลลาเจนน้ำแข็งครีม, เบอร์รี่, แบล็กเบอรี่ที่เต็มไปด้วยฤดูร้อนที่ชนะใจแขกในงานฟื้นฟูปีนี้ที่จัดขึ้นเมื่อไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาในทะเลทรายแอริโซนา นี่คือเหตุผลว่าทำไมสูตรไขมันสะสมเพื่อสุขภาพค

อ่านเพิ่มเติม
3 วิธีง่ายสุดในการพาลูก ๆ ไปกอดต้นไม้มากขึ้น

3 วิธีง่ายสุดในการพาลูก ๆ ไปกอดต้นไม้มากขึ้น

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

อาที่ยิ่งใหญ่ในบ้าน ทุกวันนี้ลูกหลานของเรากำลังเติบโตขึ้นเป็นผู้นำทางด้านจอภาพทัชสกรีนสมาร์ทโฟนและเทคโนโลยีซึ่งอยู่ระหว่างกำแพงทั้งสี่ แต่ความจริงก็คือพวกเขาจะได้รับมรดกดาวเคราะห์ที่ (ยัง) ต้องการความรักทั้งหมดที่มันจะได้รับ ในขณะที่นี่เป็นหนทางไกลจากเด็กที่อายุน้อยกว่าห่วงที่เราหลายคนมีความสุข - คุณรู้ว่าเล่นในสนามหน้าบ้านกับเด็ก ๆ แถวบ้านจนกว่าเราจะต้องกลับเข้าไปข้างในสำหรับอาหารค่ำและการบ้าน - ข่าวดีก็คือวิทยาศาสตร์ของเรา ด้านวัยเด็ก สำหรับผู้เริ่มเล่นในสิ่งสกปรกนั้นยอดเยี่ยมสำหรับระบบภูมิคุ้มกันของเด็กและมีหลักฐานมากมายแสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ ที่วิ่งและเล่นเป็นเวลามากกว่าหนึ่งชั่วโมงต่อวันจะพั

อ่านเพิ่มเติม
5 วิธีในการปรุงอาหารให้เป็นใจเดียวกันในช่วงฤดูร้อนนี้

5 วิธีในการปรุงอาหารให้เป็นใจเดียวกันในช่วงฤดูร้อนนี้

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ในสายตาของเราการมาถึงของฤดูร้อนเป็นการเริ่มต้นอย่างเป็นทางการของฤดูกาลอัลเฟรสโก้: ไม่มีอะไรดีไปกว่าวันที่แดดจัดอย่างช้าๆใช้เวลาปิกนิกย่างและถ้าคุณชอบเรา - กินไอศกรีมเป็นจำนวนมาก แต่การเลือกอาหารที่ช่วยรักษาโลกและทำอันตรายน้อยกว่าคือความคิดตลอดทั้งปีแน่นอน อ่านต่อไปสำหรับห้าวิธีที่มีผลกระทบเพื่อลิ้มรสสิ่งที่ดีที่สุดของฤดูร้อนด้วยมโนธรรม 1. สถานการณ์ฤดูร้อน: ผลผลิตตามฤดูกาลของคุณกำลังจะเลวร้าย การแก้ปัญหาที่ยั่งยืน: นำไปใช้ให้เกิดประโยชน์ เศษอาหารเป็นปัญหาด้านความยั่งยืนที่ยิ่งใหญ่ - ถ้าเป็นประเทศมันจะเป็นตัวปล่อยก๊าซเรือนกระจกที่ใหญ่เป็นอันดับสามรองจากจีนและสหรัฐอเมริกาดังนั้นทุกครั้งที่เราคิดว่

อ่านเพิ่มเติม
อัญมณีแห่งสุขภาพที่ซ่อนเร้น: 7 เหตุผลที่ควรเป็นซันวัลเลย์ไอดาโฮผูกพัน

อัญมณีแห่งสุขภาพที่ซ่อนเร้น: 7 เหตุผลที่ควรเป็นซันวัลเลย์ไอดาโฮผูกพัน

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

เราไม่เล่นรายการโปรดเมื่อพูดถึงสถานที่ท่องเที่ยว แต่ดูเหมือนว่าจะมีหัวข้อร่วมกันหนึ่งเรื่องในวาระการประชุมที่ไม่อยู่ในสำนักงานของเรา: เรามักพบว่าตัวเองอยู่ในช่วงวันหยุดพักผ่อนที่เต็มไปด้วยธรรมชาติที่ช่วยให้เราเติมพลังและมุ่งหน้ากลับไปสู่การโม่พลังงานทุกวัน นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมซันแวลลีย์เมืองตากอากาศในไอดาโฮซึ่งถูกปกคลุมด้วยยอดเขาและป่าสงวนแห่งชาติอยู่ในเรดาร์ของเราตอนนี้ เคล็ดลับการท่องเที่ยวที่ร้อนแรง: สำหรับแรงบันดาลใจในช่วงฤดูร้อนที่ไม่คาดคิดลองนึกถึงหน้าหนาว สถานที่เล่นสกีใช้เวลาในช่วงฤดูร้อนที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงและ Sun Valley ยังคงรู้สึกถึงความสุขที่ยังไม่ถูกค้นพบ สถานที่แห่งนี้มีแสง

อ่านเพิ่มเติม
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณลืมที่จะดื่มน้ำก่อนระหว่างหรือหลังการออกกำลังกาย?

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณลืมที่จะดื่มน้ำก่อนระหว่างหรือหลังการออกกำลังกาย?

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

เราเคยไปที่นั่นแล้ว: คุณกำหนดตารางเวลาการออกกำลังกายที่ยากลำบากในปฏิทินของคุณเข้าเรียนตรงเวลาออกกำลังเหงื่ออย่างหนักอาบน้ำอุ่นหลังเลิกเรียนแล้ว ... ลืมที่จะดื่มน้ำมาก ๆ ที่ทำให้คุณขาดน้ำโดยสิ้นเชิง เราต้องใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อให้ร่างกายของเราแข็งแรงและมีสุขภาพดี แต่เรามักจะลืมส่วนที่ง่ายที่สุดของกิจวัตรประจำวันทั้งหมด: ให้ความชุ่มชื่นทั้งก่อนและระหว่างการออกกำลังกาย และสิ่งนี้ก็คือการกระโดดให้ความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอส

อ่านเพิ่มเติม
เชื่อใจเรา: หน้าหนาวเหล่านี้ + ไอเดียการออกกำลังกายจะทำให้คุณเคลื่อนไหวตลอดฤดูกาล

เชื่อใจเรา: หน้าหนาวเหล่านี้ + ไอเดียการออกกำลังกายจะทำให้คุณเคลื่อนไหวตลอดฤดูกาล

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

บางทีคุณอาจตั้งเป้าหมายด้านฟิตเนสและเข้าตีกันตลอดปี หรือคุณค้นพบวิธีการอันน่าทึ่งในการเคลื่อนไหวที่คุณรักแทนที่จะกลัว ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณกำลังบดขยี้และรู้สึกดี แต่ทันทีที่พระอาทิตย์ตกตอนบ่ายแก่ ๆ กลายเป็นเรื่องปกติใหม่ความเฉื่อยเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอที่จะทำให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหว เมื่อฤดูกาลไฮเบอร์เนตตั้งรกรากอยู่เป็นระยะทางไกลและคุณกำลังมองหาแผนของการดำเนินการเพื่อรักษาความกระตือรือร้นให้อ่านวิธีสามวิธีที่อาจช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้คุณอยู่ในเส้นทาง - และอบอุ่นในขณะที่ทำ 1. ย้ายตอนเช้า ภาพถ่ายโดย CALIA โดย Carrie Underwood Pinterest วันนั้นสั้นลงและเข้มขึ้นในช่วงเวลานี้ของปีซึ่งสามารถ

อ่านเพิ่มเติม
7 การเปลี่ยนแปลงอย่างง่ายสำหรับฤดูร้อนที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลที่สุด

7 การเปลี่ยนแปลงอย่างง่ายสำหรับฤดูร้อนที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลที่สุด

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

อะไรที่ไม่ชอบเกี่ยวกับวันชายหาดที่สวยงามในช่วงฤดูร้อนผลไม้และผักตามฤดูกาลแสนอร่อย เป็นเวลาที่เหมาะที่สุดในการทำใจให้สบายและรีเซ็ตร่างกายของเรา แต่ฤดูกาลที่แดดจ้ายังเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องการขัดขวางความตั้งใจที่ดีที่สุดของเราที่จะรักษาสุขภาพให้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่ชื่นชอบดื่มเหล้าทุกวันเชิญชวนลงจอดในกล่องจดหมายของเรา เคล็ดลับที่จะทำให้มันใช้งานได้? โน้มตัวเข้าหาการปรับแต่งเล็กน้อย การเปลี่ยนแปลงอย่างง่ายเหล่านี้ไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก แต่มันจะทำให้คุณรู้สึกมีสุขภาพดีและมีความสมดุลตลอดฤดูกาล: 1. วางแผนกิจกรรมกลางแจ้งอย่างน้อยหนึ่งกิจกรรมในสุดสัปดาห์ มีงานวิจัยชิ้นใหม่ที่แสดงให้เห็นว่

อ่านเพิ่มเติม
3 สิ่งมหัศจรรย์ที่พิสูจน์ว่าร้านค้าปลีกกำลังได้รับเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ

3 สิ่งมหัศจรรย์ที่พิสูจน์ว่าร้านค้าปลีกกำลังได้รับเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

เราได้เห็นว่าแบรนด์ต่าง ๆ มีขั้นตอนใหญ่สำหรับการออกแบบที่ครอบคลุมในช่วงสองสามปีที่ผ่านมาและจากลักษณะของมันเรากำลังมุ่งไปในทิศทางที่ถูกต้อง Target ได้เป็นผู้นำในกลุ่มธุรกิจค้าปลีกด้วยความคิดริเริ่มในบ้านที่สำคัญของพวกเขาเองโดยคำนึงถึงความต้องการของผู้บริโภคและสร้างแบรนด์และคอลเล็กชั่นใหม่ที่ออกแบบมาสำหรับทุกคนอย่างแท้จริง และผู้ซื้อได้พูด (ตกลง, ดี, ทวีตและ Instagrammed) ความกตัญญูของพวกเขา: นี่คือรูปลักษณ์ของสามแบรนด์ที่น่าทึ่งที่ทำให้ถูกต้อง รูปภาพตามเป้าหมาย / ผู้มีส่วนร่วม Pinterest 1. ชุดชั้นในที่สวยงามที่ขึ้นอยู่กับ 46G! ขอบคุณกลุ่มเป้าหมายใหม่ที่กว้างขวางของ Auden ซึ่งเป็นหนึ่งในสามแบรนด์

อ่านเพิ่มเติม
ต้องการที่จะนอนหลับได้เร็วขึ้น? ลองออกกำลังกายนี้หายใจคืนนี้

ต้องการที่จะนอนหลับได้เร็วขึ้น? ลองออกกำลังกายนี้หายใจคืนนี้

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ทำไมการประชุม 30 นาทีจึงรู้สึกเหมือนมหายุค แต่ครึ่งชั่วโมงก่อนนอนของคุณจะบินเร็วกว่าที่คุณพูดได้ว่า "อีกแค่ตอนเดียว"? บางทีสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองตลอดทั้งวันคือการพักผ่อนในคืนที่ดีในคืนก่อน ซึ่งมักจะต้องมีการนอนหลับเป็นประจำและติดอยู่กับที่เราได้รับพูดง่ายกว่าทำ "ผู้คนจำนวนมากไม่สามารถทำสิ่งนี้ในโลก 24/7 ขอ

อ่านเพิ่มเติม
นี่คือวันแม่ที่คุณได้มีส่วนร่วมด้วยกัน! นี่คือวิธีที่เราโปรดปรานที่จะทำ

นี่คือวันแม่ที่คุณได้มีส่วนร่วมด้วยกัน! นี่คือวิธีที่เราโปรดปรานที่จะทำ

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ถามคุณแม่ว่าเธอต้องการอะไรในวันแม่และโอกาสที่เธอจะบอกว่าการใช้เวลากับคุณเป็นของขวัญที่ดีที่สุด (คิว awws) ปีนี้ใช้เวลาคุณภาพของคุณไปอีกระดับด้วยการร่วมงานกัน ด้านล่างนี้เราได้รวบรวมวิธีที่เราโปรดปรานที่แม่และลูก ๆ ของพวกเขาสามารถเสริมสร้างความผูกพันในขณะเดียวกันก็เสริมความแข็งแกร่งให้ร่างกายด้วย 1. สำหรับแม่ที่มีชีวิตอยู่ออกตั๋วเครื่องบิน เรียนรู้คำทักทายที่คุณสามารถทำได้ทุกเช้า คุณอาจไม่แชร์รัฐหรือเขตเวลา แต่คุณสามารถเชื่อมต่อได้อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นโดยเริ่มต้นตอนเช้าด้วยวิธีเดียวกัน เซอร์ไพรส์หม่อมกับชุดโยคะใหม่ - เรารักท็อปส์สตูดิโอและกางเกงจาก CALIA โดย Carrie Underwood - กำหนดเวลาการโทร Sky

อ่านเพิ่มเติม
พบกับผู้หญิง 3 คนที่กำลังสร้างโลกแห่งความงามแบบครบวงจร

พบกับผู้หญิง 3 คนที่กำลังสร้างโลกแห่งความงามแบบครบวงจร

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ในที่สุดทางเดินความงามทุกที่ได้รับการแปลงโฉมที่จำเป็นมาก การรวมกันไม่ได้เป็นเพียงคำศัพท์ที่ให้ความรู้สึกที่ดีในพื้นที่นี้ แต่เป็นความจริงอีกต่อไป นั่นคือทั้งหมดที่ต้องขอบคุณผู้พิทักษ์สตรีผู้ก่อตั้งที่กำลังเติมช่องว่างและสร้างความมั่นใจว่าทุกคนรู้สึกเป็นเจ้าของในโลกของเราวันนี้ เส้นขนการแต่งหน้าและการบำรุงผิวของพวกเขากำลังนิยามใหม่ของมาตรฐานความงามที่แปลกประหลาดครั้งหนึ่งและเรามีสามคำ: ใช่ ไปยัง นี้. ด้านล่างพบกับกองกำลังผู้หญิงที่อยู่เบื้องหลังแบรนด์อินดี้ที่เติบโตอย่างรวดเร็วสามแห่งที่กำลังทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ในโลกแห่งความงามและอื่น ๆ ช่างทำผมเปิดประตูให้กับทุกคน: Maya Smith รูปภาพโดย mbg โฆษณา /

อ่านเพิ่มเติม
ขั้นตอนการแต่งหน้าอย่างง่ายสำหรับดวงตาที่สดใส + ผิวที่ได้รับการบำรุงอย่างดี

ขั้นตอนการแต่งหน้าอย่างง่ายสำหรับดวงตาที่สดใส + ผิวที่ได้รับการบำรุงอย่างดี

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ไม่ว่าการพักผ่อนทั้งคืนบนสวรรค์จะเป็นอย่างไรในทางทฤษฎีในความเป็นจริงเราทุกคนรู้ว่าการงีบหลับนานกว่าแปดชั่วโมงนั้นง่ายกว่าการพูด และเมื่อชีวิตได้รับการนอนหลับร่างกายของคุณต้องการสถานที่แรกที่มันแสดง - ไม่ว่าเราจะต้องการหรือไม่ - อยู่บนใบหน้าของเรา (ตกลงและเส้นผมของเรา แต่นั่นเป็นเรื่องอีกครั้ง) ข่าวดีก็คือว่าสีเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถไปได้ไกล ดังนั้นเราจึงหันมาทำความสะอาดแบรนด์ความงาม Jane iredale - THE SKINCARE MAKEUP®เพื่อสาธิตขั้นตอนห้าขั้นตอนที่พยายามและเป็นจริงเพื่อให้ดวงตาดูสดใสและสดใส - จากค่า SPF ที่ไม่สามารถพับได้ไปจนถึงเครื่องสำอางบำรุงผิวที่ดึงหน้าที่สองและให้ผิวของคุณ เรืองแสงเพื่อสุขภาพ

อ่านเพิ่มเติม
4 Beauty Wellness ซื้อมูลค่าการลงทุน - และ 5 ผลิตภัณฑ์ยอดเยี่ยมภายใต้ $ 10

4 Beauty Wellness ซื้อมูลค่าการลงทุน - และ 5 ผลิตภัณฑ์ยอดเยี่ยมภายใต้ $ 10

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ห้าสิบเหรียญสามารถไปได้สวยถ้าคุณถามเรา นอกจากนี้คุณยังสามารถรับแชมพูขวดเดียวหรือลิปสติกหนึ่งหลอด อุตสาหกรรมความงามมีจุดราคาสูงมาก - ต่ำไปจนถึงร้านขายยาที่หรูหราไปจนถึงร้านขายยาทั่วไป - เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่แปลกใจเลยที่ตอนนี้และอีกครั้ง: ป้ายราคาที่สูงคุ้มค่าหรือไม่ สิ่งหนึ่งที่ช่วยให้รู้ว่าจะช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายในการดูแลสุขภาพและความงามในแต่ละวันได้อย่างไร ยกตัวอย่างเช่นอีเบย์เป็นเมกกะออนไลน์ไม่เพียง แต่สำหรับแบรนด์ความงามที่หายาก แต่เพื่อการประหยัดและการลดราคาพิเศษสำหรับสินค้าแต่งหน้าเครื่องสำอางผลิตภัณฑ์ดูแลผิวผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมวิตามินและอาหารเสริม ทุกปีเว็บไซต์นี้เป็นสถานะสแตนด์บายที่เชื่อถ

อ่านเพิ่มเติม
ต้องการบ้านที่ยั่งยืนมากขึ้นวันนี้หรือไม่ เริ่มด้วย 3 สิ่งเหล่านี้

ต้องการบ้านที่ยั่งยืนมากขึ้นวันนี้หรือไม่ เริ่มด้วย 3 สิ่งเหล่านี้

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

งานเพื่อสร้างอนาคตที่ดีต่อสุขภาพสำหรับโลกของเรานั้นอาจดูน่ากลัว แต่เราก็เป็นผู้สนับสนุนที่ยิ่งใหญ่ในการทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อไปที่นั่น - เริ่มจากบ้านของเราเอง (เรากำลังพูดถึงว่า การติดตั้งแผงพลังงานแสงอาทิตย์) ด้านล่างนี้เราจัดทำสัญญาแลกเปลี่ยนที่ง่ายและมีประสิทธิภาพหลายประการที่คุณสามารถเริ่มต้นได้ในคืนนี้หรือพรุ่งนี้หรือวันหยุดสุดสัปดาห์นี้เพื่อทำให้บ้านของคุณเป็นพื้นที่ที่ยั่งยืนและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น: 1. เครื่องครัวที่ตัดขยะทุกชนิด เศษอาหารร้อยละเก้าสิบห้าลงเอยด้วยการฝังกลบ แต่วิธีง่าย ๆ ในการลดคือเพียงเก็บอาหารอย่างเหมาะสม การเปลี่ยนมาใช้ภาชนะเก็บอาหารที่ไม่ใช่พลาสติกจะไ

อ่านเพิ่มเติม
9 ของขวัญที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมาสำหรับ Foodie Dads

9 ของขวัญที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมาสำหรับ Foodie Dads

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

หากสร้อยคอมักกะโรนีที่คุณนำกลับบ้านจากโรงเรียนอนุบาลเป็นสิ่งบ่งชี้ใด ๆ ทุกวันนี้คุณรู้วิธีที่แท้จริงในหัวใจของพ่อและในเวลาสำหรับวันพ่อเราได้รวบรวมของกำนัลที่นึกถึงเก้าอย่างที่คนในครอบครัวที่คุณชื่นชอบและความกระหายของเขาจะได้รับการชื่นชมอย่างจริงจัง (คำแนะนำ: มันเกี่ยวข้องกับอาหารจริง) เครื่องมือครัวยอดนิยม ภาพโดย Vitamix / ผู้สนับสนุน Pinterest 1. ผู้ช่วยทำอาหารอัจฉริยะ การทำอะโรเมติกส์บนกระทะโดยไม่ทำให้เกิดการเผาไหม้นั้นยากพอ แต่สำหรับพ่อที่รักการค้นหาสูตรอาหารออนไลน์การดิ้นรนอย่างแท้จริงอาจจะทำให้หน้าจอโทรศัพท์ของเขาปราศจากรอยนิ้วมือที่ไร้สาระขณะทำตามสูตรดังกล่าว ด้วยความช่วยเหลือของ Google A

อ่านเพิ่มเติม
ทาวน์โฮมนี้เป็นสิ่งที่ดีเลิศของการอยู่อาศัยที่เป็นมิตรกับโลกอย่างไม่น่าเชื่อ

ทาวน์โฮมนี้เป็นสิ่งที่ดีเลิศของการอยู่อาศัยที่เป็นมิตรกับโลกอย่างไม่น่าเชื่อ

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

เพียงไม่กี่เดือนนับตั้งแต่อเล็กซานดราว์สันจากบล็อกอาหารที่ทำจากพืช In My Bowl ย้ายไปอยู่ที่ทาวน์โฮมขนาด 1, 400 ตารางฟุตใน DC กับสามีแอนดรูว์และโปโพของเด็กวัยหัดเดิน แต่ก้าวเข้ามาข้างใน เพื่อให้ที่อยู่อาศัยใหม่ของพวกเขารู้สึกเหมือนอยู่บ้านนักโภชนาการได้ถักทอองค์ประกอบของคุณค่าที่คำนึงถึงโลกแบบองค์รวมที่เธอและสามีแบ่งปัน ผลลัพธ์? ห้องพักที่สะดวกสบายอย่างไม่น่าเชื่อ curated คิดและใส่ใจสุขภาพ - ทั้งหมดในเวลาเดียวกัน ชม Holistic Home Tour และดูเองและซื้อของชิ้นเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เป็นที่โปรดปรานของ Alexandra เพื่อการใช้ชีวิตอย่างยั่งยืนด้านล่าง ชิ้นโปรดของ Alexandra สำหรับการใช้ชีวิตสีเขียวอย่างง่าย ถุ

อ่านเพิ่มเติม
ก้าวเล็ก ๆ ที่จะสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อสุขภาพของลูกน้อย

ก้าวเล็ก ๆ ที่จะสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อสุขภาพของลูกน้อย

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

สิ่งที่เราใส่ลงไปบนผิวหนังของเรานั้นถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายและกระแสเลือดของเรา โลชั่น, ครีมกันแดด, ซักมือ, แต่งหน้า, ผงซักฟอก, ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด . รายการดำเนินต่อไป และมันก็เป็นจริงสำหรับทุกสิ่งที่ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์รับ: ทารกที่มีค่าของพวกเขากำลังดูดซับมันเช่นกัน ครั้งหนึ่งเคยคิดว่ารกของแม่ที่คาดหวังทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันทารกที่กำลังพัฒนาของเธอปกป้องสารเคมีใด ๆ ในผลิตภัณฑ์ที่เธอใช้ ในความเป็นจริงแล้วรกสามาร

อ่านเพิ่มเติม
9 ของขวัญสำหรับมาม่าที่ทำให้เป็นจริงในครัว

9 ของขวัญสำหรับมาม่าที่ทำให้เป็นจริงในครัว

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

สำหรับคุณแม่ทุกคนที่ได้รับกล่องอาหารกลางวันบรรจุอาหารเย็นบนโต๊ะและตู้เย็นเก็บไว้ในแบบที่เราชอบเมื่อใดก็ตามที่เรากลับบ้าน - ขอบคุณจากก้นบึ้งของหัวใจของเรา (และท้องของเรา!) ด้านล่างให้ตรวจสอบของขวัญวันแม่ที่มีน้ำใจทั้งเก้าที่เฉลิมฉลองพ่อครัวแม่ที่ปรุงด้วยความรักมากมาย การอัพเกรดเคาน์เตอร์ครัว ภาพโดย Vitamix / ผู้สนับสนุน Pinterest 1. น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์คู่บำรุง ผู้ผลิตน้ำมันมะกอกที่ไบรต์แลนด์ส่งมือมะกอกของพวกเขาโดยตรงจากฟาร์มแคลิฟอร์เนียแห่งเดียวเพื่อผสมสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบเช่

อ่านเพิ่มเติม
8 สิ่งที่ไม่มีใครบอกคุณเกี่ยวกับการฟื้นตัวหลังคลอดและการดูแลตนเอง

8 สิ่งที่ไม่มีใครบอกคุณเกี่ยวกับการฟื้นตัวหลังคลอดและการดูแลตนเอง

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

มาพูดถึงการเป็นแม่คนใหม่เหมือนในชั่วโมงวันและสัปดาห์ทันทีหลังคลอด ทุกคนมีเรื่องราวเกี่ยวกับการตั้งครรภ์หรือการคลอดบุตร แต่ดูเหมือนว่าไม่มีใครต้องการแบ่งปันเรื่องจริงเกี่ยวกับการนำทางในช่วงหลังคลอด อย่าเข้าใจฉันผิด: มันเต็มไปด้วยช่วงเวลาที่สวยงามน่าเกรงขาม แต่ก็เป็นช่วงเวลาแห่งการปรับตัวและการฟื้นฟูครั้งใหญ่สำหรับทั้งทารกและแม่ ดังนั้นหากมีคำแนะนำเพียงชิ้นเดียวที่ฉันสามารถมอบให้คุณแม่ใหม่ทุกคนได้นี่คือ: วางแผนที่จะดูแลตัวเอง ใช่คุณจะใช้เวลาและพลังงานมากมายในการเตรียมการคลอดจริงและโดยชอบธรรม - คุณกำลังนำมนุษย์ใหม่เข้าสู่โลกนี้! แต่ตระหนักว่าการคลอดลูกเป็นเรื่องที่ท้าทายทั้งร่างกายและจิตใจและหลังจ

อ่านเพิ่มเติม
สิ่งที่ทำให้ขยะพลาสติกเป็นสิ่งที่ใครบางคนพยายามเป็นครั้งแรก

สิ่งที่ทำให้ขยะพลาสติกเป็นสิ่งที่ใครบางคนพยายามเป็นครั้งแรก

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ไม่ว่าจะมีขวดน้ำน่ารักขวด Mason และขวดที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ออกมาสู่โลกนี้ได้อย่างไรฉันก็พบว่าเป็นการดิ้นรนเพื่อตัดพลาสติกออกจากชีวิตของฉัน นอกเหนือจากความจริงที่ว่ามันไม่ได้เป็นหัวข้อที่พูดถึงกันอย่างกว้างขวางในหมู่เพื่อนฝูงของฉันการใช้ชีวิตแบบวันต่อวันของฉันทำให้การใช้ชีวิตแบบไม่มีพลาสติกเป็นเรื่องง่าย ฉันทำงานเป็นผู้ผลิตภาพให้กับสำนักพิมพ์นิตยสารและส่วนหนึ่งที่สำคัญของงานของฉันคือเพื่อให้แน่ใจว่าทีมงานจะมีความชุ่มชื้นตลอดระยะเวลาการถ่ายทำที่ยาวนานและยากลำบากของเรา การขอให้ทุกคนนำขวดน้ำที่สามารถใช้ซ้ำได้มาตั้งเป็นของจริงเล็กน้อยดังนั้นวิธีที่ง่ายที่สุดคือขวดน้ำที่ใช้แล้วทิ้ง ไม่มีการปฏิเสธการใ

อ่านเพิ่มเติม
มีวิธีง่ายสุดในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเรา (และส่วนใหญ่ของเราลืมที่จะทำมัน)

มีวิธีง่ายสุดในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเรา (และส่วนใหญ่ของเราลืมที่จะทำมัน)

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

เมื่อคุณคิดเกี่ยวกับวิธีธรรมชาติทั้งหมดเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรงและแข็งแรงโดยทั่วไปแล้วมีบางสิ่งที่อยู่ในใจคุณทันที: การออกกำลังกายเป็นประจำและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอกินอาหารเพื่อสุขภาพและการจัดการกับความเครียด แต่มีอีกเรื่องหนึ่งที่เราหลายคนมักจะลืมว่าเป็นเรื่องสำคัญ - และต้องใช้ความพยายามเป็นศูนย์ในการเปรียบเทียบ: ดื่ม H2O มากมาย ทำไมต้องเป็นน้ำ นี่คือวิธีหนึ่งในการวางไว้: ร่างกายของคุณส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำและการทำงานของร่างกายเกือบทั้งหมดต้องการความสมดุลของของเหลวที่ละเอียดอ่อน ดังนั้นเมื่อคุณขาดน้ำ - สถานะของเหลวนั้นต่ำ - ระดับพลังงานของคุณลดลงและคุณสามารถเริ่มรู้สึกเหนื่อยเพราะ

อ่านเพิ่มเติม
ฉันไม่รู้เลยว่าขยะพลาสติกชิ้นนี้ช่วยประหยัดรายการครัวมากแค่ไหน (มันเยอะมาก!)

ฉันไม่รู้เลยว่าขยะพลาสติกชิ้นนี้ช่วยประหยัดรายการครัวมากแค่ไหน (มันเยอะมาก!)

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

สหประชาชาติเตือนเรา: เรามีเวลา 12 ปีก่อนที่ความเสียหายที่เราทำบนโลกจะกลับคืนไม่ได้ แทนที่จะปล่อยให้รายงานแบบนี้ทำให้เราเป็นอัมพาตลองใช้พวกมันเพื่อเพิ่มขีดความสามารถของเรา ผู้เชี่ยวชาญกำลังบอกว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงขนาดใหญ่และการกระทำส่วนบุคคลเพื่อกอบกู้โลกของเรา - และเราต้องการช่วยคุณทำสิ่งที่คุณทำได้ พิจารณาซีรีส์ใหม่ที่ไม่มีข้อแก้ตัวของคุณเพื่อทำความสะอาดการกระทำทีละขั้นตอน วันนี้เราแบ่งปันการแลกเปลี่ยนแบบง่าย ๆ ที่สามารถประหยัด 900 ขวดจากหลุมฝังกลบ - ในเวลาเพียงหกเดือน เมื่อฉันย้ายเข้ามาอยู่กับสามีครั้งแรกเราทั้งคู่ก็ต้องปรับตัว - มาก จาก KonMari-ing สองสิ่งที่มีค่าของคนเพื่อให้พอดีกับอพาร์ทเม

อ่านเพิ่มเติม
สิ่งเหล่านี้คือการจับคู่อาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับไวน์ขาว

สิ่งเหล่านี้คือการจับคู่อาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับไวน์ขาว

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

เรารอคอยการมาถึงของฤดูใบไม้ผลิอย่างกระตือรือร้นเป็นเวลาหลายสัปดาห์ (ตกลงได้เหมือนเดือนอื่น ๆ ) และตอนนี้ในที่สุดที่นี่เราได้รับประโยชน์เต็มที่จากแสงแดด - รวมถึงการดื่มไวน์และรับประทานอาหารกลางแจ้ง ตอนนี้เป็นเวลาที่สมบูรณ์แบบในการรักษาตัวเองให้ได้ส่วนผสมที่สดที่สุดของฤดูกาลจับคู่กับไวน์ขาวสองชนิดที่ช่วยเพิ่มรสชาติในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน พอยน์เตอร์ของเราสำหรับการจับคู่และแบ่งปันขวด sauvignon blanc และ pinot grigio ในฤดูกาลนี้ด้วยวิธีนี้ Sauvignon Blanc ภาพโดย THRIVE ไวน์ / ผู้สนับสนุน Pinterest ไวน์บางชนิดทำขึ้นเพื่อลิ้มรสใต้แสงดาว Sauvignon blanc เป็นหนึ่งในนั้น สำหรับรสชาติผลไม้ที่อร่อยกว่าลอง

อ่านเพิ่มเติม
ฉันถามคำถาม 3 ข้อเกี่ยวกับ CBD ทั้งหมด เวลา.

ฉันถามคำถาม 3 ข้อเกี่ยวกับ CBD ทั้งหมด เวลา.

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

เราตบกลาง CBD - คุณสังเกตเห็นไหม? สารประกอบที่ได้รับจากป่านนี้ได้รับความนิยมและเป็นที่ยอมรับในแต่ละวันหาทางเข้าสู่กิจวัตรความงามตู้เสริมอาหารและแม้แต่กาแฟและของหวานของเรา คุณสามารถหาซื้อได้เช่นทิงเจอร์สเปรย์แคปซูลซอฟเจลบาล์มโลชั่นหรือแม้กระทั่งการดับกลิ่น ไม่มีการปฏิเสธความจริงที่ว่าย่านธุรกิจมีอยู่ทั่วไป และยังมีความสับสนมากมายเกี่ยวกับ CBD ซึ่งย่อมาจาก cannabidiol ในความเป็นจริงยิ่ง CBD แพร่หลายกลายเป็นคำถามที่เพิ่มขึ้น - และข้อเท็จจริงสามารถมาได้ยาก ในฐานะผู้เขียนหนังสือความลับทุกวันของน้ำมัน CBD: คู่มือการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพและสุขภาพที่ได้รับจากกัญชาฉันได้รับคำถามมากมายเกี่ยวกับ CBD และมีคำ

อ่านเพิ่มเติม
5 ขั้นตอนในการทำตามถ้าคุณต้องการผมที่แข็งแรงขึ้น

5 ขั้นตอนในการทำตามถ้าคุณต้องการผมที่แข็งแรงขึ้น

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

มันไม่ได้เป็นเพียงแค่การแตกปลาย - ระหว่างบาร์ระเบิดงานย้อมสีทั่วไปและผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมที่ไม่มีวันสิ้นสุดในการหมุนมันไม่ได้เป็นคำถามมากมายหากผมของคุณเสีย แต่กลับแย่มาก การรักษาที่แท้จริงสำหรับความเสียหายของเส้นผมคือการทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันความเสียหายใหม่ที่เกิดขึ้น อ่านต่อสำหรับการปรับห้างานที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยที่คุณสามารถทำได้ในกิจวัตรการดูแลเส้นผมของคุณในวันนี้เพื่อช่วยฟื้นฟูสุขภาพให้กับที่ยืน 1. ทบทวนวงจรการล้างของคุณ หากคุณสระผมทุกวันกฎข้อที่ 1 คือให้ทำน้อยลง การล้างด้วยน้ำมากเกินไปอาจสร้างความเสียหายให้กับเส้นผมได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผมของคุณถูกฟอกสีหรือทำเคมี ในขณะที่ประเ

อ่านเพิ่มเติม
วิธีเริ่มนิสัยตอนเช้าที่ดีต่อสุขภาพ - แม้ว่าคุณจะไม่ใช่คนในตอนเช้าก็ตาม

วิธีเริ่มนิสัยตอนเช้าที่ดีต่อสุขภาพ - แม้ว่าคุณจะไม่ใช่คนในตอนเช้าก็ตาม

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

การแบ่งปันบ้านขนาด 400 ตารางฟุตกับมนุษย์อีกสองคนและลูกสองลูกหมายความว่าช่วงเช้าจะเริ่มขึ้นสำหรับ Whitney Leigh Morris: เมื่อคน ๆ หนึ่งขึ้นมาทุกคนก็เป็นเช่นนั้น มอร์ริสผู้เชี่ยวชาญในพื้นที่ขนาดเล็กและการใช้ชีวิตอย่างยั่งยืนไม่ใช่สิ่งเดียวที่จะบ่น ท้ายที่สุดก่อนหน้านี้เช้าหมายถึงเวลามากขึ้นในการตั้งค่าเสียงสำหรับวัน และสิ่งแรกที่ช่วยได้คือนอนพักเต็มทั้งคืนบนเตียงอะโวคาโดกรีนที่เป็นธรรมชาติและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม คุณรู้ว่าพวกเขาพูดอะไร: การตั้งค่าสำหรับวันที่มีพลังและมีประสิทธิผลให้เริ่มเมื่อวานนี้ และในบันทึกนั้นวิดีโอซีรีส์ Snooze สุดท้ายของเราติดตามมอร์ริสและครอบครัวของเธอในช่วงสุดท้ายของวงจร

อ่านเพิ่มเติม
5 สิ่งที่คุณไม่ควรทำด้วยผมเปียก (เรามีความผิดอันดับ 1)

5 สิ่งที่คุณไม่ควรทำด้วยผมเปียก (เรามีความผิดอันดับ 1)

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

คุณสามารถพูดได้ว่าเมื่อพูดถึงสุขภาพส่วนใหญ่ของเราแล้วการดื่มน้ำมาก ๆ เป็นชื่อของเกม การดื่มน้ำเป็นกฎข้อที่ 1 ที่จะช่วยให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างดีที่สุด ความชุ่มชื้นบนใบหน้าของเราเป็นส่วนที่ไม่สามารถทำได้ของการดูแลผิวประจำวันของเรา ในทางตรงกันข้ามผมของเราเป็นอีกเรื่องหนึ่ง ฟัง: ผมเปียกเป็นผมอ่อนแอ หากมีสิ่งหนึ่งที่คุณควรจำไว้เสมอเกี่ยวกับการดูแลเส้นผมที่มีสุขภาพดีนี่คือ: ผมมีความเสี่ยงมากที่สุดที่จะเกิดความเสียหายเมื่อผมเปียก ผมของเรานั้นส่วนใหญ่ประกอบด้วยโปรตีนที่เรียกว่าเคราตินซึ่งได้รับการปกป้องโดยชั้นนอกบางที่เรียกว่าหนังกำพร้า คิดว่าหนังกำพร้าเป็นงูสวัดที่มีความยืดหยุ่นบนหลังคา: ในขณะที

อ่านเพิ่มเติม
ขั้นตอนการดูแลเส้นผมที่ดีต่อสุขภาพของเราส่วนใหญ่ไม่ได้ทำ

ขั้นตอนการดูแลเส้นผมที่ดีต่อสุขภาพของเราส่วนใหญ่ไม่ได้ทำ

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

คุณอาจมีงานประจำของการดูแลผิวของคุณลงไปที่วิทยาศาสตร์ มีกิจวัตรตอนเช้าเป็นกิจวัตรตอนกลางคืนโดยอาจมีบางคนกำลังปิดบังอยู่ - ทั้งหมดมีส่วนผสมที่แตกต่างกันซึ่งมีบทบาทต่อสุขภาพผิวของคุณและตอบสนองความต้องการเฉพาะของมัน ตอนนี้เกี่ยวกับผมของคุณ? มนต์ "ล้าง, ทำซ้ำและทำซ้ำ" ของ OLE นั้นเป็นการประเมินที่แม่นยำว่าเราเข้าหาดูแลเส้นผมมากแค่ไหน: เราน่าจะอยู่ในระบบเดียวกันมานานหลายปีแล้ว - แชมพูครีมนวดผมผลิตภัณฑ์แต่งผมเล็กน้อยพร้อมกลิ่น การกำหนดปัจจัยใหญ่ (ความผิด!) - แต่เมื่อผมของเราเปลี่ยนไป ทบทวนวิธีการสระผมของเราใหม่ ไม่กี่ปีที่ผ่านมาโลกของผมหลักต้อนรับแม้ว่าจะอยากรู้อยากเห็นแนวคิดของการ pre-pooi

อ่านเพิ่มเติม
สิ่งนี้อาจสร้างความแตกต่างในวิธีที่คุณสัมผัสกับย่านธุรกิจใจกลางเมือง

สิ่งนี้อาจสร้างความแตกต่างในวิธีที่คุณสัมผัสกับย่านธุรกิจใจกลางเมือง

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

หากคุณเคยช็อปปิ้งไปที่ย่านธุรกิจใจกลางเมืองหรืออยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับป่านป่านทั้งหมดของสายคุณอาจสะดุดกับบางสิ่งที่เรียกว่า "เอฟเฟ็กต์สิ่งแวดล้อม" ความจริงคือมันไม่ได้เป็นเพียงคำที่ฟังดูประหลาด และคุณจะต้องใส่ใจเพราะมันอาจเป็นสิ่งหนึ่งที่สร้างความแตกต่างในวิธีที่คุณได้รับประโยชน์จาก CBD นี่คือส่วนสำคัญของมัน: จากการวิจัยที่มีอยู่จนถึงปัจจุบันคุณสมบัติการทรงตัวที่เป็นเอกลักษณ์ของ CBD นั้นเชื่อว่ามีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อส่วนประกอบต่าง ๆ ทั้งหมดของโรงงานกัญชาอยู่ด้วยกันทำงานร่วมกัน ผลลัพธ์สุดท้ายตามที่วิทยาศาสตร์ไปได้นั้นยิ่งใหญ่กว่าองค์ประกอบใด ๆ ที่สามารถช่วยให้เราประสบความสำเร็จเพีย

อ่านเพิ่มเติม
หากคุณเคยถามจริยธรรมของธนาคารตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะทำอะไรสักอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้

หากคุณเคยถามจริยธรรมของธนาคารตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะทำอะไรสักอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ข่าวดีคือไม่มีวิธีการลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมทุกวัน ช้อปปิ้งออนไลน์ การรอรถเข็นให้เต็มก่อนที่จะเช็คเอาท์จะช่วยแบ่งเบาภาระบรรจุภัณฑ์ (สหรัฐจัดส่งกระดาษแข็งเทียบเท่ากับต้นไม้นับพันล้านต้นทุกปี) Omnivore? หนึ่งปีของ Meatless Mondays เทียบเท่ากับการไม่ขับรถทั้งสามเดือน มันเป็นการกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่รวมเข้าด้วยกัน พร้อมสำหรับช่วงเวลาที่ช้างอยู่ในห้องหรือไม่? ในขณะที่เรากำลังหลีกเลี่ยงพลาสติกแบบใช้ครั้งเดียวโดยบอกว่าใช่กับเพชรที่ปลูกในห้องแล็บและโดยทั่วไปแล้วความพยายามในการลงคะแนนเพื่อความยั่งยืนกับดอลลาร์ของเรามีสิ่งหนึ่งที่มักจะถูกทิ้งไว้จากคอนโว่ประจำวัน วิธีการสำค

อ่านเพิ่มเติม
เครียด? นี่คือวิธีการใช้ธรรมชาติเพื่อผ่อนคลายเส้นทางสู่ความสุข

เครียด? นี่คือวิธีการใช้ธรรมชาติเพื่อผ่อนคลายเส้นทางสู่ความสุข

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ในฐานะแม่ที่ทำธุรกิจของตัวเองฉันเป็นคนแรกที่ยอมรับว่าฉันไม่ได้มีเวลามากสำหรับตัวเอง ระหว่างการทำงานและการดูแลลูก ๆ ของฉันเวลาส่วนใหญ่ของฉันใช้เวลาดูแลทุกอย่างและทุกคนยกเว้นตัวฉันเอง ทุกอย่างเปลี่ยนไปเมื่อสองสามวันก่อน ฉันมีวัน "เวลาของฉัน" ที่ยิ่งใหญ่ก่อนฉันดังนั้นเมื่อคืนก่อนฉันจึงนำมัมมี่ธรรมชาติ Made Good Good Sleep เพราะพวกเขามีส่วนผสมที่ช่วยให้คุณนอนหลับและพักผ่อนได้ดี - เช่น L-theanine และ Melatonin - ฉันนอนหลับได้ดีที่สุดตลอดกาล†เมื่อฉันรู้สึกสงบและสดชื่นฉันตื่นเต้นมากที่ได้ใช้เวลาอาบน้ำในป่าที่สวยงาม ที่งดงาม Marin Headlands ตอนแรกฉันต้องยอมรับว่ามันเป็นสิ่งที่น่ากลัวมาก ฉันได

อ่านเพิ่มเติม
ต้องการพักอย่างผ่อนคลายตลอดการผจญภัยในฤดูร้อนของคุณหรือไม่ ต่อไปนี้เป็นวิธีนอนหลับฝันดี

ต้องการพักอย่างผ่อนคลายตลอดการผจญภัยในฤดูร้อนของคุณหรือไม่ ต่อไปนี้เป็นวิธีนอนหลับฝันดี

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

เราทุกคนรู้ว่ามันรู้สึกอย่างไรกับการนอนไม่หลับ: ความไม่หยุดหย่อนหมอกสมองและโอกาสที่จะไปหาอาหารขยะมากกว่าของว่างเพื่อสุขภาพ หากดูเหมือนว่าคุณเกือบทุกวันในสัปดาห์นี้คุณไม่ได้อยู่คนเดียว - ตามข้อมูลของ CDC ผู้ใหญ่หนึ่งในสามคนนอนไม่พอ น่าเสียดายที่การไม่ตอกบัตรเหล่านั้นเป็นเวลาเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจากการไม่ได้รับความสุขจากชีวิต (และผู้ที่ต้องการในช่วงฤดูร้อน?) จะมีความเสี่ยงต่อโรคสูงขึ้น แต่การนอนหลับให้เพียงพอนั้นยากสำหรับผู้คนจำนวนมากเกินควรดังนั้นนี่คือเคล็ดลับห้าข้อที่แพทย์อนุมัติเพื่อช่วยให้มันเกิดขึ้น: 1. กำจัดหน้าจอหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน สิ่งที่เลื่อนผ่านฟีด Instagram ของคุณเป

อ่านเพิ่มเติม
แต่จริงๆแล้ว - อะไรคือความแตกต่างที่สำคัญระหว่างสูตรโปรไบโอติกของผู้หญิงและผู้ชาย?

แต่จริงๆแล้ว - อะไรคือความแตกต่างที่สำคัญระหว่างสูตรโปรไบโอติกของผู้หญิงและผู้ชาย?

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ปลอดภัยที่จะกล่าวว่าในเกือบทุกด้านของชีวิตผู้หญิงและผู้ชายมีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างพวกเขา เมื่อพูดถึงสุขภาพเพศเป็นปัจจัยที่อยู่ตรงหน้าและศูนย์กลางที่ค่อนข้างมากในทุกขั้นตอนของการศึกษาทางคลินิก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องน่าแปลกใจที่มีการตีพิมพ์ไม่มากนักที่แยกความแตกต่างระหว่างผู้ชายกับผู้หญิงในโลกของโปรไบโอติก สำหรับบริบทบางอย่าง: การวิจัยมากขึ้นเกี่ยวกับ microbiome - หรือที่รู้จักกันว่าล้านล้านแบคทีเรียและจุลินทรีย์อื่น ๆ ที่อาศัยอยู่ในร่างกายของเรา - กำลังเชื่อมโยงสุขภาพของลำไส้ของเรากับทุกสิ่งตั้งแต่ภูมิคุ้มกันไปจนถึงอารมณ์ คุณอาจโต้แย้งว่าการสนับสนุนระดับแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีด้วยโปรไบโอติกไม่ว

อ่านเพิ่มเติม
นี่เป็นเรื่องปกติใช่มั้ย 3 ปัญหาทางเดินอาหารที่ผู้หญิงอธิบายได้

นี่เป็นเรื่องปกติใช่มั้ย 3 ปัญหาทางเดินอาหารที่ผู้หญิงอธิบายได้

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ใครก็ตามที่กล่าวว่าการเรอและการสนทนาเกี่ยวกับการไปเข้าห้องน้ำนั้นไม่น่าเป็นหญิงเลยต้องไม่ใช่ผู้หญิง ความจริงก็คือผู้หญิงมักจะประสบปัญหาทางเดินอาหารมากกว่าผู้ชาย สำหรับบันทึกการศึกษาพบว่าผู้หญิงมีแนวโน้มมากกว่าผู้ชายที่จะมีกรดไหลย้อนและอิจฉาริษยาจัดการกับอาการลำไส้แปรปรวนและได้รับการท้องผูก - ดังนั้นความจริงที่ว่าเรามักจะเก็บปัญหาเหล่านี้กับตัวเองมากกว่าที่จะต้องการหารืออย่างเปิดเผย เพื่อเปลี่ยน. สุขภาพทางเดินอาหารไม่ได้เป็นหัวข้อต้องห้ามและยิ่งเราพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเรายิ่งเรารู้ว่าเราอยู่ไกลจากคนเดียว ด้านล่างเราแบ่งข้อร้องเรียนที่พบบ่อยสามข้อที่ทุกคนมีประสบการณ์เป็นครั้งคราวและ

อ่านเพิ่มเติม
สิ่งที่อายุ 30 และมีทารก 2 คนสอนให้ฉันรู้จักการดูแลตนเอง

สิ่งที่อายุ 30 และมีทารก 2 คนสอนให้ฉันรู้จักการดูแลตนเอง

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

สำหรับส่วนที่ดีกว่าเกือบสามปีแอนดรูว์สามีของฉันและฉันได้รับการกระตุ้นโดยไก่บ้านของเรา (อ่าน: เด็กทารกอายุ2½ปีชื่อโพโพและชื่ออินดี้อายุ 6 เดือน) ตื่นขึ้นมาด้วยเวทมนตร์ที่เป็นช่วงเช้าตรู่ของชีวิตฟาร์มในฝันในวันที่ดีเราได้พบกับ coos น้ำนมและไม่เต็มเต็งของพวกเขา snuggles แดดและขออาหารเช้า สวยงามยุ่งและห้อมล้อมอย่างชั่วร้าย - ทั้งหมดก่อนเวลานัด 6.:02 น รูปภาพโดย Reema Desai / ผู้สนับสนุน Pinterest สิ่งบ่งชี้ของฤดูกาลนี้ถึงแม้ว่าจะเต็มเปี่ยมและเติมเต็มชีวิตของเรากับเด็กเล็กเป็นบทกวีสำหรับพวกเขา: โพและอินดี้ทั้งสองอยู่ในขั้นตอนที่พวกเขาต้องการแอนดรูว์และฉันให้ความอดทนและพลังงานของเรา เพื่อให้พวกเขาสาม

อ่านเพิ่มเติม
8 สิ่งที่เล็บของคุณกำลังพยายามบอกคุณเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

8 สิ่งที่เล็บของคุณกำลังพยายามบอกคุณเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ที่ mbg เราเชื่อว่าความงามไม่ใช่ผิวเผิน - เป็นสิ่งที่สร้างขึ้นจากภายในสู่ภายนอก ซึ่งก็คือการบอกว่าผมผิวหนังและเล็บของเราสามารถบอกเราได้มากมายเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นใต้พื้นผิว เล็บของเราโดยเฉพาะจากพื้นผิวและรูปร่างไปจนถึงความแข็งแรงและสีมักจะให้เบาะแสกับเราเมื่อมีอะไรผิดปกติหรือไม่ถูกต้อง ใช้เวลาสักครู่เพื่อดูเล็บของคุณและคุณอาจค้นพบว่ามันมีความซับซ้อนมากกว่าพวกเขาไม่ว่าจะต้องทำเล็บหรือไม่ก็ตาม (และหากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญใด ๆ เช่นการเปลี่ยนสีเข้มบวมหรือการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของเล็บให้ดูแพทย์ผิวหนังหรือผู้ให้บริการดูแลสุขภาพทันที) 1. เล็บของคุณรู้สึกพื้นผิวที่ฉลาดอย่างไร หลุม: เล็บ

อ่านเพิ่มเติม
สิ่งนี้มีบทบาทอย่างมากในการชะลอการเผาผลาญของคุณ (และจะทำอย่างไรกับมัน)

สิ่งนี้มีบทบาทอย่างมากในการชะลอการเผาผลาญของคุณ (และจะทำอย่างไรกับมัน)

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

พบกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อจาก Dr. Alan Christianson เขาเป็นแพทย์ naturopathic อันดับต้น ๆ ผู้เขียน NYTbest ที่อยู่เบื้องหลัง The Adrenal Diet และผู้ก่อตั้ง Integrative Health ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาผู้ป่วยโรคไทรอยด์และการลดน้ำหนัก ในหนังสือเล่มใหม่ของเขา The Metabolism Reset Diet: ซ่อมตับของคุณหยุดเก็บไขมันและลดน้ำหนักโดยธรรมชาติเขาแนะนำให้ทำความสะอาดสี่สัปดาห์เพื่อรักษาและตั้งค่าตับที่หนักเกินไปซึ่งตามการปฏิบัติทางคลินิกของดร. Christianson เป็นฉบับที่ 1 ที่อยู่เบื้องหลังการเผาผลาญอาหารช้า (และทำไมการวางปอนด์ที่ไม่แข็งแรงนั้นยากมาก) ข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือเล่มนี้อธิบายว่

อ่านเพิ่มเติม
7 ส่วนผสมจากพืชที่คุณอยากเห็นในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณ

7 ส่วนผสมจากพืชที่คุณอยากเห็นในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณ

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

มีเหตุผลทำไมเราอ่านฉลากความงามเช่นฉลากโภชนาการ: เมื่อมันลงมาเราเป็นสิ่งที่เรากินหรือถูลงบนใบหน้าของเราหรือแทรกพิธีการบำรุงผิวที่นี่ ผิวที่มีสุขภาพดีเริ่มต้นด้วยการบำรุงจากภายในสู่ภายนอกและคุณมีส่วนผสมจากพืชธรรมชาติโดยเฉพาะ จากอาหารหลักในสวนไปจนถึงอาหารทะเลชั้นยอดอ่านต่อเพื่อหาเจ็ดอาหารที่มีประสิทธิภาพจากพืชที่ให้ประโยชน์ด้านความงามผิว The Skin Smoother: แครอท การทานแครอทเป็นประจำจะช่วยเสริมการดูแลผิวของคุณอย่างจริงจัง - ผักที่มีสารอาหารหนาแน่นสูงในเบต้าแคโรทีนแคโรทีนอยด์ที่ร่างกายเปลี่ยนเป็นวิตามินเอซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อปกป้องจากความเครียดจากสิ่งแวดล้อมและช่วยให้ผิวเรียบเนียน นั่นเป็นเร

อ่านเพิ่มเติม
9+ อาหารที่คุณทานอยู่แล้วที่คุณสามารถเพิ่มวิธีการเพิ่มเติมได้ที่

9+ อาหารที่คุณทานอยู่แล้วที่คุณสามารถเพิ่มวิธีการเพิ่มเติมได้ที่

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

คุณรู้คำพูดที่มีชื่อเสียง:“ กินอาหารไม่มากเกินไปส่วนใหญ่เป็นพืช” คุณรู้ว่าตอนนี้มันสำคัญกว่าที่เคย แต่คุณก็รู้ด้วยว่าการไปโรงงานที่เต็มไปด้วยระเบิดข้ามคืนนั้นไม่สามารถนำไปใช้ได้จริงทั้งหมด เรามาที่นี่เพื่อบอกคุณว่าโชคดีที่ความสมบูรณ์แบบไม่ได้เป็นอย่างนี้ ถ้าอัลบาทหลวงทาโก้ทำให้คุณมีความสุขมันยอดเยี่ยม (พวกเขาทำให้เรามีความสุขด้วย) สำหรับหลาย ๆ คนการกินพืชเป็นอาหารเป็นจุดหวานหมายความว่าคุณไม่ต้องละทิ้งอาหารที่คุณชื่นชอบตลอดไป - มันแค่เปลี่ยนความสมดุลของพืชและอาหารสัตว์ไปสู่พืชมากขึ้น และไม่เคยมีเวลาที่ดีกว่าในการเริ่มต้น สำหรับคนคุณมีเพื่อนมากมาย: หนึ่งในสามของชาวอเมริกันกำลังพยายามกินอาหารมากขึ

อ่านเพิ่มเติม
ผลิตภัณฑ์เดียวที่ช่วยให้ผิวเหนื่อยล้าและใต้ตา

ผลิตภัณฑ์เดียวที่ช่วยให้ผิวเหนื่อยล้าและใต้ตา

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ตั้งแต่ให้กำเนิดลูกคนแรกของเรา Chloe เมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมากิจวัตรการดูแลผิวของฉันเปลี่ยนไปมาก วันของกิจวัตรการดูแลผิวสิบขั้นตอนและห้องอาบน้ำที่ดึงออกมาทุกคืนอยู่ข้างหลังฉัน มอยส์เจอไรเซอร์แบบครบวงจรและครีมบำรุงผิวรอบดวงตาอย่างรวดเร็วถือเป็นบรรทัดฐาน แต่ในขณะที่ฉันอุทิศเวลาน้อยลงในการดูแลผิวของฉันฉันได้ให้ความสำคัญกับการสนับสนุนผิวของฉันจากภายในด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและอาหารเสริมที่อุดมไปด้วยคอลลาเจนที่สามารถทำหน้าที่สองอย่าง: เสริมผิวและสนับสนุนสุขภาพโดยรวมของฉัน อ่านด้านล่างเพื่อดูอาหารเสริมและการดูแลผิวที่เคยใช้กับผิวคล้ำและผิวที่เหนื่อยล้าที่มาพร้อมกับคุณแม่มือใหม่ สำหรับผิวที่เหนื่อยล้า

อ่านเพิ่มเติม
การไหล 10 นาทีที่ปลดปล่อยความตึงเครียดทางร่างกายและอารมณ์ทั้งหมดของคุณ

การไหล 10 นาทีที่ปลดปล่อยความตึงเครียดทางร่างกายและอารมณ์ทั้งหมดของคุณ

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

นักเขียนบล็อกเพื่อสุขภาพอาจารย์สอนโยคะและผู้ประกอบการ Kate Van Hornpromotes ส่งเสริมสุขภาพการใช้ชีวิตอย่างมีสติและการเคลื่อนไหวที่ใช้งานง่ายผ่านเลนส์ของความรักตนเองที่รุนแรง หลังจากฟื้นตัวจากความผิดปกติในการรับประทานอาหารเคทเลือกที่จะแบ่งปันเรื่องราวของเธอกับผู้ชมของเธอและหลงใหลในการสร้างชุมชนโดยมีศูนย์กลางที่ความถูกต้องและการยอมรับตนเอง เราทุกคนต้องจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวันไม่ว่าจะเป็นทางร่างกายจิตใจหรืออารมณ์และแม้ว่าการเดินทางแต่ละครั้งของเราจะแตกต่างจากคนต่อไป แต่สิ่งหนึ่งที่แน่นอนก็คือ: หากเราไม่พบวิธีที่จะปลดปล่อยมัน ความเครียดจะยังคงสร้างขึ้นภายในร่างกายและจิตใจของเรา ท่าเหล่านี

อ่านเพิ่มเติม
วันที่เหลือเป็นมื้อโกงใหม่ไหม? ทำไมเรามาที่นี่เพื่อ #RestDayBrag ของคุณ

วันที่เหลือเป็นมื้อโกงใหม่ไหม? ทำไมเรามาที่นี่เพื่อ #RestDayBrag ของคุณ

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

มีใครสังเกตเห็นว่าวันพักฟื้นและวันพักผ่อนกำลังเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ ในศูนย์ออกกำลังกายตอนนี้หรือไม่? ไม่ใช่เพียงแค่เกลือเกลือ Epsom และเม็ดโฟมเท่านั้น - คุณมีทุกคนตั้งแต่โยคีไปจนถึงผู้ภักดีของ HIIT ที่กระจายความรักเกี่ยวกับอุปกรณ์นวดส่วนบุคคลน้ำมัน CBD และป้อง - ด้วยการติดแท็ก #RestDayBrag เพื่อพิสูจน์ วันพักผ่อนเป็นอะไร แต่เป็นความหรูหราที่ขี้เกียจและถ้าคุณเคยรู้สึกถึงความเจ็บปวดจากการออกกำลังกายที่ยากลำบากคุณรู้ทันทีว่ามันสำคัญแค่ไหน - ไม่ใช่แค่เพื่อป้องกันการบาดเจ็บความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้า แต่เพื่อสุขภาพที่ดี Achy กล้ามเนื้อกันโดยไม่เหลือที่เหมาะสมในกิจวัตรประจำวันใด ๆ ที่ใช้งานอยู่ร่า

อ่านเพิ่มเติม
ฉันชอบเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัว - แต่เส้นทางที่จะมาที่นี่ไม่ใช่เรื่องง่าย

ฉันชอบเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัว - แต่เส้นทางที่จะมาที่นี่ไม่ใช่เรื่องง่าย

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

หลายปีที่ผ่านมาฉันได้สร้างนิสัยที่สำคัญที่สุดเพียงอย่างเดียวในชีวิตของฉันโดยไม่ได้ตั้งใจ ฉันอายุ 14 ปีและฉันตัดสินใจที่จะหยุดรถโรงเรียนกลับบ้านเพื่อนั่งรอบ ๆ และแอบอาหาร - ฉันเริ่มขึ้นรถบัสไปที่โรงยิมทุกบ่าย ฉันเริ่มออกกำลังกายเกือบทุกวัน ร้านค้า The Look สปอร์ตบราผู้หญิงเสริมความแข็งแรง "data-track-prop-category =" การมีส่วนร่วมของเนื้อหา "data-track-prop-label =" article_id | สปอร์ตบราผู้หญิงเสริมความแข็งแรง "> 1 สปอร์ตบราผู้หญิงเสริมความแข็งแรง CALIA โดย Carrie Underwood เลกกิ้งยางยืดสตรี 7/8 หุ้มขา "data-track-prop-category =" การมีส่วนร่วมของเนื้อหา &q

อ่านเพิ่มเติม
วิธีอันดับ 1 ในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่สะอาดตามเป้าหมาย

วิธีอันดับ 1 ในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่สะอาดตามเป้าหมาย

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

พร้อมตอบคำถามป๊อปหรือยัง? (ไม่ต้องกังวล - ไม่มีคำตอบที่ผิดที่นี่) ลองนับจำนวนจุดในบ้านของคุณที่ต้องการการเช็ดปัดฝุ่นกวาดหรือขัดถูเป็นประจำ ตอนนี้คูณด้วยจำนวนเด็กหรือสัตว์เลี้ยงที่คุณมี มันเยอะใช่มั้ย หนึ่งเดินไปตามทางเดินทำความสะอาดที่ร้านค้าในพื้นที่ของคุณและคุณจะพบวิธีแก้ปัญหาสำหรับสิ่งสกปรกสกปรกและเชื้อโรคที่คุณสามารถจินตนาการได้ ทั้งหมดนี้เป็นทฤษฎีที่ดี แต่ - นี่เป็นคำถามจริง - คุณรู้หรือไม่ว่าผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบ้านอาจไม่ต้องแสดงรายการส่วนผสมทั้งหมด ปัญหา: มันยากที่จะรู้ว่ามีอะไรในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดของคุณ ผลิตภัณฑ์หลายชนิดมีคำว่า "ธรรมชาติ" "สีเขียว" หรือ "อินทร

อ่านเพิ่มเติม
ทาร์ตช็อกโกแลตมูสช็อกโกแลตสุดคุ้มนี้มีส่วนผสมของสารอาหาร

ทาร์ตช็อกโกแลตมูสช็อกโกแลตสุดคุ้มนี้มีส่วนผสมของสารอาหาร

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ไม่ว่าจะเสิร์ฟอาหารมากแค่ไหนในช่วงวันหยุดอย่างเป็นทางการหรืองานเลี้ยงตามเทศกาล - ทุกคนช่วยประหยัดพื้นที่สำหรับของหวาน หากคุณเป็นผู้รับผิดชอบหลักสูตรสุดท้ายที่สำคัญทั้งหมดอย่าเหงื่อออก ในวิดีโออาหารที่มีประโยชน์ล่าสุดของเราเรามีผู้ชื่นชอบที่ไม่ต้องทำขนมที่รวบรวมมูสช็อคโกแลตนุ่ม ๆ พร้อมกับเปลือกอัลมอนด์ควิโนอาที่กรุบกรอบ โอเคเทคนิคแล้วเปลือกก็ถูกอบ แต่ใคร ๆ ก็ทำได้ - สัญญา! และสำหรับมูสที่เบาและเบาที่สุดเราเพียงใช้ Vitamix Aer Disc Container ของเรา แผ่นดิสก์หมุนได้ที่ได้รับการจดสิทธิบัตรแล้วปล่อยของเหลวร้อนและเย็นสำหรับการตีวิปปิ้งโฟมหรือพื้นผิวที่ยุ่งเหยิงในไม่กี่วินาที คุณจะดูเหมือนเรียนรู้เทคน

อ่านเพิ่มเติม
3 ซอสง่าย ๆ ที่จะทำให้ผักวันหยุดของคุณดีขึ้น 100x

3 ซอสง่าย ๆ ที่จะทำให้ผักวันหยุดของคุณดีขึ้น 100x

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

วันหยุดทั้งหมดเกี่ยวกับการเพิ่ม somethin พิเศษ 'somethin' ลงในตารางอาหารค่ำของครอบครัว และเคล็ดลับสู่ด้านที่น่าประทับใจของผักตามฤดูกาลที่อร่อยและประหยัดเวลาของคุณ? มันอยู่ในซอส หรือมากกว่านั้นก็คือซอส เราตีวิตามิกส์ของเราออกมาเพื่อช่วยเราทำอาหารวีแก้นที่ไม่ผ่านการพิสูจน์สามอย่างแต่ละจานราดด้วยซอสอร่อยที่มารวมกันในไม่กี่วินาที พวกเขาสมบูรณ์แบบสำหรับการพบปะสังสรรค์ที่กำลังจะมาถึงทั้งหมดของคุณ (และการพูดคุยจริง: เราอาจเพิ่มพวกเขาในการหมุนง

อ่านเพิ่มเติม
5 ไฮเดรชั่น Hacks สำหรับการไฮเดรทในฤดูร้อน

5 ไฮเดรชั่น Hacks สำหรับการไฮเดรทในฤดูร้อน

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ด้วยการเข้าใกล้ฤดูร้อนอย่างรวดเร็วการโฟกัสของคุณอาจเป็นศูนย์ในวันที่ชายหาดเวลาว่างและการได้รับวิตามินดีอย่างจริงจัง แต่ให้แน่ใจว่าคุณรักษาร่างกายของคุณอย่างแท้จริง ขั้นตอนที่ 1? คอยให้ความชุ่มชื้น เมื่อพูดถึงร่างกายของเรา“ เราเป็นน้ำ” โค้ชสุขภาพและผู้ฝึกสอน Holly Rilinger อธิบาย ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยน้ำเกือบสองในสามดังนั้นการสูญเสียน้ำของเราถึง 1 ถึง 2% (ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากการทำงานหนักในระหว่างการออกกำลังกายที่หนักหน่วงในวันที่อากาศร้อน) สามารถเริ่มส่งผลต่อคุณภาพของคนจำนวนมาก ฟังก์ชั่นของร่างกายจากการย่อยอาหารไ

อ่านเพิ่มเติม
คุณดื่มน้ำมากกว่าคนอเมริกันโดยเฉลี่ยไหม?

คุณดื่มน้ำมากกว่าคนอเมริกันโดยเฉลี่ยไหม?

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ไม่ว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าจากการเรียนในสตูดิโอที่ให้ความร้อนด้วยอินฟราเรดหรือเพียงแค่ออกไปข้างนอกในแต่ละวันเพื่อให้เสื้อผ้าของคุณร้อนจนติดอยู่กับร่างกายของคุณได้เวลาดื่มแล้ว แม้แต่การขาดน้ำเพียงเล็กน้อยก็สามารถทำให้อารมณ์ของคุณระดับพลังงานความเข้มข้นและนั่นเป็นเพียงการเริ่มต้น แต่นี่คือสิ่งที่: การสับแกลลอนครึ่งหนึ่งของ H2O ไม่ได้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการคืนสภาพ (และให้เป็นจริง - โดยเฉลี่ยแล้วชาวอเมริกันดื่มน้ำน้อยกว่าสามถ้วยต่อวัน!) เมื่อคุณเหงื่อออกร่างกายของคุณจะสูญเสียน้ำมากกว่าเพียงแค่ และเมื่อคุณคืนน้ำร่างกายจะดูดซับน้ำธรรมดาอย่างช้าๆ (นี่อธิบายว่าทำไมน้ำดื่มอย่างรวดเร็วสามารถทำให้คุณรู้ส

อ่านเพิ่มเติม
5 สิ่งที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนว่ากำลังยุ่งอยู่กับการนอนหลับของคุณ

5 สิ่งที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนว่ากำลังยุ่งอยู่กับการนอนหลับของคุณ

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ผู้คนชอบพูดคุยเกี่ยวกับการนอนหลับ - วิธีการติดตาม, วิธีเพิ่มประสิทธิภาพ, ความจริงที่ว่าพวกเขาต้องการมากกว่านั้น และในขณะที่มันเป็นเรื่องง่ายที่จะตำหนิการนอนไม่หลับในช่วงดึกของคาเฟอีนอะดรีนาลีนหลังออกกำลังกายหรือโพรงกระต่ายที่เลื่อนผ่านสื่อโซเชียลก่อนนอน แต่ก็มีคนที่ไม่ค่อยมีคนรู้จัก อาจรบกวนจังหวะการเต้นของคุณ ต่อไปนี้เป็นห้าข้อ - บวกการแก้ไขที่สำคัญสองสามข้อที่สามารถช่วยคุณจับ ZZZ ที่มีค่าเหล่านั้น: 1. คุณกำลังทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง อย่างไรก็ตามในโลกแห่งข้อมูลการนอนหลับที่มีขนาดใหญ่คาเฟอีนได้รับการลงโทษที่ไม่ดี แต่อาหารส่วนใหญ่ไม่ได้อยู่ในที่เกิดเหตุ นั่นเป็นความผิดพลาดเนื่องจากอาหารบางประเภทสา

อ่านเพิ่มเติม
วิธีปรับปรุงตอนเช้าของคุณในปี 2562 หากคุณยังคงเครียดอยู่ตลอดเวลา

วิธีปรับปรุงตอนเช้าของคุณในปี 2562 หากคุณยังคงเครียดอยู่ตลอดเวลา

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

การตอบสนองต่อความเครียดหรือการต่อสู้กับความเครียดของร่างกายของเรานั้นมีประโยชน์อย่างยิ่งในบางสถานการณ์ - บางครั้งคุณเพียงแค่ต้องการใช้ชีวิตโดยไม่รู้สึกกังวล ความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่ทุกคนเผชิญเป็นครั้งคราวและในขณะที่เราไม่สามารถควบคุมว่าร่างกายของเราตอบสนองอย่างไร (ขอบคุณวิวัฒนาการ) มีบางสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อโน้มน้าวใจสมองของเราว่าทุกอย่างจะไม่เป็นไร อ่านต่อในห้าสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อช่วยให้จิตใจของเราเริ่มจากความกังวลไปสู่ความสงบเมื่อเราเริ่มต้นวันใหม่: 1. ฝึกฝนความกตัญญู ฟังดูง่าย แต่การฝึกฝนความกตัญญูช่วยให้หมดความกังวลโดยบังคับให้สมองของคุณจดจ่อกับสิ่งที่เป็นบวก ความวิตกกังวลมักจะทำ

อ่านเพิ่มเติม
ใช้สองอย่างที่แตกต่างกันอย่างมากสำหรับ Gummies CBD อธิบาย

ใช้สองอย่างที่แตกต่างกันอย่างมากสำหรับ Gummies CBD อธิบาย

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ปี 2561 เป็นปีที่ยิ่งใหญ่สำหรับ CBD และต้องขอบคุณหลักฐานทางวิทยาศาสตร์และประวัติย่อที่ชี้ให้เห็นว่าอนุพันธ์ที่ไม่เกี่ยวกับจิตของพืชกัญชาอาจช่วยสิ่งต่าง ๆ เช่นการอักเสบปวดข้อต่ออักเสบนอนไม่หลับและวิตกกังวล (เน้นเรื่องหลังเพราะ - เป็นจริง - เราหลายคนอาจใช้เพียงเล็กน้อย วันนี้คลายความกังวลเล็กน้อย) CBD จะไม่ไปไหนทุกเวลาเร็ว ๆ นี้ อันที่จริงแล้ว "CBD gummies" เป็นอาหารที่มีผู้ค้นหามากที่สุดเป็นอันดับสามของ Google ในปี 2561 โดยได้รับความนิยมจาก "เค้กยูนิคอร์น" และ "ผักกาดหอม romaine" เท่านั้น ดังนั้นเพื่อดูว่าผู้คนใช้กัมมี่ CBD จริง ๆ ในแต่ละวันเราได้พูดคุยกับอาจารย์สอน

อ่านเพิ่มเติม
Minimalist เผยกิจวัตรการดูแลผิวและผิวกายที่เสียน้อยของเธอ

Minimalist เผยกิจวัตรการดูแลผิวและผิวกายที่เสียน้อยของเธอ

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

“ โดยธรรมชาติในบ้านเล็ก ๆ คุณจะมีข้าวของน้อยลง” วิทนีย์ลีห์มอร์ริสที่ปรึกษาด้านไลฟ์สไตล์อวกาศขนาดเล็กที่อาศัยอยู่ในแอลเอยอมรับ แต่การแบ่งปันบ้าน 400 ตารางฟุตกับครอบครัวที่เติบโตของเธอสามคน สู่อีกชั้นหนึ่งของความเรียบง่าย: ซื้อสิ่งของน้อยลงดีขึ้นและยั่งยืนมากขึ้นเพื่อลดผลกระทบที่มีต่อโลกอย่างแท้จริง มันเป็นหลักการที่มอร์ริสนำไปใช้ในการฝึกฝนเพื่อแบ่งปันสิ่งนี้กับพวกเขาตั้งแต่ของเล่นชิ้นเล็ก ๆ ก่อนที่จะซื้ออะไรเธอถาม: มันเกิดขึ้นอย่างมีจริยธรรมหรือไม่? วัสดุยั่งยืนหรือไม่ มันถูกออกแบบมาให้ใช้งานได้นานและในตอนท้ายของชีวิตมันสามารถนำกลับมาใช้ใหม่รีไซเคิลหรือนำกลับมาใช้ใหม่ได้หรือไม่? ยกตัวอย่างเช่นท

อ่านเพิ่มเติม
นี่คือสิ่งที่วันในชีวิตของ Sophie Jaffe ดูเหมือนจริง ๆ

นี่คือสิ่งที่วันในชีวิตของ Sophie Jaffe ดูเหมือนจริง ๆ

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

สามเดือนที่ผ่านมาฉันกลายเป็นแม่ของทั้งสามเมื่อ Noa ลูกสาวของเราเกิด แม้ว่ามันจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่มีอะไรเลยนอกจากการปรับเปลี่ยนที่ดีที่สุดและฉันได้ลิ้มรสทุกวินาทีของมัน ทุกวันนี้กิจวัตรการดูแลตนเองของฉันเช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงในช่วงเปลี่ยนผ่านที่แตกต่างกันทั้งหมดในชีวิตของฉันก็เปลี่ยนไปเช่นกัน ทำให้แน่ใจว่าฉันมีพิธีกรรมการบำรุงรักษาของตัวเองไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับฉัน มันช่วยให้ฉันมอบทุกอย่างให้กับครอบครัวของฉันทั้งจิตใจและร่างกาย ฉันตื่นเต้นที่จะแสดงให้คุณเห็นว่าวันที่แท้จริงในบ้านของเราเป็นอย่างไรและพิธีกรรมการดูแลตนเองที่สำคัญที่สุดที่พาฉันผ่านมันมา การดูแลตัวเองขอ

อ่านเพิ่มเติม
โยคีเล่มนี้เผยพิธีกรรมการดูแลตนเองของเธอและเรากำลังจดบันทึก

โยคีเล่มนี้เผยพิธีกรรมการดูแลตนเองของเธอและเรากำลังจดบันทึก

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ในฐานะโยคีฉันรู้สึกขอบคุณอย่างยิ่งที่งานของฉันเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างมีสติทุกวัน แต่แน่นอนว่าฉันไม่รอดพ้นจากความท้าทายเล็กน้อยที่พวกเราทุกคนต้องเผชิญเมื่อต้องดูแลร่างกายและจิตใจของเราในโลกที่วุ่นวายและวุ่นวาย ฉันอยู่ในมือและเท้าของฉันตลอดทั้งวันสอนการเรียนการสอนทั่วโลกและฟิตร่างกายทุกครั้งที่ทำได้ การดำเนินชีวิตของฉันทำให้มันเป็นเช่นนั้นผิวกล้ามเนื้อและความคิดทั่วไปของฉันมักจะต้องการความสนใจเป็นพิเศษ ใช้เวลาเพียงไม่กี่พิธีกรรมที่สำคัญ - และฝึกฝนพวกเขาทุกวัน - เพื่ออยู่เหนือเกมของฉันและดูแลตัวเอง ตรวจสอบการกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ ของการดูแลตนเองที่สร้างความแตกต่างอย่างมากสำหรับฉันเมื่อ

อ่านเพิ่มเติม
สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการฝึกด้วยน้ำหนักที่บ้าน

สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับการฝึกด้วยน้ำหนักที่บ้าน

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

การเดินเข้าไปในห้องออกกำลังกายหรือห้องออกกำลังกายใหม่เป็นครั้งแรกสามารถรู้สึกเหมือนวันแรกของโรงเรียนอนุบาล: คุณไม่รู้จักใครที่นั่นคุณไม่รู้ว่าจะไปที่ไหนและคุณอาจต้องการ เพียงแค่กลับบ้านและดูทีวี โยนตารางการทำงานที่คาดเดาไม่ได้หรือภาระผูกพันในชีวิตประจำวันของครอบครัวเป็นส่วนผสมและแม้เพียงแค่ติดอยู่กับกิจวัตรประจำวันโรงยิมปกติบางครั้งอาจรู้สึกไม่สะดวกที่ดีที่สุดและเป็นไปไม่ได้ที่เลวร้ายที่สุด เข้าสู่การออกกำลังกายที่บ้าน เชื่อใจเราเมื่อเราบอกว่ามันไม่เกี่ยวกับการซื้ออุปกรณ์ราคาแพงเพื่อไปให้ถึงเป้าหมายของคุณ - แต่การเคลื่อนไหวและการสอนที่ถูกต้องสามารถช่วยให้คุณกลายเป็นคนที่เหมาะสมที่สุดได้โดยไม่ต้

อ่านเพิ่มเติม
ทำให้การนวดตัวเองด้วยมือนี้เป็นพิธีกรรมประจำวันของคุณหนึ่งนาที

ทำให้การนวดตัวเองด้วยมือนี้เป็นพิธีกรรมประจำวันของคุณหนึ่งนาที

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

มี 24 ชั่วโมงในหนึ่งวันและมีโอกาสมากมายสำหรับบางสิ่งบางอย่างที่จะโยนเราออกจากเกมของเราหรือทำให้เกิดความเครียด แต่ในเวลาไม่กี่นาทีคุณก็สามารถสร้างช่วงเวลาที่เป็นศูนย์กลางและเป็นศูนย์กลางสำหรับตัวคุณเอง ที่ mbg เราทุกคนเกี่ยวกับการกระทำที่ง่ายเรียบง่ายของความรักตนเองและหนึ่งในวิธีที่เราโปรดปรานในการทำเช่นนี้คือการนวดด้วยมือ คุณสามารถนวดมือ 60 วินาทีได้ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่ต้องใช้อะไรเลยนอกจากครีมทามือที่ช่วยฟื้นฟูความรู้สึกของคุณด้วยน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติ สิ่งที่เราเลือกคือครีมทามือ Hydrating ของ Weleda ที่มีน้ำมันทะเล buckthorn สำหรับมือที่ให้ความชุ่มชื้นที่มีแนวโน้มที่จะรู้สึกแห้งมากหรือครีมทา

อ่านเพิ่มเติม
Simple Rose Rose Mist Mist DIY แบบง่าย

Simple Rose Rose Mist Mist DIY แบบง่าย

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ที่ mbg เราเชื่อว่าความงามนั้นเป็นของคุณโดยเฉพาะ ในซีรีย์วิดีโอของเรา Bare Your Beauty เราแบ่งเทคนิคต่าง ๆ พิธีกรรมและวิธีการที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีกับผิวของคุณเองไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดความเครียดปรับปรุงระบบการดูแลผิวของคุณหรือลองใหม่ ดู. คุณรู้หรือไม่ว่าดอกกุหลาบเป็นน้ำหอมที่ทันสมัยอันดับแรก? เมื่อประวัติศาสตร์ดำเนินไปแล้ว Avicenna แพทย์และนักดาราศาสตร์ชาวเปอร์เซียผู้ซึ่งได้รับการยกย่องว่าเป็นบิดาแห่งการแพทย์สมัยใหม่ได้ค้นพบกระบวนการกลั่นน้ำมันจากกลีบกุหลาบและvoilà! ความงามของดอกกุหลาบยังไม่จบเพียงแค่นั้น ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วจนถึงทุกวันนี้และคุณอาจสังเกตเห็นว่ามีบทบาทนำใ

อ่านเพิ่มเติม
5 Super Minerals ร่างกายของคุณปรารถนาเพื่อสุขภาพผิวที่ดี

5 Super Minerals ร่างกายของคุณปรารถนาเพื่อสุขภาพผิวที่ดี

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

หากคุณคิดว่าท้ายที่สุดคุณต้องทำกิจวัตรการดูแลผิวคุณอาจต้องการคิดใหม่อีกครั้งและหาที่ว่างในครัวของคุณ มาพูดถึงแร่ธาตุกันดีกว่า พวกมันคืออะไรกันแน่? ในแง่ที่ง่ายที่สุดเมื่อพูดถึงเรื่องโภชนาการแร่ธาตุเป็นองค์ประกอบทางเคมีที่จำเป็นในการเป็นสารอาหารที่จำเป็นเพื่อให้ร่างกายของเราสามารถทำหน้าที่ที่จำเป็นสำหรับชีวิตประจำวัน เราต้องการแร่ธาตุบางชนิดไม่เพียง แต่เปลี่ยนอาหารที่เรากินให้เป็นพลังงาน แต่ยังเพื่อสร้างฟันและกระดูกที่แข็งแรงและ

อ่านเพิ่มเติม
6 ผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่บรรจุสินเชื่อเพื่อสุขภาพที่สำคัญ: อันไหนที่เหมาะกับคุณ?

6 ผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่บรรจุสินเชื่อเพื่อสุขภาพที่สำคัญ: อันไหนที่เหมาะกับคุณ?

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

หากคุณไม่ได้สังเกตเห็นความงามที่สำคัญได้รับการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย หรือเราควรจะพูดว่าเครื่องฟอก - เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวที่ลึกล้ำซึ่งจะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่ดูดีที่สุด แต่ยังรู้สึกดีที่สุดเช่นกัน เรารู้ว่ามีอะไรมากมายให้กลั่นกรองดังนั้นด้านล่างนี้เรามีผลิตภัณฑ์เสริมความงามหกรายการที่ทำงานได้จากภายในสู่ภายนอก - และพวกเขาทั้งหมดวางจำหน่ายที่ Sephora ในขณะนี้: 1. Moon Juice SuperYou จัดการความเครียดทุกวัน ภาพโดยโมนิก้าสตีเวนสัน / ผู้สนับสนุน Pinterest ใช้เวลาอย่างรวดเร็ว: แคปซูลวันละสองครั้งที่เน้นผลกระทบที่เกิดจากความเครียดต่อร่างกายและจิตใจของคุณด้วยการบรรเทาที่มาจากพืช ความน่าเชื่อถือ: เกิดจากฉ

อ่านเพิ่มเติม
วิธีที่ง่ายที่สุดในการปกป้องผิวของคุณจากความเสียหายจากแสงแดดในฤดูร้อนนี้

วิธีที่ง่ายที่สุดในการปกป้องผิวของคุณจากความเสียหายจากแสงแดดในฤดูร้อนนี้

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

เกลียดที่จะทำลายมันให้กับคุณ แต่ถ้าคุณเป็นผู้ใหญ่คุณอาจได้รับความเสียหายจากแสงแดด ไม่ว่าจะเป็นผิวเกรียมด้วยถูกแดด (ugh) หรือผิวสีแทนสีทองที่คุณนำกลับมาจากความว่างเปล่าผลที่สะสมจากการตากแดดมากเกินไปก็เป็นอันตรายและยาวนานเช่นเดียวกันและพวกมันมากกว่าผิวลึก มีอะไรเลวร้ายเกี่ยวกับผิวสีแทนในฤดูร้อน? ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการทำลายของดวงอาทิตย์นั้นเกิดขึ้นได้อย่างไร รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) มีสองประเภทที่มาถึงโลกคือ UVA และ UVB (ชั้นที่สาม UVC ถูกบล็อคโดยชั้นโอโซน) นึกถึงรังสี UVA ที่มีความยาวคลื่นยาวเป็นรังสีฟอกหนังซึ่งจะแทรกซึมชั้นผิวที่ลึกลงไปสู่ผิวหนังชั้นหนังแท้ UVB ที่มีความยาวคลื่นสั้น

อ่านเพิ่มเติม
Buzzword อันยิ่งใหญ่ต่อไปในอาหารไม่ใช่สิ่งที่คุณคาดหวัง

Buzzword อันยิ่งใหญ่ต่อไปในอาหารไม่ใช่สิ่งที่คุณคาดหวัง

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

อยากรู้เกี่ยวกับสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในอาหารของคุณหรือไม่? ถ้าไม่คุณอาจจะเร็ว จากข้อมูลของ Eric Zielinski, DC และ Sabrina Ann Zielinski ผู้เขียน The Essential Oils Diet ผู้ผลิตอาหารและอาหารเสริมกำลังกระโดดขึ้นไปบน bandwagon ที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพเนื่องจากนักวิทยาศาสตร์ได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสารประกอบพืชที่อุดมด้วยสารอาหารในน้ำมันหอมระเหย เมล็ดเชีย, อัลมอนด์และอะโวคาโด ได้รับการฝึกฝนในการวิจัยด้านสาธารณสุขและการบำบัดด้วยกลิ่นหอมทั้งคู่ได้รวบรวมหนังสือเล่มล่าสุดของพวกเขาซึ่งเป็นตัวอธิบายว่าสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในอาหารสามารถรองรับการลดน้ำหนักเพิ่มระดับพลังงานและกระตุ้นภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของร่า

อ่านเพิ่มเติม
4 วิธีในอุตสาหกรรมอาหารเสริมทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น

4 วิธีในอุตสาหกรรมอาหารเสริมทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

วันนี้มันไม่เพียงพอที่จะอ่านบทวิจารณ์ระดับห้าดาวไม่กี่หรือแม้กระทั่งฉลากบนขวดก่อนที่จะซื้ออาหารเสริม โอกาสที่คุณจะมีคำถาม และโชคดีที่มีหลายแบรนด์ใน biz ที่ทำให้คุณรู้ว่าคุณกำลังซื้ออะไรอยู่ “ ผู้เล่นส่วนใหญ่ในอุตสาหกรรมอาหารเสริมมีความหลงใหลในการมอบความโปร่งใสให้แก่ผู้บริโภค” Darrin Petersen ผู้ก่อตั้งและซีอีโอของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร LifeSeasons กล่าว “ น่าเสียดายที่มีแอปเปิ้ลที่ไม่ดีที่หายากวางกำไรก่อนประสิทธิภาพและความปลอดภัย เราเริ่มดีขึ้นในการกำจัดพวกเขาออกและสนับสนุน FDA ในการทำลายพวกเขา” เขากล่าว“ แต่เรากำลังเรียนรู้ที่จะช่วยให้ลูกค้าของเรามีข้อมูลเพิ่มเติมและการส่งข้อความที่ชัดเจนยิ่งขึ้น

อ่านเพิ่มเติม
การคิดที่เหนือกว่าความยั่งยืน: การเกษตรแบบปฏิรูปสามารถช่วยโลกของเราได้อย่างไร

การคิดที่เหนือกว่าความยั่งยืน: การเกษตรแบบปฏิรูปสามารถช่วยโลกของเราได้อย่างไร

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ถามใครก็ได้และพวกเขาอาจจะเห็นด้วยว่าการกินออร์แกนิกเป็นเรื่องใหญ่ในตอนนี้ นำการปฏิรูปการเกษตรขึ้นมาใหม่และพวกเขาอาจเกาหัว Sara Newmark อยู่ในภารกิจที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ - และรวดเร็ว การทำฟาร์มเพื่อการปฏิรูปซึ่งเป็นวิธีการใหม่ในการคิดเกี่ยวกับการเกษตรเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ได้รับการสนับสนุนจากข้อมูลสำหรับการบรรเทาและยุติภาวะโลกร้อนและภาวะวิกฤตทางโภชนาการ ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าระดับต่อไปของการพัฒนาอย่างยั่งยืนเพราะการรักษาสถานการณ์ที่แย่ลงนั้นไม่ได้เป็นคำตอบอีกต่อไป “ เรามาถึงจุดเปลี่ยนในการผลิตอาหารของเราแล้ว” Sara Newmark รองประธานฝ่ายผลกระทบทางสังคมที่MegaFood®กล่าวกับ mindbodygreen อันเป็นผล

อ่านเพิ่มเติม
4 วิธีในการฝึกฝนมินิมอลลิสต์ที่สร้างแรงบันดาลใจ

4 วิธีในการฝึกฝนมินิมอลลิสต์ที่สร้างแรงบันดาลใจ

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

มินิมัลลิสต์ไม่ได้เป็นเพียงวิธีกำจัดความยุ่งเหยิงในลิ้นชักและตู้เสื้อผ้าของคุณ มันอาจถูกควบคุมเป็นวิธีการทำให้ง่ายขึ้นและตกลงใช่จุดประกายความสุขในทุกด้านของชีวิต ใช้หูฟังเหล่านั้นแล้วเล่นหนังสือเสียงสี่เล่มนี้ - คุณอาจพบวิธีใหม่ในการใช้งานแบบเรียบง่ายเล็กน้อยในกิจวัตรประจำวันของคุณการตัดสินใจและอื่น ๆ Minimalism ดิจิตอล: การเลือกชีวิตที่มุ่งเน้นในโลกที่มีเสียงดัง ยกมือขึ้นถ้าคุณเคยลองทำดีท็อกซ์แบบดิจิตอล: มันยากกว่าที่เรารู้และความจริงเพียงอย่างเดียวก็คือเหตุผลที่ว่าทำไมการเรียบง่ายแบบดิจิตอลจึงมีความสำคัญในทุกวันนี้ Cal Newport ผู้เขียนที่ขายดีที่สุดของ NYT ใช้ทฤษฎีของความเรียบง่าย - หรือที่รู

อ่านเพิ่มเติม
ฉันเป็น RD— นี่คือวิธีที่ฉันใช้ Jar Manuka Honey ทั้งหมด

ฉันเป็น RD— นี่คือวิธีที่ฉันใช้ Jar Manuka Honey ทั้งหมด

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

น้ำผึ้ง. มันเป็นคำที่น่ารักสำหรับคนที่เรารักและมันมักจะมาในขวดรูปหมีที่แม่ของคุณจะให้คุณบีบลงในชาเมื่อคุณมีคอเป็นเด็ก แต่ตอนนี้ไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วและคุณอาจเคยได้ยินว่ามีน้ำผึ้งชนิดอื่นเรียกว่าน้ำผึ้งมานูก้า น้ำผึ้งมานูกะกำลังได้รับความนิยมมากมาย - ไม่เพียง แต่มาจากผึ้ง - ในโลกสุขภาพและโภชนาการเพราะประโยชน์ที่น่าประทับใจ มานูก้าฮันนี่เป็นน้ำผึ้งที่ได้จากผึ้งที่เลี้ยงในโรงงานมานูก้าที่พบในนิวซีแลนด์ มันอุดมไปด้วยสารประกอบจากธรรมชาติที่เรียกว่า Methylglyoxal (หรือ MGO) ซึ่งพบได้ในน้ำผึ้งประเภทอื่น ๆ แต่ในปริมาณที่ต่ำเกินไปที่จะมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย โดยทั่วไปแล้วน้ำผึ้งได้ถูกนำมาใช้เป็นเ

อ่านเพิ่มเติม
การทำเด็กหลอดแก้วกำลังขจัดโรคมะเร็งออกจากสายครอบครัวได้อย่างไร: นักพันธุศาสตร์การสืบพันธุ์อธิบาย

การทำเด็กหลอดแก้วกำลังขจัดโรคมะเร็งออกจากสายครอบครัวได้อย่างไร: นักพันธุศาสตร์การสืบพันธุ์อธิบาย

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

วิทยาศาสตร์การเจริญพันธุ์ได้เห็นการก้าวกระโดดครั้งใหญ่ไปจนถึงจุดที่ผู้ปกครองที่มีประวัติของโรคมะเร็งทางพันธุกรรมในครอบครัวตอนนี้มีโอกาสที่จะขจัดความเสี่ยงเหล่านี้จากรุ่นอนาคตของพวกเขาทั้งหมด การทดสอบทางพันธุกรรมก่อนเกิดเหตุ (PGT) ไม่ใช่เทคโนโลยีใหม่ - ขั้นตอนดังกล่าวช่วยให้ผู้ป่วย IVF คัดกรองตัวอ่อนสำหรับความผิดปกติที่สืบทอดมาอย่างรุนแรงเช่นโรคปอดเรื้อรัง, โรคฮันติงตัน, กล้ามเนื้อเสื่อมและมะเร็งทางพันธุกรรมเช่นกัน การรักษาเนื่องจากขาดความตระหนัก ความจริงก็คือการผสมเทียมไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ปกครองที่ต้องการความช่วยเหลือเท่านั้น การทำเด็กหลอดแก้วด้วย PGT เป็นทางเลือกสำหรับทุกคนที่วางแผนครอบครัวและ

อ่านเพิ่มเติม
5 Nonnegotiables ในกิจวัตรสุขภาพของสุนัขของฉัน

5 Nonnegotiables ในกิจวัตรสุขภาพของสุนัขของฉัน

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

คำพูดที่ว่า "ฉันทำงานหนักเพื่อให้สุนัขของฉันมีชีวิตที่ดีขึ้น" เป็นจุดที่สนุกสนาน คู่หมั้นของฉันและฉันรับอุปการะลูน่าเมื่อเกือบสองปีที่แล้วและหัวใจของฉันก็เริ่มขยายตัวอย่างต่อเนื่อง เธอช่วยชีวิตเราจึงไม่รู้ว่าเธอเป็นสายพันธุ์อะไร แต่ฉันเพิ่งรู้ว่าเรารู้สึกถึงการเชื่อมต่อทันทีตั้งแต่ครั้งแรกที่เราจับตาดูเธอ ตอนนี้เรากำลังเตรียมพร้อมที่จะปิดบ้านหลังแรกของเราที่นี่ในออสตินเท็กซัสและในขณะที่พื้นที่ขนาดใหญ่กว่าที่จะเรียกเราว่าเป็นสิ่งที่ดีเรารู้สึกตื่นเต้นมากที่ได้เล่นในสนามหลังบ้านกับลูน่า เช่นเดียวกับมนุษย์เราเราต้องการให้ลูน่ามีชีวิตที่มีความสุขสุขภาพดีและมีชีวิตชีวา มีปัจจัยบางอย่างที่ม

อ่านเพิ่มเติม
ไม่มีใครบอกคุณเกี่ยวกับการเดินทางข้ามประเทศกับสุนัขของคุณ

ไม่มีใครบอกคุณเกี่ยวกับการเดินทางข้ามประเทศกับสุนัขของคุณ

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

รถถังช่วยชีวิตฉัน 11 ปีที่แล้ว ฉันยอมรับเขาจากที่พักพิงบนถนนเซ็นเตอร์ในนิวยอร์กซิตี้ ฉันต้องการวัวตัวผู้เพราะพวกเขาเป็นคนทำงาน - พวกเขาเป็นผู้นำฝูง แต่พวกเขารักอย่างไม่มีเงื่อนไข ปรากฎว่าฉันเห็นตัวเองมากมายใน Tank สุนัขแข็งแรงเหมือนผู้ชายของฉันทำงานได้ดีที่สุดเมื่อวิ่ง 3 ไมล์ต่อวัน (ด้วยวิธีนี้พวกเขาจะไม่มีพลังงานเหลือเฟือที่จะกินรองเท้าหรือเห่าใส่นก) และมันก็เหมือนกันสำหรับฉัน ในฐานะที่เป็นพ่อครัวฉันต้องออกกำลังกายให้เต็มที่ - หาทางออก ดังนั้นฉันจึงยืดกล้ามเนื้อและเคลื่อนไหวตามความจำเป็นเพื่อให้ร่างกายของฉันผอมเพรียวและคล่องตัว เราทั้งคู่ทำได้ดีที่สุดในโหมดเดรัจฉาน: ระหว่างพลังงานของรถถังและวั

อ่านเพิ่มเติม
หากคุณคิดว่าสัตว์เลี้ยงของคุณเป็นนักกินอย่างพิถีพิถันนี่คือสิ่งที่อาจเกิดขึ้นแทน

หากคุณคิดว่าสัตว์เลี้ยงของคุณเป็นนักกินอย่างพิถีพิถันนี่คือสิ่งที่อาจเกิดขึ้นแทน

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

มันเป็นเรื่องแปลกที่จะได้เห็น แต่มันเกิดขึ้น: อาหารเย็นบนโต๊ะ - ในกรณีนี้บนพื้น - และสุนัขของคุณไม่มีตัวตน สิ่งที่ช่วยให้? เธอเต็มหรือยัง รู้สึกไม่ค่อยดี? เธอทู่หรือเปล่า (คำถามทั้งหมดเกี่ยวกับจู้จี้จุกจิกผู้ปกครองที่ถูกต้อง) หากสุนัขของคุณเป็นสมาชิกใหม่ของครอบครัวหรือหากคุณกำลังลองอาหารใหม่คุณอาจมีเหตุผลว่าเพื่อนสี่ขาของคุณเพิ่งจะจู้จี้จุกจ

อ่านเพิ่มเติม
ฉันเป็นนักโภชนาการ - นี่คือสิ่งที่ฉันกินสุนัขของฉันในหนึ่งวัน

ฉันเป็นนักโภชนาการ - นี่คือสิ่งที่ฉันกินสุนัขของฉันในหนึ่งวัน

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ฉันจะยอมรับว่าเมื่อเราได้ฟักทองมาฉันก็แทบไม่รู้เลยว่าอาหารชนิดใดที่ดีสำหรับสุนัขและอาหารชนิดใดที่ไม่ใช่ ในฐานะนักโภชนาการที่ลงทะเบียนฉันรู้สึกงี่เง่าไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไรเมื่อมันมาถึงอาหารสุนัข (ในการป้องกันของฉันฟักทองเป็นสุนัขตัวแรกที่ฉันเคยกินมา!) แต่นาทีที่ฉันเห็นใบหน้าเล็ก ๆ ของเขาฉันรู้ว่าฉัน ต้องการให้อาหารที่ดีที่สุดแก่เขาเพื่อให้เขามีความสุขและมีสุขภาพดีตลอดชีวิต ท้ายที่สุดนั่นคือภารกิจของฉันเมื่อพูดถึงเรื่องโภชนาการของมนุษย์และเป็นส่วนหนึ่งของสาเหตุที่ฉันเลือกที่จะเป็นนักโภชนาการ การเลือกอาหารที่ทำให้ฉันแข็งแรงช่วยให้ฉันออกกำลังกายและทำให้ฉันรู้สึกดีที่สุดและฉันเชื่อว่ามันไม่ควรต

อ่านเพิ่มเติม
5 วิธีในการรู้จักสุนัขของคุณคือการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของเขา

5 วิธีในการรู้จักสุนัขของคุณคือการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของเขา

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ขึ้นอยู่กับว่าคุณถามใครมีสุนัขสายพันธุ์มากถึง 339 สายพันธุ์ในโลกซึ่งทั้งหมดนี้มีลักษณะเฉพาะบุคลิกและความต้องการที่แตกต่างกันไป แต่ถึงแม้ว่านิสัยส่วนตัวของพวกเขาจะแตกต่างกันอย่างมากจากสุนัขหนึ่งไปยังอีกสุนัขหนึ่ง แต่มีสิ่งจำเป็นสากลที่ผู้รักสุนัขทุกคนเห็นพ้องต้องกันช่วยให้พวกเขาใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ จากสิ่งที่จะเลี้ยงพวกเขาถึงวิธีที่จะทำให้พวกเขาใช้งานได้ต่อไปนี้เป็นข้อตกลงที่ไม่สามารถเจรจาต่อรองได้ห้าข้อที่สุนัขมีสุขภาพดีและมีความสุขยินดีที่มนุษย์ของพวกเขารับรู้ 1. พวกเขาเป็นมากกว่าแค่สัตว์เลี้ยงพวกเขาอุทิศตนและเป็นเพื่อนตลอดชีวิต ภาพถ่ายโดย Duet Postscriptum / Stocksy Pinterest ใครก็ตามที่ผลักด

อ่านเพิ่มเติม
5 นิสัยที่เปลี่ยนกิจวัตรความงามของฉัน

5 นิสัยที่เปลี่ยนกิจวัตรความงามของฉัน

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

Mamas สมควรได้รับ TLC บ้างเช่นกัน! การมีลูกใหม่ในบ้านนั้นรุนแรงไม่ว่าจะเป็นครั้งแรกหรือครั้งที่ห้า สำหรับฉันการเลี้ยงลูกด้วยนมตลอดเวลาดูแลชายชราสองคนของฉันดำเนินธุรกิจพยายามเป็นภรรยาที่ให้การสนับสนุนและยังคงพยายามบำรุงเลี้ยงตัวเองทั้งภายในและภายนอก ร่างกายของฉันเห็นการสึกหรอมากมายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณแม่มือใหม่สู่หมายเลขสาม มันสำคัญมากที่จะรักษาร่างกายของเราในวิธีที่ดีที่สุด ฉันชะลอตัวและสละเวลาเพื่อดูแลตัวเองอย่างแท้จริง ไม่ว่าจะเป็นการทำสปาการวาดรูปอาบน้ำหรือลงทุนในผลิตภัณฑ์ที่บำรุงผิวของฉันฉันพยายามอย่างแท้จริงที่จะเชื่อมต่อจิตใจและร่างกายในทุกสิ่งที่ฉันทำ ถ้ามีอะไรบางอย่างไม่ได้ทำให้ฉัน

อ่านเพิ่มเติม
สิ่งจำเป็นสำหรับการเริ่มต้นที่คุณต้องการสร้างสถานรับเลี้ยงเด็กที่มีสติ

สิ่งจำเป็นสำหรับการเริ่มต้นที่คุณต้องการสร้างสถานรับเลี้ยงเด็กที่มีสติ

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ฉันยังคงผงะทุกเช้าที่ฉันตื่นขึ้นกับลูกสาวสามเดือนของเรา ฉันใฝ่ฝันที่จะหาทารกนูมานานแล้วและตอนนี้เธออยู่ที่นี่ฉันต้องการแสดงให้เธอเห็นถึงความงามทั้งหมดที่โลกนี้มีให้และมอบสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายจิตใจและจิตใจที่กำลังเติบโต นั่นหมายถึงการเติมสภาพแวดล้อมภายในบ้านของเธอด้วยเฟอร์นิเจอร์ของเล่นเสื้อผ้าและผลิตภัณฑ์ดูแลทารกที่ฉันให้การสนับสนุน 100 เปอร์เซ็นต์และเชื่อมั่นอย่างเต็มที่ในชิ้นส่วนที่ปลอดภัยและยั่งยืนที่ช่วยให้เธอเติบโตมีสุขภาพดีสมดุลและได้รับการบำรุงอย่างดี สถานรับเลี้ยงเด็กของเธอคือที่ที่เธอจะนอนหลับเล่นและซึมซับโลกรอบตัวเธอในช่วงปีแรกของชีวิต ฉันทำภารกิจของฉันให้ไม่เพียง แต่สร้างพื้นท

อ่านเพิ่มเติม
ผลประโยชน์ที่สงบเงียบ 9 คำสั่งจากภายนอกตามความสุขของผู้เชี่ยวชาญเกร็ตรูบินรูบิน

ผลประโยชน์ที่สงบเงียบ 9 คำสั่งจากภายนอกตามความสุขของผู้เชี่ยวชาญเกร็ตรูบินรูบิน

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

หากมีคนคนหนึ่งที่สามารถนำหัวข้อที่ซับซ้อนของธรรมชาติของมนุษย์นิสัยและความสุขและสำรวจพวกเขาในแบบที่ทำให้ผู้ชมจำนวนมากไป "โอ้ฉันเข้าใจแล้ว!" - นักเขียนของเกร็ตรูบินรูบิน สำหรับคนหลายแสนคนชื่อรูบินมีความหมายเหมือนกันกับการศึกษาความสุขสมัยใหม่ - ความหมายจริงทำไมมันถึงสำคัญและจะหาได้อย่างไร - ผ่านหนังสือที่ขายดีที่สุดและพ็อดแคสต์ที่ได้รับรางวัล ในหนังสือเล่มล่าสุดของเธอ Outer Order, Inner Calm, Rubin

อ่านเพิ่มเติม
Tis The Season: ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ครอบครัวจริง 8 คนทำอาหารอบและจัดเลี้ยงร่วมกัน

Tis The Season: ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ครอบครัวจริง 8 คนทำอาหารอบและจัดเลี้ยงร่วมกัน

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

มาเถอะตรงไปตรงมา: วันหยุดดูไม่เหมือนกันสำหรับทุกครอบครัว - และแน่นอนว่าแม้กระทั่งแผนการที่ครอบครัวเราเปลี่ยนไปทุกปี แต่ก็ปลอดภัยที่จะกล่าวว่าประสบการณ์ที่แบ่งปันอย่างสนุกสนานที่สุดบางส่วนหมุนรอบอาหาร ไม่ว่าครอบครัวของคุณจะทำอาหารทำขนมหรือเพียงแค่ร่วมสังสรรค์ในช่วงเวลานี้ของปีความทรงจำที่ยาวนานนั้นถูกสร้างขึ้นในหัวใจของบ้าน: ครัว ฤดูกาลนี้ mbg ขอให้ครอบครัวเก้าคนจากภูมิหลังที่แตกต่างกันทั้งหมดเกี่ยวกับวิธีพิเศษที่พวกเขาเฉลิมฉลองฤดูกาลด้วยอาหารที่พวกเขาชื่นชอบ - พิสูจน์ว่าการทำอาหารเพื่อความสุขเป็นเรื่องปกติอย่างแท้จริง ลองดูด้านล่างจากนั้นตรงไปที่ Simply Organic เพื่อรับอาหารที่สนุกสนานเพิ่มเติม

อ่านเพิ่มเติม
ฉันกำลังเลี้ยงลูกด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีกว่าที่ฉันเคยมี

ฉันกำลังเลี้ยงลูกด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีกว่าที่ฉันเคยมี

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ก่อนที่จะมีลูกสองคนฉันไม่เคยคิดมากเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่เป็นพิษและเป็นธรรมชาติ ฉันคิดว่าฉันมักจะ "มีสุขภาพดี" อยู่เสมอเพราะฉันกินอาหารที่สะอาดทั้งอาหาร แต่ในระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งแรกของฉันฉันตระหนักว่ามีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีกว่าอาหารที่ฉันบริโภค ภายในหนึ่งสัปดาห์ที่ฉันพบว่าฉันตั้งครรภ์เป็นครั้งแรกฉันมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ความงามจากธรรมชาติผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและของใช้ในครัวเรือนไม่เพียง แต่สำหรับตัวเอง แต่เพื่อชีวิตที่เติบโตขึ้นภายในตัวฉัน เมื่อฉันทำสวิตช์นั้นฉันจะไม่หันหลังกลับ ในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าฉันจะพบกับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ฉันชอบอย่างต่อเนื่องและมีความกระตือรือร้นเป

อ่านเพิ่มเติม
การขโมยความคิดนี้จากมินิมัลลิสต์สามารถปรับปรุงผิวของคุณอย่างจริงจัง

การขโมยความคิดนี้จากมินิมัลลิสต์สามารถปรับปรุงผิวของคุณอย่างจริงจัง

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

การทำกิจวัตรประจำวันของคุณจะเป็นประโยชน์ในหลาย ๆ ทางหากคุณมีผิวบอบบาง ไม่ว่าคุณจะเป็นคนขี้ยาผลิตภัณฑ์ผู้ที่ชื่นชอบการดูแลผิวหรือผู้ที่อุทิศตนให้กับระบบการปกครองที่เฉพาะเจาะจงซึ่งมีขั้นตอนหลายสิบขั้น เราตระหนักดีว่าสิ่งนี้อาจเป็นเรื่องที่น่าเบื่อถ้าคุณหลงใหลในการดูแลผิว แต่ไม่กลัว - เราได้คิดถึงวิธีแก้ปัญหาบางอย่างที่จะป้องกันไม่ให้กิจวัตรของคุณเบื่อเกินไป บางครั้งเราถูกนำไปสู่การเชื่อว่ามีมากขึ้นดีกว่า แต่ความจริงก็คือผิวที่บอบบางไม่ชอบการสัมผัสกับส่วนผสมมากเกินไป การผสมผสานกันอย่างลงตัวของผลิตภัณฑ์และส่วนผสมอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังแม้ในสภาพผิว "ปกติ" ขั้นตอนเดียวที่จะทำตอน

อ่านเพิ่มเติม
5 สิ่งง่าย ๆ ที่ต้องทำหากผิวของคุณเป็นผื่นแดง

5 สิ่งง่าย ๆ ที่ต้องทำหากผิวของคุณเป็นผื่นแดง

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะมีผิวที่บอบบาง แม้แต่การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในกิจวัตรของคุณก็สามารถเริ่มต้นตอนหน้าตา ฤดูภูมิแพ้การดื่มแอลกอฮอล์ออกกำลังกายอย่างเข้มข้นและ / หรือดื่มด่ำกับอาหารรสเผ็ดเป็นสาเหตุของความผิดปกติบางประการ - และบางครั้งสิ่งเหล่านี้ก็คุ้มค่า! พวกเขาไม่จำเป็นต้อง "เลวร้าย" สำหรับคุณ แต่ถ้าคุณต้องผ่านช่วงเวลาของความไวมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ผิวของคุณ 1. ใช้สูตรการดูแลผิวที่อ่อนโยนและสงบเงียบ รูปถ่าย: Miachel Breton / mbg Creative Pinterest พูดง่ายกว่าทำ ด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีอยู่ทั่วโลกมากขึ้นกว่า แต่ก่อนจึงเป็นเรื่องยากที่จะหาผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยสำหรับผิวที่บอบ

อ่านเพิ่มเติม
ฉันเป็นโยคี แต่เรียนรู้อย่างจริงจัง 5 บทเรียนการดูแลตนเองที่สำคัญจากแมวของฉัน

ฉันเป็นโยคี แต่เรียนรู้อย่างจริงจัง 5 บทเรียนการดูแลตนเองที่สำคัญจากแมวของฉัน

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ในฐานะครูสอนโยคะฉันมักจะเตือนนักเรียนเกี่ยวกับการมีสติ สิ่งที่ดูเหมือนว่าเป็นการปฏิบัติส่วนบุคคลที่แตกต่างจากคนสู่คน แต่ในฐานะแม่แมวฉันได้สังเกตเห็นว่าแมวเป็นธรรมชาติเมื่อมันมาดูแลตัวเอง อ่านต่อสำหรับบทเรียนการดูแลตนเองด้วยสติห้าครั้งที่ฉันเลือกจากแมวเกรวี่แมวเปอร์เซียของฉัน 1. ค้นหาความสมดุลระหว่างการเคลื่อนไหวและความนิ่ง เมื่อฉันได้รับน้ำเกรวี่ในฐานะลูกแมวเมื่อหกปีที่แล้วเธอก็กลายเป็นหุ้นส่วนและครูโยคะของฉันทันที น้ำเกรวี่ยืดหยุ่นตามธรรมชาติเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันยืดทุกวัน แม้แต่ตอนที่เธอยังเป็นลูกแมวฉันก็จะปูเสื่อโยคะออกมาแล้วเธอก็จะเข้าร่วมการไหล (และบางครั้งก็ให้ความช่วยเหลือกับอุ้งเท้า) ดู

อ่านเพิ่มเติม
วิธีนักโภชนาการ (และแม่ครั้งแรก) นี้ทำให้เวลาสำหรับสุขภาพจิตทุกวัน

วิธีนักโภชนาการ (และแม่ครั้งแรก) นี้ทำให้เวลาสำหรับสุขภาพจิตทุกวัน

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ฉันเชื่อเสมอว่าสุขภาพเป็นเรื่องเกี่ยวกับการกินมากกว่าแค่ออกกำลังกาย เป็นการรวมกันของร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณที่ต้องการความสมดุล สำหรับฉันการทำให้สุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกจะช่วยให้ฉันมีสมาธิมากขึ้นเมื่อฉันทำงานและเป็นภรรยาและแม่ที่ดีขึ้นเมื่อฉันอยู่กับครอบครัว สุขภาพจิตของฉันเองได้เห็นขึ้น ๆ ลง ๆ ตลอดชีวิตของฉัน ในฐานะวัยรุ่นฉันต้องดิ้นรนกับความวิตกกังวลและความซึมเศร้าซึ่งฉันได้รับการควบคุมด้วยความสมดุลที่เหมาะสมของการใช้ยาและการใช้ชีวิตในวัยเด็ก เมื่อฉันมีลูกสาวของฉันฉันรู้ว่ากำลังมองหาอาการของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเพราะมันเป็นเรื่องธรรมดามากในหมู่ผู้หญิงที่มีปัญหาอารมณ์แปรปรวน ฉันไม่ทราบด้

อ่านเพิ่มเติม
การใช้ Triathlons ในการเติมน้ำมันเชื้อเพลิงจากพืชแล้วเป็นอย่างไร

การใช้ Triathlons ในการเติมน้ำมันเชื้อเพลิงจากพืชแล้วเป็นอย่างไร

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ในฐานะผู้แข่งขันไตรกีฬานักวิ่งระยะไกลและโค้ชผมใช้เวลาสองถึงสามชั่วโมงในการฝึกซ้อมทุกวัน และในฐานะแม่ถึงสองภายใต้สองนั่นหมายความว่ามันจะต้องเกิดขึ้นก่อนที่ทุกคนจะตื่นขึ้นมา ดังนั้นก่อนพระอาทิตย์ขึ้นก่อนตี 5 ฉันก็เลยผลักตัวเองไปทั้งทางร่างกายและจิตใจ ฉันจะวิ่งเลียบชายฝั่งใกล้บ้านของฉันในซานดิเอโก, แคลิฟอร์เนีย, ว่ายน้ำในมหาสมุทรฝึกความแข็งแรงบนชายหาดและขี่จักรยานของฉันสำหรับหัวใจ ไม่มีอะไรเกี่ยวกับมันง่าย แต่ความท้าทายเพียงอย่างเดียวคือสิ่งที่ทำให้ฉันลุกจากเตียง ฉันแค่เป็นคนประเภทที่ต้องการทำสิ่งที่มีอยู่จริงวันละครั้ง แต่เพื่อให้ทันสิ่งสำคัญสำหรับฉันคือการพิจารณาสิ่งที่ฉันใส่ในร่างกายของฉันโดยเฉ

อ่านเพิ่มเติม
ฉันใคร่ครวญในเทือกเขานิวยอร์กอย่างไร

ฉันใคร่ครวญในเทือกเขานิวยอร์กอย่างไร

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ผู้คนจำนวนมากมีความประทับใจในนิวยอร์กในฐานะเมืองที่แข็งแกร่งสกปรกและดัง อย่าเข้าใจฉันผิด - มันคือทุกสิ่งเหล่านั้นและฉันจะไม่เป็นชาวนิวยอร์กที่แท้จริงถ้าฉันไม่ยอมรับส่วนนั้นของชีวิตในเมือง แต่บางครั้งผู้คนก็ลืมไปว่าเมืองที่ใหญ่ที่สุดของอเมริกานั้นล้อมรอบไปด้วยเส้นทางภูเขาและหุบเขาที่สวยที่สุด หากคุณเป็นคนยกขึ้น, นักวิ่งเทรล, นักปีนเขา, นักสกี, เจ็ตสกี, นักสโนว์สกี - คุณจะได้รับภาพ - คุณมีสนามเด็กเล่นกลางแจ้งที่จริงจังภายในระยะเวลาขับรถไม่กี่ชั่วโมงจากนิวยอร์ค ในฐานะผู้สอนการออกกำลังกายฉันแบ่งปันพลังมากมายกับลูกค้าของฉันในโรงยิมทุกวันทำให้แน่ใจว่าความต้องการของพวกเขาจะได้รับการตอบสนองและพวกเขารู้

อ่านเพิ่มเติม
ทำไมผู้หญิงทุกคนควรไปเที่ยวเพื่อสุขภาพ * อย่างน้อย * ครั้งเดียวในชีวิตของเธอ

ทำไมผู้หญิงทุกคนควรไปเที่ยวเพื่อสุขภาพ * อย่างน้อย * ครั้งเดียวในชีวิตของเธอ

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

2018 ไม่ได้เริ่มต้นด้วยวิธีที่ฉันหวังไว้ ฉันพบตัวเองใน ER เพียงสามวันในปีใหม่และสี่วันหลังจากวันเกิดครบรอบ 25 ปีของฉัน อยู่มาวันหนึ่งฉันตื่นขึ้นมาพร้อมกับความเจ็บปวดที่หน้าอก ฉันเคยมีประสบการณ์แบบนี้มาก่อนในบางระดับ แต่คราวนี้รู้สึกแตกต่าง ฉันแทบจะไม่สามารถยกแขนของฉันและความรู้สึกจะไม่ลดลง หลังจากโทรหาแม่ของเราเราทั้งคู่ตัดสินใจว่าฉันควรตรวจสอบตัวเองเป็น ER เพื่อให้แน่ใจว่ามันไม่ได้เป็นอะไรที่ร้ายแรงเกินไป ทุกอย่างดี แต่ฉันไม่เข้าใจว่าอะไรทำให้เกิดสิ่งนี้ จากนั้นไม่นานหลังจากนั้นฉันก็เริ่มมีอาการทางร่างกายของความวิตกกังวลอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน: ฉันมีก้อนในลำคอของฉันน้ำตาในดวงตาของฉันหายใจถี่ควา

อ่านเพิ่มเติม
คุณรู้หรือไม่ว่าอะไรที่ทำให้คุณไม่อยากเปลี่ยนจากชีวิตของคุณ? โหลดสถิติ Audiobooks ทั้ง 3 นี้

คุณรู้หรือไม่ว่าอะไรที่ทำให้คุณไม่อยากเปลี่ยนจากชีวิตของคุณ? โหลดสถิติ Audiobooks ทั้ง 3 นี้

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ความสำเร็จและความพ่ายแพ้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และในความเป็นจริงบางครั้งเกิดขึ้นทุกวันในอาชีพความสัมพันธ์และชีวิตส่วนตัวของเรา แม้กระทั่งผู้ที่อยู่ในระหว่างการเดินทางก็มีเสียงสูงและต่ำ - บางครั้งเราก็สบายใจ เวลาอื่นที่เราติดอยู่ในร่องน่าผิดหวังหรือวงจรที่เจ็บปวดเราไม่สามารถทำลาย หนึ่งในสิ่งที่เราโปรดปรานที่ต้องทำไม่ว่าเราจะอยู่ที่ใดในช่วงเวลาต่อไปนี้คือการใช้เวลาสักครู่ในการถอยห่างและซึมซับความลับในการสร้างแรงบันดาลใจภูมิปัญญาที่สร้างแรงบันดาลใจ ใส่หูฟังเหล่านั้นไว้ในหนังสือเสียงทั้งสามเล่มนี้สามารถช่วยจัดหาเครื่องมือที่คุณต้องการปลดปล่อยตัวตนที่ดีที่สุดและแท้จริงที่สุดของคุณ กล้าหาญไม่สมบู

อ่านเพิ่มเติม
วิธีการเริ่มฝึกเวลาที่เงียบสงบทรงพลัง - ในขณะที่ยังมีชีวิตอยู่

วิธีการเริ่มฝึกเวลาที่เงียบสงบทรงพลัง - ในขณะที่ยังมีชีวิตอยู่

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ในฐานะที่เป็นคนที่อยู่ตลอดเวลาฉันพบว่ามันยากที่จะถอดปลั๊กออกอย่างสมบูรณ์ ฉันเชื่อมต่ออยู่เสมอ - ไม่ว่าจะเป็นจากภาระหน้าที่ของชีวิตการทำงานที่ยุ่งหรือแม้กระทั่งชีวิตส่วนตัวของฉันการบำรุงเลี้ยงและรักษาความสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อน ๆ ทั่วโลก ฉันคิดว่าตัวเองเป็นนักเทคโนโลยีที่รักสิ่งล่าสุดดังนั้นสิ่งที่ทำให้การล้างพิษด้วยระบบดิจิตอลเป็นสิ่งที่ท้าทายเช่นกัน แต่ในทางกลับกันฉันยังเป็นผู้หญิงประเทศหลุยเซียน่าที่สบายเท้าเปล่าและฟรี ดังนั้นเมื่อฉันใช้เวลาในการเยี่ยมเยียนแม่ของฉันในเมืองเล็ก ๆ ที่ฉันเกิด (และฉันหมายถึงเล็ก - มันมีไฟส่องทางเพียงสองแห่ง) ฉันก็จัดการปลดปล่อยความอยากรู้อยากเห็นของชีวิต DC

อ่านเพิ่มเติม
ลองฝึกความกตัญญูกตเวทีง่ายๆเมื่อใดก็ตามที่คุณเริ่มสิ่งใหม่ ๆ

ลองฝึกความกตัญญูกตเวทีง่ายๆเมื่อใดก็ตามที่คุณเริ่มสิ่งใหม่ ๆ

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ในขณะที่เราใกล้จะถึงปลายปีอีกและหวังว่าจะไปอีกในปีหน้าเราอยากจะคิดว่าเรากำลังวางแผนที่จะชะลอตัวลงไตร่ตรองและตั้งใจ ในความเป็นจริงด้วย hype ของเทศกาลวันหยุดที่อยู่รอบตัวเราบางครั้งพูดง่ายกว่าทำ ดังนั้นสำหรับคำแนะนำเล็กน้อยในการเข้าสู่ฤดูกาลใหม่ด้วยความตั้งใจและแรงบันดาลใจ - ไม่ว่าคุณจะต้อนรับปีใหม่หรือเพียงแค่เริ่มต้นบทใหม่ในชีวิตของคุณ - เราหันไปศรัทธาเธ่อผู้สอนการทำสมาธิหลัง Fly Spiritually เพื่อแสดงให้เราเห็นว่า เพื่อเชื่อมต่อและเช็คอินกับเราด้วยวิธีที่เต็มไปด้วยความกตัญญู ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีและพิธีกรรมการดูแลตนเองที่มีความสุข - ที่นี่ศรัทธาช่วยบำรุงผิวและประสาทสัมผัสของเธอด้วยผลิตภัณฑ์ We

อ่านเพิ่มเติม
Superfood ที่ 97% ของเราไม่ได้รับ (และพวกมันอยู่ในพิซซ่า!)

Superfood ที่ 97% ของเราไม่ได้รับ (และพวกมันอยู่ในพิซซ่า!)

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

เราไปจากพืชรับโปรไบโอติกจากโยเกิร์ตมะพร้าวและวางน้ำผึ้งมานูก้าในชาและน้ำมัน MCT ของเราในกาแฟของเราเหมือนร้อน แต่พวกเรา 97% ที่ส่ายอยู่นั้นไม่ได้แนะนำปริมาณใยที่แนะนำต่อวันซึ่งก็คือประมาณ 25 ถึง 38 กรัมต่อวัน (จากอาหารโดยเฉพาะ) - เพื่อสนับสนุนระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เส้นใยอาหารนั้นเป็นอาหารหยาบจากพืชผักผลไม้ถั่วธัญพืชถั่วและเมล็ดพืชที่ร่างกายของเราไม่ย่อย นั่นเป็นสิ่งสำคัญเพราะมันทำให้สิ่งต่าง ๆ เคลื่อนไหวไปพร้อมกันการล้างสารพิษในระบบย่อยอาหารของเราที่ไม่ควรมีอยู่เช่นสารพิษคอเลสเตอรอลและของเสีย ไฟเบอร์ยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและความหิวของเราและจากการศึกษาพบว่าการได้รับปริมาณเส้นใยที่เพียงพอส

อ่านเพิ่มเติม
ดังนั้นคุณต้องการที่จะเป็นนักกินที่ชอบผจญภัย - นี่คือวิธีที่จะทำ

ดังนั้นคุณต้องการที่จะเป็นนักกินที่ชอบผจญภัย - นี่คือวิธีที่จะทำ

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

เรารู้ว่าสุขภาพเป็นวิถีชีวิตและสิ่งที่เรากินและดื่มเป็นส่วนสำคัญในนั้น แต่แม้ว่าเราจะยอมรับว่าอาหารที่หลากหลายเป็นอาหารที่ดีให้ยกมือถ้าคุณมักจะยึดติดกับสิ่งที่คุณชอบและรู้ ใช่เราเช่นกัน สิ่งที่เป็นเพดานปากของเราสามารถทำให้เราติดอยู่หรือนำเราไปสู่การผจญภัยทางประสาทสัมผัส ต้องการที่จะขยายและลองรสชาติและพื้นผิวใหม่ ๆ ต่อไปนี้เป็นเหตุผลที่สร้างแรงบันดาลใจบางประการคุณควรลองทำตามขั้นตอนในเขตความสบายของคุณและลองทำสิ่งใหม่ ๆ เพื่อการเปลี่ยนแปลง 1. ความแปลกใหม่เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังสำหรับการบำรุง “ ผู้คนจำนวนมากหยุดกินอย่างมีสุขภาพดีเมื่อพวกเขาเบื่อกับการกินแบบเดียวกัน” นักโภชนาการแบบองค์รวมและโค้ชสุข

อ่านเพิ่มเติม
ทำไมเรื่องสุขอนามัยการนอนของคุณและฉันปรับปรุงห้องนอนของฉันเพื่อปรับปรุงมัน

ทำไมเรื่องสุขอนามัยการนอนของคุณและฉันปรับปรุงห้องนอนของฉันเพื่อปรับปรุงมัน

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

แนวคิดโยคีของ saucha หมายถึงการรักษาความบริสุทธิ์หรือความสะอาดของหัวใจร่างกายและจิตใจและเป็นหัวข้อของสุขอนามัยการนอนหลับ (aka นิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ) แทรกซึมดินแดนแห่งสุขภาพฉันได้รับการเน้นเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธี ฉันฝึก saucha ในตอนกลางคืนและตอนเช้าเป็นประจำ Swami Sivananda พูดถึง saucha สองประเภท: ภายนอกและภายใน saucha ภายนอกเป็นแรงบันดาลใจให้เราสวมใส่เสื้อผ้าที่สะอาดแปรงฟันอาบน้ำและรักษาชีวิตที่เป็นระเบียบเรียบร้อยและพื้นที่ทำงาน saucha ภายในนั้นเชื่อมโยงกับความปรารถนาอัตตาจิตใจและความคิดของเรา สิ่งที่ฉันได้พบคือเมื่อฉันให้ความสำคัญกับทั้งในตอนเริ่มต้นและสิ้นสุดของวัน - ทุกอย่างในระหว่าง

อ่านเพิ่มเติม
5 ประโยชน์ของโปรไบโอติกที่ไม่เกี่ยวข้องกับการย่อย

5 ประโยชน์ของโปรไบโอติกที่ไม่เกี่ยวข้องกับการย่อย

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ในโลกด้านสุขภาพคุณจะรู้สึกกดดันอย่างมากที่จะพูดถึงสุขภาพของลำไส้โดยไม่ต้องพูดถึงโปรไบโอติกในบทสนทนา โปรไบโอติกได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางว่ามีบทบาทในการต่อสู้กับการอักเสบในลำไส้และช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซับสารอาหารที่เฉพาะเจาะจง และในขณะที่สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในลำไส้ใหญ่ของคุณประโยชน์เหล่านี้ขยายไปไกลกว่าการย่อยอาหาร ในที่สุดสุขภาพของลำไส้ของคุณสามารถส่งผลกระทบเกือบทุกด้านอื่น ๆ ของสุขภาพและสุขภาพของคุณ และต้องขอบคุณแบคทีเรียโปรไบโอติกที่เราได้รับจากการกินอาหารหมักดองหรือทานอาหารเสริมคุณภาพสูงเราสามารถช่วยสนับสนุนสุขภาพลำไส้ของเราได้ทุกวัน นี่คือห้าวิธีที่น่าสนใจที่คุณอาจรู้สึกถึงผลกระ

อ่านเพิ่มเติม
อาหารหมักดอง อาหารเสริมโปรไบโอติก: นี่คือสิ่งที่สอง RD พูด

อาหารหมักดอง อาหารเสริมโปรไบโอติก: นี่คือสิ่งที่สอง RD พูด

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

เกือบทุกวันเราได้ยินคำถามเช่นยาเม็ดโปรไบโอติกทำอะไรกันแน่? ฉันต้องใช้เวลานานแค่ไหน? ฉันไม่สามารถรับโปรไบโอติกจากอาหารได้หรือไม่ เราเข้าใจแล้ว จุลินทรีย์ที่มีชีวิตเหล่านี้มีความสับสนส่วนหนึ่งเป็นเพราะเราได้รับการบอกว่าแบคทีเรียไม่ดีโดยเนื้อแท้ แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่สามารถเกิดขึ้นได้จากความจริง มีงานวิจัยที่เกิดขึ้นใหม่ซึ่งแสดงให้เห็นว่าโปรไบโอติกอาจเป็นประโยชน์สำหรับการสนับสนุน microbiome ซึ่งเกี่ยวข้องกับทุกสิ่งตั้งแต่ความผิดปกติของ GI ไปจนถึงอาการทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับความเครียดและความวิตกกังวล ด้านล่างนี้เราจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับโปรไบโอติกอย่างครบถ้วนและไม่ว่ามันจะเหมาะกับคุณหรือไม่: 1. อาหารเส

อ่านเพิ่มเติม
5 คนในหน่วยความจำอาหารครั้งแรกที่พวกเขาโปรดปราน (อย่าอ่านถ้าหิว!)

5 คนในหน่วยความจำอาหารครั้งแรกที่พวกเขาโปรดปราน (อย่าอ่านถ้าหิว!)

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

ที่ mbg เราเชื่อว่าอาหารบำรุงร่างกายและวิญญาณของเรา ตัวอย่างในประเด็น: ไม่มีอะไรที่เหมือนกับความพึงพอใจทันทีและความรู้สึกที่น่าทึ่งโดยรวมที่คุณได้รับจากการเพลิดเพลินกับอาหารหรือเครื่องดื่มที่คุณโปรดปราน ไม่ว่าจะเป็นรสนิยมที่ได้มาตลอดเวลาหรือความรักเมื่อถูกกัดครั้งแรกความรักในการทำอาหารทุกคนเริ่มต้นด้วยตัวเลือกง่ายๆ: พยายามหรือไม่ลองสิ่งใหม่ ๆ อ่านต่อไปสำหรับห้าวิธี (และอร่อย) ที่สร้างแรงบันดาลใจในการทำสิ่งหลังในวันนี้: 1. ทำความรู้จักกับวัฒนธรรมที่แตกต่าง “ ฉันไม่ได้เติบโตมากนัก แต่เมื่อฉันอายุ 11 ปีฉันได้เดินทางไปต่างประเทศครั้งแรกที่บัวโนสไอเรสเพื่อเยี่ยมเพื่อนที่เพิ่งย้ายมาอยู่กับครอบครัวที่

อ่านเพิ่มเติม
ฉันต้องมีวัฒนธรรมที่มีชีวิตอยู่กี่อย่างในโปรไบโอติกประจำวันของฉัน?

ฉันต้องมีวัฒนธรรมที่มีชีวิตอยู่กี่อย่างในโปรไบโอติกประจำวันของฉัน?

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

หากคุณเคยซื้อโปรไบโอติกและสงสัยว่าคุณเป็นเพียงคนเดียวที่สับสนโดยตัวเลือกเช่น 900 ล้าน, 50 พันล้านและ 100 พันล้าน CFUs ให้ไว้วางใจเรา: คุณไม่ใช่ การห่อหัวของคุณรอบ ๆ สิ่งที่อยู่ใกล้กับลำดับความสำคัญนั้นอาจท่วมท้นและไม่ทำให้สิ่งต่าง ๆ ซับซ้อนยิ่งขึ้น แต่ตัวเลขที่บ้า (ซึ่งเราจะเข้าไปข้างล่าง) เป็นเพียงส่วนหนึ่งของปริศนา สิ่งที่ต้องจำไว้คือนักวิทยาศาสตร์ยังคงทำการวิจัยทางคลินิกเกี่ยวกับโปรไบโอติกและองค์การอาหารและยายังไม่ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการระบุปริมาณโปรไบโอติก แต่โชคดีที่คุณต้องเข้าใจพื้นฐานบางอย่างเพื่อให้รู้สึกดีกับโปรไบโอติกที่คุณวางลงในรถเข็นของคุณ ทำไมตัวเลขถึงสูงมาก เพื่อให้เป็นไปตา

อ่านเพิ่มเติม
หากคุณจำเพียงหนึ่งกฎเกี่ยวกับการเลือกโปรไบโอติกที่มีประสิทธิภาพมันเป็นกฎสุดท้าย

หากคุณจำเพียงหนึ่งกฎเกี่ยวกับการเลือกโปรไบโอติกที่มีประสิทธิภาพมันเป็นกฎสุดท้าย

หมวดหมู่: หุ้นส่วน

คุณเคยได้ยินมาก่อนและคุณจะได้ยินอีกครั้งแน่นอน: โปรไบโอติกบางส่วนเท่านั้นที่ถูกสร้างขึ้น การดื่ม kombucha หรือกินอาหารหมักดองในแต่ละวันของแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าคุณเสริมด้วยโพรไบโอติกเพื่อให้ได้คนดีที่ช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีที่สุดคุณจะต้องแน่ใจว่า สิ่งที่คุณกำลังจะได้รับประโยชน์จริง ด้านล่างเป็นสามสิ่งที่คุณควรตรวจสอบเมื่อเลือกอาหารเสริมโปรไบโอติก: 1. สายพันธุ์: มากขึ้นมากขึ้น ในช่วงเวลาใดก็ตามจุลินทรีย์ในมนุษย์ของเราสามารถมีแบคทีเรียในลำไส้ได้มากกว่า 1, 000 สายพันธุ์หรือมากกว่านั้น - เรากำลังพูดถึงจุลินทรีย์หลายสิบล้านล้านต้นเลยทีเดียว ดังนั้นเมื่อคุณคิดตามลำดับความสำคัญเป็นเรื่องง่ายที่

อ่านเพิ่มเติม